В какие сроки нужно дать ответ на претензию по закону?

Срок ответа на претензию по закону устанавливается для стороны, ее получившей, и предполагает, что до его истечения необходимо удовлетворить требования второй стороны гражданских правоотношений или же направить отказ в надлежащей форме. Рассмотрим, в каких случаях срок ответа на претензию закрепляется на законодательном уровне и какие сроки ответа на претензию предусматривает закон в тех или иных сферах правоотношений.

Срок рассмотрения претензии по закону: источники правового регулирования

Законодательно установленный срок рассмотрения претензии или ее удовлетворения следует из нормативных документов:

• Гражданский кодекс (ст. 452, ст. 810, ст. 837) в отношении изменения и расторжения договора, возврата займа, выдачи вклада и др.;
• закон «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1 (далее — Закон) в части регулирования рассмотрения требований граждан к хозяйствующим субъектам в отношении выполненных и оказанных (или подлежащих выполнению) работ и услуг, а также купленных товаров;
• Кодекс внутреннего водного транспорта (ст. 163), регулирующий сроки рассмотрения претензии перевозчиком или буксировщиком;
• Закон «Об ОСАГО» от 25.04.2002 № 40-ФЗ, содержащий сроки рассмотрения претензий страховыми организациями.

Существуют и иные нормативные документы, регулирующие порядок (в том числе сроки) рассмотрения требований заявителей в конкретных сферах гражданских правоотношений. Судебная практика хотя и не устанавливает законные сроки, но разъясняет некоторые вопросы порядка их исчисления.

Срок рассмотрения претензии 30 дней по закону: в каких случаях? Срок ответа на досудебную претензию

В силу п. 2 ст. 314 ГК требование кредитора должно быть предъявлено в разумный срок. Рассмотрение указанного требования производится в срок, соответствующий обычаям делового оборота.

Понятие обычая приводится в п. 2 постановления Пленума Верховного суда «О применении судами некоторых положений раздела I части 1 ГК РФ» от 23.06.2015 № 25. Под ним следует понимать сложившееся, устоявшееся во времени правило, которое, однако, не закреплено в нормах действующего законодательства.

В п. 2 ст. 452 ГК содержится положение о том, что если срок ответа на предложение об изменении или расторжении договора не указан в самой претензии, не следует из закона или договора, то его следует принимать равным 1 календарному месяцу.

На основании указанной нормы и обычаев делового оборота срок, отведенный на рассмотрение претензии, принято считать разумным, если он не превышает 1 месяца. Срок ответа на претензию по закону в 30 дней устанавливается лишь в отношении предложения одной из сторон сделки (претензии) о внесении изменений в гражданско-правовой договор или о его расторжении.

Будет ли рассмотрен иск, если он предъявлен до истечения установленного срока ответа на претензию и получения этого ответа от контрагента? Узнайте ответ на вопрос в КонсультантПлюс. Получите пробный доступ к системе и приступайте к изучению материала бесплатно. 

При направлении предсудебной претензии в случаях, когда досудебный порядок урегулирования спора является обязательным, необходимо также исходить из разумного срока для ее рассмотрения, если законодательно отведенных сроков на предоставление письменного ответа заявителю в таких случаях не предусмотрено. Поскольку АПК эти сроки установлены (ч. 5 ст. 4), то касается данное правило лишь некоторых видов гражданско-правовых отношений с участием физического лица.

Какой срок ответа на претензию по закону «О защите прав потребителей»?

Срок для письменного ответа на заявление потребителя не устанавливается ни Гражданским кодексом, ни специализированным законодательством о защите прав потребителей. В связи с этим практика гражданско-правовых отношений складывается таким образом, что их участниками используется срок для ответа на предложения об изменении и расторжении договора, а также общая норма о сроке ответа на обращение гражданина, предусмотренном законом «О порядке рассмотрения обращения граждан РФ» от 02.05.2006 № 59-ФЗ. Закрепляемый указанными нормативными актами срок составляет 30 календарных дней, т. е. месяц.

Для рассмотрения обращений в форме претензий от потребителей — физических лиц устанавливаются специальные сроки. Например, такой срок установлен Правилами оказания услуг по перевозкам на железнодорожном транспорте пассажиров, а также грузов, багажа и грузобагажа для личных, семейных, домашних и иных нужд, не связанных с осуществлением предпринимательской деятельности (утв. постановлением Правительства РФ от 02.03.2005 № 111).

В то же время Закон предусматривает ряд сроков, в течение которых хозяйствующим субъектом должно быть удовлетворено требование потребителя. С одной стороны, данные правила рассмотрения претензий не предусматривают предоставления письменного ответа, но с другой — фактически должны способствовать исчерпывающему разрешению спора. Тем самым претензия рассматривается по существу.

Срок ответа на претензию потребителя путем ее удовлетворения

Законом отведены следующие сроки на удовлетворение претензий физических лиц, выступающих приобретателями товаров:

• незамедлительно или в срок, не превышающий 45 дней (по взаимному согласию обеих сторон), должны устраняться обнаруженные после покупки дефекты — п. 1 ст. 20;
• 7 дней составляет срок замены товара с недостатками — абз. 1 п. 1 ст. 21;
• в течение 20 дней должен быть заменен товар с дефектами, если требуется дополнительная проверка его качества и состояния — абз. 1 п. 1 ст. 21;
• за 1 месяц должна быть произведена замена товара ненадлежащего качества, если товар, необходимый для замены, у продавца отсутствует — абз. 2 п. 1 ст. 21;
• срок, необходимый для доставки товара в районы Крайнего Севера в целях замены некачественного товара, — абз. 3 п. 1 ст. 21;
• 10-дневный срок установлен для удовлетворения таких требований потребителей, как уменьшение цены вследствие недостатков товара, возврат стоимости товара, возмещение убытков и др. — ст. 22.

За несоблюдение указанных сроков продавец несет установленную законом ответственность, что является дополнительным свидетельством императивности соблюдения указанных сроков.

Анализ законодательных норм при споре между контрагентами и отсутствии ответа на претензию провел Консультант Минфина России Ю. Лермонтов. Получите бесплатный пробный доступ к системе КонсультантПлюс и ознакомьтесь с точкой зрения эксперта.

Итоги

Таким образом, срок направления письменного ответа на претензию заявителя законодателем в большинстве случае не устанавливается, в связи с чем могут применяться обычаи делового оборота, в соответствии с которыми разумным признается срок в 1 месяц. В то же время законом «О защите прав потребителей» установлены конкретные сроки удовлетворения требований заявителей, являющиеся обязательными для соблюдения.

Источники:

• Гражданский кодекс РФ
• Закон РФ от 07.02.1992 N 2300-1 «О защите прав потребителей»
• Федеральный закон от 25.04.2002 N 40-ФЗ «Об обязательном страховании гражданской ответственности владельцев транспортных средств»
• Постановление Пленума Верховного Суда РФ от 23.06.2015 N 25
• Федеральный закон от 02.05.2006 N 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации»

Более полную информацию по теме вы можете найти в КонсультантПлюс.
Полный и бесплатный доступ к системе на 2 дня.

В какой срок производится выплата

Две недели назад в страховую компанию Ингострахотдано письмо с постановлением суда о взыскании со страховой в мою пользу денег. Вопрос-В какой срок производится выплата? Спасибо.

Оплата только по исполнительному листу. Постановление не основание.

В добровольном порядке СК имеет право погасить задолженность по исполнительному листу в течение 10 дней с момента подачи вами заявления. Если этого не произойдет, взыскание производится через ФССП.

Уволилась с аптеки через три дня провели ревизию. Теперь уже три дня сижу жду деньги. Я мать одиночка. В какой срок производится выплата. Помогите пожалуйста забрать сваи деньги.

Подавайте жалобу в трудовую инспекцию и прокуратуру-расчет вам обязаны были выплатить сразу в день увольнения.

Выплаты должны осуществлять в день увольнения. Обращайтесь с жалобой в прокуратуру.

В течении какого срока производится выплата по 3 ндфл. Возврат денег за лечение?

Здравствуйте, Марина! Сначала должно пройти 2 месяца на производство камеральной проверки Вашей декларации. Потом на основании Вашего заявления, в котором Вы указываете реквизиты для перечисления денег, Вам возвращают НДФЛ, если, конечно, он подлежит возврату.

В какой срок производится выплата средств, после подачи данных (заявления и копии трудовой) в АСВ?

Добрый день! В течение трех рабочих дней должны оплатить, в силу ФЗ о страховании вкладов ст.12
4. Выплата возмещения по вкладам производится Агентством в соответствии с реестром обязательств банка перед вкладчиками, формируемым банком, в отношении которого наступил страховой случай, в течение трех рабочих дней со дня представления вкладчиком в Агентство документов, предусмотренных частями 4 и 5 статьи 10 настоящего Федерального закона, но не ранее 14 дней со дня наступления страхового случая.

При обращении в АСВ за выплатой компенсации за 2 й месяц, в какой срок производится выплата средств после подачи данных (заявления и копии трудовой)?

Работник имеет право получить выплату за второй месяц в те же дни, в которые у Вас в соответствии с локальной документацией выплачивалась заработная плата.
Всего хорошего.

Мой сын проработал молодым специалистом 1 год сдал документы на подъемные в какие сроки производится выплата.

Мой сын проработал молодым специалистом 1 год сдал документы на подъемные в какие сроки производится выплата.
Здравствуйте, обычно выплачивают в течение месяца.

В какой срок производится выплата страховки после комиссации из армии?

Добрый день, нужно смотреть ваш страховой договор, в нем указано в какой срок производится выплата страховки после комиссации из армии.

В какой срок производится выплата по налоговому вычету по законодательству.

Срок — три месяца.

За какой срок производится выплата надбавки к пенсии за иждивенца-студента, если ранее не подавалось заявление?

Добрый день Ирина Анатольевна, надбавка назначается с первого числа месяца следующего за месяцем подачи заявления. (статья 23 ФЗ №400-ФЗ).

У нашего ИП 2 небольших магазинчика, один из них (в котором я работаю) закрывается, по причине своей нерентабельности. Новое место работы предприниматель не предоставляет. Закрытие планируется на конец месяца, известили нас в начале этой недели (так получается, что известили за 2 недели до закрытия). Какие выплаты предприниматель должен продавцу? На каких основаниях? В какие сроки производятся выплаты?

Здравствуйте!
Должен уволить по сокращению, выплатить пособия в размере 2 х средних месячных зарплат, и за 3-й месяц, если станете на учет по безработице в течение 2 недель. Ст 178 ТК РФ.

Как получить одноразовую выплату из накопительной пенсии. Возможны ли отказы? Каков размер суммы? В какие сроки производиться выплата?

Спасибо! Тел-89604467753

Обратитесь с заявлением в пенсионный фонд.

В какие сроки производится выплаты кредитов через приставов.

Может растянуться на годы…
Статья 99 Федерального закона «Об исполнительном производстве» от 02.10.2007 N 229-ФЗ. Размер удержания из заработной платы и иных доходов должника и порядок его исчисления 1. Размер удержания из заработной платы и иных доходов должника, в том числе из вознаграждения авторам результатов интеллектуальной деятельности, исчисляется из суммы, оставшейся после удержания налогов 2. При исполнении исполнительного документа (нескольких исполнительных документов) с должника-гражданина может быть удержано не более пятидесяти процентов заработной платы и иных доходов. Удержания производятся до исполнения в полном объеме содержащихся в исполнительном документе требований.

Подавала заявление 2. 07. 2015 г. на выплаты 20000 с мат. капитала Выплат пока нет. Хотела бы узнать в какие сроки производятся выплаты. И какие мои дальнейшие действия. Спасибо!

Пенсионный фонд перечисляет денежные средства в течение 2 месяцев.
Если не перечислили, то обратитесь в ПФ РФ.

В какой срок производится выплата налогового вычета на протезирование зубов после сдачи декларации в налоговую службу.

Добрый день! Максимум в течение 3-х месяцев.

В какой срок производится выплата за третий месяц нетрудоустройства? На биржу стал в течении 13 дней и справки все собрал и выплатить обещают но в алуштинском исполкоме говорят проблема у нас с финансами и тянется это уже три месяца. Центр занятости подобные вопросы не решает. Просьба дать простой и адекватный ответ.

Обратитесь с жалобой в прокуратуру.

Согласно ст. 45 ГПК РФ, ст. 35, ст 10 ФЗ «О Прокуратуре РФ» прокурор обращается в суд за защитой прав и интересов, при нарушении социальных прав и свобод, трудовых прав, жилищных прав, для защиты семьи, материнства, отцовства и детства.

Сроки расчета при увольнении работника

Какой срок дается работодателю для полного расчета работника при увольнении.

В последний день работы должны выплатить всю зарплату и выдать трудовую книжку.

Какой срок денежного расчёта при увольнении работника?

Статья 140. Сроки расчета при увольнении

При прекращении трудового договора выплата всех сумм, причитающихся работнику от работодателя, производится в день увольнения работника. Если работник в день увольнения не работал, то соответствующие суммы должны быть выплачены не позднее следующего дня после предъявления уволенным работником требования о расчете.

В случае спора о размерах сумм, причитающихся работнику при увольнении, работодатель обязан в указанный в настоящей статье срок выплатить не оспариваемую им сумму.

В последний рабочий день должны рассчитать.

Расчет должен быть произведен в день увольнения — последний день работы.

НА ВОПРОС: «В какие сроки должен быть выплачен расчет при увольнении и куда обращаться при задержке?»

ЮРИСТ ОТВЕТИЛ: «При увольнении расчет с работником производится в течение 3-х дней. Если данные сроки нарушены, обращайтесь с жалобой в трудовую инспекцию или с иском в суд. «

ХОЧЕТСЯ УЗНАТЬ, ГДЕ ЭТО НАПИСАНО 3 ДНЯ? ВСЮ ЖИЗНЬ БЫЛО В ДЕНЬ УВОЛЬНЕНИЯ.

Здравствуйте.
Да, всю жизнь было и есть в последний рабочий день.
С претензиями по качеству обращайтесь к администрации сайта и к тому юристу, который ответил на Ваш вопрос, личными сообщениями.

Порядок расчета при увольнении указан в ст. 84.1 и ст. 140 Трудового кодекса РФ:
При прекращении трудового договора выплата всех сумм, причитающихся работнику от работодателя, производится в день увольнения работника. Если работник в день увольнения не работал, то соответствующие суммы должны быть выплачены не позднее следующего дня после предъявления уволенным работником требования о расчете.

Применяется ли Статья 291. Оплачиваемые отпуска

Работникам, заключившим трудовой договор на срок до двух месяцев, предоставляются оплачиваемые отпуска или выплачивается компенсация при увольнении из расчета два рабочих дня за месяц работы. К педагогическим работникам у которых удлиненный отпуск (42 дня) если они заключили трудовой договор на 2 или меньше месяца?

Добрый день. Действие статьи распространяется на указанный Вами случай. Согласно статьи 291 ТК РФ «Работникам, заключившим трудовой договор на срок до двух месяцев, предоставляются оплачиваемые отпуска или выплачивается компенсация при увольнении из расчета два рабочих дня за месяц работы». При этом в ТК РФ нет норм, ограничивающих действия данной статьи на какие-либо категории работников. В случае, если, при временной работе отпуск не использован, работник заключивший трудовой договор сроком на два месяца, имеет право на денежную компенсацию при увольнении.

Работник принят по срочному трудовому договору на период отпуска основного работника (срок до 2 месяцев). Как ему рассчитывать компенсацию при увольнении, из расчета 2 рабочих дня за месяц работы или на общих основаниях? Спасибо.

Добрый день.
Мы 28 календарных дней (отпуск по ТК) делим на 12 месяцев и умножаем на количество отработанных месяцев (в Вашем случае на 2).

Собрался уволиться из ОАО «РЖД». На данный момент обучаюсь заочно по целевому договору от данной компании. При увольнение в расчете работодатель представит сумму расходов на мое обучение согласно договора. Данную сумму я в состоянии выплатить частями или полностью по истечении полугода.

ВОПРОС: Какие сроки устанавливаются при добровольной выплате долга за работником, возможна ли «рассрочка» и какими документами и статьями это регламентировано в моем случае?

Добрый день! Все эти условия должны быть отображены в договоре
Удачи Вам и всего хорошего, обращайтесь ещё, если будут вопросы.

Помогите, пожалуйста, разобраться! Со штатным сотрудником заключен договор возмездного оказания услуг сроком на 1 год. По истечении срока действия договора организация может уволить работника без выплаты расчета при увольнении?

По истечении действия договора оказания услуг увольнения не будет, так как отсутствуют трудовые отношения. Необходимо оплатить оказанную услугу по цене, предусмотренной договором.

Если работник штатный, то взаимоотношения с ним регулируются трудовым законодательством и должен быть трудовой договор по которому выплачивается заработная плата. Договор безвозмездного оказания услуг — это гражданско-правовой договор.
Уточните пожалуйста вопрос. Вы получаете заработную плату? У Вас удерживают подоходный налог? За Вас выплачивают страховые взносы? Может быть у Вас два договора с организацией? Не зная подробностей. Нельзя дать полный и правильный ответ.

Положены ли компенсационные выплаты за время без работы при вахтовом методе, если работодатель после отдыха вахты не вызвал работника на следующую вахту в течение 8 месяцев и после 9 месяцев уволил в связи с окончанием срока строительства объекта? Оплачивается ли больничный во время этих 8 месяцев, отпускные? Прислано письмо о необходимости забрать трудовую с увольнением без указания будет ли расчет. Как действовать?

Если есть трудовой договор — всё положено.
Обратитесь в трудовую инспекцию с жалобой.

На предприятии в котором я работаю, постоянно задержки зарплаты! При увольнение в какой срок должны рассчитать работника и выплатить расчет? Если не выплачивают расчет куда можно обратиться? Спасибо!

Здравствуйте! Можете обратиться с иском в суд или в прокуратуру.

Я работаю по трудовому договору заключенному на неопределенный срок, на период отсутствия основного работника. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребенком до 1,5 лет (ребенку 1 год), основной сотрудник собирается выходить в декабре, меня будут увольнять, я так понимаю. Положены мне какие то выплаты при увольнении? Если да,то какие? И какие еще есть нюансы о которых я должна знать? Если полный расчет, то что под этим подразумевается.

Здравствуйте. Пока вы в отпуск по уходу за ребенком, вас не уволят. После выхода, да. Компенсация за неиспользованный отпуск, если таковой имеется. Больше ничего.

У меня вопрос! При увольнении по собственному желанию работника, в какой срок работодатель должен произвести с работником расчёт.И что, если эти сроки не выполняются?

Обращайтесь в прокуратуру и в суд. Срок подачи в суд 3 месяца.
Ст. 140 ТК РФ.
При прекращении трудового договора выплата всех сумм, причитающихся работнику от работодателя, производится в день увольнения работника. Если работник в день увольнения не работал, то соответствующие суммы должны быть выплачены не позднее следующего дня после предъявления уволенным работником требования о расчете.
В случае спора о размерах сумм, причитающихся работнику при увольнении, работодатель обязан в указанный в настоящей статье срок выплатить не оспариваемую им сумму.

У нас на заводе ликвидация предприятия, подрядной организации,. Часть работников перевели на сам завод. Но перевели через увольнение, т.е. с ООО Дорогобужремстрой уволили, в связи с переводом, 31.03.15., а на АО Дорогобуж приняли 01.04.15. Сегодня уже 02 апреля, расчёт мне так и не дали, Спрашивал в расчётном, сказали ждите. Вопрос — какие сроки расчёте с работником и куда жаловаться при задержке, жаловаться желательно анонимно?

Здравствуйте. В день увольнения обязаны произвести полный расчет.

Расчет обязаны произвести в день увольнения.

Работала у ИП, пока была на больничном нашли нового работника. Вынудили с угрозами написать заявление по собственному. Написала, так работать под таким руководством невозможно стало. Расчёт выплатили на третий день, компенсацию за отпуск за два предшествующих года не выплатили даже при расчете. Расчетный лист не дали. Могу ли я оспорить это, в какие сроки и как запросить расчетный лист при увольнении по собственному желанию? На телефон не отвечает. Может письменно на юридический адрес? Спасибо.

Обратитесь с жалобой в трудовую инспекцию и прокуратуру. Срок обращения в суд 3 месяца.

Муж уволился 05.08.2014 с работы, при увольнении ему должны выплатить компенсацию за неиспользованный отпуск, алименты с этой суммы сказали выплатят в сроки выплаты зарплаты за август (т.е. 15 сентября). Правомерно ли это, ведь окончательный расчет с работником производится в день увольнения? И еще он не сдал электронный пропуск, а трудовая на руках, из-за этого они не выплачивают ему компенсацию.

Действия работодателя неправомерны, расчет производится в последний рабочий день, у вас есть право обратиться с жалобой в инспекцию труда, а также в суд.

Это не правомерно, ему должны оплатить компенсацию за неиспользованный отпуск в последний рабочий день. Вашему супругу необходимо обращаться в суд о взыскании компенсации, если срок 3 месяца будет пропущен, то потом он не сможет взыскать компенсацию.

Скажите пожалуйста, в какие сроки работодатель должен произвести расчет с работником при увольнении по собственному желанию? И что грозит работодателю, если он не исполнит расчет в срок? И когда выдается на руки трудовая книжка?

Добрый вечер! Все расчеты производятся только в день увольнения, при отказе в расчете возможна компенсация морального вреда, как минимум.

Здравствуйте! В последний рабочий день и трудовая книжка выдается, и расчет. Что грозит — Вы можете в суде потребовать возмещения убытков и компенсации за задержку выплат.

В какой срок должны ответить на Жалобу или Претензию?Юридические услуги в Мурманске

Не редко гражданам приходится вступать в письменные переговоры с организациями. Это могут быть государственные органы или иные юридические лица. Не редко так же приходится направлять претензии и жалобы. После отправки почтой и нарочно у людей возникает вопрос: в какой срок должны ответить на жалобу или претензию?

Сроки рассмотрения письменного обращения граждан

Организации не имеют право отвечать на обращения граждан столько, сколько им самим захочется или не отвечать вообще. Основные положения, касающиеся этой темы, закреплены в ФЗ № 59 «О порядке рассмотрения обращений граждан РФ» от 02.05.2006 г.

✓   Юристы отмечают, что для того что бы действие данного закона распространялось на ваши требования к другому лицу (физическому или юридическому), необходимо выдвигать их в письменном виде.

Так же, читателям данной публикации, возможно будет интересна информация о том, Как написать и подать жалобу.

Конкретно ст. 12 ФЗ № 59 устанавливает, в какой срок должны ответить на жалобу или претензию.

Период, в течение которого вам обязаны ответить, будет зависеть от того, куда именно вы обращались.

Если вы обращаетесь в государственный орган, орган местного самоуправления, к должностному лицу, то отвечать вам будут в течение 30 календарных дней. Если сообщение с ответом будет направлено в последний (30-й) день или в тот же день отнесено на почту для отправления, то читается, что срок не пропущен.

То есть, данный срок будет установлен, если вы обращаетесь в Федеральную службу судебных приставов, ГИБДД, суд и любые иные подобные организации. Важным фактом является то, что для выяснения дополнительных обстоятельств и информации, этот срок так же может быть продлён ещё до 30 дней. Но для этого, такое распоряжение должен дать руководитель организации, в письменном виде.

В какой срок должны ответить на жалобу или претензию по правам потребителя?

30 дней достаточно большой срок, для ожидания ответа. Но он оправдан, ведь государственным органам, возможно, придётся поднимать информацию по вашему вопросу, а в некоторых случаях и ждать ответа из иных ведомств.

Но если дело касается оказания услуг? Ведь для того, что бы начать исправлять выполненную работу, компенсировать убытки, поменять товар не требуется так много времени. Законодатель придерживается аналогичного мнения. Для споров, касающихся прав потребителей, законодательство предусматривает особый порядок, как для обращений граждан, так и рассмотрения дел в суде.

Для обращений граждан, в отношении их прав, как потребителя, предусматривается срок ответа на их обращения – 10 дней.

Иными словами, если вы отправляете жалобу (претензию) с требованиями в управляющую компанию, магазин, какой-либо сервис, страховую компанию и так далее, то вы это делаете как потребитель. Соответственно ответ вам обязаны предоставить в течение 10 дней (ст. 22 Закона № 2300-1 «О защите прав потребителей»).

Если же вы направляете претензию лицу, которое, вместе с вами, является участником общих договорных отношений, то ответ оно имеет право направлять в течение 30 дней.

Важно обратить внимание на то, что очень часто люди не могут добиться восстановления своих нарушенных прав, лишь из-за того, что ими были пропущены сроки или нарушен процессуальный порядок. Поэтому действительно важно, своевременно обратиться к опытным юристам за консультацией, что бы у вас был шанс привлечь виновных лиц к ответственности и возместить понесённые расходы.

В какой срок должны ответить на жалобу или претензию.

Юрист по защите прав потребителей.

Когда должны выдать расчет — 1559 советов адвокатов и юристов

В какой срок после увольнения должны выдать полный расчёт?

Статья 140 ТК РФ. Сроки расчета при увольнении
При прекращении трудового договора выплата всех сумм, причитающихся работнику от работодателя, производится в день увольнения работника. Если работник в день увольнения не работал, то соответствующие суммы должны быть выплачены не позднее следующего дня после предъявления уволенным работником требования о расчете.

В случае спора о размерах сумм, причитающихся работнику при увольнении, работодатель обязан в указанный в настоящей статье срок выплатить не оспариваемую им сумму.

Сразу щи должны выдать расчёт в Чопе или ждать месяц?

Сразу щи должны выдать расчёт в Чопе или ждать месяц?
Сразу щи должны выдать расчёт в Чопе или ждать месяц?

Заработная плата выдается два раза в месяц.
При увольнении выдается в последний день работы.

Работнику в день увольнения не выдан расчёт. Как трактовать положение ст 140 тк рф, в частности расчёт с работником обяханность работадателя или он должен ждать требование от работника.

Здравствуйте!

Это обязанность работодателя, за неисполнение которой предусмотрена ответственность!

Удачи!

Если не выдали расчет, следует обращаться сразу в ГИТ, работодателя привлекут по ст. 5.27 КоАП РФ.

Нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком до 3 х лет, ребёнку 2,3 года. Решила устроиться на новую работу, там просят справку 2 ндфл и справку для расчёта б/л. На предыдущем месте работы говорят, что так как я в декрете и выплат не получаю, то и соответственно справок они не дадут. За какой период мне должны выдать справки если я в декрете?

Справки НДФЛ и справку для расчета б/л вам обязаны выдать в любом случае независимо от того, что вы находитесь в отпуске по уходу за ребенком. Поэтому требуйте письменный мотивированный отказ и обжалуйте его в трудовую инспекцию или прокуратуру.

Мужу не выдали трудовой договор. Это раз. При оформлении на работу. Заявление об уходе написал после двух недель работы. Не отработал две недели. Могут ли взять штраф 5000.? И когда должны выдать расчёт?

Добрый день!
С момента допуска к работе трудовой договор считается заключенным. Также отмечу, что трудовым законодательством не предусмотрен штраф за какие либо нарушения трудовой дисциплины. Следовательно действия по удержании штрафа за увольнение является незаконным. Расчет должен быть произведен в день увольнения работника. В случае нарушения ваших прав обратитесь в ГИТ или прокуратуру.

Работаю месяц на испытательном сроке, материально ответственное лицо. Если я напишу заявление об увольнении по собственному желанию. Когда мне должны выдать расчет?

Согласно ст 84.1 тК РФ расчет должны выдать в день увольнения.

Уволилась с работы. Я работала не официально, на испытательном сроке, знаю что на испытательный срок должны оформлять, но они почему-то решили этого не делать, уволилась 26 февраля, расчет я до сих пор не получила. В какие сроки мне должны выдать расчёт,и что мне делать? Не выдачу расчета аргументируют тем, что это сеть, и поэтому занимает немного времени.

Добрый день. Напишите жалобу в прокуратуру.

Нам выдали уведомление о сокращении, но эти три месяца которые мы должны отработать перед сокращением и полным расчетом мы не можем т.к. у нас нет объемов работ и предлагают написать за свой счет на 2 месяца. Вопрос возникает, но ведь тогда ни о каких окладах за 2 месяца и речи быть не может, только выходное пособие и все. Как быть в таком случае?

Обязанность по выплате в случае увольнения по сокращению в любом случае остается. Пока это только ваше предположение, что вам не выплатят.

Нахожусь в отпуске с последующим увольнением на пенсию. Удостоверение сотрудника ОВД сдал в последний день до начала отпуска. Выписку из приказа выдали, трудовую книжку получил. Каким образом и в какие сроки должны произвести расчёт?

Вообще-то, должны в день увольнения все выплатит, а отпускные за три дня до выхода в отпуск.

Завтра у меня дель увольнения, приказ уже подписала, но сегодня я заболела и вышла на больничный. Вопросы:

1. завтра меня уволят?

2. когда мне должны выдать трудовую книжку?

3. когда мне должны выплатить расчет по увольнению?

4. когда я принесу больничный, в какие сроки его должны оплатить?

Как сдадите больничный, так и уволят.

Вас уволят по Вашему заявлению. Трудовую обязаны выдать в день увольнения и тогда же сделать выплаты. А больничный оплатят в течении 10 дней, когда его сдадите. Более того, если Вы ещё раз заболеете в течении месяца со дня увольнения, этот больничный Вам тоже обязан оплатить бывший работодатель.

Написала заявление на очередной отпуск (по графику предоставляется 2 недели) как положено за 1 месяц. Со 02 декабря 2019 г. начинается отпуск. Могу ли я пойти в отпуск и сразу же подать заявление об уходе? Как по срокам правильно подать заявление на увольнение (ведь надо предупреждать за 2 недели до увольнения…)? Как правильно указать дату увольнения? Когда работодатель должен выдать трудовую книжку и полного расчет?

Заявление можете подать за день до начала отпуска. Со следующего дня начнётся «отработка» 14 дней, как раз ваш отпуск. Последний 14 й день — это и будет день увольнения. Вам надо будет забрать трудовую книжку и вам начислят расчёт.

Я живу в Крыму. При начислении пенсии не была взята в расчет справка о доходах за 1993-1998 гг в грн. Объясняют тем, что такая справка должна быть выдана в валюте платежа, то есть в карбованцах и гривнах. Но по Указу президента Украины все справки о доходах с 1996 года выдавались в гривнах. Предприятия этого уже нет, в архив документы они не сдавали. Что мне делать?

Здравствуйте!
Вам необходимо установить данный факт в суде. Других вариантов нет.

Здравствуйте.
Если в Вашей справке о заработной плате указано, что начисление производилось в карбованцах и (или) в гривнах, а ПФ отказывается принимать этот документ, то ПФ не прав.

Прежде всего, получите письменный отказ.
Затем обращайтесь в суд с иском о признании отказа ПФ незаконным и возложении на ПФ обязанности по перерасчёту пенсии.

Я знаю что мне должны были выдать на руки выписки из приказов. Но наш начальник сказал забрать у меня пропуск и не пускать на территорию части. Я рапорт о сдачи дел и должности не писала. Обходной не проходила с расчетом выслуги лет не ознакомлена. Подписание мне не дали. Аттестаты не какие не получила. Удостоверение не сдала. Заявление на пенсию мне не сказали написать. Могу ли я восстановиться на службе.

Вам необходимо подать заявление в гарнизонный военный суд и решить вопрос в судебном порядке.

В течение скольких дней должен работодатель выдать мне под расчет зарплату с момента подачи заявления на расчёт.

Заработная плата выплачивается в день увольнения. Не позже.

Я работала полтора месяца в организации быстрого питания, написала заявление на увольнение в самом ресторане, но в отделе кадров сказали, что сейчас идёт реорганизация предприятия (присоединение) и меня не уволили, 11 июля выдадут трудовую. Но вчера нам всем выплатили зарплату раньше срока, хотя она должна быть 10.07. Скажите пожалуйста, мне вообще будет положен расчёт при увольнение если выдали зарплату раньше? У нас не оклад, а платят за отработанные часы.

Если оплата труда — почасовая, то выплачивают согласно отработанным дням и часам, а не за просто количество отработанных дней, как обычно, так что, выплатить могут раньше срока.

Сроки предоставления — 8762 советов адвокатов и юристов

В какой срок должны снять арест со счета, после предоставления платежной квитанции?

В течение пяти дней должны снять арест.

От 2 до 5 дней. Если детские на карту приходят обратитесь в сбербанк.

Письмо в прокуратуру о продлении сроков предоставления документов и информации.

Обратитесь к любому юристу на сайте в личные сообщения. Учтите, что это платная услуга.
С уважением.

В свободной форме пишите, о чем Вы просите.

Может ли баллотироваться на новый срок депутат, полномочия которого были прекращены досрочно из-за не предоставления сведений о доходах. Если нет, то по какой норме законы могут отказать? Заранее благодарю.

Здравствуйте. Не может.

Приобрел квартиру 2010 с договором Ростелеком на стационарный телефон. На себя договор не переоформлял но платил по счетам и тел. пользовался. Последняя оплаченная квитанция от 05.09.2015. Потом прекратил платить и через 6 мес. предоставление услуг было прекращено автоматически. Хочу спросить к кому могут предъявить взыскание задолженности и не прошел ли срок исковой давности по взысканию.

Здравствуйте
Ростелеком имеет право выставить вам платежи по задолженности по оплате за период полностью
А Ваша задача, в случае обращения ростелекома в суд с иском, заявить ходатайство о применении срока исковой давности, который составляет три года когда вы совершили последний платёж и дату следующего платежа ничего не платили (ст.196,199, 200 ГПКРФ)

В какой срок медучреждение должно предоставить письменный ответ на запрос о предоставлении скан-копии документов?

По закону о рассмотрении обращений граждан в течении 30 суток.

6.07.20 г судебным приставом-исполнителем было возбужденно ИП 16. 07.20 г выдано на руки постановление о расчете задолженности где определил задолженность на 1 07 в размере 50 000 р За это время должник предоставил не все документы подтверждающие платежи После определения задолженности ниже указано При предоставлении доп сведений об уплате алиментов будет осуществлен перерасчет задолженности Вопрос В какие сроки должник обязан предоставить документы об уплате?

На добровольное исполнение дается пять дней со дня получения постановления пристава о возбуждении исполнительного производства. Ст.30 ФЗ от 02.10.2007 N 229-ФЗ (ред. от 28.05.2017) «Об исполнительном производстве».
Согласно ст. 15 ФЗ «Об исполнительном производстве, течение срока, исчисляемого днями, начинается на следующий день.
Кроме этого, в сроки, исчисляемые днями, не включаются нерабочие дни.
Таким образом, срок в Вашем случае, если он определен днями, начинает течь на следующий день после ознакомления у пристава с постановлением о возбуждении исполнительного производства.
Конкретно регламентированность предоставления документов об оплате не указана в законе.

Написал жалобу в ЖКХ в электронном виде (о предоставлении сроков ремонта крыши в мкд).

В какой срок они должны дать ответ?

И в какой срок должны предоставить акты о проделанной работе?

Спасибо.

В 30 ти дневный срок. Работы должны быть отголосованы общим собранием собственников мкд, если деньги есть на доме, включат в план и сделают.

У меня такая ситуация, мне нужна срочно справка о остатке материнского капитала, для предоставления в банк на покупку квартиры. Я уже брала, но у неё вчера закончился срок. Как я могу получить? После завтра у меня заключение договора с банком.

Судя по тексту — лично обратившись в ПФ за такой справкой, в иных вариантах обращения — срок получения такой справки 5 дней.

Пожалуйста в какие сроки жители проживающие в аварийном доме должны освободить помещение после подписания с Администрацией соглашения о предоставлении взамен изымаемого жилого помещения другого жилого помещения с зачетом стоимости в выкупную цену. Спасибо за ответ!

Здравствуйте.

Все зависит от срока расселения, указанного в уведомлении. Также это может быть указано в самом соглашении.

Вопрос насчет договора на целевое обучение в мед. вузе.

В моем договоре написано, что нужно будет возместить «расходы, связанные с предоставлением мер поддержки, в срок не позднее 3 месяцев и в порядке предусмотренным разделом V Положения о целевом обучении N 302».

Меры поддержки по моему договору — ежемесячная стипендия. Значит ли это, что, если я откажусь отрабатывать необходимое время, мне нужно будет выплатить стипендию за все годы, или нужно будет платить ещё дополнительно штраф?

Штрафов нет, если дополнительно не указаны, а стипендию придется выплатить.

Я контрактный управляющий по 44-ФЗ, в апреле — мае 2020 года я находилась на самоизоляции, работу выполняла дистанционно. В апреле бухгалтерия получила документы на оплату поставленного товара, оплатила их, но мне документы не предоставила, в связи с чем были нарушены сроки размещения информации об исполнении контракта. Можно ли привлечь к ответственности бухгалтера за не своевременное предоставление документации об оплате контрактному управляющему?

Можно привлечь к дисциплинарной ответственности. Если говорить об административной ответственности, нужно учитывать положения ст. 2.4 КоАП РФ, маловероятно, что бухгалтер, не сообщивший Вам эти сведения, будет должностным лицом, подлежащим административной ответственности.

Узнали только сейчас о том, что отказано в предоставлении ребёнку места в детском саду в связи с неявкой. Не уведомили нам о том, что выдано направление в сад. 30 дневный срок истёк. Можно обжаловать уведомление об отказе?

Обжаловать — можно только сам отказ, именно он — значимое действие. И если докажете, что уведомление должно быть, и не получено Вами не по своей вине, что воспрепятствовало своевременному обращению в орган — вполне можете выиграть суд.

Что значит срок исчесляется календарными днями. То что выходные тоже считаются в срок предоставления возражений относительно судебного решенич.

Да, выходные тоже считаются.

Светлана, здравствуйте. Да, это значит, что выходные входят в срок.

В какие сроки работодатель должен перевести сотрудницу на лёгкий труд по беременности, после предоставления соответствующей справки?

Здравствуйте! Сроки такие не регламентированны, однако ст. 254 ТК РФ предусматривает, что до предоставления беременной женщине другой работы, исключающей воздействие неблагоприятных производственных факторов, она подлежит освобождению от работы с сохранением среднего заработка за все пропущенные вследствие этого рабочие дни за счет средств работодателя.
Таким образом, можно сделать вывод, что на легкий труд женщина должна быть переведена не позднее дня, следующего за днем предоставления такой справки, либо работодатель обязан освободить ее от работы с сохранением среднего заработка.
Всего хорошего Вам! Буду рада отзыву.

Какие сроки предоставления ознакомления с материалами дела которое находится в архиве в суде первой инстанции по заявлению?

Обычно 30 суток, но ввиду Коронавируса срок может быть увеличен.

В течение какого срока должны выплатить декретные

Декретные – обычно так называют пособие по беременности и родам, на которое имеют право все будущие матери, застрахованные в ФСС. Пособие выплачивает работодатель, а также отдел соцзащиты (в исключительных случаях). В этой статье мы рассмотрим, в течение какого срока должны выплатить декретные женщине, когда декретное пособие должен платить работодатель, или ФСС, а когда соцорганы, какие документы обеспечат своевременное назначение и перечисление пособия.

Когда выплачивают декретные на работе

Декретное пособие могут получать только сами женщины, выплата мужьям или иным членам семьи невозможна. Всем работающим будущим матерям оно назначается по месту их работы, или службы. Работая последние 2 года у нескольких постоянных работодателей, женщина имеет право на получение пособия по каждому месту работы.

Декретные выплачиваются за период отпуска по беременности и родам при наличии больничного листа, оформленного на 30 неделе беременности. Продолжительность отпуска обычно составляет 140 дней, но увеличивается до 156 или 194 дней при ранних и осложненных родах. Если женщина, получив больничный, продолжает работать, декретный отпуск ей будет оформлен со дня, когда она предоставит лист нетрудоспособности и заявление работодателю. Срок выплаты декретных по больничному листу тоже будет передвинут. Одновременно продолжать работать и получать декретное пособие женщине нельзя.

Кроме больничного листа и «отпускного» заявления по БиР, работодателю предоставляется заявление на получение декретного пособия и справка о сумме зарплаты по форме 182н от прежних работодателей, если место работы менялось последние 2 года.

В течение какого времени должны выплатить декретные сотруднице?

Нужно учесть, что у работодателя нет обязанности выплачивать декретные именно до рождения ребенка, ведь обращаться за пособием можно целых полгода со дня окончания послеродового отпуска (ст. 17.2 закона от 19.05.1995 № 81-ФЗ). Это значит, что получить декретные женщина может как до родов, так и после — в течение какого времени перечисляют декретные, зависит от того, когда она сама предоставит работодателю документы для назначения пособия. В любом случае, пособие выплачивается единой суммой сразу за весь период отпуска по беременности и родам, а ФСС впоследствии возмещает работодателю понесенные расходы.

10 календарных дней после предоставления сотрудницей всех необходимых для назначения пособия документов – таковы сроки начисления декретных работодателем. Выплату пособия он тоже должен «уложить» в эти 10 дней (п. 18 приказа Минздравсоцразвития РФ от 23.12.2009 № 1012н).

В тех регионах, где действует «пилотный проект» соцстраха, пособие выплачивается иначе. Его начисляет и отправляет напрямую заявительнице ФСС, а не работодатель. Все необходимые документы женщина, как обычно, подает по месту своей работы, но заполняя заявление о выплате пособия специально для ФСС (утв. Приказом от 17.09.2012 № 335). Работодатель в течение 5 дней отправляет документы в соцстрах, а тот, после их получения, еще 10 дней принимает решение о выплате пособия. Сроки выплаты пособия по беременности и родам в этом случае – не позднее 26 числа месяца, следующего за месяцем подачи заявления в ФСС. Деньги перечисляются по банковским реквизитам, указанным в заявлении, либо направляются почтовым переводом.

В какой срок выплачивают декретные органы соцзащиты

Неработающим женщинам пособие по беременности и родам не полагается, за исключением уволенных при ликвидации фирмы или закрытии ИП, в течение года до признания их в качестве безработных. Декретное пособие нельзя совмещать с пособием по безработице — если женщина его получает, то ей придется выбрать только одно из них. Декретный отпуск оплачивается за тот же срок, что и для работающих женщин, но пособие назначается в минимальном размере.

Неработающая женщина должна обратиться за назначением декретного пособия в отделение соцзащиты по месту проживания. Пакет документов, помимо больничного и заявления, будет включать также подтверждающую справку из службы занятости.

В какой срок должны выплатить декретные неработающей женщине соцорганы? Если вопросов по предоставленным документам у представителей соцзащиты не возникло, то декретное пособие должно быть назначено в течение 10 дней после получения пакета документов. Выплата пособий производится не позже 26 числа следующего месяца на банковский счет, указанный в заявлении, а если счета нет, через отделение почтовой связи (п. 18 приказа Минздравсоцразвития РФ № 1012н).

В случае, когда заявительницей предоставлены не все необходимые документы, их вернут в течение 5 дней обратно, а значит, при повторном обращении сроки выплаты декретных по больничному листу придется исчислять заново.

Как долго должен длиться период? Что нормально, а что нет

У всех нас был друг, который вмешивается, когда мы оплакиваем наши болезненные, казалось бы, бесконечные периоды. Она говорит что-то вроде: «О, мои не так уж плохи» или «Ты уверен, что это нормально? Мой период длится всего X дней ».

А что именно — это нормально? Менструальные циклы, завершающиеся короткими световыми потоками? Или более длительные и тяжелые месячные?

Ответ может быть более сложным, чем вы думаете.

Отслеживание месячных

Во-первых, важно знать, какова на самом деле продолжительность вашего менструального цикла и менструаций. Вы можете отслеживать свой менструальный цикл по старинке, отмечая первый день начала кровотечения в одном месяце и первый день начала кровотечения в следующем месяце, а затем отмечая, сколько дней проходит между этими датами. Если вы будете делать это регулярно, вы узнаете, как долго длится ваш менструальный цикл.

Или вы можете сэкономить время, загрузив любое количество популярных приложений для отслеживания менструации.Это упрощает задачу, позволяя использовать свой телефон, планшет или компьютер для отслеживания цикла, записи симптомов и более четкого понимания того, когда вы испытаете такие вещи, как ПМС или овуляция.

У большинства женщин цикл в среднем составляет 28 дней, но не у всех из нас одинаковые циклы. Как только вы узнаете, как долго ваш менструальный цикл, вы можете следить за потенциальной беременностью или планировать менструации заранее. Таким образом, у вас будут под рукой прокладки и тампоны (или менструальная чаша, если вы пошли этим путем).Многие женщины стараются не планировать отпуск или другие важные дни на время месячных.

Как долго должен быть нормальный период?

Когда дело доходит до частоты, продолжительности и потока ваших ежемесячных посетителей, общее практическое правило состоит в том, что нормальных периодов определяются как нормальные для вас. Но знание своего менструального цикла может помочь вам определить, когда что-то идет не так.

Месячные возникают, когда матка теряет слизистую оболочку, также известную как эндометрий.Часть вашего менструального цикла — это кровь, а часть — эндометрий. У большинства женщин менструация начинается примерно через 12–16 дней после овуляции.

Средний менструальный цикл составляет 28 дней. «Нормальный» период может длиться от двух до семи дней, но обычно составляет всего от трех до пяти дней.

Первые месячные

У большинства из нас месячные начинаются в возрасте от двенадцати или тринадцати лет, но некоторые девочки начинают раньше, а некоторые — позже. Обычно цикл у девочки начинается примерно через два или три года после начала развития груди и через год после заметного скачка роста.

Если вы подросток и у вас первые месячные, может потребоваться до двух лет, чтобы ваш менструальный цикл стал предсказуемым и регулярным. Ваш цикл также может длиться дольше, чем в среднем за 28 дней, наблюдаемый у взрослых.

Молодые женщины должны проконсультироваться со своим врачом, если у них не было первых месячных к тому времени, когда им исполнится пятнадцать лет.

.

Как долго я должен хранить записи?

Срок хранения документа зависит от действия, расходов или события, зафиксированных в документе. Как правило, вы должны хранить свои записи, подтверждающие статью дохода, вычетов или кредита, указанные в вашей налоговой декларации, до истечения срока ограничений для этой налоговой декларации.

Период ограничений — это период времени, в течение которого вы можете изменить свою налоговую декларацию, чтобы потребовать кредит или возврат, или IRS может рассчитать дополнительный налог.Приведенная ниже информация отражает периоды ограничений, применимых к декларациям о доходах. Если не указано иное, годы относятся к периоду после подачи декларации. Возвраты, поданные до установленного срока, считаются поданными в установленный срок.

Примечание: Сохраняйте копии поданных налоговых деклараций. Они помогают в подготовке будущих налоговых деклараций и проведении расчетов, если вы подадите исправленную декларацию.

Срок давности подачи налоговой декларации

1. Храните записи в течение 3 лет, если ситуации (4), (5) и (6) ниже к вам не относятся.
2. Храните записи в течение 3 лет с даты подачи первоначальной декларации или 2 лет с даты уплаты налога, в зависимости от того, что наступит позже, если вы подадите заявку на получение кредита или возмещения после подачи декларации.
3. Храните записи в течение 7 лет, если вы подаете иск о возмещении убытков от бесполезных ценных бумаг или вычета безнадежных долгов.
4. Храните записи в течение 6 лет, если вы не сообщаете доход, который вы должны сообщить, и он составляет более 25% от валового дохода, указанного в вашем отчете.
5. Храните записи бессрочно, если вы не подавали декларацию.
6. Храните записи бессрочно, если вы подаете мошенническую декларацию.
7. Хранить налоговую отчетность по найму в течение как минимум 4 лет после даты наступления срока уплаты или выплаты налога, в зависимости от того, что наступит позже.

Следующие вопросы следует задавать каждой записи, когда вы решаете, сохранить документ или выбросить его.

Связаны ли записи с собственностью?

Как правило, ведите записи, относящиеся к собственности, до истечения срока исковой давности в том году, в котором вы отчуждаете собственность.Вы должны вести эти записи, чтобы рассчитывать любые амортизационные отчисления, амортизации или истощения, а также рассчитывать прибыль или убыток при продаже или ином отчуждении собственности.

Если вы получили собственность в обмен на необлагаемую налогом сумму, ваша основа для этой собственности будет такой же, как и для собственности, от которой вы отказались, за исключением суммы, которую вы заплатили. Вы должны вести записи о старом имуществе, а также о новом имуществе, пока не истечет срок ограничений в том году, в котором вы распоряжаетесь новым имуществом.

Что мне делать с моими записями в неналоговых целях?

Когда ваши записи больше не нужны для налоговых целей, не выбрасывайте их, пока не проверите, нужно ли хранить их дольше для других целей. Например, ваша страховая компания или кредиторы могут потребовать, чтобы вы держали их дольше, чем это делает IRS.

.

Как долго должен быть сон? Советы и руководство

Дневной сон может служить для некоторых людей кнопкой перезагрузки, позволяя им просыпаться отдохнувшими и готовыми завершить свой день. Тем не менее, лучше всего стремиться к короткому 20-минутному сну для получения максимальной пользы.

Фактическое время, необходимое человеку для сна во время сна, может незначительно отличаться в зависимости от его возраста и личного цикла сна.

Тем не менее, большинство людей будут чувствовать себя лучше после сна, который не слишком сильно погружается в их цикл сна.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, какой длины должен быть, а также о преимуществах.

Национальный фонд сна рекомендует поспать 20 минут, чтобы проснуться отдохнувшим. Идеальная продолжительность сна может варьироваться от человека к человеку, но большинство профессионалов сходятся во мнении, что более короткий сон лучше, если человек хочет проснуться бодрым и бодрым.

Тем не менее, более длительный сон может принести пользу. Например, результаты исследования 2019 года показали, что 25-, 35- и даже 45-минутный сон значительно снижает признаки стресса и усталости у физически активных мужчин.Это также улучшило их внимание и физическую работоспособность.

С учетом сказанного, короткий сон, или «короткий сон», может помочь человеку почувствовать себя более бодрым и отдохнувшим.

Национальный фонд сна предупреждает, что более продолжительный сон может оставить человека вялым, так как ему нужно будет просыпаться от более глубокого сна.

В связи с циклом сна важно правильно рассчитывать время для сна. Когда человек спит, его мозг естественным образом проходит разные стадии сна. Эти стадии вызывают появление мозговых волн разной длины и выброс определенных гормонов в кровоток.

Эти эффекты могут вызывать заметные изменения в состоянии бодрствования человека после того, как он вздремнул, в зависимости от того, на какой стадии он просыпается.

В наиболее благоприятные периоды сна человек входит только в первую и вторую стадии сна. Эти этапы более поверхностны и могут помочь человеку почувствовать себя отдохнувшим без необходимости более глубокого сна.

Во время полноценного ночного сна человек проходит весь цикл сна несколько раз. Для большинства людей полный цикл сна длится примерно 90–110 минут.

Когда мозг и тело достигают глубокой стадии сна, человек становится менее чувствительным к внешним раздражителям. Это также заставляет мозг выделять соединения, которые могут сделать человека более усталым, что помогает ему спать всю ночь.

Человек, который просыпается после сна, чувствуя себя тяжелым и сонным, скорее всего, продолжит свой цикл сна. Если это происходит регулярно после сна, они могут проверить, как долго они спят, и установить будильник.

Хотя около 15–20 минут идеально подходят для взрослых, оптимальная продолжительность сна может варьироваться в зависимости от возраста.

Например, новорожденные большую часть дня спят, так как на их развитие уходит много энергии. Маленькие дети также могут несколько раз подремать в течение дня, что полезно для их здоровья.

У детей младшего и младшего возраста начнется формирование регулярного режима сна, но им все равно будет полезно вздремнуть днем. Например, они могут хорошо отреагировать на более длительный дневной сон продолжительностью около часа в середине дня.

Подростки сталкиваются со многими проблемами, которые могут вызвать у них усталость, например гормональные изменения, учеба и раннее начало школы.Одно исследование 2019 года показало, что оптимальная продолжительность сна для подростков составляет около 30–60 минут.

Сон может быть полезным дополнением к дню человека, если он короткий и не мешает ему спать ночью.

Авторы исследования 2019 года отмечают долгую историю исследований, в которых были получены убедительные доказательства воздействия дневного сна на здоровье, в том числе:

• улучшение когнитивных функций
• улучшение кратковременной памяти
• улучшение настроения
• снижение сонливости и утомляемости
• повышение спортивных результатов

Что касается долгосрочного воздействия на здоровье, нет никаких оснований предполагать, что дневной сон вреден для большинства людей.

Тем не менее, некоторым людям сон может не приносить пользы. Например, люди с нарушениями сна, такими как бессонница, могут обнаружить, что дневной сон затрудняет их засыпание ночью.

Вот несколько основных советов по здоровому сну:

• Сон не более 30 минут: Идеальная продолжительность сна составляет около 20 минут и не должна превышать 30 минут. Это помогает предотвратить переход тела к более глубоким стадиям сна и не дает человеку просыпаться с ощущением слабости.
• Найдите тихое место, чтобы лечь и поспать: Это поможет человеку максимально использовать короткое время, которое ему приходится спать.
• Не ложитесь спать поздно: Лучше всего вздремнуть в середине дня или в начале дня. Если вздремнуть ранним вечером, человек может почувствовать себя очень бодрым ближе к ночи, что может нарушить его режим сна.
• Придерживайтесь рутины: Некоторые исследования показали, что те, кто обычно спит, обычно лучше спят ночью.

Хотя 20 минут — идеальная продолжительность сна для большинства людей, она может варьироваться. Человек может захотеть взять серию пробных дремот по 10–45 минут, чтобы найти идеальную продолжительность сна.

Сон — отличный способ дать телу и разуму короткий отдых, позволяя человеку просыпаться отдохнувшим до конца дня.

Однако важна продолжительность сна. Длительный сон может вызвать у человека чувство усталости и вялости. Кроме того, если вы вздремнете слишком поздно днем, им будет трудно заснуть ночью.

В общем, идеальный сон составляет около 20 минут в середине дня.

.

Как долго я должен спать? Руководство по омоложению здорового сна

Выделение времени для быстрого сна дает много преимуществ. Быстрый сон может улучшить вашу работоспособность, повысить бдительность и улучшить настроение. Ключом к сну является короткий сон — от 10 до 20 минут — чтобы вы не заходили слишком далеко в цикл сна, который на самом деле может вызвать у вас чувство слабости и большей усталости, чем раньше.

Когда вы спите от 10 до 20 минут, вы входите в первую, а иногда и во вторую стадию сна.Этого достаточно, чтобы освежить вас и получить преимущества, связанные со сном.

Во время настоящего сна ваше тело имеет возможность пройти все пять этапов цикла сна несколько раз, что для большинства здоровых взрослых повторяется каждые 90–110 минут.

Когда вы погружаетесь в более глубокий сон, ваш мозг становится менее реагирующим на внешние раздражители, что затрудняет пробуждение и увеличивает вероятность вялости и усталости.

Польза для здоровья от дневного сна научно доказана.Вот что может сделать для вас быстрый сон.

Повышение производительности

Различные исследования показали, что дневной сон продолжительностью от 10 до 30 минут может повысить производительность и сделать вашу работу более продуктивной. Было доказано, что дневной сон улучшает:

• скорость психомоторной реакции
• время реакции
• бдительность

Улучшенное обучение

Согласно различным исследованиям, дневной сон может улучшить ваши навыки обучения. Мало того, что дневной сон улучшает ваше внимание и память, что может помочь вам усваивать и сохранять информацию, но исследования также показали, что способность усваивать новую информацию улучшается сразу после сна.

Преимущества дневного сна при обучении начинаются рано. Исследование 2015 года показало, что дневной сон улучшает усвоение слов у младенцев.

Снижение артериального давления

Новое исследование показывает, что дневной сон может значительно снизить артериальное давление. Результаты исследования, представленного на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов 2019 года, показывают, что полуденный сон, по-видимому, так же эффективен для снижения уровня артериального давления, как и другие изменения образа жизни, такие как сокращение потребления соли и алкоголя.

Исследование показало, что дневной сон снижает артериальное давление в среднем на 5 мм рт. Это также сравнимо с приемом низких доз лекарства от артериального давления, которое обычно снижает артериальное давление на 5-7 мм рт.

Понижение артериального давления всего на 2 мм рт. Ст. Может снизить риск сердечного приступа на целых 10 процентов.

Лучшее настроение

Дневной сон может улучшить ваше настроение. Короткий сон повышает уровень энергии и помогает преодолеть послеобеденный спад. Их также связывают с повышением позитивности и большей терпимостью к разочарованию.

Быстрый сон также поможет вам меньше уставать и раздражаться, если вы не выспались прошлой ночью.

Хотя было доказано, что дневной сон обладает многочисленными преимуществами для здоровья, он может вызывать побочные эффекты и даже иметь негативные последствия для вашего здоровья, если не рассчитан должным образом или если у вас есть определенные основные условия.

Сон продолжительностью более 20 минут может увеличить инерцию сна, из-за чего вы чувствуете себя вялым и дезориентированным. Это происходит, когда вы просыпаетесь от глубокого сна.Если вы и так недосыпаете, симптомы инерции сна становятся более серьезными и длятся дольше.

Слишком долгий или поздний сон может затруднить получение хорошего ночного сна. Это еще хуже для людей с бессонницей, у которых уже есть проблемы со сном по ночам.

Согласно метаанализу 2015 года, более длительный дневной сон был связан со значительно более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности. Результаты показали, что дневной сон более 60 минут был связан с более высоким риском сердечных заболеваний и смерти от всех причин по сравнению с отсутствием сна.Возраст, общее состояние здоровья и привычки сна могут иметь значение.

Ограничьте время сна 10–20 минутами, чтобы вы почувствовали себя бодрее и отдохнули. Более того, особенно дольше 30 минут, вы, вероятно, почувствуете вялость, слабость и большую усталость, чем до того, как закрыли глаза.

Исключение составляют случаи, когда вы недосыпаете и имеете возможность вздремнуть достаточно долго, чтобы завершить полный цикл сна, который составляет не менее 90 минут.

Лучшее время для сна зависит от индивидуальных факторов, таких как режим сна и возраст.Для большинства людей лучше всего вздремнуть рано днем. Дремать после 15:00. может мешать ночному сну.

У детей и взрослых разные потребности во сне, и они продолжают меняться на протяжении всей нашей жизни. Выяснение того, как долго должен быть сон, будет зависеть от того, сколько сна вам нужно за ночь и сколько вы на самом деле получаете.

У детей рекомендации по продолжительности дневного сна зависят от возраста следующим образом:

• От 0 до 6 месяцев: два или три дневных сна продолжительностью от 30 минут до 2 часов каждый
• От 6 до 12 месяцев: два дневных сна в день, продолжительностью от 20 минут до нескольких часов
• От 1 года до 3 лет: Один дневной сон продолжительностью от 1 до 3 часов
• От 3 до 5 лет: Один дневной сон продолжительностью 1 или 2 часа
• От 5 до 12 лет: не требуется дневной сон, если они спят рекомендуемые 10 или 11 часов в сутки

Здоровому взрослому человеку не нужно спать, но ему лучше спать от 10 до 20 минут или от 90 до 120 при недосыпании.Есть некоторые свидетельства того, что пожилым людям может быть полезно вздремнуть в течение часа днем.

Дремать может быть роскошью, которую немногие могут себе позволить в эти беспокойные времена, но если вам удастся хотя бы 10 минут поспать в течение дня, вы сможете получить множество преимуществ для здоровья.

.