YouDo: регистрация и начало работы
На бирже YouDo заказчики размещают объявление о любой услуге, а исполнители выбирают понравившиеся заказы.
Здесь исполнители найдут не только онлайн-задания (работа с текстами и видео, дизайн, репетиторство и др.), но и офлайн-задачи (бытовые услуги, грузоперевозки и прочее). В этой статье мы рассмотрим YouDo как ресурс для фрилансеров.
Перед началом работы нужно пройти регистрацию и верификацию, чтобы получить статус исполнителя. Необходимо использовать именно ваши контакты и фото, иначе получите строгое предупреждение администрации сайта или сразу лишитесь полученного статуса.
Итак, приступим к регистрации.
Помните, что зарегистрироваться на сайте можно лишь один раз. Для этого нужно перейти по ссылке https://youdo.com/ на главную страницу и найти справа вверху «Регистрацию».
В открывшемся окне введите адрес электронной почты или нажмите на одну из социальных сетей, в которой вы зарегистрированы.
В окне «Завершение регистрации» автоматически добавится адрес вашей электронной почты. Останется ввести имя/фамилию, контактный телефон, город и добавить фото.
Далее вы получите письмо, где по ссылке надо будет подтвердить вашу почту.
В последующих двух окнах нажмите на фразу «стать исполнителем».
Верификация состоит из трех пунктов: личные данные, подтверждение номера телефона и выбор интересующих категорий.
В разделе «Личные данные» нужно ввести ваши ФИО, дату рождения, город и фотографию.
Затем нужно подтвердить номер телефона. Нажмите на кнопку «подтвердить номер», к вам в сообщении на телефон придет пятизначный код.
Далее нужно отметить категории, которые вам интересны и подходят для фриланса. Отмечать можно несколько категорий, в каждой из них есть подпункты.
На скриншоте для примера выбрана категория «Виртуальный помощник». Вам нужно выбрать и отметить те, которые подходят вам. Красным на фото подчеркнуты категории, в которых можно работать удаленно:
Прокручиваете окно вниз и завершаете верификацию, нажав на кнопку «Готово».
Далее сайт поздравляет вас с присвоением статуса исполнителя. Жмите на кнопку «Хорошо».
Вы попадете на главную страницу сайта.
1 — Здесь можно посмотреть все задания. Внимательно их читайте, выбирайте понравившиеся и пишите отклики.
2 — Ваши заказы. Здесь отображаются задания, на которые вы откликнулись.
3 — Баланс. Можно посмотреть оставшуюся сумму или пополнить кошелек.
4 — Уведомления.
5 — Сообщения. Как только вы получите статус исполнителя, вам придет сообщение-поздравление и инструкция по работе на сайте. Сюда же будут приходить сообщения от заказчиков, если вас выберут исполнителем.
6 — Личный кабинет.
Бесплатный период и платные отклики
По окончании верификации вам дадут бесплатный доступ к заданиям на 24 часа, чтобы разобраться в работе сайта, попробовать откликаться на задания и выполнять их. Бесплатный доступ активируется, когда откликнетесь на первое задание.
Через 24 часа за отклики на задания нужно платить. Вы можете оплачивать каждый отклик, если интересуетесь разовыми подработками или являетесь узким специалистом. Стоимость задания зависит от категории.
А можете купить безлимитный пакет. С ним получаете неограниченный доступ к заказам и поднимаете свой рейтинг. Подключить безлимитный пакет можно на 15, 30 или 90 дней. Чем пакет больше, тем дешевле день откликов.
В отклике на задание вместе с рекламой услуг исполнителя биржа отправляет его контакты, которые остаются у заказчика навсегда. За это и берется оплата. Деньги за отклик возвращаются только тогда, если задание нарушает правила сервиса.
Чтобы выдержать конкуренцию, на первых порах нужно оставлять как можно больше предложений.
Появятся первые положительные отзывы — получать задания станет проще.
Кроме заданий, доступных всем исполнителям, есть бизнес-задания. Их может выполнять только человек, имеющий ИП, юридическое лицо или статус самозанятого.
Пройдя этап верификации успешно, можно заполнить свой профиль. Для этого в правом верхнем углу нажмите на ваше имя. Откроется личный кабинет, где нужно нажать на слово «Профиль».
В рубрике «Обо мне» в 1 пункте можно отредактировать выбранные вами категории для выполнения заданий.
Дальше напишите информацию о себе. На этом этапе тоже можно загрузить фотографию.
Укажите цены на услуги, чтобы заказчик, зайдя в ваш профиль, узнал стоимость услуг.
Затем прокрутите окно вниз и сохраните изменения.
Удобно, что в профиле можно разместить видеоролик о себе. В нем вы расскажете о своих услугах, оплате и почему именно вам можно доверить задание в определенной категории.
В рубрике «Счет» можно пополнить баланс на нужную сумму и посмотреть историю денежных операций.
Для откликов на задания свой счет можно пополнить удобным способом, выбрав из предлагаемых сервисом вариантов. Если понадобится вывести неиспользованные деньги, то есть возможность запросить возврат. Запрошенная сумма будет перечислена сервисом на тот счет, с которого пополнялся баланс в YouDo.
Во вкладке «Безлимитные пакеты» после завершения регистрации и верификации можно активировать бесплатный доступ к заданиям на 24 часа. А после здесь можно подключить безлимитные пакеты.
В «Настройках» будет три кнопки: «Общие настройки», «Уведомления» и «Подписка на задания».
В «Общих настройках» можно изменить город, номер телефона, адрес электронной почты, указать, есть ли у вас ИП или юридическое лицо, поменять пароль или удалить профиль.
В «Уведомлениях» можно указать, какие хотите получать уведомления (системные или новости сайта).
В «Подписке на задания» можно изменить категории, указать удобный для вас способ уведомлений (E-mail или Push) и согласиться на получение подборки рекомендованных заданий.
В профиле можно представить на проверку документы и привязать социальные сети для большего доверия со стороны заказчика.
Как оплачиваются задания
Для расчетов с заказчиками пользуются «Сделкой без риска». Тогда исполнитель удобно и безопасно получает заработанные деньги на банковскую карту. Стоимость задания списывается с карты заказчика и хранится в платежной системе на специальном счете. После обоюдного подтверждения успешного выполнения работы деньги поступают исполнителю на банковскую карту. Если задание не выполнится, сумма вернется заказчику.
Заказчик и исполнитель обязаны отчитаться о выполнении задания. Если мнения расходятся, администрация проводит проверку и корректирует итоговую цену.
При проверке рассматривается личная переписка обеих сторон, аудио- и видеоматериалы.
При закрытии каждого задания обе стороны обязательно оставляют отзыв о сотрудничестве. Значок с количеством положительных и отрицательных отзывов сопровождает профили исполнителей и заказчиков.
Рейтинг, отзывы и значки
Уровень исполнителей помогают оценить отзывы и рейтинг, который рассчитывается в каждой категории заданий. Обновляется раз в сутки. Зависит от количества выполненных заданий и положительных оценок. Чем рейтинг выше, тем выше размещается отклик, и больше шансов получить задание.
Самые активные исполнители награждаются специальными значками за различные достижения. Эти значки отображаются в профиле, на странице рейтинга и рядом с предложениями в заданиях. Подчеркивают ваш статус исполнителя и качество услуг наравне с отзывами и оценками.
Кликайте на «Все задания».
В следующем окне можно найти задание в поисковике или выбрать по фильтру определенную категорию.
У сервиса есть приложение, которое можно установить на смартфон для оперативных откликов на задания.
Пользователям YouDo всегда готова помочь команда техподдержки, вопрос нужно отправить в предусмотренной для этого форме на сайте.
Регистрируйтесь на ресурсе YouDo, откликайтесь на задания, возьмите первые заказы — и начинайте зарабатывать.
Автор — Владлена Обросова
Статьи, которые могут быть Вам интересны:
App Store: YouDo: работа, курьеры, уборка
YouDo.com помогает быстро находить надежных исполнителей для любой работы и поручений: уборка в квартире, перевозка грузов, бытовой ремонт, компьютерная помощь, строительство, фриланс-услуги, вызов курьера, фотографа, мужа на час и т.д. Более 600 000 частных помощников и исполнителей.
Приложение из коллекции App Store «Лучшее 2017»!
Самые популярные задания на YouDo:
— Курьерские услуги (срочный вызов курьера, доставка еды, доставка продуктов и т.
д.).
— Бытовой ремонт и строительство (от замены розетки до ремонта квартир под ключ).
— Перевозка грузов и личных вещей, квартирные переезды.
— Уборка квартир и любая помощь по хозяйству.
— Вызов мастера по ремонту, электрика, сантехника и т. д.
— Доставка еды из ресторанов, продуктов из магазина и других товаров.
— Поиск фрилансеров для разработки сайтов, дизайна интерьера, фотографов, операторов и т.д.
Локальные задания (вызов курьера, сантехника, электрика, мужа на час, ремонт квартиры и т.д.) сейчас доступны в 5 городах:
— Москва,
— Санкт-Петербург,
— Казань,
— Нижний Новгород,
— Екатеринбург!
Фриланс-задачи (разработка сайтов, дизайн интерьера, копирайтинг и т.д.) доступны по всей России.
Создание задания занимает менее минуты, а уже через 5-10 минут вы получите предложения от желающих вам помочь и сможете выбрать лучшего исполнителя по цене, рейтингу и отзывам.
Юду — это надежно.
Все исполнители YouDo проходят верификацию и дополнительно могут подтвердить свои документы.
Вы видите только реальные отзывы за выполненную ими работу и место в рейтинге.
Юду — это выгодно.
Вы сами определяете цену задания. У нас нет посредников, поэтому услуги исполнителей обходятся на 30-40% дешевле, чем у сервисных компаний. Самый удобный способ оплаты — Сделка без риска. Деньги списываются с банковской карты заказчика и резервируются до успешного завершения задания. А если работа не будет выполнена — вернутся на карту.
Юду — это удобно.
В вашем кармане теперь всегда будет персональный помощник, который позволит быстро выполнить любую работу.
Курьер, мастер, домработница, фотограф, фрилансер, перевозчик и другие исполнители YouDo всегда к вашим услугам!
Аккаунт на YouDo как создать, восстановить, удалить аккаунтs youdo
Youdo – это удобный онлайн сервис, помогающий в поиске работы или исполнителя. Изначально сайт планировался как помощь в создании рекламы или конкурсов, в которых любой мог принять участие и получить за это деньги.
Но со временем разработчики решили сделать из него полноценную платформу, помогающую людям в заработке. Сейчас сервис имеет мобильное приложение и используется в более чем в 100 странах мира. Сервис помогает, как заказчикам в поиске исполнителя, так и исполнителю в поиске работы. Youdo работает уже довольно продолжительное время и уже имеет более 50 тысяч исполнителей и более 150 тысяч заказчиков.
Функции и возможности аккаунта на YouDo
Возможности сервера зависят от того в качестве кого вы зарегистрированы, заказчика или исполнителя.
Возможности заказчика:
- Создавать заказы.
- Самостоятельно назначать цену заказа.
- Выбирать или отклонять предложения исполнителей.
- Вносить поправки в заказы.
- Отправлять заказы на доработку.
- Лично связываться с исполнителем.
Возможности исполнителя:
- Выбирать заказы соответственно своему роду деятельности.
- Лично связываться с заказчиком.
- Просить внести поправки в заказ.
- Принимать или отклонять предложения заказчиков.
Как зарегистрироваться в приложении YouDo?
Регистрация на этом онлайн-сервисе максимально простая и занимает считанные минуты.
- Для регистрации на youdo вам необходимо, первым шагом, зайти на официальный сайт или в приложение, которое вы можете скачать любым удобным вам способом. После открытия сайта или приложения, нажмите кнопку «стать исполнителем и начать зарабатывать». Она находится в верхней части экрана.
- После этого подтвердите свой шаг, нажав на кнопку «стать исполнителем»: она выделена оранжевым цветом.
- Далее, вы можете зарегистрироваться, используя свой адрес электронной почты или быструю регистрацию удобным вам способом. После этого нажимаете кнопку «зарегистрироться».
- Следующим шагом, вам будет необходимо ввести ваши фио и город в котором вы проживаете или планируете выполнять работу. этот шаг тоже можно сделать автоматически.
- После этого, вы вводите свои личные данные, фото и номер телефона, они необходимы для обратной связи.
- Далее выбираете категории, по которым собираетесь работать.
- Следующим шагом, нажимаете зарегистрироваться и вам на телефон придет смс сообщение с кодом, который нужно будет ввести.
- После регистрации номера телефона, регистрация на сайте считается завершенной. Вы можете приступать к поиску заказов.
Как восстановить аккаунт на YouDo?
Чтобы восстановить страницу, вам необходимо, зайти на официальный сайт или в приложение. И нажать кнопку «вход».
- После этого, вы нажимаете на кнопку «забыли пароль?» и вводите свой электронный адрес. На него придет ссылка, необходимая для восстановления пароля.
Как удалить аккаунт на YouDo?
Удалить аккаунт на youdo нельзя, его можно только заморозить, временно выйдя из него. Для этого необходимо:
- Войти на официальный сайт или в приложение. И зайти в личный кабинет пользователя.
- Там нажимаете кнопку «выход» и подтверждаете, что собираетесь выйти.
- Во время вашего отсутствия страница будет заморожена. В любой момент вы можете вернуться и восстановить аккаунт. Если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы, можете обратиться с ними в службу поддержки [email protected] или по номеру телефона
В любой момент вы можете вернуться и восстановить аккаунт. Если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы, можете обратиться с ними в службу поддержки Как стать успешным исполнителем на YouDo.com?
YouDo.com – это российский сервис, позволяющий с помощью веб-версий и мобильного приложения найти работников для выполнения некоторых задач в определенных категориях.
Вы все еще не являетесь пользователем сервиса? Тогда рекомендуем вам изучить инструкцию, которая содержит всю необходимую для этого информацию. Если же вы уже подали заявку и ожидаете подтверждения, или же вам был присвоен статус исполнителя, то настоятельно рекомендуем вам изучить рекомендации, приведенные ниже.
Для большей эффективности необходимо указать свой возраст, образование и опыт работы, а также отметить все преимущества, которые будут получены заказчиком от работы с вами. Для более плодотворного сотрудничества с сервисом позаботьтесь и о том, чтобы:
- Были отмечены те категории заданий, в которых вы собираетесь работать, как исполнитель;
- Был перечислен спектр предоставляемых вами услуг и цены на них;
- Были загружены примеры ваших прошлых работ. При этом совершенно не важно, кем вы собираетесь работать, даже курьеру не помешает его рабочая фотография с посылкой в руках.
При этом совершенно не важно, кем вы собираетесь работать, даже курьеру не помешает его рабочая фотография с посылкой в руках.При заполнении профиля помните, что абсолютно недопустимо указывать в нем такие данные, как мобильный телефон, почтовый ящик или ссылки на другие сервисы. Все это запрещено правилами сервиса и может привести к блокировке вашего аккаунта.
Поскольку сервис является платным, оставлять отклики на запросы и предлагать потенциальным работодателям услуги могут лишь те пользователи, которые оплатили предложения. Сделать это можно с помощью двух методов:
- Покупка пакета безлимитных предложений – приобретая его, вы получаете возможность оставлять неограниченное количество предложений в той группе заказов, которая вас больше всего интересует. Пакет пригодится пользователям, заинтересованным в увеличении собственных доходов благодаря максимальному количеству предложений заказчикам.
- Оставляя платные предложения – пользователи имеют возможность оставлять отклики на запросы, внося оплату за каждое новое предложение. Стоимость зависит от того, в какой категории находится задание, и снимается со счета, как только будет оставлено предложение.
Стоимость зависит от того, в какой категории находится задание, и снимается со счета, как только будет оставлено предложение.После того как исполнитель оставил отклик, он появляется у автора задания в списке откликнувшихся пользователей, где и будет высвечен номер телефона, по которому у заказчика появится возможность связаться с потенциальным работником. Исполнитель всегда остается вправе предложить заказчику собственные расценки, которые для него более приемлемы, поскольку зачастую бюджет заказа, отмеченный в описании, не является итоговым.
Как только будет присвоен статус исполнителя, вы сможете в течение определенного периода абсолютно бесплатно пользоваться сервисом и оставлять неограниченное количество предложений к тем заказам, которые вас особенно заинтересовали. Таким образом, вы получите возможность изучить работу сервиса и заработать свой первый капитал, и при этом не потратите ни копейки из собственного бюджета. Однако, по истечении периода бесплатного пользования, все функции использовать можно будет только после пополнения счета любыми доступными средствами.
Для более эффективной работы подписывайтесь на задания по категориям и районам, которые приемлемы для вас, и получайте извещение о новых заданиях. Согласно вашему выбору, уведомления будут поступать либо на ваш почтовый ящик, либо непосредственно вам на телефон в виде СМС-сообщений, если у вас установлено мобильное приложение YouDo. Большинство пользователей используют именно мобильное приложение, а не почтовый ящик, поскольку с его помощью можно намного быстрее узнать о появившихся поручениях и откликнуться на запрос.
Непосредственно на странице пользователи могут просматривать список поручений, которые являются актуальными и для которых еще не был выбран исполнитель. А также на сайте доступна фильтрация, которая позволит вам увидеть задания без откликов или же горячие задания, требующие немедленного исполнения.
На данный момент сервис Дениса Кутергина и Алексея Гидирима работает в Москве и Санкт-Петербурге. Однако, это совершенно не означает, что являясь жителем другого населенного пункта, вы не вправе выполнять задания, поскольку довольно большое количество заказов предусматривают удаленную работу.
После того как вы оставили свой отклик, необходимо подождать решения потенциального работодателя. Как только им будет принято решение, он в обязательном порядке свяжется с вами. Сделать это он может тремя способами:
- Телефонный звонок;
- Беседа в личном чате;
- Заказчик подтвердит ваш отклик.
Однако, стоит помнить о том, что пока вы не были выбраны в качестве исполнителя на сайте и заказчик просто связался с вами для уточнения информации, не приступайте к выполнению заданий до официального утверждения вас исполнителем!
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter
вход в личный кабинет, официальный сайт
Юду представляет собой удобный сервис, позволяющий быстро найти подработку или помощников в разных видах деятельности. Изначально с 2012 года компания работала в пределах столицы, но сейчас ее деятельность охватывает территорию всей страны. В список имеющихся услуг входит 16 разных категорий. Регистрация личного кабинета на онлайн-сервисе Юду позволяет выполнить поиск подработки или исполнителя.
Войти в личный кабинет
Регистрация личного кабинета
Выполнить процедуру первичной регистрации на сервисе Юду самостоятельно достаточно просто. При этом доступны несколько вариантов создания учетной записи, из которых пользователь может выбрать подходящий.
Инструкция для регистрации:
- В первую очередь, следует посетить главную страницу сервиса Юду.
- Здесь в правом верхнем углу необходимо воспользоваться активной кнопкой «Регистрация».
- В результате откроется новая вкладка для создания учетной записи.
- Необходимо выбрать способ быстрой регистрации или создание учетной записи с применением электронной почты.
- Для быстрой регистрации необходимо иметь учетную запись в одной из социальных сетей, вкладки которых предложены в готовой регистрационной форме. Воспользовавшись нужной вкладкой, потребуется разрешить приложению доступ к учетной записи пользователя, его электронному адресу и прочей имеющейся информации.
- Другой вариант предполагает стандартную регистрацию через электронную почту. Адрес вводят в выделенной строчке, затем нажимают на клавишу «Зарегистрироваться».
- Продолжить процедуру регистрации можно, согласившись с правилами внутренней политики сервиса.
- Затем на почту придет письмо с активной ссылкой для завершения регистрации.
Адрес вводят в выделенной строчке, затем нажимают на клавишу «Зарегистрироваться».Важно! Пользователь может активировать личный профиль, придумав свой уникальный пароль. Код должен быть не короче восьми символов. Пароль должен состоять из латинских букв и арабских цифр.
Работать на сервис можно сразу после завершения регистрации, а электронный кабинет совмещает опции для исполнителя и заказчика.
Войти в личный кабинет
Вход в личный кабинет
После создания аккаунта функции личного кабинета будут доступны пользователю. В обязательном порядке необходимо авторизоваться на сервисе для входа в свой электронный кабинет:
- Первым шагом станет посещение главной страницы Юду.
- В верхнем правом углу следует найти и активировать кнопку «Вход».
- В результате откроется вкладка авторизации. Сервис предлагает два варианта в зависимости от того, как происходила первичная регистрация.
- Если регистрация прошла в ускоренном режиме через аккаунты в социальных сетях, то и войти будет просто при помощи соответствующей вкладки соцсети. Тем, кто регистрировался с помощью своего электронного почтового ящика, следует ввести адрес и свой уникальный пароль.
- После заполнения формы надо кликнуть по клавише «Войти».
При корректном заполнении формы переход в личный кабинет произойдет очень быстро.
Как восстановить доступ
Если пароль от личного кабинета, полученный в результате стандартной регистрации, потерян, его можно восстановить. Также можно восстановить доступ к личному кабинету при сложностях с авторизацией через вкладку социальной сети.
Справиться с задачей поможет выполнение нескольких поочередных действий:
- Пользователю необходимо при помощи клавиши «Вход» перейти на вкладку авторизации.
- В результате откроется новая форма для запроса нового пароля. Возможно использование электронной почты или телефона.
- Выбрав электронную почту, следует указать адрес в выделенной строке, затем воспользоваться клавишей «Продолжить». После этого на указанный почтовый ящик поступит письмо с активной ссылкой для указания нового пароля.
- Выбрав восстановление доступа через телефон, необходимо дождаться смс-сообщения с разовым кодом авторизации. Затем также можно создать новый персональный пароль для входа в свой электронный кабинет.
Функции личного кабинета
Через свой электронный кабинет можно выполнить такие действия:
- изучить каталог услуг;
- сформировать и выложить задания;
- предложить свои услуги;
- оплатить работу или получить оплату;
- принять участие в бонусной программе;
- настроить получение уведомлений;
- проверить свой рейтинг.
Важно! В аккаунте можно оставить отзыв о заказчике или исполнителе.
Личный кабинет является удобным инструментом для работы на сервисе Юду. Есть возможность использовать один и тот же профиль для размещения заказов и предложения услуг. Это делает сервис универсальным для многих пользователей.
Для удобства клиентов на сервисе размещена подробная инструкция по созданию и размещению предложений для соискателей и заявок на работу.
При возникновении сложностей при использовании личного кабинета можно оперативно обратиться за помощью к сотрудникам технической службы.
Мобильное приложение
Кроме стандартной версии сайта, есть функциональное мобильное приложение Юду. Загрузить его можно из магазина приложений.
Для авторизации в личном кабинете используются такие же данные, как и на домашнем компьютере. Приложение используется для поиска исполнителей и отправки заявок на выполнение различной разовой работы.
The following two tabs change content below.
В 2017 году окончила ФГАОУ ВО «Национальный исследовательский университет. Высшая школа экономики». Опыт работы в сфере финансово-экономических отношений более 6 лет. Являюсь онлайн-консультантом на сайте cabinet-bank.ru. (Страница автора)
Сервис YouDo.com запустился в Казани — Татцентр.ру
Онлайн-сервис бытовых услуг YouDo.com объявил об экспансии в регионы. Первым городом, в котором заработала площадка, объединяющая заказчиков и исполнителей, стала Казань. YouDo.com объясняет, почему все больше людей предпочитают работать на себя и какие возможности открывает сервис для бизнеса и фрилансеров.
Еще до официального прихода сервиса YouDo.com в Казань пользователями из столицы Татарстана было создано более 6 тыс. заданий. Казань — один из самых технологичных городов России. Уже сегодня выполнить бизнес-заказы готовы более 1000 казанцев и популярность удаленной работы растет, как и по всему миру.
По данным прошлого года, количество фрилансеров в Европе увеличилось на 45%, треть трудовых ресурсов Америки заняты на фрилансе, в России этот формат работы также активно развивается.
Причины ухода из офиса
От традиционного формата работы отказываются не только рядовые сотрудники, но и топ-менеджеры. Как правило, их не устраивает необходимость каждый день ездить в офис, строгие корпоративные правила, жесткий график, сложности в общении с коллегами, начальством или уровень зарплаты. С развитием интернета и онлайн-сервисов появляется больше возможностей самостоятельно находить клиентов и развивать собственное дело, что также способствует оттоку сотрудников из офиса.
Неудовлетворенность офисным форматом. Многочисленные исследования подтверждают, что сидячая работа и ненормированный график могут привести к возникновению различных заболеваний: ожирению, диабету, раку, сердечному приступу. Но фрилансеров страшит не только это, многие просто не понимают, как можно целый день быть прикованным к компьютеру.
Исполнитель сервиса YouDo.com Елена (категория «Уборка и помощь по хозяйству») делится своей историей:
«Раньше я занималась продажами, но как только появилась возможность начать работать на себя, бросила все и ушла в свободное плавание. Я офис терпеть не могу. Мне нравится в течение дня перемещаться по городу, общаться с разными людьми. Сидеть на стуле по восемь часов в день — совсем не мое».
Сложные отношения с начальством. Если подстроить свой режим и потребности под ритм жизни в офисе еще можно, то найти общий язык с коллегами сложнее. При работе в опенспейсе они постоянно отвлекают, не дают сосредоточиться на задачах. Такая атмосфера вызывает стресс.
Рассказывает исполнитель YouDo.com Юлия (категория «Web-разработка»):
«Я была руководителем группы клиентского сервиса в телекоммуникационной компании и постоянно чувствовала себя, как в тисках: жесткий план, совещания, авторитарный стиль управления. Вокруг была нагнетающая атмосфера. А поскольку в компании всегда есть кто-то выше тебя, ты не можешь ничего изменить. Выполняешь задачи, которые тебе не нравятся. Это очень сильно демотивирует».
Отсутствие возможности профессионального роста. Задачи компании далеко не всегда соотносятся с ожиданиями и целями работников. А иногда и вовсе позиция человека в компании не предполагает карьерного роста.
Денис, исполнитель YouDo.com (категория «Дизайн»), живет в Казани, но выполняет заказы для заказчиков по всей стране:
«Считаю, что главная ценность фриланса — это безграничные возможности совершенствоваться в профессии. Я работал инженером, но однажды решил заняться тем, что мне действительно интересно. Сейчас я графический дизайнер, и мой профессиональный прогресс полностью зависит от моих усилий».
Желание переехать в другой город или страну. Работа на себя открывает множество новых возможностей. Поскольку отсутствует привязка к офису, ничто не мешает человеку переехать в другую страну или город. Особенно привлекателен такой формат работы и жизни для молодых семей.
Константин, исполнитель YouDo.com (категория «Web-разработка»):
«Несколько лет назад я нашел по интернету работу в зарубежной компании и переехал жить в Египет вместе с семьей, поближе к морю. Когда ситуация в стране изменилась, вернулся обратно в Москву. Но я могу работать из любой точки Земли, — если нужно, встану ночью и сделаю работу для клиента. Работа у меня в приоритете, и моя семья это принимает».
Плюсы работы на себя
Исполнители сервиса YouDo.com основными преимуществам работы на себя считают:
- возможность управлять своим временем,
- выбирать, с кем и сколько работать,
- неограниченный заработок, который зависит только от профессионального уровня и желания работать,
- возможность быть самому себе начальником.
Анастасия, исполнитель сервиса YouDo.com (категория «Репетиторы и образование»):
«Работать, когда над вами нет руководителя, — ни с чем не сравнимое удовольствие. Однако, чтобы выполнять задачи эффективно, нужно уметь себя организовывать. Бывает сложно взяться за перевод, когда на улице красивая осень или к вам приехала подруга из Нижнего Новгорода».
Чтобы стать исполнителем YouDo.com, нужно пройти несложную верификацию: заполнить анкету и пройти онлайн-тест. Обычно этот процесс занимает не более 10 минут.
Первые несколько месяцев исполнители смогут бесплатно откликаться на все задания из Казани.
Преимущества работы с частными исполнителями на YouDo.com
Экономия. Частные исполнители оказывают услуги напрямую, у них нет расходов на офис и администраторов, поэтому в большинстве случаев они могут предложить услуги по более выгодной цене, чем компании и сервисы.
Гибкость и ответственность. Все исполнители сервиса YouDo.com проходят процесс верификации и могут дополнительно подтвердить паспорт онлайн. В профиле каждого из них можно посмотреть отзывы и примеры выполненных работ. Поскольку от качества оказываемых услуг зависит рейтинг исполнителей на сервисе, они более ответственно подходят к выполнению задач.
Денис, заказчик, владелец студии персональных тренировок:
«С фрилансерами сотрудничать гораздо проще, чем с организациями. Исполнители заботятся о своем имидже, поэтому более ответственно подходят к работе, стараются не допускать оплошностей. И задания выполняют быстрее».
Экономия времени на поиск нужного мастера. Для заказчиков сервис YouDo.com бесплатный. Вызвать мастера по ремонту холодильника, планшета, заказать уборку или найти других исполнителей, можно на сайте или в мобильном приложении. Для этого нужно создать задание.
После публикации заказа заинтересованные исполнители начнут оставлять свои предложения с контактами и ценами. Останется только выбрать подходящего по рейтингу и отзывам.
Большой выбор исполнителей. На данный момент на сервисе представлены 16 категорий услуг. Здесь можно найти профессиональных клинеров, дизайнеров, мастеров по бытовому ремонту и эксплуатации помещений, заказать перевод или перевозку грузов.
Сделка без риска. Оплачивать задания на YouDo.com можно наличными или банковской картой через сервис «Сделка без риска». Сервис позволяет зарезервировать стоимость услуги на время выполнения задания. В случае успешного завершения оплата поступит исполнителю, если что-то пойдет не так, деньги вернутся на банковскую карту заказчика.
Специальные условия для компаний. Для ИП и юридических лиц на YouDo.com существует возможность заказывать услуги со всеми закрывающими документами.
Все больше работников воспринимают фриланс не как подработку, а как полноценную альтернативу офису. Их привлекают свободный график, возможность контролировать свою нагрузку и доход. А вопрос поиска клиентов помогают решить онлайн-сервисы, которые становятся все более удобными и доступными.
На правах рекламы
Данные части пользователей YouDo временно оказались в доступе в Сети
https://ria.ru/20200521/1571761444.html
Данные части пользователей YouDo временно оказались в доступе в Сети
Данные части пользователей YouDo временно оказались в доступе в Сети — РИА Новости, 21.05.2020
Данные части пользователей YouDo временно оказались в доступе в Сети
Данные около 2 тысяч пользователей российского онлайн-сервиса по поиску исполнителей для решения бытовых и бизнес-задач YouDo в апреле временно оказались в… РИА Новости, 21.05.2020
2020-05-21T05:14
2020-05-21T05:14
2020-05-21T05:15
общество
технологии
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/155877/91/1558779133_0:118:3223:1931_1920x0_80_0_0_21d943639e05365694fd603360688465.jpg
МОСКВА, 21 мая – РИА Новости. Данные около 2 тысяч пользователей российского онлайн-сервиса по поиску исполнителей для решения бытовых и бизнес-задач YouDo в апреле временно оказались в свободном доступе в сети, компания уже устранила проблему, сообщил РИА Новости основатель и технический директор компании-разработчика систем борьбы с утечками данных DeviceLock Ашот Оганесян.По его словам, эксперты компании в начале апреля обнаружили в сети сервер Elasticsearch, через который можно было получить неавторизированный доступ к базе данных пользователей YouDo.»Сейчас самое плохое, что может случиться с пользователями, чьи данные присутствовали в базе — попадание в спам-листы. В то время, когда база была открыта и пополнялась свежими данными, существовала опасность использования ее для рассылки фишинговых писем, нацеленных на получение доступа в личный кабинет на YouDo», — добавил он.В пресс-службе YouDo подтвердили РИА Новости эту информацию. «С 4 по 5 апреля на нашем сервисе проводились плановые работы. При переносе системы логирования временно был открыт порт, через который было возможно получить доступ к логам файлов, в которых могли содержаться контактные данные незначительной части пользователей. Среди логов не было данных кредитных карт, паролей и других персональных данных, которые могли бы использоваться для несанкционированного доступа к аккаунтам пользователей. Благодаря своевременной информации от коллег из DeviceLook данная возможность была закрыта», — сказал собеседник агентства.
https://ria.ru/20200518/1571628739.html
https://ria.ru/20200217/1564862113.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn22.img.ria.ru/images/155877/91/1558779133_247:0:2978:2048_1920x0_80_0_0_01df6445bdb06887cb42e0024c7071d6.jpg
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, технологии
МОСКВА, 21 мая – РИА Новости. Данные около 2 тысяч пользователей российского онлайн-сервиса по поиску исполнителей для решения бытовых и бизнес-задач YouDo в апреле временно оказались в свободном доступе в сети, компания уже устранила проблему, сообщил РИА Новости основатель и технический директор компании-разработчика систем борьбы с утечками данных DeviceLock Ашот Оганесян.
По его словам, эксперты компании в начале апреля обнаружили в сети сервер Elasticsearch, через который можно было получить неавторизированный доступ к базе данных пользователей YouDo.
«Он был обнаружен нами в начале апреля и просуществовал менее одного дня после оповещения владельцев. В базе были записи о примерно 2 тысячах пользователей сервиса, включающие фамилию и имя, телефон, e-mail, стоимость и суть заказа, а также тип банковской карты и URL-страницы заказа на сайте», — рассказал Оганесян.
«Сейчас самое плохое, что может случиться с пользователями, чьи данные присутствовали в базе — попадание в спам-листы. В то время, когда база была открыта и пополнялась свежими данными, существовала опасность использования ее для рассылки фишинговых писем, нацеленных на получение доступа в личный кабинет на YouDo», — добавил он.
18 мая 2020, 17:05Распространение коронавирусаВласти объяснили, как данные оштрафованных москвичей могли попасть в Сеть
В пресс-службе YouDo подтвердили РИА Новости эту информацию. «С 4 по 5 апреля на нашем сервисе проводились плановые работы. При переносе системы логирования временно был открыт порт, через который было возможно получить доступ к логам файлов, в которых могли содержаться контактные данные незначительной части пользователей. Среди логов не было данных кредитных карт, паролей и других персональных данных, которые могли бы использоваться для несанкционированного доступа к аккаунтам пользователей. Благодаря своевременной информации от коллег из DeviceLook данная возможность была закрыта», — сказал собеседник агентства.
17 февраля 2020, 10:49
Роскомнадзор ограничил доступ к двум сайтам с базами данных россиян
Оптовая торговля мобильными аксессуарами, Оптовая торговля аксессуарами для телефонов через Интернет
WWW.Original-Phoneaccessories.Com является прямым поставщиком оригинальных аксессуаров для телефонов , оптовых аксессуаров для телефонов по низким оптовым ценам. Мы предлагаем доставку в США, Канаду, Европу и Южную Америку, в более чем 80 стран мира.
Все товары 100% В НАЛИЧИИ , заказы будут отправлены с нашего глобального склада в Гонконге в течение 2 рабочих дней.Мы используем DHL, UPS и другую экспресс-доставку.
Если вы оптовый продавец мобильных телефонов, магазин аксессуаров для мобильных телефонов, мастерская по ремонту мобильных телефонов, онлайн-продавец на eBay, Amazon или ваш собственный интернет-магазин, или вы готовы начать бизнес по продаже аксессуаров для мобильных телефонов, мы будем вашим универсальным поставщиком Приобретайте аксессуары для мобильных телефонов оптом по низким ценам
Yuda Electronic Technology Co., Limited. была основана в 2002 году и в основном специализируется на производстве оригинальных аксессуаров для телефонов и аккумуляторов. Наши основные бренды включают Apple, Samsung, LG, Nokia, HTC, Huawei и другую бытовую электронику.Прямой источник от ведущих брендов, таких как Apple / Samsung, официальных дистрибьюторов / реселлеров. После многих лет развития мы приобрели очень хорошую репутацию и наладили отличный бизнес с нашими клиентами по всему миру благодаря нашим высоким стандартам и хорошему качеству запасов, быстрой доставке и долгосрочному послепродажному обслуживанию. Мы будем служить вам с нашим сердцем и искренностью больше, чем клиент, но партнер для достижения беспроигрышного бизнеса.
Наша цель — сократить посредников и предоставлять продукцию хорошего качества по оптовой заводской цене и отличное обслуживание клиентов.
Основные бренды:
Apple, Samsung, LG, Nokia, HTC, Huawei, Blackberry, Sony.
Основные продукты:
аккумулятор сотового телефона, телефонная гарнитура, USB-кабель, зарядное устройство для телефона, автомобильное зарядное устройство, адаптер питания.
Почему выбирают Юда?
Скорость доставки: 500 тыс. Физических оригинальных аксессуаров для телефонов, готовых к отправке. 1-3 рабочих дня ведущее время.
Гарантированная безопасность: более 800 поставок ежемесячно и 7 лет сотрудничества с партнером-экспедитором, чтобы обеспечить безопасность и отсутствие проблем на таможне.
QC Inspection: 8 складов QC, чтобы убедиться, что 100% исходный запас, любой дефектный запас, мы организуем кредит или замену в течение 2 дней.
Партнер
брендов: Доступно более 10 аксессуаров для телефонов, таких как Samsung, Iphone, LG, Nokia, Huawei, HTC Sony, Xiaomi, ZTE, Blackberry и т. Д.
Адрес: 328 Minzhi Street, LongHua District, Шэньчжэнь, Китай
Позвоните нам: + 86-0755-83622759 Электронная почта: [email protected]
1 публичная запись Юды Унгара — найти телефон, электронную почту, адрес
1
спичка для Yuda Ungar в New York
Юда Унгар
Адрес: 11 Stetner St Spring Valley, NY 10977
.
- Имя:
Юда Унгар
- Адрес: 11 Stetner St Spring Valley, NY 10977
- Возраст: 21 год
- Домовладелец: Домовладелец
- Тип жилья: Дом на одну семью
- Продолжительность проживания: Три года
- ID отчета: 416334310
Знаете ли вы?
- Люди с фамилией Унгар живут больше в Нью-Йорке и в основном не состоят в браке .
- 0,00% из Юда Унгарс имеют высшее образование, а 0,00% имеют только аттестат о среднем образовании.
- 0,00% состоят в браке и 100,00% являются домовладельцами
CP-8861-K9 — IP-телефон Cisco 8861
CP-8861-K9 — IP-телефон Cisco 8861
IP-телефон Cisco® 8861 — это оконечная точка для совместной работы бизнес-класса, которая сочетает в себе высококачественную, надежную, безопасную и масштабируемую голосовую связь с Cisco Intelligent Proximity для интеграции телефонии для персональных мобильных устройств для поддержки предприятий среднего и крупного бизнеса.
С IP-телефоном 8861 вы можете повысить личную продуктивность за счет увлекательного взаимодействия с пользователем, которое одновременно является мощным и простым в использовании. IP-телефон 8861 сочетает в себе привлекательный новый эргономичный дизайн с широкополосным звуком для кристально чистой голосовой связи, постоянную надежность, шифрование голосовой связи для повышения безопасности и доступ к полному набору функций унифицированных коммуникаций с серверов связи Cisco.
Кроме того, Cisco Intelligent Proximity объединяет миры рабочего стола и мобильного телефона, когда вы используете мобильное устройство за рабочим столом для работы.Вы можете переместить аудиоканал на IP-телефон 8861 во время активных мобильных вызовов, чтобы воспользоваться его превосходной акустикой. Например, можно поделиться беседой с коллегой, которого вы хотите выслушать. Эта возможность дает вам большую гибкость и превосходное взаимодействие с пользователем, когда вы находитесь за своим столом.
IP-телефон 8861 стандартно поставляется с двумя портами USB, поэтому вы можете заряжать свои личные мобильные устройства, когда находитесь за рабочим столом, и оставаться на связи, когда вы находитесь вдали от рабочего стола.
Телефон Cisco IP 8861 предлагает пять программируемых клавиш линии.Вы можете настроить клавиши для поддержки нескольких телефонных номеров или функций вызова, таких как быстрый набор. Вы также можете повысить производительность за счет обработки нескольких вызовов для каждого номера каталога с помощью функции «несколько вызовов на линию». Клавиши с фиксированными функциями обеспечивают доступ в одно касание к приложениям, сообщениям, каталогу, а также к часто используемым функциям вызовов, таким как удержание / возобновление, перевод и конференция. Пятипозиционный навигационный кластер упрощает переход по меню. Акустические клавиши с подсветкой обеспечивают гибкость выбора и переключения звукового тракта.
| Общая информация | |
| Название продукта | Uc Телефон 8861 |
| Номер детали производителя | CP-8861-K9 = |
| Серия продуктов | 8800 |
| Модель продукта | 8861 |
| Тип продукта | IP-телефон |
| Техническая информация | |
| Технология IP-телефона | VoIP |
| Технологии связи | Кабель |
| Общее количество телефонных линий | 5 |
| АОН | Есть |
| Спикерфон | Есть |
| Интерфейсы / порты | |
| Сеть (RJ-45) | Есть |
| Количество сетевых (RJ-45) портов | 2 |
| USB | Есть |
| Порт PoE (RJ-45) | Есть |
| Дисплей и графика | |
| Цвет дисплея | Цвет |
| Управление и протоколы | |
| Протоколы связи | CDP LLDP-PoE SIP SDP RTP DHCP RTCP ЛЛДП-МЕД |
| Физические характеристики | |
| Цвет | Черный |
| Форм-фактор | Настенный Настольный |
| Высота | 9 « |
| Ширина | 10.1 « |
| Глубина | 1,6 « |
| Гарантия | |
| Ограниченная гарантия | 1 год |
| Разное | |
| Лицензия | Лицензия на расширенное подключение пользователей |
| Прочая информация | |
| Кнопки и клавиши Тип | Программируемый Быстрый набор Приложение Сообщение Справочник Кнопка удержания Перевод вызова Конференция Навигация Регулятор громкости Динамик Гарнитура Без звука Повторный набор Строка |
| Подсветка | Есть |
| Количество портов USB | 2 |
| Линейный аудиовыход | Есть |
| Порт для гарнитуры | Есть |
| Количество программируемых телефонных линий | 5 |
| Сертификаты и стандарты | Соответствие нормативным требованиям:
Безопасность:
EMC — выбросы:
EMC — невосприимчивость:
Телеком:
Радио:
|
| Голосовой кодек | G.711a G.711u G.722 G.729a iLBC iSAC |
| Номеронабиратель Тип | Клавиатура |
| Качество обслуживания | 802.1p / q Поддержка VLAN 802.1Q |
| Характеристики | Слуховой аппарат Громкая связь Bluetooth Автоответ (BLF) Поле занятости лампы Переадресация звонков История звонков Парковка вызова Перехват вызова Ожидание вызова Домофон Показатель Дата и время URI Набор Голосовая почта Многоязычное меню Просмотр журнала вызовов Wi-Fi |
| Размер экрана | 5 « |
| Разрешение экрана | 800 x 480 |
Электронная почта и телефон Юды Сабана
Мы устанавливаем стандарт поиска писем
Нам доверяют более 8.7 миллионов пользователей и 95% из S&P 500.
Нам не с чего начать. Обыскивать Интернет круглосуточно — это не поможет. RocketReach дал нам отличное место для старта. Теперь у нашего рабочего процесса есть четкое направление — у нас есть процесс, который начинается с RocketReach и заканчивается огромными списками контактов для нашей команды продаж..it, вероятно, сэкономит Feedtrail около 3 месяцев работы в плане сбора лидов. Мы можем отвлечь наше внимание на поиски клиента прямо сейчас!
Отлично подходит для составления списка потенциальных клиентов. Мне понравилась возможность определять личные электронные письма практически от любого человека в Интернете с помощью RocketReach. Недавно мне поручили проект, который рассматривал обязанности по связям с общественностью, партнерству и разъяснительной работе, и RocketReach не только связал меня с потенциальными людьми, но и позволил мне оптимизировать свой поисковый подход на основе местоположения, набора навыков и ключевого слова.
—
Брайан Рэй
,
Менеджер по продажам
@
До RocketReach мы обращались к людям через профессиональные сетевые сайты, такие как Linkedln.Но нам было неприятно ждать, пока люди примут наши запросы на подключение (если они вообще их приняли), а отправка слишком дорога … это было серьезным ударом скорости в нашем рабочем процессе и источником нескончаемого разочарования. Благодаря огромному количеству контактов, которые мы смогли найти с помощью RocketReach, платформа, вероятно, сэкономила нам почти пять лет ожидания.
Это лучшая и самая эффективная поисковая машина по электронной почте, которую я когда-либо использовал, и я пробовал несколько.Как по объему поисков, так и по количеству найденных точных писем, я считаю, что он превосходит другие. Еще мне нравится макет, он приятный на вид, более привлекательный и эффективный. Суть в том, что это был эффективный инструмент в моей работе как некоммерческой организации, обращающейся к руководству.
До RocketReach процесс поиска адресов электронной почты состоял из поиска в Интернете, опроса общих друзей или преследования в LinkedIn.Больше всего меня расстраивало то, как много времени все это занимало. Впервые я использовал RocketReach, когда понял, что принял правильное решение. Поиск писем для контактов превратился в одноразовый процесс, а не на неделю.
Поиск электронных писем для целевого охвата был вручную и занимал очень много времени. Когда я попробовал RocketReach и нашел бизнес-информацию о ключевых людях за считанные секунды с помощью простого и непрерывного процесса, меня зацепило! Инструмент сократил время на установление связи с новыми потенциальными клиентами почти на 90%.
| Пол Кнопп Председатель и главный исполнительный директор | ❅❅❅❅❅@kpmg.com +1 212 ❅❅❅ ❅❅❅❅ | Посетите профиль |
| Сумит Гехани Помощник менеджера | ❅❅❅❅❅@kpmg.com +91 12❅ ❅❅❅ ❅❅❅❅ | Посетить профиль |
| Parveen Rangooni Менеджер по персоналу | ❅❅❅❅❅ @ kpmg.com +971 4 ❅❅❅ ❅❅❅❅ | Посетите профиль |
| Заин УлХассан Помощник менеджера | ❅❅❅❅❅@kpmg.com +968 2❅ ❅❅ ❅❅❅❅ | Посетить профиль |
| Мэри Паченте Помощник менеджера, администратор | ❅❅❅❅❅@kpmg.com +974 4 ❅❅❅❅ | Посетить профиль |
| Mayank Khare Помощник менеджера | ❅❅❅❅❅ @ deloitte.com +91 22 ❅❅❅❅ ❅❅❅❅ | Посетите профиль |
| Ришаб Растоги Помощник менеджера | ❅❅❅❅❅@kpmg.com +91 22 ❅❅ ❅❅ ❅❅❅❅ | Посетить профиль |
| Нидхи Чандра Помощник менеджера | ❅❅❅❅❅@kpmg.com +91 12 ❅❅❅ ❅❅❅❅ | Посетить профиль |
Веб-сайт Юда Фэна
Я второй курс Ph.D. Студент Колледжа информационных и компьютерных наук Массачусетского университета в Амхерсте, под руководством профессора Джи Сюн и профессора Дипака Ганесана .
Мои исследовательские интересы связаны с мобильными вычислениями и беспроводными сетями.
Я получил степень бакалавра наук в Шанхайском университете Цзяо Тонг в 2019 году, где я работал над связью с обратным рассеянием Wi-Fi с профессором Сяохуа Тянем и профессором Синбин Ван.
Публикации
- MobiCom’20 Обнюхивание видимого света через стены.
Минхао Цуй, Юда Фэн , Цин Ван, Цзе Сюн.
Труды 26-й ежегодной международной конференции по мобильным вычислениям и сетям, 2020 г. (Полный текст статьи, уровень принятия: 16%)
- MobiSys’20 DigiScatter: эффективное прототипирование крупномасштабных сетей обратного рассеяния OFDMA.
Фэнюань Чжу, Юда Фэн , Цяньру Ли, Сяохуа Тянь, Синьбин Ван.
Труды 18-й Международной конференции по мобильным системам, приложениям и услугам, 2020.(Полный текст, процент приемки: 19%)
- MobiCom’19 Обратное рассеяние Wi-Fi с поддержкой OFDMA.
Жэньцзе Чжао, Фэнюань Чжу, Юда Фэн , Сиюань Пэн, Сяохуа Тянь, Хуэй Ю, Синьбин Ван.
25-я ежегодная международная конференция по мобильным вычислениям и сетям, 2019 г. (Полный текст статьи, уровень принятия: 19%)
Награды
- Стипендия второй премии, Шанхайский университет Цзяо Тонг, 2018.
- Лучший студент Шанхайского университета Цзяо Тонг, 2016 г.
Ассистент
- Весна 2020: COMPSCI 240 — Рассуждения в условиях неопределенности. (Бакалавриат)
эффекты на вегетативное возбуждение и поведенческую активность
J Physiol Anthropol. 2017; 36: 30.
, , , и
Эми Юда
Департамент медицинского образования, Высшая школа медицинских наук Городского университета Нагоя, 1 Кавасуми Мидзухо-чо Мидзухо-ку, Нагоя, 467 -8601 Айти Япония
Хироки Огасавара
Департамент медицинского образования, Высшая школа медицинских наук Городского университета Нагоя, 1 Кавасуми Мидзухо-чо Мидзухо-ку, Нагоя, 467-8601 Аити Япония
Ютака Йошида
Департамент медицинского образования , Высшая школа медицинских наук Городского университета Нагоя, 1 Кавасуми Мидзухо-чо Мидзухо-ку, Нагоя, 467-8601 Айти, Япония
Дзюнъитиро Хаяно
Департамент медицинского образования Высшей школы медицинских наук Городского университета Нагоя, 1 Кавасуми Мидзухо- cho Mizuho-ku, Nagoya, 467-8601 Aichi Japan
Департамент медицинского образования, Высшая школа медицинских наук Городского университета Нагоя, 1 Kawasumi Mizuho-ch o Mizuho-ku, Nagoya, 467-8601 Aichi Japan
Автор, ответственный за переписку.
Поступило 28 мая 2017 г .; Принят в печать 5 июля 2017 г.
Открытый доступ Эта статья распространяется в соответствии с условиями Международной лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии вы должным образом указываете первоначального автора (авторов) и источник, предоставляете ссылку на лицензию Creative Commons и указываете, были ли внесены изменения. Отказ от лицензии Creative Commons Public Domain Dedication (http: // creativecommons.org / publicdomain / zero / 1.0 /) применяется к данным, представленным в этой статье, если не указано иное. Эта статья цитировалась в других статьях PMC.
- Заявление о доступности данных
Все данные, описанные в этом исследовании, находятся в свободном доступе для любого ученого, желающего использовать их таким образом, чтобы гарантировать конфиденциальность участника. Программное обеспечение, описанное в этом исследовании, также доступно любому ученому, желающему их использовать. В любом случае данные и программное обеспечение, описанные в рукописи, доступны для тестирования рецензентами с сохранением анонимности рецензентов.
Абстракция
Предпосылки
Воздействие синего света, стимулирующего меланопсин (меланопический), повышает уровень возбуждения. Мы исследовали их влияние на офисных работников.
Основная часть реферата
Восемь здоровых университетских служащих в течение 30 минут подвергались воздействию синего и оранжевого света во время обеденного перерыва в разные дни. Мы сравнили влияние цвета света на уровень вегетативного возбуждения, оцениваемый по вариабельности сердечного ритма (ВСР) и поведенческой настороженности с помощью тестов психомоторной бдительности (PVT).Частота сердечных сокращений была выше, а высокочастотная (HF, 0,150,45 Гц) мощность ВСР была ниже во время воздействия синего света, чем оранжевого света. Однако не наблюдалось значительных различий в отношении цвета света ни в каких показателях ВСР во время PVT или в показателях PVT после воздействия света.
Краткое заключение
Воздействие синего света во время обеденного перерыва по сравнению с оранжевым светом усиливает вегетативное возбуждение во время воздействия, но не оказывает длительного воздействия на вегетативное возбуждение или поведенческую активность после воздействия.
Ключевые слова: Бдительность, Возбуждение, Синий свет, Вариабельность сердечного ритма, Меланопсин, Зрение без формирования изображения, Оранжевый свет, Органический светодиод, Психомоторная бдительность
Предпосылки
Наряду с разработкой осветительных элементов, способных разнообразная цветопередача, внедрение цветного освещения в жизненную среду обретает реальность. Такое освещение можно использовать для настройки нашего ума и физического состояния в соответствии с желаемыми видами деятельности, такими как работа, учеба, отдых и сон [1–4].В предыдущих исследованиях [5, 6] мы продемонстрировали, что воздействие синего света, стимулирующего меланопсин (меланопический), богатого компонентами, усиливает вегетативное возбуждение и поведенческую активность. Однако эти наблюдения были получены в лабораторных условиях. В этом исследовании мы изучили влияние воздействия синего или оранжевого света во время обеденного перерыва на вегетативное возбуждение и поведенческую активность офисных работников.
Основной текст
Субъекты и протоколы
Мы изучили восемь здоровых университетских служащих (средний возраст ± стандартное отклонение, 27 ± 7 лет, диапазон 21–39 лет, 2 женщины) с нормальным цветовым зрением, которые не принимали никаких лекарств в течение> 2 недели и на электрокардиограмме (ЭКГ) отображался нормальный синусовый ритм.
Мы сравнили влияние на вариабельность сердечного ритма (ВСР) и тест психомоторной бдительности (PVT), вызванное воздействием синего и оранжевого света во время обеденного перерыва на рабочем месте. Мы подготовили световую камеру на рабочем месте с системой потолочного освещения на органических светодиодах (OLED) с регулируемым цветом и яркостью (рис.), Детали которой были описаны в другом месте [6]. В таблице приведены оптические характеристики синего и оранжевого огней.
Камера потолочного освещения с органическими светодиодами (OLED) при освещении a синим и b оранжевым
Таблица 1
Характеристики светильников на органических светодиодах (OLED), использованных в этом исследовании
| Синий | Оранжевый | |
|---|---|---|
| Освещенность, лк | 12.9 | 17,7 |
| Энергия излучения, мкВт / см 2 | 8,02 | 6,54 |
| Цветность ( x , y ) | 485 | 622 |
| PFD, мкмоль / м 2 / с | 0,323 | 0,333 |
Melanopic PFD, мкмоль 9 8 908| 0.225 | 0,026 | |
| Относительное содержание меланопов,% | 69,6 | 7,9 |
Эксперименты с двумя светлыми цветами проводились в отдельные дни с интервалом 5-7 дней для вымывания. Порядок цветов у разных испытуемых был уравновешен. В каждый экспериментальный день во время эксперимента непрерывно регистрировалась холтеровская ЭКГ. Испытуемые ели легкий обед (одно и то же меню в два экспериментальных дня) с напитком, не содержащим кофеина или алкоголя, в университетском кафетерии.В течение последних 30 минут перерыва на обед они были освещены синим или оранжевым светом в световой камере (с кондиционированием воздуха при 24 ± 2 ° C), сидя в низком стуле со спинкой 60 ° чуть ниже потолочного светильника.
После обеденного перерыва в их рабочем кабинете была проведена 5-минутная PVT, освещенная люминесцентными лампами с коррелированной цветовой температурой 4010 K, освещенностью 450 лк, плотностью потока фотонов 6,7 мкмоль / м 2 / с, и относительный меланопический компонент 20,4%.PVT выполнялся с помощью утвержденного программного обеспечения (PC-PVT) [7]. Подробный метод PVT описан в другом месте [6]. Ожидание было установлено на 100 мс, крайний срок — 65 000 мс, небольшой провал — 500 мс, а общее время испытания — 300 с.
Анализ данных
Временные ряды интервалов R-R, полученные из холтеровской ЭКГ, были извлечены для длительностей светового воздействия OLED (30 мин) и PVT (5 мин) для анализа ВСР. ВСР анализировали методами, описанными в других источниках [8, 9]. Мощность НЧ (НЧ, 0.04–0,15 Гц) и высокочастотная (HF, 0,15–0,40 Гц) составляющие рассчитывались с помощью быстрого преобразования Фурье. Мы использовали частоту сердечных сокращений как показатель симпато-вагусного баланса, мощность HF как функцию сердечного вагуса и соотношение мощностей LF / HF (LF / HF) как преобладание симпатической нервной системы в вегетативных функциях сердца. Мощность НЧ и ВЧ составляющих была преобразована в натуральный логарифмический знак.
Показатели PVT были проанализированы в соответствии с более ранними исследованиями [10]. Мы измерили количество незначительных ошибок (время реакции (RT) ≥500 мс) с преобразованием (x + x + 1), самые быстрые и самые медленные RT 10-го процентиля, а также разницу между самым быстрым и самым медленным RT.
Для статистического анализа мы использовали систему статистического анализа версии 9.4 (SAS Institute Inc., Кэри, Северная Каролина, США). Чтобы изучить влияние цвета света на показатели ВСР и показатели PVT, мы сравнили значения между синим и оранжевым светом с парным тестом t . P <0,05 считали статистически значимым.
Результаты
Показатели ВСР во время воздействия синего и оранжевого света и во время ПВТ после воздействия у отдельных субъектов показаны на рис.. Частота сердечных сокращений была выше ( P = 0,001), а мощность ВЧ была ниже ( P = 0,03) во время воздействия синего света, чем при оранжевом свете, тогда как не было значимой разницы в цвете света в любых показателях ВСР во время PVT после воздействия. . Как показано на рис., После экспонирования не наблюдалось значительных различий со световым цветом ни по каким показателям PVT-характеристик.
Различия между синим и оранжевым светом в показателях частоты сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма (ВСР) во время светового воздействия (LitEx) и теста психомоторной бдительности (PVT) после воздействия у отдельных субъектов ( n = 8). Blu синий свет, HF высокочастотный компонент, LF низкочастотный компонент, LF / HF Отношение LF / HF по мощности, Org оранжевый свет
Различия между синим и оранжевым света при выполнении PVT после воздействия света на отдельных субъектов ( n = 8). Blu синий свет, Org оранжевый свет, RT время реакции
Выводы
На основании этих результатов мы делаем вывод, что по сравнению с оранжевым светом синий свет во время обеденного перерыва усиливает вегетативное возбуждение во время воздействия, но не вызывает устойчивых различий. при вегетативном возбуждении или поведенческой настороженности после воздействия.
В этом исследовании мы наблюдали более высокую частоту сердечных сокращений и более низкую мощность ВЧ во время воздействия синего света, чем оранжевого света. Эти наблюдения кажутся согласующимися с более ранними исследованиями, предполагающими эффекты вегетативного возбуждения от синего света, богатого меланопическими компонентами [1–6]. Напротив, нам не удалось обнаружить существенной разницы со световым цветом в вегетативных индексах во время PVT или PVT, выполненных после воздействия. Это кажется несовместимым с результатами более раннего исследования Chellappa et al. [2] и нашего предыдущего исследования [6].В этом исследовании мы выполняли PVT через 30 минут после воздействия света, тогда как в исследовании Chellappa [2] он выполнялся во время воздействия света, а в нашем предыдущем исследовании [6] — через <5 минут после воздействия. Разница может быть связана с продолжительностью воздействия. В любом случае, однако, воздействие синего света во время обеденного перерыва может не вызывать существенного отличия от оранжевого света в поведенческой активности во время дневной работы.
Это исследование имеет несколько ограничений. Во-первых, это исследование проводилось на офисных сотрудниках университета.Наши наблюдения не могут быть обобщены для других типов рабочих. Во-вторых, интенсивность синего света, которую мы использовали, была низкой (PFD, 0,323 мкмоль / м 2 / с), но эффекты могут различаться в зависимости от интенсивности света [11, 12]. В-третьих, поскольку мы не измеряли секрецию мелатонина, мы не могли определить, влияет ли воздействие света на вовлечение в циклы свет-темнота окружающей среды или нет.
Благодарности
Это исследование было выполнено в рамках совместных исследований с Базой оценки и исследований химических материалов (CEREBA), Япония.
Финансирование
Это исследование было поддержано Организацией по развитию новой энергетики и промышленных технологий (NEDO), Япония.
Доступность данных и материалов
Все данные, описанные в этом исследовании, находятся в свободном доступе для любого ученого, желающего использовать их таким образом, чтобы гарантировать конфиденциальность участника. Программное обеспечение, описанное в этом исследовании, также доступно любому ученому, желающему их использовать. В любом случае данные и программное обеспечение, описанные в рукописи, доступны для тестирования рецензентами с сохранением анонимности рецензентов.
Сокращения
| ЭКГ | Электрокардиограмма | |||
| HF | Высокая частота | |||
| HRV | Вариабельность сердечного ритма | |||
| LF | ||||
| LF Отношение-/ HF | ||||
| OLED | Органический светоизлучающий диод | |||
| PFD | Плотность потока фотонов | |||
| PVT | Время реакции Психомоторная бдительность | Время реакции на психомоторное состояниеВклад авторовEY участвовала в разработке и координации исследования, а также в составлении рукописи.HO разработала программное обеспечение для исследования и участвовала в координации исследования. YY участвовал в анализе данных и проводил статистический анализ. JH задумал исследование, интерпретировал результаты и помог составить рукопись. Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись. Одобрение этических норм и согласие на участиеНастоящее исследование было выполнено в соответствии с протоколом, утвержденным институциональным наблюдательным советом Высшей школы медицинских наук Университета Нагоя и больницей городского университета Нагоя (No.60160164). Все субъекты этого исследования дали свое письменное информированное согласие на участие в этом исследовании. Согласие на публикациюУверяю вас, что все авторы прочитали рукопись и одобрили ее отправку в журнал Journal of Physiological Anthropology . Конкурирующие интересыАвторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов. Примечание издателяSpringer Nature сохраняет нейтралитет в отношении юрисдикционных претензий в опубликованных картах и принадлежностях организаций. Ссылки1. Cajochen C, Munch M, Kobialka S, Krauchi K, Steiner R, Oelhafen P, Orgul S, Wirz-Justice A. Высокая чувствительность человеческого мелатонина, бдительность, терморегуляция и частота сердечных сокращений к коротковолновому свету. J Clin Endocrinol Metab. 2005. 90 (3): 1311–6. DOI: 10.1210 / jc.2004-0957. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Chellappa SL, Steiner R, Blattner P, Oelhafen P, Gotz T., Cajochen C. Невизуальные эффекты света на мелатонин, бдительность и когнитивные способности: может ли обогащенный синим светом поддерживать нашу бдительность? PLoS One.2011; 6 (1): e16429. DOI: 10.1371 / journal.pone.0016429. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Чой CJ, Ким KS, Ким CM, Ким SH, Чой WS. Реактивность вариабельности сердечного ритма после воздействия цветного света у здоровых взрослых с симптомами тревоги и депрессии. Int J Psychophysiol. 2011. 79 (2): 83–8. DOI: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.09.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Данео V, Эбер М., Албуи Дж., Дойон Дж., Дюмон М., Карриер Дж., Вандевалль Г. Старение снижает стимулирующее воздействие синего света на когнитивные функции мозга.Спать. 2014. 37 (1): 85–96. DOI: 10.5665 / сон.3314. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Юда Э, Огасавара Х, Йошида Й, Хаяно Дж. Подавление модуляции блуждающего сердца синим светом у здоровых субъектов. J Physiol Anthropol. 2016; 35: 24. DOI: 10.1186 / s40101-016-0110-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Юда Э., Огасавара Х., Йошида Й., Хаяно Дж. Усиление вегетативного и психомоторного возбуждения за счет воздействия синего света с длиной волны: важность как абсолютного, так и относительного содержания меланопического компонента.J Physiol Anthropol. 2017; 36 (1): 13. DOI: 10.1186 / s40101-017-0126-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Хитров М.Ю., Лакшминараян С., Торсли Д., Рамакришнан С., Раджараман С., Везенстен Н.Дж., Рейфман Дж. PC-PVT: платформа для тестирования, анализа и прогнозирования задач психомоторной бдительности. Методы Behav Res. 2014; 46 (1): 140–7. DOI: 10.3758 / s13428-013-0339-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Camm AJ, Malik M, Bigger JT, Jr, Breithardt G, Cerutti S, Cohen RJ, Coumel P, Fallen EL, Kleiger RE, Lombardi F, Malliani A, Moss AJ, Rottman JN, Schmidt G, Schwartz PJ, Singer DH.Рабочая группа Европейского общества кардиологов и Североамериканского общества кардиостимуляции и электрофизиологии. Вариабельность сердечного ритма: стандарты измерения, физиологическая интерпретация и клиническое использование. Тираж. 1996. 93 (5): 1043–65. DOI: 10.1161 / 01.CIR.93.5.1043. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Хаяно Дж. Введение в вариабельность сердечного ритма. В: Ивасе С., Хаяно Дж., Оримо С., редакторы. Клиническая оценка вегетативной нервной системы. Япония: Springer; 2016. С. 109–27. [Google Scholar] 10.Graw P, Krauchi K, Knoblauch V, Wirz-Justice A, Cajochen C. Циркадная и зависимая от бодрствования модуляция самого быстрого и самого медленного времени реакции во время задания психомоторной бдительности. Physiol Behav. 2004. 80 (5): 695–701. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2003.12.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Козаки Т., Кога С., Тода Н., Ногучи Х., Ясукоути А. Влияние контроля короткой длины волны в полихроматических источниках света на ночную секрецию мелатонина. Neurosci Lett. 2008. 439 (3): 256–9. DOI: 10.1016 / j.neulet.2008.05.035. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Brainard GC, Hanifin JP, Warfield B, Stone MK, James ME, Ayers M, Kubey A, Byrne B, Rollag M. Коротковолновое обогащение полихроматическим светом повышает эффективность подавления мелатонина у человека. J Pineal Res. 2015. 58 (3): 352–61. DOI: 10.1111 / jpi.12221. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Энези Дж., Ревелл В., Браун Т., Винн Дж., Шланген Л., Лукас Р. «Меланопическая» функция спектральной эффективности предсказывает чувствительность фоторецепторов меланопсина к полихроматическому свету.J Biol Rhythms. 2011; 26 (4): 314–23. DOI: 10.1177 / 0748730411409719. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. |