Паскаль обучение: Начала программирования

Содержание

Курсы по Pascal — онлайн обучение Pascal, цены, отзывы на MOOC RU

Популярные направления

Рейтинг школ по Pascal

Список курсов по Pascal

Сортировать по

Старт в любое время

Coursera (Курсера)

Начальный

Бесплатно

12 занятий для освоения инструментов по алгоритмизации вычислений от Высшей школы экономики. Курс длится 3 месяца и предполагает 2–3 часа занятий в неделю. Будет полезен программистам с начальным уровнем. В программе: изучение языка Pascal, кодирования циклов, алгоритмов сортировки одномерных массивов, функций для обработки символьных строк, статистические и динамические переменные. Обратная связь по…

Старт в любое время

Онлайн-школа HEDU (irs.academy)

Начальный

13 500 р

Курс по Паскалю поможет освоить один из базовых языков, который послужит основой для изучения программирования. Содержит 9 видеолекций, которые длятся 18 часов. Будет полезен новичкам. Студенты изучат универсальные принципы языка и научатся писать простые программы на Pascal. Проводятся тестирования, даются задания с проверкой и обратной связью. Каждый студент может пообщаться с экспертами курса. Получение…

Учебный центр «Специалист»

Начальный

Бесплатно

Курс по освоению навыков программирования на Pascal. Содержит 10 модулей. Предназначен для школьников. Внимание уделяется структуре, синтаксису и деталям реализации конструкций Pascal. Студенты научатся создавать вычислительные программы, работать в среде Borland Turbo Pascal, использовать типы переменных. Знания помогут при освоении специализированных предметов в школе и ВУЗе (информатика, СУБД). Выдаётся сертификат…

Старт в любое время

Начальный

Бесплатно

Курс направлен на практическое изучение языка Pascal и основ алгоритмики. Содержит 23 урока, 3 часа видеолекций, 38 тестов и 23 интерактивные задачи. Подходит новичкам. Преподаватель расскажет о ветвлении, циклах, символах и строках, функциях и процедурах, массивах, файловых и интервальных типах данных. Для выполнения заданий рекомендуется скачать и установить программу PascalABC.NET. Обучение проходит на платформе…

«).append(btn)
} else {
}
$(«#showMoreButton»).hide()
}
},
error: function (data) {
$(«#search-result»).html(«Что-то пошло не так»)
},

})
}

function resetFilters() {
$(‘a.FilterItem’).each(function (e) {
const key = $(this).data(‘name’)
if ($(this).hasClass(‘active’)) {
$(this).removeClass(‘active’)
delete(mooc_filter_obj[ key ])
}
})

$(«#price-1»).val(0).trigger(‘change’,[‘reset’])
$(«#price-2»).val(300000).trigger(‘change’,[‘reset’])
$(«#duration-1»).val(0).trigger(‘change’,[‘reset’])
$(«#duration-2»).val(365).trigger(‘change’,[‘reset’])
$(«#datepicker»).val(»).trigger(‘change’)
delete(mooc_filter_obj[ ‘starting_at’ ])
delete(mooc_filter_obj[ ‘duration_from’ ])
delete(mooc_filter_obj[ ‘duration_to’ ])
delete(mooc_filter_obj[ ‘price_from’ ])
delete(mooc_filter_obj[ ‘price_to’ ])

setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
searchCourses()
}

function setDefault() {
mooc_filter_obj[ ‘page’ ] = 1
mooc_filter_page = 1
mooc_items_shown = 0
}

$(«#datepicker»).datepicker($.datepicker.regional[ «ru» ])

$(document).on(‘click’, ‘a.FilterItem’, function (e) {
e.preventDefault()
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
const key = $(this).data(‘name’)

if ($(this).hasClass(‘active’)) {
$(this).removeClass(‘active’)
delete(mooc_filter_obj[ key ])
} else {
if ($(this).data(‘multiple’)) {
$(this).addClass(‘active’)
}
else {
//$(‘a.FilterItem’).parent(‘div’).find(‘a.FilterItem’).removeClass(‘active’)
$(this).parent(‘div’).find(‘a.FilterItem’).removeClass(‘active’)
$(this).addClass(‘active’)
}
mooc_filter_obj[ key ] = $(this).data(‘value’)
}
searchCourses()
})
$(document).on(‘change’, ‘#datepicker’, function (e) {
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
if ($(this).val().length > 0) {
mooc_filter_obj[ ‘starting_at’ ] = $(this).val()
} else {
delete(mooc_filter_obj[ ‘starting_at’ ])
}
if (e.originalEvent !== undefined) {
searchCourses()
}
})
$(document).on(‘slidechange’, ‘#duration-range’, function (e) {
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
mooc_filter_obj[ ‘duration_from’ ] = $(this).slider(«values», 0)
mooc_filter_obj[ ‘duration_to’ ] = $(this).slider(«values», 1)
if (e.originalEvent !== undefined) {
searchCourses()
}
})
$(document).on(‘slidechange’, ‘#price-range’, function (e) {
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
mooc_filter_obj[ ‘price_from’ ] = $(this).slider(«values», 0)
mooc_filter_obj[ ‘price_to’ ] = $(this).slider(«values», 1)
if (e.originalEvent !== undefined) {
searchCourses()
}
})
$(document).on(‘change’, ‘#price-1’, function (e,t) {
$(«#price-range»).slider(«values», 0, $(this).val())
if(t !== ‘reset’) {
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
mooc_filter_obj[ ‘price_from’ ] = $(this).val()
searchCourses()
}
})
$(document).on(‘change’, ‘#price-2’, function (e,t) {
$(«#price-range»).slider(«values», 1, $(this).val())
if(t !== ‘reset’) {
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
mooc_filter_obj[ ‘price_to’ ] = $(this).val()
searchCourses()
}

})

$(document).on(‘change’, ‘#duration-1’, function (e,t) {
$(«#duration-range»).slider(«values», 0, $(this).val())
if(t !== ‘reset’) {
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
mooc_filter_obj[ ‘duration_from’ ] = $(this).val()
searchCourses()
}
})
$(document).on(‘change’, ‘#duration-2’, function (e,t) {
$(«#duration-range»).slider(«values», 1, $(this).val())
if(t !== ‘reset’) {
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)
mooc_filter_obj[ ‘duration_to’ ] = $(this).val()
searchCourses()
}

})

$(document).on(‘click’, ‘a.OrderItem’, function (e) {
e.preventDefault()
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)

if ($(this).hasClass(‘active’)) { // уже есть сортировка
//$(this).removeClass(‘active’)
if ($(this).find(‘i’).hasClass(‘fa-long-arrow-alt-down’)) {
$(this).find(‘i’).removeClass(‘fa-long-arrow-alt-down’).addClass(‘fa-long-arrow-alt-up’)
mooc_filter_obj[ ‘order’ ] = $(this).data(‘value’)

} else {
$(this).find(‘i’).removeClass(‘fa-long-arrow-alt-up’).addClass(‘fa-long-arrow-alt-down’)
mooc_filter_obj[ ‘order’ ] = ‘-‘ + $(this).data(‘value’)
}
} else {
//$(‘a.OrderItem,a.OrderItemFree’).removeClass(‘active’).find(‘i’).removeClass(‘fa-long-arrow-alt-down’).removeClass(‘fa-long-arrow-alt-up’)
//$(this).addClass(‘active’).find(‘i’).addClass(‘fa-long-arrow-alt-up’)
//mooc_filter_obj[ ‘order’ ] = $(this).data(‘value’)
$(‘a.OrderItem,a.OrderItemFree’).removeClass(‘active’).find(‘i’).removeClass(‘fa-long-arrow-alt-up’).removeClass(‘fa-long-arrow-alt-down’)
$(this).addClass(‘active’).find(‘i’).addClass(‘fa-long-arrow-alt-down’)
mooc_filter_obj[ ‘order’ ] = ‘-‘ + $(this).data(‘value’)

}
searchCourses()
})
$(document).on(‘click’, ‘a.OrderItemFree’, function (e) {
e.preventDefault()
setDefault()
$(«#search-result»).html(»)

if ($(this).hasClass(‘active’)) { // уже есть сортировка
$(this).removeClass(‘active’)
delete(mooc_filter_obj[ ‘order’ ])
//return

} else {
$(‘a.OrderItem’).removeClass(‘active’).find(‘i’).removeClass(‘fa-long-arrow-alt-down’).removeClass(‘fa-long-arrow-alt-up’)
$(this).addClass(‘active’)
mooc_filter_obj[ ‘order’ ] = $(this).data(‘value’)
}
searchCourses()
})

Что такое Pascal?

 

Pascal — язык программирования, часто использующийся для обучения структурному программированию в старших классах и на первых курсах вузов. Является основой для ряда других языков.

 

Какими навыками обладает Pascal-разработчик?

 

  • Embracadero Delpi XE3, Delphi5, SQL (Oracle, MsSql)
  • Assembler, XML, XSL, PL-SQL
  • Администрирование СУБД Oracle
  • Разработка системного программного кода промышленных систем
  • Анализ чужого кода
  • Участие в крупных проектах
  • Использование систем баг-трекинга, хранение версий
  • Работа в команде

 

Можно ли обучиться на Pascal-разработчика с нуля?

 

Да, это можно сделать с помощью онлайн-курсов, представленных на платформе. Среднее время обучения — 2 месяца. Стоимость может варьироваться от 390 ₽ до 18 000 ₽ в зависимости от качества и объёма подготовки. Есть также бесплатные программы. Многие школы курируют студентов во время всего процесса обучения, выдают лицензированные дипломы и сертификаты, помогают с портфолио, резюме и трудоустройством.

 

Чем полезен Pascal-разработчик?

 

Pascal сейчас чаще всего используется для обучения программированию в старших классах, но может также применяться и в специализированных сферах разработки.

 

Услуги, которые предоставляет Pascal-разработчик

 

  • Переработка имеющегося системного программного кода
  • Разработка новых функциональных элементов ядра системы
  • Программирование для мобильных платформ
  • Разработка технической документации, в том числе концепций реализации функциональных элементов ПО

 

Сколько стоят услуги Pascal-разработчика

 

Цены устанавливаются в зависимости от многих факторов, включая экспертность, опыт, локацию и рыночные условия. Первый шаг к определению стоимости услуг — понимание потребностей проекта. В среднем на международных биржах — $15–35 в час (1 000–2 500 ₽), чаще всего устанавливают общую стоимость задачи.

 

Факторы, которые влияют на стоимость услуг Pascal-разработчика

 

Для понимания ориентировочной стоимости проекта требуется определить направление и объём работы. Как в любой другой отрасли, чем опытнее специалист, тем выше стоимость его услуг. Иногда выгоднее нанять менее опытного фрилансера для простого проекта. Помимо опыта разработки нужно также учитывать и набор специализированных навыков, которые предоставляет специалист.

Программирование на языке Pascal. Базовый курс (с 8-го класса)

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Онлайн-курс по Паскалю

Программа курса по Паскалю

Урок № 1 — Знакомство

На первом занятии, посвященном языку Pascal.ABC, вы узнаете о целых, логических, вещественных, символьных и строчных типах данных. Выясните, в чем их специфические черты. Первый урок можно посмотреть бесплатно и сделать вывод, насколько вам подходит метод преподавания. Перед началом бесплатного урока скачайте программу Turbo Pascal 7.0, так как в ней мы изучим компоненты среды Borland. Рассмотрим понятия константы и переменной. Разберемся со структурой простой программы и вы попробуете построить и запустить программу в среде Turbo Pascal 7.0.

Урок № 2 — Работа с простыми программами

На втором занятии онлайн-курса по Pascal вы разберетесь в организации ввода данных, алгоритме обработки и выводе на экран в простых программах. Мы вместе напишем несколько простых программ и узнаем, как менять цвет текста, очищать экран и управлять курсором, используя только текстовый режим. Такой режим работы будет удобен даже для начинающих.

Урок № 3 — Операции с информацией

Онлайн-обучение Паскалю продолжится знакомством с операциями: арифметическими, логическими и двоичными. Вы научитесь работать с математическими функциями и выставлять условия для операторов выбора if и case. После занятия вы сможете написать программы, применяющие одинарный и множественный выбор.

Урок № 4 — Операторы

Онлайн-обучение программированию на Паскале для начинающих, подробно и поэтапно познакомит вас со всеми операциями и функциями программы. Четвертый урок мы посвятим циклам, для которых используются операторы for, while, repeat-until. Потренируемся создавать программы, где бы эти условия использовались. Изучение языка программирования невозможно без ознакомления со средствами отладки системы, поэтому мы их изучим.

Урок № 5 — Массивы. Часть I. Одномерные

Начнем со знакомства с алгоритмами ввода и печати алгоритмов элементов. Продолжим обучение на онлайн-курсе Паскаля с нуля. После этого вы узнаете, как подсчитывается сумма элементов и находятся максимум и минимум, а также, как происходит поиск и сортировка элементов внутри массива. Заключим изучение программы на этом уроке онлайн-курса по Паскалю организацией линейных списков.

Урок № 6 — Массивы. Часть II. Многомерные

Узнаем, что такое строки и как правильно их обрабатывать. Проведем подробный экскурс в историю многомерных массивов, рассмотрим их функции и признаки. Детально обсудим действия, требующиеся от вас при работе с многомерными массивами. Также уделим внимание ошибкам, часто встречающимся при работе с массивами.

Урок № 7 — Множества

Начнем видеоурок с описания записей и выяснения, как и зачем это делается. Вы научитесь делать вложенные записи и их массивы. Поработаем над описанием множеств и проведем несколько операций над множествами.

Урок № 8 — Функции

Онлайн-обучение Pascal продолжится изучением процедур и их определений. Вы познакомитесь с локальными и глобальными переменными, узнаете, как передаются данные по значению и по ссылке. Уделим внимание передаче массивов и определению функций.

Урок № 9 — Работа с графикой

Перейдем к графическим возможностям программы. Вы сможете проводить инициализацию и закрытие графического режима и выводить текст. Также мы попрактикуемся в простейшей анимации и построении графиков функций. После отработки на практике вы самостоятельно создадите нужную вам графику.

Сертификат специалиста по Паскалю

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 9 уроков онлайн-курса по Паскалю.

Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.

Онлайн-курс по Паскалю

Паскаль – один из самых популярных языков программирования. Если вы никогда не занимались кодами и не знаете специализированных языков, советуем начать с Паскаля. Чтобы стать успешным и востребованным веб-программистом, освойте азы и получите базовые знания, предоставляемые на онлайн-курсе по Паскалю. Это несложный язык, но далеко не самый слабый. С его помощью легко вычислить площадь круга, узнать расстояние от точки А до точки Б, изучить основы, являющиеся фундаментальными для остальных языков. На онлайн-курсе вы изучите его диалекты, среды применения и их различия. Логику языка, принцип работы стоит осваивать через простой объект.

Освойте Паскаль дистанционно

Pascal наиболее популярен в обучении программированию и идеально подходит для этой цели. На дистанционном курсе вы узнаете об основах и базовых понятиях языка, сможете разобраться в программировании и освоить популярный язык. Преподаватель онлайн-курса по Паскалю –профессиональный программист. Он расскажет, как добиться успеха в профессии с нуля и избежать распространенных ошибок. Всегда можно проконсультироваться и услышать ответы на все волнующие вопросы. От вас требуется тщательно и с полной отдачей выполнять домашние задания, потому что это практика, необходимая для закрепления полезной теории. Дистанционные уроки позволяют смотреть уроки в удобном формате, где бы вы ни находились, и не тратить время и деньги на дорогу, что неизбежно при офлайн-занятиях.

PASCAL English School | Среднее образование


Характеристика школы


PASCAL English School — это частная международная школа совместного обучения для детей 12-18 лет с преподаванием на английском языке, расположенная на Кипре. Она является структурным подразделением крупнейшей в стране образовательной организации PASCAL Education. PASCAL Education была основана в 1978 году с целью преподавания английского языка как иностранного и подготовки студентов к экзаменам A-Level по математике и другим предметам. Организация быстро развивалась, и сегодня это целая сеть учреждений, в которой получают образование 1800 учеников и работает 300 преподавателей. Она включает 3 детских сада, 3 начальных школы, 2 средние школы с преподаванием на греческом языке и 3 средних школы с преподаванием на английском: в Лимасоле, Ларнаке и Никосии.


Проживание на условиях полного пансиона на сегодняшний день предлагается только в Никосии. В столичной школе сложилась по-настоящему международная среда, сюда приезжают учиться дети из Франции, Бельгии, Ирана, Китая, а также России и Украины.


Учреждение полностью признано Министерством образования и культуры Кипра. Его выпускники получают Apolytirion (национальный аттестат о среднем образовании). При этом преподавание ведется на английском языке по британскому учебному плану со сдачей экзаменов IGCSE и A-level. Отделение PASCAL English School в Никосии аккредитовано также как школа Международного бакалавриата.


Выпускники школы в своих отзывах подчеркивают, что методы преподавания в PASCAL дали им преимущества перед сверстниками в университетах – как в плане учебы, так и в плане социальной жизни и самостоятельности. Их родители отмечают строгость учебной программы, высокий профессионализм учителей и индивидуальный подход к каждому ребенку, что позволяет успешно поступать в престижные вузы без каких бы то ни было дополнительных занятий.


Расположение. Кампус PASCAL English School находится в Лакатамии – пригороде столицы Кипра, Никосии. Население Лакатамии – порядка 40000 человек. Крупнейшие сооружения района – амфитеатр, художественная галерея, современный стадион, бассейн и медицинский центр. Сама Никосия – столица сразу двух государств: Кипра и Северного Кипра. Это город с населением 276000 человек, окруженный крепостными стенами с мощными бастионами. Здесь множество храмов и памятников средневековой архитектуры, имеются современные торговые центры и развлекательные комплексы, работает несколько университетов. Ближайший аэропорт находится в Ларнаке, в 50 километрах.


Климат на Кипре средиземноморский, очень комфортный, с большим количеством солнечных дней, жарким сухим летом и мягкой зимой. Здесь прекрасные пляжи, чистое море, широкие возможности для дайвинга и путешествий.


Во время обучения школьники могут посмотреть как достопримечательности самой столицы (венецианскую крепость, караван-сарай, храмы, мечети, дворец архиепископа), так и окрестные деревушки и интересные места по всему острову: античные города Соли и Тамассос, Царские гробницы близ Пафоса, руины древнего Куриона с античным театром и средневековый замок, в котором венчался король Англии Ричард Львиное Сердце, в Лимасоле, Ларнакский замок и многое другое.


Особенности поступления. Для поступления на первый год обучения в школу PASCAL необходимо сдать вступительный экзамен по математике и диагностический тест по английскому языку. Освобождаются от экзаменов (и принимаются в первую очередь) дети, которые ранее обучались в начальной школе PASCAL. При наличии мест можно поступить в учреждение и на второй-шестой годы обучения. Для этого школа может попросить предоставить табель с оценками за последний год, и/или сдать экзамен по математике и английскому языку, и/или пройти собеседование.


Количество и возраст учащихся: В настоящее время в школе обучается около 330 детей. Соотношение киприотов и иностранных студентов: 5 к 1.


Академическая подготовка


PASCAL следует британскому учебному плану. Однако программа является 6-летней, то есть студенты выпускаются, окончив 12-й класс. Ученики 1-3-го года обучения осваивают 14 обязательных предметов, студенты 4-6-го годов обучения осваивают 6 обязательных дисциплин и 3-5 предметов по выбору.


Years 1-3 (соответствует 7-9-му годам обучения по британской программе): английский, греческий, французский языки, математика, история, естествознание (биология, химия, физика), география, искусство, музыка, драма, физкультура, компьютерные технологии, классика, религиоведение.


Все предметы преподаются на английском языке, за исключением греческого языка, религиоведения и классики, которые доступны только для студентов, говорящих на греческом. Зарубежные школьники могут изучать на выбор греческий язык как иностранный, историю Греции, религиоведение или посещать дополнительные уроки английского.


Years 4-6 (соответствует 10-12-му годам обучения по британской программе): курс состоит из обязательных дисциплин и 3-5 предметов по выбору. Они предлагаются на разных уровнях освоения и ведут к получению аттестата об окончании средней школы Apolytirion, который признается Министерством образования и культуры Кипра, а также британскими и другими европейскими вузами. Обязательные предметы: английский, компьютерные технологии, физкультура. Для носителей греческого языка обязательными являются также греческий язык, история Греции, религиоведение. Зарубежные школьники осваивают их по желанию или заменяют дополнительными уроками английского. Дисциплины по выбору: математика, ИКТ, физика, химия, биология, экономика, бухгалтерский учет, история, искусство, психология, английская литература, французский и немецкий языки. В конце 4-го класса студенты могут сдавать экзамены IGCSE по выбранным предметам, в 5-6-м – экзамены AS/A-level.


Программа IB. Студенты имеют возможность получить как диплом IB, так и сертификаты по отдельным курсам IB. Чтобы получить диплом Международного бакалавриата, ученики должны изучить в течение 2 лет в общей сложности шесть предметов: 3 на стандартном уровне и 3 на высоком. Список предлагаемых дисциплин включает в себя: английский, греческий или любой другой родной язык, иностранный язык, математику, физику, химию, биологию, экономику, историю, искусство и ITGS (Информационные технологии в глобальном обществе). Также студенты должны написать исследовательскую работу объемом 4000 слов по выбранной теме (расширенное эссе), пройти курс по теории критического мышления (ТОК) и завершить программу CAS («Творчество. Действие. Служение»).


Специализация школы. Уроки проходят с 7.45 до 13.55. После обеда организуется работа так называемой Школы полного дня (All Day School) – дополнительные занятия по математике, английскому, естествознанию, экзаменационным предметам, которые проходят до 15.45. Цель этих занятий – помощь ученикам в усвоении материала, подготовка к тестам и экзаменам, углубленное изучение предметов для сильных учеников – всему этому способствуют небольшие группы.


Выпускники школы поступают в лучшие вузы мира, среди которых такие как Кембридж, Лондонская школа экономики, Королевский, Имперский и Университетский колледжи Лондона, университеты в Бате, Бирмингеме, Бристоле, Кардиффе, Дареме, Эдинбурге, Эксетере, Глазго, Ливерпуле, Лидсе, Уорикский и Йоркский университеты в Британии, Мюнхенский в Германии, Карлов университет в Чехии, Ратгерский университет в США, Университет Торонто в Канаде и другие.


Академические результаты. По данным PASCAL English School, в последние годы ученики в среднем демонстрируют на экзаменах следующие результаты:


IGCSE: А*-С – 95 %.


A-level: А*-С – 91 %.


IB – 100 % учащихся успешно сдают экзамены и получают диплом, средний балл – 35.


100 % выпускников получают предложения от университетов первого выбора, при этом более половины вузов относятся к престижной Russell Group.


Оснащение школы и школьные мероприятия


Оснащение школы.  Современный специально построенный новаторский школьный кампус площадью 11 гектаров располагается в районе Лакатамия, по соседству с торговым центром Nicosia Mall. Помещения (площадью 10500 м2) включают:

  • 38 аудиторий;
  • 3 компьютерных класса;
  • 2 физических лаборатории;
  • 2 лаборатории для занятий химией/биологией;
  • специально оборудованные помещения для занятий музыкой, искусством, домоводством, технологией, естествознанием;
  • библиотека с 15000 томов;
  • столовая;
  • кафетерий;
  • футбольное поле с настоящей травой;
  • футбольное поле с искусственным покрытием;
  • 2 площадки для мини-футбола;
  • 2 баскетбольные площадки;
  • 2 волейбольных площадки;
  • площадка для пляжного волейбола;
  • площадка для гандбола;
  • теннисный корт;
  • открытый бассейн с подогревом.


Спорт: футбол, баскетбол, дзюдо, стрельба из лука, водное поло, плавание, дайвинг, велоспорт, самооборона, парусный спорт, скалолазание, «Формула-1». Юные спортсмены занимаются по специальной программе, включающей 2 тренировки в день.


Кружки: предпринимательство, драма, инженерные науки, журналистика, фотография, искусство и ремесла, первая помощь, «Юный пожарный», экология, музыка, астрономия, биомедицина и другие.


Развлекательные мероприятия: шоу талантов, вечер кино и попкорна, вечер пиццы, театральные и музыкальные представления, художественные выставки, показы мод, образовательные и развлекательные поездки по стране и за рубежом, борьба за награды премии герцога Эдинбургского, спортивные турниры, легкоатлетические мероприятия, плавательные гала-шоу, посещение кинотеатра, боулинга, картинг, участие в конкурсах дебатов, публичных выступлений, форумах, программах по обмену (Средиземноморская модель ООН, Европейский молодежный парламент, программы «Сократ», «Комениус», Benjamin Franklin Transatlantic Fellows), благотворительные и волонтерские проекты.


Проживание/Питание


Проживание: резиденция. В настоящее время услуги пансиона доступны только в Никосии. Дети размещаются в ультрасовременном здании с просторными одно-двухместными студиями. Каждая студия оформлена в определенной тематической и цветовой гамме, оборудована встроенной ванной комнатой, кондиционером (для охлаждения и обогрева воздуха) и современной мебелью, имеет собственную рабочую зону, кухню, крытый балкон и телевизор со спутниковыми каналами. В резиденции есть также места общего пользования: столовая, комната для занятий и помещение для хобби. Общежитие располагается в 5 минутах езды от школьного кампуса неподалеку от торгового центра и семейного развлекательного центра с мороженым. Через дорогу находится школа танцев и тренажерный зал, в нескольких минутах ходьбы — центр города и кинотеатр. В пансионате есть система видеонаблюдения, охранник, вход в здание осуществляется по карточкам.


Питание: полный пансион. Студентам обеспечивают здоровое сбалансированное питание с учетом возрастных потребностей. При составлении меню столовой школа сотрудничает с лицензированным диетологом.


Индивидуальное внимание. В школе действует отдел карьеры, который ведет активную профориентационную работу. Она включает:

  • Организацию презентаций и встреч с учениками/родителями/опекунами по выбору предметов для специализации и будущего вуза.
  • Подготовку к карьерным тестам.
  • Посещение университетов.
  • Ярмарки учреждений высшего образования.
  • Консультации студентов по вопросам получения дополнительных квалификаций (LNAT, BMAT, UKCAT, IMAT, SAT, Access Certificate/Pancyprian Examinations и др.).


Даты семестров – академический год 2020-2021




Осенний семестр


Каникулы


Весенний семестр


Каникулы


Пасхальные Каникулы


01.09-23.12


09.11-13.11


07.01-30.06


12.03-25.03


24.04-09.05


Стоимость курса на 1 человека – академический год 2020-2021 в евро





Год обучения


Год


Year 1-3 (Year 7-9)


26.000


Year 4-6 (Year 10-12)


29.000

В стоимость включено:

  • Обучение и проживание на полном пансионе
  • Регистрационный сбор
  • Школьная форма
  • Учебники и письменные принадлежности (10 тетрадей и пенал)
  • Услуги прачечной
  • Школьная медицинская страховка
  • Посещение школьных клубов
  • Обязательные экскурсии по школьному календарю (включая транспортные расходы)

Дополнительно оплачивается:

  • Услуги «Канцлер» по поступлению в школу
  • Проживание, уборка комнаты и услуги прачечной в резиденции в период каникул
  • Встречи и проводы в аэропорту — €50 в одну сторону, + €20 (если ребенок летит с сопровождением от авиакомпании — UM service)
  • Дополнительные экскурсии
  • Плата за школьные экзамены (напр. GCSE, A level и др.)

Обучение в PASCAL Кипр для русских студентов по выгодной стоимости

Программа

Детский сад.

Младшая группа: от 3 лет до 4 лет и 9 месяцев. Старшая группа: от 4 лет и 10 месяцев до 5 лет и 7 месяцев.

Детский сад готовит детей к начальной школе. Обучение проходит по 7 основным аспектам:

  • Общение и язык.
  • Физическое развитие.
  • Личностное, социальное и эмоциональное развитие.
  • Литература.
  • Математика.
  • Понимание мира.
  • Искусство и дизайн.

 Начальные дневные школы PASCAL.

Находятся в Никосии, Ларнаке и Лимасоле.

Принимают детей с 5 лет и 10 месяцев.

Дети, у которых английский требует дополнительного внимания, получают большую поддержку и дополнительные уроки. Школа готовит детей к средней школе.

Школа обучает по системе Cambridge Primary Curriculum по основным 3 предметам: английский, математика и наука. Также дети изучают греческий язык и такие фундаментальные предметы как: окружающая среда, география, история, искусство, музыка, физкультура, дизайн, технологии и мировые религии.

 Студенты проходят тестирование Cambridge Primary и проверочные работы в течение года.

 Для удобства организован школьный автобус. По желанию родителей дети могут получать свой обед в школе.

 Средняя школа (дневная или полный пансион). 

Ученики зачисляются на первый год обучения после вступительных экзаменов. Ученики из начальной школы PASCAL не сдают вступительные экзамены. Для зачисления со второго года и т.д. необходимо предоставить отчет о проделанной работе из предыдущей школы и / или сдать экзамен по математике, английскому и / или интервью.

Год 1 соответствует 7 году британской системы образования.

Ученики младших классов, годы 1-3, следуют учебной программе, включающей 14 обязательных предметов. Ученики старших классов, годы 4-6, изучают 6 основных предметов плюс от 3 до 5 дополнительных необязательных предметов. В дополнении к школьной программе, которая ориентирована на Аполитирион, ученики могут сдавать IGCSE, GCE AS и экзамены A Level / International A Level. В качестве альтернативы, на 5 и 6 году учеников могут пройти 2-летнюю международную программу бакалавриата.

Школьная программа включает обязательные внеклассные мероприятия с целью получения практического опыта за пределами классов. Например, ученикам дают возможности развивать свои лидерские качества путем организации различных сборов средств, посещая специализированных летних школ или волонтерства в летних программах за рубежом.

Выпускники получают лучшие места в университетах Великобритании, Европы, США и во всем мире.

Преподаваемые предметы: английский, драма, греческий, классическое воспитание, французский, математика, история, наука (физика, химия и биология), география, религиоведение, искусство, музыка, физкультура и компьютерные технологии. Все предметы преподаются на английском языке с 1-го года, кроме греческого, религиоведения и классического воспитания, которые ведут на греческом языке носители языка.

All Day School предлагается на факультативной основе ученикам 1-3 года. Преподаваемые предметы в дневной школе: математика, наука и английский язык.

Цель:

  • Помочь ученикам развить навыки обучения.
  • Для ознакомления с материалом, который преподается утром в школьные часы, только в небольших группах.
  • Предложить дополнительную практику и подготовку для предстоящих тестов / экзаменов.
  • Дополнительная работа для более сильных учеников.

В годы 4-6 (соответствует годам 10-12 система образования Великобритании) школа предлагает полную программу обучения, которая состоит из 6 основных предметов и 3 — 5 дополнительных факультативных предметы, включая математику, которая предлагается на разных уровнях.

Основными предметами являются: английский, греческий, греческая история, IT, физкультура и религиоведение. Все предметы преподаются на английсеом, кроме греческого, греческой истории и религиоведения.

Список дополнительных предметов: математика, информатика, физика, химия, биология, экономика, бухгалтерский учет, история, искусство, психология, английская литература, французский и немецкий.

Ученики на четвертом году могут сдать экзамены IGCSE — необязательные предметы. И на 5 и 6 году сдают экзамены GCE AS и A Level/International A Level. В качестве альтернативы можно сдать International Baccalaureate Diploma Programme (доступно только в школе в Некосии и Ларнаке).

Диплом Международного бакалавриата принимают лучшие университетам мира (Оксфорд, Гарвард и Сорбонна были среди первых университетов, которые признали этот диплом в начале 60-х).

Школы PASCAL в Никосии и Ларнаке являются аккредитованными IB World Schools.

Чтобы получить диплом IB ученики должны сдать экзамены по 6 предметам.

Список предметов: английский, греческий или любой другой родной язык, иностранный язык, математика, физика, химия, биология, ITGS, экономика, история и искусство.

Также ученики должны:

  • сдать научную работу под названием «Расширенное эссе» из примерно 4000 слов на определенную тему,
  • пройти курс по критическому мышлению и написать эссе 1200 — 1600 слов,
  • завершить программу Creativity, Action и Service activities.

Внеклассные занятия.

Школа предлагает программу внеклассных мероприятий для того, чтобы дать ученикам множество возможностей для развития их лидерских качеств, талантов и интересов.

Кроме того, эти занятия будут дополнительным плюсом для заявки в лучшие университеты.

Примеры классов:

  • Дебаты / Публичные выступления / Форумы / Программы обмена (Модель ООН, Европейски молодежный парламент и т.д.).
  • Художественные мероприятия (вечер талантов, театральные и музыкальные представления, выставки, показы мод).
  • Благотворительная / волонтерская работа. Ученики работают с благотворительными организациями по таким вопросам, как доступ к здравоохранению и безопасности животных.
  • Клубы (стрельба из лука, водное поло, плавание, дайвинг, предпринимательство, драма, спорт, машиностроение, велоспорт, журналистика, фотография, искусство и ремесла, самооборона, первая помощь, пожарная безопасность, парусный спорт, окружающая среда, музыка, астрономия, биомедицина).
  • Ученики выбирают клуб каждый год и посещают 5 клубных сессий в год. Каждая сессия клуба проходит целый школьный день.
  • Экскурсии (образовательные и развлекательные поездки по стране и за рубежом).
  • Легкая атлетика (легкая атлетика, плавание, участие в национальных и международных турнирах).
  • Международная премия для молодежи (Премия Герцога Эдинбургского).

Консультации.

  • Школа предоставляет своим ученикам постоянное консультирование по дальнейшему обучению, университетам и карьерным возможностям.
  • Школа организует презентации и встречи с учениками / родителями относительно факультативных предметов и перспективы обучения в университете.
  • Организует посещения / ярмарки в университетах.
  • Консультирует учеников по другим квалификациям (LNAT, BMAT, UKCAT, IMAT, SAT, и пр.).
  • Консультирует учеников по летней школе и волонтерству.
  • Программы за рубежом (Оксфордская королевская академия, Академические программы Oxbridge, Rustic Pathways и т. д.).
  • Обрабатывает заявки в университеты.
  • Консультирует учеников по стипендии и финансовой помощи.

Университеты, в которые поступают выпускники школы: Bath, Birmingham, Bristol, Cambridge, Cardiff, Durham, Edinburgh, Exeter, Glasgow, Imperial, King’s, Lancaster, Leeds, Liverpool, Loughborough, LSE, Manchester, Newcastle, Nottingham, Queen Mary, Southampton, Surrey, UEA, UCL, Warwick and York, Munich (Germany), Charles (Czech Republic), Semmelweis (Hungary), Lund (Sweden), Erasmus (Netherlands), Le Roches (Switzerland), Columbia, Brown, Rutgers (USA), Toronto (Canada).

Спортивные секции.

Основная цель спортивной секции — комплексная программа для спортсменов, которая позволит студенту стать профессиональным спортсменов.

Принимаются спортсмены, которые принадлежат к командам, академиям или клубам и которые на момент зачисления продемонстрировали потенциал.

В настоящее время секция включает спортсменов по следующим видам спорта: футбол, баскетбол, плавание, водное поло и дзюдо.

Учебный день начинается с тренировки, затем следует завтрак, после чего начинаются уроки.

В условиях утренней школьной спортивной подготовки спортсмены получают специализированное обучение, которое контролируется консультантом школы. Диета также под контролем лицензированного спортивного диетолога и студент-спортсмен поддерживается спортивным психологом. Также каждый студент-спортсмен систематически подвергается эргометрии, чтобы оценить его / ее производительность, прогресс и достижение целей.

Размещение в школе.

Ученики находятся под наблюдением все время. В выходные и школьные каникулы, ученики могут записаться на мероприятия (например, картинг, парусный спорт, дайвинг, кино, боулинг и другие спортивные или культурные активности), организованные школой.

Школа на полном пансионе включает:

  • Уроки.
  • Форму.
  • Книги и канцелярские товары.
  • Поездки в местные школы.
  • Клубы.
  • Транспорт из резиденции в школу и обратно.
  • Медицинское страхование (медицинские расходы до 100 000 евро в год).
  • Проживание.
  • Питание (полный пансион).
  • Прачечная и уборка.

Каждая студия имеет собственную ванную комнату, рабочую зону, мини-кухню и крытый балкон.

Резиденция удобно расположена в 5 минутах езды от школьного городка. Прямо через дорогу — школа танцев и тренажерный зал. Центр города и кинотеатр в нескольких минутах ходьбы.

Резиденция имеет систему видеонаблюдения, охрану и доступ по картам. Правила заранее разъясняются родителям и ученикам.

Ученики предлагается здоровое и сбалансированное питание с учетом диеты учеников и потребностей в определенном возрасте.

Резиденция в настоящее время доступна только в Никосии.

Летняя программа.

  • Курсы проходят с июня по август.
  • Дети: 7-12 лет, подростки: 13-17 лет.
  • Полная программа включает: уроки, мероприятия, проживание.
  • Рекомендуется минимальная продолжительность 2 недели.

 

University of Corsica Pascal Paoli | Стоимость | Поступление

University of Corsica Pascal Paoli
или Université de Corse Pascal Paoli
(UCPP)

государственное
высшее учебное заведение во Франции.

UCPP был учреждён в 1981 году. Университет находится в пределах Corte — небольшого города Франции.

University of Corsica Pascal Paoli — один из лучших университетов Франции, входящий в Топ-5 лучших вузов в национальном рейтинге.

Несмотря на то, что University of Corsica Pascal Paoli является одним из самых молодых университетов Франции, он традиционно занимает лидирующие позиции в рейтингах во Франции.

Поступление и стоимость обучения.

Обучение для бакалавров в UCPP можно считать недорогим, так как стоимость обучения составляет менее 1,000 USD за год.
Чтобы получить степень магистра в данном учебном заведении будет необходимо потратить около 1,000 USD в год.

Необходимо уточнять стоимость обучения на официальном сайте университета (http://www.univ-corse.fr) с учетом выбранной программы обучения.

Состав университета.

University of Corsica Pascal Paoli — относительно небольшой университет, в котором обучается в общей сложности 5000 студентов.

Учебное заведение активно участвует в международных программах, направленных на академический обмен студентами и учителями между вузами.
Узнать больше об университете можно, перейдя на соц. страницы учебного заведения: Twitter, Facebook.

Инфраструктура университета.

Учебное заведение располагает собственной библиотекой.

Университеты, похожие на University of Corsica Pascal Paoli

Университеты в этой стране

Информация носит ознакомительный характер. Для получения точной информации обратитесь к официальному сайту учебного заведения.

Показаны записи 1-5 из 636.

Паскаль Блез — Учебный центр — Корпоративное обучение

Блез Паскаль/ Blaise Pascal


 


Суть несчастья в том, чтобы хотеть и не мочь.


Блез Паскаль 



Французский религиозный мыслитель, математик и физик, один из величайших умов 17 столетия. Его сестра Жильберта Перье написала замечательную биографию брата, из которой можно узнать, что ещё подростком он удивлял всех своими вопросами и ответами относительно природы вещей. С годами воля к знаниям все крепла, сверстники не могли не признавать его превосходства. Первым наставником Блеза стал его отец, а в колледж он так и не попал.


В возрасте шестнадцати лет Паскаль стал автором «Опыта о конических сечениях». К сожалению, оно так и не было опубликовано. Остался лишь фрагмент трактата, скопированный Лейбницем (он получил всю рукопись от внука Паскаля, Этьена Перье).


Но, поистине революционное открытие Паскаль совершил, когда ему исполнилось 18 лет. Он изобрел нечто вроде современного калькулятора, основные математические операции не только без ручки и жетонов, но и при отсутствии какого бы то ни было представления об арифметических правилах, да ещё с непогрешимой точностью. Это открытие обрело славу почти природного новообразования, ибо вся наука теперь могла быть помещена в машинной памяти с её операциями высокой точности без надобности проверки.


В двадцать три года Паскаль узнал об опытах Торричелли, которые он уточнил и завершил своим «Трактатом о пустоте» (1651). Известным стал эксперимент, проведенный его родственником Перье 19 сентября 1648 г., который показал, что атмосферное давление ртутного столба Торричелли уменьшается с увеличением высоты. От трактата до нас дошли только фрагменты.


Философ считал безрассудством неприятие различных новшеств, ибо это приводит к регрессу. «Древние,— говорит Паскаль, — использовали истины, полученные наследство, как средства для получения новых, отчего же мы не можем последовать их примеру? Пробовать новые идеи – не значит не уважать древних, напротив, их знания — ступеньки к нашим достижениям, а потому мы вечные должники гениев минувших времен, ибо стоим на их плечах. Оттого и видим дальше и больше, чем они, хотя и усилий все меньше тратим на подъем, потому и славы заслужили меньше». Научное познание, как полагал мыслитель, автономно и отлично от истин веры.


Здоровье Паскаля нельзя было назвать отменным. Из-за появления ужасных головных болей врачи запрещали любые умственные нагрузки. Но больной умудрялся записывать все, что приходило ему в голову буквально на любом подручном материале, будь то кусок ткани или салфетка. После смерти Блеза друзья нашли целые пачки таких вот записок, перевязанных бечевкой, которые позже были расшифрованы и изданы книгой под названием «Мысли». В основном они посвящены взаимоотношению Бога и человека, а также апологетике христианства.


 

Великий мыслитель Блез Паскаль


Блез Паскаль родился в 1623 году во французской провинции Оверн, в городке Клермон-Ферране. Его отец Этьен Паскаль был юристом, человеком широко образованным и талантливым. Мать, Антуанетта Бегон, дочь судьи, умерла, когда Блезу было два с половиной года.


Паскаль-ребенок представлял собой яркий и редко встречающийся пример ранней гениальности. Блез научился читать и писать в четыре года, был не по возрасту умен и рассудителен, равнодушен к обычным детским шалостям и играм, обладал феноменальной памятью.


При этом он рос нежным и хрупким мальчиком, легко ранимым и до болезненности впечатлительным. В годовалом возрасте малыш безумно ревновал свою мать к отцу и не позволял ему к ней приблизиться, затем заболел нервной болезнью с водобоязнью и конвульсиями. Отец вынужден был закрывать от ребенка шкаф с книгами, чтобы он не переутомлялся за чтением.


В 10 лет Паскаль создал «Трактат о звуках». В 13 лет подросток стал полноправным членом научного кружка Марсена. В 16 лет он пишет математический трактат «Опыт теории конических сечений» (1639), в котором находят свое развитие классические труды Ж. Дезарга. 53 строчки этого сочинения были отпечатаны в количестве 50 экземпляров, так что их можно было расклеивать на улицах, что в то время практиковалось. Одна из теорем, приведенных в этом сочинении под названием теоремы Паскаля, до сих пор остается в числе основных теорем проективной геометрии.


И вот к славе математика и физика прибавилась слава выдающегося изобретателя и механика. В 18 лет Паскаль начинает работать над созданием машины, с помощью которой даже человек, незнакомый с правилами арифметики, мог производить ее четыре действия.


В 23 года Паскаль обращается к физическим проблемам. Его исследования атмосферного давления и давления в жидкостях похоронили пресловутый Horror vacui (боязнь пустоты), подарив нам гидростатический закон Паскаля, идею альтиметра и гидравлического пресса. Вместе с Г. Галилеем и С. Стевином Паскаль считается основоположником классической гидростатики. Опыт, проведенный под руководством Паскаля в 1648 году, подтвердил существование атомного давления.


В 1654 году Паскаль закончил ряд работ по арифметике, теории чисел, алгебре и теории вероятностей. Он впервые точно определил и применил для доказательства метод математической индукции.


Двенадцать лет своей короткой жизни Паскаль отдает созданию счетной машины (1640-1652). В нее он вложил все свои знания по математике, механике, физике, талант изобретателя. По словам сестры Паскаля Жильберты, «эта работа очень утомляла брата, но не из-за напряжения умственной деятельности и не из-за механизмов, изобретение которых не вызывало у него особых усилий, а из-за того, что рабочие плохо понимали его». Паскалю нередко самому приходилось браться за напильник и молоток или ломать голову над тем, как изменить в соответствии с квалификацией мастера сложную конструкцию.


Наконец в 1645 г. арифметическая машина, или Паскалево колесо, как называли ее современники, была готова. Одну из первых удачных моделей Паскаль преподнес канцлеру Пьеру Сегье. Покровительство Сегье помогло ученому получить 22 мая 1649 г. королевскую привилегию, которая устанавливала его приоритет в изобретении и закрепляла за ним право производить и продавать машины. С 1649 по 1652 г. Паскаль изготовил несколько машин и часть их продал (до наших дней сохранилось 8 экземпляров).


Паскаль продолжал работать над усовершенствованием машины, в частности пытался сконструировать устройство для извлечения квадратного корня. Работа продолжалась вплоть до 1652 года, после чего ученый навсегда отошел от занятий вычислительной техникой.


К 32 годам Паскаль разочаровывается в «отвлеченности» точных наук и обращается к религиозным интересам и философской антропологии. По его учению, только христианский Бог как Личность может помочь человеку – «мыслящему тростнику» — спастись от безнадежной затерянности в безднах природы. С 1655 года Паскаль ведет полумонашеский образ жизни в янсенистской обители.


Место Паскаля в истории философии определяется тем, что это первый мыслитель, который прошел через опыт механистического рационализма XVII века. В конце жизни он пришел к выводу, что человек не способен ни к всеобъемлющему познанию, ни к полному неведению. Паскаль говорил: «Если человек восхваляет себя, я его уничижаю, если уничижает — восхваляю, и противоречу ему до тех пор, пока он не поймет, какое он непостижимое чудовище».


Паскаль, много размышлявший о смерти, почувствовал ее приближение в феврале 1659 года, когда его здоровье резко пошатнулось. Но ему суждено было мыслить и страдать еще три года. В последний год жизни Паскаля мучили ужасные головные боли, приводившие иногда к обмороку, желудочные колики, бессонница, упадок сил. В августе 1662 года Паскаль окончательно слег в постель. Доктора с ученым видом пичкали умирающего минеральными водами и молочной сывороткой…


Причастившись Святых Тайн и проведя последние сутки в агонии, в возрасте 39 лет в Париже скончался Блез Паскаль — великий человек, которому природа дала все, кроме физического здоровья.


 


Источники:


http://ru.wikipedia.org


http://www.peoples.ru


http://www.i-u.ru


 

04. Обучение SSD на наборе данных Pascal VOC — документация gluoncv 0.11.0

 SSD (
  (особенности): VGGAtrousExtractor (
    (этапы): HybridSequential (
      (0): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 64, размер_ядра = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 64, размер_ядра = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
      )
      (1): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 128, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 128, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
      )
      (2): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 256, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 256, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
        (4): Conv2D (Нет -> 256, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (5): Активация (relu)
      )
      (3): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 512, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 512, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
        (4): Conv2D (Нет -> 512, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (5): Активация (relu)
      )
      (4): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 512, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 512, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
        (4): Conv2D (Нет -> 512, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
        (5): Активация (relu)
      )
      (5): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 1024, размер_ядра = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (6, 6), dilation = (6, 6))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 1024, размер_ядра = (1, 1), шаг = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
      )
    )
    (norm4): Нормализовать (

    )
    (дополнительные): HybridSequential (
      (0): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 256, размер_ядра = (1, 1), шаг = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 512, kernel_size = (3, 3), stride = (2, 2), padding = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
      )
      (1): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 128, kernel_size = (1, 1), stride = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 256, kernel_size = (3, 3), stride = (2, 2), padding = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
      )
      (2): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 128, kernel_size = (1, 1), stride = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 256, размер_ядра = (3, 3), шаг = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
      )
      (3): HybridSequential (
        (0): Conv2D (Нет -> 128, kernel_size = (1, 1), stride = (1, 1))
        (1): Активация (relu)
        (2): Conv2D (Нет -> 256, размер_ядра = (3, 3), шаг = (1, 1))
        (3): Активация (relu)
      )
    )
  )
  (class_predictors): HybridSequential (
    (0): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 84, размер_ядра = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (1): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 126, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (2): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 126, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (3): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 126, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (4): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 84, размер_ядра = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (5): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 84, размер_ядра = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
  )
  (box_predictors): HybridSequential (
    (0): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 16, размер_ядра = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (1): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 24, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (2): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 24, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (3): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 24, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (4): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 16, kernel_size = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
    (5): ConvPredictor (
      (предиктор): Conv2D (Нет -> 16, размер_ядра = (3, 3), stride = (1, 1), padding = (1, 1))
    )
  )
  (генераторы_якоря): HybridSequential (
    (0): SSDAnchorGenerator (

    )
    (1): SSDAnchorGenerator (

    )
    (2): SSDAnchorGenerator (

    )
    (3): SSDAnchorGenerator (

    )
    (4): SSDAnchorGenerator (

    )
    (5): SSDAnchorGenerator (

    )
  )
  (bbox_decoder): NormalizedBoxCenterDecoder (

  )
  (cls_decoder): MultiPerClassDecoder (

  )
)
 

Педро Паскаль Программа тренировок и диета: тренируйтесь как мандалорец

Последнее обновление 10 марта 2021 г. в 09:56

БОНУС: Загрузите БЕСПЛАТНУЮ программу тренировки Pedro Pascal PDF

Педро Паскаль — лично мой принц Оберин Мартелл.

Но, полагаю, мне придется начать привыкать к нему как к мандалорцу.

Конечно, он также был в Kingsman: The Golden Circle, Narcos, The Great Wall, Triple Frontier, The Equalizer 2 , скоро будет Wonder Woman 1984 и многое другое!

Это похоже на то, как будто он пытается сниматься практически во всех областях, которые мне нравятся…

Шучу. Но доброе… не совсем…

Pedro Pascal Статистика:

Высота : 5’11

Вес : (приблизительно) 165 фунтов.

Возраст : 44 года

Педро Паскаль ниже среднего роста знаменитостей мужского пола, но выше среднего роста.

Поместив его в категорию с некоторыми мужчинами, я бы не прочь попасть в категорию с которыми.

Средний рост находится в диапазоне от 6 футов до 6 футов 3 у таких знаменитостей, как Крис Пратт, Крис Хемсворт, Крис Эванс, Адам Драйвер, Стивен Амелл, Клайв Стэнден и многие другие.

Парни в районе 5’10-6’0 — такие парни, как Брэд Питт, Мэтт Дэймон и Джейсон Стэтхэм, но НА САМОМ ДЕЛЕ более короткое время — такие парни, как Марк Уолберг, Зак Эфрон, Кит Харингтон, Том Холланд и другие.

Еще выше их — такие парни, как Маунтин, Джо Манганьелло, Бен Аффлек, Джейсон Момоа, Рэй Фишер, Уинстон Дьюк, Александр Скарсгард и некоторые другие.

Но не волнуйтесь.

Мы пишем эти процедуры для использования в любых формах и размерах.

Хотите мгновенный доступ к более чем 1000 программ тренировок?
Разблокируйте более 1000 тренировок для знаменитостей и персонажей + получайте новые тренировки каждую неделю
Присоединяйтесь к Академии супергероев

Пройдите тест по программе SHJ!
Пройдите Тест по программе SHJ и найдите идеальную программу для ВАС.

Педро Паскаль Диета и питание

Педро Паскаль, похоже, не соблюдает никаких ограничительных диетических рекомендаций.

Я говорю это, потому что он упоминает в интервью, что его роли действительно имеют физические требования (в смысле их выполнения), но ему никогда не приходилось претерпевать физическую трансформацию.

При этом он по большей части всегда демонстрировал стройное и худощавое телосложение.

Вот точная цитата, на которую я ссылаюсь:

Делали ли вы когда-нибудь тренировку или диету специально для роли? Что это было?

До сих пор я полагался только на физические требования той роли, которую я играю в то время.Как один персонаж — боксер, другой может летать в воздухе копьем, а этот [Дон Джон] сидит на заднице и суки весь день. Мне еще предстоит столкнуться с чем-то, что означало бы испытание определенной физической трансформации, и мне всегда было любопытно, готов ли я принять этот вызов. Я надеюсь, что это так.

И в AMA на Reddit (Ask Me Anything) он заявляет:

Кто-то спросил, как я отношусь к Captain Crunch: я могу съесть целую коробку без молока.Это сладкий вкус, который невозможно описать, Captain Crunch — это его собственный вкус.

Если это дает вам лучшее представление о том, с чем он работает.

Он также рассказывает The New Potato о своих пищевых привычках:

Какой для вас идеальный день еды от начала до конца?

Я бы начал с очень крепкого, очень вкусного эспрессо, жидких яиц и масляных тостов, с кем-нибудь, с кем можно было бы разделить черничные блины, а затем еще кофе.Бургер и коктейль (или пиво, или и то, и другое) на обед, а в какой-то момент джин и устрицы. И кто-то со мной, чтобы напомнить мне поесть зелени.

Который он продолжает:

Люди перекусывают на этом наборе? Что у них есть?

В Белфасте много чая. В Хорватии были бутерброды с сыром и ветчиной, которые я не мог перестать есть.

Таким образом, он может поддерживать вес с помощью своего уровня активности (и ежедневных движений) и есть практически все, что ему нравится.

Найти это счастливое место в экологически чистой среде — определенно золотая середина, к которой мы все стремимся.

Мы видим, что многие знаменитости выбирают такой экологичный подход.

Вот почему наши занятия по питанию в Академии (монахи, минималисты, сверхчеловеки, викинги, спартанцы, охотники-собиратели, греческие боги, самураи) направлены на то, чтобы помочь вам найти конкретную диету, которая подходит именно вам.

Конечно, есть много причин ИМЕТЬ строгие правила.

Мы видели, как многие знаменитости выбирают определенные ограничения.

Например: Дуэйн Джонсон и Кевин Харт включают диету 80/20 с обильными еженедельными читмилами, Хью Джекман, Бенедикт Камбербэтч и Терри Крюс используют прерывистое голодание (что я тоже использую ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Петч — веганы, Брэндон Раус и Фрэнк Грилло выбирают палео, и множество других также используют свои собственные вариации.

И, между прочим, это просто перечисление нескольких знаменитостей от каждого из них.

Вы можете ознакомиться с нашими принципами питания, чтобы получить дополнительную информацию и статьи обо всем вышеперечисленном и многом другом.

Хотите улучшить свое питание к новым тренировкам?
Используйте 4-уровневую систему питания SHJ, курс питания, более 100 рецептов, примерные планы питания, индекс быстрого питания, индекс низкокалорийных закусок и многое другое!
Присоединяйтесь к Академии супергероев

Пройдите тест SHJ Free Workout
Пройдите Free Workout Placement Quiz и найдите лучшую бесплатную тренировку для вас.

Педро Паскаль Исследование рутинных тренировок

Как мы видели выше, Педро Паскаль заявил, что на самом деле ему никогда не требуется полноценное физическое преобразование для роли.

Но это не значит, что ему не нужно было готовиться к ним физически.

Например, он говорит HBO в их интервью о «создании Игры престолов»:

HBO: Сколько вы тренировались с копьем?

Педро Паскаль: HBO и «Игра престолов» заставили меня тренироваться с мастером ушу, акробатических боевых искусств.Люди тренируются всю свою жизнь, чтобы овладеть этим навыком, поэтому через пару недель Мастер Ху смог показать мне только основы.

Который задают дополнительный вопрос:

HBO: Что в этом было самым сложным?

Педро Паскаль: Все. В основном работал копьем, которое было на фут выше меня. Это было что-то вроде движения пропеллера вертолета с копьем, которое я хотел достичь «вуш-вуш-вуш». Я купил карниз в Home Depot и тренировался в своей квартире, потому что стеснялся делать это на публике.

Это тот же тренер, с которым Дейзи Ридли работала в роли Рей в «Звездных войнах».

Итак, если вы хотите тренироваться так же, как Рей и Оберин, вам придется изучить основы у мастера ушу, также известного как Мастер Ху!

Для этого мы рассмотрим несколько вариантов.

Я дам вам базовую подготовку, чтобы стать стройным, как Педро (материал для начинающих), и я также сделаю все возможное, чтобы поделиться с вами некоторыми основами ушу, чтобы вы их практиковали!

Думаете, вы справитесь? У вас где-то валяется семифутовое копье?

Готовы к трансформации ?!
Ознакомьтесь со всеми программами SHJ и начните раскрывать свой внутренний Сверхчеловек.

Программа тренировки Pedro Pascal

Последний шанс: Загрузите БЕСПЛАТНУЮ программу тренировок Pedro Pascal PDF

Учебный объем:

3-5 дней в неделю

Пояснение:

В моем исследовании обучения ушу они на самом деле рекомендуют большую часть тренировок, которые я собирался запрограммировать на базовую тренировку для начинающих по художественной гимнастике / акробатике, поэтому мы будем придерживаться этого, а также добавим некоторые дополнительные основы для вас.Я составлю вам график, которому вы сможете следовать, который будет включать в себя 3 дня работы по акробатике / художественной гимнастике, а затем 2 дополнительных дня, которые можно добавить в качестве дополнительных кардио (если вы хотите сжечь лишний жир / вес) или ушу. Основы!

Хотите обновить эту тренировку?

Академия супергероев теперь поставляется с инструментом Upgrade Your Workout Tool, который позволяет членам академии превратить любую тренировку SHJ в полностью спланированный 4-8-недельный режим с указанием точных весов для подъема, включая обратную и традиционную тренировку по пирамиде, прямые подходы, суперсеты, прогрессивные перегрузка и многое другое.

Тренировка Педро Паскаля: тренировка художественной гимнастики

Если вы хотите увеличить масштаб этого упражнения на другую ступеньку выше, вы можете добавить утяжеленный жилет, который также предлагается для обучения акробатике ушу.

Разминка:

Сделайте 15-30 минут разнообразных кардио

  • Сделайте 15, если вы просто хотите быстро разогреться перед тренировкой.
  • Сделайте 30, если хотите дополнительно сжечь жир.
  • ** Обучение ушу предполагает бег / езда на велосипеде **

Тренировка :

Тренинг по сердечно-сосудистой системе:

Бокс с тенью

5 × 60 секунд

Скакалка

5 × 50

Силовые тренировки:

Отжимания

5 × 20

Приседания

5 × 15

Подтягивания / Подтягивания

5 × 10

Базовая подготовка:

Планка предплечья

3 × 60 секунд

Подъемы ног в висе

3 × 20

Приседания

3 × 20

Обучение гибкости:

Вот список отрезков из каждого раздела, который предлагает обучение ушу:

Динамическая растяжка:

  • Подпрыгивает на лодыжке
  • Высокие колени
  • Боковые прыжки
  • Махи ногами

Статическая растяжка:

  • Растяжка груди
  • Растяжка бицепса
  • Растяжка верхней части спины
  • Растяжка плеч
  • Растяжка плеч и трицепсов
  • Боковые отводы
  • Мышцы живота и поясницы
  • Растяжка подколенного сухожилия
  • Растяжка для теленка
  • Растяжка бедра и бедра
  • Приводящая мышца
  • Растяжка паха
  • Растяжка передней части багажника
  • Растяжка подвздошно-большеберцового бандажа
  • Растяжка четырехглавой мышцы

Стойки ушу и тренировка равновесия:

Тренировка равновесия от ботаника-мастера боевых искусств :

  • Удар ногой в воздухе Это отличное упражнение, которое вы можете выполнять дома, оно может значительно улучшить равновесие.Вместо того, чтобы пинать тяжелую боксерскую грушу, которая останавливает силу вашего удара, вы учитесь контролировать, где должен заканчиваться удар, и если во время спарринга ваш противник уклоняется от атаки вместо того, чтобы блокировать атаку, вас не отправят в полет, как идиота, из-за пропущенного пинать.
  • Весло для ударов ногами Это лучшая альтернатива ударам с воздуха, когда у вас есть партнер. Поскольку ваш партнер может пошевелить рукой в ​​любой момент, вы не знаете, когда попадет или нет.
  • Стойка крана Мы все видели классическую сцену, в которой ребенок каратэ тренирует удар журавля по деревянному цветку сливы.Просто удерживайте стойку до тех пор, пока вы можете попытаться сосредоточиться на неподвижном объекте, чтобы сохранить равновесие, не стесняйтесь выполнять этот эпический удар, как только вы освоите стойку.

5 основных стоек ушу:

Гонг Бу (стойка для ушу с луком)

  • Передняя ступня твердо стоит на земле, указывая прямо вперед, икра находится под прямым углом от пола.
  • Угол между бедром и икрой должен составлять 90 градусов, переднее бедро должно быть параллельно полу.
  • Бедра должны быть под прямым углом к ​​ногам.
  • Заднее колено не должно сгибаться.
  • Задняя ступня твердо стоит на земле и повернута на 45 градусов наружу.
  • Грудь направлена ​​вверх.
  • Положение плеча расслабленное или в зависимости от положения руки.
  • Глаза обращены вперед.

Ма Бу (стойка для ушу)

  • Поставьте ступни параллельно друг другу, под углом почти 90 ° между икрами и землей.
  • Расстояние между ступнями должно быть около 3 футов.
  • Держите верхнюю часть тела прямо.
  • Глаза обращены вперед.

Сюй Бу (пустая стойка ушу), также известная как стойка кошки

  • Стоящая нога принимает на себя весь вес тела, поверните стоящую ногу примерно на 45 градусов наружу и удерживайте пятку на земле. Угол между теленком и землей должен составлять 45 градусов.
  • Пустая нога — это нога, которая не несет никакого веса, просто касается земли внутренним концом обуви.
  • Колено стоящей ноги согнуто не менее чем на 90 градусов.
  • Бедра должны быть повернуты под углом 45 градусов.
  • Колено пустой ноги слегка согнуто.
  • Верх прямой.
  • Положение плеча в зависимости от положения руки.
  • Глаза обращены вперед.

Пу Бу (плоская стойка ушу)

  • Поставьте ступни параллельно друг другу.
  • Расстояние между ступнями должно быть около 3 футов.
  • Бедро параллельно ступням.
  • Передняя нога полностью прямая.
  • Согнуть колено сзади, насколько это возможно физически.
  • Верхняя часть тела слегка наклоняется вперед для достижения равновесия.
  • Положение плеча расслабленное или в зависимости от положения руки.
  • Глаза смотрят вперед.

Се Бу (стойка отдыха ушу)

  • Задняя нога перекрывается передней ногой, и только пальцы ног касаются земли задней ноги.
  • Передняя нога устойчиво стоит на полу.
  • Колено должно быть согнуто так, чтобы стойка была удобной.
  • Бедра должны быть под прямым углом к ​​бедрам передних конечностей.
  • Плечо расслабленное или в зависимости от положения руки.
  • Верх прямой.
  • Глаза смотрят вперед.

** Мы проведем несколько упражнений на стойку во время тренировки ушу **

Тренировка Педро Паскаля: обучение ушу

** Это базовое обучение ушу, приведенное ниже, любезно предоставлено ботаником по боевым искусствам. **

Упражнения на стойку ушу

Как однажды сказал великий Брюс Ли: «Руки и ноги важны только потому, что они являются носителями силы тела.Они, инструменты, выражают силу тела только тогда, когда тело находится в правильном положении. Положение кистей и рук, а также ног и ступней, облегчающее выражение тела, имеет важное значение ».

  • Переход из нормального положения в определенное положение
  • Повторное переключение с этих 5 стоек
  • Движение вперед в определенной позиции
  • Возвращение в определенную стойку
  • Бокс с тенью с упором на вашу стойку

Увеличьте скорость этих упражнений, как только вы начнете находить их легкими, это даст вам огромную силу, когда вы столкнетесь с противником, поскольку вы будете переходить от атакующих к защитным стойкам так быстро, что ваш противник просто не будет за ними поспевать.

Основные удары ушу

Если вы не нанесете ответный удар, они будут продолжать бить вас. Вот почему важно выучить всего несколько ходов, а не много, вы можете знать 100 различных ударов, но проиграть тому, кто выучил только один ход и довел его до совершенства.

5 основных ударов ушу

Прямой удар — (Цюань) Самая базовая атака в ушу, но, тем не менее, это один из лучших ударов. Идеально подходит для отвлечения оппонента, создания комбо и нокаута противнику.

Удар крюком — (Гоу Шоу) Удар, который хорош, когда вы находитесь рядом с противником, идеально подходит для нанесения ударов по слабым частям лица.

Удар сверху — (Цяо Цюань) Удар снизу направлен в подбородок противника, если он ударил хорошо, вы, вероятно, выиграли бой.

Front Kick — (Zheng Tui) Самый простой удар, не стоит недооценивать его, удар по лицу заставит ваши зубы полететь.

Side Kick — (Ce Tui) Очень мощный удар с вашей стороны.

Ударные упражнения по ушу

Совершенствование этих 5 приемов более чем необходимо, чтобы победить обычного Джо и мастера боевых искусств с низким рейтингом. Вот почему вам нужно научиться правильно выполнять эту технику, а также как сочетать их вместе, когда вы становитесь смертельными.

  • Выполняйте каждый удар индивидуально в течение повторяющегося количества времени без цели, каждый удар сильно меняет руки и целится в разные области.
  • Сделайте то же упражнение с мишенью, которая может быть партнером или боксерской грушей.
  • Повторите одно и то же упражнение в разных стойках.

Эти упражнения улучшат вашу скорость, мощность и точность для каждой техники, но теперь становится интересно сочетать эти техники в комбинации.

  • Начните экспериментировать с эффективными способами работы этих методов.
  • Создайте комбо для конкретных ситуаций: если человек выше вас, то он, вероятно, ударит вас первым, прежде чем вы попадете в зону действия, так что это будет что-то вроде контрблока с передним ударом, приземляющимся ближе, если он остался на месте апперкотом, не так ли? набрать дистанцию ​​напарником.Основные ситуации, с которыми вы столкнетесь, — выше, короче, быстрее, сильнее, оборонительнее, агрессивнее, специалист по ударам ногой, специалист по ударам, грепплер и многие другие, но разработка тактики хотя бы для этих ситуаций будет более чем достаточной для новичка в ушу.
  • Записав их, потренируйте их в боксе с тенью.
  • Найдите партнера и объясните ему, как вы хотите, чтобы он реагировал (это не относится к более высоким / более сильным / более быстрым противникам, но он может изменить свой стиль, чтобы стать более агрессивным или больше сражаться ногами) и потренируйтесь в этих комбинациях, чтобы увидеть, что работает и что не удается, чтобы настроить ваши комбо.
  • Сделайте небольшие вариации для каждой комбинации, идущей на человека: удар — удар — удар — крюк, затем снова 1-2-2-3 и снова 1-2-2-3, ваш оппонент узнает, что будет дальше, и ударит вас.

Основные блоки ушу

Защита — это самая фундаментальная часть любого боевого искусства, умение блокировать удары руками и ногами даст вам столько возможностей для противодействия и применения отличных приемов, чтобы использовать преимущества вашего противника, что чрезвычайно полезно, если ваш противник более самоуверен, чем агрессивен.Покажите им, что спокойный ум с твердой защитой в любой момент уничтожит грубую силу.

4 базовых блока ушу + 1 уклонение

Высокий блок — Техника, используемая для блокирования ударов, направленных вам в лицо.

Knife Hand Block — Техника, используемая для блокировки ударов руками и ногами на средней дистанции.

Внешний блок — Техника, которая также используется для блокировки атак и ударов на средней дистанции.

Shin Block — Блок, выполняемый вашей голенью для блокировки ударов ногами (мой личный любимый блок).

Техника уклонения довольно сложна для новичка, больше для учеников среднего уровня, поэтому я расскажу вам только об 1 навыке уклонения, который можно использовать в ушу, чтобы вы могли начать понимать концепцию уклонения.

Блокировка лица при движении вперед — Техника, используемая для уклонения от удара с разворота в голову, видео внизу, чтобы увидеть (прежде чем я получу кучу ненавистных комментариев о том, что это не работает в реальной жизни, я знаю, что это не лучший метод для использования но для новичка это очень легко выучить, и вы легко сможете его усвоить).

Упражнения для блокировки и уклонения от ушу

  • Выполняйте каждую технику индивидуально, выполняйте ее так, как будто вы действительно блокируете / уклоняетесь.
  • Для следующего упражнения вам понадобится напарник. Объясните своему партнеру, что вы не собираетесь наносить ответный удар, ему не нужно беспокоиться о блокировке, скажите ему, чтобы он был настолько агрессивным и безрассудным, насколько это возможно (атакующий начнет медленно и далее увеличивать свою скорость, не нужно использовать силу, просто грубая скорость ) вы не должны позволять ему касаться вас, блокируя / уклоняясь от всех его атак.Упражнение останавливается на 3 секунды, чтобы вернуться в свою стойку, когда вы используете уклонение «блокировка лица при движении вперед», так как вы будете приближаться и обычно выполнили бы некоторую форму контратаки после уклонения.

Это упражнение значительно улучшит ваши навыки блокировки, но само по себе блокирование не приведет к победе в боях. К сожалению, на этом уровне вас не учат большому количеству противодействий, поскольку они считаются техниками среднего уровня, но вы все равно можете делать множество противодействий с помощью этих базовых техник.Например, оппонент выполняет нижний круговой удар ногой Бам Шин передней ногой, немедленно контратакуя ударом в сторону, направленным в лицо задней ногой.

  • Начинайте записывать возможные счетчики после каждого блока.
  • Попрактикуйтесь в боксе с тенью.
  • Возьмите напарника, объясните ему, какие техники вы хотите, чтобы он применил к вам, и продолжайте настраивать эти счетчики, чтобы увидеть, что работает, что реалистично в бою.
  • На этот раз ваш партнер выполнит случайное движение, и вы должны быстро блокировать и контратаковать, увеличивая скорость упражнения.

Тренировка Педро Паскаля: недельный график

Понедельник : 15-30 минутная разминка Кардио + гимнастическая тренировка

Вторник : 30-60 минут кардио для дополнительного сжигания жира ИЛИ Обучение основам уши

Среда : 15-30 минутная разминка Кардио + гимнастическая тренировка

Четверг : 30-60 минут кардио для дополнительного сжигания жира ИЛИ Обучение основам уши

Пятница : 15-30 минутная разминка Кардио + гимнастическая тренировка

Суббота : выходной ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ обучение основам уши

Воскресенье : выходной ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ обучение основам уши

Хотите поднять его на ступеньку выше?
Присоединяйтесь к The Superhero Academy и начните раскрывать своего внутреннего Сверхчеловека.

Паскаль Сиакам поможет детям Торонто научиться программировать с помощью новой программы обучения

Звезда Toronto Raptors Фонд PS43 Паскаля Сиакама запустил новую молодежную инициативу, направленную на преодоление цифрового разрыва в Торонто.

Coding for Champions, о котором было объявлено в пятницу в день 27-летия Сиакама, является первой канадской инициативой некоммерческой организации.

Участвующие студенты будут оснащены ноутбуками, которые им разрешат оставить после завершения программы.

Эта бесплатная 10-недельная программа, финансируемая за счет шестизначного пожертвования и поддерживаемая Penny Appeal Canada, направлена ​​на то, чтобы дать учащимся двух школ Торонто навыки в области информационных технологий и создания веб-сайтов. Участвующие студенты получат ноутбуки, которые им разрешат оставить после завершения программы.

«В детстве я не думал, что смогу достичь того, что имею сегодня», — сказал Сиакам. «Мой отец был увлечен образованием, и мои родители помогли мне добиться успеха, предоставив мне доступ к образованию и спорту в моей родной стране Камерун, где такие возможности ограничены и труднодоступны.”

«Я хочу сделать то же самое для детей в Торонто и побудить их мечтать о большом, независимо от того, с какими ограничениями они сталкиваются», — добавил нападающий Raptors, выражая свою любовь к городу и желание способствовать переменам во время COVID-19, «когда пробел в доступности стал еще более очевидным ».

СВЯЗАННЫЙ: Canada Learning Code получает 117000 долларов за то, что Raptors топтал Warriors

Coding for Champions будет обслуживать 60 учеников шестого-восьмого классов в двух школах Торонто, государственной школе Королевы Виктории и средней школе Паркдейл для младших и старших классов.Участвующие студенты получат ноутбук, рюкзак, толстовку с капюшоном и другие необходимые принадлежности, а также личную записку от Сиакама.

Программа, направленная на подготовку студентов к карьере программиста, рассчитана на период с апреля по июнь 2021 года. У студентов будет возможность применить полученные знания, создав веб-страницы для веб-сайта PS43 Foundation.

Фонд PS43 ориентирован на обслуживание детей через образование. Программа Coding for Champions направлена ​​на расширение доступа к цифровой грамотности и обучению программированию путем устранения препятствий, в том числе отсутствия устройств и финансовых ограничений.

Siakam, также известный как Spicy P, сыграл важную роль в чемпионате Raptors 2019 года. В 41 игре в этом сезоне он набирает в среднем 20 очков, семь подборов и пять передач за игру.

Фото Chensiyuan через Wikimedia Commons

ВТО | Новости — Выступление — DG Pascal Lamy

Достопочтенный. Министр торговли и промышленности Индии г-н Ананд Шарма,
Д-р Рахул Хуллар,
Мистер.С.Н. Менон,
Г-н К. Т. Чако,
Профессор Абхиджит Дас,

Превосходительства,
Дамы и господа,

Мне доставляет огромное удовольствие находиться сегодня здесь, в Дели, чтобы официально открыть курс ВТО по региональной торговой политике 2011 года для Азиатско-Тихоокеанского региона.

Старая пословица гласит: «Дайте человеку рыбу, и вы накормите его в течение дня. Научите человека ловить рыбу — и вы его накормите на всю жизнь ».Именно эта древняя пословица лучше всего иллюстрирует то, что означает техническая помощь и наращивание потенциала ВТО: помощь развивающимся странам в создании необходимого долгосрочного потенциала, чтобы быть активными членами семьи ВТО. Помогая им включить торговлю в их национальные планы развития и сокращения бедности.

Техническая помощь и наращивание потенциала являются частью более широкой повестки дня «Помощь в торговле», и как таковые они являются ключевыми компонентами развития многосторонней торговой системы.

курсов по региональной торговой политике свидетельствуют о важности, которую ВТО придает партнерским отношениям с академическим сообществом. Эти партнерские отношения, в том числе Программа кафедр ВТО, призваны помочь создать местных институциональных и человеческих возможностей для такого обучения в развивающихся странах, внести свой вклад в разработку учебных программ, связанных с ВТО, в академических учреждениях высшего образования и способствовать развитию ВТО. -актуальные исследования.

Эти курсы отражают более широкую стратегию прогрессивного обучения ВТО.В данной Стратегии определены два основных направления обучения: один для «универсалов», а другой — для «специалистов». И каждый путь обучения состоит из последовательности из трех уровней: базового, среднего и продвинутого. Курсы региональной торговой политики считаются мероприятием среднего уровня. Они сосредоточены на предоставлении участникам основательных базовых знаний о соглашениях ВТО, в том числе в контексте переговоров, и понимании развития торговой политики в их регионе.

Региональный аспект этого курса дает возможность обратиться к местным реалиям и особенностям.Совместное выступление лекторов из Секретариата ВТО, а также до 20 ученых и специалистов по политике из этого региона, позволяет участникам извлечь выгоду из взаимодополняемости между ВТО и региональным опытом.

ВТО — организация, управляемая членами. Его члены должны быть готовы сформулировать и отстаивать свои интересы и законные ожидания. Но они могут сделать это только в том случае, если их должностные лица по торговой политике осведомлены о многосторонних торговых соглашениях и хорошо разбираются в вопросах торговой политики.Я убежден, что региональный курс торговой политики, который мы запускаем сегодня, станет неоценимым инструментом для официальных лиц, занимающихся торговой политикой Азиатско-Тихоокеанского региона, для продвижения и защиты их интересов в ВТО.

Мы очень гордимся тем, что «Центр исследований ВТО» при Индийском институте внешней торговли является нашим новым партнером в Азиатско-Тихоокеанском регионе. Принимая мантию нашего предыдущего успешного партнерства с Университетом Гонконга с 2004 по 2006 год и Национальным университетом Сингапура с 2007 по 2010 год, я не сомневаюсь, что Центр исследований ВТО еще больше повысит ценность региональной торговой политики. Курсовой проект.

Центр является важным источником опыта ВТО, о чем свидетельствуют его обширные исследования и публикации, а также обширная программа технической помощи в Индии, а также в регионе и за его пределами. Нам повезло, что в этом курсе принимают участие преподаватели Центра и Индийского института внешней торговли в качестве региональных экспертов. Эти сильные стороны, наряду с сильными международными сетевыми и административными возможностями Центра, окажутся неоценимыми.

Пользуясь случаем, хочу поблагодарить г-на К.Т. Чако, директору Индийского института внешней торговли, за его личную поддержку и приверженность этому проекту. Я также хотел бы поблагодарить профессора Даса, руководителя Центра исследований ВТО, за его поддержку, а также членов факультета за их выдающуюся работу по подготовке к RTPC.

Для этого курса региональной торговой политики также большая честь пользоваться покровительством г-наС.Н. Менон, бывший министр торговли. Я знаю, что с его выдающейся карьерой и достижениями г-н Менон будет вдохновлять и направлять участников, и мы очень благодарны за его неоценимый вклад в этот проект.

Я также хотел бы поблагодарить органы правительства Индии, особенно Министерство торговли, и в частности министра Шарму, а также Министерство внутренних дел за их постоянную поддержку в организации курса.

Первый курс региональной торговой политики был проведен в Африке в 2002 году, а затем распространился на Карибский бассейн и Латинскую Америку, а также на этот регион. Со времени проведения первого курса в Азиатско-Тихоокеанском регионе в Гонконге в 2004 году в общей сложности 184 государственных служащих успешно завершили эту программу. Кроме того, до 50 региональных ученых и специалистов в области торговли из многочисленных университетов и институтов региона приняли активное участие. Мы также рады, что получили пользу от участия таких институтов, как Международный торговый центр, Азиатский банк развития, Всемирный банк и Азиатско-Тихоокеанское экономическое сообщество Организации Объединенных Наций.

А теперь перейдем к участникам. После того, как ваши власти выбрали для участия в этом курсе, вы несете ответственность перед своими странами, которые вложили в вас средства и доверили вам свое доверие. Вы будете ключевым фактором успеха учебной деятельности, поскольку курс будет отличаться высокой степенью интерактивности. Я настоятельно рекомендую вам всем сердцем принять участие в этом курсе и извлечь пользу из плодотворного обмена идеями, точками зрения и мнениями.

Вы должны извлечь выгоду из местоположения курса в Индии, чтобы извлечь как можно больше из курса, а также из принимающей страны. Индия является хорошим примером того, как торговля может использоваться для стимулирования роста, создания рабочих мест и сокращения бедности. В этом заключалась самая суть процесса открытия торговли и структурной реформы, инициированной в начале 1990-х годов премьер-министром Сингхом. В результате экономика Индии одной из первых в мире оправилась после недавнего глобального финансового кризиса.

Азия показала, как более открытая торговля в сочетании с соответствующей внутренней политикой в ​​области образования, технологий и социальной защиты может стать двигателем роста, занятости и, в конечном итоге, сокращения бедности. Вот почему сейчас, более чем когда-либо, когда мы слышим много разговоров о кризисе многосторонности, пора заявить о ценности многосторонней торговой системы и ВТО. Пора признать тот огромный вклад, который он ежедневно вносит в беспрепятственный поток торговли товарами и услугами, в мирное урегулирование торговых споров и наращивание потенциала в развивающихся странах.Мы должны признать ее такой, какая она есть: единственная действующая система глобального экономического управления, как это было продемонстрировано во время недавнего кризиса.

Но я думаю, что пришло время серьезно подумать о том, как мы можем продолжать продвигать открытие мировой торговли, как мы можем продвигаться в обновлении существующих торговых правил. И в этом я вижу три ключевых ингредиента: лидерство, прагматизм и решимость. Лидерство имеет решающее значение, потому что торговые переговоры — это действия правительства, а управление требует выбора, принятия решений и готовности защищать их дома. Прагматизм нужен, чтобы найти пути, которые приведут нас к окончательному результату; путь может быть не всегда прямым, нам, возможно, придется ехать по длинным извилистым дорогам, нам, возможно, придется двигаться с разной скоростью, но конечная цель того стоит. Определение является обязательным; мы не можем сдаться только потому, что наклон слишком крутой, потому что это занимает слишком много времени или потому что заголовки негативные; нам нужна решимость, потому что переговоры в рамках ВТО — это коллективное предприятие, которое 153 члена строят на долгосрочную перспективу.Сейчас мы готовим 8-ю Министерскую конференцию ВТО, которая состоится в декабре, и я уверен, что члены ВТО — заинтересованные стороны глобальной торговой системы — смогут наметить путь вперед.

Я желаю вам всего наилучшего в этом курсе, который начинается сейчас, и надеюсь, что многие из вас станут активными участниками торговли как в Женеве, так и дома. Спасибо

Учебные курсы «Поколения, работающие вместе» (GWT)

Эти учебные курсы будут интересны тем, кто стремится включить межпоколенческий подход в свою программу работы.

Результаты обучения

По окончании тренинга участниками будут:

Практика общения между поколениями

  • Четко определите, что такое практика общения между поколениями и как ее можно определить.
  • Понять, как запланированная практика общения между поколениями может иметь отношение к достижению политических целей в различных областях социальной политики, развития сообщества и работы с детьми, семьями и пожилыми людьми
  • Понимать взаимосвязь между практическими действиями, проводимыми поколениями, политикой и результатами

Объединение групп

  • Понимание того, как эффективно объединять поколения, решать проблемы и преодолевать препятствия
  • Понимать важность объединения разных поколений в ходе поэтапного процесса
  • Уметь бороться со стереотипами с помощью ряда действий
  • Иметь опыт подходов, направленных на то, чтобы сделать практику практики между поколениями доступной и инклюзивной

Оценка

  • Понимание важности запланированного мониторинга и оценки деятельности и проектов, связанных с разными поколениями
  • Понимать способы оценки потенциального воздействия, которое практика взаимодействия поколений может иметь на участников и внутри сообществ
  • Знать и понимать ряд подходов к мониторингу и оценке
  • Понимать проблемы, связанные с участием и вовлечением в процессы мониторинга и оценки
  • Знать о различных методах представления информации и доказательств, собранных в ходе мониторинга и оценки

Учебные курсы

Межпоколенческий курс обучения для тренеров и практиков (Глазго)

7 октября 2016 г., 10: 00–16: 00 в Brunswick House, 51 Wilson Street, Глазго, G1 1UZ (35 фунтов стерлингов)

Межпоколенческий курс обучения для тренеров и практиков (Оркнейские острова)

8 ноября 2016 г., 10: 30–16: 30, Добровольное действие Оркни, Якорные здания, 6 Бридж-стрит, Керкуолл, KW15 1 час (35 фунтов стерлингов)

Межпоколенческий курс обучения для тренеров и практиков (Шетландские острова)

, 10 ноября 2016 г., с 9:00 до 15:00 в хижинах для взрослых, Lovers Loan, Lerwick, ZE1 0BA (35 фунтов стерлингов)

Межпоколенческий курс обучения для тренеров и практиков (Эйршир)

13 февраля 2017 г., 10: 00–16: 00 в развлекательном центре Citadel, Саут-Харбор-стрит, Эр, KA7 1JB (35 фунтов стерлингов)

Межпоколенческий курс обучения для тренеров и практиков (Эдинбург)

23 марта 2017 г., 10: 00–16: 00, Благотворительный фонд R S. Macdonald, 21 Rutland Square, Эдинбург, Eh2 2BB (35 фунтов стерлингов)


Совместная работа поколений

Generations Working Together предоставляет информацию, оказывает поддержку и поощряет участие на благо всех поколений Шотландии, работая, обучаясь, волонтерством и живя вместе.Подробнее ›

Курс и сертификация языка программирования

Pascal

Курс Паскаля, Сертификат Паскаля, Обучение Паскаля.

Что такое Паскаль?

Pascal Programming Language — это императивный, процедурный и объектно-ориентированный язык программирования, который был разработан Никлаусом Виртом как небольшой, но очень эффективный язык программирования, предназначенный для поощрения хороших практик разработки программного обеспечения путем использования как структурированного программирования, так и структурирования данных.Он получил название Паскаль в честь французского философа, математика и физика Блеза Паскаля.

На основе книги, написанной Виртом, Алгоритмы + Структуры данных = Программы, Паскаль был построен по образцу языка АЛГОЛ 60. Вирт активно участвовал в процессе улучшения языка в рамках работы над ALGOL X и создал версию, которая называлась ALGOL W. Эта версия не была принята, и процесс ALGOL X отключил ее.В 1968 году Вирт решил отказаться от процесса АЛГОЛ X и улучшить АЛГОЛ W, поэтому в 1970 году выпустил его для широкой публики как Паскаль.

Помимо скаляров и массивов ALGOL, Pascal позволяет разработчикам определять сложные типы данных и разрабатывать динамические и рекурсивные структуры данных, такие как списки, графики и деревья. Pascal имеет строгий тип данных для всех своих объектов, что означает, что одна форма данных не может быть изменена или интерпретирована как другая без явного преобразования.

В отличие от других языков программирования в семействе C, Pascal позволяет использовать вложенное определение процедур на любом уровне глубины, а также позволяет определять почти любые типы данных и объявления внутри своих подпрограмм (функций и процедур). Таким образом, программа на языке Pascal синтаксически похожа на отдельную процедуру или функцию.

Pascal стал очень популярным и успешным в 1970-х годах, в основном на растущем рынке мини-компьютеров.В конце 1970-х годов для многих микрокомпьютеров стали доступны различные компиляторы. Он широко использовался в качестве языка для преподавания на университетских курсах компьютерного программирования в 1980-х годах, а также в производственных областях для разработки коммерческого программного обеспечения в тот же период. Он был практически устаревшим из-за языка программирования C в конце 1980-х — начале 1990-х годов, когда системы на базе Linux и UNIX стали очень популярными, особенно с выпуском C ++.

Производный продукт, именуемый Object Pascal , был разработан для объектно-ориентированного программирования в 1985 году, Apple Computer и Borland использовали его в конце 1980-х годов, который позже был преобразован в Delphi на платформе Microsoft Windows.Различные расширения концепций Паскаля привели к появлению языков Modula-2 и Oberon.

Особенности Pascal

Паскаль имеет следующие особенности

1. Паскаль — это строго типизированный объектно-ориентированный процедурный язык программирования.

2. Паскаль предлагает обширную функцию проверки ошибок.

3. Паскаль предлагает различные типы данных, такие как записи, массивы, файлы и наборы данных.

4. Паскаль предлагает список структур данных для программирования.

5. Паскаль позволяет создавать концепции структурированного программирования за счет использования функций и процедур.

Преимущества Pascal

Паскаль имеет множество преимуществ, и некоторые из них:

1. Паскаль — очень чистый язык программирования

2. У Паскаля нет Makefile

3. Компиляторы Паскаля очень быстрые.

4. Каждый модуль в Паскале имеет свой уникальный идентификатор

5. Программы на языке Pascal очень быстрые и потребляют меньше памяти.

Факты о Pascal

1. Язык Паскаль был назван в честь Блеза Паскаля, французского математика и пионера в разработке компьютеров.

2. Никлаус Вирт завершил разработку исходного языка программирования Pascal в 1970 году.

3. Паскаль основан на блочно-структурированном стиле языка программирования Алгол.

4. Паскаль был создан как подходящий язык для обучения программированию как систематической дисциплине, реализация которой может быть как надежной, так и эффективной.

5. Стандарт Паскаль ISO 7185 был первоначально опубликован в 1983 году.

6. Паскаль был основным языком высокого уровня, который использовался для разработки в Apple Lisa и в первые годы существования Mac.

7. В 1986 году Apple Computer представила самый первый объектный проект Паскаля, а также в 1993 году Комитет по стандартам Паскаля опубликовал объектно-ориентированное расширение Паскаля.

Компиляторы и интерпретаторы для Pascal

Существуют различные компиляторы и интерпретаторы Паскаля, доступные для использования.Среди них —

1. Turbo Pascal: предоставляет IDE и компилятор для запуска программ Pascal на CP / M, CP / M-86, DOS, Windows и Macintosh.

2. Delphi: Предоставляет компиляторы для запуска Object Pascal и генерирует собственный код для 32- и 64-разрядных операционных систем Windows, а также 32-разрядных Mac OS X и iOS. Embarcadero планирует создать поддержку операционных систем Linux и Android.

3. Free Pascal : это бесплатный компилятор для запуска программ Pascal и Object Pascal.Компилятор Free Pascal — это 32- и 64-разрядный компилятор Pascal, совместимый с Turbo Pascal и Delphi, для Linux, Windows, OS / 2, FreeBSD, Mac OS X, DOS и некоторых других платформ.

4. Turbo51: Это бесплатный компилятор Паскаля для семейств микроконтроллеров 8051 с синтаксисом Turbo Pascal 7.

5. Oxygene: Это компилятор Object Pascal для платформ .NET и Mono.

6. GNU Pascal (GPC): Это компилятор Паскаля, состоящий из внешнего интерфейса для GNU Compiler Collection.

Паскаль Мерсье: «Ночной поезд в Лиссабон» | 100 немецких обязательных к прочтению — уникальный список из 100 произведений немецкой литературы, изданных на английском языке | DW

Об этом мечтали все: что бы произошло, если бы вы исчезли в одночасье и начали все сначала где-нибудь в другом месте, где вас никто не знает?

Время от времени это воображаемый сценарий, который очень привлекателен, но на самом деле лишь у очень немногих людей хватает смелости начать все заново таким образом. Боязнь последствий такого поступка парализует людей.Но почему?

Библиофил сбился с пути

Паскаль Мерсье ищет ответы на такие вопросы в своей книге. В конце концов, автор отправляет в это авантюрное путешествие донкихотского филолога-классика.

Главный герой, Раймунд Грегориус, типичный ученый, преподающий греческий и латынь в средней школе в Берне, Швейцария. Он разведен и, кажется, больше связан с книгами, чем с жизнью. Он вел такой же распорядок последние 30 лет, и его ученики благоговейно называют его «Мундус».

И вот однажды происходит невероятная вещь: Грегориус встречает женщину по дороге на работу в школу. Она стоит одна под дождем на мосту. Она хочет убить себя? Таинственная португальская женщина записывает номер телефона у него на лбу и исчезает. После этого все меняется. Раймунд Грегориус переворачивает его жизнь с ног на голову. Он покупает книгу на португальском языке, над которым до тех пор только насмехался, и читает строки автора по имени Прадо, с которым он не знаком:

«Учитывая, что мы можем жить только малой частью того, что есть у нас , что происходит с остальным? »

В фильме 2013 года по роману лауреат премии «Оскар» актер Джереми Айронс играет пронырливого Грегориуса

Готов к приключениям

Грегориус отправляется в путешествие, чтобы найти «отдых».Он садится на ночной поезд до Лиссабона. Единственное, что он берет с собой, — это кредитная карта и желание узнать больше об этом загадочном авторе. Но чем больше он узнает о жизни Прадо, тем сложнее становятся его вопросы. Ставится под сомнение даже то, в чем Грегориус уверен.

«Ошибочно полагать, что решающие моменты жизни, когда ее привычное направление навсегда меняется, должны быть громкими и пронзительными драматургиями, смытыми яростными внутренними всплесками.Это китчевая сказка, начатая пьяными журналистами, кинематографистами, ищущими фотовспышки (…). По правде говоря, драматизм жизненно важного опыта часто невероятно мягок ».

Профессор философии и автор бестселлеров Питер Бьери, псевдоним Паскаль Мерсье

Все просто совпадение?

Что на самом деле означает совпадение? контролирует наше поведение? И кто решает, в каком направлении нам двигаться? Паскаль Мерсье отвечает на эти экзистенциальные вопросы.

Автор, настоящее имя которого Питер Биери, родился в Берне в 1944 году. Философ, живущий в Берлине, он изучил, как проницательность и человеческое мышление связаны между собой, и обратился к этим связям в своих научных исследованиях по философской психологии.

Как автор, он может задавать такие важные вопросы удивительно легким языком. Путешествие Грегориуса — это путешествие через Европу к самому себе, отказ от всех возможностей, которые дает нам жизнь.

Паскаль Мерсье: Ночной поезд до Лиссабона , Grove Press (немецкое название: Nachtzug nach Lissabon , 2004).Английский перевод: Барбара Харшав.

Что такое сознание? Это свобода воли, а точнее «инструмент свободы»? Как философ, Питер Биери отвечал на такие вопросы. Как писатель, он использовал псевдоним «Паскаль Мерсье» с 1990-х годов. После Perlmanns Schweigen в 1995 году и Der Klavierstimmer в 1998 году основным бестселлером стал Nachtzug nach Lissabon ( Ночной поезд до Лиссабона ).

.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.