УлПравда ТВ — Вместо завтрака обед. 100 тысяч ульяновских школьников обеспечат бесплатным горячим питанием

В правительстве обсудили готовность школ к учебному году.

К учебному году все готово. Ремонт в школах завершен, оборудование закуплено, рециркуляторы установлены. Комиссии по оценке готовности образовательных организаций завершили проверки. Таким образом, больше 400 школ Ульяновской области готовы принять детей.

Основной вопрос, который затронули на профильном совещании, — питание детей. В прошлом году 53 тысячи школьников начальных классов обеспечили бесплатными горячими завтраками. В этом году решено заменить бесплатные завтраки обедами. Главная причина проста: согласно опросу родителей, который провели в министерстве просвещения, большинство детей завтракают дома.

Ирина КИСЕЛЁВА, ЗАМЕСТИТЕЛЬ МИНИСТРА ПРОСВЕЩЕНИЯ И ВОСПИТАНИЯ УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ:

«В системе социального питания действуют 6 операторов питания, которые обслуживают 25% организаций. В остальных 75% школ питание осуществляется самостоятельно. Тем не менее многие пищеблоки построены в советское время и требуют модернизации. По проведенному мониторингу на дооснащение, ремонт пищеблоков по всему региону необходимо 481 млн 357 тысяч». 

Также бесплатные обеды будут получать старшеклассники из малообеспеченных семей, из семей в социально опасном положении, ребята с ограниченными возможностями здоровья. Дети с особенностями здоровья, находящиеся на домашнем обучении, получают компенсацию за бесплатное питание. При этом каждый муниципалитет сам определяет льготные категории школьников в зависимости от средств своего бюджета. Продолжится и родительский контроль, взрослые смогут прийти на дегустацию блюд в любое время.

Алексей РУССКИХ, ВРИО ГУБЕРНАТОРА УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ:

«Родительские комитеты должны быть нашими союзниками. Знаю, что многие из них выступают за пересмотр меню, его сбалансированности и правильности. Поэтому сегодня нам важно дать оценку единому меню для наших детей, посмотреть, как оно скорректировалось с учетом перехода начальной школы на бесплатные обеды».

В этом году предусмотрят отдельное диетическое меню для детей с пищевыми особенностями. Чтобы изменить рацион питания ребенка, родителю или законному представителю нужно обратиться к руководству школы. С собой иметь письменное заявление и документ от врача, где подтверждается наличие заболевания, требующего специализированного питания.

(M) Burn Black 100 г Papaya v Obed (Папайя в Обед)

Доставка курьером

Доставка производится только после подтверждения заказа по телефону.  

Наш курьер доставит заказ по указанному адресу в выбранный вами временной интервал (из предложенных при оформлении заказа). 

Экспресс-доставка позволяет получить заказ день в день — для жителей в пределах МКАД заказ будет доставлен в течении 4-х часов после подтверждения.

Ориентировочно за 1 час до прибытия курьер свяжется с вами. По указанному адресу курьер будет ждать 15 минут, после чего мы оставляем за собой право перенести доставку на другое время, согласовав его с вами.

Москва

м. Алексеевская, пр-т Мира, д.118 с 11:00 до 23:00

м. Багратионовская, ул. Барклая, д.8 с 11:00 до 23:00

м. Смоленская, Новинский б-р, д.3, стр.1 с 11:00 до 23:00

м. Марксистская, ул. Таганская, д.1/2, стр.2 с 11:00 до 23:00

м. Новогиреево, Зеленый проспект, д. 60/35, с 11:00 до 23:00

м. Чистые пруды, ул. Мясницкая, д.24/7, стр.1 с 11:00 до 23:00

м. Сокол, Ленинградский проспект, дом 74 с. 1, с 11:00 до 23:00

м. Улица 1905 года, ул. 1905 года, дом 9, стр. 1 с 11:00 до 23:00

м. Парк Культуры, Зубовский б-р, д.16-20, стр.1 с 11:00 до 23:00

м. Академическая, пр-т 60-летия Октября, 18 к1 с 10:00 до 22:00

м. Авиамоторная, ул. Авиамоторная д.73а, стр.19 с 9:00 до 21:00

м. Октябрьское поле, ул. Маршала Бирюзова, д.12 с 10:00 до 22:00

м. Бауманская, ул. Фридриха Энгельса, д.3-5, стр.1 с 11:00 до 23:00

м. Марьино, ул. Люблинская, д. 169, к. 2, ТРЦ Мариэль, с 10:00 до 22:00

м. Красные ворота, ул. Садовая-Черногрязская, д.3Б, стр.1 с 11:00 до 23:00

Санкт-Петербург

м. Садовая, ул. Гороховая, д. 45а с 11:00 до 23:00

Доставка в регионы

Доставка грузов по России осуществляется тpанспортной компaнией ПЭК, КИТ, Деловые Линии или любой другой по Вашему желанию. Стоимость доставки рассчитывается, исходя из города назначения, веса и объёма груза. До офиса транспортной компании по Москве доставляем бесплатно. Доставляем службой EMS Почты России, DPD, SPSR, B2Cpl — по желанию клиента.  

ПП обед: 21 рецепт — варианты на каждый день на 100 — 300

Для большего удобства мы решили создать настоящий гид по сбалансированному пп обеду! Мы собрали множество полезных диетических и низкокалорийных рецептов, которые можно смело включать в меню для похудения! Все варианты пп обедов исключительно легко приготовить, а все нужные ингредиенты можно найти в любом супермаркете!

Что приготовить на ПП обед

Если вы еще новичок в правильном питании, то вот несколько советов по поводу обеда на правильном питании:

• избегайте жареных блюд. Даже самые правильные ингредиенты можно сделать далеко недиетическими, если поджарить их на большом количестве растительного масла. Помните, что продукты впитывают до 30% масла, а всего лишь в одной ложке масла содержится целых 120 калорий! Особенно сильно впитывают масло овощи! Лучшие способы приготовления — это запекание, тушение, готовка на пару. В конце концов можно просто отварить.
• не заправляйте салаты готовыми заправками и соусами. Любите зеленые салаты? Это прекрасно! Но всегда нужно помнить, что заправлять салат нужно правильными соусами и заправками и лучше всего готовить их самостоятельно. Заправляете салат растительным маслом? Приучите себя к 1 чайной ложке масла. Его можно разбавить лимонным соком, чтобы заправки получилось больше, а можно вообще заправить салат одним лимонным соком. Чем заправлять салаты при правильном питании ➝
• включите белок в свой обеденный рацион. Что есть на обед при правильном питании? Обязательно позаботьтесь о том, чтобы пп обед содержал протеины. Это может быть нежирное мясо — говядина, телятина, кролик, курица, индейка. Не забываем и о рыбе и морепродуктах, это отличный источник белка при небольшом количестве калорий и жира. Диетологи настаивают на том, что протеин — это обязательное условие для похудения и должен быть в вашем рационе в нужном количестве. Для похудения следует потреблять не меньше чем 1,5 грамм белка на 1 кг массы тела.
• включите в свой рацион диетические супы. Это отличный способ правильно пообедать и к тому же долго не испытывать чувство голода. Супы варим исключительно на нежирных сортах мяса. Кстати, мясо можно отварить отдельно и добавить уже в готовый суп, так вы уменьшите калорийность супа. Отличный вариант — это готовить пп суп на овощном бульоне.
• никогда не забывайте об овощах во время пп обеда. Их можно тушить, запекать, добавлять в супы и пп запеканки или есть в виде свежих салатов. Отдавайте предпочтение овощам, содержащим много клетчатки. Помните, что в день взрослый человек должен есть не менее 30 грамм клетчатки! Это поможет не только похудеть, но также и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Особенно хорошо на обед готовить брокколи, цветную капусту, стручковую фасоль, тыкву.
• если вы включите мучное в свой диетический обед, то это должны быть цельнозерновые продукты. Например, пп паста должна быть исключительно из твердых сортов пшеницы. Если это кусочек пп хлеба — то отдаем предпочтение цельнозерновому. В нем содержится больше клетчатки и больше полезных веществ.
• не забывайте и про молочные продукты, они обязательно должны быть в вашем рационе. Из нежирного творога можно приготовить массу интересных и вкусных пп вариантов на обед. В 100 грамм такого продукта содержится всего около 72 калорий. Кстати, творог можно добавлять и в салаты, увеличивая таким образом содержание белка.

ПП обед: простые рецепты на каждый день

ПП обед с макаронами

Быстрый и простой рецепт на скорую руку, который точно придется вам по вкусу.

• макаронные гнезда. Возьмем 4 штуки. Отдаем предпочтение гнездам из твердых сортов пшеницы.
• 70 грамм куриного фарша. Лучше всего, чтобы это был фарш из куриного филе, в нем меньше всего калорий и жира.
• 3 шампиньона. Режем кусочками.
• 1 небольшой помидор. Режем кусочками.
• 1 столовая ложка натурального йогурта.
• специи по вкусу

В небольшую сковороду наливаем немного воды и выкладываем гнезда. Теперь из фарша формируем фрикадельки и кладем на гнезда. Сверху кладем шампиньоны и помидоры и добавляем еще немного воды, смешанной с натуральным йогуртом. Кладем любимые специи. Закрываем крышкой и тушим 20 минут.

Какие макароны можно на ПП

ПП булгур с индейкой

Булгур — это идеальная крупа, если вам нужно быстро приготовить полезный пп обед. Лучше всего сочетать булгур с нежирными сортами мяса, мы возьмем индейку.

• 100 грамм булгура
• 250 грамм индейки. Промываем и режем на небольшие кусочки.
• 1 небольшая луковица. Мелко шинкуем.
• 1 небольшая морковь. Натираем на мелкой терке.
• 1 чайна ложка оливкового масла
• специи по вкусу
• любая зелень по желанию

На антипригарной сковороде обжариваем овощи, затем кладем мясо и жарим еще около 7 минут. Затем кладем булгур, специи и добавляем воду (она должна покрывать булгур на 1,5 см). Закрываем крышку и тушим на маленьком огне около 20 минут.

ПП обед из простых продуктов

Не знаете, что приготовить простого на правильный обед? Тогда тушеная капуста вам поможет. Самый простой подбор ингредиентов — и полезный и вкусный пп обед на вашем столе.

• 500 грамм белокочанной капусты. Шинкуем.
• 300 грамм куриного филе или можно взять любое другое нежирное мясо. Режем на мелкие кусочки.
• 1 средняя морковь. Натираем на терке.
• соль и специи по вашему вкусу
• 1 столовая ложка томатной пасты

Готовить лучше всего в мультиварке, так что вам не придется использовать даже растительное масло. На дно чаши выкладываем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем пасту и немного воды. Режим «Тушение» на 1 час.

5 рецептов тушеной капусты

Тушеная фасоль с мясом

А вот еще один пп обед из простых продуктов, который можно приготовить на неделю и даже порционно заморозить. Готовить мы будем фасоль.

Возьмем такие продукты:

• 300 грамм отварной фасоли. Можно использовать любую фасоль по вашему вкусу. Отлично получается белая и красная фасоль.
• 300 грамм нежирного мяса
• 1 средняя морковь. Натираем на средней терке.
• 2 столовые ложки томатной пасты
• специи по вкусу
• 1 столовая ложка растительного масла

В глубокой сковороде обжариваем морковь на масле, затем добавляем мясо и жарим еще около 5 минут. Затем кладем фасоль, заливаем водой с томатной пастой, кладем специи. Тушим 20 минут на небольшом огне.

ПП обед из рыбы

Очень простой способ приготовления диетической рыбы. Готовить будем хек. Итак, возьмем такие ингредиенты:

• 2 тушки рыбы. Если у вас замороженная рыба, то предварительно следует ее разморозить. Размороженную рыбу солим и перчим.
• 1 большая луковица. Нарезаем кольцами. Лук пустит сок и придаст нашему блюду дополнительный аромат.
• пару ложек натурального йогурта
• соль и специи по вкусу

На дно формы выкладываем овощи, сверху кладем рыбу и смазываем ее йогуртом. Накрываем фольгой или крышкой и в духовку на 40 минут.

Подавать со свежим салатом!

Какой же процент обеда от общей суточной калорийности должен быть? Все знают, что правильное распределение калорий в течение всего дня и между всеми приемами пищи — это залог не только снижения веса, но также и нашего здоровья. На примере обычной дневной суточной нормы посмотрим, как грамотно и правильно распределить калории. Калораж в 2000 калорий, который необходим для поддержания формы без строгих ограничений, Всемирная Организация Здоровья советует распределять так — 400 калорий на завтрак, по 600 калорий на обед и ужин и 400 калорий на перекусы. Если перевести это в проценты, то распределение будет выглядеть так — 20% завтрак, 30% обед и ужин и 20% перекусы. Таким образом, если вы хотите ограничить калорийность суточного рациона, то важно сохранить правильное распределение между приемами пищи, чтобы питание было сбалансированное.

Фото: @mrs.d_cooks

Диетические обеды: рецепты для похудения

Если вы серьезно занялись своим похудением и тщательно подходите к выбору обеда на пп, то мы предлагаем полезные и диетические варианты рецептов.

Суп с сельдереем и курицей

Для этого вкусного пп обеда нужно взять такие компоненты:

• 2 литра воды
• 600 грамм белокочанной капусты. Шинкуем.
• 500 грамм стеблей сельдерея. Тщательно их промываем и режем на небольшие кусочки. В 100 граммах сельдерея содержится всего 12 калорий, так что это идеальный ингредиент для пп обеда!
• 1 болгарский перец. Режем полукольцами.
• 1 большой помидор. Нарезаем кусочками.
• 200 грамм цветной капусты
• 300 грамм отварного куриного филе. Можно использовать любое другое нежирное мясо. Разбираем на волокна или режем кусочками.
• 1 большая луковица. Чистим, но не шинкуем.

В кастрюлю кладем все компоненты, кроме мяса. Солим, перчим. Ставим вариться до полной готовности овощей. Убираем из супа луковицу и отправляем в суп мясо. Готовим еще пару минут. Обед для похудения готов!

Фото: @errenskitchen

ПП обед из тыквы

Любите тыкву? Правильно делаете! Этот овощ может очень легко заменить картофель в вашем пп рационе! К тому же он содержит много необходимой клетчатки и совсем мало калорий. Лучший вариант для правильного обеда — это тыква, запеченная с курицей!

Приготовим такие продукты:

• 400 грамм куриного филе. Можно заменить на индейку. Нарезаем кубиками.
• 400 грамм тыквы. Чистим и тоже нарезаем кубиками.
• 2 столовые ложки йогурта. Будьте внимательны, так как следует использовать исключительно натуральный йогурт. В 100 граммах такого продукта содержится всего около 75 калорий.
• соль, перец
• любые травы. Итальянские или прованские отлично подойдут.

Смешиваем курицу с тыквой и заправляем йогуртом, кладем специи и ставим мариноваться на 15 минут. Затем отправим в духовку всего на 45 минут.

ПП блюда из тыквы

ПП рецепт обеда в мультиварке

Отличный способ приготовить обед для похудения — это готовить в мультиварке, тогда нам не нужно обжаривать продукты, тем самым увеличивая калорийность готового блюда. Приготовим рагу, тщательно подобрав ингредиенты:

• 1 куриное филе. Режем на кусочки.
• 400 грамм брокколи
• горсть брюссельской капусты
• горсть свежемороженого горошка
• 1 луковица. Шинкуем.
• 1 чашка морковных кубиков
• специи по вкусу
• 2 столовые ложки натурального йогурта
• 1 столовая ложка томатной пасты

На дно чаши выкладываем все ингредиенты. Смешиваем пасту с йогуртом и добавляем в мультиварку. Солим и перчим. Добавляем немного воды. Тушим один час.

10 рецептов овощного рагу в мультиварке

Легкий пп обед с курицей и стручковой фасолью

Для тех, кто серьезно придерживается диеты, мы предлагаем приготовить такой вариант пп обеда для худеющих. Зеленая стручковая фасоль очень полезна, содержит много клетчатки, но при этом совсем низкокалорийна. Итак, вот рецепт:

• 1 куриное филе. Моем, режем на кусочки и обжариваем их до полной готовности на сковороде с антипригарным покрытием.
• 300 грамм стручковой фасоли. В 100 граммах этого продукта содержится всего 30 калорий!
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 1 небольшая морковь. Режем соломкой.
• соль и специи по вкусу

В разогретую сковороду выкладываем морковь и фасоль, добавляем соевый соус и специи и готовим на небольшом огне около 7 минут. В конце добавляем курицу, все хорошенько перемешиваем. Можно еще потушить пару минут, добавив немного воды.

ПП обед с авокадо и креветками

Готовится такой салат очень быстро и просто. Приготовьте такие компоненты:

• 100 грамм отварных креветок
• половинка авокадо. Режем кубиками.
• 1 огурец
• 1 яйцо. Отвариваем и нарезаем кубиками.
• 5 штук помидор черри
• соль и перец

Для заправки: 1 чайная ложка растительного масла+1 столовая ложка лимонного сока. ПП заправки и соусы для салатов ➝

Соединяем все компоненты и заправляем пп салат заправкой. Можно дополнить его кусочком цельнозернового хлеба.

Можно ли пропустить обед? Уверены, что многие задумывались над этим вопросом в целях похудения. Диетологи и нутрициологи, которые проводили исследования на эту тему, пришли к выводу, что пропуск обеда значительно снижает качество диеты. А это значит, что мы лишаем наш организм таких важных продуктов как овощи, цельнозерновые, морепродукты и мясо. В целом, если пропускать обед каждый день, то в день можно сэкономить около 350 калорий, что многим покажется ключом к быстрому снижению веса. Но при этом нужно быть готовым, что это обязательно скажется на вашем состоянии и общем самочувствии, так что пропускать обед специалисты не рекомендуют. Впрочем, это также касается и завтрака. Существенного снижения калоража не произойдет, зато вы лишаете свой организм цельнозерновых и фруктов! Как насчет ужина, спросите вы? Здесь совсем другая ситуация! Пропуск ужина не так сильно сказывается на качестве диеты и в первую очередь по причине того, что именно во время этого приема пищи чаще всего съедается много пустых калорий! Если говорить о процентном соотношении, то пропуск завтрака и обеда на 4,3% снижают качество вашего питания, тогда как пропуск ужина всего на 2,6%.

Низкокалорийные обеды

Можно ли приготовить обед на 100 калорий? Кому-то это покажется удивительным, но только не нам. Предлагаем несколько отличных и проверенных рецептов на 100 калорий, которыми можно перекусить во время обеда. Конечно, обед на 100 калорий — это скорее всего разовая мера, к которой можно прибегнуть в очень редких и крайних ситуациях. Диетологи настаивают, что дневной рацион на диете не должен быть менее 1200 калорий в день, иначе можно нарушить обменные процессы и процесс похудения и вовсе остановится.

Салат с творогом

Очень простой и диетический рецепт, которым можно быстро перекусить во время обеденного времени. Приготовьте такие ингредиенты:

• 50 грамм зерненого творога. Он идеален в качестве добавки для пп салата, а также, что очень важно, в качестве простой пп заправки!
• небольшой помидор. Около 100 грамм.
• 200 грамм огурцов

Нарезаем овощи и заправляем творогом. Можно добавить немного любой зелени по вашему вкусу.

Белковый пп обед для похудения

Белок — это отличный ингредиент для приготовления правильного обеда. Благодаря низкому содержанию калорий, но высокому содержанию белка, этот ингредиент помогает не только отлично разнообразить пп меню, но также приготовить массу полезных низкокалорийных блюд.

Приготовим белковый омлет на 100 калорий!

Вам понадобится:

• 4 яичных белка. В одно белке содержится около 34 грамм. В этой порции белков будет всего лишь 60 калорий. Взбиваем белки.
• 50 грамм шпината. Мелко режем зелень.
• 30 грамм зеленого горошка

Соединяем все ингредиенты, солим, перчим, кладем специи по вашему вкусу. Готовим на антипригарной сковороде.

Диетические омлеты на завтрак — 15 рецептов

ПП салат с тунцом и фасолью

Когда кажется, что приготовить пп обед на 100 калорий практически нереально, на помощь приходит стручковая фасоль и тунец в собственном соку! Возьмем такие ингредиенты:

• 130 грамм зеленой стручковой фасоли. Отвариваем ее в подсоленной воде.
• 50 грамм тунца в собственном соку. Здесь следует очень внимательно подходить к выбору консервы. Тунец не должен быть в масле, а именно в собственном соку. Калорийность такого продукта всего 97 калорий на 100 грамм, так что его смело можно использовать в пп салате.
• 1 отварной яичный белок. Режем кусочками.

Соединяем фасоль с белком, заправляем тунцом. Перчим, кладем специи по вкусу.

Обед на 300 калорий

Если слишком низкокалорийные обеды не для вас, то мы предлагаем золотую середину! 300 калорий на обед и полезный сбалансированный рацион.

ПП обед без мяса

Очень простой и к тому же быстрый рецепт правильного обеда, который мы будем готовить без мяса. В основе этого блюда — кус-кус.

• 50 грамм кус-куса. Заливаем кипятком и даем настояться ему. Эта крупа хороша тем, что ее не нужно отваривать, а блюда готовятся очень быстро.
• 50 грамм авокадо. Обязательно добавим полезные жиры в наш обеденный рацион.
• 40 грамм сладкого красного перца. Нарезаем.
• 3 помидорки черри
• специи по вашему вкусу

Как только кус-кус будет готов, кладем в него остальные компоненты и перемешиваем. Заправляем специями. Такой обед отлично подойдет для вегетарианской диеты.

ПП обед из курицы с шампиньонами

Добавить грибы в свой пп рацион — это всегда отличная идея! Они отлично насыщают, содержат много белка, но при этом совсем мало калорий.

Нам понадобятся такие продукты:

• 100 грамм куриного филе. Моем и нарезаем кусочками.
• Грибы шампиньоны. Приготовьте 300 грамм. Обязательно качественно промойте, чтобы не было песка. Режем.
• 100 грамм репчатого лука. Мелко шинкуем.
• 30 грамм нежирной сметаны и немного воды
• специи по вкусу

На антипригарной сковороде обжариваем грибы с луком. Грибы пустят сок и овощи будут тушиться в собственном соку, затем добавляем курицу, готовим еще пару минут. В сковороду кладем сметану и немного воды. Не забудьте про специи. Накрываем крышкой и тушим на маленьком огне около 25 минут.

ПП рецепты с индейкой

Фото: @jp.cooks_

Салат из отварной семги и пекинской капусты

Для этого вкусного блюда нам понадобятся такие ингредиенты:

• 70 грамм отварной семги. Эта рыба идеальна для полезных салатов, благодаря наличию полезных жиров и большому количеству белка.
• 150 грамм пекинской капусты. Нарезаем, как вам удобно.
• небольшая горсть рукколы
• 100 грамм сладкого красного перца. Он чудесно сочетается с рыбой.
• 100 грамм помидор черри. Разрезаем на две половинки.
• для заправки: 1 чайная ложка оливкового масла+ 2 столовые ложки лимонного сока+любимые специи.

Собираем салат и вкусно обедаем!

Суп-пюре с овощами и мясом

Приготовим отличный диетический вариант супа-пюре с куриным филе и овощами.

• 100 грамм лука. Мелко шинкуем.
• 70 грамм куриного филе. Нарезаем кубиками.
• 100 грамм свежего зеленого гороха. Можно смело использовать замороженный продукт.
• 200 грамм цветной капусты
• 5 грамм сливочного масла
• специи по вкусу

Для начала обжарим лук на сливочном масле. Затем добавим туда горошек, цветную капусту и филе. Перемешаем, добавим любимых специй. Дадим потушиться пару минут. Добавим воды и будем готовить около 20 минут. Затем взбиваем блендером.

Сырный суп-пюре для правильного питания

Овсяноблин с фаршем

А вот еще один отличный пп вариант на 300 калорий! Вам понадобятся такие ингредиенты:

• 50 грамм фарша из куриного филе. Его нужно обжарить на антипригарной сковороде без масла.
• 40 грамм овсяных хлопьев. Берем цельнозерновые хлопья, в них больше клетчатки.
• 1 яйцо
• горсть зелени
• 100 грамм помидора. Режем тонким ломтиками.
• соль и перец по вкусу

Соединяем овсянку, яйцо и готовый обжаренный фарш. Солим, перчим. Даем настояться пару минут. Выпекаем на антипригарной сковороде с двух сторон. В готовый овсяноблин можно завернуть зелень и помидор.

Начинки для овсяноблина

Обед на 400−500 калорий

Можно ли сытно и вкусно поесть, но при этом не выйти за пределы установленного суточного рациона? С нашими рецептами вы сможете отлично пообедать в пределах 500 калорий!

ПП паста с курицей и фасолью

• 50 грамм пасты твердых сортов пшеницы. Отлично подойдут пенне. Отвариваем в подсоленной воде.
• 100 грамм куриного филе. Режем на кусочки.
• 150 грамм зеленой стручковой фасоли. Если она замороженная, то лучше достать заранее.
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 20 грамм нежирной сметаны. Берем 10% сметану.
• специи по вашему вкусу

Обжариваем мясо и стручковую фасоль на сковороде. Кладем любимые специи. Добавляем сметану и тушим на небольшом огне около 15 минут. Можно добавить немного воды. Затем добавляем готовую пасту и все перемешиваем. Готовим еще 1 минуту и приступаем к пп обеду!

27 рецептов пасты Карбонара

Тефтели из индейки с рисом

Сытный обед можно приготовить из мяса индейки. Такие тефтельки точно не оставят вас равнодушными.

• 150 грамм индейки. Измельчаем в блендере или пропускаем через мясорубку.
• 40 грамм риса. Можно взять неочищенный рис, в нем больше полезных витаминов.
• 100 грамм моркови. Натираем на крупной терке.
• 100 грамм лука. Шинкуем полукольцами.
• 200 грамм брокколи или цветной капусты
• 1 чайная ложка растительного масла
• специи по вкусу

В сковороде слегка обжариваем лук и морковь. В это время смешиваем фарш с рисом, добавляем специи. Формируем тефтельки и отправляем к овощам. Добавляем немного воды и тушим около 20 минут. Затем кладем цветную капусту или брокколи и готовим еще 10 минут.

ПП тефтели — 10 рецептов

Тушеная чечевица с говядиной

Вкусное и полезный пп обед можно приготовить с чечевицей. Это именно тот случай, когда хочется разбавить свое меню чем-то интересным. Мы будем использовать красную чечевицу. Ее не нужно предварительно замачивать и готовится она довольно быстро.

• 100 грамм говядины. Нарезаем тонкими кусочками.
• 100 грамм моркови. Натираем на терке.
• 100 грамм лука. Режем полукольцами.
• 50 грамм красной чечевицы
• чайная ложка растительного масла
• 20 грамм томатной пасты
• специи по вкусу

Обжариваем мясо на сковороде, затем кладем овощи и готовим на маленьком огне около 5 минут. Добавляем пасту и немного воды и потушить мясо с овощами еще пару минут. Не забываем про специи. Затем кладем чечевицу, заливаем водой и тушим 25 минут.

Полезные рецепты с чечевицей

Куриная грудка с моцареллой и овощами

Отличный белковый обед можно приготовить из куриного филе и сыра моцарелла! В этот раз запечем все в духовке, чтобы не использовать растительное масло!

• 1 куриная грудка весом около 200 грамм
• 60 грамм сыра моцарелла. Режем тонкими ломтиками.
• 300 грамм кабачков. Нарезаем кружочками.
• 100 грамм моркови. Нарезаем кружочками.
• специи по вашему вкусу
• 1 небольшой помидор. Режем кружочками.

Филе моем, высушиваем и делаем на нем несколько надрезов. Солим, перчим и в надрезы кладем по кружочку помидора и сыра.

Кабачки и морковь солим, перчим. Выкладываем в рукав, сверху кладем грудку и отправляем в духовку на 40 минут!

ПП салат с курицей и овощами

Приготовим настоящий белковый обед, сделав простой салат!

• 150 грамм отварного куриного филе
• 2 яйца
• 150 грамм пекинской капусты
• 60 грамм натурального йогурта
• специи по вкусу

Нарезаем все компоненты и заправляем салат йогуртом! Обязательно добавляем любимые специи или травы.

Диетические салаты с курицей

ПП обеды на работу

ПП обеды с собой в офис? Нет проблем, мы подобрали отличные диетические рецепты, которые вам точно понравятся! Наши варианты избавят вас от необходимости питаться фаст-фудом или делать вредные перекусы из пустых калорий во время рабочего времени.

ПП запеканка с брокколи

• 350 грамм брокколи. Промываем и разбираем не небольшие соцветия.
• 200 грамм отварной курицы. Разбираем на кусочки.
• 100 грамм зеленого горошка. Можно взять замороженный, но нужно достать его немного заранее.
• 200 грамм натурального йогурта
• 1 средняя луковица. Шинкуем.
• 3 куриных яйца
• любимые специи по вкусу

Смешиваем йогурт с яйцами, кладем любимые специи. В форму для запекания кладем все овощи и курицу и заливаем яичной смесью. Запекать около 35 минут.

Ролл с креветками

Для этого пп обеда в офис нам понадобятся такие компоненты:

• 1 тонкий лаваш. Для офисных обедов пп лаваш подходит идеально! Можно постоянно менять начинку и пробовать новые виды ролла.
• 50 грамм отварных креветок
• 50 грамм натурального йогурта. Кладем туда любимые специи, делая из йогурта пп заправку.
• горсть салатного микса. Берем любимую зелень.
• огурец. Режем тонкой соломкой.
• помидор. Нарезаем тонкими кусочками.

Лист лаваша намазываем йогуртом, выкладываем зелень, креветки и овощи. Сворачиваем!

ПП обед из яиц и курицы

Удобные и простые обеды диетические в офис — это обеды с яйцом! Возьмем такие компоненты:

• 3 яйца
• 30 мл нежирного молока
• 100 грамм стручковой фасоли
• 100 грамм цветной капусты
• 50 грамм отварного куриного филе

Взбиваем яйца с молоком. На антипригарной сковороде обжариваем овощи пару минут. Затем кладем курицу, заливаем яйцом и готовим под крышкой на маленьком огне.

ПП боул с рисом и фасолью

Вам наверняка уже приходилось слышать о боулах. Сегодня они пользуются огромной популярностью. В переводе с английского bowl означает глубокая тарелка. В таком блюде удобно формировать сбалансированный и полезный обед и брать его на работу.

Мы сделаем офисный вариант боула и соберем самые нужные компоненты:

• 70 грамм отварной красной фасоли
• 1 столовая ложка кукурузы
• 60 грамм отварного очищенного риса
• 60 грамм отварной телятины или говядины
• половинка авокадо
• 4 помидора черри

Все это укладываем в удобный контейнер в форме боула и ваш пп обед готов!

Частые вопросы

• Сколько калорий должен содержат обед?
  Это зависит в первую очередь от вашего суточной нормы калорийности. В идеале, на обед приходится около 30% суточного рациона.
• Можно ли макароны при похудении на обед?
  Если вы придерживаетесь диеты, то можно включать в рацион макароны из твердых сортов пшеницы. Такой продукт содержит гораздо больше клетчатки и полезных веществ.
• Можно ли перловку при похудении на обед?
  Перловку можно включать в свой рацион, как и любую другую крупу. Главное, следить за количеством съеденных калорий. Помните, что взвешивать крупу нужно в сухом виде, чтобы правильно рассчитать кбжу.
• Можно ли рис на пп обед?
  Да, рис можно включать в свой рацион. Старайтесь отдавать предпочтение неочищенному рису, который содержит больше клетчатки и отлично очищает кишечник.
• Можно ли плов при похудении на обед?
  Плов можно в том случае, если он приготовлен по пп рецепту. Для этого нужно готовить это блюдо исключительно с нежирными сортами мяса и с минимальным добавлением растительного масла. Лучший вариант — готовить в мультиварке.
• Можно ли после обеда спать если худеешь?
  Процесс похудения, в первую очередь, от дефицита калорий. Вы должны тратить больше, чем вы получаете. Это единственный верный путь к похудению. Дневной сон никак не влияет на процессы похудения, если вы придерживаетесь КБЖУ и соблюдаете дефицит калорий.
• Можно ли картошку при похудении на обед?
  Да! Долгое время картофель был табу в похудении и совершенно незаслуженно. В умеренных количествах и при правильном приготовлении картофель может быть отличным пп блюдом. Главное, вести строгий подсчет КБЖУ и не переедать.

Что приготовить на обед и ужин: проверенные рецепты

Рецепты блюд, которые подойдут для обеда или ужина

Ищете, что можно вкусно приготовить на обед или ужин? Вы попали туда, куда нужно!

Здесь только проверенные нашими авторами рецепты, и они гарантированно будут вкусными! Читать далее

Вишневый пирог со сметанной заливкой

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 5 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  215 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 140 гр.
• Вишня – 600 гр.
• Миндаль – 100 гр.
• Яйцо – 2 шт.
• Масло сливочное – 100 гр.
• Сахар – 130 гр.

Пирог из кабачков со сметанной глазурью

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 30 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  309 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 2 стакана
• Разрыхлитель теста – 3 чайных ложки
• Сода – 1 чайная ложка
• Корица – 2 чайных ложки
• Орех мускатный – 1/2 чайных ложки
• Сахар – 300 г

Рулетики из баклажанов с сыром и орехами

• Общ.\актив. время готовки:
  40 минут\30 минут
• Калорийность (100g):
  221 ккал

Ингредиенты:

• Баклажан – 2 шт.
• Сыр плавленый – 150 грамм
• Орехи грецкие – 6-8 шт.
• Чеснок – 4-6 зубчиков
• Помидор – 1 шт.
• Мука – 2 ст.л.

Суп из вишни с творожными клецками

• Общ.\актив. время готовки:
  15 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  101 ккал

Ингредиенты:

• Вишня – 800 гр.
• Сахар – 100 гр.
• Творог – 100 гр.
• Крахмал – 1 ст.л.
• Сливки – 50 мл.
• Ванильный сахар – 20 гр.

Салат с селедкой и гренками

• Общ.\актив. время готовки:
  25 минут\25 минут
• Калорийность (100g):
  158 ккал

Ингредиенты:

• Сельдь – 300 г.
• Салат – 1 п.
• Огурец – 4 шт.
• Хлеб – 2 ломтика.
• Укроп – 1 пучок.
• Масло растительное – 4 ст.л.

Как приготовить заварной крем

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 15 минут\1 час 15 минут
• Калорийность (100g):
  180 ккал

Ингредиенты:

• Молоко – 600 мл.
• Желток яичный – 8 шт.
• Сахар – 160 г.
• Шоколад – 3 квадратика
• Ваниль – 1 стручок

Рецепт ячневой каши с овощами и сосисками

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час\20 минут
• Калорийность (100g):
  142 ккал

Ингредиенты:

• Бульон – 600 гр
• Каша – 200 грамм
• Морковь – 150 грамм
• Лук репчатый – 150 грамм
• Сосиска – 4-5 штук
• Масло сливочное – 20 грамм

Пирог с малиной на минералке

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час\10 минут
• Калорийность (100g):
  268 ккал

Ингредиенты:

• Вода минеральная – 1 стакан
• Масло подсолнечное – 1 стакан
• Мука – 3 стакана
• Яйцо – 2 шт.
• Сахар – 2 стакана
• Ванильный сахар – 10 грамм

Шоколадный пирог с малиной без выпечки

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 15 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  454 ккал

Ингредиенты:

• Шоколад – 300 гр.
• Печенье – 300 гр.
• Сливки – 200 мл.
• Масло сливочное – 50 гр.
• Сахарная пудра – 30 гр.
• Какао-порошок – 2 ст.л.

Кабачки жареные с помидорами

• Общ.\актив. время готовки:
  15 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  34 ккал

Ингредиенты:

• Кабачок – 2 штуки
• Помидор – 2 штуки
• Шампиньоны – 4-5 штук
• Соль – по вкусу
• Чеснок – по вкусу
• Зелень – по вкусу

Суп из консервированного щавеля

• Общ.\актив. время готовки:
  45 минут\25 минут
• Калорийность (100g):
  64 ккал

Ингредиенты:

• Кабачок – 200 грамм
• Щавель – 1/2 литра
• Морковь – 100 грамм
• Помидор – 1 шт.
• Картофель – 2 штуки
• Фарш – 300 грамм

Тарт с малиной

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 30 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  271 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 250 г
• Масло сливочное – 120 г
• Сахар – 100 г
• Ванилин – 1 щепотка
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Вода – 1-2 ст. л.

Кекс с вишней из простых продуктов

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 40 минут\10 минут
• Калорийность (100g):
  253 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 350 г.
• Яйцо – 4 шт.
• Сахар – 300 г.
• Сметана – 200 г.
• Масло сливочное – 200 г.
• Вишня – 600 г.

Пирог с вишней и творогом

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 30 минут\45 минут
• Калорийность (100g):
  198 ккал

Ингредиенты:

• Вишня – 800 г.
• Творог – 150 г.
• Сахар – 135 г.
• Масло растительное – 6 ст.л.
• Молоко – 6 ст.л.
• Мука – 300 г.

Кекс из кабачков, маслин и брынзы

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 10 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  235 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 2 стакана
• Разрыхлитель теста – 1 1/2 чайные ложки
• Яйцо куриное – 4 штуки
• Масло оливковое – 1/3 стакана
• Молоко – 1/2 стакана
• Брынза – 120 г

Рецепт пирога с вишней с какао

• Общ.\актив. время готовки:
  50 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  266 ккал

Ингредиенты:

• Вишня – 800 г.
• Сахарная пудра – 200 г.
• Мука – 275 г.
• Яйцо – 5 шт.
• Миндаль – 100 г.
• Масло сливочное – 250 г.

Смузи с вишней и бананом

• Общ.\актив. время готовки:
  5 минут\5 минут
• Калорийность (100g):
  65 ккал

Ингредиенты:

• Вишня – 200 г.
• Банан – 1 шт.
• Кефир – 500 мл.
• Мед – 1 ст.л.

Шашлыки из семги в медово-горчичном соусе

• Общ.\актив. время готовки:
  30 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  153 ккал

Ингредиенты:

• Семга – 0,5 кг (или другая красная рыба)
• Соевый соус – 2 ч.л.
• Горчица – 2 ч.л.
• Мед – 2 ч.л.
• Кунжут – 1 ч.л.
• Деревянные шпажки – 6 шт.

Домашнее мороженое без сливок

• Общ.\актив. время готовки:
  12 часов 15 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  155 ккал

Ингредиенты:

• Простокваша – 0,5 л
• Сахар – 250 г
• Лимон – 1/2 шт.

Свинина тушеная с ягодами можжевельника

• Общ.\актив. время готовки:
  2 часа 30 минут\30 минут
• Калорийность (100g):
  134 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 4 ст. л.
• Соль
• Перец черный
• Свинина – 800 г
• Масло оливковое – 3 ст. л.
• Лук репчатый – 2 шт.

Как приготовить перловую кашу вкусно

• Общ.\актив. время готовки:
  12 часов\20 минут
• Калорийность (100g):
  63 ккал

Ингредиенты:

• Бульон – 700 грамм
• Крупа перловая – 200 грамм
• Лук репчатый – 1 большой
• Чеснок – 2 зубчика
• Томаты вяленые – 15-20 штук
• Вино белое – 70 грамм

Как приготовить кабачковую икру

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 30 минут\40 минут
• Калорийность (100g):
  34 ккал

Ингредиенты:

• Кабачок – 700 грамм
• паприка – 2 штуки
• лук репчатый – 2 средние головки
• помидор – 4 средних (мясистые)
• чеснок – 3 зубчика
• перец чили – 1/2 стручка,без семечек

Запеканка из кабачков и риса

• Общ.\актив. время готовки:
  1 час 15 минут\15 минут
• Калорийность (100g):
  194 ккал

Ингредиенты:

• Рис – 2/3 стакана
• Масло оливковое – 4 чайные ложки
• Лук репчатый – 1 штука
• Кабачок – 400 г
• Яйцо куриное – 6 штук
• Сыр – 1 1/2 стакана

Манник с вишней

• Общ.\актив. время готовки:
  40 минут\10 минут
• Калорийность (100g):
  200 ккал

Ингредиенты:

• Яйцо – 3 шт.
• Крупа манная – 150 г.
• Йогурт – 150 мл.
• Сахар – 150 г.
• Масло сливочное – 100 г.
• Вишня – 500 г.

Ищете, что можно вкусно приготовить на обед или ужин? Вы попали туда, куда нужно!

Здесь только проверенные нашими авторами рецепты, и они гарантированно будут вкусными!

Да, мы проверяем на себе все рецепты, которые публикуем. Так что обед или ужин из этих блюд не обманет ваших ожиданий. 🙂

Мы знаем, что посреди насыщенных будней часто хочется найти такие рецепты, чтобы приготовить обед или ужин быстро и просто, из простых продуктов, которые есть на кухне.

А сайты с рецептами зачастую предлагают какую-то высокую кухню, ингредиенты к которой еще и не во всех магазинах продаются, не говоря уже о наличии в вашем холодильнике.

Если вы ищете, что можно приготовить на обед или ужин быстро и просто, то соответствующая подборка рецептов тут: рецепты на скорую руку за 15-20 минут.

Ну а если вы в принципе хотите тратить на готовку меньше времени, сил и денег, то советуем познакомиться с нашим тренингом “3 блюда за 30 минут”.

100 лет в обед. Что, помимо Первой мировой, обсудил Путин в Париже | В мире | Политика

Около 70 глав государств, правительств и международных организаций слетелись в Париж, где проходили торжества по случаю столетия со дня окончания Первой мировой войны. Длившаяся четыре года (с 1 августа 1914 по 11 ноября 1918) война стала первым военным конфликтом, в котором были задействованы практически все крупнейшие государства мира: из 59 существовавших на тот момент стран в него были вовлечены 38. Война закончилась крушением четырех империй (Российской, Германской, Австро-Венгерской и Османской), привела к Гражданской войне в России и смерти 10 млн человек.

В память об окончании войны в Париже и приготовили церемонию. Во Франции настолько серьезно отнеслись к этому событию, что даже попросили президентов России и США отложить двусторонние переговоры, поскольку они могли затмить торжества.

У трапа самолета Владимира Путина ждал лимузин российской марки Aurus. На своем новом автомобиле глава РФ проследовал к Триумфальной арке, где уже собрались президент Франции Эммануэль Макрон, канцлер Германии Ангела Меркель, президент США Дональд Трамп и другие лидеры. Оказался там и президент Украины Петр Порошенко. Когда корреспондент Первого канала по-английски спросила его о том, в каком качестве здесь присутствует Украина («Как страна, которая в составе Российской империи участвовала в войне?»), присутствовавшие при этом мировые лидеры рассмеялись. Порошенко, обычно игнорирующий вопросы российских журналистов, вынужденно буркнул в ответ: «Учите историю». Что он имел в виду, так и осталось невыясненным.

Торжества в честь 100-летия окончания Первой мировой войны

Торжества в честь 100-летия окончания Первой мировой войны

Путин и его коллеги поклонились могиле Неизвестного солдата, после чего Макрон «оживил» вечный огонь у монумента. Состоялась минута молчания, которую прервал военный сигнал «перемирие». Военный парад не проводился, поскольку на мероприятиях присутствовали представители проигравшей стороны, в том числе Меркель и президент Турции Реджеп Эрдоган. Французские власти посчитали, что столетняя годовщина должна быть посвящена примирению былых врагов, а не торжеству одних над другими.

После главной церемонии Путин отправился к памятнику солдатам Русского экспедиционного корпуса, сражавшимся на территории Франции, где возложил цветы. После этого он вернулся в Елисейский дворец, где провел несколько встреч.

Интересно, что и там французы постарались развести российского и американского президентов. Например, изначально планировалось, что два лидера сядут вместе во время торжественного обеда. Однако в итоге их рассадили. «Для Макрона было важно позиционировать Францию как страну, которая защищает мир и многосторонние подходы в международных делах. В этом ключе Париж явно противопоставляет себя России и США. Неслучайно французская сторона сделала всё, чтобы фокус внимания не был сосредоточен на Трампе и Путине», — сказал АиФ.ru директор Франко-российского аналитического центра «Обсерво» Арно Дюбьен.

Подвижек по Украине ждать ещё год

Беседа Путина и Трампа в Париже всё-таки состоялась. Однако, как рассказал пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков, она была очень краткой: президенты буквально поприветствовали друг друга «на ногах» во время праздничного обеда. Оба лидера договорились предметно пообщаться на саммите «Большой двадцатки» в Аргентине в конце ноября. По словам пресс-секретаря американского президента Сары Сандерс, Трамп обсудил с Путиным, Макроном и Меркель Договор о ракетах средней и малой дальности (ДРСМД), ситуацию в Сирии и на Украине, санкции, а также некоторые другие темы.

Тем временем Петр Порошенко обсудил с Меркель и Макроном возможность введения миротворцев ООН в Донбасс. В Киеве, кстати, были крайне недовольны проведением выборов в самопровозглашенных республиках, которые состоялись как раз 11 ноября.

Именно украинский вопрос остается камнем преткновения в отношениях России с ЕС и с Францией в частности, как считает Арно Дюбьен: «Подвижек здесь по-прежнему нет. Я думаю, что еще как минимум год, до окончания предвыборного цикла на Украине, ничего позитивного не случится. Ни в Москве, ни в Париже сейчас не рассчитывают что-либо изменить, тем более — проводить переговоры по такой серьезной теме, как ввод миротворческого контингента в Донбасс».

Тем не менее Москве удалось наладить диалог по нескольким другим темам. «Летом Франция согласилась на совместную с Россией гуманитарную операцию в Сирии. Было достигнуто соглашение о поведении двух стран в киберпространстве», — рассказал об успехах в русско-французских отношениях эксперт. В этом году между французским и российским лидерами пройдет еще несколько встреч, в том числе и на саммите G20.

Кстати, о Сирии: в Париже Путин кратко пообщался и с премьер-министром Израиля Биньямином Нетаньяху. Это была их первая очная встреча после гибели российского самолета Ил-20, сбитого сирийскими ПВО при отражении налета израильской авиации. Нетаньяху заявил, что разговор был «отличным и важным». Подробностей, однако, он не раскрыл.

BlackBurn Papaya v Obed (Папайа в Обед), 100 гр.

Для дальнейшего просмотра данного Сайта магазинов розничной сети «ДЫМteam», Вам необходимо ознакомиться с Пользовательским соглашением, Политикой конфиденциальности и подтвердить свой возраст.

МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: КУРЕНИЕ НАНОСИТ НЕПОПРАВИМЫЙ ВРЕД ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

Сайт создан исключительно в информационных целях и не является интернет-магазином. Приобрести продукцию Вы можете только лично, посетив магазины розничной сети «ДЫМteam».

Сайт не направлен на открытую демонстрацию, рекламу, стимулирование продаж, вовлечение в потребление, а равно спонсорство табака, никотиносодержащей и иной смежной продукции.

Сайт предназначен для предоставления сведений о розничной сети магазинов «ДЫМteam», а также информации о товарах, обеспечивающую возможность их правильного выбора (сведения об основных потребительских свойствах и цену в рублях). Указанные сведения и информация размещены на Сайте в строгом соответствии со статьями 8 – 10 Закона РФ от 07.02.1992 г. N 2300-1 «О защите прав потребителей».

Данный Сайт не является рекламой, так как предназначен для ограниченного круга лиц, а именно для совершеннолетних потребителей табачной продукции (граждан России старше 18 лет) для предоставления им достоверной информации об основных потребительских свойствах и качественных характеристик табачной продукции и аксессуарах для курения (п.1 и п.2 ст.10 Закона «О защите прав Потребителя»). Представленную продукцию возможно приобрести только в сети розничных магазинах . Мы не осуществляем реализацию табачной и никотинсодержащей продукции дистанционным способом.

Лицам, не достигшим совершеннолетия, пользование Сайтом запрещено. (ст. 20 ФЗ №15 «Об охране здоровья граждан.»)

В соответствии с Федеральным законом от 23 февраля 2013 г. N 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан.» мы не осуществляем дистанционную торговлю табачной и табакосодержащей продукцией.

Егорова Александра. «Голубиный обед». 2019. Холст, темпера. 100×100 см. | Аукционы

Выбор аукциона:

Вы можете ознакомиться с каталогами всех предстоящих аукционов на этой странице. Лоты, включенные в каталог аукциона, представлены на наших предаукционных выставках. Предаукционный показ открывается за 7-10 дней до даты торгов. Настоятельно рекомендуем вам перед участием в аукционе посетить выставку и внимательно просмотреть интересующие вас предметы.

Регистрация для участия в торгах:

Вам необходимо зарегистрироваться на те торги, в которых вы хотите принять участие. По вашему желанию вы можете участвовать в аукционе лично или онлайн, также возможно участие через представителя аукционного дома (телефонный звонок во время торгов), или через систему Bidspirit. На сайте Литфонда есть возможность оставить заочную ставку, пройдите, пожалуйста, процедуру регистрации, заполнив форму по ссылке.

Если вы регистрируетесь в первый раз, устроитель аукциона вправе по своему усмотрению затребовать выписки со счетов и другие финансовые документы, подтверждающие платежеспособность участника аукциона.

Способы участия в торгах:

• Личное участие
  После регистрации и получения номера участника, пройдите в зал. Когда интересующий вас лот объявляется аукционистом, необходимо поднять номер участника в знак согласия с запрашиваемой суммой, и продолжать его поднимать до тех пор, пока возрастающие ставки вас устраивают. Победителем становится участник, предложивший наибольшую сумму. Третий удар молотка оповещает о завершении торгов по лоту.
• Онлайн-участие
  Прямая трансляция на Bidspirit.com позволяет вам принять непосредственное участие в торгах и следить за всем, что происходит во время аукциона с помощью Интернета. Загляните на сайт https://litfund.bidspirit.com/, чтобы узнать больше о системе онлайн-торгов и зарегистрироваться там в качестве участника. Ставки, сделанные на сайте Bidspirit.com, синхронизируются с сайтом Литфонда и отображаются в каталоге аукциона в соответствующем лоте как «Лидирующая ставка»
• Торги по телефону
  Если вы не можете лично присутствовать на аукционе, у вас есть возможность участвовать в торгах по телефону. Наш сотрудник будет к вашим услугам, сообщая вам о ходе торгов по выбранному лоту и принимая ваши ставки. Для регистрации телефонных ставок перейдите, пожалуйста, по данной ссылке.
  Ввиду ограниченного количества телефонныx линий, просим регистрироваться на торги не позднее 15:00 в день проведения аукциона.
• Заочные торги
  Заполните специальную форму «Максимальная ставка», которую можно найти на странице описания каждого лота каталога. Укажите размер максимальной ставки за каждый интересующий вас лот. Напоминаем, что ставка не может быть ниже указанного эстимейта.
  Максимальная ставка — это макимальная сумма, которую вы готовы потратить на выкуп лота (комиссионный сбор рассчитываетя отдельно при оплате предмета, размер комиссионного сбора указан в правилах проведения аукциона).
  Прием заочных ставок заканчивается за некоторое время до начала аукциона, время окончания приёма ставок указано в подробном описании аукциона. Во время торгов уполномоченный сотрудник Аукционного дома, торгуясь, приобретет для вас лот за минимально возможную цену. 
  Обратите внимание, заочные ставки не отображаются на сайте.

100 Идеи упакованного ланча для работы

74. Все формы томатного супа, такие как сальморехо или жареный томатный суп.

Мисо лайф.

Лаура Мюррей

75. Мисо-суп быстрого приготовления: 1 ложку мисо, залить горячей водой. Приготовьте любую зелень в доме, зеленый лук, тушеную капусту, шелковый тофу, шестиминутное яйцо, закуски из морских водорослей, фурикаке или кукурузу.

76. Приготовить любой суп + упаковка в термосе + финиш с лимонным соком, оливковым маслом и чем-нибудь хрустящим.

77. Минестроне зеленый с соусом песто.

78. Суп тортилья.

79. Борщ, но если вы ленивы, просто нарежьте свеклу кубиками и не пюре.

80. Тушеная курица с фасолью и сушеной вишней.

Яйца не только на завтрак

Hakuna frittata!

Alex Lau

81. Фриттата с чем угодно в холодильнике. (Нам нравится этот летний кабачок.)

82. Яйца вкрутую, разбитые о крекеры с солью.

83. Яйца всмятку — подогретые в стакане горячей воды, чтобы они все еще текли — на тосте.

84. Бутерброд на завтрак, который можно есть холодным.

85. Салат Нисуаз с лососем.

86. ELT сэндвич.

87. Киш — хорошо приготовленный в микроволновой печи или холодный.

У нас так много идей овсянки в одночасье.

Alex Lau

88. Пикантные овсяные хлопья или крупа с яйцом сверху.

89. Протеиновый пакет «сделай сам» с яйцами вкрутую, орехами, мясом и сырами.

90. Яичница + ветчина + сыр, завернутые в лепешку и приготовленные в микроволновой печи.

«Отчаянные времена» зовут на обед «Отчаянные»

Что, если вы просто съели эти кешью на обед?

Фото Лауры Мюррей

91. Посуда с кешью самбал, яблоком и йогуртом, потому что вы забыли продуктовый магазин.

92. Пакет Chex Mix и банан.

93. Тортилья с консервированными жареными бобами, которые вы открываете на своем столе, + тертый сыр, растопленный в микроволновой печи.

94. Пакет из риса + оливкового масла + соли + перца, пригодный для использования в микроволновой печи.

95. Салат, обернутый вокруг обеденного мяса, опущенный в хумус.

96. Старый пончик, лежащий на общей кухне офиса.

97. Банка супа, который вы пытаетесь сделать лучше, сбрызнув оливковым маслом.

98. Батончик мюсли, вялый салат, который вы принесли вчера, и кофе.

99. Пакетики для замороженных овощей, пригодные для приготовления на пару, посыпанные пармезаном и хлопьями красного перца.

100. Трискуты и блок чеддера. (Хорошо, нет, это мечта.)

Этот бутерброд сделает обед лучше:

+100 Рецептов для приготовления новой полуденной еды: Day, Allison: 9780147531001: Amazon.com: Books

Из введения

Жизнь слишком коротка, чтобы плохо пообедать.Тем не менее, в нашей культуре полуденная еда — это забытая возможность подбодрить себя едой, которая делает нас счастливыми и заряженными энергией. Это должно быть довольно быстро и легко, а это часто означает прибегать к полуфабрикатам. Похоже, что золотой середины нет: либо купить обед, либо упаковать что-нибудь грустное. Итак, я здесь, чтобы помочь вам сформулировать и практиковать новые ритуалы (я знаю, что некоторые из вас уже в пути!), Чтобы материализовать домашний, сбалансированный и вкусный обед. Я не предлагаю вам каждый день готовить с нуля свежеприготовленную обеденную трапезу — она ​​может быть такой же особенной, если ее заранее приготовить (ваши новые «остатки»), особенно с чуть большим вниманием и творчеством. в используемые ингредиенты, презентацию и упаковку, чем то, к чему мы привыкли.Обещаю, вернуть обед очень просто!

Как и большинство детей, мне было очень интересно узнать, что было в моем упакованном школьном обеде. Мои родители отправляли меня в школу с бутербродами с салатом айсберг, сыром чеддер и майонезом на мягком цельнозерновом хлебе для сэндвичей, чередуя только арахисовое масло и мед или арахисовое масло и банан (что мне до сих пор очень нравится). После основного блюда всегда было какое-нибудь угощение, обычно небольшой пакет печенья или чипсов и кусок фруктов.И все это хранилось в изношенных (чистых, но всегда странно мутных) пластиковых контейнерах, которые циркулировали между моим старшим братом, мной и, наконец, моей младшей сестрой, пока они не были отправлены в мусорную корзину, когда они официально стали слишком деформированными, чтобы захлопнуться.

Изменились мои предпочтения в еде, изменились и мои обеды. Однако полуденная еда по-прежнему вызывает у меня намек на восхитительную ностальгию не только по еде, но и по сообществу, которое она создает. Завтрак и ужин часто являются семейными делами, в то время как обед — это перерыв, когда большинство из нас общается с друзьями, коллегами или кем-то, кто наслаждается едой на одной скамейке в парке.Я подружился с незнакомцами, просто спрашивая: «Что на обед?»

Обед — это блюдо, которое требует свежего слоя краски, блюдо, которое заслуживает того же уважения, что и ужин, но при этом сохраняет непринужденность завтрака. Мне еще предстоит рассказать историю сегодняшнего обеда. Да, сегодня перерыв для восстановления сил тела и разума, даже если вы съедаете чашку лапши «al desko», слово, определенное в Оксфордском словаре английского языка (пожалуйста!). Это способ путешествовать и отведать разнообразные блюда со всего мира без билета на самолет.Домашний обед экономит ваши деньги, помогает вам питаться более здоровой пищей (еще проще благодаря рецептам из этой книги) и дает вам быстрый импульс для восстановления сил в течение дня. И это обед, в котором освещение идеально подходит для того, чтобы сделать снимок и поделиться им в Instagram (да, @allisondaycooks). Но может быть и нечто большее. Я хочу познакомить вас с «современным обедом».

Современный обед — особенный, простой, (в основном) готовый к употреблению, здоровый, достойный раздачи, строящий сообщество, экономящий деньги, красочный и вкусный.Он черпает вдохновение из кухонь мира, адаптируется к вашему личному вкусу и кладовой и всегда приносит удовлетворение. Им можно наслаждаться за своим столом, в столовой, на скамейке на улице, дома, в дороге, на одеяле для пикника, в машине, за накрытым столом или на коленях перед телевизором. Современный обед может быть связан с общением: это время проявить себя, пообщаться и завести новых друзей или сблизиться со старыми. Сделанный намеренно и осмысленно, современный обед должен порадовать вас качественной полуденной едой!

Более 100 рецептов здорового обеда | Здоровая диафрагма

Мои друзья и коллеги-блоггеры из The Recipe ReDux недавно приняли нашу задачу создать лучший обед.За два дня постов и рецептов было больше вариантов, чем недель в году. Чтобы поклонники Healthy Aperture могли попробовать лучшие блюда, мы собрали самые любимые. Выбирайте!

Вот более 100 идей здорового обеда:

Quinoa Tabbouleh через What’s For Eats

домашних спагетти-о через средний RD

Салат Грано с беконом, капустой капусты и помидорами через Shaws Simple Swaps

Суп с лапшой в банке с чайной ложкой специй

Загруженный сэндвич с овощной индейкой через Be Truly Nourished

Вертушки с ветчиной, сыром и помидорами через Nourish You Delicious

Выберите свое собственное приключение Veggie Burgers через The Lazy Vegan Baker

Обеденные оладьи со шпинатом и салями через блог Kathryn’s Kitchen

Бутерброд с арахисовым маслом и опрыскиванием от Seduce Your Tastebuds

Вегетарианские рулетики с сосисками в пижаме повара

Салат из капусты с винегретом из эстрагона и ключевыми ингредиентами

Запеканка на обед с курицей и пастой от Everyday Nutrition

Lox Sandwich с салатом из капусты и русской заправкой от Meal Makeover Moms

Банки масона с чашей для буррито через Delicious Knowledge

Салат с капустой через простой и пикантный

Суши с арахисовым маслом и бананом от Nutrition Starring You

Quick Quinoa Veggie Bowl через My Menu Pal

Панини с черничным базиликом и козьим сыром от Sinful Nutrition

Рулетики для пиццы с курицей Песто и постной зеленой фасолью

Лучший средиземноморский салат от диетолога Джесса

Салат с тако из киноа через тройное блюдо на кухне

Помидоры, фаршированные средиземноморским лососем, с добавлением питательного вещества

Салат из яиц с карри через Live Best

Обертывание с хумусом из нута через Sarah Hass RDN

Чаша из капусты, авокадо и черной фасоли через My Cape Cod Kitchen

Веганский сэндвич с рисовым пирогом без глютена, добавленный в веганский

Палео-небрежные блюда без пасленовых со сладким картофелем от Clean Eating Veggie Girl

Салат из буйволиного тунца, фаршированный сельдереем, через The Wholesome Dish

Бургер из белой фасоли с лимоном и розмарином от Twisted Nutrition

Салат карри с яблоком, грецкими орехами и курицей от Fresh Fit & Healthy

Салат из обжаренного тунца ахи с кунжутной заправкой от The Organic Dietitian

Тайский салат с курицей и огурцами через The Fit Cookie

Миска для суши с кленом и соевым тофу через Love Me Feed Me

Греческий рубленый салат от The Smart Kitchen

Улучшенный сэндвич с ланчбоксом от Halsa Nutrition

Спринг-роллы с папайей и авокадо через Nourish RDs

Весенний бутерброд с зеленой чечевицей и рикоттой из ревеня

Чаша для сэндвичей с курицей и салатом от Your Choice Nutrition

Острые вегетарианские свежие булочки с добавлением шампанского

Rainbow Grain Bowl via Nutrition а-ля Натали

Накачанный Капрезе через Wish Upon A Dish

Три простых рецепта обеда с авокадо от диетолога Дианы

Овес с арахисовым маслом и желе на ночь с домашним питанием

Индейка, гуак и помидоры от The Baking Dietitian

Идеальная пицца из лаваша от Health Happens At Home

Легкий салат с закусками от Nourished Simply

Миски с лапшой мисо через перспективные порции

Сэндвич с бубликом с индейкой и сливочным сыром Шрирача от Kelly’s Knack For Cooking

Салат с клубникой, авокадо и фарро через диетические блюда Debbie Dishes

Розмарин, лимон, тофу и перец от Living Well Kitchen

TriColor Овощной салат с лососем от Simple Cravings Real Food

Веганские крабовые лепешки от Healthy Helper

Чаша из веганского нута, яблока и брокколи от The Balanced Dietitian

Стога сена — обед из семи слоев через Wholify

Запеченная курица со специями с любовью и закусками

Морской нут через My Texas Kitchen

Ultimate Chicken Nachos через Jen Haugen RD

Индийский рис с крыжовником через вкусные бутоны Сары

Овощной и рисовый суп в горшочке от The Delicious Balance

Лодочки с курицей и салатом в карри via Dish and Delite

Хлеб с семенами из киноа с морковью в кафе Healthy Home

Tots из кабачков от The Foodie Physician

Фаршированный сладкий картофель с заправкой «Зеленая богиня авокадо» от The Zestful Kitchen

Viva Fiesta Обертка с индейкой через поцелуй на кухне

Фасоль и рис с соусом из куркумы с баклажанами и оливками

Очазуке через FairyBurger

Выпечка с сыром и макаронами из сладкого картофеля через Krolls Korner

Салат из быстрой пасты в поисках специй

Открытые бутерброды с салатом из нута через дневник бывшего ленивца

Кусочки черной фасоли, кукурузы и авокадо с кротом от Nutri Savvy Health

Суши с дикими травами и киноа на Ви-де-ла-Веган

Консервированный сэндвич с лососем от Healthy Aperture

Тако с курицей и салатом Chipotle с сальсой из авокадо и ананаса от Abbey’s Kitchen

Острая чаша для тайских креветок через Emily Kyle Nutrition

Салат из куриной киноа и яблок по рецептам и сочинениям Синди

Салат из черной фасоли и киноа с манго и авокадо по сезонным рецептам здорового питания

Как приготовить салат в банке с помощью Fitful Focus

Средиземноморский салат в банке от Jeanette’s Healthy Living

Салат с авокадо, лаймом и тунцом через Марису Мур

Салат из авокадо и киноа от Real Food Real Deals

Салат из жареных баклажанов, перца и помидоров от Food Pleasure Health

Средиземноморский салат кобб с авокадо A Day Nutrition

Бутерброды с нутом и грецкими орехами от RDelicious Kitchen

Салат из стейка Хойсин на гриле от The Nutrition Adventure

Обертка для салата с клубникой и курицей от The Crowded Table

Easy Lunch Bowl через Cape Fear Nutrition

Греческий салат из киноа на шоколадных склонах

Хрустящий салат из фасоли Каннеллини от Taste of Divine

Авокадо на гриле, фаршированный сальсой из кукурузы и черной фасоли через Nutritioulicious

Запеченный сырный бутерброд с маринованным луком через Венди Полиси

Салат из зелени, черной фасоли и папайи с тако через Джеки Ньюджент

Азиатский салат с курицей мисо на живом столе

Салат из ближневосточного тунца в зеленых рукавицах

Миска охлажденного сладкого картофеля с юго-запада через Eat Drink Be Healthy

Чаша для риса с азиатским лососем через Abby Langer Nutrition

Ланчбокс с алфавитом через Holley Grainger Nutrition

Кускус Caprese Parmesan от The Nutritious Kitchen

Вертушки хумуса через Chelsea’s Choices

Слайдеры из тунца и киноа от Hungry Hobby

Пикантное парфе из йогурта с острым жареным нутом через The Spicy RD

Обертка из цветной капусты с карри со вкусом и ростками

Чаша для орехового масла с кумкватом

2-х минутный салат с тунцом по диетическим рецептам

Загруженный сэндвич с хумусом и овощами от Кэролайн Кауфман

Мексиканский куриный суп в медленноварке с укусом Робина

Роллы из куриного салата в Karolina’s Kitchen

Винегрет в ресторанном стиле от Lisa G Cooks

Vegan Deconstructed Sushi Salad Bowl через The Grateful Grazer

Спринг-роллы с креветками от Miss Sweet Potato Head

Мультизерновые гамбургеры с весенними зелеными овощами через The Spice Chronicles

Салат из пасты и спаржи из нута с полезными и несладкими блюдами

Эльзасский сырный салат в Брайтоне Your Health

Стопки мини-сэндвичей для гурманов через The Happiness in Health

Застряли в обеденной колее? Ознакомьтесь с более чем 100 идеями здорового обеда на @HealthyAperture!

Твитнуть это

ReganJonesRDN

Риган Джонс — редактор-основатель и спонсорский директор HealthyAperture, а также автор статьи QUICK FIX KITCHEN Feature — сборника рецептов, в котором основное внимание уделяется быстрому приготовлению без излишеств.Ее рецепты в основном сосредоточены на выпечке и десертах, от безглютеновых до без сахара, до легких блюд для всей семьи, но также включают простые повседневные рецепты на завтрак, обед или ужин. Джонс — зарегистрированный диетолог и владелец самого известного в Интернете портфолио принадлежащих диетологам веб-сайтов, включая HealthyAperture.com, TheRecipeReDux.com, BlogBrulee.com и RDs4Disclosure.org. Она также ведет подкаст This Unmillennial Life, который недавно был назван New & Noteworthy на iTunes.

Другие сообщения ReganJonesRDN

5 идей для обеда, чтобы накормить до 100 человек менее чем за 250 долларов

Свадебные приемы с обедом становятся все более популярными и отлично подходят для жениха и невесты, которым нужен непринужденный прием, включающий веселье с друзьями и семьей без всей свадебной пышности и атмосферы. Уловка для того, чтобы свадебный обед выглядел и был прекрасным на вкус, заключается в том, чтобы еда была простой, но сытной.

Советы и идеи по меню обеда —

Подумайте о своем любимом месте для обеда и начните составлять меню, подобное тому, которое предлагают едокам в обеденное время.Если вы не думаете, что сможете составить меню, подобное меню закусочной, попросите их организовать для вас свадебный прием в обеденное время! Покупка оптом И на обед поможет вам сэкономить кучу денег, в то же время накормив своих гостей отличной едой.

Разместите еду на буфете и позвольте гостям приготовить свои собственные тарелки, чтобы они получали именно то, что хотели. Убедитесь, что еда разложена на привлекательных подносах, чтобы обед выглядел более аппетитным и шикарным. Не бросайте его просто в алюминиевые сковороды, чтобы подавать пластиковыми щипцами.Сделайте дополнительный шаг, чтобы он выглядел красивее, чем он есть на самом деле.

Тема вашей свадьбы должна отражаться в блюдах, которые вы подаете. У вас свадьба в сарае? Попробуйте подать гамбургеры и картофель фри, чтобы дополнить его. Делаете свадьбу в саду? Суп, салат и хлебные палочки отлично подойдут к такой свадьбе.

Если пищу нужно нарезать (например, пиццу), нарежьте ее заранее. Если вам нужно подавать соусы, разложите их по отдельным чашкам, чтобы облегчить сервировку. Все, что вы можете сделать, чтобы облегчить вашим гостям, когда они получают свои тарелки с едой, упростит весь процесс и прием.

Если вы ожидаете 100 гостей, запланируйте 110. Иметь больше еды, чем нужно, всегда лучше, чем ее не хватать. Всегда планируйте, чтобы гости получали одно из всего в ОБЕДЕННЫХ ПОРЦИЯХ, которые меньше, чем обеденные.

Обеденное меню:

Пицца и палочки для хлеба

Нет ничего проще, чем пицца и хлебные палочки на обед — и вам даже не нужно их готовить! Закажите в ближайшей пиццерии и получите немного всего, что они предлагают.Однако не ходите в сетевые рестораны. Дайте ему местную вспышку с малым бизнесом. Обязательно заказывайте еду по крайней мере за неделю, чтобы вы были уверены, что получите еду, когда она вам понадобится.

Чтобы обед стал еще лучше, добавьте в салат-бар. Вы можете получить приспособления для этого в день свадьбы и установить сами.

Тако, рис и фасоль

Сделайте тако-бар, чтобы весело и дешево накормить гостей. Покупайте ракушки тако, жареные бобы, черные бобы и мексиканский рис оптом.Попросите кого-нибудь нагреть рис и бобы во время церемонии и выложить их на буфете на подогреваемых подносах. Добавляйте в тако твердые и мягкие оболочки тако, салат, помидоры, сметану, сальсу, сыр, оливки, халапеньо и любые другие начинки, которые вам нравятся. Если вы хотите разнообразить блюдо, добавьте еще и бульон из тортильи.

Макаронные изделия и хлеб

Большой горшок со спагетти-лапшой, приготовленный официантом во время церемонии, три разных типа соусов (можно купить в банках и подогревать, пока готовится лапша), салат-бар и корзины с чесночным хлебом — все это очень быстро, дешевый и сытный обед, который идеально подходит для непринужденного обеденного приема.Разложите макароны по тарелкам заранее (добавьте немного оливкового масла, чтобы лапша не слипалась) и позвольте гостям выбрать соус, который они предпочитают. Поставьте корзины с хлебом прямо на столы для легкого доступа и получите салат-бар со всеми принадлежностями (купленный утром в день свадьбы). Чтобы такой образ был необычным, попробуйте использовать настоящую посуду и винные бокалы к чаю (или вину).

Гамбургеры и картофель фри

Гамбургеры и картофель фри — отличный обед для множества свадебных стилей.Однако это не просто типичный бургер с жареным блюдом. Добавьте к бургеру бекон, грибы, жареный лук и перец халапеньо. Подавайте котлеты на булках из закваски или кренделя. Для заправки булочки предложите острую горчицу и соус барбекю, а для начинки — нарезанный салат, помидоры и другие овощи. Разожгите камин и бросьте его в оливковое масло, чесночную соль и розмарин или подайте картофель фри из сладкого картофеля, сбрызнув кленовый сироп. Их можно было бы подавать на красивых тарелках с одноразовым столовым серебром!

Сэндвич-бар

Нравится метро или викторина? Подарите своим гостям дополнительный буфет и позвольте им сделать это по своему вкусу.Если вы не хотите терпеть эти хлопоты, попросите Subway вас обслужить. Вы можете разложить множество дополнительных бутербродов на тарелках, чтобы они выглядели более роскошно, и поставить тарелки с жареными чипсами на стол, чтобы гости могли выбрать тот, который им больше нравится.

Какое свадебное меню лучше всего подходит для вашего дня?

Все еще нужно несколько вещей или идей для вашей свадьбы? Обратите внимание на эти товары, это мои партнерские ссылки, так что я могу заработать никель, когда вы будете делать покупки вместе со мной. Я нашла здесь красивое платье для подружки невесты, которое мне очень хотелось бы надеть! Обратите внимание на это отличное платье, которое можно надеть на свадьбу с ограниченным бюджетом.Оно кружевное и красивое в классическом стиле. Нужна проверка цен на мятные конфеты? Buttermints? Или, может быть, ищете эти пузыри? Пузырьки шампанского для прогулки по проходу? Вы ищете розы для цветочницы? Лепестки роз, красные Ищете красивую свадебную фату? Свадебная фата (Белая Вот отличная книга для планирования свадьбы!

Теперь подписывайтесь на меня в facebook, pinterest и instagram, чтобы продолжать видеть сообщения о моей свадьбе и жизни!

Счастливого планирования свадьбы!

Посмотрите другие мои популярные свадебные посты!

Руководство по написанию свадебных клятв

Как спланировать свадьбу через 10 недель и менее

5 идей свадебного платья за 50 долларов или меньше

3 потрясающие свадебные прически на короткие волосы

Советы по выбору свадебной музыки для вашего знаменательного дня

Как сделать стильную и уникальную тематическую свадьбу

3 темы зимней свадьбы

5 советов для красивой недорогой свадьбы

3 уникальных места для свадьбы, которые сэкономят ваши деньги

3 приглашения на позднюю свадьбу дешево, легко и быстро сделать

Идеи свадебных подарков для пары, у которой есть все

Бюджетный свадебный бранч с меню

Как сделать свадебный коктейль / закуску за 150 за менее 300 долларов

Идеи свадебного бранча, чтобы накормить 75-100 человек менее чем за 250 долларов

Обед | Стол 100

100 идей коробок для завтрака, которые понравятся вашим детям

Спасибо Applegate за спонсирование этого поста!

Когда я рос, я почти каждый день брал с собой одно и то же: бутерброд с арахисовым маслом, яблоко и либо Fruit Roll-Up, либо упакованный закусочный торт (вероятно, Ho-Ho).

Хотя мои дети определенно открыты для более широкого (и более здорового!) Разнообразия продуктов, чем я, есть и основные продукты, которые регулярно появляются в их ланч-боксах: PBJ, изюм, яблочное пюре, цельнозерновые крекеры. Я также люблю упаковывать мясных деликатесов Applegate , в том числе любимое блюдо моего младшего сына (шварцвальдская ветчина), любимое блюдо моего старшего сына (жареная индейка) и мое любимое (генуэзская салями). Мне нравится, что мясо Эпплгейта происходит от животных, выращенных гуманно без антибиотиков и гормонов, потому что это важно для меня.

А как насчет детей, которые не копают бутерброды? Вот три варианта использования мясных деликатесов:

1. Сделай сам Lunchable: Нарежьте мясо и сыр на небольшие квадраты и упакуйте вместе с крекерами и некоторыми вкусными гарнирами, такими как крендели и фрукты.
2. Кебабы: Используйте палочку для мороженого или зубочистку, чтобы нанизать на вертел куски мяса и сыра. Вы также можете добавить салат, черри или виноградные помидоры.
3. Roll-Ups: Сверните кусочки мясных деликатесов отдельно, с ломтиком сыра или вокруг нити сыра.

Хотите еще идеи ланч-боксов? Я получил от вас так много замечательных предложений, что собрал их в ОДИН СПИСОК МАМОНТОВ ниже.

Получите распечатку

100 идей ланч-боксов

Продукты, богатые белком

• Рулет из индейки, ростбифа или ветчины
• Индейка, ростбиф или ветчина, нарезанные квадратами для приготовления завтрака «Сделай сам»
• Деликатные мясные ломтики в салатных обертках
• Сырные кубики или нить сыра
• Хумус и лаваш
• Яйца вкрутую
• Суши
• Салями и сыр, закатанные вместе
• Творог с фруктами
• Йогурт
• Куриный салат с цельнозерновыми крекерами
• Бутерброды с яичным салатом
• Мини-кесадилья
• Тесак приправы (мучная лепешка + сыр + помидоры + мясо + гуакамоле)
• Буррито
• Яичные фриттаты
• Орехи
• Остатки свинины или курицы-гриль
• Солнечное масло на тортилье
• Пицца с прахом
• Отдельные пакеты с ореховым маслом

Сливочное масло «Буррито» (арахисовое масло на лепешке, покрытое фруктами и завернутое как буррито)

• Соус из черной фасоли

9 0525 Куриные наггетсы

• Жареный сыр
• Салат из киноа

Зерна

• Мини-бублики
• Карманы для лаваша
• Цельнозерновые крекеры
• Салат с холодной лапшой соба
• Салат из холодных макарон (паста-бабочка + овощи + итальянская заправка)
• Мини-блинчики с ореховой пастой
• Мини-пицца с перцем + сыр)
• Рисовые лепешки
• Французские тосты

Предметы для термоса

• Спагетти
• Куриный или овощной суп
• Жареные бобы
• Мини тефтели
• Домашние макароны с сыром
• Чечевица
• Чили
• Рис и фасоль
• Паста с песто

Песто

Песто или паста

• Овсянка

Фрукты

• Виноград (свежий или замороженный)
• Клубника, малина или черника
• Мандарины
• Нарезанные апельсины
• Груши (свежие или консервированные)
• Дыня, похожая на дыню и арбуз

Пакетики для замороженных смузи

Пакетики замороженных смузи

• Сушеные фрукты, такие как изюм
• Бутерброды с яблоком и арахисовым маслом
• Замороженные фрукты (размороженные к обеду)
• Сублимированные фрукты
• Кожа фруктов

Овощи

• Сельдерей с арахисовым маслом и изюмом
• Радужная морковь
• Сладкий сладкий перец
• Черные оливки
• Эдамаме
• Сладкий горошек
• Виноградные помидоры
• Сладкий картофель
• Пирожки 905 Сладкие огурцы 905 Салат с гарниром

и хумус

Несладкие закуски

• Чипсы из лаваша
• Чипсы и сальса
• Крендели
• Закуски из морских водорослей
• Попкорн
• Трейл микс
• Вяленое мясо
• Подсолнечник или семена тыквы
  

  0

• Чипсы из синей кукурузы

крэк 905/905 гуц525 по отдельности Сладости

• Энергетические шарики с арахисовым маслом без выпечки
• Печенье с предсказанием
• Домашние кексы
• Вафли со сливочным сыром
• Маленький кусочек шоколада
• Батончики мюсли
• Йогуртно-сливочно-сырный соус для фруктов
• Банановые чипсы Коробка

шоколадное или ванильное молоко

• Изюм в йогурте
• Крекеры Грэм
• Домашний пудинг

Fun Extras

• Примечание
• Шутка
• Наклейка
• Записка на бумажной салфетке
• Салфетка из ткани, чтобы они выглядели необычно
• Глупый рисунок

Получите распечатку

Раскрытие информации: я являюсь членом консультативной группы Совета директоров Applegate Sandwich и получаю компенсацию за мое время.Все мнения мои собственные!

100+ идей ланч-боксов для возвращения в школу

Нужны новые идеи ланч-боксов? Вам интересно, что взять с собой на школьный обед, когда мы вернемся в школу? Это вопрос, на который мы хотим ответить вам на сайте The Educators ’Spin On It. Каждый день вы должны думать об этом, когда у вас есть дети, и о том, что вы собираетесь отправлять с ними в школу или даже дома.

Вот некоторые из наших любимых идей ланч-боксов для детей. Мы собрали наши лучшие PINS для ланч-боксов специально для вас!

Не забывайте прикреплять его для идей на протяжении всего учебного года!

Школьные обеды иногда могут стать немного скучными, чтобы приготовить их детям.День за днем ​​мы заглядываем в холодильник и кладовую и пытаемся решить, что положить в их ланч-бокс, чтобы они действительно могли съесть. Составление плана того, что вы собираете каждый день, может быть одним из ключей к успеху. Организованность и творческий подход — два элемента, которые понравятся вашим детям.

Лучшие идеи ланч-боксов на Pinterest

Следуйте инструкциям на доске Help for Packaging School Lunch на Pinterest.

Давайте будем честными, хотя иногда бывает сложно придумать новые идеи.Pinterest может стать отличным источником вдохновения для детских обедов. Я подумал, что было бы весело показать мои лучшие идеи детских ланч-боксов, чтобы вы собрались снова в школу со своей семьей.

НЕОБХОДИМО ПОДПИСАТЬСЯ на нашу доску Pinterest, чтобы узнавать о последних идеях ланч-боксов!

Лучшие идеи ланч-боксов для снова в школу

Мы делимся нашими самыми популярными и любимыми идеями ланчбоксов для возвращения в школу, которые были представлены на наших досках. Взгляните и посмотрите, какой из них вдохновил вас на этот пост и закрепил его, чтобы в этом году в школе было немного легче обедать.

Использование распечатываемой магнитной таблицы обедов от Martha Stewart может упростить планирование приема пищи. Вовлечение детей может побудить тех, кто ест лучше.

Многие из нас ищут недорогие идеи на обед. Бюджетные школьные обеды из коричневой сумки от Snack Picks.com делится своими советами, как не сбиться с пути с обедами.

Иногда поиск одного ингредиента, который нравится вашему ребенку, — это способ начать тайком добавлять полезные ингредиенты.Вот 13 способов использовать тортилью для обеда в школе из Evolving Motherhood .

Поощряйте вашего ребенка собирать обеды с помощью Простых решений для здоровых школьных обедов от The Educators ’Spin On It может значительно сэкономить время. Я даже включил список того, что покупать, чтобы хранить в контейнерах, чтобы быстро перекусить.

Найти забавные ингредиенты, которые нравятся детям, может быть непростой задачей. Вот идеи коробки для завтрака, которые нравятся детям от Family Fresh Meals .

25 лучших обедов для школы от Remodelaholic с ее любимыми блюдами, которые можно положить в эти очаровательные коробки Bento!

Один взгляд на школьную столовую, и вы увидите, что становится все труднее предлагать вашему ребенку более здоровые продукты. Вот 100 полезных, вкусных и простых идей ланчбокса от Family Fresh Cooking , которые помогут вам начать работу.

Найдите момент, чтобы распечатать этот список идей для коробки для завтрака. Пока вы там, ознакомьтесь с 1000+ идеями для обеда Bento из галереи Bento Gallery в Вендолонии.

Вот простой способ запланировать целый месяц обеда с 30 Days of Lunch Boxes от Peanut Blossom .

Найти новые способы приготовления обеда станет намного проще с этими 50 советами и рекомендациями по упаковке школьных обедов от Love from the Oven

Месяц школьных обедов, уже запланированных вами, делает работу легкой задачей, полюбите этот месяц школьных обедов, одобренных школьниками от Mom Endeavors .

Многие школы начали запрашивать в столовой продукты без арахиса.Вот 15 идей бесплатного обеда с арахисом от Smart School House .

Не забывайте о планировании перекусов после школы. Вот 20 идей здоровых закусок на ходу из статьи Let’s Lasso the Moon .

Советы по упаковке школьных обедов

Подумайте об этом, нам нужны упакованные школьные обеды на 180 дней, поверьте, нам нужны ресурсы, к которым можно обратиться! Это даже не считая всех остальных дней, когда мы просто проводим дома с детьми по выходным и летом.

Мои самые большие советы как маме трех лет и учителю более 10 лет — это делать вместе с ребенком здоровый выбор обеда.

• Вовлекайте детей — Чем больше вы поощряете их участие, тем больше они, вероятно, съедят то, что вы упаковали. Имейте несколько вещей, которые они могут помочь положить в свой обед, когда вы их собираете. Щелкните здесь, чтобы получить идеи
• Easy Open Containers — Выберите контейнеры и элементы, которые они могут открывать независимо.Иногда это означает, что нужно заниматься дома перед руками в течение нескольких дней.
• Наклейка на коробку для завтрака и контейнеры — это самый простой способ застраховать все ваши дорогостоящие обеды, которые будут возвращены их владельцу, если они где-то останутся.
• Упакуйте полезные для здоровья предметы — Выбирайте здоровые продукты из продуктов, которые вы выбираете, это сила мозга вашего ребенка, когда он учится в течение всего школьного дня.
• Избегайте давления со стороны сверстников — Вы услышите всевозможные истории о том, что каждому ученику разрешено приносить в школу на обед.Руководствуйтесь своим чутьем и берите с собой то, что, как вы знаете, лучше всего для здоровья вашего ребенка. Многие расфасованные продукты содержат натрий и ингредиенты, которые нашим детям не нужны.
• Выберите забавную тему — Иногда бывает интересно выбрать тему для обеда. Формочки для печенья, салфетки и зубочистки — самый простой способ немного развлечься.

Pinterest может быть отличным источником новых идей для обеда для детей, когда так много родителей закрепляют новые идеи, которые они читают, на сайтах, а также блоггеры, закрепляющие свои собственные идеи.Это ПОБЕДА для родителей.

Чтобы найти еще больше идей, ОБЯЗАТЕЛЬНО СЛЕДУЙТЕ за нашей доской Pinterest, посвященной упаковке школьных обедов, на сайте The Educators ’Spin On It.

Ланч-боксы для детей

Вот несколько моих любимых обеденных продуктов, с которыми можно упаковать обед!

Раскрытие информации: партнерские ссылки Amazon для облегчения покупок для вас.

Желаю вам всего наилучшего в начале учебного года со счастливым животиком и растущим умом!

Щелкните сейчас , чтобы получить дополнительные ресурсы для родителей «Снова в школу»


Этот пост изначально был написан и опубликован на принцессе Pinky Girl

.