Задние мышцы бедра. Анатомия и кинезиология разгибателей тазобедренного сустава. (Лекция 3)

Подробности

Просмотров: 69894

Категория: Научный фитнес

Создано: 15 Июль 2016

Рубрика «Кинезиология». В этой статье мы рассмотрим анатомию, иннервацию, функцию и кинезиологию основных разгибателей бедра: двуглавую мышцу бедра, полусухожильную, полуперепончатую, ягодичную. Биомеханические движения пояса нижних конечностей в пространстве.

Основными разгибателями тазобедренного сустава являются:

• двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая
• большая ягодичная мышца.

Рис. 1

Двуглавая мышца бедра (рис 1 и 2) (лат. Musculus biceps femoris), каждая из двух головок имеет собственное начало, прикрепляется к малоберцовой кости.
Располагается по латеральному краю задней поверхности бедра. В мышце различают две головки — длинную и короткую. Длинная головка (лат. caput longum) начинается от седалищного бугра небольшим плоским сухожилием; короткая головка (лат. caput breve) — от латеральной губы шероховатой линии на протяжении нижней половины бедра.
Обе головки, соединяясь образуют мощное брюшко, которое, направляясь вниз, переходят в длинное узкое сухожилие. Последнее, обогнув сзади латеральный надмыщелок, прикрепляется к головке малоберцовой кости. Часть пучков, направляясь горизонтально, фиксируется к краю верхней суставной поверхности малоберцовой кости, а часть, направляясь немного вниз, вплетается в фасцию голени

Функция:

разгибает бедро, сгибает голень.
При укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Двуглавая мышца бедра вращает голень кнаружи

Иннервация:

длинная головка — от большеберцового нерва (лат. n. tibialis) и n.ischiadicus (SI—SII), короткая — от n.peroneus communis и n.ischiadicus (LIV—LV; SI))

Рис. 2

Полусухожильная мышца (рис.1 и 2) (лат. Musculus semitendinosus) берет начало у седалищной кости, прикрепляется к большеберцовой кости, располагается ближе к медиальному краю задней поверхности бедра. Наружная её сторона граничит с двуглавой мышцей бедра, внутренняя — с полуперепончатой. Проксимальный отдел мышцы прикрыт большой ягодичной мышцей.
Посередине мышца часто прерывается косо идущей сухожильной перемычкой. Начинаясь от седалищного бугра она следует вниз, переходит в длинное сухожилие, которое обогнув медиальный надмыщелок бедра, следует к переднемедиальной поверхности большеберцовой кости, прикрепляясь к её бугристости. Часть концевых пучков сухожилия вплетается в фасцию голени.
Сухожилие мышцы у места своего прикрепления вместе с сухожилием тонкой и портняжной мышц образует трееугольное, соединяющееся с fascia cruris сухожильное растяжение, так называемую поверхностную гусиную лапку (лат. pes anserinus superficialis).

Функция:

разгибает бедро, сгибает голень. Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Полусухожильная мышца вращает голень кнутри

Иннервация:

мышечные ветви седалищного нерва (лат. n. ischiadicus) (LIV—LV; SI)

Рис. 3

Полуперепончатая мышца (рис. 1, 2, 3) (лат. Musculus semimembranosus) берет начало у седалищной кости, прикрепляется к большеберцовой кости.
Располагается по медиальному краю задней поверхности бедра. Наружный край мышцы прикрыт полусухожильной мышцей (лат. Musculus semitendinisus), которая оставляет отпечаток в виде продольной широкой борозды. Внутренний край свободен.
Начинается от седалищного бугра. Направляясь книзу, она переходит в плоское сухожилие, которое затем суживается. Оно огибает медиальный надмыщелок и направляется к медиальной поверхности большеберцовой кости. В этом месте сухожилие становится шире и разделяется на три пучка. Внутренний пучок, располагается горизонтально, заканчивается на медиальном мыщелке большеберцовой кости, средний пучок также достигает медиального мыщелка, переходя в фасцию, покрывающую подколенную мышцу; наружный пучок, подойдя к капсуле коленного сустава, переходит в коленную связку

Функция:

Разгибает бедро, сгибает голень. Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Полуперепончатая мышца вращает голень внутрь.

Иннервация:

мышечные ветви седалищного нерва (лат. n. ischiadicus) (LIV—LV; SI)

Большая ягодичная также является разгибателем бедра, о ней подробно можно прочесть здесь

 Функциональная анатомия:

Выделяют две основные группы мышц- разгибателей: мышцы первой группы прикрепляются к бедру, а второй — в области коленного сустава (Рис. 4).

В первой группе наиболее важной мышцей является большая ягодичная 1. Это самая мощная (ее мощность эквивалентна 34 кг, а длина сокращения равна 15 см) и самая большая (66 см2 на поперечном срезе) мышца тела. Соответственно она является самой сильной (ее статическая сила эквивалентна 238 кг). Ей помогают самые задние волокна средней 2 и малой 3 ягодичных мышц. Эти мышцы являются также и наружными ротаторами.
Вторая группа мышц представлена в основном седалищно-бедренными мышцами, а именно двуглавой мышцей бедра 4, полусухожильной 5 и полуперепончатой 6 мышцами. Их мощность эквивалентна 22 кг, т.е. 66% мощности большой ягодичной мышцы. Они являются двусуставными мышцами, поэтому эффективность их воздействия на тазобедренный сустав зависит от положения коленного сустава. Фиксация коленного сустава в положении разгибания усиливает их разгибательную функцию в тазобедренном суставе, что свидетельствует о наличие синергизма между седалищно-бедренными и четырехглавой мышцами бедра (особенно с прямой мышцей). В эту же группу входят некоторые приводящие мышцы, особенно большая приводящая мышца 7, которая также участвует в разгибании бедра.
Мышцы-разгибатели бедра могут выполнять и другие (вторичные) функции в зависимости от их положения по отношению к переднезадней оси YY’ для приведения и отведения:
Мышцы, проходящие кверху от оси YY’, обеспечивают отведение вместе с разгибанием, как, например, при танцевальном па, показанном на (рис. 5). Тут участвуют самые задние волокна малой 3 и средней 2 ягодичных мышц и самые верхние волокна большой ягодичной мышцы 1.
Мышцы, проходящие книзу от оси YY’, обеспечивают отведение и разгибание, как при движении, показанном на (рис. 6). Это седалищно-бедренные мышцы, аддукторы (те, что лежат позади фронтальной плоскости) и наибольшая часть большой ягодичной мышцы 1.
Чтобы обеспечить «чистое» разгибание (рис. 7), т.е. без сочетанного приведения или отведения, эти две группы мышц сокращаются, действуя как синергисты и антагонисты.

Мышцы-разгибатели бедра играют существенную роль в стабилизации таза в переднезаднем направлении (рис. 8):
Когда таз наклонен кзади (рис. 8 а), т.е. в направлении разгибания, он стабилизируется только натяжением подвздошно-бедренной связки IF, которая ограничивает разгибание.
Имеется положение (рис. 8 б), в котором центр тяжести С таза находится непосредственно над центром тазобедренного сустава. Сгибатели и разгибатели при этом неактивны, а равновесие неустойчиво.

Рис. 8
Когда таз наклоняется кпереди (рис. 8 в), центр тяжести С оказывается впереди поперечной оси тазобедренных суставов, и седалищно-бедренные мышцы IJ сокращаются первыми, чтобы выпрямить таз.
Если наклон таза кпереди усиливается (рис. 8 г), то сокращаются уже большая ягодичная мышца F и седалищно-бедренные мышцы, которые тем эффективней, чем больше разгибание в коленном суставе (стоя, в положении наклона туловища вперед, пальцы рук касаются стоп).

Кинезиология

Концентрическое сокращение этих мышц приводит к разгибанию тазобедренного сустава, как, например, при поднимании ног из положения лежа лицом вниз. Они также активируются, чтобы контролировать эксцентрическое сгибание тазобедренного сустава (например, движение во время фазы движения вниз при выполнении приседания).
При обычной ходьбе и выполнении других движений низкой интенсивности подколенные сухожилия выступают главными активаторами, обусловливающими разгибание тазобедренного сустава, поскольку в большой ягодичной мышце отмечается невысокая активность. При более высокой интенсивности физической деятельности (например, подъем по ступенькам, спринт, выполнение упражнений на велоэргометре), требующей большего диапазона движений тазобедренного сустава и более мощного разгибания тазобедренного сустава, главную роль начинает играть большая ягодичная мышца. При занятиях степ-аэробикой большая ягодичная мышца, как правило, сокращается наряду с постоянно активными подколенными сухожилиями; другие виды двигательной активности, такие, как прыжки со скакалкой, «езда» на велосипеде в закрытом помещении, напряженная ходьба по гористой местности, также активизируют большую ягодичную мышцу. Если одна из целей вашего клиента состоит в том, чтобы иметь «стальные мышцы», не забудьте включить в программу его занятий упражнения средней и высокой интенсивности, предусматривающие разгибание и переразгибание тазобедренного сустава. Подбирая виды двигательной активности, охватывающие большие ягодичные мышцы, выбирайте такие упражнения, которые предусматривали бы разгибание тазобедренного сустава примерно на 90%. Такие виды активности являются более интенсивными и требуют полного включения в работу больших ягодичных мышц для обеспечения дополнительного усилия, необходимого, чтобы помочь подколенным сухожилиям выполнить поставленную задачу.

Источник: Прикладная анатомия.
«Нижняя конечность. Функциональная анатомия»
А.И. Капанджи

Добавить комментарий

Задняя группа мышц бедра

1. Полусухожильная мышца, m. semitendinosus,
   длинная, тонкая, располагается ближе
   к медиальному краю задней поверхности
   бедра. Наружная сторона ее граничит с
   m. biceps femoris, внутренняя — c m. semimembranosus.
   Проксимальный отдел мышцы прикрыт m.
   gluteus maximus. Часто посередине мышца
   прерывается косо идущей сухожильной
   перемычкой, intersectio tendinea.

Мышца берет начало от tuber ischiadicum и,
направляясь вниз, переходит в длинное
сухожилие, которое, обогнув epicondylus
medialis femoris, следует к переднемедиальной
поверхности большеберцовой кости,
прикрепляясь здесь к tuberositas tibiae. Часть
концевых пучков сухожилия, вплетаясь
в фасцию голени, принимает участие в
образовании так называемой поверхностной
гусиной лапки.

Действие: разгибает бедро, сгибает
голень, слегка вращая ее внутрь, принимает
участие в выпрямлении туловища.

2. Полуперепончатая мышца, m. semimembranosus,
   располагается по медиальному краю
   задней поверхности бедра. Наружный
   край мышцы прикрыт m. semitendinosus, которая
   оставляет здесь отпечаток в виде
   продольной широкой борозды. Внутренний
   край мышцы свободен.

Мышца берет начало уплощенным мощным
сухожилием от tuber ischiadicum.Направляясь
книзу, мышца переходит в плоское, а затем
постепенно суживающееся и округляющееся
сухожилие, которое, обогнув epicondylus
medialis, направляется к переднемедиальной
поверхности большеберцовой кости. В
этом месте сухожилие становится шире,
расходясь на три пучка, образующих так
называемую глубокую гусиную лапку.
Внутренний пучок, располагаясь
горизонтально, заканчивается на condylus
medialis tibiae; средний пучок также достигает
медиального мыщелка, переходя в фасцию,
покрывающую подколенную мышцу; наружный
пучок, подойдя к капсуле коленного
сустава, переходит в lig. popliteum obliquum.

В месте расхождения сухожилия на
отдельные пучки образуется синовиальная
сумка полуперепончатой мышцы, bursa m.
semimembranosi.

Действие: разгибает бедро, сгибает
голень, вращая ее внутрь.

3. Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris,
   располагается по латеральному краю
   задней поверхности бедра. В мышце
   различают две головки — длинную и
   короткую, сливающиеся в одно общее
   брюшко. Длинная головка. caput longum, берет
   начало от tuber ischiadicum небольшим плоским
   сухожилием, короткая головка, caput breve,
   — от labium laterale lineae asperae на протяжении
   нижней половины бедра.

У начала длинной головки располагается
верхняя сумка двуглавой мышцы бедра,
bursa m. bicipitis femoris superior.

Обе головки, соединяясь, образуют мощное
брюшко, которое, направляясь вниз,
переходит в длинное узкое сухожилие.
Последнее, обогнув сзади epicondylus lateralis,
прикрепляется к capitulum fibulae. Часть пучков,
направляясь горизонтально, фиксируется
к краю верхней суставной поверхности
tibiae, а часть, направляясь слегка вниз,
вплетается в фасцию голени. Между
сухожилием мышцы и lig. collaterale fibulare залегает
нижняя подсухожильная сумка двуглавой
мышцы бедра, bursa subtendinea m. bicipitis femoris
inferior.

Действие: разгибает бедро, сгибает
голень, вращая ее кнаружи.

МЫШЦЫ БЕДРА ЧЕЛОВЕКА их расположение, функции, кровоснабжение (Таблица)

Анатомия мышц бедра человека: передняя, задняя, латеральная, медиальная группы

Организм словно пазл, в котором для полноты картины важна каждая деталь. В этой статье мы подробно рассмотрим анатомию передней и задней группы мышц, а также внутреннюю и внешнюю части бедра человека.

Каналы ткани

Бедренный треугольник — это то, что размещается в верхней области конечности. Он образован прилегающими мышцами и связками. В нем располагаются нервы и сосуды. Соединительно-тканная оболочка представляет собой две пластинки, между которыми формируется одноименный канал, состоящий из пары отверстий и трех стенок.

В этом месте производят катетеризацию, пальцевое прижатие — для остановки кровотечений.

Мускулы бедра — одни из самых сильных, развитых в человеческом организме. Они удерживают туловище в вертикальном положении, управляют тазобедренными, коленными суставами, задействуются в период различных активностей, и даже в покое. Их правильное функционирование крайне значимо, а знать принцип действия следует любому человеку.

Для простоты понимания их подразделяют на 3 отдела.Разберем каждый из пунктов более детально, а также рассмотрим изображения.

Передние бедренные мышцы

К этой группе относятся преимущественно сгибательные мускулы.

Четырехглавая

Многим известно синонимическое название — квадрицепс. Из наименования понятно, что у нее есть 4 «головы», каждая из которых рассматривается как самостоятельное звено.

Латеральная широкая

Самая крупная в своем разделе, покрывает большую переднелатеральную поверхность. Идет от большого вертела к надколеннику. Придает красивую округлость наружной области. Способствует выпрямлению. Наиболее часто используется, когда мы выполняем приседания.

Медиальная широкая

Уплощенная, толстоволокнистая. Начинается от шероховатой линии, заканчиваясь сухожилием. Пучки направлены по косо-нисходящей линии изнутри наперед. Осуществляет выпады, прыжки, помогает садиться на корточки, активно работает при разгибании колена.

Прямая

Самая длинная из представленных. Состоит из двух головок. В верхней части соединяется с тазовой костью, вниз идет к коленному сочленению. Принимает участие в формировании окружности конечности. Работает в прыжках, подтягивая к туловищу. Благодаря ей мы можем держать равновесие.

Промежуточная широкая

Наиболее тонкая, слабая среди остальных. Служит разделением мышц бедра латеральной группы и медиальной поверхности. Лежит от межвертельной линии направляясь книзу. Способствует выпрямлению.

Портняжная

Узкий, самый продолжительный мускул. Берет начало от подвздошной кости наискосок. Крепится к поверхности голени. Сгибает ноги, отводит, поворачивает и прижимает их к животу.

Передняя мышечная группа играет крайне существенную роль. Привести в движение сложнейший костный аппарат не так-то просто. Это многоуровневая система, которая требует скоординированной работы.

Мускулатура задней части

Здесь располагаются по большей части мышцы – сгибатели.

Двуглавая

Благодаря ей мы имеем возможность вращаться, поддерживать равновесие. Представлена двумя головками:

Первая — идет от седалищного бугра, вторая — берет начало от латеральной зоны шероховатой линии. Они крепятся к головке малоберцовой кости, располагаются ближе к боковому краю.

Полусухожильная

Находится в медиальной части. Начинается в седалищном бугре, проходит около колена, прикрепляется к бугристости. По центру часто прерывается косой сухожильной перемычкой. Выполняет схожие действия с двуглавой.

Полуперепончатая

Самая длинная и плоская среди своего класса. Начальный конец связан с тазом, огибает надмыщелок.

Интересно, что именно мышцы задней поверхности обделены должной нагрузкой. Современным людям присущ сидячий образ жизни. Это приводит к меньшему их задействованию, что ведет к дисбалансу развитости и повышенному риску различных травм, в особенности колена. А они чрезвычайно неприятны, так как ограничивают движение и крайне долго заживают. Также не исключено повторное травмирование, которое приведет к большему периоду восстановления.

Внутренняя часть бедра, названия мышц

Считается наиболее проблемной. Кожа здесь несколько тоньше, что сказывается на внешнем облике, в особенности у прекрасной половины человечества. Кроме того, здесь часто происходят растяжения и разрывы.

Другое название — приводящие. Проще говоря, главная функция — сводить ноги. Укреплять их очень важно, программы тренировок основываются как раз на этом действии. Рассмотрим каждую более детально.

Гребенчатая

Строением похожа на четырехугольник. Прикрепляется к одноименной линии бедренной области. Располагается по диагонали. Работает при беге, ходьбе и приседаниях.

Тонкая

Это длинный пучок, находящийся в лобковой зоне. Пересекает колено и крепится к большой берцовой кости. Разгибает и поворачивает голень. Работает в совокупности с остальными аддукторами (от латинского adductor — приводящий).

Короткая приводящая

Плоская, небольшого размера, тянется от лобка книзу, к шероховатой линии. Сгибает и вращает конечность наружу. Зачастую травмируется во время занятий спортом. Необходимо проводить разминку, чтобы не провоцировать разрывы и растяжения. Заживление идет достаточно долго. Болевой синдром локализуется в зоне паха.

Большая приводящая

Волокна расположены глубоко. Проходят от лонного сочленения. Заполняет собой внутреннее пространство бедренного участка. Одна из наиболее сложнопальпируемых. Главная ее задача — стабилизация таза и выравнивание его относительно нижних конечностей. Это обусловлено особенностями крепления. Слабость и недоразвитость приводит к гипертонусу и перенапряжению соседних участков.

Длинная приводящая

Уплощенная, по виду напоминает треугольник. Располагается с переднемедиальной стороны, расширяется книзу. В наибольшей степени удобна для пальпации.

Интересно, что аддукторы называют «стражами девственности» или «мышцами морали». Потому что их усиленная работа и перенапряжение связано с нарушениями регуляции сексуальной активности. Эта функция «сжатия ног» ведет к подавлению полового возбуждения. Особенно развито у женского пола, так как это является естественным защитным механизмом.

Внешняя часть

Это самая немногочисленная категория. Но она играет очень важную роль и составляет мышцы бедра латеральной группы.

Напрягатель фасции

Относительно небольшого размера, плоская и слегка удлиненная. Берет начало от тазовой области, идет вертикально вниз и переходит в подвздошно-берцовый тракт.

Участвует в сгибании, отведении и ротации (вращении). Активно задействуется когда нужно установить стопу. Помогает в поддержании стабилизации коленного сустава. Поражение ведет к возникновению боли в глубинных отделах, которые сложно дифференцировать.

Структура таза

Представлена довольно обильным и разнообразным количеством элементов, которые выполняют множество различных действий. Мышцы передней группы бедра человека работает вместе с тазовыми, их строение и функции:

1. Внутренний слой:

• 
  Подвздошно-поясничная. Делится на пару составляющих. Играет значимую роль в выполнении упражнений тяжелой атлетики, поддерживает вертикальное положение тела, а также работает при беге, ходьбе. Является элементом брюшного пресса. Это один из самых мощных сгибателей.

• 
  Грушевидная. Контролирует ротацию во время движения, удерживает головку бедренной кости в вертлужной впадине. По форме и размеру может отличаться у разных индивидуумов. Проходит через седалищное отверстие, но полностью его не заполняет, оставляя небольшие щели для сосудов и нервов. Такое анатомическое строение приводит к возможности возникновения миофасциального синдрома, о нем поговорим немного позже.

• 
  Внутренняя запирательная. Уплощенные, веерообразные пучки образующие канал с тем же названием. Вращает конечность.

2. Внешний слой:

• 
  Большая, средняя, малая ягодичная. Находятся друг под другом. Участвуют в отведении.

• 
  Наружная запирательная. Имеет форму неправильного треугольника. Крепится рядом с одноименным мускулом и выполняет сходные функции.

Проблемы бедренных мускул

Спазмы, боль, дискомфорт – далеко не редкость для большинства из нас. Многие сталкиваются с той или иной проблемой. Симптом может быть один, а вот причин множество. Такое состояние возникает вследствие травм, недостаточной разминки и перегрузок. Немаловажно серьезно подходить к занятиям спортом. Обязательно изучайте соответствующую литературу или консультируйтесь с подготовленными тренерами. Мышцы передней и задней внутренней поверхности бедра, их анатомия и функции очень разнообразны, как и проблемы с ними.

Крепатура или синдром отсроченной мышечной боли

Достаточно распространенное явление среди спортсменов. Возникают неприятные ощущения в связи с повышенной физической активностью. Проявляется обычно через 8–12 часов. Беспокоит в покое и при задействовании перенапряженной мускулатуры. Еще один яркий признак — снижение выносливости.

Почему происходит и насколько опасно это состояние

Долгое время патологию связывали с раздражающим действием молочной кислоты. Анаболические нагрузки способствуют окислению глюкозы и активному выделению продуктов метаболизма. У тренированных людей этот процесс практически не проявляется.

Однако недавние исследования позволили выдвинуть новую теорию, которая считается наиболее достоверной. Согласно ей, причина — это изменение структуры мускулатуры и возникновение вследствие этого воспаления. Мышечные волокна состоят из миофибрилл. Эти элементы обеспечивают силу и скорость сокращения. Происходит именно их деформация.

На начальном этапе занятий спортом такая реакция вполне объяснима и нормальна. В остальных случаях перенапряжения не приносят организму пользы. Чтобы не допустить этого, нужно тщательно разминаться, объективно оценивать свою подготовку. Снять симптомы помогут обычные противовоспалительные препараты.

Важно правильным образом дифференцировать это состояние

Миозит

Это воспаление мышечной ткани. Главный признак — сильная боль и слабость, могут быть и такие сопутствующие проявления: покраснение кожного покрова, отеки, повышенная температура всего тела. Происходит это из-за: различных травм, переохлаждения, сосудистых нарушений или дефектов позвоночника.

При обнаружении такой симптоматики следует обратиться к специалисту. Только он сможет поставить корректный диагноз и назначить лечение. В качестве возможного хирургического вмешательства.

Разрывы

Бедренные мускулы наиболее подвержены этому действию. Оно характеризуется ограничением подвижности, резкой болью сразу после удара или излишнего напряжения. Крайне опасное состояние. Некоторые его виды требуют оперативного вмешательства.

Растяжения

Неправильные тренировки или падения часто провоцируют деформацию. Неприятные ощущения способны сопровождаться гематомами или даже «щелчком», это свидетельствует о сильном травмировании.

В первую очередь нужно приложить компресс на 15–20 минут Для этого подойдет лед или ткань, смоченная холодной водой. Затем сделайте фиксирующую повязку, поможет эластичный бинт или компрессионные чулки. Это снизит отек. Старайтесь ограничить движения. Если не становится лучше в течение суток, обратитесь в клинику.

Гипотрофия

Это состояние, которое возникает вследствие нарушения обмена веществ. Мускулатура буквально «голодает». Довольно опасное заболевание, которое может привести к инвалидности.

Главная причина — недостаточное поступление питательных веществ. Это происходит из-за: ожогов, переохлаждений, интоксикаций, длительного сдвига, а также может быть врожденной патологией. Симптоматика следующая: учащенные боли, слабость, неспособность выполнить привычное действие, потеря массы тела. Что приводит к дискомфорту. Для решения проблемы применяют комплексные мероприятия. Устраняют первичный фактор, стимулируют трофику, нормализуют обменные процессы.

В центре протезирования «Хочу Ходить» мы предлагаем пройти реабилитацию и адаптацию детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, даем возможность влиться в полноценную и яркую жизнь в обществе, проявить свои способности и таланты, овладеть бытовыми и профессиональными навыками.

Синдром грушевидной мышцы

Это неврологическое патологическое проявление, характеризующееся тянущим действием в районе ягодиц и нижних конечностей. При этом также возможно онемение, жжение и повышенное натяжение в коленной области.

Происходит из-за сдавливания седалищного нерва. Спровоцировать это может: переохлаждение, физическая активность, неправильно поставленный укол, дефект позвоночника или тазобедренного сустава, перенапряжение мускулатуры.

Самостоятельно определить верный диагноз крайне сложно. Лучше предоставить это квалифицированному специалисту. Он проведет пальпацию, выявит болевые очаги и уплощения. При отсутствии серьезной патологии достаточно будет несколько дней покоя, в некоторых случаях назначают медикаментозное лечение, ЛФК или массаж. Более подробно как избавится от спазма здесь.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы

Заболевание тонического характера, причина — травмирование волокна или прилежащих мест. Однако это воздействие способно влиять на иннервацию. Что приводит к потере чувствительности и двигательной функции.

Клиническая картина очень яркая: непроизвольные сокращения, слабость на пораженной стороне, особенно — в тазобедренном поясе. Активная деятельность при этом невозможна.

Боль может локализоваться в различных местах. В кишечнике, ногах, нижнем отрезке спины при этом в положении лежа она полностью пропадает.

Лечат его с помощью специально разработанных упражнений, которые следует выполнять только по назначению. Они снимают напряжение, улучшают общее состояние пациента, способствуют расслаблению, восстанавливают тонус и кровообращение. И также возможно применение медикаментозной терапии.

Вывод

Наш организм устроен удивительнейшим образом. Анатомия человека завораживает, поражает своей продуманностью в мельчайших деталях. Ее понимание наиболее существенно для спортсменов. Это позволяет составить эффективный и безопасный план тренировок. Дает понимание как нужно правильно заниматься, указывает на важность разминки, умеренных силовых нагрузок, чтобы упражнения не навредили. Для обычных обывателей это помогает дифференцировать симптомы и возникновение дискомфорта. Важно знать, как называется передняя, задняя и внутренняя мышца бедра, а также заботится о своем здоровье необходимо каждому. Не следует запускать негативные проявления, затягивать с визитом в больницу. Ранняя диагностика позволяет предотвратить серьезные осложнения.

Использованная литература

• 
  Васильев ПА – «Атлас мышц человека».

• 
  Борис АИ – «Анатомический атлас. Основы строения и физиологии человека».

Задняя группа мышц бедра

Двуглавая мышца бедра,( m. biceps femoris) помещается ближе к боковому краю бедра. Мышца состоит из двух головок. Длинная, начинается на седалищном бугре; короткая головка, отходит от средней трети латеральной губы. Обе головки, соединившись вместе, прикрепляются к головке малоберцовой кости.

Основная функция: сгибание коленей и разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцой.

Иннервация: большеберцовый нерв, общий малоберцовый нерв.

Кровоснабжение: медиальные артерии, окружающую бедренную кость, прободающие артерии.

Полусухожильная мышца( m. Semitendinosus) начинается вместе с длинной головкой двуглавой мышцы бедра на седалищном бугре. На уровне средней трети бедра переходит в длинное сухожилие, которое следует вниз на заднемедиальной стороне коленного сустава и прикрепляется к медиальной поверхности верхней части большеберцовой кости

Функция: разгибает бедро, сгибает голень, при согнутой в коленном суставе голени поворачивает ее кнутри

Иннервация: большеберцовый нерв

Кровоснабжение: прободающие артерии

Полуперепончатая мышца, m. semimembranosus, располагается по медиальному краю задней поверхности бедра. Наружный край мышцы прикрыт m. semitendinosus, которая оставляет здесь отпечаток в виде продольной широкой борозды. Внутренний край мышцы свободен. Мышца берет начало уплощенным мощным сухожилием от седалищного бугра.Направляясь книзу, мышца переходит в плоское сухожилие, которое затем постепенно суживается и округляется и, обогнув медиальный надмыщелок, направляется к переднемедиальной поверхности большеберцовой кости. В этом месте сухожилие становится шире и разделяется на три пучка. Внутренний пучок, располагаясь горизонтально, заканчивается на медиальном мыщелке большеберцовой кости, средний пучок также достигает медиального мыщелка, переходя в фасцию, покрывающую подколенную мышцу; наружный пучок, подойдя к капсуле коленного сустава, переходит в косую подколенную связку. В месте расхождения сухожилия на отдельные пучки образуется синовиальная сумка полуперепончатой мышцы, bursa m. semimembranosi.

Функция: разгибает бедро, сгибает голень, вращая ее внутрь.

Иннервация: n. tibialis (LIV-LV; SI).

Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea.

Задняя группа мышц бедра: строение, функции и упражнения

Мышцы имеют огромное значение для человека. Всем известно, что именно на них ложится практически половина массы тела, они поддерживают его в вертикальном положении и заставляют двигаться нижние конечности. Помимо этого, развитость данных мышц влияет на атлетическую красоту. Но из-за сложной структуры данного участка конечностей появляются определенные затруднения при составлении тренировочных комплексов. Именно поэтому перед началом занятий нужно установить, какие бедренные и тазовые мышцы участвуют в движении, и какие упражнения необходимы для каждой зоны. Задняя группа мышц бедра осуществляет разгибательные движения, передняя сгибательные. Подробнее об этом расскажем ниже. В конце статьи также будут приведены упражнения для этой группы мышц.

Анатомическая структура бедра

Кость бедра представляет собой наиболее крупный элемент данной части тела. Ее трубчатая структура отличается цилиндрической формой, слегка изогнутой вперед. Мышцы бедра крепятся к поверхности кости и подразделяются на несколько типов:

Специфическими признаками мускулатуры выступают масса и большая протяженность. Кроме того, их структура при определенных нагрузках развивает большую силу. Чем же уникальны задние мышцы бедра? Давайте разбираться.

Задняя группа мышц бедра

В задней зоне бедра мышечные волокна начинаются от седалищного бугра. В данном участке они покрыты большой ягодичной мышцей. При спуске вниз происходит их соединение с большой приводящей мышцей. Внизу задняя группа распадается на ряд волокон (полуперепончатая и полусухожильная зоны), благодаря чему подколенная ямка ограничивается в движениях. Двуглавая бедренная мышца, в свою очередь, регулирует ее с латеральной стороны.

Таким образом, заднюю группу мышц бедра представляют такие мышечные волокна, как:

• Двуглавая бедренная мышца, или бицепс бедра.
• Веретенообразная и длинная мышца, которая тянется по всей задней поверхности бедра. Она состоит, как это определяется названием, из короткой и длинной головок. Длинная закрепляется к седалищному бугру тазовой кости верхним концом, а к берцовой кости, то есть к голени — нижним.

Анатомия задней группы мышц бедра уникальна. Рассмотрим более подробно функции.

Функции

У этой зоны следующие важные функции:

• сгибает голень и ногу в колене;
• удерживает равновесие тела;
• разгибает бедро (выпрямляет туловище из наклона и отводит назад бедро).

M. biceps femoris также принимает активное участие в сгибаниях ног и таких движениях, при которых требуется отведение бедра назад, в разгибаниях из наклоненного положения. Недостаточная сила и гибкость бедренного бицепса часто становится причиной плохой осанки, болей в спине и патологий коленных суставов.

В этой зоне имеется также общая сухожильная мышечная связка. Ее предназначение в том, чтобы сгибать бедренное соединение, а также разгибать коленный сустав и поворачивать его наружу в этом положении.

Полусухожильная связка – плоская и длинная мышца, которая сужается книзу и лежит медиально, то есть ближе к середине тела, относительно двуглавой бедренной мышцы. Ее верхняя часть прикрепляется к седалищному бугру тазовой кости, а нижняя – к голени, то есть большеберцовой кости. Активизируется данная часть при сгибании коленного и бедренного суставов, кроме того, при согнутом положении колена она проворачивает его внутрь. Также полусухожильная зона принимает участие в образовании треугольного апоневроза ткани мышц. Что еще относят к задней группе мышц бедра?

Полуперепончатые мышечные волокна. Плоская и длинная мышца, которая располагается в задневнутренней бедренной части. Своим верхним концом она прикрепляется к седалищному бугру кости таза, а нижним – к разным участкам берцовой кости и мышечным фасциям голени. Полуперепончатая мышца выполняет следующие функции:

• разгибает бедро и отводит его назад, а также разгибает тело из наклоненного положения;
• сгибает голень (ногу в колене).

Описание особенностей мышечных волокон

В бедренный бицепс включаются две головки, которые отличаются друг от друга своей длиной. Одна из них берет начало в полусухожильной зоне, а другая – в латеральной губе. Когда они соединяются вместе, то фиксация их осуществляется на участке головки малоберцовой кости. Двуглавая бедренная мышца прорабатывается при осуществлении станового тяга с грифом или без него, при выпадах, сгибании ног в тренажере и т. д. Чтобы не было растяжений задней группы мышц бедра, необходимо повышать эластичность волокон.

Начало полусухожильной связки располагается в области длинной головки бедренного бицепса и заканчивается в зоне большеберцовой кости у медиальной поверхности. О полуперепончатой мышце можно сказать, что она располагается от седалищного бугра и сужается постепенно, переходя в мышечное брюшко. Рассмотрим упражнения на заднюю группу мышц бедра.

Чтобы проработать заднюю группу мышц, нужно выполнять следующие упражнения.

Становая тяга

Осуществляющаяся на прямых ногах. Такое упражнение как становая тяга является одним из лучших в плане развития мышц задней бедренной поверхности. Стоит отметить, что при существенном отставании в развитии данных мышц или в восстановлении их после травмы данное упражнение нужно немного трансформировать. В таком случае необходима становая на прямой ноге с использованием гантель. При этом стоять нужно именно на одной ноге. В опущенных руках следует держать гантели, свободная нога при этом уходит назад. Понятно, что в таком упражнении не разрешается использование больших весов, что означает, что в подходе можно выполнять от пятнадцати до двадцати повторений. Передняя группа мышц бедра также тренируется.

Приседания

При выполнении их со штангой требуется и рекомендуется широкая постановка ног. Присаживаться необходимо при этом практически до касания пола ягодичными мышцами. Еще стоит отметить, что такая манера обусловит не только ускоренный рост бедренного бицепса, но и ягодичной мышцы. Однако чрезмерно увеличенные ягодицы не очень хорошо смотрятся, что в особенности относится к мужчинам. Более приемлемым вариантом являются приседания с гантелями в руках. Подобный вариант дает возможность акцентирования нагрузки именно на бедренном бицепсе.

Жим ногами

Данное упражнение в тренажере является таким, какое можно аккуратно подстраивать под свои цели. Если необходимо проработать двуглавую мышцу бедра, то ноги необходимо ставить ближе к верхнему краю платформы. Между стопами расстояние должно быть от 35 до 45 сантиметров. Большое значение в этом случае имеет участок амплитуды. Также нужно стараться делать опору не на всю стопу, а на пятки.

Сгибания ног в тренажере

Мимо данного тренажера проходить нельзя. Рекомендуется выполнение движений по очереди каждой ногой, что даст возможность большей концентрации на функционировании целевых мышц. Сустав внизу не разгибается полностью, а вверх нога закидывается до касания. В тонус приходят все мышцы бедра — передняя медиальная и задняя группа.

Упражнения на растяжку

В развитии задней бедренной поверхности и недопущении получения травм большую роль имеет растяжка. Поскольку целевой диапазон довольно большой, необходимо прикладывать определенные усилия, чтобы растяжение было адекватным. Не нужно рвать мышцу – вполне достаточного размеренного и спокойного увеличения амплитуды движения.

Помимо такого способа, когда нога поднимается под прямым углом в положении лежа на спине, нужно использовать также глубокие выпады. Ногу нужно выносить вперед и садиться на нее. При идеальном выпаде следует быть в таком состоянии, когда можно коснуться колена грудью.

Рекомендации по выполнению упражнений

Стоит помнить о том, что перед тренировкой задней группы мышц бедра рекомендуется проведение динамической растяжки, а после тренировки мышца остается в растянутом состоянии около пятнадцати секунд. Также нельзя подвергать растягиваемую мышцу напряжению, поскольку это вызовет болезненные ощущения. Дыхание должно быть неглубоким и спокойным, именно в таком состоянии можно поймать тот момент, когда происходит растяжение мышцы с отсутствием инстинктивного напряжения при этом. Работая именно над задней поверхностью бедра, можно почувствовать это в наибольшей степени. Придерживаясь таких несложных рекомендаций, можно сдвинуть мышцу и снизить дисбаланс в ее развитии, а также подготовить к более серьезным нагрузкам.

В статье рассмотрена анатомия и кинезиология задних мышц бедра.

Упражнения для упругой и сильной задней поверхности бедра

Задняя поверхность бедра является частью мышц, о которой часто забывают. Обычно на тренировках делают акцент на квадрицепсы и икры, но мышцы задней поверхности бедра кажутся менее важными. Тем не менее, следует помнить, что пренебрежение какими-либо мышцами имеет эстетические последствия и последствия для здоровья, которых вы можете избежать тщательно тренируясь. [1] [2]

Мышцы задней поверхности бедра

Задние мышцы бедра пересекают тазобедренный и коленный суставы и они состоят из трех отдельных мышц – двуглавой мышцы бедра, полимембранозной и полутендинозной. [12]

1. Biceps femoris – двуглавая мышца бедра – это мышца внутренней части бедра, которая начинается в области бедра и заканчивается в колене. Двуглавая мышца бедра обеспечивает возможность сгибать ногу в коленном суставе, поворачивать наружу, разгибать ее в тазобедренном суставе

2. Semimembranosus – полуперепончатая мышца – это самая большая мышца среди подколенных сухожилий, начинается от седалищного бугра. Направляясь книзу, она переходит в плоское сухожилие, которое затем суживается. Она позволяет сгибание ноги и разгибание бедра относительно бедра. Кроме того, это позволяет медиальное вращение бедра относительно бедра и медиальное вращение ноги относительно колена.

3. Semitendinosus – это самая длинная мышца подколенного сухожилия, расположенная между semimembranosus и бицепсом бедра. Она возникает в седалищной бугристости седалищной кости. Она допускает сгибание ноги и разгибание бедра в направлении бедра, позволяет медиальное вращение бедра относительно бедра и медиальное вращение ноги относительно колена. [12]

Лучшие упражнения для задней поверхности бедра

Признайтесь, вы тренируете заднюю поверхность бедра в день ног? Причина, по которой вы не должны забывать об этих мышцах, заключается не только в симметрии и внешнем виде вашего тела. Слабая задняя часть бедра является одной из наиболее распространенных причин травм спортсменов, которые возникают как у мужчин, так и у женщин. В этой статье мы познакомим вас с 10 упражнениями, с которыми вы получите сильную и красивую заднюю часть бедра. [1]

1. Румынская мертвая тяга

Мертвая тяга является одним из самых эффективных упражнений для укрепления мышц задней части бедра. Она отличается от классической тяги, тем что, румынская мертвая тяга выполняется при прямых ногах. Как выполнять упражнение? Возьмитесь за штангу примерно на ширине плеч,плечи направлены вниз. Слегка согните колени и наклонитесь, как будто хотите положить штангу на пол. Держите спину прямо и будьте осторожны, чтобы не согнуть колени слишком сильно, иначе вы не будете правильно выполнять данное упражнение. Когда вы наклоняетесь, вы должны чувствовать напряжение над коленями то есть в задней поверхности бедра. Затем вернитесь в исходное положение, подкрутив таз вверх и сжав ягодицы. [2]

2. Становая тяга сумо

Становая тяга сумо – это еще один вариант тяги, предназначенный для укрепления мышц задней части бедра. При становой тяге в стиле сумо ноги расположены шире плеч (в отдельных случаях практически упираются в блины), штангу мы держим чуть уже ширины плеч и осуществляем подъем за счет усилия квадрицепса, приводящих мышц и ягодиц. [3]

3. Жим ногами

Сядьте на тренажер, поставьте ноги на платформу примерно на ширине плеч. Отпустите предохранительный рычаг и используйте мышцы бедра, чтобы оттолкнуть вес при этом ноги в коленном суставе не должны полностью выпрямляться. Никогда не выпрямляйте ноги в коленях до конца, чтобы избежать травм. Сделав вдох, медленно возвращайтесь в исходное положение, так чтобы ваши колени и бедра находились под углом 90 градусов. [4]

4. Сгибание ног в тренажере сидя

Установите желаемый вес и садитесь на тренажер. Поместите свои лодыжки под нижним валиком и упритесь в него. Начните сгибать колени, приводя мышцы голени к бицепсу бедра, поджимая ноги под себя, задержитесь на 1 секунду в конечной точке. Затем вдохните и вернитесь в исходное положение. [5]

5. Сгибание ног лежа

Выберите подходящий вес, лягте на живот и возьмитесь за ручки тренажера. Поместите ноги под валик так, чтобы они касались к нему несколько сантиметров ниже икры. Во время выдоха поднимите валик и удерживайте его в конечном положении в течение 1 секунды. Выдохните и медленно вернитесь в исходное положение. Убедитесь, что вы не двигаете бедрами, когда поднимаете валик. [6]

6. Упражнение “Good morning”

Основным преимуществом этого упражнения является то, что вам не нужны тренажеры, а только штанга. Начните с положения стоя со штангой на плечах, держите спину все время ровно. Слегка согните колени, вытяните ягодицы и наклонитесь вперед на 90 градусов. Затем вдохните и вернитесь обратно в исходное положение. В дополнение к задней поверхности бедра в этом упражнении вы также укрепите ягодичные мышцы и спину. [7]

7. Гиперэкстензия

Гиперэкстензия – отличное упражнение для задней поверхности бедра, а также для мышц нижней части спины и ягодиц. Удобно расположитесь на тренажере для гиперэкстензии, плотно опритесь пятками на платформу в нижней части тренажера. Скрестите руки на груди или за головой. Плавно опускайтесь вниз до ощущения растяжения в мышцах поясницах и бицепсе бедра, делая при этом вдох. Без задержки в нижней точке распрямляясь до уровня исходной позиции делая выдох. Затем вернитесь в исходное положение. На протяжении всего упражнение держите голову в одной линии с телом, спину держите ровно. [7]

8. Упражнение Glute-ham Raise

Это упражнение напоминает гиперэкстензию. Вы можете выполнять его на специальной скамье GHR, или с помощью партнера. Если этот тренажер в в вашем тренажерном зале, плотно поместите ноги между валиками, поместите колени прямо на подставку или чуть позади них. В течение всего упражнения держите поясницу и выдыхайте с двигаясь вниз. Затем поднимитесь в вертикальное положение, чтобы ваши колени находились под углом 90 градусов. [2]

Если у вас нет возможности использовать этот тренажер, сядьте на колени и попросите партнера держать вас за лодыжки. Как и в случае с тренажером, делайте выдох опускаясь, а затем поднимайтесь за счет задней части бедра и седалищных ягодиц. [2]

9. Жим бедрами

Для этого упражнения понадобится штанга с весом. Лягте на землю и согните ноги в коленях. Поместите штангу на бедра и поднимитесь ягодицами вверх. Задержитесь в этом положении и затем опуститесь вниз. При подъеме бедер вы, вероятно, почувствуете большее давление на седалищные мышцы, чем заднюю часть бедра, но обе части мышц будут задействованы одинаково. [2]

10. Махи в кроссовере

Прикрепите адаптер к лодыжке и нижнему блоку. Встаньте на один шаг от машины, за которую вы можете держаться руками. Выполните мах ногой назад таким образом, чтобы колени обеих ног всегда были слегка согнуты. Затем повторите упражнение с другой ногой. [2]

Мы верим, что в нашей статье вы нашли новые упражнения для мышц задней поверхности бедра, которые станут частью вашей тренировки ног. Если вы хотите, чтобы ваши друзья узнали об этой статье, обязательно поддержите нас репостом.

Задние мышцы бедра — подколенные сухожилия

Задние мышцы бедра (подколенные сухожилия): хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое».
—
Читать далее.
Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

Автор:
Роберто Груичич, доктор медицины
•

Рецензент:
Яна Васькович

Последняя редакция: 31 мая 2021 г.

Время чтения: 8 минут

Задние мышцы бедра (мышцы подколенного сухожилия)

Мышцы подколенного сухожилия, или просто подколенные сухожилия , представляют собой группу из трех длинных мышц, расположенных в задней части бедра, формируя анатомию поверхности этой области.Эти мышцы — двуглавая мышца бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышцы.

Подколенные сухожилия тесно связаны друг с другом, так как имеют общую точку начала, и все они прикрепляются к проксимальным частям большеберцовой и малоберцовой костей. Они иннервируются большеберцовой и общей малоберцовой (малоберцовой) отделами седалищного нерва (L4-S3) .

Все мышцы подколенного сухожилия пересекают тазобедренные и коленные суставы и воздействуют на них. Основная функция подколенных сухожилий — это сгибание коленного сустава и разгибание бедра, что позволяет выполнять некоторые важные действия нижних конечностей, такие как ходьба, бег и лазание.Подколенные сухожилия также выполняют важную стабилизирующую функцию ; они неактивны, когда вес тела равномерно распределяется между обеими нижними конечностями в положении стоя. Однако, когда человек начинает наклоняться вперед, эти мышцы активируются и противодействуют наклонному движению, чтобы стабилизировать тазобедренный сустав и предотвратить падение. Кроме того, из-за места их прикрепления подколенные сухожилия действуют вместе с боковыми связками, стабилизируя коленный сустав.

Эта статья познакомит вас с анатомией и функцией мышц задней поверхности бедра.

Двуглавая мышца бедра

Двуглавая мышца бедра — это двуглавая мышца, которая проходит на поверхностно через заднюю часть бедра.Каждая головка двуглавой мышцы бедра имеет собственное происхождение и источник, но у них общее прикрепление. Головка длинной головки двуглавой мышцы бедра возникает из седалищного бугра и крестцово-бугристой связки. Короткая головка отходит от боковой губы aspera linea и латеральной надмыщелковой линии бедра. Мышечные волокна обеих головок сходятся и образуют соединенный апоневротический лист, который прикрепляется к головке малоберцовой кости.

Длинная головка двуглавой мышцы бедра иннервируется большеберцовым отделом седалищного нерва, тогда как короткая головка получает нервное питание от общего малоберцового отдела седалищного нерва.

Длинная головка двуглавой мышцы бедра воздействует на два сустава (тазобедренный и коленный) , тогда как короткая головка воздействует только на коленный сустав. Во-первых, длинная голова способствует разгибанию бедра. Это действие особенно сильно проявляется, когда согнутое туловище поднимается в вертикальное положение. Обе головки двуглавой мышцы бедра способствуют сгибанию ноги в коленном суставе. Кроме того, двуглавая мышца бедра может действовать как внешний вращатель ноги, когда колено полусгибается, или внутренний вращатель бедра, если ступня зафиксирована на поверхности.

Начните с анатомии бедра и мышц бедра, изучив наши видео, викторины, маркированные диаграммы и статьи.

Полумембранозная мышца

Semimembranosus — веретенообразная мышца задней поверхности бедра. Он проходит глубоко к полусухожильной мышце и медиальнее двуглавой мышцы бедра. Semimembranosus берет начало от седалищного бугра лоханки и вставляется в медиальный мыщелок большеберцовой кости.

Вы чувствуете себя немного подавленным? Изучите прикрепления, иннервацию и функции мышц подколенного сухожилия быстрее и проще с нашими таблицами мышц!

Semimembranosus иннервируется большеберцовым отделом седалищного нерва. Кровоснабжение этой мышцы происходит из бедренной и подколенной артерий.

Подобно другим мышцам из этой группы, полуперепончатая кость действует как на коленные, так и на тазобедренные суставы. Его функции в основном зависят от исходного положения нижней конечности.Когда ступня твердо стоит на земле, полумембранозная мышца расширяет на бедро, приводя туловище в прямое положение. Напротив, когда стопа приподнята, полуперепончатая мышца сгибает , а внутренне поворачивает на ногу. Кроме того, когда бедро полностью выпрямлено, полумембранозная кость вызывает внутреннее вращение бедра на .

Полусухожильная мышца

Semitendinosus — длинная веретеновидная мышца, которая проходит в задней части бедра, медиальнее двуглавой мышцы бедра.Более конкретно, он простирается от седалищного бугра костного таза до проксимального конца большеберцовой кости ниже медиального мыщелка, где он входит через ансеринус.

Semitendinosus получает свою иннервацию через большеберцовый отдел седалищного нерва . Он васкуляризирован глубокими бедренными (глубокая (глубокая) бедренная артерия) и медиальной огибающей бедренной артерии.

Как и в случае полуперепончатой ​​кости, действие полусухожильной мышцы на тазобедренные и коленные суставы в основном зависит от положения тела.Когда туловище прямое, полусухожильная мышца действует как внутренний ротатор бедра. С другой стороны, когда туловище сгибается вперед, оно расширяет бедро.

В коленном суставе полусухожильная мышца в первую очередь сгибает, — ногу, а — стабилизирует, — коленный сустав. Кроме того, когда колено полусгибается, это способствует внутреннему вращению , ноги.

Вы здесь, чтобы укрепить и проверить свои знания о задних мышцах бедра? Попробуйте нашу викторину!

Клинические записи

Штаммы

power подколенных сухожилий клинически протестирован путем активного сгибания колена против сопротивления.Сила отдельных сухожилий подколенного сухожилия может быть оценена более точно, когда пациент находится в положении лежа. Напряжение или разрыв подколенного сухожилия, иногда известный как растяжение или разрыв подколенного сухожилия, является распространенной спортивной травмой у людей, которым требуется часто начинать и останавливаться или очень интенсивно бегать, например. у тех, кто играет в баскетбол, футбол и т. д.

Авульсии

Отрыв или разрыв может произойти, когда человек сильно напрягает мышцу.Это обычно приводит к отрыву проксимальных сухожилий от седалищного бугра, что приводит к синяку (или ушибу), разрывам мышечных волокон и разрыву кровеносных сосудов, что приводит к гематоме. Разрыв мышечных волокон подколенного сухожилия обычно приводит к острой и сильной боли. Растяжка и адекватная разминка помогают предотвратить травму.

Задние мышцы бедра (подколенные сухожилия): хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое».
—
Читать далее.
Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

Анатомия, костный таз и нижняя конечность, задняя часть бедра — StatPearls

Введение

Задняя часть бедра — это функциональная единица нижней части тела, которая помогает соединить таз с коленом. Он играет важную роль в биомеханике нижних конечностей, таза и опорно-двигательного аппарата.

Задняя часть бедра выполняет широкие функции, такие как зависимость кинетической цепи от выполнения движений агонист-антагонист.Три мышцы задней поверхности бедра стабилизируют колено и помогают стабилизировать таз.

Строение и функции

Задний отдел бедра отделен от переднего отдела боковой межмышечной перегородкой, а медиальный отдел — задней межмышечной перегородкой. Бедренная кость — это костная структура, которая поддерживает мышцы, нервы и сосудистую сеть задней части бедра. Задняя часть бедра состоит из трех мышц: длинной и короткой двуглавой мышцы бедра, полусухожильной и полуперепончатой.Эти три мышцы вместе называются мышцами подколенного сухожилия. Мышцы подколенного сухожилия в открытой кинетической цепи позволяют разгибать бедро и сгибать колено, а в замкнутой кинетической цепи позволяют разгибать колено. [1] В задней части бедра различные нервно-сосудистые и лимфатические структуры помогают перемещению жидкости в нижнюю конечность и из нее. Нервы задней поверхности бедра отходят от поясничного и крестцового сплетений. Когда седалищный нерв проходит через большое седалищное отверстие, он проходит по задней поверхности бедра к задней части длинной головки двуглавой мышцы бедра.[2] Седалищный нерв и две его ветви обеспечивают двигательную иннервацию задней части бедра.

Эмбриология

Каждая часть человеческого тела развивается из эктодермы, мезодермы или энтодермы. Мышцы, кости, соединительная ткань, лимфатические сосуды, кровь и другие структуры происходят из мезодермы. Зачатки конечностей развиваются из мезенхимальных клеток, которые активируются мезодермой боковой пластинки примерно в четыре недели гестационного возраста. Конечности приобретают анатомическое положение при рождении благодаря взаимодействию нескольких факторов роста.Основные факторы роста включают гены sonic hedgehog ( SHH ), фактора роста фибробластов ( FGF ) и гомеобокса ( Hox ). SHH позволяет для правильного роста и развития конечностей и взаимодействует с FGF для обеспечения нормального развития каждой конечности. Гены FGF и Wnt-7 вносят вклад в удлинение и дорсально-вентральное расположение конечностей соответственно. Оба локализуются на апикальном гребне. Гены Hox ответственны за сегментарное развитие в краниокаудальном направлении.В частности, задние мышцы бедра происходят из параксиальной мезодермы зачатков нижних конечностей. Примерно на 8 неделе гестационного развития нижние конечности начинают вращаться кнутри. Это вращение позволяет мышцам подколенного сухожилия занять свое окончательное заднее положение. [1] [2]

Кровоснабжение и лимфатика

Первичное кровоснабжение нижней конечности происходит от бедренной артерии и нижней ягодичной артерии. Бедренная артерия является продолжением внешней подвздошной артерии, поскольку она проходит под паховой связкой.Бедренная артерия разветвляется в глубокую бедренную артерию. Нижняя ягодичная артерия разветвляется от внутренней подвздошной артерии и снабжает кровью проксимальные части мышц [3]. Вместе эти артерии кровоснабжают большую часть задней поверхности бедра. Венозный отток в нижней конечности в основном осуществляется через большие подкожные вены и малые подкожные вены. Все вены нижних конечностей в конечном итоге стекают в бедренную вену, прежде чем достигают наружной подвздошной вены. Существует две разные категории вен, описываемых в зависимости от их расположения в фасциальных отделах.Вены, расположенные глубоко в фасции, помогают дренировать мышцы, в то время как вены, расположенные поверхностно по отношению к фасции, помогают дренировать кожу. Лимфодренаж от задней поверхности бедра проходит через различные лимфатические сосуды, прежде чем достигнет глубоких паховых узлов и, в конечном итоге, наружных подвздошных узлов. [4]

Нервы

Вместе поясничное и крестцовое сплетения обеспечивают иннервацию нижней конечности. Крестцовое сплетение дает начало седалищному нерву (L4-S3), заднему бедренному нерву (S1-S3), верхнему ягодичному нерву (L4-S1) и нижнему ягодичному нерву (L5-S2).[5] Вся двигательная иннервация задней части бедра происходит от большеберцового отдела седалищного нерва, за исключением короткой головки двуглавой мышцы бедра, которая иннервируется малоберцовым отделом седалищного нерва. [6] Задний кожный нерв бедра обеспечивает чувствительность кожи промежности и задней поверхности бедра. [7]

Мышцы

Мышцы, составляющие задний отдел голени, включают двуглавую мышцу бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышца.[8] Две головки составляют двуглавую мышцу бедра, короткую и длинную. Длинные мышцы полусухожильной и двуглавой мышцы бедра располагаются поверхностно по отношению к коротким мышцам головы и двуглавой мышце бедра. Перфорирующие ветви глубокой бедренной артерии обеспечивают кровоснабжение всех четырех мышц. Короткая головка двуглавой мышцы бедра берет начало от aspera linea и латеральной надмыщелковой линии бедра [9]. Длинная головка двуглавой мышцы бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы берут начало от седалищного бугра.Мышцы двуглавой мышцы бедра прикрепляются к боковой стороне головки малоберцовой кости. Полусухожильная и полуперепончатая костей прикрепляются к медиальной поверхности большеберцовой кости. Как группа, мышцы подколенного сухожилия в первую очередь работают над разгибанием бедра и сгибанием колена. Исключением из этого правила является короткая головка двуглавой мышцы бедра, которая только сгибает колено. Эти движения являются неотъемлемой частью нормальной походки и повседневных функций. Подколенные сухожилия обеспечивают устойчивость в положении стоя, закрепляя тазобедренный сустав, чтобы тело могло оставаться в вертикальном положении.Кроме того, подколенные сухожилия обеспечивают небольшое внешнее или внутреннее вращение в зависимости от точки прикрепления дистально. [10] Иннервация этих мышц осуществляется седалищным нервом. Однако короткая головка двуглавой мышцы бедра получает специфическую иннервацию через общий малоберцовый отдел седалищного нерва. Все остальные подколенные сухожилия получают иннервацию от большеберцового отдела седалищного нерва.

Хирургические аспекты

Одним из наиболее распространенных сухожилий, используемых в ортопедической хирургии, является полусухожильное сухожилие.Использование этого сухожилия может привести к негативным изменениям для опорно-двигательной системы, а также биомеханики колена.

После использования полусухожильного сухожилия в ортопедической хирургии колено может быть более нестабильным на этапе реабилитации, а поскольку полусухожильная мышца является медиальным вращателем, у человека может развиться преобладание боковых вращательных движений, что может привести к чрезмерному использованию двуглавой мышцы бедра. и дисфункции близлежащих суставов, в том числе из-за чрезмерной нагрузки. [11]

Клиническая значимость

Подколенная ямка имеет клиническое значение при рассмотрении вопроса о заднем вывихе колена или необходимости взятия сосуда для трансплантата.Ромбовидная ямка ограничена полуперепончатой ​​и полусухожильной мышцами над срединным отделом, латеральной и медиальной головками икроножной мышцы снизу и снизу медиально, двуглавой мышью бедра надолатерально, а также кожей и подколенной фасцией поверхностно. Самая поверхностная структура в подколенной ямке — седалищный нерв, который разделяется на вершине ямки на большеберцовый и общий малоберцовый нервы. Следующая по глубине структура — подколенная вена. Наконец, подколенная артерия является самой глубокой сосудисто-нервной структурой до коленного сустава.Подколенная артерия дает пять коленных ветвей, которые снабжают коленную капсулу и связки. Если возникло образование или травма, которая вызвала окклюзию подколенной артерии, то кровоснабжение колена было бы нарушено.

Ишиас — это термин, обычно используемый для описания иррадиирующей боли в ногах. Это относится к воспалению или сдавлению корешков седалищного нерва. Нет четкого определения ишиаса, что приводит к различиям в его отличии от других источников боли в пояснице.Некоторые общие признаки и симптомы ишиаса — это боль, которая распространяется от нижней части спины вниз по задней поверхности бедра, слабость в коленях, трудности с вращением голеностопного сустава и медленные рефлексы голеностопного сустава. Парестезия, онемение и слабость в областях, иннервируемых седалищным нервом. Этиология ишиаса многофакторна и может быть вызвана чем угодно, связанным с компрессией и воспалением нерва или его нервных корешков. Некоторые распространенные примеры — синдром грушевидной мышцы, беременность, грыжа позвоночных дисков или поясничный стеноз.Аномалия, наблюдаемая примерно у 10% населения и связанная с синдромом грушевидной мышцы, возникает, когда седалищный нерв либо проникает в грушевидную мышцу, либо проходит выше мышцы, прежде чем опускаться по задней поверхности бедра. Эти изменения приводят к более легкому механизму сжатия седалищного нерва с лишь небольшой гипертрофией грушевидной мышцы. [12] [13] [14]

Распространенной травмой среди спортсменов всех уровней является растяжение подколенного сухожилия. Травма обычно возникает при внезапном удлинении подколенных сухожилий или резких изменениях скорости или направления.Эти действия типичны для людей, которые занимаются видами деятельности с высоким риском, такими как футбол, легкая атлетика и регби. Помимо того, что травмы подколенного сухожилия очень распространены, они часто повторяются из-за плохой реабилитации или преждевременного возвращения к физической активности. Поскольку двуглавая мышца бедра имеет наибольшее растяжение мышечно-сухожильных мышц, это наиболее часто травмируемая мышца подколенных сухожилий во время бега. Типичное растяжение подколенного сухожилия характеризуется болью в задней части бедра, которая может усиливаться при пассивном разгибании колена, сгибании колена с сопротивлением или разгибании бедра.При обследовании любого человека с возможным повреждением подколенного сухожилия клиницисты должны учитывать другие диагностические возможности, такие как сжатое сухожилие четырехглавой мышцы, пояснично-крестцовая радикулопатия, синдром грушевидной мышцы, сильные пояснично-тазовые мышцы или растяжение приводящей мышцы [15].

Дальнейшее обучение / вопросы для повторения

Рисунок

Tensor Fasciae Latae Muscles, отводящая мышца бедра, грудные позвонки, квадратная мышца поясницы, малая и большая поясничная мышца, гребень подвздошной кости, передняя верхняя часть позвоночника, подвздошная кишка, тензор фасции большого пальца руки, большой поясничной мышцы , Adductor Longus, Gracilis, Adductor Magnus, (подробнее…)

Рисунок

Анатомия поперечного сечения бедра. Предоставлено Gray’s Anatomy Plates

Рисунок

Мышцы бедра, большая ягодичная мышца; Medius; Minimus, Piriformis, Gemellus Superior; Нижняя, внутренняя запирательная мышца, большая приводящая мышца, широкая латеральная мышца, двуглавая мышца бедра, полусухая мышца, сухожилия подколенного сухожилия, грацилис. Предоставлено Gray’s Anatomy Plates (подробнее …)

Рисунок

Бедренные нервы. Изображение любезно предоставлено S Bhimji MD

Рисунок

На изображении показаны мышечные области, которые составляют комплекс мышц задней части бедра: мышцы подколенного сухожилия.Предоставлено Бруно Бордони, PhD

Ссылки

1.

Вон Дж. Э., Коэн-Леви ВБ. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 13 сентября 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, задние мышцы бедра. [PubMed: 31194372]

2.

Glenesk NL, Lopez PP. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 18 сентября 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, бедренные нервы. [PubMed: 29489256]

3.

Tomaszewski KA, Popieluszko P, Graves MJ, Pękala PA, Henry BM, Roy J, Hsieh WC, Walocha JA. Доказательная хирургическая анатомия подколенной артерии и варианты ее ветвления. J Vasc Surg. 2017 Февраль; 65 (2): 521-529.e6. [PubMed: 26994952]

4.

Pan WR, Wang DG, Levy SM, Chen Y. Поверхностный лимфатический дренаж нижней конечности: анатомическое исследование и клиническое значение. Plast Reconstr Surg. 2013 сентябрь; 132 (3): 696-707. [PubMed: 23985641]

5.

Десаи СС, Коэн-Леви ВБ. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 13 августа 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, большеберцовый нерв. [PubMed: 30725713]

6.

Хардин Дж. М., Девендра С. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 10 августа 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, общий малоберцовый (малоберцовый) нерв теленка. [PubMed: 30422563]

7.

Spence KT, Forro SD. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 10 августа 2020 г.Анатомия, костный таз и нижняя конечность, нервы. [PubMed: 30335337]

,

, 8.

,

, Роджерс, К.Д., Раджа А. СтэтПирлз [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 13 августа 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, подколенное сухожилие. [PubMed: 31536294]

9.

Виейра Р.Л., Розенберг З.С., Кипровски К. МРТ дистального отдела двуглавой мышцы бедра: нормальная анатомия, варианты и связь с распространенной невропатией с захватом малоберцовой кости. AJR Am J Roentgenol. 2007 сентябрь; 189 (3): 549-55.[PubMed: 17715099]

10.

Кулурис Г., Коннелл Д. Мышечный комплекс подколенного сухожилия: обзор изображений. Рентгенография. 2005 май-июнь; 25 (3): 571-86. [PubMed: 15888610]

11.

Стемпень К., Смигельски Р., Мутон С., Цишек Б., Энгельгардт М., Зейл Р. Анатомия проксимального прикрепления, хода и иннервации мышц подколенного сухожилия: иллюстрированное эссе. Коленная хирургия Sports Traumatol Arthrosc. 2019 Март; 27 (3): 673-684. [PubMed: 30374579]

12.

Дженсен Р.К., Конгстед А., Кьяер П., Коэс Б.Диагностика и лечение радикулита. BMJ. 19 ноября 2019; 367: l6273. [PubMed: 31744805]

13.

Stynes ​​S, Konstantinou K, Ogollah R, Hay EM, Dunn KM. Клиническая диагностическая модель радикулита, разработанная для пациентов первичного звена с болью в ногах, связанной с поясницей. PLoS One. 2018; 13 (4): e0191852. [Бесплатная статья PMC: PMC5886387] [PubMed: 29621243]

14.

de Campos TF. Боль в пояснице и ишиас у детей старше 16 лет: оценка и лечение Рекомендации NICE [NG59]. J Physiother.2017 Апрель; 63 (2): 120. [PubMed: 28325480]

15.

Heiderscheit BC, Sherry MA, Silder A, Chumanov ES, Thelen DG. Деформационные травмы подколенного сухожилия: рекомендации по диагностике, реабилитации и профилактике травм. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Февраль; 40 (2): 67-81. [Бесплатная статья PMC: PMC2867336] [PubMed: 20118524]

Мышцы бедер и бедер

Информация

На задней поверхности бедра есть три слоя ягодичных мышц, точно так же, как есть три слоя мышц в брюшном туловище.Самая большая из них — это самая поверхностная мышца, большой ягодичной мышцы. Его начало находится на подвздошной кости тазобедренной кости, и он частично входит в стержень бедренной кости. Он помогает поддерживать прямую осанку, отводит бедро и поворачивает бедро наружу.

Ниже большой ягодичной мышцы находится меньшая средняя ягодичная мышца . Средняя ягодичная мышца помогает отводить бедро вместе с большой ягодичной мышцей, но может вращать бедро внутрь, а большая ягодичная мышца поворачивает бедро наружу.

Ниже средней ягодичной мышцы расположены несколько мышц, одна из которых — минимальная ягодичная мышца , самая маленькая из ягодичных мышц. Это синергист для средней ягодичной мышцы.

Рисунок 9-7. Три слоя ягодичных мышц, большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца.

Подобно предплечью, верхняя часть ноги или бедро имеет плотное расположение многих мышц. На передней стороне наиболее выступающими являются портняжная мышца и четыре мышцы, составляющие группу четырехглавой мышцы («квадрицепсы».)

Квадрицепс звучит так, как будто это должна быть только одна мышца, похожая на трехглавую мышцу плеча, но это группа из четырех мышц, три видимых на поверхности, а четвертая скрытая. Три поверхностных мышцы четырехглавой мышцы — это rectus femoris, в центре, broadus medialis, на медиальной стороне и broadus lateralis, на латеральной стороне. Эти три мышцы видны на Рисунке 9-8. Ниже прямой мышцы бедра и в значительной степени ею скрывается межпозвоночная мышца обширная мышца бедра .Положение этой мышцы можно увидеть на Рисунке 9-9. Четыре мышцы четырехглавой мышцы растягивают голень, а прямая мышца бедра дополнительно может сгибать бедро.

Рисунок 9-8. Поверхностные мышцы бедра.

Рисунок 9-9. Группа четырехглавой мышцы из четырех мышц. На изображении слева прямая мышца бедра срезана, чтобы показать промежуточную широкую мышцу бедра, которая находится под ней.

Мышца портняжная мышца — это очень длинная и тонкая мышца, которая пересекает бедро по диагонали.Это видно на Рисунке 9-8. Sartorius происходит от латинского слова «портной», и его иногда называют «мышца портного», хотя причины этого прозвища неясны. Это может быть потому, что форма мышцы тонкая и длинная, как у портновской рулетки; это может быть связано с тем, что он находится близко к шву, который портной измеряет при пошиве брюк, или потому, что он помогает добиться положения со скрещенными ногами, которое портные часто принимают при работе.

В задней части бедра основная часть мускулатуры состоит из трех длинных мышц, которые вместе называются подколенными сухожилиями.Происхождение этого прозвища неясно, но, возможно, оно связано с практикой мясников подвешивать бедра забитых животных, таких как свиньи («окорока»), за сухожилия этих трех мышц. Двигаясь от медиального края к латеральному краю задней поверхности бедра, мышцы задней поверхности бедра — это полуперепончатая мышца , полусухожильная мышца и двуглавая мышца бедра . Обратите внимание, что верхняя часть ноги имеет двуглавую мышцу, как и верхняя часть руки. Вот почему вы должны указать, о каких бицепсах вы говорите, обсуждая ту или иную из этих мышц.По медиальному краю задней поверхности бедра располагается мышца gracilis . Также он виден на медиальном крае бедра спереди.

Рисунок 9-10. Мышцы задней поверхности бедра.

Рисунок 9-11. Группа мышц задней поверхности бедра.

Лаборатория 9 Упражнения 9,4

1. Используя полномасштабную модель ноги, найдите и определите мышцы бедра, перечисленные в таблице ниже.

2. Запишите мышцы бедра в таблице ниже и укажите для каждой из них расположение этой мышцы и эффект ее сокращения.

мышц — продвинутая анатомия 2-й.Эд.

Мышцы бедра

Бедро можно разделить на пять групп по действиям / расположению: приводящие мышцы , , боковые вращающие мышцы , , ягодичные мышцы , , четырехглавые мышцы , подколенные сухожилия и подвздошно-поясничные мышцы .

Аддукторы

Pectineus берет начало на грудной линии вдоль верхней ветви лобковой кости, прикрепляясь к задней поверхности бедренной кости и снизу на малом вертеле.Его действия вызывают сгибание, вращение медиально и приведение в бедре. Он иннервируется бедренным нервом (L2-L4).

Gracilis — самая поверхностная и медиальная из этой группы мышц. Он пересекает тазобедренный и коленный суставы, превращая его в двухсуставную мышцу. Иногда его хирургическим путем вживляют в руку или предплечье, чтобы заменить поврежденную мышцу. Gracilis происходит от нижних ветвей лобка и тела лобка. Он прикрепляется к медиальной поверхности большеберцовой кости между сухожилиями портняжной мышцы (спереди) и полусухожильной мышцы (сзади).Поскольку он пересекает сустав, он воздействует на разные части ноги; это вызывает приведение в бедре и сгибание в коленях. Он иннервируется запирательным нервом (L2-L4).

Приводящая мышца Magnus — самая большая мышца медиального отсека, расположенная кзади от группы. Обычно его называют состоящим из двух частей; приводящая часть и часть подколенного сухожилия. Приводящая часть берет начало от нижней ветви лобковой мышцы и прикрепляется к линии бедренной кости.Часть подколенного сухожилия берет начало от седалищного бугра и прикрепляется к приводящему бугорку и медиальной надмыщелковой линии бедра.
Действия обеих частей включают приведение, сгибание и разгибание бедра. Приводящая часть иннервируется запирательным нервом (L2-L4), тогда как часть подколенного сухожилия иннервируется большеберцовым нервом (L4-S3).

Длинная приводящая мышца — это большая плоская мышца, которая частично покрывает большую и большую приводящую мышцу и образует медиальную границу бедренного треугольника.Длинная аддукторная мышца берет начало от лобка и расширяется веерообразно, прикрепляясь к aspera linea бедренной кости. Действия включают приведение бедра и внутреннее вращение бедра. Иннервация нерва осуществляется запирательным нервом (L2-L4).

Приводящая мышца Brevis — короткая мышца, расположенная ниже длинной приводящей мышцы. Берет начало в нижних ветвях лобка и прикрепляется к задней поверхности aspera linea. Действие — приведение бедра. Иннервация нерва осуществляется запирательным нервом (L2-L4).

Adductor Brevis берет начало на нижней ветви лобковой кости и прикрепляется к линии aspera. Его действие заключается во внешнем вращении бедра и также играет роль в приведении бедра. Он иннервируется запирательным нервом (L2-L4).

Ягодичная группа

Gluteus Maximus — самая большая мышца ягодичной группы. Он берет начало на гребне подвздошной кости, боковой поверхности подвздошной кости, крестце и копчике. Точка прикрепления проходит вдоль подвздошно-большеберцового тракта и ягодичного бугорка.Сама по себе большая ягодичная мышца воздействует на бедро, вызывая разгибание и боковое вращение. Его иннервирует нижний ягодичный нерв (L5-S2).

И ягодичная мышца , и минимальная ягодичная мышца , от глубины до большой ягодичной мышцы, имеют одинаковое происхождение, прикрепление, действие и нервную иннервацию. Эти две мышцы берут начало на передней и боковой поверхности подвздошной кости и прикрепляются к большому вертлу бедренной кости. Производимые действия — это отведение и вращение бедра медиально.Иннервация нерва вызывается верхним ягодичным нервом (L4-S1).

Tensor fasciae latae (TFL) — это мышца, которая проходит вдоль подвздошно-большеберцового тракта, который является точкой прикрепления, а берет свое начало вдоль подвздошного гребня передней верхней подвздошной ости. TFL помогает сохранять равновесие таза при стоянии, ходьбе или беге и вызывает разгибание колена и боковое вращение ноги. Иннервация нерва — это верхний ягодичный нерв (L4-S1).

Боковые вращатели

Внешний обтуратор — мышца, которая начинается вдоль латерального и медиального краев запирательного отверстия и прикрепляется к медиальной поверхности большого вертела бедренной кости. Поскольку эта мышца прикрепляется к задней части большого вертела, она производит боковое вращение в бедре. Иннервация нерва осуществляется запирательным нервом (L3-L4).

Obtruator internus является партнером наружной запирательной мышцы, которая одинаково начинается вдоль латерального и медиального краев запирательного отверстия, однако установка отличается от вставки.Obturator internus вставляется на внутреннюю поверхность большого вертела, производя действие боковой ротации в бедре. Иннервация нерва осуществляется запирательным нервом (L3-L4).

Грушевидная мышца — другая доминирующая мышца латеральных ротаторных групп рядом с обтураторами. Он берет начало на переднебоковой поверхности крестца и прикрепляется к большому вертлу бедренной кости. Точно так же, как следует из названия, он производит боковое вращение в бедре и иннервируется ветвями крестцовых нервов (S1-S2).

Gemellus superior и inferior — это пара боковых ротаторов, которые берут начало вдоль седалищной ости и вставляются на медиальную поверхность большого вертела бедренной кости. Эти две мышцы производят боковое вращение в бедре и иннервируются нервами внутренней запирательной мышцы и квадратной мышцы бедра.

Quadratus femoris , плоская четырехугольная мышца, которая берет начало вдоль боковой границы седалищного бугра. Точка введения находится на межвертельном гребне бедренной кости и производит латеральное вращение в бедре.Иннервация нервов осуществляется крестцовым сплетением (L4-S1).

Подвздошно-поясничная

Psoas major — большая мышца этой пары, берущая свое начало на передних поверхностях и поперечных отростках позвонков. Точка прикрепления этой мышцы находится у малого вертела и обеспечивает сгибание в бедре. Иннервация нерва вызывается ветвями поясничного сплетения (L2-L3).

Illiacus , партнер большой поясничной мышцы, берет начало вдоль подвздошной ямки подвздошной кости, а точка прикрепления — это слияние сухожилия с большой поясничной мышцей.В результате происходит сгибание бедра, иннервируемое бедренным нервом (L2-L3).

Рис. 1. Диаграмма, представляющая вид сзади бедра, на котором показаны большая приводящая мышца, тонкая мышца и минимальная приводящая мышца.

Рис. 2. Диаграмма, представляющая вид спереди короткой приводящей мышцы, длинной приводящей мышцы и большой приводящей мышцы.

Подколенные сухожилия

Двуглавая мышца бедра имеет две (Bi-) головки, длинную головку и короткую головку .Это самая боковая из мышц группы; общее сухожилие двух голов можно пальпировать латерально у заднего колена. Длинная головка происходит от седалищного бугра таза. Короткая головка происходит от линии aspera на задней поверхности бедра. Вместе головки образуют сухожилие, которое входит в головку малоберцовой кости. Основное действие — сгибание в коленях. Это также вызывает разгибание и боковое вращение бедра. Длинная головка иннервируется большеберцовой частью седалищного нерва, тогда как короткая головка иннервируется общей малоберцовой частью седалищного нерва (L5-S2).

Semitendinosus — это в основном сухожильная мышца. Он расположен медиально от двуглавой мышцы бедра и поверхностно от полуперепончатой ​​мышцы. Берет начало от седалищного бугра таза и прикрепляется к медиальной поверхности большеберцовой кости. Его действия — сгибание в коленях, разгибание и вращение бедра кнутри. Он иннервируется большеберцовой частью седалищного нерва (L5-S2).

Semimembranosus — более плоская мышца широкой формы. Располагается ниже полусухожильной мышцы.Он берет свое начало от седалищного бугра и прикрепляется к медиальному мыщелку большеберцовой кости. Его действия — сгибание колена с разгибанием и вращение в бедре медиально. Он иннервируется большеберцовой частью седалищного нерва (L5-S2).

Рис. 3. Диаграмма, представляющая задний вид колена и связанных мышц.

Рис. 4. Диаграмма, представляющая задний вид группы мышц подколенного сухожилия.

Квадрицепс

Rectus Femoris , названная так из-за ориентации мышечного пучка ( rectus = прямая), является самой поверхностной мышцей в переднем отделе.Эта мышца является основным двигателем при разгибании колена и помогает сгибанию бедра. Эта мышца берет начало на передней нижней подвздошной ости и прикрепляется к бугристости большеберцовой кости через связку надколенника / сухожилие четырехглавой мышцы. Иннервация нерва через бедренный нерв (L2-L4).

Vastus Lateralis — большая ( обширных = больших) латеральная мышца. Начало находится на передней и нижней поверхности большого вертела и проксимальной линии aspera, которая прикрепляется к бугристости большеберцовой кости через связку надколенника / сухожилие четырехглавой мышцы.Его основное действие вызывает разгибание колена. Иннервация нерва через бедренный нерв (L2-L4).

Vastus Intermedius находится глубоко до прямой мышцы бедра. Эта мышца берет начало на передней боковой поверхности бедренной кости и дистальной линии aspera и прикрепляется к бугристости большеберцовой кости через связку надколенника / сухожилие четырехглавой мышцы. Его основное действие вызывает разгибание колена. Иннервация нерва через бедренный нерв (L2-L4).

Vastus Medialis располагается вдоль медиальной части переднего отдела.Он берет начало по всей длине линий aspera и прикрепляется к бугристости большеберцовой кости через связку надколенника / сухожилие четырехглавой мышцы. Основное действие вызывает разгибание колена. Иннервация нерва через бедренный нерв (L2-L4).

Рис. 5. Схема, представляющая вид спереди сухожилия четырехглавой мышцы над надколенником.

Sartorius — уникальная мышца, потому что это единственный сгибатель коленного сустава, который берет начало впереди. Из-за своей мышечной ориентации он вызывает сгибание и боковое вращение при сгибании бедра и колена.Он берет начало на передней верхней подвздошной ости на боковой части бедра и пересекает, чтобы вставлять медиально на большеберцовой кости. Поскольку эта мышца пересекает как тазобедренный, так и коленный суставы, она считается двухсуставной мышцей, что в строгом смысле означает двухсуставную (двух) суставную.

Articularis Genus находится выше надколенника и поверхностно от сухожилия четырехглавой мышцы. Articularis Genus тянет надколеночную сумку вверх во время разгибания колена и предотвращает соударение синовиальной мембраны между надколенником и бедренной костью.

Рис. 6. Диаграмма, представляющая вид спереди группы морщин квадрицепса.

Рис. 7. Диаграмма, демонстрирующая крупный план, вид спереди глубоких четырехглавых мышц портняжной и прямой мышцы бедра

Чтобы испытать себя или научиться с помощью тестов на мышцы, посетите: https://www.getbodysmart.com/anterior-thigh-muscles

Мышцы колена

Popliteus — небольшая мышца, расположенная на задней стороне колена.Берет начало на латеральном мыщелке бедренной кости и прикрепляется к задней поверхности большеберцовой кости над камбаловидной мышью. Подколенный сустав играет роль как во сгибании, так и во внутреннем вращении колена. Дугообразная подколенная связка, которая простирается от головки малоберцовой кости до латерального мыщелка бедренной кости, помогает закрепить подколенную мышцу на своем месте.

Plantaris — это тонкая веревкообразная мышца, сухожилие которой проходит вниз по задней части голени параллельно более крупной пяточной кости или ахиллово сухожилию .Plantaris берет начало на латеральном мыщелке бедренной кости чуть выше и медиальнее латеральной головки икроножной мышцы. Его точка прикрепления находится на задней стороне пяточной кости через пяточное сухожилие. Действие plantaris заключается в работе с пяточным сухожилием для подошвенного сгибания стопы, а также в помощи в сгибании колена.

Рис. 8. Схема, представляющая вид сзади точек прикрепления четырехглавой мышцы и начала мышц ног.

Мышцы голени

Передний отсек

Tibialis Anterior берет начало вдоль латерального стержня большеберцовой кости и прикрепляется к основанию первой плюсневой кости и медиальной клинописи. Произведенное действие вызывает тыльное сгибание голеностопного сустава и инверсию стопы. Иннервация нерва — глубокий малоберцовый нерв (L4-S1).

Extensor Digitorum Longus берет начало на головке малоберцовой кости и прикрепляется к основанию 2–4 проксимальных фаланг.Он вызывает расширение 2 ^-го , 3 ^-го и 4 ^-го пальцев и иннервируется малоберцовым нервом (L4-S1).

Extensor Hallicus Longus берет начало на передней поверхности большеберцовой кости и входит в дистальные фаланги 2–5. Производимое действие заключается в разгибании 2-5 пальцев стопы и иннервируется глубоким малоберцовым нервом (L4-S1).

Fibularis Tertius берет начало вдоль дистальной передней поверхности малоберцовой кости и межкостной перепонки.Точка прикрепления расположена вдоль дорсальной поверхности 5-й плюсневой кости и иннервируется глубоким малоберцовым нервом (L5-S1).

Задний отсек

Поверхностно

Gastrocnemius возникает как две разделенные головки на мыщелках бедренной кости и сливаются, чтобы войти в пяточное сухожилие. Производимое действие — подошвенное сгибание голеностопного сустава, инверсия стопы и сгибание колена. Иннервация нерва осуществляется большеберцовым нервом (S1-S2).

Soleus — плоская мышца, расположенная глубоко в икроножной мышце и берет начало в головке головки малоберцовой кости. Он также входит в пяточное сухожилие и иннервируется седалищным нервом (S1-S2).

глубокий

Задняя большеберцовая кость берет начало на проксимальных 2/3 большеберцовой и малоберцовой костей и прикрепляется к медиальной клиновидной и ладьевидной коже. Его действие вызывает подошвенное сгибание и инверсию стопы и иннервируется большеберцовым нервом (S1-S2).

Flexor Digitorium Longus берет начало на задней поверхности большеберцовой кости и прикрепляется к основанию 2-5 дистальных фаланг. Он вызывает сгибание 2-5 фаланг и иннервируется большеберцовым нервом (L5-S1).

Flexor Hallucis Longus берет начало на нижних 2/3 задней малоберцовой кости и прикрепляется к основанию дистальной фаланги большого пальца стопы. Он вызывает сгибание большого пальца стопы и иннервируется большеберцовым нервом (L5-S2).

Боковой отсек

Длинная малоберцовая кость и короткая мышца

Длинная малоберцовая кость берет начало в головке малоберцовой кости и пересекает нижнюю часть, чтобы латерально вставить 1-ю плюсневую кость.В то время как короткая малоберцовая кость берет начало на нижних 2/3 латеральной малоберцовой кости и прикрепляется к дорсальной поверхности 5-й плюсневой кости. Иннервируется поверхностным малоберцовым нервом (L5, S1, S2).

Мышечные отделы бедра

Подобно верхней конечности, в нижней конечности есть фасциальные плоскости, разделяющие функциональные группы мышц. И бедро, и нога разделены на три отдельных отделения. Состояние, известное как синдром компартмента, чаще всего поражает отделы нижней конечности, хотя может быть поражена и верхняя конечность.Давайте посмотрим на отделы бедра, а затем выясним, почему синдром компартмента является потенциально серьезным состоянием, требующим экстренного хирургического вмешательства.

Центрально расположенное бедро окружают три межмышечные перегородки, образующие перегородки между передним, задним и медиальным отделами бедра.

Различные мышечные отсеки бедра

Передний отсек состоит из мышц, которые сокращаются, чтобы сгибать бедро и разгибать колено.Подвздошно-поясничная мышца проходит от живота и таза к бедру, чтобы согнуть бедро, широкие мышцы бедра разгибают колено, а прямые мышцы бедра и портняжник действуют на оба сустава.

В заднем отделе есть три длинные мышцы, каждая из которых сгибает коленный сустав и разгибает тазобедренный сустав. Эти мышцы вместе называются подколенными сухожилиями («бонусные баллы для тех, кто может сказать нам, почему они называются подколенными сухожилиями») — это двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая.

Медиальный отдел бедра содержит шесть мышц — тонкую, грудную, внешнюю запирательную мышцу и длинную приводящую мышцу, короткую и большую мышцу. Все эти мышцы приводят нижнюю конечность (или приближают ее к средней линии), за исключением внешней запирательной мышцы, которая поворачивает бедро в боковом направлении.

Как мы уже говорили, каждый из этих отделов заключен в жесткую нерастяжимую фасцию, которая помогает группам мышц перемещаться друг вокруг друга и ограничивает распространение инфекции.Однако этот фасциальный слой также может привести к довольно серьезному заболеванию, называемому синдромом компартмента. Это происходит, когда отсек раздувается, что может быть вызвано травмой или инфекцией. Набухание тканей приводит к сжатию других структур внутри компартмента, поскольку плотно связанная фасция препятствует расширению. Кровеносные сосуды могут сдавиться, и кровь не сможет поступать в отсек или из него, что приводит к ишемии тканей.

Средство от этого состояния — сделать разрез в фасциальном слое, окружающем пораженный отдел, чтобы ткани расширились и кровоток вернулся в эту область.Это называется экстренной фасциотомией, и ее обычно оставляют открытой на несколько дней, чтобы ткани могли восстановиться перед закрытием, иногда с помощью кожного трансплантата.

Визуальное понимание в 3D различных мышечных отделов конечностей с помощью самой совершенной в мире трехмерной анатомической платформы. Чтобы увидеть, как Complete Anatomy может изменить ваше обучение дома или в классе, попробуйте БЕСПЛАТНО .

Аппендикулярные мышцы тазового пояса и нижних конечностей — анатомия и физиология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Определите аппендикулярные мышцы тазового пояса и нижней конечности
• Определить движение и функцию тазового пояса и нижней конечности

Аппендикулярные мышцы нижней части тела и стабилизируют тазовый пояс, который служит основой для нижних конечностей.Для сравнения, в грудном поясе движения гораздо больше, чем в тазовом. Движение тазового пояса очень мало из-за его соединения с крестцом в основании осевого скелета. Тазовый пояс имеет меньший диапазон движений, потому что он был разработан для стабилизации и поддержки тела.

Мышцы бедра

Что бы произошло, если бы тазовый пояс, соединяющий нижние конечности с туловищем, имел такой же диапазон движений, что и грудной пояс? Во-первых, ходьба потребовала бы больше энергии, если бы головки бедер не были закреплены в вертлужной впадине таза.Центр тяжести тела находится в области таза. Если бы центр тяжести не оставался неизменным, встать было бы также трудно. Таким образом, то, что мышцам ног не хватает диапазона движений и гибкости, они компенсируют размером и мощностью, облегчая стабилизацию, осанку и движения тела.

Ягодичные мышцы, двигающие бедро

Большинство мышц, которые входят в бедренную кость (бедренную кость) и перемещают ее, берут начало в тазовом поясе. Большая поясничная мышца и подвздошная мышца составляют группу подвздошно-поясничной мышцы.Одними из самых крупных и мощных мышц тела являются ягодичные мышцы или ягодичная группа. Большая ягодичная мышца самая большая; Глубоко от большой ягодичной мышцы находится средняя ягодичная мышца, а глубоко от средней ягодичной мышцы — минимальная ягодичная мышца, самая маленькая из трех ((Рисунок) и (Рисунок)).

Мышцы бедра и бедра

Большие и мощные мышцы бедра, которые двигают бедренную кость, обычно берут начало в тазовом поясе и переходят в бедренную кость. Мышцы, которые двигают голень, обычно берут начало на бедре и вставляются в кости коленного сустава.Передние мышцы бедра расширяют голень, но также помогают сгибать бедро. Задние мышцы бедра сгибают голень, но также помогают разгибать бедро. Комбинация ягодичных мышц и мышц бедра также приводит, отводит и вращает бедро и голень.

Ягодичные мышцы, двигающие бедро

Tenor fascia latae — толстая квадратная мышца в верхней части боковой поверхности бедра. Он действует как синергист средней ягодичной мышцы и подвздошно-поясничной мышцы при сгибании и отведении бедра.Это также помогает стабилизировать латеральную сторону колена, натягивая подвздошно-большеберцовый тракт (бандаж), делая его туго натянутым. Глубоко от большой ягодичной мышцы грушевидная мышца, внутренняя запирательная мышца, наружная запирательная мышца, верхний гемеллус, нижний гемеллюс и квадратная мышца бедра поворачивают бедренную кость в боковом направлении.

Длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца и большая приводящая мышца могут поворачивать бедро как медиально, так и латерально, в зависимости от положения стопы. Длинная приводящая мышца сгибает бедро, а большая приводящая мышца разгибает его.Грудная мышца приводит и сгибает бедренную кость в тазобедренном суставе. Грудная мышца расположена в бедренном треугольнике, который образуется на стыке бедра и голени, а также включает бедренный нерв, бедренную артерию, бедренную вену и глубокие паховые лимфатические узлы.

Мышцы бедра, двигающие бедренную, большеберцовую и малоберцовую кости

Глубокая фасция бедра разделяет его на медиальный, передний и задний отделы (см. (Рисунок) и (Рисунок)). Мышцы медиального отдела бедра отвечают за приведение бедра к бедру.Наряду с длинной приводящей мышцей, короткой приводящей мышцей, большой приводящей мышцей и грудной клеткой, тонкая мышца в виде ремня аддуктирует бедро в дополнение к сгибанию ноги в колене.

Мышцы бедра, двигающие бедренную, большеберцовую и малоберцовую кости

Мышцы переднего отдела бедра сгибают бедро и разгибают ногу. Этот отсек содержит группу четырехглавой мышцы бедра, которая на самом деле состоит из четырех мышц, которые разгибают и стабилизируют колено. Прямая мышца бедра находится на передней поверхности бедра, латеральная широкая мышца бедра находится на боковой поверхности бедра, медиальная широкая мышца бедра находится на медиальной стороне бедра, а средняя широкая мышца бедра находится между латеральной широкой мышцей бедра и медиальной широкой мышцей бедра и глубокой. к прямой мышце бедра.Общее для всех четырех сухожилий — это сухожилие четырехглавой мышцы (сухожилие надколенника), которое входит в надколенник и продолжается под ним как связка надколенника. Связка надколенника прикрепляется к бугристости большеберцовой кости. В дополнение к четырехглавой мышце бедра портняжная мышца представляет собой ленточноподобную мышцу, которая простирается от передней верхней подвздошной ости до медиальной стороны проксимального отдела большеберцовой кости. Эта универсальная мышца сгибает ногу в колене и сгибает, отводит и поворачивает ногу в сторону бедра. Эта мышца позволяет нам сидеть, скрестив ноги.

Задний отдел бедра включает мышцы, которые сгибают ногу и разгибают бедро. Три длинные мышцы задней части колена — это группа подколенного сухожилия, которая сгибает колено. Это двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышца. Сухожилия этих мышц образуют подколенную ямку, ромбовидное пространство на задней стороне колена.

Мышцы, двигающие стопы и пальцы ног

Подобно мышцам бедра, мышцы ноги разделены глубокой фасцией на отсеки, хотя в ноге их три: передняя, ​​боковая и задняя ((Рисунок) и (Рисунок)).

Мышцы голени

Мышцы переднего отдела голени обычно отвечают за тыльное сгибание, а мышцы заднего отдела голени обычно отвечают за подошвенное сгибание. Боковые и медиальные мышцы в обоих отделах инвертируют, разворачивают и вращают стопу.

Мышцы, двигающие стопы и пальцы ног

Мышцы в переднем отделе голени: передняя большеберцовая мышца, длинная и толстая мышца на боковой поверхности большеберцовой кости, длинный разгибатель большого пальца стопы глубоко под ней и длинный разгибатель пальцев сбоку от нее — все они способствуют поднимать переднюю часть стопы при сокращении.Tertius fibularis, небольшая мышца, которая берет начало на передней поверхности малоберцовой кости, связана с длинным разгибателем пальцев и иногда сливается с ним, но присутствует не у всех людей. Толстые связки соединительной ткани, называемые верхним удерживателем разгибателей (поперечная связка голеностопного сустава) и нижним удерживателем разгибателей, удерживают сухожилия этих мышц на месте во время тыльного сгибания.

Боковой отсек голени включает две мышцы: длинную малоберцовую мышцу (peroneus longus) и малоберцовую мышцу (малоберцовая мышца).Все поверхностные мышцы в заднем отделе ноги вставляются в пяточное сухожилие (ахиллово сухожилие), сильное сухожилие, которое входит в пяточную кость голеностопного сустава. Мышцы в этом отсеке большие и сильные, они удерживают человека в вертикальном положении. Самая поверхностная и видимая мышца голени — икроножная мышца. Глубоко от икроножной мышцы проходит широкая плоская камбаловидная мышца. Плантарис проходит между ними наискосок; у некоторых людей может быть две из этих мышц, в то время как подошва не наблюдается примерно в семи процентах других случаев вскрытия трупа.Сухожилие подошвенной мышцы является желательной заменой широкой фасции при герниопластике, трансплантации сухожилий и восстановлении связок. В заднем отделе голени также есть четыре глубоких мышцы: подколенная мышца, длинный сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца и задняя большеберцовая мышца.

Стопа также имеет внутренние мышцы, которые берут начало и вставляются в нее (аналогично внутренним мышцам руки). Эти мышцы в первую очередь обеспечивают поддержку стопы и ее свода, а также способствуют движениям пальцев ног ((Рисунок) и (Рисунок)).Основной опорой продольного свода стопы является глубокая фасция, называемая подошвенным апоневрозом, которая проходит от пяточной кости до пальцев стопы (воспаление этой ткани является причиной «подошвенного фасциита», который может поражать бегунов. стопы состоят из двух групп. Дорсальная группа включает только одну мышцу, brevis Extensor digitorum. Вторая группа — подошвенная группа, которая состоит из четырех слоев, начиная с самого поверхностного.

Внутренние мышцы стопы

Мышцы тыльной стороны стопы (а) обычно разгибают пальцы ног, в то время как мышцы подошвенной стороны стопы (b, c, d) обычно сгибают пальцы ног.Подошвенные мышцы состоят из трех слоев, обеспечивая стопе силу, уравновешивающую вес тела. На этой диаграмме эти три слоя показаны с точки зрения подошвы, начиная с самого нижнего слоя непосредственно под подошвенной кожей стопы (b) и заканчивая самым верхним слоем (d), расположенным чуть ниже стопы и пальца ноги. кости.

Внутренние мышцы стопы

Обзор главы

Тазовый пояс прикрепляет ноги к осевому каркасу.В тазобедренном суставе тазовый пояс соединяется с ногой. Бедро соединено с тазовым поясом множеством мышц. В ягодичной области большая поясничная мышца и подвздошная мышца образуют подвздошно-поясничную мышцу. Большая и сильная большая ягодичная мышца, средняя и минимальная ягодичные мышцы расширяют и отводят бедро. Наряду с большой ягодичной мышцей, напрягающая широкая фасция мышцы образует подвздошно-большеберцовый тракт. Латеральными вращающими элементами бедренной кости в области бедра являются грушевидная мышца, внутренняя запирательная мышца, внешняя запирательная мышца, верхний гемеллус, нижний гемеллус и квадратная мышца бедра.На медиальной части бедра длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца и большая приводящая мышца приводят бедро и вращают его кнутри. Грудная мышца приводит и сгибает бедро в области бедра.

Мышцы бедра, которые перемещают бедренную, большеберцовую и малоберцовую кости, делятся на медиальный, передний и задний отделы. Медиальный отсек включает аддукторы, грудную клетку и тонкую мышцу. Передний отдел включает четырехглавую мышцу бедра, сухожилие четырехглавой мышцы, связку надколенника и портняжную мышцу.Четырехглавая мышца бедра состоит из четырех мышц: прямой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра, средней широкой мышцы бедра и промежуточной широкой мышцы бедра, которые вместе расширяют колено. Задний отдел бедра включает подколенные сухожилия: двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы, которые сгибают колено.

Мышцы ноги, двигающие стопы и пальцы ног, делятся на передний, боковой, поверхностный и глубокий задний отделы. Передний отдел включает переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель большого пальца стопы, длинный разгибатель пальцев и третичную малоберцовую мышцу (малоберцовая мышца).В боковом отделе находятся длинная малоберцовая мышца (малоберцовая мышца) и короткая малоберцовая мышца (малоберцовая мышца). Поверхностный задний отдел включает икроножную, камбаловидную и подошвенную мышцу; а в глубоком заднем отделе находятся подколенная мышца, задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца стопы.

Контрольные вопросы

Большая группа мышц, которая прикрепляет ногу к тазовому поясу и производит разгибание тазобедренного сустава, — это группа ________.

1. ягодичная
2. обтуратор
3. приводящая мышца
4. похититель

Какая мышца производит движение, позволяющее скрестить ноги?

1. большая ягодичная мышца
2. грушевидная
3. грацилис
4. портняжник

Какая мышца самая большая в голени?

1. камбала
2. икроножная мышца
3. передняя большеберцовая мышца
4. Задняя большеберцовая мышца

До какой из следующих мышц глубина промежуточной широкой мышцы бедра?

1. двуглавая мышца бедра
2. прямая мышца бедра
3. медиальная широкая мышца бедра
4. Вастус латеральная

Вопросы о критическом мышлении

Какие мышцы образуют подколенные сухожилия? Как они работают вместе?

Двуглавая мышца бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышца образуют подколенные сухожилия.Подколенные сухожилия сгибают ногу в коленном суставе.

Какие мышцы образуют четырехглавую мышцу? Как они работают вместе?

Прямая мышца бедра, медиальная широкая мышца бедра, латеральная широкая мышца бедра и средняя широкая мышца бедра образуют четырехглавую мышцу. Четырехглавая мышца разгибает ногу в коленном суставе.

Глоссарий

приводящая мышца короткая

Мышца, приводящая бедро и вращающая его кнутри

приводящая мышца длинная

Мышца, приводящая, вращающая медиально и сгибающая бедро

большая приводящая мышца

Мышца с передним пучком, который аддуктирует, вращает и сгибает бедро медиально, и задним пучком, который способствует разгибанию бедра

передний отдел голени

Область, включающая мышцы, сгибающие стопу сзади

передний отдел бедра

Область, включающая мышцы, сгибающие бедро и разгибающие ногу

двуглавая мышца бедра

мышца подколенного сухожилия

пяточное сухожилие

(также ахиллово сухожилие) сильное сухожилие, которое вставляется в пяточную кость голеностопного сустава

дорсальная группа

область, которая включает короткий разгибатель пальцев

короткий разгибатель пальцев

Мышца, разгибающая пальцы ног

длинный разгибатель пальцев

мышца латеральнее передней большеберцовой мышцы

длинный разгибатель большого пальца стопы

мышца, которая частично проходит глубоко от передней большеберцовой мышцы и длинного разгибателя пальцев

бедренный треугольник

Область, образованная на стыке бедра и голени, включает грудную клетку, бедренный нерв, бедренную артерию, бедренную вену и глубокие паховые лимфатические узлы

малоберцовая мышца короткая

(также короткая малоберцовая мышца), подошвенная мышца, сгибающая стопу в голеностопном суставе и выворачивающая ее в межплюсневых суставах

длинная малоберцовая мышца

(также длинная малоберцовая мышца), подошвенная мышца, сгибающая стопу в голеностопном суставе и выворачивающая ее в межплюсневых суставах

третичная малоберцовая мышца

маленькая мышца, связанная с длинным разгибателем пальцев

длинный сгибатель пальцев

Мышца, разгибающая четыре мизинца

сгибатель большого пальца стопы

Мышца, сгибающая большой палец ноги

икроножная мышца

Самая поверхностная мышца голени

ягодичная группа

Группа мышц, которая разгибает, сгибает, вращает, аддукт и отводит бедро

большая ягодичная мышца

самая большая из ягодичных мышц, расширяющая бедро

средняя ягодичная мышца

мышца глубоко от большой ягодичной мышцы, которая отводит бедро у бедра

малая ягодичная мышца

наименьшая из ягодичных мышц и глубокая до средней ягодичной мышцы

грацилис

Мышца, приводящая бедро и сгибающая ногу в колене

группа подколенного сухожилия

три длинные мышцы задней части голени

подвздошная кость

мышца, которая вместе с большой поясничной мышцей составляет подвздошно-поясничную мышцу

подвздошно-поясничная группа

Группа мышц, состоящая из подвздошной мышцы и большой поясничной мышцы, которая сгибает бедро в бедре, вращает его в стороны и сгибает туловище на бедре

подвздошно-большеберцовый тракт

мышца, прикрепляющаяся к большеберцовой кости; состоит из большой ягодичной мышцы и соединительной ткани растягивающей широкой фасции

удерживатель нижнего разгибателя

крестообразная связка голеностопного сустава

gemellus inferior

мышца глубоко от большой ягодичной мышцы на боковой поверхности бедра, которая вращает бедро в боковом направлении

боковой отсек ноги

область, которая включает длинную малоберцовую мышцу (малоберцовую мышцу) и короткую малоберцовую мышцу (малоберцовую мышцу) и связанные с ними кровеносные сосуды и нервы

медиальный отдел бедра

область, которая включает длинную приводящую мышцу, короткую приводящую мышцу, большую приводящую мышцу, грудную клетку, тонкую мышцу и связанные с ними кровеносные сосуды и нервы

внешний обтуратор

мышца глубоко от большой ягодичной мышцы на боковой поверхности бедра, которая вращает бедро в боковом направлении

внутренняя запирательная оболочка

мышца глубоко от большой ягодичной мышцы на боковой поверхности бедра, которая вращает бедро в боковом направлении

связка надколенника

разгибание сухожилия четырехглавой мышцы ниже надколенника

грудная клетка

Мышца, отводящая и сгибающая бедро в области бедра

тазовый пояс

бедра, опора для нижней конечности

грушевидная

мышца, расположенная глубоко от большой ягодичной мышцы на боковой поверхности бедра, которая вращает бедро в боковом направлении

подошвенный апоневроз

Мышца, поддерживающая продольный свод стопы

подошвенная группа

четырехслойная группа собственных мышц стопы

подошва

мышца, которая проходит наискось между икроножной и камбаловидной мышцами

подколенная ямка

ромбовидное пространство на тыльной стороне колена

popliteus

Мышца, которая сгибает ногу в колене и образует дно подколенной ямки

задний отдел голени

область, которая включает поверхностную икроножную, камбаловидную и подошвенную мышцы, а также глубокую подколенную мышцу, длинный сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца стопы и заднюю большеберцовую мышцу

задний отдел бедра

Область, включающая мышцы, сгибающие ногу и разгибающие бедро

большая поясничная мышца

мышца, которая вместе с подвздошной костью составляет подвздошно-поясничную мышцу

quadratus femoris

мышца, расположенная глубоко от большой ягодичной мышцы на боковой поверхности бедра, которая вращает бедро в боковом направлении

группа четырехглавой мышцы бедра

четыре мышцы, которые разгибают и стабилизируют колено

Сухожилие четырехглавой мышцы

(также сухожилие надколенника) сухожилие, общее для всех четырех мышц четырехглавой мышцы, вставляется в надколенник

прямая мышца бедра

Четырехглавая мышца передней поверхности бедра

портной

ленточноподобная мышца, которая сгибает, отводит и поворачивает ногу в сторону бедра

полуперепончатая кость

мышца подколенного сухожилия

semitendinosus

мышца подколенного сухожилия

камбаловидная

широкая, плоская мышца глубоко до икроножной мышцы

удерживатель верхнего разгибателя

поперечная связка голеностопного сустава

Superior gemellus

мышца, расположенная глубоко от большой ягодичной мышцы на боковой поверхности бедра, которая вращает бедро в боковом направлении

натяжная широкая фасция

Мышца, сгибающая и отводящая бедро

передняя большеберцовая мышца

мышца, расположенная на боковой поверхности большеберцовой кости

Задняя большеберцовая мышца

мышца, которая сгибает подошву и переворачивает стопу

Вастус Промежуточный

Четырехглавая мышца, которая находится между латеральной широкой мышцей бедра и медиальной широкой мышцей бедра и проходит глубоко в прямую мышцу бедра

Вастус латеральная

Четырехглавая мышца на боковой поверхности бедра

медиальная широкая мышца бедра

Четырехглавая мышца на медиальной стороне бедра

Мышцы бедра — анатомические изображения и информация

Тазобедренный сустав — один из самых гибких суставов во всем теле человека.Множество мышц бедра обеспечивают движение, силу и стабильность тазобедренного сустава, а также костей бедра и бедра. Эти мышцы можно сгруппировать в зависимости от их расположения и функций. Четыре группы — это передняя группа, задняя группа, группа приводящих мышц и, наконец, группа абдукторов.

Передняя группа мышц включает мышцы, которые сгибают (сгибают) бедро в области бедра. Продолжайте прокрутку, чтобы узнать больше ниже …

Нажмите, чтобы просмотреть большое изображение

Продолжение сверху…
Эти мышцы включают:

• Группа подвздошно-поясничной мышцы, которая состоит из большой поясничной мышцы и подвздошной мышцы.
• Группа четырехглавой мышцы бедра, которая состоит из прямой мышцы бедра, широкой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра и медиальной широкой мышцы бедра.

Сидение, удар по мячу и поднятие ноги для подъема по лестнице — все это действия, которые включают сокращение передней группы мышц.

Задняя группа мышц состоит из мышц, которые разгибают (выпрямляют) бедро в области бедра.Эти мышцы включают большую ягодичную мышцу (самая большая мышца в теле) и группа подколенных сухожилий, которая состоит из двуглавой мышцы бедра, полуперепончатой ​​и полусухожильной мышц. Подъем по лестнице, стояние, ходьба и бег — все это действия, требующие сильных сокращений задней группы мышц для разгибания ноги.

Группа приводящих мышц, также известная как мышцы паха, — это группа, расположенная на медиальной стороне бедра. Эти мышцы перемещают бедро по направлению к средней линии тела.В эту группу входят длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца, большая приводящая мышца, пектинус и тонкая мышца. Чрезмерное растяжение этих мышц, вызванное быстрым боковым движением бедра, может привести к растяжению паха — распространенной спортивной травме.

Группа отводящих мышц расположена на боковой стороне бедра и отодвигает бедро от средней линии тела. Эти мышцы включают грушевидную мышцу, верхнюю гемеллус, нижнюю гемеллус, напрягающую широкую фасцию, портняжную мышцу, среднюю ягодичную мышцу и малую ягодичную мышцу.