ТОП 10 Лучшая минеральная вода России
Лучшая минеральная вода России, рейтинг которой представлен ниже, обладает целительными свойствами и очень полезна для здоровья. Напитки с небольшой минерализацией можно употреблять ежедневно для поддержания хорошего самочувствия и вывода из организма вредных веществ. А вот с употреблением вод, относимых к категории лечебно-столовых, нужно быть осторожным, так как нерациональное их применение может привести к отложению солей. Именно поэтому перед их приемом следует получить консультацию специалиста.
10Волжанка
Волжанка открывает рейтинг лучших российских минеральных вод. Относится к ряду сульфатно-гидрокарбонатных магниево-кальциевых лечебно-столовых минеральных вод с большим содержанием органических веществ Ундоровского минерального источника, который является №1 в России. Розлив Волжанки проходит на Ундоровском Заводе Минеральной воды. Общая минерализация составляет 800-1200 мг/л. Малая минерализация является залогом того, что в организме не будет происходить отложение солей. Волжанка обогащена более чем двадцатью микро- и макрокомпонентами. Она способна устранять воспалительные процессы в организме, активизирует процесс вывода мелких камней из мочеполовой системы и желчевыводящих путей, способствует восстановлению метаболизма. Волжанка улучшает работу пищеварительной системы и перистальтику кишечника. Она также оказывает диуретический и желчегонный эффект. Ее аналогом считается трускавецкая вода Нафтуся.
9Родники России
Родники России входят в десятку лучших минеральных вод России. Ее розливом занимается продовольственная компания Вим-Билль-Данн в городе Еснтуки. Родники России отличаются крайне низким содержанием минералов и солей, что допускает ежедневное употребление этой воды. Источниками для ее производства выступают Кавказские минеральные воды. Производство данного продукта соответствует всем российским, а также европейским норматива качества.
8Новотерская
Новотерская относится к лечебно-столовым водам, которая появилась в продаже с 1955 года. Ее добыча происходит в Ставропольском крае из гидрокарбонатно-сульфатного минерального источника, расположенного неподалеку от поселка Новотерский. Ее минерализация составляет примерно 4-5,3 граммов на один литр, что является относительно невысоким показателем. Новотерская способствует пополнению минеральных запасов в организме и способствует укреплению его защитных функций. Напиток предназначен, как для профилактических, так и лечебных целей таких заболеваний как повышенная кислотность желудка, гастрит, язва. Он способен снижать кислотность и устранять спазмы. 
7Лысогорская
Лысогорская относится к минеральным водам популярного российского предприятия Железноводска. Этот лечебный напиток часто назначают при лечении избыточного веса. Кроме этого, его принимают при хронических патологиях желудочно-кишечного тракта среди которых запоры, хронические колиты, нарушение функций толстого кишечника и т.д. В период лечения ограничивают прием другой жидкости, а также поваренной соли. Лысогорская способствует восстановлению обмена веществ и улучшению перистальтики кишечника. Она также оказывает мочегонный эффект и выводит все шлаки из организма.
6Липецкий Бювет
Липецкий Бювет входит в десятку лучших минеральных вод России. Она добывается из нескольких скважин, расположенных в городе Липецк. Она разливается в двух вариантах, один из которых представлен минеральными водами, добываемыми с глубины 480 метров, а другой — из 100-метровой артезианской скважины. Данный напиток отвечает всем стандартам качества. Липецкий Бювет славится более низким содержанием хлоридов, чем в других водах. Низкая минерализация и мягкий вкус позволяют употреблять такой напиток ежедневно для поддержания хорошего самочувствия и здоровья.
5Смирновская
Смирновская является одной из лучших минеральных лечебно-столовых вод, производимых в России. Ее выпускает предприятие ЗАО «Минеральные воды Железноводска». По своим свойствам и составу напиток схож с водой Славяновская. Ее используют при лечении большинства патологий, связанных с желудочно-кишечным трактом и мочеполовой сферой. Также Смирновскую назначают при сахарном диабете и нарушенном обмене веществ. С пониженной кислотностью желудка вода противопоказана к употреблению. Общая минерализация этого природного напитка составляет3-4 грамма на один литр. 
4Славяновская
Славяновская относится к минеральным столово-лечебным водам, выпускаемым предприятием «Минеральные воды Железноводска». Она оказывает лечебное воздействие желудок, кишечник, печень, почки, а также мочевыводящие и желчные пути. Ее применяют в целях профилактики и лечения патологий желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, ожирении и болезней мочеполовой сферы. Вода преимущественно содержит в себе соли кальция, магния, сульфаты, хлориды и гидрокарбонаты. Общая минерализация составляет 3-4 грамма на литр. Напиток также может быть использован для снятия «синдрома похмелья».
3Боржоми
Боржоми открывает тройку лучших минеральных вод России. Гидрокарбонатно-натриевый напиток применяется в лечении и профилактики болезней пищеварительной системы. Она также используется при нарушенном метаболизме и ожирения с целью снижения веса и очищения организма от шлаков и токсинов. Добывается вода из девяти целебных источников, которые расположены на территории Боржомовского заповедника. Общая минерализация Боржоми составляет 5-7,5 мг на литр. Боржомовские воды содержат большое количество полезных микро- и макроэлементов. 
2Ессентуки
Ессентуки являются одними из лучших минеральных вод, добываемых на территории России. Под этим общим названием выпускается свыше 20 углекислых соляно-щелочных минеральных вод, которые добываются из разных источников. Ессентуки используются не только для питья, но и ингаляций, принятия лечебных ванн. Наиболее известными являются Ессентуки, выпускаемые под номерами №1, №2, №4, №17 и №20. Минеральная вода назначается для профилактики и лечения нарушенного метаболизма, ожирения, заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени. 
1Нарзан
Нарзан возглавляет рейтинг лучших минеральных вод России. В переводе на русский название воды переводится, как «напиток богатырей». Уникальность этого продукта заключается в том, что он обладает природной газацией. Нарзан имеет не высокую общую минерализацию, которая составляет 2-3 грамма на один литр. Разливается напиток в городе Кисловодск. Вода образуется от таяния ледников вершины Эльбрус, которые проникают вглубь почвы. После этого она скапливается в подземных озерах, на пути к которым подвергается химическим процессам, и выходит наружу. Напиток назначают при заболеваниях пищеварительной системы, нарушенных обменных процессах. Также вода может употребляться с профилактической целью.
Лучшая минеральная вода в мире
Также читают Самые дорогие рестораны мира
В нашем мире очень много различных минеральных вод, каждая из которых, наделена своей неповторимой особенностью. Все они могут быть разными по минеральному составу, а также лечить от разных болезней. И сегодня, мы хотим рассказать вам о десяти самых лучших минеральных водах мира и России. Вы узнаете какую воду лучше покупать и как отличить подделку от оригинала.
1
Himalayan Natural Spring
Прежде чем оказаться в таре, эта минеральная вода проходит сложный и тернистый путь длиной в 400 км сквозь горные породы Непала. Открытый в 1997 году источник, по сути, является даром древних ледников, чья талая вода сложила основу данного сорта. Обогащенная внушительным количеством микроэлементов и минеральных веществ, благодаря своему долгому подземному путешествию, эта живительная влага чрезвычайно полезна для здоровья и укрепления иммунитета человека. В этом можно убедиться, принимая во внимание тот факт, что монахи Тибета употребляют исключительно эту воду, считая её наиболее подходящей для всего живого.
Данный сорт минеральной воды является, пожалуй, самым уникальным на планете, поскольку эта вода ни что иное, как дождь, орошающий земли Тасмании. Поначалу это просто облака, совершающие небесное плавание протяжённостью в 16 тысяч км для того, чтобы в виде осадков спуститься на землю, там их ожидают специально предназначенные ёмкости для сбора жидкости. Главная изюминка заключается в том, что происходит сбор воды в местности, которая по данным метеорологической организации обладает самым чистым воздухом на Земле. Производители утверждают, что данная вода чище рудниковой, ведь в земле вода имеет также ненулевую загрязненность. Вода разливается в экологически чистую тару, включая минимум примесей в своём составе. Средняя цена за бутылку равняется 4 долларам.
Этот сорт воды считается одним из самых популярных в мире. Спросите звёзд шоу-бизнеса и кино, что они пьют, и вы услышите название «Voss». Также эта вода подается в элитных пятизвездочных отелях. Во многом свою славу вода приобрела благодаря химическому составу и тому обстоятельству, что является чемпионом по минимальному содержанию солей. Именно поэтому она такая мягкая и любимая в десятках государств. Месторождение источника основы воды располагается в южной части Норвегии, откуда минеральная королева расходится по всему миру. Цена за единицу бутылки колеблется в среднем от 8 долларов США.
Уже из названия можно понять, что родина этой воды острова Фиджи, в частности, долина Югара Вити-Леву. Производители тщательно следят, чтобы вода не контактировала с воздухом, подобно тому, как она существовала находясь в природных условиях под остатками древнего кратера вулкана, плотно закрытой со всех сторон. Первый контакт воды с воздухом происходит только после открытия крышки. Минеральную воду Fiji выбрали многие звезды и политики, в их числе — Пэрис Хилтон, Николь Кидман и президент США Барак Обама. Она очень полезна для людей с дерматологическими проблемами, так как может похвастаться большим наличием фтора, кремния и кальция, которые, кроме кожи и ногтей, прекрасно влияют ещё и на волосы.
Эта вода — самый настоящий рекордсмен среди минеральных вод по содержанию кислорода. Его здесь в 35 раз больше, чем в любой другой воде. Благодаря этому, она очень хорошо действует, если употреблять её, например, после тяжёлой физической работы или же после активных занятий в спортивном зале. Пришла эта «дышащая» вода из северо-запада Европы, города Тилбург, что в Нидерландах. Некоторое время назад на прилавках, кроме двух стандартных вариантов — с газом и без него, появился и новый — с ароматом цветков бузины и личи. Вода разливается в интересные шариковые бутылки по 0.33л, а ее цена колеблется в пределах 2 евро.
Полное название этой воды — «Cape Karoo Natural Mineral Water», и источник её находится в саванне Южной Африки. Для того, чтобы полностью гарантировать качество выпускаемого продукта, перед поступлением в продажу производители подвергают воду очень подробному досмотру в ряде независимых лабораторий, тем самым лишний раз подтверждая её пользу для здоровья. Вода содержит очень небольшое количество нитратных соединений и нейтральный уровень pH, что даёт возможность не только употреблять её внутрь, но и использовать в косметических целях.
Характерная особенность этой минеральной воды заключается в полном отсутствии углерода на всех стадиях её производства. Сорт ведёт свои истоки с 2003 года, а страной, подарившей миру данную воду, является Исландия. Изготовители сообщают, что их продукт представляет собой основу водопадов и ледников, что действительно так. Вулканическое извержение, случившееся много веков назад, послужило причиной образования дренажного бассейна по названием Olfus, откуда и берётся эта вода, по вкусу напоминающая осколок льдинки. Интересна и форма бутылки в виде вулкана, по которой можно сразу определить сорт.
Знаменитый бренд лечебно-столовой воды, возникший ещё в 30-х годах 19 века в Грузии. И поныне минеральная вода этой марки является основным напитком огромного количества людей, которые употребляют её, как в профилактических, так и в целебных целях. «Боржоми» рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Её состав минеральных веществ остался по сей день таким же, каким был на момент открытия первого источника, которых сейчас 9 штук, расположенных в пределах Боржомского заповедника.
Как ни парадоксально это звучит, но «Kona Deep» — это морская вода. Добывают её не из природных родников и не из искусственно созданных скважин, а непосредственно из океана совсем недалеко от Гавайев. Исследования там проводились более 30 лет и выявили, что, сохраняя минералы и полезные свойства, на глубине 2-3 км вода очищена от целого ряда патогенных микроорганизмов и прочих неблагоприятных факторов. Эту опреснённую и поступившую в продажу воду советуют пить во время активных тренировок или в жаркое время года. Если же она покажется слишком солёной, то в неё можно добавить обыкновенной воды. Цена её, как правило, чуть меньше 2 долларов.
Родина этой воды — сразу несколько природных ключей близ французского города Эвиан-ле-Бен, что находится на берегу Женевского озера. История воды начинается ещё в конце 18 века, когда она помогла знатному маркизу Лессерту в лечении почек и печени. Почти через 200 лет вода приобрела мировую известность, и сейчас, несмотря на сравнительную дороговизну, она пользуется большой популярностью на всех континентах. Польза же её не ограничивается печенью и почками, а распространяется на весь желудочно-кишечный тракт. Из-за минерального баланса её очень полезно употреблять беременным женщинам и детям. Качество её подтверждается тем, что вода не очищается искусственно, а, разливаясь у источника, сохраняет аутентичные вкус и чистоту.
Лучшая минеральная вода в России
Все эти воды считаются элитными, некоторые из них вы не встретите в России, а их цены просто «кусаются». Помните, что не всегда дорогая цена означает качество, как правило это вина чрезмерного маркетинга. Но не стоит огорчатся, у нас также можно найти хорошую минеральную воду, которая по своему составу может конкурировать с лидерами рейтинга. Вот несколько качественных, не очень дорогих и полезных минеральных вод, которые можно встретить на прилавках России:
- Боржоми
- Нарзан
- Славяновская
- Ессентуки
- Архыз
Как отличить подделку
Главная проблема состоит в том, что минеральную воду очень легко подделать, при этом затраты минимальные – вода из-под крана, сода, соль и йод. И самое страшное, что на рынке России около 3/4 воды (70%) подделка. Были случаи, когда ОВД обнаруживали десятки тысяч фальшивых бутылок воды. В крупных супермаркетах процент подделок намного ниже, там можно потребовать сертификат качества, но даже он не дает 100% гарантию.
По данным Госторгинспекции чаще всего подделывают такие воды как – Боржоми, Нарзан, Святой Источник, Bon Aqua, Ессентуки. И это не удивительно, ведь все они считаются лидерами рынка и пользуются большим спросом. Практический каждого из этих производителей, можно встретить во всех магазинах России и стран СНГ, некоторые из них, даже близко не выпускают столько воды. Сейчас мы дадим вам несколько полезных рекомендаций, которые помогут уберечь вас от подделки.
- Смотрите на цену. Изготовление фальшивой воды не очень затратное дело, из-за чего цена на такую воду может быть значительно ниже, а это самый первый признак подделки. Продавцы киосков и ларьков закупают воду на мелких оптовых рынках, где больше всего подделок, там цена на фальшивую воду ниже на 15-20% по сравнению с оригиналом. Обязательно смотрите на цену, если она ниже чем среднерыночная, то лучше не покупайте эту воду.
- Смотрите на дату изготовления и тару бутылки. Как правило, оригинальная минеральная вода долго не залеживается на складах, и если к вам в руки попала бутылка с датой изготовления более чем полгода назад, то лучше воздержитесь от покупки. Если тара воды будет из стекла это значительный плюс, такую воду сложнее и дороже подделать, а на ее бутылке и крышке, как правило, размещены различные тиснения.
- Смотрите на качество бутылки и этикетки. Производители подделок работают в кустарных условиях, а это в свою очередь сказывается на внешнем виде бутылки. Этикетка может быть криво наклеенной или плохо напечатанной, бутылка грязной, криво прикрученная крышка, все это должно насторожить вас, и лучше не покупать такую воду.
- Читайте этикетку. Там обязательно должна быть вся информация: название воды, химический состав, номер скважины, срок разлива и хранения, адрес производителя и его номер телефона. Если этих данных нет, то с вероятностью 100% вода подделка.
видео
Минеральная вода — лекарство или яд?
Вконтакте
Одноклассники
Все врачи и фитнес-инструкторы громко и хором говорят о том, что надо пить больше воды. Кроме того, будет неплохо, если в привычку войдет ежедневное употребление минеральной воды.
Если организму не хватает жидкости, замедляются обменные процессы, хуже выводятся продукты метаболизма. А это ведет к разнообразным кошмарам в диапазоне от шелушащейся кожи до тяжких проблем с пищеварением. Недостаток жидкости может быть даже причиной отеков — клетки ее «запасают». Поэтому общие рекомендации, особенно актуальные для тех, кто желает разобраться с беспорядочным питанием, систематическим перееданием и избыточным весом, таковы: выпивать в сутки 30 гр воды на каждый килограмм веса тела (но не больше 2 литров). Есть нюанс: речь идет именно о воде (соки, чаи, бульоны и т.д. для организма не питье, а еда). Единственная проблема состоит в том, чтобы выбрать, что именно пить, поскольку вместе с токсинами и прочим мусором легендарные «2 л в день» вымывают из организма совсем не лишние минеральные вещества. Логичный выход — пить минералку, досылая организму необходимое.
Соль по вкусу
Минеральной водой имеет право называться жидкость, добытая из официально зарегистрированного подземного источника, с сохраненным первоначальным набором солей. О том, какая именно вода находится в бутылке, должно быть написано на этикетке. Ищите слова «осадок при 180 градусах», «общая минерализация» или «общее солесодержание» — все они обозначают одно и то же.
В зависимости от того, сколько химических элементов и других веществ удалось растворить в воде, ее объявляют лечебной (10-15 г солей на литр, пьется только по назначению врача). Злоупотреблять лечебными водами не стоит — это грозит отложением солей и другими довольно неприятными последствиями. Лечебно-столовые воды содержат 1-10 г солей на литр, употребляются в профилактических целях и для постоянного применения тоже не годятся.
В столовой минеральной воде не больше 1 грамма солей на литр, ее можно пить в любое время. И было бы неплохо, если бы половину тех самых «ежедневных 2 литров» составляла как раз такая вода. С выбором тоже можно особенно не мудрить и ориентироваться на собственный вкус — просто пить ту минералку, которая покажется вам особенно приятной. Но если вы намерены подобрать некий пул минеральных вод для постоянного употребления, например, как часть программы похудения или поддерживающего курса при каком-либо хроническом заболевании, необходима консультация специалиста.
Минеральные воды классифицируют по содержащимся в них солям:
- Бикарбонатная («Архыз»). Рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни, грудным детям и больным циститом. Вредна при гастритах.
- Сульфатная («Ессентуки №20»). Рекомендуется при проблемах с печенью, имеет легкий слабительный эффект. Противопоказана детям и подросткам, поскольку сульфаты могут мешать усвоению кальция, а значит — формированию костей. По этой же причине её не стоит пить дамам за 50, которые входят в группу риска заболевания остеопарозом.
- Хлоридная («Ессентуки №4», «Аксу»). Регулирует работу кишечника, желчных путей и печени. Вредна при повышенном давлении.
- Магниевая («Нарзан», «Еринская»). Помогает при запорах и стрессах, не рекомендуется гражданам, склонным к расстройствам желудка.
- Фторная («Лазаревская», «Сочинская»). Рекомендуется беременным, людям, страдающим остеопорозом. Противопоказана тем, у кого дома фторированная водопроводная вода.
- Железистая («Марциальная», «Полюстровская»). Показана при железодефицитной анемии. Противопоказана при язвенной болезни.
- Кислая («Шмаковская»). Рекомендуется при пониженной кислотности желудочного сока. Вредна при язве.
- Натриевая («Смирновская», «Нарзан»). Помогает при запорах и плохом пищеварении, не рекомендуется гипертоникам и тем, кому прописана низкосолевая диета.
- Кальциевая («Смирновская», «Славяновская»). Рекомендуется при непереносимости молока, беременным, детям и подросткам. Может снижать давление. Строгих противопоказаний не имеет.
Большинство минеральных вод содержат большой набор солей и поэтому принадлежат к нескольким классам одновременно. Например, «Смирновская» — натриево-кальциевая, «Нарзан» — натриево-магниевая и т.д. Кстати, готовить на «минералке», даже столовой, не надо — при кипячении соли дают осадок и могут образовывать соединения, которые организмом не усваиваются.
С пузырьками или без?
Минералка бывает газированной и без газа. Если вы по медицинским показаниям пьете, например, «Ессентуки 17», которая может быть только газированной, выбора у вас нет. Если таких жестких рамок нет, решайте сами — вода «с пузырьками» или без. Прежде всего, газ может быть природным или искусственно добавленным. Второй вариант кажется врачам-гастроэнтерологам сомнительным: «неродной» газ может помешать усвоению минеральных веществ самой воды. Кроме того, есть мнение, что вообще любая газированная жидкость способствует проявлению целлюлита. Кстати, бывает, что из природной газированной воды газ естественным образом исчезает. И перед розливом в бутылки его снова, уже искусственно, опять добавляют в воду. Принимая во внимание все перечисленное, хочется остановиться на воде без газа — sin gas или eau naturelle.
Если вы все же выбираете «газировку», учтите: во-первых, не больше 2 стаканов в день (иначе главным эффектом от применения станет надувшийся живот). Во-вторых, при хроническом гастрите с повышенной кислотностью и язве минералку пьют быстро, почти «залпом», а при нормальной и пониженной кислотности — медленно, маленькими глотками.
Сложный вопрос
Настоящая природная минеральная вода требует деликатного обращения от тех, кто разливает ее в бутылки. Конечно, идеальный вариант — употреблять воду непосредственно из источника. Но, поскольку «Нарзан» не из каждого крана течет, вернемся к бутилированной минералке.
Большинство жидкостей, которые объявляются «минеральной водой», появляются на свет так: сначала вода из артезианской скважины (хорошо, если не из водопровода) проходит глубокую очистку. Такая фильтрация не только убирает все вредные примеси, но заодно избавляет воду и от всего полезного, что в ней случайно оказалось. На втором этапе в воду добавляют соли и другие минеральные вещества, доводя химический состав до какого угодно состояния. Само собой, солей при таком подходе может оказаться больше или меньше, чем хотелось бы. И даже если «начинки» будет ровно столько, сколько нужно, допустим, для «Ессентуков», это все равно будет не «живая» среда, а просто раствор солей. Разумеется, терапевтического эффекта от употребления такой жидкости ждать не нужно.
К сожалению, определить, какая вода стоит перед вами на полке супермаркета, сложно. Ориентироваться стоит на известных производителей и знаменитые источники, стеклянную тару, которая лучше сохраняет свойства воды, и довольно высокую цену. Еще один довольно безопасный вариант — местная минеральная вода, подделывать которую просто экономически невыгодно. Кстати, в Московской области приличных источников вполне достаточно — в Дорохово, Монино, Тишково, Звенигороде, Архангельском, Ерине, Истре и так далее.
Что почитать? Какие данные искать на этикетке
Если речь идет о полноценном (как минимум безопасном) продукте, на этикетке должна быть указана следующая информация:
- Название воды
- Название и контакты фирмы-производителя
- Химический состав
- Степень и способ минерализации
- Название источника
- Правила хранения
- Срок годности
Вода — самое необходимое в нашей жизни. Без пищи человек может прожить 40 дней, без воды — максимум неделю, после чего наступает обезвоживание и необратимые изменения в организме. Теряя воду, человек умирает. В организме пожилого человека от 50 до 60% воды, у новорожденного — 80%, шестинедельный эмбрион, у которого уже сформированы основные внутренние органы и скелет, на 97% состоит воды.
Загрязнение пресной воды становится настоящей угрозой. Вода очищает атмосферу, моет деревья, дороги, автомашины, собирает миллионы тонн химических загрязнений, которые выбрасываются в окружающую среду, все это собирается и через реки отправляется в мировой океан или в подземные источники.
Откуда мы получаем питьевую воду?
В Москве из крана течет очищенная речная вода. 70% населения России получает воду из так называемых поверхностных источников – рек, озер и водохранилищ. Качество водопроводной воды у многих вызывает сомнения, поэтому всё более популярной в нашей стране становится вода бутилированная.
«Ледниковая», «талая», «горная», «минеральная столовая», «питьевая артезианская» — надписи на этикетках бутилированной воды пестрят многообразием. Изготовители используют все новые маркетинговые уловки, пытаясь привлечь внимание покупателей. Чтобы понять, как выбрать качественную, безопасную и полезную для здоровья бутилированную воду, давайте разберемся, какой она бывает.
1. ПИТЬЕВАЯ ВОДА
Это вода, безопасная для здоровья, которую можно употреблять в неограниченном количестве. Делится на две категории: первая и высшая.
Питьевая вода первой категории должна быть прежде всего безопасной. Чтобы доказать безопасность воды, необходимо проверить в лаборатории не только нет ли в ней, например, микробов. Нужно протестировать воду по 93 показателям! Сюда входит множество токсичных веществ и показателей загрязнения: нитраты и цианиды, ртуть, свинец и кадмий, нефтепродукты и фенолы, мышьяк и множество других. Также в воде не должно быть паразитов и бактерий, определяется ее радиоактивность и, наконец, содержание в ней полезных элементов — кальция, магния, калия, фтора и йода. Причем требования к воде первой категории достаточно мягкие: в основном, даны показатели «не более», то есть, например, калий <20, магний <65. Получается, необходимых нам полезных минералов и микроэлементов в такой воде может и не быть.
Согласно официальному определению в действующем национальном стандарте (ГОСТ Р 52109-2003 «Вода питьевая, расфасованная в емкости. Общие технические условия») питьевой водой считается:
— вода после очистки из источника питьевого водоснабжения или доочистки из централизованных систем питьевого водоснабжения, по гигиеническим нормативам соответствующая требованиям безопасности (в настоящее время это «Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза), упакованная в потребительскую тару и предназначенная для удовлетворения питьевых и бытовых потребностей человека либо для приготовления продукции, потребляемой человеком (пищевых продуктов, напитков, пищи).
То есть, производитель может разливать воду из скважины, а может взять воду из крана, пропустить ее через фильтры, разлить по бутылкам и продавать. Многие так и делают. Например, на бутылках воды «Бон Аква» и «Аква Минерале» написано: вода централизованного источника водоснабжения, то есть водопроводная. Безопасна ли такая вода для здоровья? Да. Полезна? Не всегда. В воде из поверхностных источников и так немного полезных элементов, а использование современных методов очистки зачастую вообще сводит их содержание к нулю. Как показала экспертиза Росконтроля, в воде «Бон Аква» кальция минимум, фтора практически нет. В воде «Аква Минерале» кальция и магния нет совсем.
Почему так важно, чтобы в воде содержались минералы и микроэлементы?
Андрей Мосов, руководитель экспертного направления НП «Росконтроль», врач:
«Есть такое понятие — физиологическая полноценность питьевой воды. Если в воде не хватает каких-то минералов и микроэлементов, то полноценной и полезной для человека она не будет. Если в воде нет кальция и магния, значит, потребление такой воды будет способствовать развитию дефицита этих веществ в организме. Кальций это основной элемент нашей костной системы, магний необходим для нормальной работы нервной системы и сердца. Недостаток фтора вызывает кариес, недостаток йода — болезни щитовидной железы».
Чтобы вода была не только безопасной, но и полезной, российские ученые разработали повышенные требования к питьевой воде высшей категории.
Питьевая вода высшей категории — это вода, которая не только безопасна, но и оптимальна по качеству и физиологически полноценна по содержанию основных макро- и микроэлементов.
Требования к воде высшей категории по содержанию токсичных элементов в среднем в 5 раз выше, чем к воде первой категории. А для полезных элементов установлены четкие рамки: не менее и не более определенного количества. Именно питьевая вода высшей категории — самая безопасная и полезная.
2. МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Минеральная вода — это вода с общей минерализацией больше 1 г/л, которая характеризуется лечебным или направленным профилактическим действием. В зависимости от источника минеральной воды в ней может быть множество как полезных, так и вредных элементов. Пить минеральную воду без ограничений нельзя. Ее, как любое лекарство, должен назначать врач, в определенных дозах, определенным курсом. Поэтому она так и называется — лечебно-столовая.
А что происходит у нас? Лечебная и лечебно-столовая минеральная вода продается в любом магазине. Люди покупают, пьют литрами и не обращают внимание на надпись мелким шрифтом «Медицинские показания к применению».
Но это еще полбеды. В последнее время в нашу страну пришла мода из западных стран на так называемую «природную минеральную» воду. В США, например, минеральной водой считается вода с общей минерализацией от 250 мг/л — это пресная на вкус вода, в которой минералов минимум. Французские воды Evian и Vittel тоже относятся к минеральным, хотя на вкус — пресные.
И у нас в стране появились названия «минеральная природная», «минеральная питьевая» и «минеральная столовая» вода. Чаще всего эти названия производители используют, чтобы не пришлось обеспечивать соответствие жестким требованиям к питьевой воде. И чаще всего эта вода — артезианская.
3. АРТЕЗИАНСКАЯ ВОДА
Это вода, которую добывают из скважин, откуда она поступает под напором. Обычно это скважины глубиной минимум 100 метров, пробуренные в защищенные от загрязнений водоносные горизонты. Поэтому бактерий и вредных химических веществ, которые есть на поверхности, там, как правило, нет. Вода очищается, проходя через природные фильтрующие породы, но одновременно она и насыщается различными минералами. Проходя через известняк, она «собирает» кальций и магний. А проходя через другие слои и руды, она насыщается и другими веществами, не всегда полезными. Чаще всего, железом. И это не то железо, которое содержится в мясе и в яблоках. Железо в тех соединениях, в которых оно находится в питьевой воде, организмом не усваивается, зато портит вкус воды, а в большом количестве может вызвать желудочно-кишечные расстройства.
Юрий Рахманин, академик РАМН, директор НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А. Н. Сысина:
«Артезианская вода нуждается в тщательном изучении и подробном анализе. В некоторых случаях, когда в ней слишком много вредных веществ, ее не только нельзя пить, но даже использовать в бытовых целях. Бывает так, что все элементы в норме, а по одному — превышение в 5 и даже 10 раз, и, конечно, такую воду в неограниченном количестве употреблять нельзя. Есть артезианские источники, в которых природой созданная физиологически полноценная вода. Производителям, которые разливают воду из таких скважин, очень повезло. Им нужно только провести минимальную очистку и обработку воды, и всё — она готова к фасовке. Но таких источников очень мало».
4. ДЕТСКАЯ ВОДА
Ребенок больше нуждается в воде, чем взрослый. У растущего организма потребность в воде в 2-3 раза больше. То есть, если взрослому человеку весом 60 кг требуется 2 литра воды в сутки, то трехлетний ребенок, вес которого в 4 раза меньше, выпивает в день 1-1,3 литра воды. А что если в этой воде находится железо, свинец, мышьяк и другие токсичные вещества? Они откладываются в детском организме в 2-3 раза больше.
Поэтому для детской воды установлены самые жесткие требования — полный запрет на содержание ксенобиотиков.
Для справки:
Ксенобиотики («чуждые жизни») — вредные химические вещества, повышение концентрации которых в окружающей среде прямо или косвенно связано с хозяйственной деятельностью человека. К ним относятся тяжелые металлы, нефтепродукты, пестициды, моющие средства, радионуклиды и др. Они могут вызвать повышение частоты аллергических реакций, изменить наследственные признаки, снизить иммунитет, нарушить обмен веществ и даже стать причиной гибели живых организмов.
Содержание минералов и микроэлементов в детской воде скорректировано с учетом повышенного водопотребления, то есть, установлены более жесткие рамки. Для ребенка вреден может быть как недостаток, так и избыток определенных элементов.
Например, если в воде мало фтора, это на 90% гарантия того, что у ребенка начиная с молочных зубов будет кариес. А если фтора слишком много, появится другая проблема — флюороз (поражение эмали зубов: сначала появляются белые пятна на зубах, потом черные, а потом зубы крошатся). В водопроводной воде (если она поступает из рек и озер) фтора в среднем в 3 раза меньше нормы для ребенка. А для артезианской воды наоборот характерен избыток фтора.
Поэтому ребенку необходима специальная детская питьевая вода, в которой состав минералов и микроэлементов идеально сбалансирован. И ни в коем случае не «минеральная питьевая», которая может быть пресной на вкус, но в ней может быть десятикратное превышение допустимых для питьевой воды уровней по какому-либо элементу.
5. ЛЕДНИКОВАЯ, ГОРНАЯ И ТАЛАЯ ВОДА
Люди с давних времен приписывали талой воде живительную силу, и даже в научной среде встречается мнение, что у нее и в самом деле есть особенные свойства. По некоторым данным, талая вода ускоряет рост растений и повышает биологическую активность живых организмов. При замерзании воды меняется ее структура, и талая вода, которая образуется в результате таяния ледников горных вершин, действительно чище и полезнее, чем, например, вода из рек, загрязненная в результате бесхозяйственной деятельности человека и затем обеззараженная с помощью хлора.
Самое главное при выборе ледниковой, горной или талой воды — внимательно читать этикетку.
Во-первых, если на бутылке написано «вода талая минеральная» или «вода ледниковая минеральная», это явное введение в заблуждение. Талая и ледниковая вода — самая пресная, минеральных веществ в ней меньше, чем в речной или артезианской и в разы меньше, чем в минеральной лечебно-столовой воде.
Во-вторых, обратите внимание на место производства воды. Если это Московская область, то в лучшем случае до завода эту воду везли за тысячу километров неизвестно в каких условиях, а в худшем — это фальсификат, вода из водопровода, которую выдают за ледниковую. Горная, ледниковая или талая вода должна разливаться на производствах, расположенных у подножий гор. Например, в Карачаево-Черкессии есть несколько предприятий, где производится такая вода.
ВЫВОДЫ РОСКОНТРОЛЯ:
Самая безопасная, качественная и полезная вода для взрослых — питьевая вода высшей категории. Для детей — специальная детская питьевая (не минеральная!) вода. Только такую воду можно пить каждый день в неограниченном количестве.
Минеральную воду лечебно-столовую и, тем более, лечебную можно пить курсом и желательно по назначению врача.
С «минеральной питьевой», «минеральной столовой», «минеральной природной столовой» водой нужно быть очень осторожными: в ней может быть пяти- и даже десятикратное превышение допустимых для бутилированной питьевой воды уровней по какому-либо элементу. Необходимо разбираться в количестве минералов и микроэлементов, полезных для здоровья.
Ледниковая, талая и горная вода — безопасны и полезны, если разливаются из источников, расположенных у подножья гор, и соответствуют по содержанию минеральных веществ физиологической полноценности.
ТОП-10. Лучшие минеральные воды в мире
В мире есть ряд минеральных вод, которые, в отличие от большинства вод, обладают рядом преимуществ. В ТОП10 минеральных вод вы найдете воды, в состав которых входит большое количество полезных минералов, которые вода получает, проходя через вулканические породы и другие слои Земли. Эти воды помогают предотвратить хронические заболевания, проблемы с костями, желудком. Эти воды зачастую дороже обычных вод. Если хотите пить действительно полезную воду, найдите среди нашего списка ту, которая продается в вашей стране. По материалам рейтинга TOP10-World.
1Evian (Евьян)
Французский бренд минеральной воды, который широко распространен в странах Европы, Канаде и США. Происходит из Évian-les-Bains, где расположены известные французские спа-курорты. Эта вода относится к премиум-сегменту и недешевая.
2Perrier (Перие)
Эта вода пришла к нам тоже из Франции, муниципалитет Вержезе. Это очень дорогая вода, так как широко рекламируется и позиционируется как премиальная и престижная вода. В 1992 году компанию по производству Периер купил концерн Nestle.
3BORJOMI (Боржоми)
Это самая уникальная вода в мире по вкусу и воздействию на организм. Очень популярна в Грузии, Украине и Эстонии. Вода продается в более чем 40 странах мира.
Ни одной компании не удалось повторить вкус этой природной минеральной воды вулканического происхождения. Вода имеет высокую минерализацию от 5,0 до 7,5 мг/л и при этом низкое содержание солей, что придает ей одновременно сильный терапевтический эффект и возможность употреблять ее без особых ограничений.
4San Pellegrino (Сан Пелегрино)
Это еще один широко известный бренд газированной минеральной воды. Она широко продается в Европе и Северной Америке. Производится в San Pellegrino, Италии последние 600 лет. В 1988 году компания была куплена Nestle.
Вода богата на кальций и магний, что помогает костям оставаться здоровыми.
5Naya’s Spring (Найя Спринг)
Naya’s Spring – это канадская компания, которая производит одноименную минеральную воду. Вода уникальна тем, что имеет нейтральный pH уровень и совершенный баланс минералов, не включая натрий.
6Volvic (Волвик)
Приходит к нам из южной и центральной Франции. Этот бренд минеральной воды пользуется популярностью в более чем 60 странах мира. Компания использует ПЭТ для бутылок. Вода проходит через вулканические минералы и горные породы и очищается в 6-ти различных пористых породах.
7Aqua Pacific (Аква Пасифик)
Вода родом из далеких тропических лесов на островах Fiji, которые совсем не загрязнены. Вулканические минералы и подземные слови природно фильтруют дождевую воду. Вода выходит обогащенная, мягкая и вкусна. Продукт продается по всему миру и довольно популярен. У воды уникальный вкус, который бренд называет вулканизмом (volcanicity).
8Montclair Water (Монклер)
Это эксклюзивный бренд в Канаде, вода разливается в Британской Колумбии и Онтарио. Они заслуживают того, чтобы быть в списке, потому что они делают со своей стороны все, чтобы уменьшить вред экологии. Потому они производят свои бутылок с использованием переработанного ПЭТ.
9Kona Deep Sea Mineral Water (Кона Дип)
Популярный бренд в Северной Америке. Компания добывает воду со дна океана, потом очищает ее технологией обратного осмоса. Бренд итересен тем, что заявляет о сверхчистоте своей воды. Непонятно, правда, что остается в воде после очистки осмосом. 9 место.
10Ein Gedi Mineral Water (Эйн-Геде)
Вода очень популярна в Израиле. Происходит из заповедника Ein Gedi. Люди, которые живут вблизи от источника, очень долго живут, и многие связывают это с водой, которая там течет.
Человеческий организм требует постоянного поступления минералов, без которых ни одна система органов не может нормально функционировать. Наиболее популярным источником неорганических полезных веществ является минеральная вода. К счастью, прилавки магазинов и аптек ею просто завалены! Но различные марки этого чудо-напитка отличаются между собой химическим составом, вкусом, а главное – влиянием на организм. Поэтому важно знать, какая минеральная вода самая полезная для здоровья.
Насколько важен химический состав воды
Почему мы не можем пить чистую воду без примесей, например, дистиллированную? Обязательно ли наличие микроэлементов? Существует такое понятие, как физиологическая полноценность воды, то есть ее способность обеспечить организм необходимыми неорганическими соединениями. Если человек длительное время будет пить воду, в которой отсутствует хотя бы один важный элемент, – развития заболеваний не избежать.
Например, недостаток кальция вызывает проблемы с костной системой, магния – в работе сердца и скелетных мышц, дефицит йода может привести к болезням щитовидки, а недостаточное поступление фтора является причиной появления зубного камня. Однако избыток определенного вещества также может привести к неприятным последствиям.
Лучшая минеральная вода имеет полноценный химический состав для обеспечения организма всем необходимым. Такой напиток принято называть питьевой водой высшей категории. Для нее было разработано целый ряд строгих требований и стандартов: минимальная и максимальная концентрация каждого полезного минерала, а также допустимое содержание токсических веществ.
Виды минеральной воды
Воду можно назвать минеральной в том случае, если концентрация микроэлементов в ней составляет не менее 1г/л. Данный напиток применим для профилактики и лечения болезней, поэтому его еще называют лечебно-столовой водой. Разумеется, употребление такой воды должно быть контролируемым, а продолжительность курса приема и дозировка должны назначаться врачом. Чрезмерное употребление лечебно-столовой воды может привести к нарушению солевого баланса организма и обострению хронических заболеваний.
Также выделяют лечебную минеральную воду, в которой концентрация минералов превышает значение 10 г/л. Ее используют для лечения заболеваний строго по рекомендациям врача. Здоровым людям разрешается употреблять только столовые воды, в которых степень минерализации менее 1г/л.
На этикетках бутилированной воды, кроме надписей «столовая», «лечебно-столовая» и «лечебная», часто можно встретить пометки «артезианская» и «талая». Но знаем ли мы, что кроется за этими надписями?
Артезианская вода
Артезианскую воду добывают из скважин, глубина которых примерно 100 метров. Перед тем как попасть в бутылку, вода проходит через различные породы – природный фильтр, очищается от бактерий и крупных частиц, одновременно насыщаясь минеральными веществами. Но вместе с полезными минералами в воду попадают другие мелкие частицы, которые тяжело усваиваются и не всегда полезны для нас.
Талая вода
Талой или ледниковой воде издавна присваивали чудодейственные свойства. Считается, что при замерзании вода меняет свою структуру, поэтому легче усваивается. К тому же талая горная вода более чистая, чем, например, речная. Но выбирать талую воду нужно осторожно, внимательно изучив этикетку.
Если вы увидите надпись «ледниковая минеральная вода», это должно вас насторожить, так как талая вода имеет очень низкую концентрацию примесей, поэтому априори не может называться минеральной. Также следует обратить внимание на адрес производителя – настоящая ледниковая вода должна разливаться в горной местности, а не, скажем, в одном из районов Москвы.
Наиболее популярные марки минеральной воды в России
По итогам опроса жителей различных областей страны был составлен рейтинг минеральной воды в России. Любопытно, что наши соотечественники больше доверяют импортным маркам.
Наиболее популярными марками оказались следующие:
- «Боржоми»;
- «Эвиан»;
- «Лауретана»;
- «Восс»;
- «Ессентуки №4 и 17»;
- «Нарзан»;
- «Святой источник»;
- «Шишкин лес»;
- «Родники России»;
- «Новотерская».
Процентное соотношение было различным в разных регионах России.
Качество популярных минеральных вод
Потребитель в своем выборе ориентируется на цену продукта и его вкусовые качества, а также подпадает под влияние рекламы. Поэтому популярность воды необязательно прямо пропорциональна ее качеству.
Чтобы проверить безопасность и качество популярных марок минеральной воды, было проведено ряд анализов. Результаты исследований оказались довольно оптимистичными: все образцы соответствовали стандартам. Особенно хотелось бы выделить торговую марку «Лауреата», продукция которой признана самой полезной, так как обладает оптимальным уровнем минерализации.
Хоть и все популярные минеральные воды оказались безопасными, но во время исследований были обнаружены некоторые нарушения. Это касалось в первую очередь российских торговых марок. В некоторых образцах концентрация минералов не соответствовала надписям на этикетках, а продукция «Шишкин лес» вообще не отвечала заявленной первой категории.
Видео про виды минеральной воды
Производители минеральной воды тоже мастера на разные выдумки, как и изготовители многих других продуктов. Бывали даже случаи, когда вместо специально добытой из скважин воды производители заливали обычную из-под крана. При выборе минеральной воды важно не попасться на маркетинговую удочку.
Смирновская
Смирновская минеральная вода имеет славу одной из лучших лечебных вод в нашей стране. Помимо своего освежающего эффекта, она воздействует на организм следующим образом:
- поддерживает иммунную систему;
- способствует профилактике хронических заболеваний;
- очищает организм;
- ускоряет обмен веществ.
Интересно!
Такую минеральную воду используют для лечения большей части патологий желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы.
Читайте еще: Как живет самый молодой в мире миллиардер
Смирновскую воду могут назначать при обнаружении у человека сахарного диабета, а также при нарушении обменных процессов в организме. Однако стоит помнить, что в случае пониженной кислотности желудка употреблять такую воду не рекомендуется.
Славяновская
Эта вода относится к столово-лечебным, которые выпускаются под маркой «Минеральные воды Железноводска». Такая минеральная вода оказывает комплексное воздействие на организм, благотворно сказываясь на состоянии желудка, кишечника и почек.
Для заметки!
Славяновскую используют для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта, а также при сахарном диабете, нарушении обмена веществ, возникновении проблем с мочеполовой системой, а также в случае диагностирования ожирения.
Вода содержит в себе полезные вещества, например, соли кальция, магния, а также сульфаты, хлориды и гидрокрарбонаты. Преимущественно обладает лечебными свойствами, поэтому ее не рекомендуется использовать для устранения «похмельного синдрома».
Читайте еще: 7 лучших производителей макаронных изделий
Боржоми
Боржоми в рейтинге самых лучших минеральных вод становится бронзовым призером, поскольку используется в качестве профилактики и лечения патологий пищеварительной системы. Врачи также рекомендуют употреблять эту минеральную воду в том случае, если у человека нарушен метаболизм, а также диагностировано ожирение.
Специалисты утверждают, что при регулярном потреблении боржоми можно добиться значительного снижения веса. Эта вода помогает очистить организм от шлаков и прочих вредных веществ, содержит довольно много полезных микро- и макроэлементов.
Ессентуки
Серебро достается Ессентукам, потому что эта вода признана одной из самых лучших на территории нашей страны. Под наименованием «Ессентуки» выпускается около 20 различных углекислых соляно-щелочных минеральных вод, а добываются они из разных источников.
Ессентуки хороша не только для питья. Эта вода эффективна при ингаляциях, с ней нередко назначают лечебные ванны. Самые известные минеральные воды марки – №№ 1, 2, 4, 17, 20. Ессентуки используется для лечения и профилактики нарушенного метаболизма, ожирения, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта или печени.
Читайте еще: 4 лучших производителя детского питания
Нарзан
Нарзан официально был признан лучшей минеральной водой, кроме того, на русский язык это название переводится как «напиток богатырей». Уникальность воды заключается в том, что она имеет природную минерализацию. Разливается по бутылкам в Кисловодске.
Сама вода образуется в результате таяния ледников вершины Эльбрус, после чего она проникает глубоко в землю, скапливается в так называемых подземных озерах, а в процессе своего «путешествия» наполняется минеральными веществами.
Минеральная вода – не только освежающий, но и лечебный напиток. Поэтому перед тем как приниматься за ее употребление, необходимо подобрать для себя такую, которая будет оказывать необходимое воздействие. Лечебные воды необходимо потреблять после соответствующих рекомендаций врача и в определенных дозах.
90000 Is mineral water more healthful? Benefits and side effects 90001 90002 If you buy something through a link on this page, we may earn a small commission. How this works. 90003 90002 Mineral water comes from underground reservoirs. Unlike regular drinking water, mineral water does not undergo chemical processing. 90003 90002 As the name suggests, mineral water contains high quantities of minerals, especially magnesium, calcium, and sodium. But is mineral water better than regular water, and what are its benefits? 90003 90002 This article discusses some possible health benefits associated with drinking mineral water.90003 Share on PinterestPeople often choose mineral water because of its possible health benefits. 90002 All living organisms need water to survive. Not only does water support essential physical functions, it also provides vital nutrients that the body does not produce on its own. 90003 90002 While most people in the United States have access to clean drinking water, many people choose bottled mineral water for its perceived purity and potential health benefits. 90003 90002 How does mineral water compare with regular water? Based on the current evidence, the differences are not very significant.90003 90002 Both types contain minerals and undergo some form of processing. However, by definition, mineral water must contain a certain amount of minerals, and the bottling process takes place at the source. 90003 90002 We discuss the differences between tap water and mineral water below. 90003 90020 Tap water 90021 90002 The water in household taps comes either from surface or underground sources. 90003 90002 In the U.S., tap water must meet the Safe Drinking Water Act standards established by the Environmental Protection Agency (EPA).These regulations limit the number of contaminants present in water supplied to homes. 90003 90002 Public water suppliers move water from its source to treatment plants, where it undergoes chemical disinfection. The clean water ultimately gets delivered to households through a system of underground pipes. 90003 90002 Tap water contains added minerals, including calcium, magnesium, and potassium. Hard tap water has higher mineral contents, which some consider more healthful. However, minerals in hard water form deposits that can corrode pipes or restrict the flow.90003 90002 Also, despite the efforts of public water suppliers, contaminants from rusted or leaking pipes can pollute drinking water. 90003 90020 Mineral water 90021 90002 Mineral water comes from natural underground reservoirs and mineral springs, giving it a higher mineral content than tap water. 90003 90002 According to the Food and Drug Administration (FDA), mineral water must contain at least 250 parts per million of total dissolved solids. The FDA prohibit these manufacturers from adding minerals to their products.90003 90002 Minerals that are often present in mineral water include: 90003 90040 90041 calcium 90042 90041 magnesium 90042 90041 potassium 90042 90041 sodium 90042 90041 bicarbonate 90042 90041 iron 90042 90041 zinc 90042 90055 90002 Unlike tap water, mineral water is bottled at the source. Some people prefer mineral water due to its perceived purity and the lack of chemical disinfection treatments. 90003 90002 However, mineral water may undergo some processing. This can include adding or removing carbon dioxide (CO 90059 2 90060) gas or eliminating toxic substances, such as arsenic.90003 90002 CO 90059 2 90060 helps prevent oxidation and limits bacterial growth in mineral water. Naturally carbonated water gets its CO 90059 2 90060 from the source. Manufacturers can also infuse their water with CO 90059 2 90060 after extraction. 90003 90002 The next sections discuss five potential benefits of drinking mineral water. 90003 90002 Both bottled mineral water and tap water can be sources of magnesium. This nutrient plays essential roles in regulating blood pressure, blood glucose levels, and nerve function.90003 90002 Some sources have more or less magnesium than others. The amount of magnesium in water can range from 1 milligram per liter (mg / l) to more than 120 mg / l, depending on the source. 90003 90002 The daily recommended allowance for magnesium is as follows: 90003 90040 90041 310-320 mg for adult females 90042 90041 400-420 mg for adult males 90042 90055 90002 According to the Office of Dietary Supplements, most people in the U.S. consume less than the recommended amount of magnesium.90003 90002 Below are some symptoms of magnesium deficiency: 90003 90040 90041 loss of appetite 90042 90041 fatigue 90042 90041 muscle weakness 90042 90041 nausea and vomiting 90042 90055 90002 A severe deficiency may cause some of the following: 90003 90040 90041 numbness or tingling 90042 90041 muscle cramps 90042 90041 low calcium or potassium levels 90042 90041 mood changes 90042 90041 an irregular heartbeat 90042 90041 seizures 90042 90055 90002 Having low levels of magnesium may contribute to high blood pressure, congestive heart failure, and conditions that cause irregular heartbeats.90003 90002 Mineral water rich in magnesium may therefore help lower the risk of cardiovascular disease. 90003 90002 A small-scale 2004 study involving 70 adults with borderline hypertension and low magnesium levels found that drinking 1 liter of mineral water per day decreased their blood pressure. 90003 90002 Mineral water may contain large amounts of calcium, magnesium, and potassium, all of which promote blood circulation. 90003 90002 Calcium is necessary for building and maintaining strong bones.It also regulates the rate and rhythm of the heartbeat. 90003 90002 Mineral water contains calcium, which helps promote bone strength. When bone tissue breaks down, the body deposits new bone in its place. 90003 90002 During adolescence, new bone is deposited faster than old bone breaks down. However, after the age of 20, bone loss can start outpacing bone formation, which can lead to brittle, weak bones. 90003 90002 Regular exercise and diets rich in calcium can strengthen bones and prevent bone loss.90003 90002 Authors of a 2017 study compared how the body absorbs calcium from milk, calcium supplements, and mineral water. They concluded that mineral water with high amounts of calcium can, in fact, improve the body’s calcium supply. 90003 90002 Magnesium also supports strong bones. The results of a large-scale 2014 cohort study suggested that older women with a high magnesium intake, of more than 422.5 mg per day, had more bone density than those with a lower intake of the mineral. 90003 90002 Getting enough magnesium in the diet can help prevent constipation and improve the health of the digestive system.90003 90002 Magnesium draws water into the intestines, which improves stool consistency. It also relaxes the intestinal muscles, supporting regular bowel movements. 90003 90002 According to the findings of a randomized controlled study, drinking mineral water containing magnesium sulfate and sodium sulfate led to more frequent bowel movements and an improved quality of life among people with constipation. 90003 90002 Mineral water is generally safe to drink. Very little research points to any immediate negative health impacts associated with drinking plain mineral water.90003 90002 Carbonated mineral water contains carbonic acid, which can cause hiccups or bloating. 90003 90002 However, mineral water and other bottled water may contain specific contaminants. By definition, mineral water must contain a minimum quantity of microbes. 90003 90002 Furthermore, mineral water can not undergo the same disinfection process as tap water because it is bottled at the source, so the range of microbes can vary. 90003 90020 Plastic toxicity 90021 90002 Many plastic containers contain bisphenol A, or BPA.This chemical can interfere with normal hormonal function. 90003 90002 Microplastics, tiny plastic particles, are another potential concern. Scientists have identified microplastics in foods and drinks, as well as seafood products, beer, and table salt. 90003 90002 In 2018, researchers published a systematic review of current data on plastic toxicity. While they acknowledge that more research is needed, the authors report that microplastics in bottled mineral water do not appear to pose a safety risk.90003 90020 Carbonated water damages teeth 90021 90002 Sparkling, or carbonated, water can damage tooth enamel. 90003 90002 Carbonated water has a lower pH than regular water, making it slightly acidic. According to a recent study, sparkling water manufactured by a soda carbonator significantly reduced enamel hardness on teeth in a laboratory setting. 90003 90002 However, carbonated water still has less of an impact on the teeth than drinking soda. One study showed that flavored and plain sparkling water both pose less of a risk to tooth enamel than soda.90003 90020 Environmental concerns 90021 90002 One major issue surrounding mineral water involves the container. The large-scale production of plastic bottles causes pollution and has serious consequences for the environment. 90003 90002 In a 2016 study, researchers looked at the various environmental impacts of regular water treatment, mineral water in plastic bottles, and mineral water in glass bottles. 90003 90002 They found that tap water processing methods were the most favorable option.The scientists also noted that producing glass bottles consumed the largest amount of raw material and required the most energy. 90003 90002 Mineral water contains large quantities of magnesium, calcium, sodium, and other beneficial minerals. 90003 90002 Studies suggest that drinking mineral water may have health benefits, though little research directly suggests that it is better for a person’s health than tap water. 90003 90002 People who want to buy mineral water can find it in supermarkets or choose from brands online.90003 90002 Also, in the U.S., the EPA strictly regulates tap water quality to ensure that it is free from harmful microbes. Tap water also contains added minerals, making it a cheaper alternative to mineral water. 90003 90002 Drinking carbonated mineral water may cause some tooth erosion, but not to the same extent as sugar-sweetened beverages such as sodas. 90003 90002 Mineral content in tap water varies by location. People in the U.S. can check the EPA’s water quality reports by state. These annual reports contain information about water sources, levels of contaminants, and mineral contents.90003.90000 10 Best Mineral Water Brands in The World In 2019, Top Sellers Brands Reviews 90001
90002 The market has widely increased over the last few decades. Be it cars, shoes, house or even mineral water, you’ll find tens and thousands of brands offering something new and something different. The market today is a place for vicious battles and close calls. And nobody wants to be the last one. 90003
90002 At some point, everyone would have laughed at the idea of various brands competing to provide the best mineral water in the world.But, in today’s market, it is fact. Every brand out there is at each other’s throats to outdo the other. Wondering what does it actually take to be one of the best mineral water brands in the world? Well, here is the answer with details about ten of the best mineral water brands in the world: 90003
90006 Here are the Top 10 Best Mineral Water Brands in The World for 2019 90007
90008 10. Fiji Natural Artesian Water 90009
90002 90003
90002 Fiji Natural Artesian Water is one of the most popular imported bottled water bottle brands in U.S. The brand began bottling bottles in the year 1996 and instantly grew popular due to the natural silicon content of the water. It is because of the presence of Silicon, that the bottling of water in Fiji is done without any human contact! 90003
90008 9. Evian Natural Spring Water 90009
90002 90003
90002 Evian spring was first discovered by a French nobleman during the French Revolution. The water here is processed for over fifteen years before bottling up. The water first emerges from a mountain tunnel, then the source is treated with snow and rain filters before eventually being used for bottling water.The mineral composition of the water is maintained by the glacial clay which is effective in preventing the water from being polluted. 90003
90008 8. Hildon Natural Mineral Water 90009
90002 90003
90002 Hildon Mineral Water is one of the premium brands for bottled water. This brand is founded in U.K and is preferred by many wealthy people. Word has it, that even the Buckingham palace loves this taste. The water passes under the old Hildon estate after rainfall, where the water takes about fifty years to reach.The water here is filtered and then bottled without any chemical changes. The authentic smooth taste is preferred by many. This was one of the first few water brands to market water with carbonation level below 2.9 percent. 90003
90008 7. Saint Geron Mineral Water 90009
90002 90003
90002 One of the finest water is marketed by the French brand Saint Geron Mineral Water. The water comes from a spring in France, which was long praised by the Romans. This water is a product of over one thousand and one hundred years of the distillation process.The water is free of pollutants and bacteria. The water has been used as a treatment for many ailments. At present, it comes in an iconic glass bottle designed by Alberto Bali. 90003
90008 6. Voss Artesian Water 90009
90002 90003
90002 Voss is a premium mineral water brand. It was brought to market by two Norwegian entrepreneurs and was first served only in top-tier spas and hotels. This brand not only markets healthy water but also adds a fashionable touch to their water bottles. 90003
90008 5.Volvic Natural Spring Water 90009
90002 90003
90002 Volvic Natural Spring Water is a French brand with its source in the Clairvic Spring. The spring was first discovered in the year 1927. By the year 1965, the French Ministry began bottling Volvic water. The water in the Clairvic Spring comes from the basin located near the Old Auvergne Volcanoes, which has been lying dormant for the past ten thousand years. 90003
90008 4. Mountain Valley Spring Water 90009
90002 90003
90002 There has never been a more popular brand for mineral water in U.S than the Mountain Valley Spring Water. From U.S Presidents to racehorses, this water has been a favorite of all of them. At present, the Mountain Valley Spring Water is served in the U.S Senate. The water is bottled right at its source in between the hills of Glazypeau and Cedar Mountains in Arkansas. 90003
90008 3. Perrier Mineral Water 90009
90002 90003
90002 Perrier Mineral Water is one of the most iconic mineral water brands all over the world. The bottle’s design is said to have originated from Indian Clubs in France.The brand itself is a French brand. This brand captures water and the carbonation differently. The two are later combined during the process of bottling the water. The source spring had been used as a spa and resort by the Romans for a long period of time. This brand no comes in various flavors and is marketed as a healthy alternative to the sodas and other beverages. 90003
90008 2. Ferrarelle Naturally Sparkling Mineral Water 90009
90002 90003
90002 Ferrarelle is an Italian brand, which is not known greatly by the Americans.But this brand of mineral water produces one of the finest mineral water bottles around the world. The water is a product of a spring near the Sorgeto di Riardo Park nearby the extinct volcano Roccamonfina. Extreme care is taken by the Ferrarelle employees, testings are done over 600 times a day. Special care is also given to the natural habitat around the spring. 90003
90008 1. Gerolsteiner Mineral Water 90009
90002
90003
90002 Marketed in one of the simplest and most elegant looking bottles, Gerolsteiner has been serving as a good brand since тисяча дев’ятсот вісімдесят вісім.The German brand is the largest exporter of mineral water bottles in Germany. Strict purity protocols are followed to keep the quality in check. 90003
90002 When we hold a mineral water bottle, we sometimes wonder if it should be the top brand in the industry as we are using it. Guess the top 10 list filled up the vacuum for the answer of it now. The mineral content in every brand is different and every brand offers something different from the other. There are various brands which provide various tastes in bottled mineral water.This world has many different brands providing and marketing different kinds of mineral water. It may all seem the same to you, but in reality, there is a difference in the mineral content of the water and a difference in the levels of carbonation of the water. Although these figures may seem small, these slight differences are all that matter! 90003
.90000 Should You Add Mineral Water to Your Diet? 90001 90002 Do you need minerals in your water? 90003
90004 A lot of people are concerned that fruits and vegetables are less nutritious than they used to be because the soil has become depleted of minerals.
90005 90004 90007 RELATED: Are Fruits and Vegetables Getting Less Nutritious? 90008
90005 90004 I do not think we need to worry about declining mineral levels in produce, but mineral water still sounds like a good idea-sort of like a vitamin supplement you can drink.Are there health benefits of drinking mineral water? Are there any risks?
90005
90004 I do not think we need to worry about declining mineral levels in produce, but mineral water still sounds like a good idea-sort of like a vitamin supplement you can drink.
90005 90004 First, you should know that you’re probably already getting some minerals in your regular drinking water. Most tap water contains minerals. For example, if you drink two liters of water a day, you could be getting 10 to 15 percent of your daily calcium requirement and up to a third of your required magnesium just from the water you drink.But the amount of minerals in tap water in different regions varies greatly.
90005 90004 90007 RELATED: How Much Water Should I Drink? 90008 90005
90002 How do you know what’s in your water? 90003
90004 As I talked about in my article on water contamination, if you’re on a public water system here in the US, you should get a report every summer with details about your water quality, including mineral levels as well as any contaminants that have been found. It’s often included with your water bill.If you’re a renter, you probably never see these reports. But you can look up your local water quality report on the Environmental Protection Agency’s website. Checking your water quality report can give you an idea of how high in minerals your local water supply is.
90005 90004 Most countries have agencies that provide similar information. If you’re not in the US, try doing an internet search using your country with the phrase «drinking water quality.» (Here are links for Canada, the European Union, and Australia.)
90005 90002 How do minerals in drinking water affect your health? 90003
90004 Even the modest amounts of minerals found in regular drinking water play a beneficial role in your health. Calcium and magnesium are important for strong bones, of course. Magnesium also helps to regulate your blood pressure. In fact, people who live in areas with very hard water (which is high in minerals) have a reduced risk of heart disease. Hard water that is high in magnesium can also relieve constipation.
90005 90004 90007 RELATED: Diet for Healthy Bones 90008
90005 90004 However, all those minerals can also be rough on the plumbing, so people who have hard water often use a water-softening system to remove minerals.(Scientific American has more information about water softeners in «How do Water Softeners Work?») If you’re using a water softener to lower the mineral content, then obviously, you would not get the health benefits associated with hard water.
90005 90002 Should you drink mineral water? 90003
90004 If you suspect (or know) that your drinking water is low in minerals, could mineral water be a good thing to add to your diet? It might.
90005 90004 One study found that people whose drinking water was low in magnesium were able to lower their blood pressure by drinking a liter of mineral water every day.90005 90004 Bottled mineral water contains up to four times as much calcium and magnesium as regular tap water. One study found that people whose drinking water was low in magnesium were able to lower their blood pressure by drinking a liter of mineral water every day.
90005 90004 Of course, there are other ways to get magnesium. Brown rice, almonds, lima beans, and spinach are all examples of good sources of magnesium. But drinking mineral water can definitely add to your intake of calcium, magnesium, and other minerals.90005 90004 90007 RELATED: Why You Need More Magnesium in Your Diet 90008
90005 90002 What’s the difference between mineral water brands? 90003
90004 Not all bottled water is mineral water. Some bottled water is simply filtered or distilled tap water, often with small amounts of minerals added back in to enhance the taste. Some bottled water comes from a natural source, such as a spring, but may not be high enough in minerals to be considered true mineral water.
90005 90004 The technical definition of mineral water varies somewhat around the world.Here in the US, in order to be labeled mineral water, it must come from a natural source, such as a spring, and have at least 250 parts per million of dissolved minerals. That translates to at least 250mg of minerals (including sodium) per liter.
90005 90004 The mineral profile varies greatly from brand to brand. That’s what gives each mineral water its unique flavor, but it also may determine which one to choose if you’re considering the nutritional benefits.
90005 90004 Most of the mineral water we get here in the US is imported from Europe.The different brands come from various natural springs, which are known for their high mineral content. Some are naturally carbonated when they come out of the ground, others have carbonation added. There are also uncarbonated (or still) mineral waters, but it’s harder to find these in the US.
90005 90004 The mineral profile varies greatly from brand to brand, reflecting the source waters. That’s what gives each mineral water its unique flavor, but it also may determine which one to choose if you’re considering the nutritional benefits.For example, Vichy water from France is very high in sodium. Some people love the slightly salty taste, but you should be aware that a liter of Vichy water blows half of your daily sodium budget.
90005 90004 Perrier, also from France, is quite low in sodium and has a moderate amount of calcium, but it does not provide a whole lot of magnesium. Here’s a chart that shows the amount of various minerals in several common brands of mineral water.
90005 90064 Mineral content of common mineral water brands 90065
90066
90067
90068
90069
90004 90071 Brand 90072 90005
90074
90075
90004 90005
90004 90005
90004 90005
90004 One liter provides 90005
90074
90069
90004 90071 Calcium 90072 90005
90074
90069
90004 90071 Magnesium 90072 90005
90074
90069
90004 90071 Potassium 90072 90005
90074
90069
90004 90071 Sodium 90072 90005
90074
90109
90068
90069
90004 Apollinaris 90005
90074
90069
90004 100 mg (10% DV) 90005
90074
90069
90004 130 mg 90005
90004 (33% DV) 90005
90074
90069
90004 20 mg 90005
90004 (<1% DV) 90005
90074
90069
90004 410 mg 90005
90004 (17% DV) 90005
90074
90109
90068
90069
90004 Gerolsteiner 90005
90074
90069
90004 348 mg 90005
90004 (35% DV) 90005
90074
90069
90004 108 mg 90005
90004 (27% DV) 90005
90074
90069
90004 11 mg 90005
90004 (<1% DV) 90005
90074
90069
90004 118 mg 90005
90004 (5% DV) 90005
90074
90109
90068
90069
90004 Perrier 90005
90074
90069
90004 170 mg 90005
90004 (17% DV) 90005
90074
90069
90004 6 mg 90005
90004 (2% DV) 90005
90074
90069
90004 1.5 mg 90005
90004 (<1% DV) 90005
90074
90069
90004 12 mg 90005
90004 (<1% DV) 90005
90074
90109
90068
90069
90004 San Pellegrino 90005
90074
90069
90004 200 mg 90005
90004 (20% DV) 90005
90074
90069
90004 52 mg 90005
90004 (10% DV) 90005
90074
90069
90004 4 mg 90005
90004 (<1% DV) 90005
90074
90069
90004 36 mg 90005
90004 (2% DV) 90005
90074
90109
90068
90069
90004 Vichy 90005
90074
90069
90004 54 mg 90005
90004 (5% DV) 90005
90074
90069
90004 9 mg 90005
90004 (2% DV) 90005
90074
90069
90004 48 mg 90005
90004 (1% DV) 90005
90074
90069
90004 1110 mg 90005
90004 (46% DV) 90005
90074
90109
90258
90259
90064 Which mineral water is best? 90065
90004 In terms of overall nutrition, I'd have to pick Gerolsteiner, which comes from Germany.It's the highest in calcium-a liter provides a third of your daily value. It's also got a decent amount of magnesium and is relatively low in sodium. San Pellegrino, from Italy, would be my second choice. But, really, any mineral water (with the possible exception of super-salty Vichy) is a healthy way to get your fluids and a bit of extra nutrition as well.
90005 90002 Can mineral water be bad for you? 90003
90004 Some of you have written to me in the past to ask whether mineral water might be bad for you.For example, one reader wondered whether drinking carbonated water might harm tooth enamel. The carbonation in mineral water, whether it's natural or added, does make mineral water slightly more acidic than regular tap water, but it's nowhere near as acidic as flavored sodas.
90005 90004 Soda, as you know, can be very hard on tooth enamel, but that's really a factor of the sugar and the extreme acidity, not the carbonation. Studies show that there's nothing to worry about with mineral water. In fact, the minerals may actually help strengthen teeth!
90005 90004 The carbonation in mineral water does make it slightly more acidic than regular tap water, but it's nowhere near as acidic as flavored sodas.90005 90004 More recently, flavored carbonated water has become extremely popular. Although flavored waters do not contain sugar or artificial sweeteners, the natural or artificial flavorings can increase the acidity of the drink, which increases the potential for erosion of tooth enamel.
90005 90004 Drinking acidic liquids, including flavored carbonated water, through a straw can help protect the teeth. And rinsing the mouth with a bit of plain water or chewing a piece of sugar-free gum can quickly restore the normal pH of your mouth.90005 90004 90007 RELATED: Can Cavities Be Healed With Diet? 90008
90005 90004 90007 RELATED: Does Lemon Ruin Your Teeth? 90008
90005 90004 Another reader asked whether drinking mineral water might cause kidney stones. To the contrary! If you are at risk of kidney stones, your doctor will probably suggest that you increase your intake of fluids and get more calcium and magnesium. Mineral water to the rescue! In fact, one study found that drinking mineral water reduced kidney stone formation in people prone to them.90005.90000 What is Mineral Water? (With pictures) 90001
90002 Mineral water is water that has either naturally or artificially added minerals. Many forms are also carbonated, which may also be the result of natural processes, although this is not required. Technically, it is defined by its having over 250 parts per million (ppm) of a mineral substance. 90003
90004
Sparkling water.90002 Most water has to be processed to reduce its mineral content, along with unwanted bacteria or chemicals. Mineral water, on the other hand, is usually obtained from a water source rich in some kind of mineral thought to be beneficial to the health. As water sits in contact with minerals, they are slowly dissolved into it.90003
90007
Some spas market mineral water for health purposes.
90002 To determine whether water can be included in this category, the contents of trace minerals in the evaporation of 0.25 gallons (about 1 liter) of water must be examined. Most mineral water contains more than one trace mineral in greater or lesser values. The various mineral components vary widely, but might include iron, magnesium, calcium, or zinc, a very short list of the various chemical compounds. 90003
90002
Want to automatically save time and money month? Take a 2-minute quiz to find out how you can start saving up to $ 257 / month.90003
90012
Bottled water may not include fluoride like most tap water in the United States does.
90002 Perrier, for example, is a sparkling water that contains calcium, magnesium, sodium, potassium, chloride, sulphate, fluoride and nitrate.These occur in varying amounts with the highest mineral content, aside from bicarbonate, being calcium. In 0.25 gallon (1 liter), there is about 0.1 ounce (2.8 g) of calcium. 90003
90015
The United States is among countries that do not allow companies to promote the drinking of mineral water in terms of health benefits.90002 Mineral water has often been thought of as healthy to bathe in as well as to drink. Abano Terme near Venice is a naturally occurring hot springs used by the ancient Romans, and still quite popular today. Water in these hot springs includes various sodium compounds. It is doubtful that the Romans actually bathed directly in the springs, which average 188.6 ° F (87 ° C). 90003
90002 Abano Terme remains a popular tourist location, with many people bathing in its pools. Italy has many other hot and mineral springs, and it commercially produces the most bottled mineral water brands, an impressive 585. This is over four times as many brands as are produced in the US. 90003
90002 There are naturally occurring areas of mineral water on all the continents, but not all are equally beneficial.Some minerals are not considered healthy, even in trace amounts. The practice of drinking this water for the health still remains hugely popular, although some countries, like the US, do not allow companies to sell it by promoting the potential health benefits. 90003
90002 Some spas market this water for health purposes, either to drink or to bathe in or both.Practices differ depending upon the availability of the source waters and their mineral contents. As well, some tap water in certain countries is high enough in mineral content to be called mineral water. Experts cite Zurich as having some of the best tasting still waters available directly from the tap. 90003
90024
In certain countries, tap water is high enough in mineral content to be called mineral water..