15.10.2020Разное

Формула воли верить книга: Не измени себе; Формула воли: ВЕРИТЬ

Формула мужества Юрия Власова и секреты аутотренинга

Книга бывшего чемпиона мира по тяжелой атлетике – Юрия Власова, рассказывает о силе человеческого характера,
о мужестве в преодолении трудностей и превратностей судьбы, о самовоспитании, о вере в силу неукротимого человеческого духа.
Книга должна стать известной каждому молодому человеку в том восзрасте, когда он задумывается «делать жизнь с кого»

Прочитал книгу: Юрий Власов «Формула мужества» (отрывок):

  Это не было случайной находкой. Я напряженно искал законы управления волей, когда болезни обрушились на меня. Я понимал, что главная причина развалов и болезней — нервные расстройства, а это почти всегда — следствие характера. Я долго не мог сообразить, отчего я, физически крепкий человек, рассыпаюсь, хирею. Отчего я лишен способности радоваться? И еще множество вопросов занимало меня.

  Я видел: элементы психотерапии самоубеждением присутствуют во многих верованиях и нравственно-этических учениях. Я поражался: слабые люди становились могучими, непобедимыми, физически несокрушимыми. В этом явственно проглядывал элемент психического преобразовательства. Мои выводы крепли, принимали более ясные формы. Затем последовало обращение к Бехтереву, его лечению гипнозом, то есть могучим внушением. Происходило выправление ненормальностей в деятельности внутренних систем. Исцеление чудотворной иконой (и гипнозом, конечно) — это ведь психотерапия, не больше. Это мгновенное разрушение старой связи, отравляющей жизнь. Нет, я уже не сомневался в главенствующем и определяющем значении психического фактора. Именно так: сначала заболевает дух, затем тело. Вот бы найти методику воспитания заданных психических качеств, ими подпереть деятельность организма и волю!

  Сформировались выводы о необходимости настройки нашего сознания, психики. Если любая мысль — это физическая и химическая реакция, то стало быть, они не исчезают бесследно, а раз не исчезают — значит, завязывается связь, поначалу очень слабая, со временем — прочная. Прочной она способна стать лишь при убежденности, вере, а это возможно лишь при условии обращения определенных идей в нашем сознании в глубочайшую и непоколебимейшую убежденность. Эту задачу решает тренировка самовнушением. Внушать следует мысли и чувства, запечатленные в формулы воли. Повторение нужно для образования и укоренения соответствующих связей. Почему именно повторение, а не просто сама по себе мысль? Потому что это те чувства и мысли, которые не свойственны какому-то характеру или недостаточно развиты, а они жизненно необходимы. Поэтому формулами воли как бы вживляются нужные связи, то есть нужные мысли и чувства, которые единит воля.

  И теперь было уже ясно, почему после ухода из большого спорта любые обращения к тренировкам не давали мне здоровья. Они и не могли дать — я находился в постоянной нервной угнетенности, к тому же пережил и глубокие потрясения, иначе говоря, у тренировок отсутствовала надлежащая психическая основа. А человек без цели — это потенциально больной. У него нет волевой организации организма. Такой человек чрезвычайно уязвим. Любые потрясения, беды способны сломать его. И пусть не обманывают румяные щеки и безмятежный взгляд… Это — трухлявый дом, выкрашенный в яркую краску.

  Для тренировок воли необходимы искренность и последовательность. Любая игра с сознанием, затаенная мысль о том, мол, ничего коли не выйдет, а попробовать не грех — полностью исключает вживление нужных связей. Надобна истинная вера в правоту того, что творишь. И все формулы должны идти от сердца.

  Итак, я попробовал составлять формулы и обрабатывать ими сознание. Опыт принес новые выводы. Психотерапия самовнушением освобождает характер от наносов всей жизни — хлама привившихся чувств, дает толчок для возрождения ценных чувств, затоптанных компромиссами, страхами, безразличием, и в конце концов наделяет радостью, уверенностью — возрождает. Когда я это уразумел, я пережил потрясение. Ведь это же инструмент для определенного преобразования психики! Доступно какие-то качества подавлять, затушевывать, а какие-то — развивать. Одновременно я развернул опыты и по лечебному применению формул воли. Я опирался на знаменитое высказывание Сеченова: между действием и представлением о действии с точки зрения мозговых реакций нет решительно никакой разницы. Раз так, значит, заключая в формулу воли определенные картины исцеления и выздоровления, я сумею воздействовать на организм.

  Эта работа тоже принесла интересные выводы. Организм, безусловно, поддается лечению самовнушением. И те же условия здесь сохраняют силу: искренность, непрерывность занятий и т. п. Однако надо развивать воображение, точнее — уметь зрительно рисовать то, чего добиваешься при обращении к организму. И чем ярче такое умение, тем значительнее результат.

  Следует выработать психическую устойчивость и устояться в ней. Новый строй чувств непременно изменит и деятельность всех систем организма. Однако не стоит забывать о времени. За годы неправильного поведения и отношения к жизни в организм прочно внедрились болезненные процессы. Они строго соответствуют тем болезненным связям, которые укоренились в мозгу. Стало быть, для преодоления инерции болезней нужно прежде всего изменить инерцию связей в мозгу, а это — сложная и очень длительная работа. Как разрушаем мы себя десятилетиями, так и для возрождения нужны долгие годы, хотя первые облегчительные сдвиги порой проявляются очень быстро.

  Можно истово соблюдать режим питания, самоотверженно вести тренировки — и все равно хиреть. Недисциплинированное мышление, слабый или дурной характер способны в еще большей степени расстраивать организм.

  В основе искусства жить — освобожденность от любых форм страха. Из всех чувств страх — одно из самых сильных. И это, как мы уже говорили, естественно, он уберегает нас от гибели. Однако в нем и опасности для организма. Многоликий страх искажает психические процессы. Агрессивность и озабоченность во многом порождены страхами. Страх проникает в сознание беспокойством, раздражительностью, грубостью, слабостью, печалью, покорностью судьбе, сомнениями. При внимательном анализе поведения вдруг обнаруживаешь страх в своих самых невинных поступках и настроениях. Таким образом, человек оказывается под неослабным прессом этого чувства и его производных. Он как бы намагничен ими.

  Страх и его производные оказывают разрушительное влияние именно в обыденных условиях, выступая в личине других чувств, вроде бы безобидных или не столь тревожных. Однако именно при страхе и подобных ему чувствах происходит угнетение функции, сужение сосудов, рассогласование различных процессов, потеря сна и т. п. Под гнетом страха и его производных у человека начинает худо работать организм. Поначалу — это функциональные отклонения, а погодя — уже и хронические. Так, невротические спазмы сосудов переходят в нарушения мозгового кровообращения, гастриты — в язвы, скверный сон — в бессонницы.

  Страх и его производные — это постоянный спазм всего организма, нарушенность в согласованности работы его органов, изменение психики. Эти чувства обворовывают нашу волю, калечат характер и разрушают здоровье. Снять напряжение страха, освободить все системы от его гнета — значит вернуть человека самому себе.

  Ничего не бояться — это самая общая формула “размагничивания” организма. Уничтожить власть страха и его производных — значит обеспечивать внутренним органам естественное здоровое функционирование.

  Трусость мало подчиняется доводам. Для нее доказательно лишь преодоление действием. Это терапия самого высокого порядка. Страх подавляется не только самовнушением, но и убежденностью.

  Преодолевать “намагниченность” страхом помогают формулы воли. Эта терапия самовнушением весьма благотворно лечит не только психику, но и наши внутренние системы. Формулы воли для этого случая должны быть построены на отрицании и подавлении страха и утверждении мужества. Эти же формулы должны включать и такие чувства, как вера и убежденность в своей правоте, радостность настроения, презрение к себе за трусость, любовь к жизни. Это не случайный перечень. Именно эти чувства наиболее губительно действуют на страх и его производные. Форма освобождения, преодоления любого страха — радость. Кроме того, она снимает общее напряжение организма, в том числе и различные спазмы. Радость — это набор нервной энергии, одно из самых ценных чувств. Ее надо не ждать, а искать, культивировать, “возделывать”…

  К разряду болезненных чувств относится и чувство неудовлетворения, близкое к зависти. Оно тоже угнетает нервную и прочие внутренние системы. Равнозначно по отрицательному результату и чувство раздвоенности в желаниях, помыслах, поступках. Эта раздвоенность притупляет волю, создает путаницу в работе внутренних органов противоречивыми командами.

 

    Когда человек жалеет себя и особенно жалуется, трудности умножаются. Это подтачивает волю и угнетает организм. Человек не должен жаловаться — это стыдно, в этом всегда присутствует и определенная доля иждивенчества.

  Не следует придавать значение обидам и предвзятым суждениям других. Нелепо ставить в зависимость от кого бы то ни было цели, помыслы и чувства. Воспитание спокойного отношения к обидам, несправедливостям, грубостям — одно из самых трудных в системе выработки нужного характера.

  Воспитание в себе терпимости позволяет избегнуть немало болезненных состояний. Терпимость украшает, это качество обычно от интеллигентности и ума.

  Нельзя обвинять людей в своих несчастьях. Они ни при чем. Следует искать причину в себе.

  Когда тебе плохо, всегда следует говорить о хорошем и никогда о том, что тебя огорчает или беспокоит. Во всяком случае, к этому надо стремиться. И еще лучше — обращать все в шутку.

   Жизнь не оставляет характер неизменным. И эти изменения не всегда к лучшему. Подобно тому, как физические упражнения помо

Власов Юрий. Формула воли — верить 1/2 [AUDIO DOC]

Исполнитель Игорь Мурашко. — 2009. — 128 kbps. — Продолжительность 04:24:03.Прочитано по изданию: журнал «Аврора» 1985 № 9-10.Власов Юрий Петрович родился 5 декабря 1935 года в Макеевке Сталинской (Донецкой) области, его имя известно всему миру. Выдающийся атлет XX века, писатель, политик, герой Олимпиад Рима и Токио, пятикратный чемпион мира, шестикратный Европы, автор более тридцати мировых рекордов, десятков книг, сотен статей, автор «Особого района Китая» и «Огненного Креста»…
За полвека десятки кумиров Земли подарили Юрию Власову любовь, почтение, признание: Юрий Гагарин, Георг Гаккеншмидт, Пол Андерсон, Мэрилин Монро, Джина Лоллобриджида, принц Бертилль, Арнольд Шварценеггер… Косыгин, маршалы Будённый, Малиновский и многие другие признали Юрия Власова «…королем в королевстве королей». Это один из лучших русских героев, ставший легендой и символом служения Отечеству.
С 1978 года Власов перенёс несколько операций на позвоночнике; после операции 1983 года, он находился на грани жизни и смерти. И вот наступил момент, когда он понял, что так больше жить нельзя. Он заставил себя подняться с постели, отказался от таблеток, прописал себе гороховую диету для похудения, снова стал делать зарядку и занялся бегом. С изменением физического тела менялась и душа.. ему хотелось поделиться своим успехом, своей победой над собой. Вот и появилась автобиографическая повесть «Формула воли – верить», которая рассказывает о силе человеческого характера, о мужестве в преодолении трудностей и превратностей судьбы, о самовоспитании, о вере в силу неукротимого человеческого духа.
В 1985 году Юрий Власов, опубликовал ее в молодёжном журнале «Аврора» № 9-10, затем она была переиздана с сокращениями в 1987 году, с названием , «Формула мужества» — Москва: Издательство «Знание», 1987. — 96 с. — Серия «Народный университет. Педагогический факультет». №10.
Человек – это путь. Этот путь не всегда гладок. Существует такое понятие, как внутренний кризис. Это не привилегия людей творчества. Каждый цельный человек испытывает в своей жизни такое состояние. Внутренний кризис связан с моментом переоценки ценностей. Но самое главное в любой жизненной ситуации – не потерять своего пути, своих идеалов, потому что в конце концов это оборачивается потерей самого себя, разрушением личности.
Важна не профессия, а осмысление себя и окружающей жизни, то есть важно движение не по пути карьеры, а по нравственному пути. Думаю, человеку это осознавшему, живётся во много раз легче людей без такого понимания. Человек без цели – это потенциально больной. У него нет волевой организации организма. Такой человек чрезвычайно уязвим. Любые потрясения, беды, способны сломать его. И пусть не обманывают румяные щёки и безмятежный взгляд. Это – трухлявый дом, выкрашенный в яркую краску.
Когда человек жалеет себя и особенно жалуется, трудности умножаются. Это подтачивает волю и угнетает организм. Человек не должен жаловаться — это стыдно, в этом всегда присутствует и определённая доля иждивенчества.
Не следует придавать значение обидам и предвзятым суждениям других. Нелепо ставить от кого бы то ни было цели, помыслы и чувства. Воспитание спокойного отношения к обидам, несправедливостям, грубостям – одно из самых трудных в выработке нужного характера.
Терпимость украшает, это качество обычно – от интеллигентности и ума.
Нельзя людей обвинять в своих несчастиях. Они ни при чём. Следует искать причину в себе….»
Когда тебе плохо – всегда следует говорить о хорошем и никогда о том, что тебя огорчает или беспокоит. Обращать всё в шутку
Постоянная озабоченность тоже подтачивает организм. Обращение к беззаботности, понимаемое как отсутствие памяти на дурное, больное, ведёт к раскованности, расслабленности в лучшем смысле этого слова. Важна жизнь ради дела, приближение к этому делу, творение новой жизни, а всё от невзгод – лишь мишура.
Радостность – это высокий тонус организма, это его деятельность без спазм, согласованность деятельности всех систем, это великая гармония организма. Без этого чувства организм заболевает и чахнет. Мир безграничен, если его измерять светом чувств, а не раздражением и болью.
Жизнь кажется несчастной, ненужной лишь нездоровому, переутомлённому мозгу.
Не пускай уныние, презирай страхи! Всё это называется «искусство жить».
В повести Юрий Власов дал даже аутотренинг, — «Я предан жизни, я люблю жизнь, верю в жизнь! Нет плохой жизни – есть неумение жить. Во всех провалах виноват я, а не жизнь. Я не сумел организовать своё поведение. Никогда не сомневайся в себе и в своих возможностях! Всё можешь!»

Власов Юрий. Формула воли — верить 2/2 [AUDIO DJVU IMAGE]

Исполнитель Игорь Мурашко. — 2009. — 128 kbps. — Продолжительность 04:24:03.Прочитано по изданию: журнал «Аврора» 1985 № 9-10.Власов Юрий Петрович родился 5 декабря 1935 года в Макеевке Сталинской (Донецкой) области, его имя известно всему миру. Выдающийся атлет XX века, писатель, политик, герой Олимпиад Рима и Токио, пятикратный чемпион мира, шестикратный Европы, автор более тридцати мировых рекордов, десятков книг, сотен статей, автор «Особого района Китая» и «Огненного Креста»…
За полвека десятки кумиров Земли подарили Юрию Власову любовь, почтение, признание: Юрий Гагарин, Георг Гаккеншмидт, Пол Андерсон, Мэрилин Монро, Джина Лоллобриджида, принц Бертилль, Арнольд Шварценеггер… Косыгин, маршалы Будённый, Малиновский и многие другие признали Юрия Власова «…королем в королевстве королей». Это один из лучших русских героев, ставший легендой и символом служения Отечеству.
С 1978 года Власов перенёс несколько операций на позвоночнике; после операции 1983 года, он находился на грани жизни и смерти. И вот наступил момент, когда он понял, что так больше жить нельзя. Он заставил себя подняться с постели, отказался от таблеток, прописал себе гороховую диету для похудения, снова стал делать зарядку и занялся бегом. С изменением физического тела менялась и душа.. ему хотелось поделиться своим успехом, своей победой над собой. Вот и появилась автобиографическая повесть «Формула воли – верить», которая рассказывает о силе человеческого характера, о мужестве в преодолении трудностей и превратностей судьбы, о самовоспитании, о вере в силу неукротимого человеческого духа.
В 1985 году Юрий Власов, опубликовал ее в молодёжном журнале «Аврора» № 9-10, затем она была переиздана с сокращениями в 1987 году, с названием , «Формула мужества» — Москва: Издательство «Знание», 1987. — 96 с. — Серия «Народный университет. Педагогический факультет». №10.
Человек – это путь. Этот путь не всегда гладок. Существует такое понятие, как внутренний кризис. Это не привилегия людей творчества. Каждый цельный человек испытывает в своей жизни такое состояние. Внутренний кризис связан с моментом переоценки ценностей. Но самое главное в любой жизненной ситуации – не потерять своего пути, своих идеалов, потому что в конце концов это оборачивается потерей самого себя, разрушением личности.
Важна не профессия, а осмысление себя и окружающей жизни, то есть важно движение не по пути карьеры, а по нравственному пути. Думаю, человеку это осознавшему, живётся во много раз легче людей без такого понимания. Человек без цели – это потенциально больной. У него нет волевой организации организма. Такой человек чрезвычайно уязвим. Любые потрясения, беды, способны сломать его. И пусть не обманывают румяные щёки и безмятежный взгляд. Это – трухлявый дом, выкрашенный в яркую краску.
Когда человек жалеет себя и особенно жалуется, трудности умножаются. Это подтачивает волю и угнетает организм. Человек не должен жаловаться — это стыдно, в этом всегда присутствует и определённая доля иждивенчества.
Не следует придавать значение обидам и предвзятым суждениям других. Нелепо ставить от кого бы то ни было цели, помыслы и чувства. Воспитание спокойного отношения
к обидам, несправедливостям, грубостям – одно из самых трудных в выработке нужного характера.
Терпимость украшает, это качество обычно – от интеллигентности и ума.
Нельзя людей обвинять в своих несчастьях. Они ни при чём. Следует искать причину в себе….»
Когда тебе плохо – всегда следует говорить о хорошем и никогда о том, что тебя огорчает или беспокоит. Обращать всё в шутку
Постоянная озабоченность тоже подтачивает организм. Обращение к беззаботности, понимаемое как отсутствие памяти на дурное, больное, ведёт к раскованности, расслабленности в лучшем смысле этого слова. Важна жизнь ради дела, приближение к этому делу, творение новой жизни, а всё от невзгод – лишь мишура.
Радостность – это высокий тонус организма, это его деятельность без спазм, согласованность деятельности всех систем, это великая гармония организма. Без этого чувства организм заболевает и чахнет. Мир безграничен, если его измерять светом чувств, а не раздражением и болью.
Жизнь кажется несчастной, ненужной лишь нездоровому, переутомлённому мозгу.
Не пускай уныние, презирай страхи! Всё это называется «искусство жить».
В повести Юрий Власов дал даже аутотренинг, — «Я предан жизни, я люблю жизнь, верю в жизнь! Нет плохой жизни – есть неумение жить. Во всех провалах виноват я, а не жизнь. Я не сумел организовать своё поведение. Никогда не сомневайся в себе и в своих возможностях! Всё можешь!»

Если кто-то СМОГ, значит получится и у тебя.

«ФОРМУЛА ВОЛИ — ВЕРИТЬ! «
Не опускайте руки, чтобы не говорили, не соглашайтесь с самыми «плохими» прогнозами и «пророчествами», даже если они исходят из уст очень авторитетных источников…
«Не верить своим глазам? — спрашивают меня,- если показатели по анализам очень плохие, подтверждены  рентгенами, УЗИ, гистологией»
Ну почему же, отрицать очевидное не призываю. Верьте своим глазам, слушайте, что говорят врачи, только не паниковать сразу. Допускайте возможную ошибку, что нередка, но и это не  выход.
На мой взгляд самое лучшее — это верить в себя, в свои силы, в свои возможности ВОПРЕКИ  всем прогнозам. Искать внутренние резервы, сокрытые в уникальном живом организме по имени Человек. Они сокрыты  в каждом из нас,  и главное — личный настрой, на победу (или поражения). Лучше на победу. В личной беседе, работая с людьми, привожу очень много примеров, не вычитанных из книжек или где-то услышанных, а те, с которыми  сама  сталкивалась.
Пока у человеческой Души есть ПРИЧИНА  и СИЛЫ жить, он жив, на удивление всем, на радость друзьям и близким.
Здесь же , размещаю статью  о Юрии Власове, подготовленную Anna_Livia .
«Я публикую этот пост для тех, кому плохо, кому невыносимо тяжело, кто смертельно болен, кто потерял надежду.
Есть удивительный человек, Юрий Петрович Власов. Многие знают, что это великий спортсмен, тяжелоатлет, чемпион мира. Многие помнят, что он писатель и читали его книги. Но далеко не все знают, что Юрий Власов в какой-то момент своей жизни тяжело заболел. И даже не просто заболел, а стал стремительно разрушаться, умирать. Врачи не могли ему помочь, и казалось, что смерть где-то совсем близко. И тогда он сделал невозможное…

читать статью полностью : http://www.liveinternet.ru/users/4696408/post207674074/

В основе искусства жить — освобожденность от любых форм страха. Из всех чувств страх, и с особенности страх болезни — одно из самых сильных. Многоликий страх искажает психические процессы. Агрессивность и озабоченность во многом порождены страхами. Страх проникает в сознание беспокойством, раздражительностью, грубостью, слабостью, печалью, покорностью судьбе, сомнениями.
При внимательном анализе поведения вдруг обнаруживаешь страх в своих самых невинных поступках и настроениях. Таким образом, человек оказывается под неослабным прессом этого чувства и его производных. Он как бы намагничен ими.
Преодолевать «намагниченность» страхом помогаютформулы воли. Эта терапия самовнушением весьма благотворно лечит не только психику, но и наши внутренние системы. Формулы воли для этого случая должны быть построены на отрицании и подавлении страха, утверждении мужества. Эти же формулы должны включать и такие чувства, как веру и убежденность в своей правоте, радостность настроения, любовь к жизни. Форма освобождения, преодоления любого страха — радость.
Кроме того, она снимает общее напряжение организма, в том числе и различные спазмы. Радость — это набор нервной энергии, одно из самых ценных чувств. Его надо не ждать, а искать, культивировать, «возделывать»…
Не следует придавать значения обидам и предвзятым суждениям других. Нелепо ставить в зависимость от кого бы то ни было цели, помыслы и чувства. Воспитание спокойного отношения к обидам, несправедливостям, грубостям, — одно из самых трудных в системе выработки нужного характера.
В этом состоит сущность и содержательная специфика взглядов Дипака Чопры и Юрия Власова (из статьи «анализ статьи Дипака Чопры «Исцели себя сам» с основной идеей статьи Юрия Власова «Формула воли: верить!»» скачать статью полностью можно ЗДЕСЬ )

Брумель Валерий, Лапшин Александр, Власов Юрий