Вышел на раннюю пенсию, но после всё пошло не по плану. История автора зарубежного блога Living A FI

Истории успеха безусловно вдохновляют нас, но ничему не учат в отличие от историй провалов. Я нашел блог парня, который достиг FIRE ещё в 2015 году. Он забросил ведение своего блога в 2016 году и вот совсем недавно (17 марта 2021 г.) он впервые за последние 5 лет напомнил о себе и выложил достаточно длинный пост о своей жизни.

46 716

просмотров

Речь о зарубежном блоге Living A FI. Автор блога писал намного реже своих коллег, и никогда не размещал у себя никакой рекламы или рекомендаций каких-либо продуктов и услуг. Просто хорошие и подробные мысли о финансовой независимости и жизни.

В своем посте он поведал читателям о 6-ти годах своей жизни, которые включают самый счастливый его год, худший год, проблемы со здоровьем, развод, возвращение к работе и движение вперед.

Это интересный, отрезвляющий и достаточно длинный пост, в котором автор поделился с читателями своими проблемами, которые настигли его после выхода на раннюю пенсию.

Я постарался максимально сжать этот пост и оставить только главное, но текст всё-равно получился достаточно длинный. Мне пришлось разбить его на 3 части, чтобы было не так утомительно читать. Оригинал поста здесь, перевод ниже.

Перевод поста с блога Living A FI

Мне было трудно найти возможность сделать новую запись в блоге, который я забросил в 2015 году. Но всё это время меня не покидало чувство, что я должен поделиться с читателями новостями о своей текущей жизни. Считайте это попыткой объединить последние шесть лет моей жизни в один пост.

2015 год

Я рано достиг Lean FIRE (или бережливый FIRE / минималистичный FIRE, при котором ваши инвестиции могут покрыть только ваши основные потребности, такие как еда, транспорт и аренда). Размер изъятий составлял менее 4% от основного капитала (около 30 тыс. $ в год).

В течение года я съездил в несколько скромных отпусков и получил от этого удовольствие. Я освободился от работы, перестал беспокоиться о том, насколько я продуктивен, и более или менее привык к жизни, в которой мне не нужно заботиться о своем статусе. Все это время я был безмерно счастлив.

2016 год

Что я могу сказать? Это был отличный год. Было ещё больше путешествий. Поездки на Гавайи, в Португалию и Францию. У моей жены есть семья в Португалии недалеко от Лиссабона, где мы останавливались бесплатно, угощая их едой вне дома и оплачивая им различные развлекательные мероприятия в обмен на проживание.

Я потреблял медиаконтент в космических масштабах: фильмы, видеоигры, книги. День чаще всего состоял из физических упражнений в течение часа или двух, совместного времяпрепровождения с моей женой, чтения книг, просмотра фильмов, ТВ, видеоигр, прослушивания музыки или игры на гитаре. Любимым занятием было просто лежать на диване с женой и читать часами, лицом друг к другу, опираясь на противоположные подлокотники дивана, переплетая ноги. Я продолжал проводить много времени с семьей: с моей стареющей матерью, племянницами и племянниками моей жены и её родителями.

В течение этого года я был очень-очень счастлив. Думаю, это был лучший год в моей жизни. Мы с женой были в восторге от произошедших изменений и чувствовали себя ближе, чем когда-либо.

2017 год

Я много пишу и много читаю. Большую часть своего времени я занят именно этим. Это потрясающе. В то же время у меня растет чувство разобщенности с некоторыми из моих старых друзей.

В этом году я обнаружил, что теряю чувство близости с некоторыми из своих друзей, которые всё ещё работают. Они много работают, а я нет. Мы начинаем терять некоторые общие интересы и занятия. Многие вещи, которые связывали нас вместе более 20 лет, возможно, стали исчезать.

Врать не буду – это начало меня беспокоить. Я предполагаю, что сначала они рассматривали изменение моего образа жизни как что-то временное, но через некоторое время они наконец поняли, что я больше не буду работать, и поэтому я, кхм, официально и навсегда другой. И это не временное явление. С их точки зрения они продолжали двигаться вперед и улучшать свою жизнь, в то время как я как бы сдался, ведь моя жизнь стала статичной, одинаковой и, следовательно, чертовски скучной.

Практически со всеми моими знакомыми и друзьями (кроме самых близких) мне становилось все труднее общаться со временем. По мере того, как они становились старше, их все больше начинало волновать материальное богатство и статус, откуда появлялись и все сопутствующие сравнения с другими людьми. Как только кто-то в вашей компании друзей начинает тратить больше денег, все начинают смотреть через плечо на траты других, и именно так начинается игра “Не отставай”.

Также в течение этого года мы с моей женой стали чувствовать себя менее близкими друг к другу. Моя жена впала в депрессию, причиной для которой послужил наш новый образ жизни. Она сказала, что хотела бы вернуться к работе. В течение года я стараюсь поддерживать ее: я призываю ее либо снова найти работу, либо найти что-то, что могло бы сделать ее более счастливой, но она отказывается от любых вариантов. Мы были в поиске тех вещей и занятий, которые смогли бы помочь ей почувствовать себя лучше. Она отказалась от посещения психотерапевта, который помог бы ей все обдумать.

Мы также продолжали много путешествовать и посетили много новых городов. Мы гуляли по полтора часа почти каждый день, прямо посреди дня, когда все нормальные люди были на работе. И есть просто миллиард маленьких забавных вещей, которые мы сделали, для описания которых потребовалось бы слишком много места. В этом году мы в полной мере воспользовались своей свободой.

Я все еще довольно счастлив в этом году, хотя в последние пару месяцев я стал замечать, что дела начинают двигаться в неправильном направлении.

2018 год

В 2018 году мне становится труднее завершать свои рассказы. Я внезапно ощущаю, что мне важно получить какую-то внешнюю оценку моей работы: я отправляю завершенную работу для публикации и мне отказывают. Большую часть времени мне кажется, будто я плыву по течению с моей давней фантазией – фантазией о том, что я мог бы стать писателем. Я начинаю думать, что я недостаточно хорош. Я слишком стар. Я никогда не добьюсь мастерства, и даже если я это сделаю, никто этого не заметит. Мой мозг сообщает мне, что все кончено – что мое окно возможностей закрылось.

У меня и моей жены в целом все хорошо, особенно в первой половине года. Она все еще пытается стать счастливее, но в целом наши отношения по-прежнему прекрасны. Мы по-прежнему проводим много времени вместе, путешествуем, смеемся, ходим на ежедневные прогулки, в общем занимаемся всеми теми вещами, которые делают отношения прекрасными.

Однако ближе к концу 2018 года, в декабре, у нас произошел спор, который все еще не дает мне покоя. Она сказала, что по истине несчастна.

Она рассказала, что когда мы оба работали и становились богаче, она чувствовала, что мы продвигаемся вперед, делаем своего рода прогресс, даже при том, что никто другой не мог этого видеть, потому что мы не транслировали наши цели досрочного выхода на пенсию. Резкое ежегодное увеличение остатков на счетах, которое мы наблюдали в течение наших рабочих лет, придавало ее жизни некоторое ощущение импульса, которое было потеряно с тех пор, как мы перестали получать зарплату. Она также сказала, что теперь она чувствует, что жизнь ее друзей лучше, чем наша. Я не согласился: они работают, а мы – нет. Я сказал, что мне лично чертовски нравится, что мы перестали заниматься деятельностью, которая так часто делала нас несчастными. Я считаю нашу нынешнюю жизнь лучше. Кажется, что большую часть времени люди из нашего окружения ведут постоянную борьбу.

Она чувствовала, что «отстает», и это чувство доставляло ей беспокойство и дискомфорт. Она ощущала себя никчемной, и чувствовала, что делает что-то не так со своей жизнью. Еще одна её фраза: «Мы должны двигаться дальше в своей жизни». Другими словами, она все еще чувствовала давление своего окружения и не желала от них отставать.

Жизнь друзей в Instagram и Facebook пестрила крутыми домами, дорогими отпусками и всем остальным, на что они тратят деньги. Их приобретения сигнализировали ей о прогрессе в отличие от нашей жизни.

Моя гипотеза в этом посте: некоторые люди просто запрограммированы быть такими, как все. Чтобы двигаться со стаей – оставайтесь в стае. Другие не чувствуют себя скованными и не так обеспокоены, когда оказываются в пятидесяти метрах от всех остальных. Эти склонности и предпочтения являются частью нашей личности.

Я изо всех сил старался обратить ее – сделать так, чтобы ей было комфортнее быть другой и идти своим собственным путем. Вместо этого она хотела пойти по следу, который проложили многие из наших сверстников. Ей нужно было остаться с ними и не отличаться от них.

2019 год

В феврале этого года я ушиб себе спину. Обычно, когда кто-то повреждает спину, то через пару недель всё проходит. Но это не мой случай.

Синдром Элерса–Данлоса

В апреле, после пары месяцев диагностики, я прохожу генетический тест на заболевание соединительной ткани. Мне ставят диагноз синдром Элерса-Данлоса. Это подразумевает гиперподвижность суставов. Всю свою жизнь я знал, что я гибкий и испытываю больше дискомфорта в определенных частях своего тела, чем большинство людей, но мне всегда казалось, что это не повлияет серьезно на мою жизнь. Так и было до этой конкретной физической травмы.

Это мои настоящие руки. При этом я не чувствую никакого дискомфорта. Да, я знаю, что это неестественно и, возможно, мерзко, и многие люди негативно реагируют на подобные вещи, но я хотел показать одной картинкой, что это за штука – Элерс-Данлос.

Это тяжелое начало года. Я провожу много времени, занимаясь лечебной физкультурой, наращивая мышцы, чтобы уменьшить нагрузку на суставы, которые у меня не так хорошо держатся, как у нормальных людей. У меня много походов по врачам. Моя жизнь в этот период – отстой.

Итак, примерно в конце мая 2019 года я наконец снова встаю на ноги. Я чувствую себя более или менее хорошо. Мне все еще нужно делать около часа в день упражнений, чтобы мое тело оставалось в стабильном состоянии и чтобы я больше не развалился. Это небольшая цена за возможность вести нормальную жизнь.

Расставание

За время физической реабилитации, когда я боролся с физическими проблемами, моя жена, наконец, сообразила, что сделает ее счастливее. Это были отношения с другим мужчиной. Отвращение и разочарование. Я предпринимаю шаги, чтобы положить конец нашим отношениям – это июнь 2019 года.

Для всех, кто думает, что мы могли бы это решить, я должен сказать, что я один из тех людей, которые не смогут простить неверность, потому что это основная проблема доверия. После того, как мне стало все известно, я потерял всякий интерес к попыткам примирения.

Её мечты о новой жизни наконец осуществились, ведь теперь она могла увеличить своё потребление и «идти в ногу со временем». Ее определение лучшей жизни и мое собственное определение лучшей жизни были несовместимы. Вдобавок ко всему, она решила, что я останусь калекой до конца своей жизни, и не смогла вынести мысли о том, что ей, возможно, придется взять на себя роль сиделки. Я не калека, я неплохо выгляжу, я здоров, по-прежнему мускулист, полностью работоспособен, и мне не нужно, чтобы кто-то заботился обо мне. Мне просто нужно выполнять огромное количество ежедневных физических упражнений, чтобы оставаться таким. В любом случае, я остановлюсь на этом, я не хочу, чтобы этот пост превратился в нытье о моих неудавшихся долгих отношениях. Суть в том, что к августу 2019 года мы полностью порвали. В 2021 году она сообщила, что переехала из штата, чтобы провести с этим парнем год, а затем бросила его всего месяц назад.

Мне также пришлось отказаться от бега. Я был заядлым бегуном на протяжении десятилетий, но больше не могу заниматься этим видом спорта. Бег был для меня основным источником освобождения, отдушиной, способом сжигать энергию, проводить время на свежем воздухе и чувствовать себя хорошо в жизни в целом. Теперь это в прошлом.

После разрыва я чувствовал себя изолированным и одиноким. Я все подвергал сомнению, в том числе концепцию FIRE. Говорят, что если вы не думаете о счастье, вы, вероятно, счастливы. Это первый год после выхода на раннюю пенсию, когда я чертовски много думаю о своем счастье – или его отсутствии.

Я размышляю о том, насколько большую роль играет удача во всем этом. Мои кумиры раннего выхода на пенсию – Mr. Money Mustache, ERE – никогда не сталкивались с проблемами со здоровьем, которые меняли бы жизнь, в отличие от меня.

Новая работа

К другим новостям: мой ранее рассчитанный план FI внезапно больше не работает. Теперь я холост, а быть одиноким, как правило, дороже, чем быть частью пары. К тому же я трачу больше из-за проблем со здоровьем. Я все еще был достаточно обеспечен, но я был не в очень хорошей форме, чтобы прожить остаток жизни на накопленный капитал. Ближе к концу года я начал работать консультантом в своей старой области (IT и разработка ПО), пытаясь решить эту проблему.

Работа неплохая, у меня нет менеджера, которому я должен напрямую подчиняться, я работаю из дома 4 из 5 дней в неделю (5/5 теперь из-за Covid), нет командировок, зарплата хорошая, коллектив хороший. Я также должен отметить, что работа помогла мне уменьшить чувство изоляции и одиночества – она дала мне конкретную работу, людей, с которыми можно взаимодействовать, и тому подобное. Моя занятость помогла мне пережить этот период моей жизни. Это может звучать так, будто я изо всех сил пытаюсь найти положительные моменты в работе снова, но, черт возьми, это не так.

Я не рассматриваю возвращение к работе – как «признание поражения». В данный момент это просто рационально и необходимо. Я также ценил медицинское обслуживание с низкой стоимостью, ведь я продолжаю проходить физиотерапию и контрольные встречи со специалистами по состоянию Элерса-Данлоса.

Все вышесказанное – это все, конечно, хорошо, но работа по-прежнему отстой. У меня хорошо получается то, что я делаю, и иногда я чувствую себя хорошо, когда делаю что-то, но мне это не очень нравится само по себе. Это здорово в том смысле, что помогает скоротать время, дает мне некоторое социальное взаимодействие и чувство выполненного долга, плюс деньги, конечно, но у меня все еще нет ощущения, что это мое призвание. Я бы точно не стал делать это бесплатно.

Попытка наладить психическое состояние

Я решил обратиться к психотерапевту впервые за последние семь лет, и парень, которого я выбрал, оказался почти бесполезным. После пяти сеансов я понял, что он лишен всякого воображения и не может понять с какими проблемами мне пришлось столкнуться в своей жизни, а именно: я неожиданно возвращаюсь на работу после долгих лет отпуска, я холост и одинок, я расстроен и разочарован своими физическими проблемами, я крайне разочарован как в себе, так и в своей бывшей жене. У меня возникают серьезные проблемы с ответом на вопрос: «В чем, собственно, смысл моей жизни?». Я бросаю психотерапевта всего через месяц. Я нахожу нового, но с ним всё тоже самое. Я начинаю думать, что в моей ситуации мне никто не сможет помочь, даже профессионалы.

Мой блог, посвященный FI

У меня появляются тревожные мысли о своем блоге. Я почти не думал об этом в 2015, 2016, 2017, 2018 годах, когда был относительно счастлив. Но вот в конце 2019 года я начинаю думать:

Черт возьми, может, я веду людей не в том направлении? Так много может измениться в жизни, так сильно можно отклониться от первоначальных планов. Большинство людей думает, что они будут жить и любить без серьезных препятствий или изменений. Может быть, для подавляющего большинства из них так и будет. Но наверняка у некоторых из них возникнут похожие проблемы. Может быть я даю ужасный совет, говоря людям, что они могут послать всё «к черту», если в текущей ситуации их капитал может обеспечить им жизнь без необходимости работать?

Я посмотрел на других блогеров FI, которые бросили работу и вышли на пенсию. Все они казались счастливыми. Уверенно и без оговорок. Поскольку сам я столкнулся с проблемами, я начал чувствовать себя неполноценным. Как будто со мной что-то было не так, и поэтому у меня идея FI не сработала так хорошо. Возможно, это связано с моей личностью (занудный интроверт), или может быть потому, что я не пытаюсь продавать финансовые продукты/услуги и зарабатывать деньги на этом, как почти все, кто ведет блог о FI. Может быть, мне нужно было понять, что достижение FI само по себе поможет мне продолжать зарабатывать деньги или общаться с другими людьми.

Я бы мог быть публичным блогером и зарабатывать на этом деньги. В результате чего я был бы окружен единомышленниками, которые смогли бы разделить мою цель и помогли бы сохранить чувство прогресса и движения в жизни. Я ни в коем случае не осуждаю других блогеров, хотя так может показаться. Я изучал почему они кажутся преуспевающими и, пожалуй, в их идеях что-то есть.

Но вместо этого я был анонимен. Просто обычный чувак с блогом, который перестал работать. Я не проводил конференций с учениками, я не пытался превратить это все в суету. Я просто стал финансово независимым, но это не стало моей новой карьерой или чем-то в этом роде. Это не было и не является тем, что я пытаюсь навязать людям. Может быть это было моей ошибкой. Может, мне стоило принять это как свою новую личность.

Да, без моей бывшей жены я впал в депрессию и испытывал чувство тревоги, задаваясь одним из величайших вопросов, который терроризирует всех нас: цель жизни. У меня не было проблем с заполнением своих дней делами. Я не начал пить или курить много травки, я не потерял форму и не набрал вес. Я просто понял, что хочу получить от этой жизни немного больше.

Новые попытки

Несмотря на все мои проблемы и некоторую депрессию, в ноябре 2019 года я нашел в себе силы начать знакомиться через приложения для знакомств. Особая благодарность моему хорошему другу Тестостерону за мотивацию.

Я ужасно переживал из-за того, что уже на первых свиданиях с женщинами, я сразу понимал, что они мне не подходят. Они были теми, с кем мне никогда не было бы комфортно. Это были женщины, которые много вкладывают в социальные сети и свой статус, транслируют много подробностей о своей жизни и так далее, что нормально для многих мужчин, но просто не подходит лично для меня. В начале 2020 года я наконец встретил замечательного и доброго человека: читатель, писатель, ботаник, библиотекарь в одном лице. Мы поладили. (Слава богу, черт возьми…) И жизнь постепенно стала налаживаться.

2020 год

Год Covid-19. В этом году мой собственный капитал начинает безумно расти, несмотря на падение в марте 2020 года. Было мучительно страшно наблюдать как капитал тает на глазах. Я едва сдерживал себя, чтобы не продать всё. Это напомнило мне обвал 2008 года, за исключением того, что это падение было более внезапным. Мне пришлось перечитать «Взаимные фонды с точки зрения здравого смысла» Джона Богла, чтобы не сбиться с курса.

В это неспокойное время я невероятно благодарен за то, что у меня есть работа, которая позволяет мне работать удаленно. Я могу продолжать получать доход и иметь доступ к необходимым мне медицинским льготам.

В этом году я продолжаю проводить много времени со своей новой девушкой. Наши отношения процветают. Несмотря на CV-19, мы проводим много выходных вместе, планируя небольшие поездки. Я снова начинаю рисовать и снова начинаю писать. Я также забочусь о своей маме, когда она в этом нуждается.

Я всё-равно делаю то, что я люблю, несмотря на всю ерунду, которая творится в мире. В этом году я прочитал больше книг, чем за любой другой год своей жизни. Я читаю книги новых авторов, которые рекомендует мне моя девушка.

В середине года я снова пытаюсь найти психотерапевта, и на этот раз я нахожу того, кто намного лучше предыдущих. Трудно объяснить, но что-то щелкнуло, и я почувствовал, что она понимает меня так, как не понимали предыдущие два. Она назначает мне антидепрессанты. Я согласился, потому что хотел почувствовать себя лучше и хотел попробовать. И это помогло.

Самый главный винтик в механизме моего личного счастья оказался простым: иметь прекрасного партнера рядом. Это будет звучать как тупая поп-песня 90-х, но что бы там ни было, я без ума от нее, и от этого все становится лучше, несмотря на мои физические проблемы, несмотря на CV-19 и несмотря на всё остальное.

У меня есть смысл и любовь в моей жизни и это не имеет ничего общего с работой и деньгами. Миллиард раз говорили, что деньги не сделают вас счастливыми. А делают нас счастливыми – люди и отношения. Осознание своего предназначения также в этом помогает. Этот год заставил меня в это поверить на все 100%. Если это глупо, то пусть я буду королем глупости в таком случае.

Заключение и выводы

Английский писатель Мартин Эмис однажды написал: «Счастье пишет белыми чернилами». Все мы как бы инстинктивно это знаем. Если бы этот пост состоял из всей радости, которую я получил от того, что не работал в течение нескольких лет – еда во Франции, особняки в Ньюпорте, штат Род-Айленд, прогулки вокруг прудов с очаровательными утятами, преследующими меня в надежде на хлебные крошки и миллиард других приятных мелочей – читать это было бы откровенно невыносимо. Читать о чужих радостях не так весело и интересно, как о чужих трудностях.

Поэтому, пожалуйста, примите во внимание следующее: тот факт, что мне почти нечего было сказать о 2015, 2016, 2017 и большей части 2018 года, является главным признаком того, что я был в целом вполне счастлив и просто не хотел делиться подробностями. Я был счастливее в эти годы, чем в предыдущие годы, когда я работал. Кроме того, мы ведь ничему не учимся, читая счастливые истории других людей, не так ли?

Изменения

Черт возьми, все меняется. Я думал, что у меня все спланировано. У меня был план на случай финансовой просадки, но я не рассчитывал на то, что закончу отношения, которые длились почти 20 лет. Я также не рассчитывал, что мои расходы значительно увеличатся в результате диагностированного заболевания. Сюжет закрутился иначе: моя жизнь решила, что она не хочет соответствовать плану.

Сейчас я встретил нового человека, с которым, я уверен, проведу остаток своей жизни. В настоящее время мы помолвлены! Я вернулся к работе, потому что обстоятельства показали, что на данный момент это правильный шаг.

Это неудача при досрочном выходе на пенсию? Я так не думаю. Я столкнулся с проблемами и я адаптировался к ним. Сейчас я всем доволен. Я просто понятия не имел, что может случиться после того, как я выйду на пенсию. Было бы ошибкой думать, что все будет так гладко, как вы рассчитываете.

Способность восстанавливаться после изменений и сбоев, то есть уметь адаптироваться и быть устойчивым перед лицом невзгод – окажется, пожалуй, самым важным навыком из всех для ранних пенсионеров.

Я искренне надеюсь, что для всех на этом пути ничего не изменится – ваш уровень счастья поднимется до максимума и останется там. Но небольшому проценту из нас (таким, как я) придется столкнуться с неровностями на дороге, выбоинами, глубокими лужами, где нужно будет сбавить скорость или даже развернуться и найти другой маршрут. И мы все должны быть достаточно гибкими, чтобы справиться с этим.

Теперь я без сомнения считаю свои личные неудачи чистым позитивом. Я нашел новую спутницу жизни, которая намного больше соответствует моим ценностям. Она просто хочет, чтобы мы были счастливы вместе. И она не думает, что путь к счастью – это покупка вещей и дорогие путешествия, которыми потом можно хвастаться в социальных сетях. Мы почти наверняка купим дом и родим ребенка, а это то, что я не мог сделать со своей бывшей женой.

Мои финансовые показатели

Стоит сказать, что с поправкой на инфляцию, мой собственный капитал вырос примерно на 20%. Вы правильно прочитали. Мой собственный капитал вырос, несмотря на то, что я не работал почти 5 лет. Я и сам не могу в это поверить. И я думал, что ухожу на пенсию на пике рынка и практически не надеялся добиться таких результатов в следующие 5-6 лет. Это ещё раз доказывает: никогда не знаешь, как все пойдет.

Сожаления

Я не жалею о том, что достиг Lean FIRE, и я не жалею о том, что я не тратил много денег. Я не думаю, что бережливость каким-либо образом повлияла на мое счастье. Я не жалею о том, что вышел на пенсию и не жалею о том, что ушел с работы. Наоборот. Мне нужен был перерыв, смена темпа и новый опыт.

Единственное сожаление связано с тем, что я не воспринял более серьезно первоначальное несчастье моей бывшей жены. Я посоветовал ей исследовать собственную жизнь и найти занятия и цели, которые помогут ей почувствовать себя лучше. Я предложил психотерапию и предложил пойти с ней. Я был уверен, что если она захочет вернуться к работе, я буду рад ее в этом поддержать. Я хотел, чтобы она сделала все, что могло бы помочь. Но моих предложений и поддержки было недостаточно – я никогда не мог понять, что она хотела или как я могу помочь – с моей точки зрения, казалось, что она отвергла большинство моих попыток поговорить об этом. У меня все еще есть чувство, что я мог и должен был что-то с этим сделать. Но я понимаю, что взрослым людям нужно уметь принимать поведение других людей, не всегда понимая всех причин их действий.

Взгляд в будущее

Это так утомительно думать о новом плане, который позволит снова бросить работу и выйти на пенсию.

Моя невеста – библиотекарь и не зарабатывает кучу денег, но она не хочет прекращать работу, несмотря ни на что (даже когда мы снова пересечем необходимую отметку на брокерском счете). Она честно и искренне любит свою работу. Она помогает людям изо дня в день и это наполняет её энергией, делая её жизнь более приятной.

Моя работа – полная противоположность. Социальные преимущества моей собственной работы настолько сильно абстрагированы, что их сложно измерить или оценить. Я, черт возьми, сам не вижу результатов, если они вообще есть.

Вы хотите узнать дату, когда я снова выйду на пенсию? Послушайте, я тоже хочу её узнать. Но ожидание жизни, в которой больше нет работы, для меня уже не так важно, как раньше. Теперь я уже знаю на что это похоже.

Я также понял, что свобода сама по себе не принесет мне счастья автоматически. Счастье гораздо сложнее. Сейчас я больше сосредоточен на своей жизни с моей спутницей здесь и сейчас, а не на будущем. Я просто больше не считаю работу огромным препятствием на пути к моему счастью.

Кроме того, я больше не считаю уход с работы и раннюю пенсию, как самый прямой путь к блаженству. Я так считал пять лет назад, но не сейчас. Нет смысла в раннем выходе на пенсию, если вы не подготовились к свету будущего счастья.

Меня беспокоит не столько жизнь без работы, сколько жизнь без смысла, цели и любви. Так что я буду работать до тех пор, пока не стану уверен, что всё это может существовать в гармонии и без большого финансового напряжения.

Надеюсь перевод этого замечательно поста вас не сильно утомил. Лично мне было очень интересно узнать о негативном опыте других людей, которые достигли FIRE. К сожалению, все мы надеемся на лучшее, но всегда может произойти нечто непредсказуемое, что перечеркнет все планы и придется начинать с нового листа. Главное, как говорит автор, быть гибким и уметь адаптироваться к любым условиям.

О своем собственном опыте достижения «ранней пенсии» и финансовой независимости в условиях нашей страны я уже более года рассказываю у себя в блоге «Движение FIRE», откуда и был взят данный пост.

Пенсионеры теснят молодых на YouTube. У них выходит и веселиться, и зарабатывать

Герой канала Grandpa Kitchen — 72-летний житель Индии Нараяна Редди (Narayana Reddy). В своих роликах он практически не разговаривает, однако зрителей это не смущает: всего за год молчаливый дедушка набрал 3,4 миллиона подписчиков.

Секрет Редди прост. Мужчина занят серьезным делом — приготовлением еды для нищих, бездомных и сирот. За один ролик он делает по несколько сотен или даже тысяч порций вкусных блюд, а затем раздает их беднякам.

Благотворительность началась уже с первого видео. Тогда мужчина собрал две тысячи куриных яиц, размешал их в большом тазу, добавил различные специи и зелень, а затем приготовил на огне огромную порцию омлета. Вскоре это блюдо досталось бездомным, которые поблагодарили доброго дедушку за старания.

Еще одна отличительная черта канала Grandpa Kitchen, помимо возраста блогера, — хорошее качество съемки и динамичный монтаж. Каждое видео снимается на несколько дорогих камер, поэтому операторам удается запечатлеть весь процесс готовки с нескольких ракурсов. Судя по всему, за продакшн отвечает его внук, так как первый же ролик назывался «Мой дедушка готовит…».

В отличие от многих других фуд-блогеров, Редди снимает все ролики на улице. Он на глаз отмеряет необходимое количество специй и других ингредиентов. Может, он привык готовить именно так, а может, его знаний английского языка не хватает, чтобы давать зрителям четкие инструкции по размеру ингредиентов. В любом случае, блюда получаются вкусными: это видно по реакции довольных бедняков.

«Его еда гораздо лучше, чем та, которую готовят в нашей школе», — множество подобных комментариев можно найти под роликами Редди.

Чтобы обрадовать детей-сирот, дедушка готовит не только заурядные индийские блюда из риса и яиц. Например, наибольшей популярностью пользуется его рецепт картофеля фри.

Интересно, что Редди помогает нищим не только едой. Он также собирает пожертвования зрителей и тратит их на предметы первой необходимости для сирот: продукты питания, одежду, школьные принадлежности и даже подарки на дни рождения.

74-летний британец Тим Роуэтт (Tim Rowett) занимается блогингом более 10 лет. Его канал Grand Illusions на YouTube появился еще в июле 2008-го — на два года раньше появления на платформе самого популярного на сегодня PewDiePie. И хотя у Роуэтта нет десятков миллионов подписчиков, он тоже может похвастаться хорошей аудиторией: за десять лет на него подписались почти 900 тысяч человек, а общее количество просмотров перевалило за 230 миллионов.

Пожилой мужчина одним из первых на мировом YouTube освоил жанр обзоров. Роуэтт демонстрирует зрителям свою коллекцию игрушек, которую он собирал более 30 лет. Материала для съемок много: за всю свою жизнь Роуэтт купил около 20 тысяч интересных предметов, большинство из которых уже невозможно найти в магазинах.

«Игрушки могут иметь забавный или необычный механизм, который можно использовать для того, чтобы удивлять или озадачивать людей. Они могут быть немного магические или, может быть, немного научные. В любом случае, они должны иметь что-то особенное», — заявил британец в описании канала.

При просмотре роликов создается ощущение, что мужчина в конце 90-х годов скупил весь ассортимент из «Банка приколов» и ограбил продавца из подземного перехода. У него есть и йо-йо, и «поющие» магниты, и крапленые игровые карты, и множество других забавных вещей. Чтобы перечислить их все, не хватит и 10 лет. Есть даже игрушки из России, что только подтверждает теорию о переходах.

В отличие от многих коллег по цеху, 74-летний Роуэтт за 10 лет на YouTube не выгорел и стабильно выпускает по два ролика в неделю. Седая борода и лысина не мешают мужчине наслаждаться детскими игрушками так же, как и десятки лет назад. Благодаря такому энтузиазму британец попал в пятерку лучших пожилых блогеров по версии The Telegraph.

Сестры Арлин Коди Башнетт (Arlene Cody Bashnett) и Женевьева Муски (Genevieve Musci) — наверное, самый пожилой семейный подряд на YouTube. Одной из женщин недавно исполнилось 99 лет, а вторая уже отметила 104-летие. Несмотря на столь преклонный возраст, бабушки добились огромного успеха на платформе и даже стали гостьями популярного американского вечернего шоу Jimmy Kimmel Live.

Жительницы Великобритании прославились благодаря тому, что постоянно оскорбляли друг друга в реальной жизни. Сестры все время нецензурно выражались и издевались над родственницами, даже если на это не было причины. Однако их вечные перепалки непреднамеренно развлекали всю семью на протяжении долгих лет.

«Арлин — самый медленный человек, которого я знаю. Она постоянно заставляет себя ждать. Она жила здесь всю свою жизнь и до сих пор не знает, куда, черт возьми, она идет. Да, это сводит меня с ума, и я ей это говорю», — рассказала Муски про свою сестру в интервью The Daily Mail.

В один момент внук Муски решил, что за распрями бабушек весело будет наблюдать не только ему и родственникам, но и друзьям семьи. Он начал записывать споры на видео и выкладывать на своей странице в Facebook. Вскоре сестры стали популярны, и записи с ними в главных ролях перекочевали на отдельный YouTube-канал Gramma and Ginga (Грамма и Гинга — так бабушек называют родственники).

По словам сестер, в детстве они жили очень бедно. У них не было игрушек, поэтому они всегда проводили время вместе. Однако у них не было никакой конкуренции в подростковом возрасте, так как Муски вышла замуж в 15 лет и взяла на себя роль жены, а затем матери. Башнетт же всегда занималась своими делами, и у нее никогда не было времени беспокоиться о том, чем занята старшая сестра.

Несмотря на брань, родственницы не представляют свою жизнь друг без друга. Даже когда одна из них лежит в больнице, вторая звонит ей по FaceTime и матерится, но делает это любя.

«Ну да, я люблю ее. Но мы не говорим это друг другу. Люди спрашивают нас, обнимаемся ли мы, и я отвечаю: “Какого черта мы должны это делать?”» — заявила Башнетт. «Мне не нравится думать о том, что произойдет, если одна из нас умрет», — отметила Муски.

На YouTube легко найти множество молодых бьюти-блогеров, причем как девушек, так и парней. Однако пожилых людей, которые красятся на камеру для подписчиков, — единицы. Одна из немногих, кто решил опробовать свои силы на видеохостинге, 70-летняя британка Триша Касден (Tricia Cusden), которая выпускает собственную линию косметики Look Fabulous Forever.

Первое видео на ее канале, датированное 1 октября 2013 года, вышло после того, как один из сотрудников Касден предложил ей рекламировать продукцию на YouTube. Женщина скептически отнеслась к такой идее, однако ради интереса решила попробовать.

«Мне казалось, что это очень глупая идея. На YouTube уже были загружены миллионы роликов, мои же там просто не увидят», — рассказала Касден в интервью Mashable. Однако ролик быстро начал набирать популярность: в первый день его посмотрели более тысячи человек, а на второй — в полтора раза больше. Женщине стало очевидно, что существует потребность в бьюти-блогинге для людей преклонного возраста.

Интересно, что в своих роликах Касден использует моделей, которым уже больше пятидесяти лет. Она пошагово показывает, как наносить на лица макияж, чтобы освежить внешний вид и убрать морщины. Нередко основательница Look Fabulous Forever сама становится главной героиней роликов.

«Индустрия красоты презирает и маргинализирует эту возрастную группу. Но мы не будем пренебрегать вами здесь. Мы не будем негативными», — говорит Касден.

Ролики визажиста действительно пользуются популярностью у пожилых пользователей YouTube. За пять лет существования канала общее количество просмотров уже перевалило за 5,5 миллиона.

Пенсионерка Татьяна Субботина из Хакасии прославилась на весь мир благодаря ролику на YouTube, в котором она переодевалась в купальник и «плескалась» в океане на фоне хромакея. Видео стало настолько популярным, что бабушку пригласили сняться в ежегодном ролике YouTube Rewind, посвященном самым вирусным трендам 2017 года. Больше никому из российских блогеров в тот год не посчастливилось попасть в эту всемирную подборку.

В интервью женщина рассказывала, что создать свой блог она решила в Таиланде. Субботиной показалось там все настолько красивым, что она захотела поделиться увиденным с другими людьми. Про YouTube она знала давно, так как постоянно пользуется компьютером и сидит в интернете.

«Поспособствовало еще и то, что вокруг меня очень много молодежи, я с ними общаюсь на одном языке. Не заметить существование такого ресурса невозможно», — рассказала Субботина.

Идеей купить хромакей женщина загорелась сразу после того, как узнала о его свойствах. Пенсионерка захотела удалить фон и наложить вместо него что-то более интересное. Ради этого она самостоятельно освоила программы для монтажа видео на простеньком ноутбуке.

Субботина рассказала, что ведет еще несколько дополнительных проектов, где она читает детские сказки и делает мультфильмы в стиле «Свинки Пеппы». Однако популярность ей принес основной канал. Пенсионерка не скрывает, что снимает ролики лишь с одной целью — ради денег.

Кадр: Канал Татьяны / YouTube

«Хочу заработать, потому что на пенсию прожить сложно. На пенсию совершенно невозможно себя обеспечить. Понимаете, ведь есть опыт, знания, энергия, а на работу уже не берут — возраст», — пожаловалась Субботина.

Сегодня на «Канал Татьяны» подписаны 45 тысяч человек. Однако пенсионерка не выпускала ролики уже более трех месяцев. Вполне возможно, что она обучается новым трюкам в монтаже, чтобы удивить искушенного зрителя.

Автор: Алексей Глинкин

Это тоже интересно:

Курс по программированию на Руби от Романа Пушкина, бесплатно

Оставить свой отзыв

Роман, здравствуйте. Хочу вам сказать огромное спасибо за тот труд, который вы делаете для нас в России. Я была в безнадежном положении и не знала что делать уже с работой. Нашла ваш курс и видео на ютубе. Я их изучила до дыр. Записала в аудио и слушала в наушниках везде. Прошла весь курс пол года назад. Нет, я не стала руби разработчиком. НО! Я начала работать на апворке как IT специалист. Моя работа сейчас называется digital virtual assistant. И мне там требуются знания разработки и весь тот опыт, что я получила у вас очень пригождается. Самое главное, что благодаря вам я вообще вышла на апворк, стала думать про это и набралась смелости это сделать! Неожиданно после выхода на апворк мне посыпались предложения и реальная стабильная работа. Я выбрала именно эту работу особенно вместо разработки, так как она очень стабильная и долгая и не требуется много сил, внимания и времени. Как лингвист со знаниями языков это то, что мне нужно. Я заработала свою первую штуку баксов на апворке к Новому году, начав работать в сентябре. Теперь чувствую себя уверенно и повышаю оплату с пятью постоянными клиентами со всего мира (USA, UK, SWE)! Я могу обучать своего сына одна на семейном образовании и жить хорошо в своем городе Ростове-на-Дону. Веб приложения на руби делаю! Для себя и своего личного пользования. И это так интересно и суперски. Советую ваш курс всем отчаявшимся в нашей стремной стране. Благо доллар высок по курсу и даже 500 долларов в месяц могут быть хорошим доходом, учитывая трудозатраты и часы (я работаю ок 10 часов в неделю). Посылаю вам огромные лучи добра и благодарности.
С уважением,

Варвара

Что хочу сказать ребят. Весь мой опыт в html был лет 18 назад, когда я вручную сайт писал на чистом html как хобби. Сейчас окунулся в RoR и скажу я вам это просто сказка какая то. Сижу на 39 уроке, но уже понимаю что он такие вещи делает, о которых я даже не догадывался. Сижу и кайфую как же все элегантно и круто он делает. Нажал кнопку и он тебе сделал статические страницы для всех сущностей, будь их хоть 1000, а в чистом html я это все вручную вбивал копипастой 🙂

Я как злодей сижу потираю ручки с мыслью о том, что тут можно всего наделать и хочеться разом досмотреть все видео и применять полученные знания на деле, благо я работаю в строительном магазине Админом и шеф хочет сайт для него сделать, это будет мое первое задание! Еще раз спасибо Роману за это!

(Роман К.)

— Привет, Роман! Это же ты тот самый Журавль?)
— hi, da
— круто) Хотел тебе сказать, большое спасибо, твой пост на лепре изменил мою жизнь)
— а давно ты занимаешься?
— два года назад я закончил заниматься фермерством, и думал куда применить себя, и наткнулся на твой пост. С
него все и началось. Сейчас две работы уже обе связаны с руби + девопс. HR пишут
— круто, молодец 🙂
— ну и когда начал учить мне было 35 лет
сейчас 37)
основной камень претконвения при найме, особенно когда оптыа не было
но я нашел хак)
убрать из резюме возраст))
— правильно) ну это в РФ так. На фрилансе в общем-то вообще всем пофиг
— угу, ну одна работа на апворке. вторая в впитере [some details removed for privacy]
— молодец, неплохо)
— 1800+ часов на апворке [upwork link removed for privacy]
— о. вау. крут
— В общем, спасибо тебе большое еще раз, нужно тебя как то отблагодарить) если нужна какая то помощь можешь
смело обращаться)
— ага, хорошо 🙂 спасибо за отзыв. Не против если я из него уберу личные детали (ссылки, имена, имена
компаний, и опубликую в виде отзыва на сайте rubyschool.us?)
— конечно) можешь мой контакт под отзывом оставить, если кто не поверит я подтвержу

(телеграм ученика @indaemonedeus)

В декабре я начал изучать азы веба, купил доступ к задачам на htmlacademy и взял курсы 1 и 2 уровня,
в концу января все прошел сверстал свой первый проект с адаптивным дизайном под мобильники,планшеты, пк,
начал пользоваться github и заливать туда эту работу по мере выполнения.
С Rubyschool.us познакомился в конце декабря, а где-то в середине января приступил к его изучению,
изучал где-то по 2 урока в день и закончил к середине марта все уроки + прокачивал профиль на github.
С тех пор начал искать Jobs ходить на онлайн собеседования, решать задачи на codewars и с собеседований ,
уже начал сидеть здесь в чате. На собеседованиях понял что мне остро не хватает теоретических знаний по
таким вещам как ООП, алгоритама нормализации, базовых знаний по теории БД вроде транзакций и простых запросов
и начал подскачивать скил на книжках. Прокачав теоретический скил к июню я попал на два собеседования на одно
из которых я попал отсюда и которые я смог пройти. В дальнейшем на последнем собеседовании мне предложили
работу.
Таким образом почти к 4-5 июля я начал свою первую работу разработчиком на ruby.
В результате я проработал у них по сегодняшний день, без 3 дней 2 месяца.
Испытательный срок был расчитан на 3 месяца и я с ним не справился.
Проект был очень большой и трудный для меня, на казалось бы мелкую правку я затрачивал от 4 до 20 часов
и со временем скорость моей работы не выросла и я не оправдал надежд для испытательного срока.
Сказалось отсутвие навыка дебажить как класс, долгий поиск откуда у чего ноги растут.
Мне понравилось работать с ними , это был хороший опыт давший мне знаний и реальный опыт который в свою
очередь лучше чем придумывать свои учебные проекты.
Буду искать следующую работу!
Роме хочется выразить отдельную благодарость за то что сделал свои курсы достоянием общества, это был
отличный старт давший мне базовые знания!
Для желающих освоиться в этой сфере хочу добавить что этот курс не продукт который сделает из вас
профессионала, этот курс — план по которому надо много трудится,
решать задачи которые даются после уроков, читать самому книги что бы быть готовым не только к задачам но и к
собеседованиеям а так же понимать
что происходит в программировании, так что старайтесь и у вас все получится!

— Алексей

Давно следил за Романом, перечитывал блог раз 5.
По его наводке худо-бедно начал учить руби по онлайн-курсам и книжкам. Спустя некоторое время пригласили в
сторонную шарагу, кодить на ПХП 😀 Удвоился, а затем и утроился.
Не забывал про руби, следил за бложиками, чат-группами. Купил видеокурс по рельсам на rubyschool.us. Прошел.
Писал бесплатно, за задачи и за менторство (не делайте так).
Через стартап-чатик вышел на людей, а оттуда на других людей, а оттуда на буржуев, перешел на фуллтайм на
рельсы. Доход увеличился еще в 2.5 раза. Причем сейчас у меня уровень джуниора, как по ЗП, так и по скиллам.
Спасибо, Роману! Без него, возможно, все было бы по-другому.

— Марат

(вынесено из чата)
— А-ее-е-е-е—ее! В понедельник выхожу на работу! Впервые с 2010-го года 🙂
— Кем устроился? И кем был? До 17 года
— Фронтендером, буду клиент писать. 2010-2017 я свадьбы фотографировал )
— Круто. А сколько по времени фронт учил?
— За js я где-то с марта сел, после того как Ромин курс прошел… а потом за своей игрой 15 часов в сутки с
апреля сидел )))
— Жёстко ты
— Первое что они меня спросили, перезвонив — какой мак мне купить на рабочее место. Ахахаха. Я просил 80. Чем
их очень рассмешил. На испытательный в итоге дали 100. На испытательный, Карл!
— Круто!
— Народ, пилите свои проекты. Чтобы было что показать
— Олег О., Санкт-Петербург

Рома, привет) Хотел сказать тебе огромное спасибо, за твои курсы по
руби и рельсам. Ты дал огромный толчок, показал направление и
можно сказать, изменил мою жизнь)

Привет,Роман!Вот только досмотрел твой RubyOnRails курс и хотел бы
поблагодарить тебя за 50 замечательных уроков,которые не только позволили
мне узнать много нового о том, что мне действительно интересно,но и хорошо
провести время. Обрел ясность в каком направлении хочу развиваться и понял,
что для этого необходимо. Твои уроки, на самом деле, глоток свежего воздуха
после всего того, что слышу у себя в университете…(removed)… Без
преуменьшения, ты будто открыл для меня двери, о которых я знал, но
стеснялся в них постучать…(removed)… Еще раз Спасибо!

Рома, привет!
Спасибо тебе за твою работу и потраченное время!
Только что досмотрел последний урок.
Задонатил тебе копеечку, но на коробку Blue Moon должно хватить =)

…историю немного рано рассказывать, но я прошел собеседование в [removed] на
позицию ruby software engineer и в мае меня ожидает переезд в Чехию…
Помню, когда оставалась неделя до начала роминых занятий, я нехило стрессовал.
Для меня это было кардинальное переключение мозга, полный выход из зоны комфорта.
И всё это по вечерам, после работы и тренировок. Я на курсах иногда засыпал,
ведь они часто шли до ночи. Потом перестал успевать и досматривал позже, на работе и дома.

Прим.RP: переезд в Чехию состоялся, ученик работает в известной компании

Роман, вы прекрасный преподаватель. Не имея никакого background в
программинге мне другие курсы как-то ломали мозг, и я уже было пришла
к выводу, что не мое. Но вы прекрасно все объясняете. Спасибо вам

Блин, Журавль, огромное тебе спасибо за курс! Правда, с ноября я забыл
про просмотр вечером сериалов и прочий досуг. Прихожу с работы, включаю
видео и что–то пишу. За это время написал двух телеграм–ботов, а буквально вчера
закончил свой первый сайт на рельсах. И не могу остановиться. При этом, еще прошлой
осенью я вообще ничего в этих делах не смыслил.
Реально, большое тебе спасибо!

начала смотреть видео… прошлым летом, закончила примерно к октябрю.
Когда сидишь долго в декрете — отличная разминка для мозгов)
Еще кодакадемию прошла, в лепро–руби–слако–чатике очень много полезного.
Сейчас вот подрабатываю на апворке, почасовая постоянка, пишу руби парсеры
(12$ в час). Месяц уже отработала, с получки отправила небольшой donation)
И да, руби первый язык, опыта в IT было 0.

Спасибо за Ваши курсы Роман! Очень все разжевано, приятно смотреть
для новичков. Уже на 16 уроке) и понимаю что ничего нет сверхъестественного).
Всегда хотел стать программистом, но из -за своего раздолбайсва стал
инженером, имея работу которую не перевариваю. Надеюсь в этом году
стать junior — ом ruby, параллельно подтянуть html/css/javascript основы.
И да, всегда мечтал уехать куда -нить за рубеж, попробовать. Теперь с
обстановкой в стране становиться понятным что путь выбрал правильный,
так как с нашим курсом рубля хочется просто смеяться. Во многом меня
привлекает программирование из -за того, что я интроверт. До этого много
что пробовал php, java, лишь топтался на месте и особо не цепляло, знал
про руби, но курсов как таковых не было, адекватных. Английский в принципе
подтягиваю, читать могу, благодаря 16 урокам Петрова ( узнал столько,
что школьный курс и институт просто курит в сторонке). буду стараться,
хорошо что холостой и без вредных привычек, надеюсь найти себя. Если
все выйдет, то с меня причитается). И да, если бдете проездом в Питере
то милости прошу). Удачи Вам во ВСЕМ!!!

…Очень повезло, что осенью прикупил твои уроки (прим.RP — тогда
они были платные, т.к. занятия были live, теперь доступны всем желающим)
и начал по ним заниматься. Голова не хотела во все это вникать. Меня клонило
в сон от нового и непонятного, но я продолжал. В итоге, прошел половину
курса и сразу после сокращения устроился junior developer в местную контору…

Рома, спасибо!
Благодаря твоему совету год назад, что нужно уходить во фриланс и
программирование, я вышел на зарубежного заказчика и уже сдал первый проект))
Нужно наверное тоже в дальнейшем в Америку переезжать..

Рома, привет) Хотел сказать тебе огромное спасибо, за твои курсы по
руби и рельсам. Ты дал огромный толчок, показал направление и можно
сказать, изменил мою жизнь)

Хочу сказать Роме… огромное спасибо за его пост… В июне я начал
учиться, сегодня (прим. — 4 апреля) меня пригласили на работу!

— Антон Б.

Так 4 дня назад начал искать работу. Вжух и сегодня я руби программист
на фуллтайм. Первый день отработал.

Хочу сказать большое спасибо Роме.
В декабре начал изучать программирование по курсам Ромы.
Сегодня (прим.RP — 20 апреля) мне сделали предложение
— Владимир Загорский

Очередной раз лепра меняет мою жизнь, на этот раз из–за вашего поста
по рубям мне пришлось стать понаехом в ДС, ищущим работу. Причем из
меня пока руби кодера не вышло, зато из жены очень даже, в начале февраля
у неё закончится испытательный срок и запилю сюда саксес стори, а сам
пополз на джоб подлепру. Само собой, спасибо товарищу Журавлю.

У пенсионера из дома в Гомельском районе похитили Br18 тыс.

Фото УВД Гомельского облисполкома

14 июня, Гомель /Корр. БЕЛТА/. У 74-летнего жителя деревни Роги Гомельского района похитили из дома Br18 тыс., сообщили корреспонденту БЕЛТА в отделении информации и общественных связей УВД облисполкома.

Пенсионер и его супруга трудились на огороде. В какой-то момент мужчина вернулся в незапертый дом и увидел в прихожей двух незнакомых женщин, третья вышла из комнаты.

Пожилой человек потребовал, чтобы незваные гостьи покинули дом. Они подчинились. Хозяин бросился в комнату: дверцы шкафа, где хранились семейные сбережения, были приоткрыты, карманы нескольких пиджаков, где была наличность, оказались пустыми. Исчезли Br18 тыс.

Пенсионер сообщил о случившемся на 102. Информацию о женской троице тут же передали наружным службам, осуществляющим охрану общественного порядка в районе и областном центре, однако задержать женщин по горячим следам не удалось.

Оперативникам уголовного розыска УВД и Гомельского РОВД понадобилось, несколько дней, чтобы выйти на след возможных подозреваемых. В итоге у 32-летней жительницы областного центра была обнаружена вся похищенная сумма. В отношении женщины возбуждено уголовное дело за кражу в крупном размере. Ранее она уже была судима за такое же преступление.-0-

Фото УВД Гомельского облисполкома

Пансионат для пожилых людей «Вдохновение»

Рассчитать стоимость пребывания

Оформить пребывание в пансионате можно на разное время,
это зависит от семейных обстоятельств и состояния здоровья родственника.

Срок пребывания

Выбрать2 недели3 недели4 недели1 месяц2 месяца3 месяца4 месяца5 месяцев6 месяцевболее 6 месяцев

Степени самостоятельности

Выбратьходячийпередвигается с помощьюлежачий

Психическое заболевание

Выбратьданет

Мест в комнате

Выбрать1234

Многим людям старше 60 лет необходим специализированный уход, который по ряду причин невозможно организовать дома. Поэтому стоит позаботиться о размещении пожилого родственника в специализированном учреждении, а именно — в доме для престарелых.

Главной особенностью 
частного элитного пансионата для пожилых людей «Вдохновение» является
качественное обслуживание. Это стало возможно благодаря грамотно обученным сотрудникам и
продуманным инструкциям. Мы стараемся вдохновить пожилых людей на ведение
полноценной
жизни даже в преклонном возрасте и привнести в нее радость и спокойствие.

Почему стоит выбрать дом престарелых?

Медицинское наблюдение в пансионате осуществляется специалистами центра «МиОмед», обслуживающими наших постояльцев на постоянной основе по Договору оказания медицинских услуг (лицензия на осуществление медицинской деятельности).

Проживание в платном интернате под присмотром медработников гарантирует пожилым людям качественный уход и социальную реабилитацию. В стоимость проживания в элитном пансионате для пожилых людей входят различные мероприятия, которые позволяют сделать пребывание здесь интересным.

Записаться на экскурсию

Для проживания стариков предоставляются:

Прогулки на свежем воздухе

Cпециальные помещения, оснащенные современной техникой и оборудованием

Комфортабельные и уютные номера

Ухаживание за каждым постояльцем с учетом его особенностей и потребностей

Постоянное наблюдение специалистов

Разнообразные досуговые мероприятия, анимационные программы

Стоимость проживания в доме престарелых также зависит от вариантов размещения

Подробнее

Варианты проживания

Трехместное размещение
1 800 руб/сутки

Двухместное размещение
1 950 руб/сутки

Пятиместное размещение
1 650 руб/сутки

Четырехместное размещение
1 650 руб/сутки

Размещение в блоке реабилитации
от 2000 до 2500 руб/сутки

Частный дом-интернат для постоянного и временного проживания пожилых людей

Престарелые люди как никто нуждаются в уходе, внимании и поддержке. Кроме того,
старость
зачастую сопровождается различными заболеваниями, что
требует повышенного внимания. В современном ритме жизни на общение
со стариками не хватает времени. Многие родственники из-за своей профессии
постоянно
находятся в разъездах и командировках. В связи с этим часто возникает вопрос о том, с кем оставить
близкого
пожилого человека, который нуждается в круглосуточном присмотре. 
Лучшее решение — платный пансионат для пожилых с медицинским уходом.

Вопросы и ответы

?

Какие документы нужны для поступления в пансионат?

Паспорт заказчика, паспорт и медицинский полис постояльца. Также необходимы выписки из больницы за последние 2–3 года, если постоялец проходил лечение в стационаре в этот период, результаты флюорографии, давностью не более года, или анализ мокроты или крови, подтверждающие отсутствие туберкулеза, заключение дерматолога об отсутствии кожных инфекционных заболеваний, и лекарственные назначения постояльца, если они имеются.

?

Что надо взять с собой в пансионат «Вдохновение»?

Документы и лекарства — все, которые прописаны постояльцу лечащим врачом, а также мазь «Банеоцин», гель «Троксевазин», камфорный спирт, хлоргексидин и крем «Фундизол». Предметы личной гигиены — расческу, ножницы, пилочку для маникюра и щипцы для педикюра, крем для рук и ног, урологические трусики или прокладки, а также зубную щетку, пасту и ополаскиватель для рта. Предметы гардероба — одежду для прогулок, резиновые тапочки (2 пары), нательное белье (3–4 комплекта). Для лежачих постояльцев также понадобятся гидрокортизоновая и метилурациловая мази, памперсы Seni и пеленки 60*90.

?

Что включено в стоимость проживания?
Круглосуточное наблюдение и контроль состояния здоровья постояльца. Мы сотрудничаем с медицинскими центрами «МиОмед» и «XXI век», специалисты которых оказывают медицинские услуги на постоянной основе по Договору (лицензия на осуществление медицинской деятельности). Они назначают препараты для лечения, производят коррекцию доз и контроль их приема, регулярно проверяют давление, температуру, сахар в крови и другие показатели, ведут дневник. Ежедневно постояльцы под наблюдением гериатра, реабилитолога, невролога, психотерапевта и других. В стоимость также включены занятия лечебной физкультурой и йогой, массаж — ног и ступней, лимфодренажный, общий (по показаниям врача). Сестринский уход, в том числе — уколы и капельницы, проведение гигиенических процедур (круглосуточно). Также в стоимость проживания входят шестиразовое питание (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин), ежедневные прогулки на свежем воздухе, стрижка, маникюр и педикюр.

?

Как в пансионате проводится реабилитация после инсульта?
В пансионате медицинские услуги оказывают специалисты медцентров «XXI век» и «МиОмед» на основании Договора (лицензия на осуществление медицинской деятельности). Обеспечивается постоянное наблюдение за состоянием постояльца, контроль приема препаратов, организовываются мероприятия по укреплению сердечно-сосудистой системы. Проводятся занятия лечебной физкультурой с профессиональными инструкторами (с разработкой рук и ног), массаж, занятия с логопедом. Происходит восстановление нормальных физиологических процессов для отказа от памперсов, навыков самообслуживания.

?

Почему проживание в частном доме престарелых лучше, чем найм частной сиделки?

В пансионате «Вдохновение» постояльцы находятся под постоянным присмотром специалистов, осуществляется постоянный круглосуточный контроль над выполнением всех манипуляций квалифицированными сиделками с медицинским образованием, имеющими санитарную книжку. Проводится корректировка перечня и дозировок препаратов, принимаемых постояльцами, обеспечено немедленное реагирование на изменение состояния здоровья постояльцев. У пожилого человека есть возможность вести активную социальную жизнь, общаться со сверстниками, в чем во многом способствуют развлекательные мероприятия. Большая территория пансионата позволяет постояльцам много гулять на свежем воздухе, обеспечивается сбалансированное, качественное и разнообразное питание. К услугам постояльцев — квалифицированные инструкторы ЛФК, массажисты и другой персонал.

Задать вопрос

Наш дом-пансионат для престарелых людей располагается в
экологически
чистом и живописном месте — в поселке Парголово (Санкт-Петербург, Выборгский район).

Постояльцы о нас

В элитном интернате созданы комфортные условия для 
проживания стариков, в том числе и инвалидов.

Режим дня

07.40-08.50

Гигиенические процедуры, измерение АД, измерение сахара, веса по показаниям, прием препаратов, назначенных натощак

08.50-09.20

Завтрак

09.20-09.40

Прием препаратов, измерение АД и показателей по показаниям

09.40-10.00

Отдых после завтрака, подготовка к зарядке

10.00-10.30

Зарядка, ЛФК, массажи по назначениям

10.30-11.00

Врачебный обход

11.00-11.15

Свободное время

11.15-11.40

Второй завтрак

11.40-13.20

Прогулка

13.20-13.50

Занятия по интересам и назначениям (целевые: деменция, Альцгеймера, мелкая моторика, ритмика)

13.50-14.00

Гигиена

14.30-14.55

Контроль АД, сахара по назначениям, прием препаратов

14.55-15.55

Дневной отдых

15.55-16.25

Занятия по интересам и назначениям (рисование, лепка, хор, игры, оригами, чтение)

16.25-16.30

Гигиена

16.30-17.00

Полдник

17.00-18.15

Прогулка (в зимнее время общее мероприятие-концерт, театральная постановка, корпоративное занятие)

18.15-18.40

Занятие по интересам (кружки творчества)

18.40-18.55

Свободное время

18.55-19.00

Гигиена

19.30-19.45

Прием препаратов, измерение АД, веса, диуреза по показаниям

20.00.-20.15

Свободное время

20.15-21.30

Гигиенические процедуры

21.30-22.00

Поздний ужин

22.00-22.30

Контроль АД, прием препаратов по показаниям, уход за лицом и телом

22.30-22.45

Музыка, чтение (по желанию)

Распорядок дня у постояльцев на программе реабилитации после инсульта или перелома может отличаться от указанного и является индивидуальным.

Смотреть подробный режим дня

Отзывы родственников наших постояльцев

Инна А.

Моя бабушка живет в пансионе третий год.Всем довольна всегда,хотя очень требовательная по жизни во всех отношениях-от еды, до кровати.Я ее привожу иногда на выходные домой-с правнуками пообщаться, когда они вместе собираются.Но бабушка всегда едет обратно в пансионат с большой радостью. И дома постоянно мне говорит,а у нас сейчас в пансионате это,а у нас сейчас то…Я смеюсь,какая жизнь у вас насыщенная )я такого дать ей конечно не могу.Спасибо огромное всему коллективу!

Читать далее

Валерия Карпухина

Хочу выразить огромную благодарность всему коллективу пансионата «Вдохновение» за такое ИСКРЕННЕЕ отношение с пожилым людям! Все постояльцы чуть ли не облизаны с ног до головы))Моя бабушка,кандидат наук ,после смерти деда одна жить никак не смогла. Таблетки горстями, дома сидит, все враги,никто не приходит-ужас ,просто меня с ума свела. Я работаю,дети у меня ,мне не разорваться. Пансионат стал для меня настоящим спасением.Я так довольна,что выбрала именно «Вдохновение». Люди здесь-профессионалы. Все,от руковдства до уборщицы.Здесь все надежно, просто большое Вам спасибо!

Читать далее

Глеб Витальевич

Живу постоянно в Москве, а моя мама в Питере. Ей уже под 90, переезжать ко мне
отказывается, а я не могу регулярно наведываться домой, да и уход ей уже
нужен постоянный. Нанял сиделку, но они не нашли общий язык. Нашел в интернете
информацию про частный дом престарелых «Вдохновение». Когда приехал туда
посмотреть, то сразу все понравилось. Действительно уровень европейский. Когда
навещаю маму, то она рассказывает…

Читать далее

Вадим

Очень скептично относился к домам престарелых,не нравились они мне,не доверял им. А тут
приехал в частный дом престарелых «Вдохновение»-сразу все понравилось, расположил к себе
коллектив, интерьер, атмосфера такая искренней заботы и какой-то прям радости, надежды
что-ли. Привез своего папу на неделю-на пробу, а теперь папа живет в этом частном доме
престарелых постоянно и не вытянешь его оттуда! Папа доволен, друзьями…

Читать далее

Ирина

Хочу поблагодарить весь персонал за заботу и профессиональный уход. Из множества
пансионатов я выбрала «Вдохновение» и не ошиблась. Моя мама прошла успешную
реабилитацию после инсульта. Через полтора месяца она без посторонней помощи
встает, кушает и ходит. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это счастье!
Спасибо Вам большое!

Читать далее

Дополнительные бесплатные услуги

Уточнить перечень имеющихся услуг, узнать актуальные
цены и другую интересующую вас информацию вы можете по указанному телефону в СПб.

Доска почета

Как пенсионеру найти работу в интернете

Работодателю часто требуется человек, обладающий взаимоисключающими характеристиками: молодой, энергичный, но при этом с огромным опытом, желанием подстраиваться под текущую работу и коллектив. Однако, как показывает практика, зачастую для выполнения самой разной работы лучше подходят пенсионеры: у них больше опыта, времени и знаний.

У старшего поколения есть ещё несколько сильных черт: превосходное логическое мышление, умение видеть причинно-следственные связи и рассчитывать только на собственные силы без оглядки на интернет и современные тенденции вроде «сломалось — выброси». Нужно только поверить в себя и начать поиски, и они обязательно увенчаются успехом.

Что потребуется

Владение компьютером

Обязательным навыком будет не только умение включать и выключать ПК, но и работать в офисных пакетах, обрабатывать фото и картинки, гуглить и просматривать сайты, устанавливать программы. При необходимости стоит подтянуть навыки печати на клавиатуре. Всё это можно освоить самому или при помощи родственников и знакомых. Но можно обратиться к государственной бесплатной программе по обучению работе на компьютере.

На домашнем компьютере необходимо установить и научиться пользоваться Skype и другими мессенджерами. Обязательно нужно завести почтовый ящик и один из электронных кошельков, например PayPal или «Яндекс.Деньги».

При наличии специальных навыков предстоит освоить соответствующие пакеты программ. Для инженеров необходимы хотя бы минимальные навыки работы с AutoCAD или «Компасом» (кстати, научить работать в последней программе можно очень просто, используя встроенный курс), для фотографов или дизайнеров — соответствующие пакеты Adobe. Список практически безграничен. Нужно понимать: чем более редкий навык, тем сложнее найти работу и тем больше нужно вложить усилий в изучение компьютера. И тем выше будет зарплата.

Резюме

Лучше, если оно будет создано не просто в текстовой форме, а по одному из негласных стандартов современности: в виде профиля LinkedIn, интерактивных графических резюме или хотя бы по стандартной форме HeadHunter.

Разница с молодёжью будет только в желаемом уровне дохода и вакансиях для поиска. К сожалению, первым придётся немного поступиться и установить меньшую желаемую зарплату, чем в среднем по рынку. По крайней мере, на первое время.

Что искать

Очень часто компаниям требуются преподаватели. Хороших преподавателей программирования сейчас достаточно. А вот многие гуманитарные и естественные науки остаются без специалистов. Зубрёжка (камень в огород ЕГЭ) не даёт ничего, нужно понимание предмета, и преподаватели со стажем сейчас в цене.

При умении ясно и достаточно быстро излагать свои мысли в печатном виде можно попробовать силы в качестве узкоспециализированного копирайтера или автора студенческих работ. В этой сфере себя могут попробовать практически все — от врача до продавца, ведь людям с большим опытом есть о чём рассказать.

Те, кто не лезет в карман за словом, могут попробовать себя на поприще нейминга (придумывания названий), работы над стихами и слоганами. И здесь тоже лучше начинать с выполнения небольших задач на фриланс-бирже, постепенно нарабатывая резюме и положительные отклики работодателей.

Куда проще любителям фотографии: при наличии цифрового фотоаппарата (который несложно освоить) и качественных снимков достаточно зарегистрироваться на фотостоках и выкладывать туда свои работы. Они тоже приносят деньги.

Можно поступить и иным образом: создать свой сайт или блог и писать в нём о том, что интересно самому (конечно, желательно, чтобы это было интересно и читателям). Если при этом зарегистрироваться в соцсетях и писать (переписывать) материалы в подходящих сообществах, рано или поздно появится достаточное количество читателей. И тогда реклама в блоге начнёт приносить ощутимый доход.

Другим вариантом может стать вакансия сотрудника технической поддержки, онлайн-консультанта или администратора. Значительный опыт общения с людьми станет огромным преимуществом: терпению и тактичности многие учатся годами. Возраст здесь не помеха.

Для тех, кто как-либо был связан с финансами, аудитом или юриспруденцией, всё ещё проще. На данный момент существует масса организаций, предлагающих свои услуги компаниям, которые не могут позволить себе содержать собственных специалистов этих специальностей. Так что стоит присмотреться к предложениям подобных агентств.

Сложнее всего найти удалённую работу, пожалуй, инженерам и представителям рабочих специальностей. Несмотря на их нехватку во всех сферах производства, удалёнка ещё недостаточно распространена даже среди конструкторов и архитекторов. Можно рассмотреть выполнение студенческих работ, в том числе и на бумаге (иногда проскальзывают и такие варианты). Однако изредка встречаются более интересные задания: проектирование устройств и зданий, работа над технической документацией (вакансия технического писателя).

Последней из рассмотренных в этой статье станет вакансия наставника. Сейчас большую популярность набирает японская система производства, в которой одну из важнейших ролей играют консультанты — пенсионеры с огромным стажем и опытом работы. Можно разослать потенциальным работодателям предложение о работе в качестве консультанта, не забыв приложить максимально подробное резюме. Будет непросто, но результат себя окупит.

Где искать

В первую очередь на всевозможных фриланс-биржах, например:

Кроме этого, вакансии для удалённой работы встречаются и на обычных рекрутинговых сайтах:

И не забывайте о специализированных сайтах и сообществах в социальных сетях.

Как искать

В качестве первой попытки трудоустройства нужно просмотреть имеющиеся вакансии для удалённой работы. Если ничего подходящего не нашлось — нет поводов унывать. К сожалению, поиск работы в интернете — это довольно муторное занятие, особенно без резюме. Если есть возможность как-либо показать свои работы, это нужно сделать: оцифровать, сфотографировать, указать дополнительные достижения.

Если удалось найти подходящую вакансию для работы на постоянной основе в офисе, всё равно имеет смысл отправить резюме с припиской «Только удалённая работа». И указать при этом зарплату ниже, чем в среднем по рынку. Видеоконференции никто не отменял, и сотрудничество вполне может состояться.

К сожалению, несмотря на определённые преимущества пенсионеров перед молодыми специалистами, вопрос их трудоустройства в интернете всё ещё очень непрост. Какие решения проблемы могли бы предложить вы?

Колючие немецкие бабушки и дедушки зажигают на YouTube | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Ведущая телепрограммы «Silberdistel», которая транслируется в домах престарелых кельнского района Риль, Моника Шрам (Monika Schramm) в интервью DW призналась, почему она с большим удовольствием работает перед камерой, а не за ней: «У меня нет ни малейшего представления о компьютерах, я только слышала, что мышку не надо кормить».

Когда 68-летняя Моника смеется, она выглядит намного моложе своего возраста. Впрочем, и ее коллеги, несмотря на возраст, пенсионерами себя не ощущают, ведь они продолжают работать.

421-летняя команда программы «Silderdistel»

Манфреду — 70 лет, его жене Ингеборт — 66 , Монике и ее мужу Вальтеру — 68, Тео — 77, Герберту — 72, а всем вместе уже 421 год! «Зато телепрограмма «Silberdistel» вполне себе молодая — ей исполнилось 22 года. Ее основателей, к сожалению, уже нет в живых, но начатое ими дело живет и процветает», — подчеркивает Моника Шрам.

90 минут эфира каждую неделю

Никто из шести пенсионеров, делающих телепрограмму для 1300 постояльцев домов престарелых кельнского социального центра, никогда раньше не занимался журналистикой. Свои навыки организаторы программы приобрели 22 года назад на курсах в народном университете, а мастерство оттачивали уже в «прямом эфире».

Сегодня программа выходит еженедельно. Эфир длится 90 минут. Вся эта работа делается на добровольных началах и безвозмездно. Техника была куплена за счет благотворительных пожертвований. В программе — новости культуры, видеосюжеты о путешествиях, репортажи из финтес-центра с советами тренеров о том, как поддерживать здоровую физическую форму, записи концертов, проходящих в домах престарелых. В конце программы — пятиминутная рубрика на кельнском диалекте «Kölsche Klaaf» с карнавальными анекдотами и смешными историями от Тео Кноура (Teo Knour). В планах на ближайшее будущее — кулинарная передача. Уже есть повар и помощники, которые будут готовить прямо в студии и давать полезные советы о здоровой пище.

Как пенсионеры стали журналистами

У программы два ведущих: Моника Шрам и Манфред Хоубен (Martin Houben). Моника раньше работала в фотолаборатории, а Мартин — в бюро путешествий. Сегодня он любит совмещать путешествия с работой репортера. Его репортажи пользуются большой популярностью у зрителей программы.

Ингеборг Хоубен

Вообще-то Манфред Хоубен стал ведущим программы «Silberdistel» по инициативе своей жены. Четыре года назад супружеская пара сняла небольшую квартиру на территории социального центра. «У нас нет детей, поэтому мы решили позаботиться о себе сами. Пока мы не нуждаемся в уходе, но если будет необходимо, то переедем в соседний комплекс, в котором профессионально опекают пожилых людей», — подчеркивает Ингеборг Хоубен.

Свободного времени у пенсионеров много. Ингеборг, прочитав объявление в местной газете о том, что телепрограмма «Silberdistel» ищет помощников, решила заглянуть в редакцию. Она быстро научилась обрабатывать видеосюжеты с помощью специальной компьютерной программы, оформлять и ставить в эфир отснятые передачи.

Телеведущий Манфред Хоубен

Уже в течение трех лет Ингеборг Хоубен по 12 часов в неделю проводит за пультом в студии. Чтобы ее муж не скучал дома, она предложила редакции взять его в свой коллектив. «На вид он очень даже импозантный мужчина, опыта работы с людьми у него много, камеры он совершенно не боится и любит общаться с людьми. После первой пробы ему предложили роль телеведущего», — вспоминает Ингеборг.

Сам Манфред был удивлен, как быстро к нему пришла популярность: «Уже после третьего эфира со мной на улице начали здороваться совершенно незнакомые люди. Я стал узнаваемым человеком».

Пенсионеры на YouTube

Два года назад, к своему двадцатилетнему юбилею, телепрограмма открыла свой собственный канал на YouTube. «Наша цель — поделиться опытом телевизионной работы и распространить информацию о жизни пожилых людей», — подчеркивает Ингеборг Хоубен.

Логотип телепрограммы

О телепрограмме «Silberdistel» узнал и культовый телеведущий Штефан Рааб (Stefan Raab), наградив самую великовозрастную телекоманду в Германии своим кубком «Goldene-Ehren-Raab».

«Сам Штефан Рааб недавно закончил свою телевизионную карьеру, а телепрограмма «Silberdistel» по-прежнему выходит в эфир», — гордо замечает телеведущий Манфред Хоубен. Нашу телепрограмму теперь знают не только в Германии, но и за пределами страны. «Хоть мы уже и седые, но еще вполне колючие, как наш символ — колючник бесстебельный», — смеются пенсионеры и журналисты-любители.

Смотрите также:

• Как немцы избавляются от недугов

  Чай

  Прежде чем решить, что делать с той или иной болезнью, неплохо выпить чашку травяного чаю. Его в Германии можно купить не только в аптеке, но и в любом магазине. Чаи из целебных трав оказывают благоприятное действие. Кроме того, они прекрасно поднимают общий тонус и помогают расслабиться.

• Как немцы избавляются от недугов

  Лакрица

  Известное средство от кашля — корень солодки, лакричника или лакрицы (лат. Glycyrrhiza glabra), является основой любимого у немцев «тягучего» лакомства. Независимо от формы и степени сладости, лакричные конфеты способны творить и другие чудеса. Паста из измельченных лакричных пастилок и вазелина помогает избавить ноги от мозолей и ороговевшей кожи.

• Как немцы избавляются от недугов

  Горчица

  О пользе горчичников в Германии сегодня мало кто знает. Также редко немцы парят ноги с горчичным порошком. Горчица известна здесь больше, как средство от… изжоги! Звучит парадоксально, но чайная ложка острой горчицы, «принятая» после еды, успокаивает желудок. Содержащееся в горчице горчичное масло улучшают работу желчного пузыря и печени, предупреждая возникновение изжоги.

• Как немцы избавляются от недугов

  Имбирь

  В эпоху Средневековья к известным в Германии средствам «от всех болезней» — чесноку и корню хрена — присоединился завезенный из дальних стран имбирь (лат. Zingiber officinаle). Богатый витаминами и важными аминокислотами чудо-корень улучшает пищеварение и кровоснабжение. А имбирный чай с лимоном и медом — универсальное жаропонижающее и противовоспалительное средство.

• Как немцы избавляются от недугов

  Водка

  То, что в меру «принятый» напиток не только согревает, но и избавляет от различных недугов, известно давным-давно. Приверженцы народной медицины в Германии применяют водку, как средство от… повышенной потливости ног и рук. Чтобы избавиться от такой неприятности, рекомендуется дважды в день протирать руки и ноги смоченной в водке марлей.

• Как немцы избавляются от недугов

  Сало по-немецки

  Ломтик копченого сала или «шпека», как его называют немцы, способен спасти от зубной боли! Во всяком случае, утихомирить ее на время, пока вы доберетесь до зубного врача. Не торопитесь съесть сразу весь кусочек — оставьте его за щекой, там, где болит зуб, и минут через 15-20 вам станет легче. Соль мяса «вытягивает» жидкость из опухшей десны и действует как легкое обезболивающее средство.

• Как немцы избавляются от недугов

  Оливковое масло

  Благодаря высокому содержанию олеиновой (мононенасыщенной) кислоты, оливковое масло считается просто чудодейственным. Оно обладает целительными свойствами. Например: для устранения экземы тщательно втирают масло в покрасневшие участки кожи. Отличное профилактическое средство против кожных воспалений — ванна с добавлением 100 мл масла и 500 мл молока.

• Как немцы избавляются от недугов

  Капуста

  О пользе белокочанной капусты можно слагать легенды. В Германии она считается средством от мигрени. Особенно полезен сок как свежей, так и квашеной капусты, утверждают народные целители. Помогает и наложенный на лоб компресс из мелко порубленных листьев капусты, завернутых в хлопчатобумажное полотенце.

• Как немцы избавляются от недугов

  Творог

  Вместо горчичников в Германии чаще используют творог. Творожный компресс помогает избавиться от назойливого кашля. Для этого нагретую (не горячую!) творожную массу выкладывают на полотенце и кладут поочередно на грудь и спину, накрыв больного шерстяным одеялом.

• Как немцы избавляются от недугов

  Черный перец

  Как известно, клин клином вышибают, а икоту — перцем! Опасной эту физиологическую реакцию организма не назовешь, обычно она проходит сама собой. Но иногда икота может быть мучительно продолжительной. В таком случае рекомендуется понюхать молотый черный перец. Содержащийся в нем алкалоид пиперин вызовет «защитную реакцию», и икающий, чихнув, избавится от икоты.

• Как немцы избавляются от недугов

  Пекарский порошок

  Искусственный разрыхлитель теста или просто сода — к этому «подручному» средству немцы прибегают в срочном порядке при воспалении мочевого пузыря. Щепотка соды или пекарского порошка, растворенная в стакане воды, нейтрализует кислотную среду, столь благоприятную для размножения бактерий и превращает ее в щелочную.

• Как немцы избавляются от недугов

  Бульон

  При упадке сил, гриппе и прочих недомоганиях список «целительных» блюд в Германии возглавляет куриный бульон, приготовленный на медленном огне. В бульон добавляются пряности: гвоздика, перец-горошек, лавровый лист, коренья петрушки, луковица, по желанию — небольшой кусочек имбиря. Излюбленный немецкий суп из куриного бульона — с тонкой, домашней лапшой.

  Автор: Инга Ваннер

OPM.gov

Что нового

11 мая

OPM объявила о добавлении шести новых академических соглашений с высшими учебными заведениями в рамках Федерального академического альянса, в результате чего в общей сложности будут заключены 23 колледжа и университета.

07 мая

OPM объявила о добавлении шести новых академических соглашений с высшими учебными заведениями в рамках Федерального академического альянса, в результате чего в общей сложности будут заключены 23 колледжа и университета.

4 мая

Ежегодно федеральные исполнительные советы (FEB) по всей стране признают федеральных служащих, которые внесли исключительный вклад в жизнь своего сообщества или в продвижение миссии своего агентства.

3 мая

OPM чествует 2,8 миллиона федеральных служащих за их службу и приверженность в рамках Недели признания государственной службы (PSRW), ежегодно отмечаемой в течение первой недели мая.

26 апреля

OPM опубликовала общегосударственные результаты опроса OPM Federal Employee Viewpoint Survey (OPM FEVS) за 2020 год, опроса организационного климата, проводимого среди федеральных сотрудников, чтобы предоставить агентствам моментальный снимок того, как их сотрудники видят свою текущую рабочую среду, и помочь информировать о будущих действиях агентства.

, 09 апреля

OPM запускает Федеральную инициативу по повышению квалификации кадров (FWCI) для обновления государственных моделей компетенций.

25 марта

Сегодня OPM объявил о дополнительных политических назначениях от администрации Байдена-Харриса.

24 марта

OPM объявила сегодня, что в следующем месяце проведет первичную консультацию с лидерами племен.

23 марта

OPM объявила сегодня, что Объединенная федеральная кампания (CFC) собрала почти 83,6 миллиона долларов для местных, национальных и международных благотворительных организаций.

16 марта

Программа HCaTS, созданная как партнерство между GSA и OPM, добавила 41 малую и неблагополучную фирму в рамках нового контракта HCaTS 8 (a), который был заключен в декабре 2020 года.

Посмотреть, что нового в архивах

25 лучших видео и каналов для тренировок на YouTube на 2021 год

Независимо от того, предполагает ли ваше новогоднее решение на 2021 год достижение целей по снижению веса или вам просто скучно заниматься обычным домашним фитнесом, посещение тренажерного зала и трата денег на личного тренера — не единственный эффективный способ тренироваться.На YouTube есть кладезь бесплатных онлайн-видео, многие из которых практически не требуют оборудования (хотя есть тонны, которые позволят использовать и ваши веса), которые понравятся новичкам, которые хотят повеселиться, сохраняя при этом частоту сердечных сокращений. промежуточные звенья полны решимости заполучить пресс Дженнифер Лопес или руки Мишель Обамы.

От аэробики с Джейн Фонда до удобных для квартиры упражнений с низкой нагрузкой, которые прорабатывают все тело, до 30-минутных видеороликов, которые тонизируют целевые области, такие как попа, до жестких тренировок HIIT — не говоря уже о вариантах для пожилых людей и беременных женщин. — эти каналы YouTube для тренировок предоставят вам полный курс, который поможет вам встать и двигаться в гостиной.Так что возьмите перекус перед тренировкой, отодвиньте журнальный столик в сторону, достаньте свой любимый спортивный бюстгальтер или штаны для йоги и приступайте к работе.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

BeFit

Вы иногда скучаете по видео с фитнес-тренировками OG из 80-х? BeFit предлагает на YouTube несколько вариантов, которые удовлетворят этот ностальгический зуд тренировок. Возможно, вы захотите начать с этого, где в главной роли будет одна-единственная Джейн Фонда, ведущая 10-минутное аэробное кардио-упражнение.

2

Хлоя Тинг

Для тех, кто ищет более структурированный режим фитнеса, попробуйте тренировки Хлои Тинг. У фитнес-влиятельного лица более 16 миллионов подписчиков, и она предлагает короткие, по сути задачи тренировки (большинство из них до 20 минут), которые нацелены на определенные области тела, а также рецепты, которые дополнят ваши фитнес-цели.

3

Зумба Класс

Присоединяйтесь к дамам класса Zumba Class и танцуйте в свободное время.Справедливое предупреждение: инструктор имеет тенденцию устанавливать быстрый темп и придерживаться его на протяжении всего видео, но музыка, безусловно, поможет вам поднять ваше тело и двигаться в такт.

4

Прогулка по дому Лесли Сансон

Отличный способ ежедневно заниматься спортом, не вспотев, — это быстрая прогулка. Вот тут-то и пригодится Лесли Сансон и ее веселая группа инструкторов. Но не позволяйте, казалось бы, олдскульному стилю ее видео на YouTube вводить вас в заблуждение.У сверхпопулярного канала о тренировках почти 3 миллиона подписчиков, которые следят за простым и понятным режимом фитнес-ходьбы, который идеально подходит для новичков и пожилых людей.

5

Безумный Фитнес

Канал

Madfit показывает, как заниматься всем телом, не беспокоя соседей. Бонус, большинство тренировок не требует оборудования.

6

Йога с Адриен

Подключайтесь к разнообразным тренировкам Адриен на YouTube, если вы обнаружите, что скучаете по еженедельному сеансу йоги или просто хотите потренироваться дома рано утром или поздно вечером.Популярный инструктор предлагает все: от йоги для начинающих, где она обучает основным базовым позам, до часовых классов силового потока.

7

Проект тела

Для того, чтобы приступить к занятиям фитнесом, не обязательно нужно посещать спортзал или покупать тонны оборудования. Body Project предлагает библиотеку YouTube с бесплатными уроками, которые любой новичок может легко попробовать дома. Как отмечает один из комментаторов, «самое лучшее в этом видео — видеть людей, похожих на меня.«

8

АфриФитнес

Начните танцевать, пока инструктор по фитнесу Рэйчел Оксола проведет вас через веселые движения, синхронизированные с ритмом поднимающих настроение песен-афробитов. Для выполнения упражнения не требуется никакого оборудования (или опыта в танцах).

9

Blogilates

Кейси Хо — инструктор по фитнесу на популярном YouTube-канале Blogilates, где вы можете найти видео, которые помогут вам привести в тонус каждую часть тела, от нижней части пресса до рук и ягодиц.Хо начала создавать и загружать свои фитнес-видео на YouTube более 10 лет назад и с тех пор собрала более 5 миллионов поклонников, которые следят за ее популярными сериалами, такими как 21 Day Tone Challenge или # 100AbChallenge.

10

Оранжерея Фитнес

Известная своими фитнес-студиями, Orangetheory также имеет канал на YouTube, где они каждый день предоставляют простые видеоролики о тренировках, которые показывают, как выполнять все упражнения в надлежащей форме.Продолжительность тренировок обычно составляет 30–50 минут, и это отличный способ придерживаться ежедневного режима упражнений.

11

Фитнес Маршалл

Зачем мучиться на тренировке, если можно танцевать под Бритни Спирс, Ариану Гранде, Деми Ловато, Леди Гагу и других. Веселый канал YouTube с хореографией под руководством Калеба Маршалла даже создал серию простых январских заданий, которые проведут вас через месяц в движении в такт.

12

Памела Рейф

Если вы предпочитаете тренировки без разговоров с инструктором, попробуйте канал Памелы Рейф. Она сочетает веселую поп-музыку, наложенную на видео, в котором она демонстрирует движения. Она предлагает что-то для любого уровня подготовки, и иногда к ней даже присоединяются специальные гости, такие как Джейсон Деруло.

13

Развитие функционального фитнеса

Иногда бывает трудно заниматься фитнесом дома в одиночку.На канале Evolve Functional Fitness есть библиотека из 25, 45 и 65-минутных тренировок без оборудования, которые направлены на развитие вашей силы, ловкости и ядра. Тренеры также предоставляют инструкции о том, как правильно выполнять обычные упражнения, такие как планка для предплечий, выпады, бёрпи, альпинизм и многое другое.

14

Фитнес-блендер

Дэниел и Келли — команда мужа и жены, стоящая за каналом Fitness Blender. Имея более 6 миллионов подписчиков и огромную библиотеку из более чем 500 видео, каждый найдет что-то для себя.Попробуйте один из их жестких кардио-упражнений HIIT, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, или 10-минутный сеанс пилатеса для нижней части тела, чтобы быстро перекусить.

15

Cirque Du Soleil

Знаменитый цирковой бренд не играет со своей серией фитнес-видео из 13 частей, нацеленной на разные части тела, от пресса до рук и тренировок для спины. Бонус: инструктора, демонстрирующие движения, являются настоящими артистами Cirque du Soleil.

17

Фитнес Роберты

Присоединяйтесь к виртуальной Роберте, которая проведет вас через целевые, конкретные тренировки, которые просты и легки в освоении.Некоторые видеоролики, подобные этому, короткие и посвящены определенным движениям, включая прыжки с трамплина, планки или удары осла, в то время как другие обеспечивают более длительную 30-минутную тренировку всего тела.

18

Bodybuilding.com

Если ваша цель в фитнесе — развитие силы, на этом канале есть видео с разным уровнем интенсивности, которые помогут вам. От тренировок, которые вы можете легко выполнять дома, до упражнений уровня Арнольда Шварценеггера, которые лучше всего выполнять с тренажерами, воспользуйтесь бесплатными тренерами и советами о том, как вывести режим моделирования тела на новый уровень.

19

Сабах Кадри

Представляете себя танцором Болливуда? Следуйте за Сабахом Кадри, который преподавал Болливуд фитнесу более 6 лет. Она сочетает веселые песни с различными тренировками, такими как задачи высокой интенсивности, традиционные народные танцы и многое другое.

21 год

Дженни МакКлендон

Изучите электрическую горку, перетасовки купидона, ползание по арбузу и ватноглазый Джо в рамках своей тренировки с лицензированным физиотерапевтом Дженни МакКлендон.На ее канале полно видео специально для новичков, пожилых людей и всех, кто ищет более сдержанный подход к упражнениям, не влияющий на суставы.

22

Поп-сахар Фитнес

Если вы любите пробовать новые тренировки каждый день, Pop Sugar Fitness приглашает на смену инструкторов (в том числе знаменитых тренеров), которые проводят все, от часовых HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок) до хип-хоп танца табата и зумбы и т. Д. в кардио-кикбоксинг.

23

Студия Джейми Кинкид

Яркие огни и ритмы бедра определяют насыщенные танцевальные видео тренировки, которые варьируются от часовых упражнений для всего тела до 10-минутных упражнений на пресс, которые вы можете втиснуть в течение дня, работая дома.

24

Nike Trainer Club

Учитесь у таких мастеров-тренеров Nike, как Бетина Гозо, Джо Холдер и Трейси Коупленд, поскольку они проведут вас через тренировки, предназначенные для всех уровней физической подготовки.Специально созданные музыкальные плейлисты сопровождают видео, поэтому не только голос инструктора направляет вас во время занятий.

25

emkfit

Если вы добавите немного удовольствия в тренировку, то вы не упустите свой фитнес-режим. Эмили из EMK Fit создает музыкальные видеоролики, такие как хиты 90-х, бойз-бэнды, Hamilton, , K-Pop и многое другое, чтобы ваши тренировки больше походили на веселую танцевальную вечеринку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Пентагон заблокирует YouTube и ограничит другие потоковые сервисы, поскольку домашние работники подвергают стрессу сеть

Министерство обороны планирует закрыть доступ сотрудников к потоковым сервисам, таким как Alphabet Inc.YouTube в понедельник, когда сотрудники подключены к сети Пентагона, поскольку переход на работу из дома на фоне распространения COVID-19 создает нагрузку на компьютерную инфраструктуру.

Во время собрания в ратуше в понедельник, директор по информационным технологиям Эсси Миллер заявила, что сотрудники Министерства обороны не пользуются услугами потоковых сервисов, таких как Google.
GOOGL,
-0,04%

GOOG,
-0,17%
сайт обмена видео уже создавал нагрузку на сеть организации.В Министерстве обороны США работают 1,3 миллиона военнослужащих, 826 000 человек Национальной гвардии и резервистов, а также более 732 000 гражданских лиц.

«Учитывая возросший спрос на удаленную работу, мы наблюдали огромный рост в сети, беспрецедентный спрос только за последние выходные или около того», — сказал Миллер. «Таким образом, мы принимаем меры, чтобы закрыть YouTube сегодня вечером».

Миллер также сказал, что у других сервисов потокового видео будет уменьшена пропускная способность сети, известная как дросселирование, и у сервисов потоковой передачи музыки, таких как Sirius XM Holdings Inc.С
СИРИ,
-0,59%
Pandora Music предназначена только для тех задач, которые считаются необходимыми.

«Сегодня мы начнем регулирование потоковых сервисов», — сказал Миллер. «Мы наблюдаем рост использования таких вещей, как Pandora и другие сервисы потоковой музыки. Мы просим, ​​чтобы использование этих услуг не было критически важным, и чтобы вы воздерживались от их использования в сети Министерства обороны США ».

По словам специалиста по безопасности, недавно беседовавшего с MarketWatch, предоставление возможности большому количеству сотрудников работать удаленно, когда они привыкли работать в офисе, создает проблему безопасности и пропускной способности для многих организаций.Серверы, пытающиеся обрабатывать большой объем внешнего трафика, могут быть легко перегружены, если работодатели не хотят, чтобы их сотрудники использовали незащищенное подключение к Интернету, а возможность удовлетворить такой объем может стать дорогостоящим, сказал Чэньси Ван, управляющий партнер Rain Capital. в недавнем интервью.

Подробнее: Работаете дома из-за коронавируса? Не передавайте своей компании вирус другого типа

Миллер также признал, что с увеличением числа сотрудников Министерства обороны, работающих из дома, поверхность атаки Министерства обороны для киберпреступников и хакеров стала намного больше, и призвал сотрудников быть более бдительными.Запрос о дальнейших комментариях от Министерства обороны все еще оставался невыполненным, когда эта история была опубликована.

«С увеличением возможностей удаленной работы увеличивается поверхность атаки для нашего противника», — сказал Миллер. «Они уже пользуются ситуацией и окружающей средой, которые у нас есть».

«Кибербезопасность при удаленной работе особенно важна и требует дополнительных усилий и бдительности», — сказал Минобороны рабочим в онлайн-руководстве. «Это связано с тем, что некоторые из неотъемлемых мер безопасности, которые мы принимаем как должное при работе непосредственно в сети DoD, не могут быть полностью сформулированы при удаленной работе дома.»

« По этой причине персоналу Министерства обороны необходимо быть особенно внимательным и внимательным к кибератакам, вредоносным программам, фишинговым экспедициям, протоколам сетевой безопасности, требованиям к шифрованию и т. Д., Которые могут угрожать правительственной информации, хранящейся на устройствах удаленной работы и передаваемой по внешним сетям. ”

См. Также: Хакеры используют проблемы коронавируса, чтобы обмануть вас, предупреждают профессионалы в области кибербезопасности

На прошлой неделе Комиссия по киберпространству солярия Конгресса опубликовала отчет, в котором говорится, что компьютерная инфраструктура страны особенно уязвима для атак.

«Соединенные Штаты сейчас работают в киберпространстве, требующем такого уровня безопасности данных, устойчивости и надежности, который в настоящее время не могут обеспечить ни правительство США, ни частный сектор», — говорится в отчете.

«Более того, растет нехватка гибкости, технических знаний и единства усилий как внутри правительства США, так и между государственным и частным секторами».

Хакеры уже используют в своих интересах борьбу с коронавирусом, пытаясь атаковать системы в Соединенном Королевстве.Согласно сообщению, впервые опубликованному Bloomberg News, Департамент здравоохранения и социальных служб США поздно вечером в воскресенье.

Компания HHS еще не ответила на запрос MarketWatch о комментарии.

Прочитано: Акции упали на 9%, поскольку инвесторы ждут ответа правительства США после того, как исторические действия ФРС не принесли успокоения
DJIA,
-0,75%
падение на 9%, индекс S&P 500
SPX,
-0.27%
упал на 8,3%, а высокотехнологичный индекс Nasdaq Composite
КОМП,
+ 0,44%
скидка 8,8%.

60 творческих способов заработать на пенсии

Несколько недель назад я спросил женщин в нашем сообществе, как они зарабатывают деньги на пенсии. Их ответы были потрясающими и показали, насколько креативным стало наше поколение, когда дело доходит до пополнения нашего дохода в лучшие годы нашей жизни.

Итак, сегодня я хотел бы поделиться 60 креативными способами, которые мы нашли, чтобы заработать деньги на пенсии. Надеюсь, они вам пригодятся.

Если вы без работы и ищете работу в возрасте 50 лет, прочтите эту статью, чтобы помочь вам организовать свою следующую работу. Также в этой статье есть несколько советов, которые помогут вам снова зарабатывать деньги на своих увлечениях.

Знаете ли вы, что создание сетей очень важно при поиске работы? Прочтите эту статью, чтобы узнать, как вы можете продвигать себя и свои навыки в современном мире.

У вас есть деловая хватка? Думаете о создании собственного предприятия? Вы, безусловно, никогда не слишком стары, чтобы пойти по этому пути.

Хорошо, вот оригинальные 60 идей…

Зарабатывайте деньги, принимая людей со всего мира, сдавая в аренду дополнительное место на Airbnb . Это отличный пример использования долевой экономики в действии. В настоящее время хосты размещены в 192 странах. Вы можете снять комнату или весь дом на ночь, неделю или месяц. Заработайте на следующем мероприятии, которое проведет ваш город!

Вот способ поделиться двумя вашими лучшими качествами: любовью и мудростью.Вы можете загрузить профиль на веб-сайт Rent a Grandma и начать принимать на работу от семей по уходу за детьми, пожилыми людьми, репетиторством, личным помощником и т. Д.

Вы оговариваете должностные обязанности и оплату напрямую с семьями. Вы даже можете создать франшизу в своем регионе — в любой точке мира. Мы проверили. Мир ждет тебя!

Представьте, что вы провели несколько недель в роскошном кондоминиуме в Сингапуре, в уединенном пляжном домике на острове Роатан или в отреставрированном замке во французской сельской местности.Растущему числу людей платят за проезд через веб-сайты по дому.

Узнайте, как лучше всего получать деньги, чтобы бесплатно арендовать жилье в экзотических местах, которые вы всегда хотели увидеть.

Возможно, у вас уже есть большой старт на этом ростовщике. Если у вас на компьютере есть цифровые фотографии, почему бы не посмотреть, сможете ли вы продать некоторые из них? Существует множество сайтов с фотографиями, на которые вы можете отправлять фотографии. Получите щелчок!

Чтобы писать текст, не нужно быть писателем.Превратите свои слова в деньги на различных сайтах копирайтинга, таких как London Brokers, Copify или Indeed.

London Brokers отлично подходит для обучения на практике. У них есть простые в использовании руководства, поддержка в реальном времени, множество тем на выбор, и они платят два раза в неделю на ваш счет PayPal. Чем быстрее и эффективнее вы получите, тем больше вам заплатят!

Вы также можете использовать Upwork для поиска вакансий по редактированию, копирайтингу и другим творческим работам.

Присоединяйтесь к движению микробизнеса с собственным магазином на Etsy.Мы любим Etsy, потому что он дает возможность творческим людям, которые хотят быть индивидуальными предпринимателями, и дает им платформу для работы.

Вдохновляйтесь на подработку или даже на возможность бросить свою повседневную работу. Пусть вас не пугает конкуренция, для каждой идеи найдется место!

Если ваши друзья восхищаются вашими остроумными фразами, вы можете превратить свою дерзость в деньги в Café Press или Zazzle . Откройте магазин, загрузите изображения, рисунки, графику или текст, выберите, какие продукты следует показывать, и получайте оплату.Если вы немного обдумаете это и создадите свою нишу, вы выделитесь.

Не творческий? Оба они предлагают программы аффилированного маркетинга, в которых вы продвигаете чужие продукты и получаете прибыль.

иностранных студентов, нуждающихся в наставничестве по конкретным предметам, встречаются с внештатными преподавателями через виртуальные занятия. Вы должны хорошо разбираться в предмете, который хотите преподавать, но не обязательно иметь в нем степень — хотя они это тоже ценят.

Выберите работу, которая, по вашему мнению, подходит вам, и получайте зарплату, чтобы помогать другим.Простой!

Можете ли вы действительно зарабатывать деньги на ведении блога? Да! Фактически, некоторые люди зарабатывают ошеломляющие суммы денег, и даже больше, это их единственный доход.

Обычно вы не зарабатываете деньги в одночасье; это предполагает постоянную преданность делу. Однако если вы выберете тему, о которой любите говорить, можно ли ее назвать работой? Узнайте больше о преимуществах ведения блога здесь.

Обзвонить всех покупателей — побочный проект вашей мечты.Есть компании, которые будут платить за то, чтобы вы «покупали» бизнес своих клиентов, чтобы дать им честный отзыв.

Владелец бизнеса использует услугу как скрытую проверку качества различных аспектов обслуживания клиентов. Законные компании тайного покупателя существуют по всему миру. Большинство, но не все, принадлежат к Ассоциации провайдеров тайных покупателей.

eBay предназначен не только для уборки гаража, подвала или чердака… хотя вы, безусловно, можете использовать его для этого. Эксперты сходятся во мнении, что вы должны опробовать услугу в качестве покупателя, прежде чем начинать продавать, чтобы вы немного поняли, как она работает.

Как только вы начнете, вы можете обнаружить, что это как раз то место, где вы можете продавать свои продукты или услуги. Вы даже можете открыть свой собственный магазин на eBay.

Если вы хотите превратить свою любовь к домашним животным в жизнеспособный бизнес, Pet Sitters International предлагает бесплатную электронную книгу под названием 5 шагов, которые необходимо сделать для начала успешного бизнеса по продаже домашних животных , которая является хорошей отправной точкой для исследования ваши варианты. Вы не только будете хороши для домашних животных, но и они тоже будут хороши для вас!

Fiverr — это забавный, энергичный веб-сайт, на котором вы можете быстро заработать деньги, используя правильную идею.Вы бы заплатили 5 долларов за то, чтобы кто-то продвигал ваш бизнес в костюме гнома, спел с днем ​​рождения на тропическом пляже, устроил видео-разглагольствования или остро отреагировал?

Люди зарабатывают деньги, продавая свои навыки в Интернете. Какой навык вы могли продать за 5 долларов?

Вместо того, чтобы оставлять кухонный комбайн, электродрель или дополнительный iPhone собирать пыль, заставьте их работать. Вы можете отправлять свои гаджеты и вещицы в мир, чтобы зарабатывать для вас деньги через такие сайты, как Zilok (США и Европа).

Вы даже можете зарабатывать деньги, соединяя людей, которым что-то нужно, с людьми, у которых это есть.

Возьмите свое уникальное восприятие, объедините его со своими знаниями о вашем сообществе и зарабатывайте деньги в качестве местного гида на Vayable.

Сделайте свой тур тематическим, например, уникальные кофейни в этом районе, продемонстрируйте окрестности с помощью тура «лучшее из» или покопайтесь, чтобы найти скрытые жемчужины, которые никто бы не знал, кроме вас. Что бы вы ни делали, получайте удовольствие!

Может быть, у вас есть гараж на две машины с одной машиной, боковой подъезд или пустая парковка.Превратите мертвое пространство в постоянный доход с помощью таких сайтов, как Parking Panda (выберите города США).

Вы бесплатно указываете место для парковки на сайте, а они позаботятся обо всем остальном. Когда ваше помещение сдается в аренду, они удерживают небольшой процент вашей арендной платы, а остальную часть отправляют вам. Найдите эту новаторскую идею в своей стране.

Вы можете помочь людям научиться ценить окружающую среду с помощью этой возможности на открытом воздухе. Национальные парки предоставляют посетителям гидов и других помощников во время их пребывания.

Вы можете проверить близлежащие возможности на таких сайтах, как Older and Bolder (США) или похожих потенциальных клиентов в вашей стране. Учите следующее поколение уважать землю, а вы общаетесь с природой.

Если вы проработали свою карьеру в корпоративном секторе, у вас есть шанс поделиться своим опытом и лидерскими качествами с общественными организациями, которые меняют мир.

Программа

Encore Fellowships соответствует вашему набору навыков и организации, которая больше всего может использовать ваше руководство.На самом деле они называют своих собратьев «второстепенными делами для большего блага». Нет ничего яснее этого!

Контракты обычно заключаются на срок от шести месяцев до года. Человечество ждет вас.

Знаете ли вы, что сдавая в аренду свои активы, можно заработать деньги? Такие сайты, как Getaround и RelayRides, упрощают эту задачу.

Зачем платить за парковку в аэропорту в следующий раз, когда вы куда-то вылетаете? Вместо этого Getaround сдаст в аренду ваш автомобиль, очистит его и позаботится о нем.У них тоже есть страховой полис на миллион долларов. RelayRides позволяет вам осуществлять одноранговое совместное использование автомобилей по часам или по дням.

Cash Crate — отличный сайт для платных опросов. Вам может быть выгодно пробовать новые бесплатные продукты и услуги, проводить опросы потребителей и рекомендовать другим. Вы также можете заработать деньги на собственных покупках в Интернете и выиграть призы за общение и игры. (Что ?!)

Но это не то, за что мы его любим. Нам это нравится из-за сообщества и прозрачности.У Cash Crate есть активный форум, где два миллиона участников обмениваются советами и идеями.

Классические музыканты на заметку. (Предполагаемый каламбур.) Если вы музыкант с классическим образованием, который направил свои таланты на то, чтобы развлечь небольшой круг друзей, пора вдохнуть новую жизнь в свою работу. Создайте что-нибудь волшебное и лицензируйте это онлайн.

TaskRabbit — это веб-сайт, объединяющий людей, которым необходимо отдать на аутсорсинг повседневные дела или выполнение квалифицированных задач, с людьми, у которых есть время и таланты для их выполнения.Став TaskRabbit, вы делаете ставки на те задачи, которые вам подходят.

TaskRabbit доступен в большинстве крупных городов США, а также в Канаде и нескольких европейских странах. Если вы не можете найти такую ​​услугу в своей стране или регионе, TaskRabbit может предоставить вам огромное количество информации, чтобы запустить собственную службу постановки задач.

Думаете, вы слишком стары, чтобы стать инструктором по йоге? Подумай еще раз! Некоторым из лучших инструкторов йоги, которых я встречал на Бали, было за 60. Как и все остальное в жизни, путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.Итак, почему бы не начать собственное путешествие по йоге сегодня. Кто знает, к чему это может привести?

Dog Vacay — это классный сайт, на котором родители-собачки собираются вместе с любителями собак, которые будут наблюдать за своими пушистыми малышами, пока они в отпуске. Если вы любитель собак, это идеальный способ заработать деньги и получить удовольствие от предложения собак-компаньонов.

Компания находится в США, но когда вы в первый раз нажмете «Стать хостом», откроется окно с предложением расширить свою деятельность в вашей стране. (Мы попробовали.) Будьте первым хозяином Dog Vacay в вашем районе!

Новые веб-сайты, которые продвигают совместное потребление, появляются повсюду в сети. Lyft — это веб-сайт, который связывает владельцев автомобилей с людьми, которым нужны поездки.

Используя свой смартфон и машину, вы можете зарабатывать деньги, катая людей в вашем районе. Когда приходит запрос на поездку, вы можете принять его или нет.

Вот такая авантюрная идея; работать за границей в качестве эмигранта. Если вы действительно хотите встряхнуть свою жизнь, поищите в Google «вакансии для эмигрантов» и приготовьтесь удивиться.

Есть возможности трудоустройства по всему миру. Репетитор по французскому языку, руководитель игровой группы по английскому языку в Гонконге , или менеджер службы поддержки студентов в Нидерландах. Выберите страну и ознакомьтесь с их возможностями.

У вас есть действительно отличная идея, которую вы не реализовали, потому что не знаете, как ее финансировать? Вы придумываете идею проекта и решаете, сколько вам будет стоить ее воплощение в жизнь. Разместите его на Kickstarter и позвольте людям, которым нравится ваша идея, внести свой вклад.

После того, как ваш проект будет профинансирован, люди смогут продолжать вносить свой вклад до окончания периода сбора средств. (Некоторые проекты получают финансирование более чем на 2000% сверх запланированного.) Воплотите идею своей мечты в реальность на Kickstarter.

Пусть ваше звездное качество засияет, подписавшись на дополнительный фильм. Дополнительная работа мало окупается за восьми-двенадцатичасовой рабочий день с большим количеством простоев, но вы будете на большом экране! Фильмы снимают в разных уголках земного шара.

Вы можете найти возможности рядом с вами, просмотрев развлекательные новости, заглянув на такие сайты, как Craigslist, на предмет кастинга или бесплатно зарегистрировавшись в кастинг-агентстве.Кто знает? Это может быть ваше призвание (каламбур).

Не сиди только с детьми; Сделать разницу. Выберите один или несколько навыков, которые будут ценны для детей, например обучение благотворительности, охране окружающей среды, управлению деньгами, йоге, искусству, компьютерам или фитнесу на протяжении всей жизни. Список действительно бесконечен.

Предлагаю после школы платные занятия. Дети получают ценные жизненные навыки, родители знают, что их дети находятся в безопасном и богатом месте, а вы зарабатываете деньги. Ознакомьтесь с идеями в разделе «Учимся отдавать».

Выращивание грибов, особенно грибов для гурманов, может быть прибыльным занятием или постоянным доходом. Существуют блоги, веб-сайты и форумы, где вы можете учиться у других производителей грибов и общаться с ними.

Грибы не предъявляют особых требований и представляют собой идеальный городской фермерский проект. Заставьте свой зеленый палец работать и выращивать грибы для получения прибыли.

Тот факт, что нам больше 60 лет, не означает, что мы не являемся динамичными и полными энтузиазма вкладчиками в развитие мира.Свяжитесь с работодателями, которые понимают это и активно ищут опытных сотрудников через Senior Job Bank. Приятно чувствовать, что тебя ценят за талант и мудрость, которые ты накопил за всю жизнь.

Есть ли у вас особый талант в искусстве — музыке, изобразительном искусстве, перформансе или писательстве? Предлагайте платные занятия в центрах для пожилых людей. Сборы обычно номинальные — до 50 долларов на человека. Участники встречаются пару раз в неделю в течение нескольких недель.

Мы не говорим о вырезании снежинок или лепке глиняных пепельниц.Мы говорим о настоящей артистической вовлеченности. Подумайте о том, что возможно, и решите, как вы можете поделиться своими талантами с другими.

Если вы подошли к концу успешной корпоративной карьеры, получение должности в корпоративном совете может стать для вас следующим шагом.

В советах директоров много пенсионеров — большинство из них были генеральными директорами или высшим руководством в течение своей карьеры. Двадцать процентов к 2020 году — это организация, призванная помочь успешным женщинам занять должности в совете директоров.

В условиях экономической нестабильности в США.В Южной, Канаде и Европе пенсионеры собираются и ищут более доступные места. Если вам посчастливилось жить в одном из самых популярных мест для эмигрантов, вы могли бы предоставить ценную услугу, познакомив их с вашей страной.

В качестве отличного примера того, как вы можете начать свои собственные туры по переезду, посмотрите, как пенсионер Джеки Ланге делает это в течение двух лет в Панаме.

Преподавайте английский как второй язык онлайн на Kukuspeak . Вы встречаетесь с китайскими студентами один на один со своего домашнего компьютера через веб-сайт Kukuspeak.Вам не нужна ученая степень или сертификация, достаточно хорошо владеть английским языком.

Есть возможность преподавать на всех уровнях. Какой лучший способ познакомиться с людьми из другой культуры, не выходя из дома?

Проведите летнее путешествие для подростков с Bold Earth. Несмотря на то, что штаб-квартира компании находится в США, гиды Bold Earth руководят проектами подростков от Швейцарских Альп до бассейна Амазонки. Поездки основаны на общественных работах, чтобы обеспечить развлечения, приключения и возможности для проявления и развития лидерских качеств.

Вы тоскуете по сельской жизни? Выращивание альпак стало на удивление обычным явлением. Их легко поднять, с ними весело и они приносят хорошую прибыль. Посмотрите, как одна женщина начала с восьми альпак и за пять месяцев заработала больше денег, чем за предыдущие два года в театре.

Поиск в Google обнаружит множество веб-сайтов, посвященных вашему успеху как новичку в бизнесе. Вы также можете сотрудничать с фермерами альпак, если у вас есть навыки, чтобы превратить весь этот сочный мех во что-то красивое и пригодное для носки.

Двуязычные женщины, вот возможность применить или развить свои навыки переводчика. Вы можете сделать онлайн-перевод для Gengo. Вы работаете, когда хотите, и выбираете работу, которая вам подходит.

Платежи производятся непосредственно на ваш счет PayPal. Сделайте мир ближе по одному переводу!

Торговля в шкафчике для кроличьих тапочек. Если вы работали помощником по административным вопросам в обычной компании, вы уже в этом умеете.Теперь вы можете перенести эти навыки в свой уютный домашний офис и работать там, где захотите, и когда захотите. Посетите WAHM.com, чтобы найти лучшие места для работы.

Если у вас есть опыт графического дизайна, у Creative Overflow есть 10 идей, как заработать дополнительные деньги. В качестве бонуса они предоставляют вам три веб-сайта, на которые вы можете перейти по каждой из 10 идей; это 30 возможностей превратить свое творчество в деньги. Начните одну из этих замечательных побочных задач и позвольте вашему творчеству переполняться!

Вы делаете что-то особенное, что друзья и родственники просят вас принести на собрания? Теперь, когда у вас нет , чтобы приготовить , может быть, вам захочется, чтобы !

Есть много способов сделать это — от практического до фантастического.Что касается практических вещей, почерпните пищу для размышлений в Wikihow . Готовим!

Думаешь, за 60 уже поздно быть ди-джеем? Рут Флауэрс, она же Мами Рок, умоляет не согласиться. Даже если вы предпочитаете свадебные приемы аншлаговым рок-концертам, вы должны признать, что это отличный способ поделиться своей любовью к музыке.

Начните с статьи «Как стать диджеем». (Примечание: почему бы не арендовать свое оборудование на таких сайтах, как SnapGoods?) Теперь приступайте к работе!

Ваш сад получает признание в округе.Вы любите свой сад и любите говорить о нем, но вовсе не обязательно выращивать для него чужой сад.

Что вы можете сделать, так это научить их, как это делать (случайно или формально), и направить их через консультации по садоводству. Специализируйтесь на органическом садоводстве и увеличивайте свою клиентуру в геометрической прогрессии.

Daily Feats — это веб-сайт, который платит вам за то, чтобы стать лучше. Вы накапливаете очки, ставя перед собой небольшие цели и достигая их. Вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить себя или помочь другим.

Когда вы накопите достаточно баллов, вы будете вознаграждены подарочными картами и купонами. Счета не будут оплачиваться, но если вам нужна небольшая мотивация, чтобы внести изменения в свою жизнь, награда — вот где.

Вы гордитесь тем, что всегда можете найти выгодную сделку? Покупки и торги на Craigslist, а затем их перепродажа через несколько часов с прибылью могут стать отличным занятием.

Найдите нишу продуктов, о которых вы много знаете, и купите / продайте свой путь до самых дорогих товаров вашей категории.Примечание. Безопасность прежде всего; всегда встречайте покупателей и продавцов в общественных местах.

Как персональный покупатель, вы могли бы специализироваться на том типе покупок, который хотите совершить. Вы можете продвигать свои навыки консультанта по имиджу, если разбираетесь в цвете и стиле. Такой путь требует больших денег.

Вы также можете пойти по пути шоппинга для людей, которые не могут делать покупки самостоятельно. Награды здесь больше для духа, чем для кошелька.

Все ли, что вы видите, наполнено потенциалом и возможностями? Направьте свой оптимизм на ремонт мебели и привнесите в мир немного больше красоты.

Изначально вы можете сделать несколько маленьких вещей для себя — подобрать вещи, которые требуют любви, на гаражных распродажах. После того, как вы отремонтировали несколько предметов и сфотографировали их, вы можете сдать себя в аренду другим.

Как это весело? Хватайте кирку, лопату и шляпу скотницы и отправляйтесь в приключенческий отпуск, чтобы добывать золото или копать алмазы.

В любом случае, все, что вы найдете, принадлежит вам. Оплатите отпуск, а потом еще немного! Проведя небольшое исследование, вы сможете найти самые горячие точки по всему миру.Даже если вы не окажетесь одним из счастливчиков, у вас будет опыт, который вы никогда не забудете. А вдруг…?

Все любят вечеринки. Если вы экстраверт, который всегда делает все возможное для званых обедов, празднования дня рождения или финала чемпионата мира по футболу, поделитесь этой любовью, спланировав вечеринку.

Найдите нишу, в которой вы особенно хорошо разбираетесь и которая вам нравится, и начните давать людям знать, что вы доступны. Вы можете сделать это обычным делом, чтобы получить дополнительные деньги на стороне, или масштабировать его до бизнеса, если передумаете.

У вас была идея о книге, горящей в глубине души в течение многих лет? Может быть, сейчас самое время выпустить его наружу! Не знаете, с чего начать? Прочтите наше краткое руководство по написанию книги здесь.

Вы накопили жизненный опыт и мудрость. Почему бы не поделиться этим с другими? Люди ищут наставников, которые помогут им в работе, в отношениях и в их личном развитии.

Решите, где вы будете сиять, и начните тренировать в этой области.Не существует правила, согласно которому вы должны быть сертифицированы, чтобы стать тренером по жизни. Однако, если вы этого хотите, в Интернете есть множество возможностей.

Отличные телефонные навыки и страсть к людям объединяются, чтобы заработать немного дополнительных денег через LiveOps. Став агентом виртуального центра обработки вызовов LiveOps, вы становитесь независимым подрядчиком. Следовательно, вы можете поработать над этим в качестве подработки несколько часов в неделю или превратить его в свой собственный динамичный бизнес.

У вас есть отличная идея для мобильной игры или мобильного приложения, которое предлагает решение? Следующая большая волна технологий — это мобильные приложения, и здесь можно заработать много денег.

Если у вас есть навыки, вы можете развить их самостоятельно. Если нет, наймите разработчика.

Во многих школах вам не нужна лицензия, чтобы работать заместителем учителя. Это может быть полезным способом заработать дополнительные деньги. Если идея кажется интригующей, узнайте о ней больше. Как правило, подписки необходимы на срок от одного до нескольких дней и обычно в последнюю минуту. Вы соглашаетесь на работу, которая, по вашему мнению, вам подходит.

Люди относятся к своим питомцам как к детям и любят их баловать.Если вам особенно хорошо удается заставить животных сотрудничать с вами, и вы увлекаетесь фотографией, объедините эти два аспекта, чтобы стать фотографом домашних животных.

Если вы снимаете на улице, вам не нужно беспокоиться о красивом освещении. Достаточно просто запечатлеть это драгоценное пушистое лицо!

Удивительно, сколько профессионалов, молодых и старых, не могут составить современное резюме. Вы можете предложить эту ценную услугу и получить за нее хорошие деньги.

Поскольку каждое резюме должно быть адаптировано к конкретной вакансии, на которую вы претендуете, и для каждого потребуется новое сопроводительное письмо, у вас есть встроенный повторный бизнес… если вы не слишком хороши!

Если у вас есть талант к письму, существует несколько веб-сайтов, где вы можете предложить свои навыки письма за определенную плату.Для начала ознакомьтесь с Upwork или Guru. Вы создаете профиль, указываете тип письма, которое предлагаете, и начинаете выигрывать вакансии. Сайты конкурентоспособны, но если вы последуете их предложениям, вы скоро выделитесь.

Были ли вы членом семьи, который исследовал и собирал по кусочкам семейную историю для всех остальных?

Используйте свои исследовательские навыки для других семей, предлагая услуги по семейно-исторической работе. Это может быть отличный способ подзаработать, а также увлекательная работа.Узнайте, что нужно для начала. Удачного поиска!

С тенденцией к минимализму людям сложнее всего отказаться от предметов сентиментальной ценности. Это наиболее очевидно на фотографиях.

Вы можете помочь людям организовать и уменьшить размер, оцифровав их фотографии и альбомы для вырезок и переместив их в онлайн-хранилище.

Знаете ли вы, что некоторые звезды YouTube зарабатывают тысячи долларов в месяц? Уже есть довольно много молодых видеоблогеров, но на рынке есть пробел для мужчин и женщин старшего возраста.

Достаточно взглянуть на Sixty and Me . У нас уже более 50 000 подписчиков на нашем YouTube-канале. Если вам нравится сниматься в кадре, посмотрите официальное руководство YouTube.

Вот пример одного из моих собственных видео…

Если вы умеете превращать дом в дом, то оформление дома может стать для вас отличным источником дохода. Постановка дома — это процесс уборки, обновления и украшения дома, чтобы сделать его готовым к выпуску на рынок.Научитесь зарабатывать деньги на домашней постановке, а потом берите кисти!

Вот и все! 60 креативных способов заработать на пенсии. Я надеюсь, что вы нашли эти идеи полезными. Что еще более важно, я надеюсь, что вы используете этот список как отправную точку для поиска собственного способа заработать немного дополнительных денег. Даже если ни одна из конкретных идей здесь не ваша, они могут дать вам искру вдохновения. Удачи!

Если вы уже достигли пенсионного возраста, что вы делаете, чтобы немного подзаработать? Или, если вы все еще работаете, что вы планируете делать, чтобы зарабатывать деньги по достижении пенсионного возраста? Присоединяйтесь к разговору.

Давай поговорим!

советов по выживанию на дому — включая советы по работе с детьми

Быть работающей мамой было непросто до отключения коронавируса — жонглировать работой, бегать в школу или заниматься спортом, планировать быстрые, питательные обеды и давать детям и мужу все внимание, которого они заслуживают. Затем ударил COVID-19, и жизнь изменилась.

Я не из тех, кто хорошо меняет погоду, но в течение нескольких недель — хорошо, может быть, через месяц — я добился успеха.Я больше вижу своих детей. Я лучше забочусь о себе и получаю удовольствие от работы, решая больше проблем и проектов, чем когда-либо прежде.

Этот сброс был посвящен адаптации и процветанию, и руководство моих товарищей по команде из Halbert Hargrove было ключевым. Я всегда обращал внимание на передовой опыт своих коллег и брал на вооружение то, что было для меня разумно, но не больше, чем сейчас. Вот некоторые жемчужины из мыслей нашей команды об успешной работе из дома.

Основные советы, как оставаться продуктивными дома

Как финансовые профессионалы, мы сосредоточены на создании дисциплинированных процессов.Хотя COVID-19 поставил перед собой новый набор проблем, мы были готовы разобраться в этом. Наши советы можно легко применить к вашей собственной ситуации, когда вы работаете из дома.

Бренден Мелроуз , советник по вопросам благосостояния, Сан-Диего:

• Работа на дому позволяет легко стирать границы между работой и личной жизнью. Наличие выделенного пространства переводит мой разум в рабочий режим, когда я туда добираюсь. Это не обязательно должен быть офис или письменный стол — одно и то же пространство каждый день. Перемещение с места на место в доме не позволяет создать постоянную рабочую среду.
• Ведение графика позволяет мне полностью присутствовать как на работе, так и в жизни. Благодаря легкому доступу к моему офису и задачам легко ускользнуть в нерабочее время, чтобы «сделать пару быстрых дел». И наоборот, так же легко уйти и заняться делами по дому. Если вы будете придерживаться распорядка, состоящего из отдельного рабочего блока и личного времени, вы сможете сосредоточиться, зная, что уделяете должное внимание каждому из них.
• Я делаю привычкой выключать компьютер по окончании рабочего дня .Необходимость загрузки является отличным сдерживающим фактором для возврата в рабочий режим.

Сесилия Уильямс, Директор по инвестиционным операциям / CCO, Лонг-Бич

• Создайте рабочее пространство, которое позволит вам сосредоточиться и мотивировать. Правильный стул, высота стола, освещение и т. Д. Имеют значение, когда вы думаете о том, сколько часов в день вы проводите, глядя на экран.
• Ищите возможности онлайн-обучения и обучения. Теперь нам не хватает дополнительного элемента рассказывания историй / обучения, который происходил просто в результате нахождения рядом друг с другом в офисе.Присоединяйтесь к веб-семинару, читайте статьи, убедитесь, что вы не слишком отвлекаетесь от своей конкретной роли, чтобы забыть о своем стремлении к самосовершенствованию.
• Начинайте и заканчивайте свой день последовательно. Я убираю с моего стола все, что не связано с работой, каждое утро, что у меня есть кофе, и я провожу первые 10-15 минут, организовывая свой день, перечисляя приоритеты и перемещая вещи, чтобы сделать мой день более успешным. Я заканчиваю каждый день одинаково, стараясь понять, что нужно сделать на следующий день.Это помогает мне мысленно расслабиться. Завтра все будет там!

Тони Коллинз , Ассоциированный советник по вопросам благосостояния, Лонг-Бич:

Более частые голосовые и видеозвонки с моей командой помогают мне сохранять мотивацию, оставаться продуктивным и чувствовать себя более связанным с работой, которую я делаю . Легко увязнуть в электронной почте и мгновенных сообщениях, а иногда что-то теряется при переводе. Ничто не сравнится с прямым разговором в расстановке приоритетов и решении проблем.

Крейг Эйсслер , Wealth Advisor, Хьюстон:

Купите наушники , которые позволят вам оставаться на связи с телефоном, а не на привязи.

Рекомендации по работе с детьми дома

Дети и работа определенно не являются оптимальным сочетанием — до COVID-19 это было большим запретом для многих компаний. Но многим из нас нравятся дети, которые появляются на экране или скрываются на фоне вызова Zoom. У большинства наших консультантов есть дети, и они придумали, как «заставить это работать».«Вот некоторые основные моменты.

Дэвид Кох , Старший советник по вопросам благосостояния, Лонг-Бич:

• Разделите день на управляемые части. Ваши дети не могут сидеть на месте без перерыва в школе. Почему вы думаете, что они могут делать это дома? Рассмотрим Технику Помидора. Это метод тайм-менеджмента, разработанный Франческо Чирилло в 1980-х годах, который использует таймер для разбивки работы на 25-минутные блоки, разделенные короткими перерывами. «Pomodoro» («помидор» по-итальянски) происходит от кухонного таймера в форме помидора, который он использовал для отслеживания.Этот метод помогает разделить большие проекты на более мелкие, более управляемые и предположительно улучшает творческий потенциал и концентрацию. Между тем используйте перерывы, чтобы поговорить с детьми, и сделайте перерыв.
• Буйные дети? Я заставляю их делать бёрпи. Я говорю своим детям: «Вы либо станете умнее, либо станете сильнее, а прямо сейчас вы выбрали стать сильнее». Обычно я начинаю с 10, но увеличиваю до 15 или 20, если получаю губу. Если они пожалуются, я добавлю еще и сообщу им: «Боль — это просто слабость, покидающая ваше тело.Совет от профессионала: во время учебы (пн-пт с 9 до 15) я заставляю их отвечать на каждый мой приказ: «Да, капитан» и легким приветствием. Это гарантирует, что они понимают, что я серьезно.
• Собираетесь ответить на рабочий звонок? Наденьте носок на дверную ручку. Это их сигнал не прерывать их.
• Контрольные списки, контрольные списки, контрольные списки. Сделайте одну для себя и одну для детей. Нельзя давать детям одно задание за раз — это просто неэффективно. Составьте список, запишите его и предложите им отмечать пункты в течение дня.Это не только дает им направление (хотя вы все еще можете быть на этом часовом разговоре через 90 минут), но и дает им чувство выполненного долга — и дает вам шанс вознаградить их. Стимулируйте их к достижению сложной цели и поощряйте их за ее достижение — или даже за большие усилия.
• Готовьте еду заранее и держите под рукой много закусок. Пакетно обработайте стопку PB & J, убедитесь, что у вас есть все ингредиенты для начо Triscuit, соберите коробки с пиццей Stouffer’s French Bread, предварительно нарежьте по пять яблок за раз, запаситесь большими пакетами органической молодой моркови, разбейте этот Crock Pot — или, еще лучше, Instant Pot.Теперь у вас есть шанс приготовить по рецепту медленной обжарки, по которому можно приготовить несколько блюд одновременно.
• Позвольте детям воспользоваться всеми замечательными средствами массовой информации . Сейчас не время ограничивать свое экранное время. Вы можете использовать его в качестве награды за просмотр своих любимых видеороликов о слаймах (у кого-нибудь еще есть 6-летняя девочка?). Существуют феноменальные приложения, подкасты и каналы на YouTube, которые также могут улучшить их образование. Khan Academy — главный продукт в нашем доме: есть приложение Khan Academy, канал на YouTube, а теперь еще и приложение Khan Academy Kids.Приложение Brilliant отлично подходит для математики. На TED Talks в изобилии обсуждаются темы, которые могут быть интересны вашим детям. Есть растущий предприниматель? Пусть смотрят Shark Tank !

Крейг Эйсслер , Wealth Advisor, Хьюстон:

• Во время конференц-связи используйте кнопку отключения звука на телефоне как можно чаще, когда вы НЕ разговариваете.
• Установите некоторые границы. Стены и двери работают отлично.
• Используйте функцию виртуального фона в Zoom . Дети могут бегать и танцевать за вами, сколько захотят. Их никто не увидит.

Наконец, мой собственный вклад

После общения с моей командой я разработал свои собственные главные советы:

• Если у меня особенно важная встреча, моих детей отправляют в долгую прогулку по окрестностям со своим опекуном, поэтому нет никаких шансов на прерывание.
• У моего 5-летнего ребенка есть набор на сиденье у окна в моей рабочей комнате с маркерами, мелками, книжками-раскрасками, лего, книгами и т. Д.чтобы развлечься часть дня.

Понравилось ли вам это изменение или вы с нетерпением ждете того дня, когда сможете вернуться в офис, есть способы добиться успеха в этой новой среде. Если вы обратитесь за советом и готовы изменить свой распорядок, вам подойдет aha’s . Просто продолжайте экспериментировать с новыми решениями, и некоторые из них обязательно принесут плоды.

Эта статья написана и представляет точку зрения нашего советника, а не редакции Киплингера.Вы можете проверить записи консультантов в SEC или FINRA.

Директор по маркетингу и работе с клиентами, Halbert Hargrove

Келли Кимле — директор по маркетингу и работе с клиентами Halbert Hargrove, работает в фирме с 2007 года. Келли получила степень бакалавра наук в области делового администрирования, деловых коммуникаций и маркетинга в Школа бизнеса им. Маршалла при Университете Южной Калифорнии в 2006 году.

11 уникальных рабочих мест для пожилых людей после выхода на пенсию — Ashiana Ashiana

Официально пенсионный возраст составляет 60 лет, но при здоровом характере люди теперь могут работать до гораздо более старшего возраста, и работодатели также теперь активно ищут сотрудников пожилого возраста, поскольку они признают, что у опытных работников часто есть сильные стороны, которых не хватает некоторым более молодым работникам.Общество также выигрывает от использования их навыков и опыта. Согласно опросу менеджеров по персоналу, проведенному AARP, старшие сотрудники демонстрируют лояльность, высокую трудовую этику и высокий уровень позитивной вовлеченности в работу. В прошлом было трудно найти работу для пожилых людей, но в настоящее время доступно множество возможностей, позволяющих соединить работодателей с пожилыми людьми, желающими вернуться на рынок труда. На порталах по трудоустройству, таких как Monster, Naukri, Shine и т. Д., Есть несколько объявлений о вакансиях для пожилых людей.

HUM, онлайн-платформа для работы на базе сообщества, была запущена в 2017 году в Дели г-ном.Критарт Малхотра, г-н Випул Видж и его 77-летний дядя г-н Рамеш Видж, технократ на пенсии, связывают пожилых людей с работодателями, ищущими опытных людей, через Facebook и Whatsapp. Фонд Nightingale Empowerment Foundation в Бангалоре ежегодно организует ярмарку вакансий Jobs 60+ для физически активных пожилых людей, желающих зарабатывать на жизнь. Работа после выхода на пенсию — хорошая идея, поскольку она помогает сохранить физическое и психическое здоровье и обеспечивает дополнительный источник дохода.Если кто-то желает вернуться в рабочую силу, он может найти работу в своей специализированной области с большей гибкостью или изучить свою страсть или интерес как профессию.

Но сначала нужно ответить на эти вопросы, прежде чем приступать к работе 2.0:

• Что является мотивирующим фактором? Деньги? Скука? Оба?
• Сколько денег вам нужно заработать?
• Какая работа вам нравится?
• Будете ли вы работать неполный или полный рабочий день?
• Вы бы подумали о работе на себя или дома?
• Какую переподготовку вы хотите пройти?

Fullowing — это некоторые из профессий, которые пожилые люди могут найти после выхода на пенсию:

1.Работа на бывшего работодателя: Можно рассмотреть возможность работы на неполный рабочий день у вашего бывшего работодателя с менее интенсивным и более гибким графиком. Это позволяет снова общаться с дружелюбными коллегами и быть частью знакомой среды, в которой приятно работать.

2. Работа консультантом: Пенсионеры с учеными степенями или специальным опытом в программировании, разработке веб-сайтов, финансах и судебных разбирательствах могут считать карьеру в консалтинге очень востребованной.В консалтинге тоже неплохо платят.

3. Начать розничный бизнес: Многие пенсионеры предпочитают открывать собственный розничный бизнес. От работы в отеле типа «постель и завтрак» до запуска нового продукта пенсионеры массово начинают свой собственный бизнес. Если у вас есть большой выбор любого вида, Интернет позволяет легко начать новый онлайн-бизнес из-за относительно низких накладных расходов на продажу и рекламу в Интернете через такие сайты, как eBay, ulX, Facebook Market, Flipkart Seller Hub и Quikr.Вы также можете продавать свои персонализированные товары ручной работы на Etsy. Успех в карьере дает пожилым людям знания и уверенность, чтобы начать бизнес, в котором вы можете установить график и темп своей работы. Размещение свободной комнаты или дома на Airbnb или Couchsurfing также является хорошей идеей для хорошего заработка и общения с людьми из разных культур.

4. Помощники учителя и наставники: Пенсионеры, которым нравится работать со студентами, могут с удовольствием работать помощником учителя или наставником. Университеты иногда нанимают ассистентов преподавателя за символическую плату.С другой стороны, репетиторы могут работать не по найму или работать в более крупной организации. Вы также можете преподавать, не выходя из дома, зарегистрировавшись на платформах онлайн-обучения, таких как Coursera, Unacademy, Khan Academy, Byju’s и т. Д. Загрузка обучающих видео на YouTube также является довольно популярной в наши дни.

5. Работа в качестве временного специалиста или стажера: Временная работа или оплачиваемая стажировка могут дать вам возможность чередовать работу с отдыхом. Эти должности различаются, но могут включать общие рабочие или офисные должности, в том числе должности в области бухгалтерского учета, обслуживания клиентов и обработки данных.Срок назначения может быть разным. Более того, многие временные рабочие места и стажировки не требуют определенного набора навыков, значительного опыта работы или ученой степени.

6. Волонтерство: Пенсионеры с чутким характером могут заниматься волонтерской деятельностью, например, работать в приютах для животных или благотворительных организациях. Vulunteering India принимает здоровых пожилых людей, которых ценят за их навыки и жизненный опыт. Волонтерская работа включает обучение детей из неблагополучных семей, работу по улучшению положения женщин, спасение животных, медицинские стажировки и т. Д.Также можно пожертвовать свое время и деньги ближайшим благотворительным организациям; нужно только доброе сердце, чтобы помочь другому человеку.

7. Заработок на платформах социальных сетей: Есть ли у вас какие-либо навыки или контент, которые будут связаны с массами и уникальной личностью, соответствующей этому? Тогда социальные сети — это место для вас. Онлайн-платформы, такие как YouTube, TikTok, Facebook и т. Д., Превратили обычных граждан в знаменитостей, и если вы думали, что пожилые люди не в тренде, то, наверное, ошибаетесь.58-летний ульд Миликури Гангавва регулярно появляется на Youtube-канале My Village Show (MVS), который имеет 1,02 миллиона подписчиков и популярен благодаря своей необычной комедии и грубому изображению повседневной жизни в деревне Телангана. «Танцующий дядя» стал вирусным в Facebook из-за его «Говинды», как танцевальных движений. Многие бабушки и дедушки выкладывают рецепты своей вкусной еды, некоторые обзоры показывают на Netflix, а другие с удовольствием снимают видео в TikTok. Социальные сети — это то место, где правит хороший контент независимо от возраста, языка, пола или религии.Конструктивная активность в социальных сетях дает вам цель и держит вас в напряжении, поскольку вы конкурируете с более молодыми влиятельными лицами, и если канал монетизируется, то можно также заработать хорошие деньги.

8. Ведение блога: Ведение блога — это лучшая работа на дому, которая не требует особых образовательных требований или подготовки; вам просто нужно владеть словами и достаточно хорошо разбираться в технологиях, чтобы научиться использовать различные системы управления контентом. Поскольку большая часть контента читается в Интернете, ведение блогов или написание контента для онлайн-сайтов в настоящее время пользуются огромным спросом, и их можно делать, не выходя из дома, и при этом хорошо платят.Вам просто нужен компьютер, хорошая скорость интернета и пусть ваши творческие соки текут.

9. Спортивный тренер: Спортивный тренер поможет вам разделить вашу любовь к спорту с новым поколением начинающих спортсменов и при этом оставаться физически активными. Заработок является номинальным, но вы можете взаимодействовать с новым поколением, что делает вас умственно гибкими и актуальными, а радость от того, что кто-то преуспевает благодаря вашему руководству, бесценна.

10. Станьте профессиональной няней / няней: Если вы любите проводить время с детьми или животными, то в свободное время вы можете стать няней или няней.Такие сайты, как Urbanclap, Sulekha, Justdial, Petbacker, Trustedhousesitters, предоставляют рынок для поиска подходящей работы. Все, что вам нужно сделать, это создать профиль и начать поиск семей, которые ищут ребенка или поставщика услуг по уходу за домашними животными.

11. Станьте водителем: Если вы обычный человек и любите водить машину, после выхода на пенсию вы можете подработать водителем в транспортных сетевых компаниях, таких как ula, Uber и т. Д. У каждого будет возможность выбрать рабочее время. и вид транспорта.

Заключительное слово

В конце концов, это вопрос личного выбора; некоторые хотели бы продолжить работу после выхода на пенсию, а некоторые хотели бы наслаждаться мирной фазой. Однако работа после выхода на пенсию может стать прекрасной возможностью работать на своих условиях. Многие компании ценят опыт старших сотрудников и, следовательно, предоставляют гибкую и полезную работу, чтобы поощрять и удерживать их. Есть несколько способов использовать свою страсть и опыт для успешной карьеры после выхода на пенсию.Это также дает возможность подготовиться к новой увлекательной работе или стать волонтером с оптимальными затратами времени. Не нужно бояться слова R — пенсия, поскольку оно больше не означает окончания продуктивных лет. Это всего лишь конец одной главы и начало другой прекрасной главы в жизни человека. Просто нужно установить сроки и условия в соответствии с общими возможностями, чтобы гульденские годы можно было насладиться в полной мере.

21 лучший канал для тренировок на YouTube

JGI / Джейми Гриль Getty Images

Независимо от того, закрыты ли тренажерные залы или, может быть, вы просто не хотите тратить деньги на абонемент в тренажерный зал, вы все равно можете поправиться, не выходя из собственного дома.Наши фитнес-эксперты из Good Housekeeping Institute сузили миллионы видеороликов о тренировках на YouTube, чтобы показать вам только самое лучшее из самого лучшего. От тренировок в стиле пилатеса до высокоинтенсивных интервальных тренировок — у каждого из нас есть что-то, что поможет вам начать больше двигаться и войти в ритм упражнений.

1

Тонизируйте его

Известные своим телосложением бикини и оптимистичным характером, основатели Карена Доун и Катрина Скотт построили империю фитнеса с помощью своего метода тренировок под названием Tone It Up. Большинство их тренировок сосредоточено на тонусе и моделировании тела, используя легкие веса и эспандеры для выполнения работы. Они предлагают новые ежедневные тренировки в своем приложении Tone It Up, но вы также можете воспользоваться бесконечными бесплатными тренировками на их канале YouTube.

2

ПОПСУГАР Фитнес

: от танцев хип-хоп до высокоинтенсивных интервальных тренировок — POPSUGAR Fitness предлагает бесконечное разнообразие тренировок и уроков по фитнесу на своем канале YouTube.Они также предлагают тренировки со специальными приглашенными знаменитостями-тренерами, такими как Кайла Итсинес и Меган Руп. Некоторые из наших любимых тренировок включают тренировки POPSUGAR tabata и кардио-сессии без оборудования.

3

Blogilates

Отмеченный наградами инструктор Кейси Хо известна своей заразительной индивидуальностью и сумасшедшими движениями в стиле пилатеса, от которых вы чувствуете жжение за считанные минуты. Один только ее канал на YouTube имеет более 5 миллионов подписчиков, и у нее есть тренировки, от тренировок для всего тела до тренировок для рук и ягодиц.Нам нравится ее недавний вызов # 100GluteChallenge за тонизирование и укрепление нижней части тела.

4

Держись крепче с Марси

Марси предлагает различные укрепляющие и высокоинтенсивные тренировки на своем канале YouTube. Нам нравятся ее видео, посвященные ногам и ягодицам, в которых подчеркивается тонус и укрепление. Плюс, большая часть ее тренировок длится около 10 минут, так что это отличный быстрый рост фитнеса, если вы ограничены во времени.

5

Бодибилдинг.ком

Хотите улучшить свой режим тренировок? Bodybuilding.com предназначен для серьезных спортсменов, желающих улучшить свой режим силовых тренировок. Нам нравится, что на их канале YouTube есть масса жестких тренировок и советы экспертов от профи IFBB и профессиональных бодибилдеров.

6

Jazzercise

Нам нравится называть Jazzercise «OG фитнес-классов», но с 80-х годов компания действительно прошла долгий путь. Теперь они предлагают множество тренировок, от кикбоксинга до пилатеса и танцевального кардио. Их серия «Домашние тренировки» доступна бесплатно на YouTube и является идеальным способом оставаться активным дома.

7

305 Фитнес

Устройте танцевальную вечеринку в своей гостиной с 305 Fitness. Эта танцевальная кардио-тренировка пользуется популярностью у таких знаменитостей, как Майли Сайрус и Хейли Болдуин. Недавно они выпустили 305 для дома, что позволяет вам заниматься танцами, не посещая студию.Они выходят в прямом эфире ежедневно в 12:00 EST на YouTube, и у них есть огромная библиотека предварительно записанных тренировок, доступных на их канале.

8

Йога с Адриен

Адриен — опытный международный учитель йоги, обладающий очень успокаивающей энергией. Она предлагает огромное количество уроков йоги на своем канале YouTube, от потока виньясы до практики медитации. Имея почти 8 миллионов подписчиков на YouTube, она продолжает выпускать исключительный контент о йоге для своих подписчиков.

9

Liveсильные женщины

Хотите научиться тренироваться правильно и в безупречной форме? Livestrong Women имеет очень большую библиотеку тренировок на своем канале YouTube, включая учебные пособия, которые помогут вам освоить все базовые упражнения на тренировке от приседаний до прыжков с группировкой. В них также есть отличные упражнения и вкусные здоровые рецепты.

10

Тиффани Роте тренировки

Тиффани была сенсацией фитнеса на YouTube в течение многих лет, и когда вы пойдете на ее занятия, вы поймете, почему.Ее личность заразительна, и ее движения заставят вас почувствовать ожог, независимо от того, ищете ли вы кардио, тонизируете или растягиваете. Нам также нравится, как она теперь ведет прямые трансляции занятий для своих подписчиков.

11

Холли Долке

Этот фитнес-ютубер известен своим скульптурным телосложением и прессом для стиральной доски. Ее тренировки обычно длятся около 10-15 минут и включают в себя все, от тонизирующих до высокоинтенсивных интервальных тренировок. Нам нравятся ее тренировки по ходьбе в помещении, чтобы вы оставались активными дома.

12

Хлоя Тинг

Имея более 12 миллионов подписчиков на YouTube, Хлоя Тинг известна своими уникальными скульптурными движениями и экономными тренировками. Плюс, она всегда выкладывает разные фитнес-задачи; Один из наших фаворитов — это ее двухнедельная тренировка, направленная на укрепление и тонизирование всего тела.

13

Безумный Fit

Вы любите тренироваться в такт музыке? Fitness YouTuber Мэдди из Mad Fit ставит хореографию, настраивая тренировки под ритм песен, которые возглавляют хит-парады. Нам также нравятся ее квартиры и дружеские к соседям тренировки, которые эффективны, но избегают прыжков.

14

Наташа Океан

Ищете быструю, но эффективную интенсивную тренировку? Наташа Океан предлагает высокоинтенсивных интервальных тренировок на своем канале YouTube, а посвящена кардио упражнениям , чтобы помочь вам оставаться в форме, сжигать жир и повышать выносливость сердечно-сосудистой системы. Ее бесшумные тренировки без оборудования отлично подходят для занятий дома.

15

Памела Рейф

Девиз Памелы Рейф — «быстро и эффективно», а ее канал на YouTube предлагает потрясающие тренировки для пресса и ягодиц, которые помогут вам в скульптуре и тонусе. Она приступает к делу сразу после тренировки и не тратит время на бездельничанье. У нее также есть несколько специальных гостей-знаменитостей на ее канале, например, эта тренировка пресса с Джейсоном Деруло.

16

Оранжерея

Вам не нужно идти в студию Orangetheory, чтобы испытать один из их невероятных занятий фитнесом. Они расширили свой канал на YouTube, чтобы предлагать ежедневные домашние тренировки продолжительностью от 30 до 45 минут каждая. Если у вас под рукой нет оборудования для фитнеса, Orangetheory проявит творческий подход и, возможно, попросит вас использовать некоторые предметы домашнего обихода, такие как кувшины для воды и банки супа для тренировки.

17

Зузка Лайт

Известная своим безумно сложенным телосложением и короткими, но сложными тренировками, Зузка Лайт сумела создать несколько убийственных программ упражнений на YouTube всего за пять-десять минут. Если у вас мало времени, но вы ищете эффективные движения для укрепления тела, этот канал YouTube для вас.

18

Проект тела

Хотите оставаться активным, но при этом нужно быть осторожным с суставами? Нам нравятся эти низкоэффективные тренировки от Body Project, чтобы оставаться активными дома. У них есть множество видео для всех типов физической подготовки на их канале YouTube.

19

Будьте вдохновлены — мотивация тренировки

Иногда вам просто нужна небольшая мотивация, чтобы пройти через тренировку.Если вы собираетесь на пробежку или катаетесь на велотренажере в помещении, зайдите на канал YouTube Be Inspired — Workout Motivation. Хотя в них нет реальных тренировок, в них есть вдохновляющих аудио и видео, разработанных, чтобы подпитывать вас во время тренировки.

20

Йога с Кассандрой

Хотите повысить свою гибкость? Yoga with Kassandra предлагает различные классы йоги на ее канале YouTube, но нам особенно нравятся ее упражнения на растяжку. От утренней растяжки до йоги гибкости — ее занятия эффективны и просты в исполнении.

21 год

P.volve

Фаворит среди знаменитостей, таких как Кейт Босуорт, P.volve — это тренировка с отягощениями, высокоинтенсивная, с малой нагрузкой, направленная на укрепление и формирование формы всего тела. Их канал на YouTube полон тонизирующих тренировок, а также вкусных полезных рецептов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.