Пачка сигарет: от гламура к «самому отвратительному цвету в природе»

• Валерия Перассо
• Би-би-си

22 июня 2016

Автор фото, ASH

Подпись к фото,

Все новые пачки будут сделаны в оливковом цвете Pantone 448C с непривлекательными изображениями

Великобритания последовала примеру Франции и Австралии и решила унифицировать сигаретные пачки, убрав с них красочные логотипы производителей. Еще более жесткие меры по борьбе с курением вступают в силу в Европе в пятницу, что станет новым ударом по табачной индустрии, десятилетиями опиравшейся на рекламу и дизайн упаковок.

Сначала было текстовое предупреждение: «Курение вредит вашему здоровью». Затем в разных странах по всему миру стали появляться страшные картинки последствий связанных с курением заболеваний, напечатанные с лицевой и задней сторон пачек.

Сейчас в гроб табачного маркетинга забит еще один гвоздь: стандартизированная упаковка сигарет. Никакого больше брендинга, никакого креативного дизайна.

С этой недели, после долгих лет обсуждения, сигаретные пачки в Британии станут одного цвета — согласно новому закону, недавно вступившему в силу.

Цвет, выбранный для унифицированной пачки, — «самый отвратительный в природе», утверждают эксперты: оливковый Pantone 448C, также известный как грязный темно-коричневый. В результате тщательного исследования рынка было установлено, что этот тон будет вызывать у потребителей отвращение, а не привлекать их.

Этот болотно-зеленый вызывал у участников различных фокус-групп мысли о «гниении», «смерти» и «грязи» — идеальный вариант для антитабачных активистов.

Автор фото, ELLA PICKOVER

Кроме того, чудовищные картинки с предупреждениями о рисках для здоровья теперь будут занимать 65% поверхности сигаретной пачки, дополнительные предупреждения будут также размещены на крышке. Никаких логотипов не будет, а название производителя будет написано маленьким однотипным шрифтом.

Четыре крупнейших табачных компании в мире — Philip Morris International, British American Tobacco, Imperial Tobacco and Japan Tobacco International — оспаривали эти нововведения, но британский Высокий суд отклонил их жалобу.

«Суть этого дела состоит в том, имеет ли государство право препятствовать табачной индустрии в получении прибыли за счет использования своих товарных знаков, усугубляя то, что Всемирная организация здравоохранения называет кризисом здравоохранения в масштабах эпидемии», — говорится в решении судьи.

Подпись к фото,

Так изменялась сигаретная пачка в Австралии

Времена гламура

Исследования показали, что стандартизированная сигаретная пачка значительно менее привлекательна для потребителя, в отличие от брендированной.

Это сильный удар по маркетинговой стратегии, которую десятилетиями используют табачные компании, ассоциируя курение с утонченностью, статусом и гламуром. Именно для этого сигаретные пачки и реклама украшались золотыми надписями, привлекательными персонажами и сценами из экзотических мест.

• 5 млн умирают непосредственно из-за употребления табака

• 600 000 страдают от пассивного курения

• 80% из миллиарда курильщиков живут в странах с низким и средним доходом, где уровень распространения связанных с курением болезней наиболее высок

Thinkstock

В 1880 году Джеймс Бонсак изобрел машину для скручивания сигарет, и это дало начало массовому производству табака в невиданных прежде масштабах.

Однако популяризацию нынешней упаковки приписывают американскому предпринимателю Джеймсу Бьюкенену Дьюку, основавшему семейный табачный бизнес. Его сын начал продавать первые сигареты в коробочках, которые назывались Duke of Durham.

С тех пор украшенная логотипом пачка стала сама себе рекламой. Кроме того, на протяжении доброй половины XX века к ней прилагалась небольшая карточка с привлекательными принтами, которая также служила рекламой сигарет. Это был настолько удачный ход, что люди стали коллекционировать и меняться ими, что привело к значительному увеличению продаж.

Как выразился бывший дизайнер Джон Диджианни, пачка сигарет была «частью наряда курильщика». Когда курильщик «расслабленно заходил в бар и выкладывал пачку на стол», он «делал о себе заявление».

Автор фото, MARLBORO

Некоторые из тех пачек и рекламных кампаний стали культовыми для курильщиков и некурящих по всему миру.

К примеру, стиль ковбоев, родео и Дикого Запада породил мужественный образ Человека Мальборо — персонажа, фигурировавшего в рекламе бренда с 1954 по 1999 год. Даже сейчас, несмотря на подорванную популярность табачной рекламы, Marlboro все равно в 2015 году вошел в ежегодный рейтинг самых дорогих брендов по версии BrandZ.

Автор фото, WINSTON

Подпись к фото,

«Winston — всегда хорошая компания!» — говорится в рекламном постере

Автор фото, Virginia Slims

Подпись к фото,

«Единственные сигареты, сделанные только для женщин», — утверждали авторы рекламы Virginia Slims

Winston стал мировым брендом, обещавшим, что его продукция «на вкус так хороша, как и должны быть сигареты». А гламурная реклама Virginia Slims проходила под нацеленным на женщин слоганом «Ты прошла долгий путь, детка».

Российский премиальный бренд «Собрание» привнес еще больше эстетики, сделав сами сигареты столь же красочными, как и пачка.

А табачный гигант Camel в 1990-х годах превратил свой культовый символ — верблюда на пачке — в мультипликационного персонажа по имени Джо Кэмел, ставшего затем предметом судебных исков: многие посчитали, что компания пытается привлечь детей.

Другие шли еще дальше: реклама Chesterfield с маленьким ребенком, держащим блок сигарет, подтолкнула американских табачных производителей к принятию в 1964 году Кодекса о рекламе табачной продукции.

Подпись к фото,

Многие обвиняли Camel и Chesterfield в том, что своей рекламой они привлекают к курению детей

Некурящее поколение

Британское правительство заявило, что унификация сигаретных пачек приведет к тому, что следующее поколение вырастет некурящим. По новым правилам, у компаний есть год на то, чтобы распродать старые запасы.

Британия не стала первопроходцем: стандартизированные пачки были введены в 2012 году в Австралии, первой из всех стран ужесточившей законодательство в этой области.

С тех пор количество курильщиков упало на «очень значительные» дополнительные 0,55%, по данным Всемирной организации здравоохранения, — в абсолютных числах это 108 тысяч курильщиков.

В 2016 году примеру Австралии последовала и Франция, теперь очередь за Британией.

Кроме того, в пятницу 24 июня вступает в силу новый европейский закон, запрещающий к продаже блоки по 10 пачек сигарет.

Также — правда, к 2020 году — будут запрещены ментоловые и тонкие сигареты, в основном нацеленные на женщин и молодых курильщиков, так как они неоправданно расцениваются как менее вредные.

Автор фото, SOBRANIE

Подпись к фото,

Сигареты марки «Собрание» столь же красочны, как и пачка

«Мы считаем, что, скорее всего, унификация сигаретных пачек распространится на весь мир, особенно после того, как такие влиятельные страны, как Великобритания, Франция и Австралия, ввели эти меры», — сказал Би-би-си представитель ВОЗ Бенн Макгрэди.

Возможность введения стандартных сигаретных пачек рассматривают Ирландия, Норвегия, Сингапур, Канада, Чили, Бразилия, Панама, Новая Зеландия, Турция, Индия, Малайзия и Бельгия.

Однако для табачных производителей и многих курильщиков меры по борьбе с курением зашли слишком далеко.

«Стандартизируя упаковку, вы относитесь к взрослым как к детям, а к подросткам как к идиотам. Все знают о вреде курения, и совсем немногие начинают курить из-за упаковки», — говорит глава британской лоббистской организации Forest Саймон Кларк.

«Мы продолжим оспаривать законность унификации упаковки. Наш бренд уничтожают, и мы настаиваем, что это незаконно», — утверждает представитель Japan Tobacco International Дэниэл Скиамма.

Начал в 12 лет: курильщики из Уфы о том, как изменилась жизнь после отказа от табака

Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения. ИА «Башинформ» собрало истории уфимцев, которые некогда ступили на путь заядлого курильщика, но смогли свернуть с него и их жизнь, как правило, заиграла новыми красками. Вдохновляйтесь!

Начал в 12 лет…

Это сегодня 30-летний Рафаэль Хакимов молодой и жизнерадостный парень. Уфимец высыпается, одышки нет. Но в 2012 году, когда парню было всего 12 лет, он решил попробовать табак. И не абы какую сигарету, а черного «Петра I». Тогда одни из самых «тяжёлых».

«В тот момент, скорее, хотелось стать взрослым, или хотя бы казаться. Взял пачку «Петр I» из куртки отца, на улице встретился с друзьями, которые и стали моими сообщниками. Бегал между уроками через дорогу, чтобы покурить. Сейчас вспоминаешь и думаешь, зачем мне это надо было. Стандартный рабочий вариант — родители давали на еду в столовой, а я покупал пачки сигарет. В курильщиках числился два года», — поделился Рафаэль.

В 14 лет подросток занялся легкой атлетикой. Подошел к этому делу серьезно. Естественно, места курению в спортивной жизни не нашлось.

«Те самые друзья до сих пор курят. У одного из них обнаружили рак легких, — говорит Рафаэль. – Совет тем, кто до сих пор не избавился от этой вредной привычки: найдите в себе силы бросить эту гадость. Замените сигареты семечками или какими-то конфетами».

Неправильный выбор окружения

«Курить – это модно», — подумала 14-летняя Анастасия Белоусова и впервые затянулась. Конечно же, не просто так. Плохая компания и мальчики с девочками, которые уже вовсю дымили, подтолкнули жительницу Уфы на «кривую» тропы здоровья. Спустя семь лет Настя поняла, что надо избавляться от сигарет. Способ девушка выбрала очень популярный.

«Бросить решила сама, потому что по пачке в день уходило — начало пугать такое количество, — признается 31-летняя Настя. — После прочтения книги Аллена Кара как отрезало. Сейчас я бегаю, регулярно и на длинные дистанции. Плаваю и занимаюсь в зале. Дочка маленькая. Сигареты во все это точно не вписываются и я рада, что бросила. Не рада только, что вообще начинала».

Анастасия советует всем нынешним курильщикам бросать сразу, а не постепенно. Сокращать по сигарете в день — не работает! Самое простое — раз и все!

«И это проще, чем кажется, — уверяет уфимка. — И заменять сигареты на электронные — тоже не работает».

Вышел из «рабства» и обрёл чувство свободы

59-летний Валерий Шахов в ноябре 2020 года отмечает юбилей жизни без табака. Ровно десять лет назад фотокорреспондент ИА «Башинформ» отказался от привычки «подымить». А начиналось все еще в школе.

«В классе восьмом-девятом одноклассник дал попробовать затянуться. Мы тогда в каком-то походе были. Ну и так началась моя жизнь в обнимку с сигаретой», — вспоминает Валерий.

34 года уфимец провел в рабстве сигарет с разными названиями: «Солнце», «Шипка», «Стюардесса», «Опал», «Родопи» и другие. Несколько раз Валерий пытался бросить. Особенно это чувство его настигало во время простуды. Но выдержки хватало буквально на два-три дня.

«Постоянно кто-то звал в курилку или дымил рядом. Было тяжело», — признается мужчина.

В 2010-м Валерий [сегодня уже дважды дедушка – ред.] шел по улице и докуривал последнюю сигарету из пачки. Часом ранее он узнал, что остался без работы.

«Я решил, что с меня хватит! Выбросил пустую пачку и больше не начинал. Правда, через полгода во время отдыха я думал, что вернусь на этот путь, однако вовремя осознал, что и без этого отпуск проходит хорошо», — говорит уфимец.

Валерий Шахов считает, что одним из большинства плюсов жизни без сигарет стало тонкое чувство обоняния. Говорит, даже малейшую молекулу может учуять.

«Пришло понимание, что я освободился из рабства, а те, кто дымят на тех же остановках или в подъездах – остаются в заложниках», — отмечает бывший курильщик.

Совет от Валерия тем, кто хочет избавиться от пагубной привычки: сесть, подумать и посчитать, сколько тратится денег на дым, то есть впустую, ну и насколько сокращается жизнь. Ведь, как известно, одна выкуренная сигарета отнимает 5 минут и 30 секунд жизни.

P.S. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. Он содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами — главная причина возникновения рака!

«Табачный король» Беларуси. Режим Лукашенко и контрабанда сигарет

21 июня Евросоюз ввел новые санкции против властей Беларуси – за захват самолета Ryanair и последовавший арест двух его пассажиров – журналиста Романа Протасевича и его подруги Софии Сапеги. В числе тех, кто попал под санкции, – белорусский бизнесмен Алексей Олексин и некоторые связанные с ним компании – как получающие выгоду от режима. Олексин, связанный с Латвией, согласно многочисленным журналистским расследованиям, за последние четыре года взял под контроль потоки контрабанды белорусских сигарет. Авторы расследований утверждают, что прибыль от нее попадает в карман Александра Лукашенко. Радио Свобода попыталось разобраться, как устроена государственная табачная контрабанда в Беларуси.

Вторая волна контрабанды

В 2013 году Латвия была лидером по контрабанде сигарет в Европу. 80% изымаемых на сухопутной границе сигарет были белорусского происхождения, почти все они были произведены на крупнейшей в стране государственной Гродненской табачной фабрике «Неман» и снабжены акцизными марками Беларуси, то есть предназначались только для внутреннего потребления. Это так называемая «белая» контрабанда – сигареты, произведенные легально, но незаконно продаваемые на конкретном рынке. В Даугавпилсе, где оседала большая часть нелегального груза, семь из десяти выкуриваемых сигарет были контрабандными, а по всей Латвии их доля в общем объеме потребления почти достигла 30%. Это был год, когда белорусские сигареты составили 60% нелегального оборота, впервые опередив российскую продукцию.

За прошедшие годы усилиями латвийских таможенников и пограничников объемы нелегальной торговли сигаретами снизились и в 2019 году достигли десятилетнего минимума – 14,1% по данным компании KPMG (Nielsen насчитала 16,8%). Компании ведут подсчет по сигаретным пачкам, собираемым у урн. Доля белорусской контрабанды была по-прежнему высока – 73% от общего объема нелегального рынка, примерно 197 млн сигарет, но в целом по Европе поток «белой» контрабанды из-за границ Евросоюза стабильно сокращался.

Однако в прошлом году доля контрабанды вдруг снова взлетела (по данным Nielsen) до 20,4% от общего объема рынка. Белорусские сигареты составили 67,2% нелегального оборота, продукция Гродненской фабрики – 61%. В Литве таможня также задержала вдвое больше незадекларированных табачных изделий, чем в 2019 году. Каждая четвертая выкуренная сигарета была контрабандной – это наивысший показатель с 2014 года. Аналитики связывают этот скачок с повышением акциза и запретом в Европе ментоловых сигарет, а также падением доходов жителей во время пандемии.

Таможня ловит не всё

Объем нелегального сигаретного трафика из Беларуси в Латвию существенно увеличился, а способы ее упаковки и загрузки изменились, свидетельствует заместитель директора Управления таможни Службы госдоходов Латвии Сандра Карклиня-Админе. В прошлом году было изъято более 72 млн незадекларированных сигарет, что на 23,7% больше, чем в 2019-м. Из них более 40 млн сигарет, или 55%, были выявлены на латвийско-белорусской границе. Но даже и на латвийско-российской границе, по словам чиновницы, ловили сигареты с белорусскими акцизными марками. В 2019 году на этот участок границы пришлось всего 10,7 млн сигарет из изъятых в целом 58 млн. В этом году поток контрабанды поутих: за первые пять месяцев было изъято 17,6 млн сигарет, в том числе на белорусской границе – 8,3 млн. Однако на таможне связывают это не со снижением активности контрабандистов, а с сокращением железнодорожных грузоперевозок с Беларусью.

Латвия, пункт пограничного контроля

Вся продукция снабжена белорусскими акцизными марками и в основном произведена на «Немане». Наиболее крупные партии везут фурами. Почти 23 млн сигарет в 2020 году были изъяты на автодорожном пропускном пункте Патерниеки. Одну из самых больших партий – 8,1 млн сигарет – обнаружили в ящиках с подсолнечными семечками. В другом грузе в мешках с углем нашли более 4,2 млн сигарет. «Можно предположить, что заготовки делаются там, где товары пакуются», – говорит Сандра Карклиня-Админе.

Фуры, в которых находят контрабанду, везут товары латвийским компаниям или следуют через Латвию транзитом. Очень много ее выявляется в машинах, едущих в Калининград как через белорусскую, так и через российскую границу. Та контрабанда, что проникает на латвийскую территорию, обычно выгружается на таможенных и обычных складах или в других местах и остается в стране, а фуры едут дальше по назначению. Но какая-то часть контрабанды потом перегружается в машины, направляющиеся дальше в Европу. «Например, они могут идти в Скандинавию, потому что в Вентспилсском порту мы часто находим сигареты с белорусскими акцизными марками, которые везут в Швецию», – говорит Карклиня-Админе.

Чем больше разница цен на сигареты в Латвии и Беларуси, тем выгоднее контрабандистам оставлять их у нас

Однако основной путь – железная дорога. Не случайно наиболее весомая часть нелегального потребления приходится на Даугавпилс. В этом городе находится крупный железнодорожный узел, куда направляются товарные поезда из Беларуси. Чаще всего контрабанду находили в прошлом году в товарных вагонах на пропускном пункте Индра: почти 200 случаев, всего примерно на 15 млн сигарет. «Сигареты могут быть спрятаны и в конструкциях вагонов, и в вагонах между товарами, – уточняет Карклиня-Админе. – Видимо, их туда прячут при погрузке, используя специфику грузов. Правда, бывают случаи, когда сигареты просто закапываются в разные сыпучие материалы уже после погрузки». Контрабанда, благополучно миновавшая границу, выгружается в городе, а чаще даже на подъездах к нему. Разве что, если груз спрятан глубоко, его стараются извлечь уже после того, как он растаможен.

Часть контрабанды просачивается из Литвы. «Иногда грузы выявлялись уже на территории Латвии полицией, – рассказывает чиновница. – Отмечалось, что эти сигареты были ввезены из Литвы и имели белорусские акцизные марки, и в роли организаторов контрабанды иногда выступали литовцы». Собеседница Радио Свобода признаёт, что правоохранителям едва ли удается обнаружить больше половины контрабанды, потому что проверить все грузы невозможно.

Сандра Карклиня-Админе подтверждает, что повышение акциза в Латвии способствует росту нелегального потребления: «Чем больше разница цен на сигареты в Латвии и Беларуси, тем выгоднее контрабандистам оставлять их у нас, не заботясь о том, чтобы продвинуть их дальше в Западную Европу, где они стоят еще дороже». Средняя цена пачки сигарет в Беларуси – около 0,70 евро, в Латвии – 3,60 евро.

Прерванный экспорт

В ноябре 2020 года Служба госдоходов Латвии приняла участие в международной операции таможенных служб по предотвращению нелегальной торговли сигаретами. Правоохранители из 15 стран Евросоюза и Великобритании в сотрудничестве с Европолом и OLAF (Европейское бюро по борьбе с мошенничеством) объединились для вскрытия международной преступной сети, которая использовала следующую схему. Товар был ввезен в Евросоюз легально и выпущен в свободное обращение, то есть получил статус продукции, произведенной в ЕС. Это значит, что продавец имеет право уплатить акцизный сбор и НДС с этого товара не сразу, а когда он достигнет покупателя. Согласно документам, сигареты предназначались на экспорт или для поставок внутри ЕС. Однако они не покидали территорию таможни Евросоюза и не доставлялись европейским получателям, соответственно, налоги и пошлины не уплачивались. Вместо этого сигареты попросту исчезали из поля зрения официальных органов, расходились по всему ЕС и продавались на черном рынке.

В результате операции всего за 11 дней было арестовано 17 человек, конфисковано 67 млн сигарет и 35,82 тонны табака на сумму около 36 млн евро. 88% изъятых сигарет были произведены в Беларуси. Больше всего контрабанды (28,75 млн сигарет) было конфисковано в Литве, 9 млн – в Великобритании, 6 млн – в Польше, 3,5 млн – в Ирландии, 2,2 млн – в Румынии, 0,5 млн – в Швеции, 0,74 млн – в Латвии и 0,15 млн – в Хорватии.

Впрочем, легально эти сигареты могли попасть на территорию Евросоюза разве что через Грузию или Азербайджан. Именно туда идет большая часть официального белорусского табачного экспорта. Его общий объем, по данным ОЭСР, составляет всего несколько миллионов евро, и в Европу напрямую почти ничего не продается. Во всяком случае, в Литву в 2020 году легально ничего не поставлялось, а в Латвию было ввезено сигарет всего на 10 тысяч евро (и это первый прецедент за все время, за которое доступна статистика – с 2007 года!). В самой Беларуси данные о том, сколько табачной продукции продают за рубеж, в статистике внешней торговли открыто не публикуют с 2016 года. Но газета «Белорусы и рынок», проанализировав возможности фабрик и суммарный экспорт, предположила, что объем экспорта сигарет открытыми и теневыми способами в ЕС и Россию в 2020 году составил не менее 690 млн долларов.

А что там у белорусов?

До недавнего времени в Беларуси было два производителя табачных изделий: государственная фабрика «Неман» в Гродно (70–80% рынка) и частная «Табак-Инвест» в Минске (около 20% рынка), принадлежащая Павлу Топузидису и Виктору Петровичу. В 2008–2013 годах объемы выпуска сигарет в Беларуси ежегодно прирастали в среднем на 11%. Поначалу их продукция вытесняла контрабанду и «серый» импорт с отечественного рынка, затем выплеснулась за рубеж. По данным KPMG, из 30 млрд сигарет, которые могли быть произведены в Беларуси в 2014 году, 7,25 млрд были нелегально вывезены в страны Европы, причем в потреблении лидировали Польша, Великобритания и Германия. При этом официальный экспорт составлял 10,197 млн штук.

Действующая на табачном рынке Беларуси система квотирования имеет странную особенность: производственная квота для внутреннего рынка существенно превышает его реальную потребность. Например, в 2017 году при емкости рынка не более 20 млрд сигарет объем квоты составлял свыше 29 млрд: более 22 млрд сигарет приходились на долю фабрики «Неман» и 7 млрд – на долю «Табак-Инвест». При этом акцизная нагрузка на дешевые сигареты, вопреки мировой практике, в 2–3 раза ниже, чем на остальную продукцию. Доля сигарет нижнего ценового сегмента составляет 70%. В этом секторе преобладают марки фабрики «Неман» (80%). Александр Лукашенко публично заявлял, что намерен сдерживать цены на сигареты ради пополнения бюджета. Однако отнюдь не дешевые марки, а более дорогие международные обеспечивали больше половины бюджетных поступлений.

Упаковки, в которых находились контрабандные сигареты из Беларуси

Пандемия не коснулась фабрики «Неман»: в прошлом году выручка от реализации даже выросла и превысила 200 млн евро, а чистая прибыль составила почти 60 млн евро. Фабрика почти ничего не экспортирует: согласно отчету за 2019 год, основным рынком реализации с выручкой более 185 млн евро была Республика Беларусь, страны СНГ обеспечили около 1 млн евро выручки, другие страны – около 30 млн. В 2014 году фабрика изготовила 27,82 млрд сигарет, при этом она работала на полную мощность. С тех пор статистика как на сайте компании, так и в государственных базах с 2017 года старательно подчищена.

С именем владельца «Табак-Инвест» Павла Топузидиса, ныне опального «кошелька» Лукашенко, связывали контрабанду сигарет из Беларуси до 2017 года. При нем цвели весьма изобретательные схемы «белой» контрабанды, когда сигареты вполне законно продавались разнообразным посредникам и попадали в «неучтенный экспорт». «Белая» контрабанда в то время составляла треть нелегального потребления в Евросоюзе, и главным ее источником была Беларусь.

Еще больше выгоды

В 2017 году Александр Лукашенко задумал создать «единую товаропроводящую сеть» для реализации табачных изделий на внутреннем и внешнем рынке. Он говорил: «Если кто-то предложит сегодня схемы, по которым мы будем работать в производстве и реализации табачных изделий, они немедленно будут реализованы. Но принцип один: это должно быть выгоднее, чем ныне действующая схема». В 2019 году он уже заявил: «У нас эта сфера жестко регулируется: есть инвестор, который в свое время взялся за реализацию табачных изделий наших предприятий».

Есть инвестор, который взялся за реализацию табачных изделий наших предприятий

Этот инвестор – Алексей Олексин (по-белорусски Алексин, в такой транскрипции его фамилию можно увидеть и в некоторых русскоязычных источниках), бывший главный специалист департамента энергоресурсов и нефтепродуктов компании «Белвнешторгинвест» Управления делами президента РБ. Аннотация к его имени в санкционном списке гласит: «Алексей Олексин – один из крупнейших бизнесменов Беларуси с интересами в нефтяном и энергетическом секторе, недвижимости и девелопменте, логистике, табачной промышленности, рознице, финансах и других отраслях. Он поддерживает тесные связи с Александром Лукашенко, а также его сыном и бывшим советником президента по национальной безопасности Виктором Лукашенко. Его компании принадлежит недвижимость в [поселке] «Александрия-2″ в Могилевской области, который называют резиденцией президента».

В августе 2018-го компания Олексина «Энерго-Оил» получила единоличное право на продажу табачных изделий Гродненской фабрики оптом и в розницу, на внутреннем рынке и за рубежом. Олексин перенял ее ларьки «Табак» и право на установку собственных ларьков «Табакерка», которые стали появляться по всей стране. Затем компания расширила производство в Гродно: две новые линии обошлись в 40 млн евро. И наконец, была открыта новая табачная фабрика «Интер Тобакко», третья в стране, ради которой Лукашенко лично велел передвинуть границу Минска. Сегодня «Энерго-Оил», согласно информации с сайта компании, является лидером на внутреннем рынке табачных изделий. Ей принадлежат 40% рынка и свыше 10 тысяч торговых точек.

Алексей Олексин

Белорусский оппозиционный журналист, художественный руководитель «Беларуского свободного театра» Николай Халезин, живущий в Лондоне, расследует деятельность «кошельков» Александра Лукашенко – бизнесменов, приближенных к белорусскому руководителю. Журналист утверждает, что в цепочке теневого сбыта не осталось посредников: «Страна по-другому теперь устроена. За последние годы весь мелкий «серый» бизнес исчез, созданы монополии во всех сферах. Мелких контрабандистов отлавливает уже само государство, потому что оно забрало себе их функции. Все идет теперь исключительно в промышленных масштабах под эгидой государства. В бизнесе «кошельков», аффилированных с Лукашенко, не существует аудитов, проверок, контроля. Это совершенно другой уровень коррупции».

Алексею Олексину вместе с двумя другими приближенными к Лукашенко бизнесменами – Александром Зайцевым и Николаем Воробьем – принадлежит компания «Бремино Групп». У нее два таможенно-логистических центра на польской границе и один на российской и статус национального транзитного оператора. Территории ее главного терминала «Бремино – Орша» присвоен статус особой свободной экономической зоны. Такой же уровень преференций имеет только китайско-белорусский индустриальный парк «Великий камень». «Эта компания, фактически монополист, занимается всем грузовым транзитом через Беларусь, – объясняет Николай Халезин. – Ей Лукашенко отдал функции государственного «Белтаможсервиса». Специально под нее одну создана офшорная зона в Орше».

Журналисты телекомпании «Белсат» установили, что «Бремино Групп» используется для вывода доходов от транзита в офшоры в Арабских Эмиратах. Аффилированные с ней фирмы «Газ Венчур» и «Транспетрол Балтик» были замечены в разнообразной контрабанде, от польских яблок и турецкой одежды в Беларусь до «санкционки» в Россию. Юридический адрес обеих находится в здании, в котором располагается один из офисов «Энерго-Оил», а также компания «Легавтотранс» из холдинга «Белнефтегаз». Это компания Алексея Олексина, еще в начале года он числился в ней учредителем. «Белнефтегаз» является национальным оператором системы мониторинга транзитных перевозок «БНГарант» и напрямую связана с разработчиком проекта электронного пломбирования фур «Синезис Стигма» (теперь «Стигма Софт»). Это значит, что под контролем Олексина находится передвижение по Беларуси всех транзитных грузов.

Информацией о передвижении транспорта с сигаретной контрабандой Николая Халезина снабжают бывшие белорусские силовики, уволившиеся из госструктур из-за несогласия с политикой Лукашенко и создавшие общественную инициативу BYPOL. Налажено сотрудничество с правоохранителями Польши, Литвы и Латвии.

В бизнесе «кошельков», аффилированных с Лукашенко, не существует аудитов, проверок, контроля. Это совершенно другой уровень коррупции

«Олексину доступна любая логистика на уровне государственных корпораций, например, предприятия «Беларуськалий», – рассказывает Халезин. – Конечно, к его транспортным сетям до сих пор никто доступа не имел. Но в итоге Лукашенко дал добро, и они стали паковать сигареты в вагоны с калием. Вваривается внутрь контейнер – этого не может сделать никакой кустарь. И, более того, этот вагон стоит в депо и «вписывается» внутрь эшелона. Или в продовольственных товарах компаний, которые их пакуют. Также используются вагоны-лесовозы. Там легче укладывать контрабанду, выгородка делается из самой древесины. Все это идет через государственные системы и большие логистические компании, формально не государственные, но по сути принадлежащие Лукашенко. Главы этих компаний – некоторые бывшие чиновники. Вот, недавно, например, нам сообщили: машина, в которой сигарет на 1,4 млн евро, заходит в Литву, меняет там номера. Дрова, которые они везут, едут на Калининград, а сигареты перегружают и везут в Латвию. Мало того, сигареты перебрасывают через границу дронами и сплавляют на пенопластовых «льдинах» по рекам. Мы сообщаем пограничникам, и они успевают снять дрон на камеру. Объемы этой контрабанды – миллионы сигарет в месяц. Иногда нам везет, и на «отлов» идет на 7 или 8 млн евро за неделю».

Санкции и Латвия

В декабре 2020 года группа «Синезис» попала в третий пакет санкций Евросоюза. В Брюсселе считают, что разработанная ею платформа наблюдения Kipod «делает компанию ответственной за репрессии белорусского государственного аппарата по отношению к гражданскому обществу и демократической оппозиции». Алексей Олексин и его жена Инна вышли из состава ее учредителей. В январе 2021 года сам Олексин был включен в список лиц, предложенных для введения против них персональных санкций Евросоюза. Это побудило его передать свои акции «Энерго-Оил» и «Белнефтегаз» сыновьям Дмитрию и Виталию.

Однако Олексину повезло: его имя в последний момент вычеркнули из списка – по просьбе латвийской делегации. Объясняется это, возможно, тем, что он является крупным инвестором в самый депрессивный регион Латвии – Латгалию. В Даугавпилсе с его именем связаны две компании. Одна из них – Mamas D – владеет производствами биодизеля, солода, рапсового масла, в том числе пищевого, котельной на природном газе, линией по переработке зерна, проектом аквакультурного комплекса по выращиванию лосося или форели. Пользуется государственной поддержкой. В 2017 году с оборотом в 15 млн евро она вошла в топ-10 компаний региона. В 2019 году работала с убытками, в 2020 году, согласно сообщению правления, изо всех видов деятельности остались только оптовая торговля солодом и производством тепла и электроэнергии, прекращен экспорт в Россию. Вторая компания Олексина, пивзавод Latgales Alus D, в том числе экспортирует пиво в Беларусь.

Юрий Чиж – бизнесмен, который был близок к Александру Лукашенко, но потом попал в опалу

По данным портала деловой информации Crediweb.lv, сейчас обе компании принадлежат старшему сыну Олексина Дмитрию и жителю Даугавпилса Александру Граховскому. Алексей Олексин возглавлял правление обеих фирм с 2008 по 2012–13 годы, когда их основным владельцем (80%) была белорусская компания Neonafta. Она принадлежала экс-партнеру Олексина по нефтяному бизнесу и бывшему главному «кошельку» Лукашенко Юрию Чижу.

По иронии судьбы заполучить латвийские активы Олексину удалось благодаря первому пакету санкций против властей Беларуси. В 2011 году в список внесли Юрия Чижа, Евросоюз заморозил его средства и запретил въезд на свою территорию, и он передал свой пакет членам семьи Олексина. В результате раздела бизнеса тот также получил нефтетрейдерские компании «Энерго-оил», «Белнефтегаз» и «Неонафта».

Мы отслеживаем по полетам их джетов заключенные контракты

Даугавпилсские компании – не единственный интерес Олексина в Латвии. В марте 2020 года в Беларуси появился новый экспортер нефтепродуктов – ЗАО «Новая нефтяная компания» (ННК). Это единственная частная компания с правом торговать продукцией государственных НПЗ. В Евросоюзе считают, что это индикатор тесных связей с властями и высокого уровня привилегий. Компания принадлежит Николаю Воробью, который не избежал санкций Евросоюза в 2020 году, однако Олексин также упоминался в СМИ как ее соучредитель. По данным белорусских СМИ, ННК представляет собой альтернативу государственной «Белорусской нефтяной компании», до недавнего времени – единственного продавца белорусских нефтепродуктов на внешних рынках. Новый трейдер сразу стал торговать крупными партиями продукции Мозырского НПЗ и Новополоцкого завода «Нафтан» через Рижский порт.

Согласно расследованию «Белсата», у Воробья есть партнер в Эстонии – Алексей Чулец. Он, по данным Crediweb, до апреля этого года числился бенефициаром нефтяного терминала B.L.B. Baltijas Terminals (теперь данные об учредителе скрыты). Николай Халезин утверждает, что к ННК имеют отношение Алексей Олексин и российский бизнесмен Михаил Гуцериев, на которого тоже распространяются новые санкции Евросоюза в связи с его тесными связями с белорусским режимом. «Мы отслеживаем по полетам их джетов заключенные контракты», – объясняет журналист.

«Бремино» и ННК попали в новый санкционный список Евросоюза как компании, получающие выгоду от режима Александра Лукашенко. Николай Халезин говорит, что санкции, возможно, положат конец бизнесу Алексея Олексина как в Беларуси, так и в Латвии – как это случилось с его предшественником Юрием Чижом. Однако никакие санкции не остановят табачной контрабанды. «Поэтому моя задача, чтобы любой вагон, любая фура, о которой я знаю, въезжала в Литву или Латвию, и их брали местные власти», – говорит Халезин.

Попытки Радио Свобода связаться с Алексеем Олексиным, чтобы получить от него комментарий, оказались безуспешными.

Сайт заблокирован?

Обойдите блокировку!

читать >

NDDA — Мифы о сигаретах и курении

31.05.2013

Сигареты начали свое победоносное шествие по Европе ещё в XIX веке, хотя их предшественницы – различного вида «самокрутки» — существовали и до этого момента. Первоначально и сам табак, и все сопутствующие ему явления, имели лишь положительные показания и рекомендации. Сперва курение считалось безвредным занятием, чуть позднее и вовсе стало статусным, демонстрирующим высокое положение и состоятельность человека. Однако с течением времени медицинские специалисты обнаружили, что сигареты это волки в овечьей шкуре, и принялись звонить во все колокола, пытаясь заставить людей избавиться от пагубной зависимости. К сожалению, лишь немногие находят в себе силы преодолеть тягу к курению, да и нужно ли им это? Обывательские представления о здоровье неизменно питают почву, на которой появляются ростки всё новых и новых мифов о курении и сигаретах. Эти сказки весьма успешно «убаюкивают» сознание людей, успокаивают их и гасят в мозгу все тревожные лампочки, заставляющие задуматься о целесообразности своего выбора. Попробуем разобраться в хитросплетениях основных табачных мифов.

Курение – это привычка. Правдивости ради, заметим, что это не совсем точная формулировка. Грызть ногти, шмыгать носом или, например, переходить улицу на красный свет – это дурные привычки, а курение это, прежде всего, зависимость. Никотин молниеносно затягивает в свои сети, после чего так называемая «привычка» обретает все черты тяжёлой болезни: хронической и прогрессирующей. Так что давайте посмотрим правде в глаза: курящий человек зависим от наркотического вещества, а вовсе не страдает от слабости характера, банально привыкнув курить.

Курящий мужчина – бесстрашный мачо, курящая женщина – идеальная леди. Возникновению этого мифа мы обязаны разнообразной рекламе табачной продукции. Нет нужды напоминать о мускулистых ковбоях и безупречно одетых девушках, небрежно демонстрирующих сигареты на огромных плакатах посреди городских улиц. Не будем забывать о научно доказанных фактах, согласно которым курение вызывает жёлтый налёт на зубах, неприятный запах изо рта, целлюлит, ранние морщины и, в целом, провоцирует дряблость кожи и придаёт ей желтовато-коричневый, землистый оттенок (особенно на лице). О какой красоте может идти речь? Табак не делает людей краше и привлекательнее.

Сигареты с фильтром безопаснее. Согласно последним научным данным, фильтр не ослабляет, а усугубляет негативный эффект табачного дыма. Наиболее вредны для лёгких мелкие частицы смол, которые фильтр как раз пропускает (задерживая только крупные). Их воздействие в разы увеличивается из-за того, что наличие «посредника» заставляет человека совершать более глубокие затяжки, а, следовательно, вдыхать гораздо больше микроскопических частиц дыма. Через 20 лет после введения в практику сигарет с фильтром повсеместно наблюдался всплеск рака и аденокарциномы лёгких.

С помощью сигарет можно похудеть, а отказавшись от них – потолстеешь. Это типичный пример неверно выстроенных причинно-следственных связей. На самом деле низкий аппетит курильщика связан с расстройством пищеварительной системы, а не с прямым действием никотина. Сигарета вызывает сбои в работе эндокринной системы, негативно влияет на желудочно-кишечный тракт и провоцирует развитие гастрита. Само собой, такие нарушения приводят к некоторой потере веса. Механизм тот же, как и в случае заражения человека тяжёлым хроническим заболеванием, вызывающим «иссушение» организма. Полнеют люди, бросившие курить, тоже не от того, что покончили с воздействием табака на внутренние органы. Причины прибавки веса психологические, а именно: заедание «стресса» после отказа от курения, замена сигареты пищей и так далее. Однако важно знать, что поправляются бывшие курильщики далеко не всегда, а если это и происходит, то избыточная масса чаще всего составляет не больше 5-7 кг. Уходят они сами собой в течение года в результате нормализации работы организма.

Курение кальяна безопасно. Да, курение кальяна связано с поступлением в организм меньшего количества никотина, зато паров токсичных тяжёлых металлов в нём во много раз больше, чем в классической сигарете. Учитывая длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, приравнивается примерно к 30-40 сигаретам (и это за 20-30 минут!).

Курение успокаивает. Излюбленный миф и первое оправдание любого курильщика. «Успокаивают» валерьяна и пустырник, а никотин, как и алкоголь, убивает полезные вещества и витамины, способствующие укреплению нервной системы. Подумайте сами – если бы никотин обладал успокаивающим действием, то он давно бы использовался в медицине в качестве дешёвого препарата от стресса. Правда заключается в том, что никотин – возбуждающее средство, увеличивающее частоту сердечных сокращений и провоцирующее выброс адреналина в кровь. Так что же происходит, отчего курильщики верят в антистрессовый эффект сигареты? На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы, поэтому человеку и кажется, что он перестал реагировать на волновавшие раньше факторы. Плюс ко всему, успокаивает сам повторяющийся ритуал: достать сигарету, прикурить, затянуться. Точно так же «помогает» любое автоматизированное действие, на выполнение которого не нужно затрачивать умственных усилий. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек расслабиться не может. Никотин формирует абстинентный синдром, который держит курильщика в постоянном напряжении и неуверенности. В таком состоянии, не замечая этого, человек находится почти всё время, в течение которого не курит. С поступлением новой дозы никотина, абстинентный синдром на время снимается, и окончание беспокойства и напряжения формирует у зависимого иллюзию удовольствия, расслабления и успокоения. То есть, на самом деле, это такое же «успокоение», как облегчение после того, как вы сняли обувь, полдня натиравшую ногу (чтобы через пару минут снова обуться в неё).

Курение – мой личный выбор, который не касается окружающих. Много ли вы знаете людей, которые курят в одиночку, запершись в специальном, полностью изолированном помещении? Между тем, право курильщика на сигаретный дым заканчивается ровно там, где начинается право остальных на чистый воздух. Однако, чаще всего, никто не принимает этого в расчёт, тогда как безопасного уровня воздействия табачного дыма просто-напросто не существует. Более того, так называемый «вторичный дым», которым вынуждены дышать люди, оказавшиеся поблизости от курильщика, содержит, по меньшей мере, 400 вредных химических веществ, радиоактивные изотопы и около 70 канцерогенов. Организм простого человека, в отличие от организма курильщика, не подготовлен к воздействию таких агрессивных агентов, поэтому страдает от них в несколько раз сильнее. Большинство детей в мире – пассивные курильщики, да и 50 миллионов беременных женщин ежегодно вынужденно ими становятся. Научно доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих. По данным Сергея Яковлева, председателя Национального общества промышленной медицины, в 2004 году на детей пришлось 28% от 600 000 случаев преждевременной смерти, причиной которых стал вторичный табачный дым. Самое интересное, что ситуацию не спасают даже специально оборудованные в ресторанах и кафе зоны, свободные от курения. Они полезны только администрации заведения, так как уменьшают риск пожара, а вот со снижением уровня воздействия табачного дыма на некурящих посетителей такие зоны абсолютно не справляются. По сути, все люди (и с сигаретами, и без) по-прежнему находятся в одном помещении, а вентиляция и фильтры убирают, разве что, неприятный запах, но не изотопы, смолы и канцерогены. Так что обедать в «зоне для некурящих» подобного ресторана ничуть не безопаснее, чем за одним столом с курильщиком. А теперь на минуту представьте, со сколькими курящими людьми сталкивается за день всего один некурящий человек: дым преследует его в парках, на улице, на подходах к школе и университету, у подъезда, у станций метрополитена, на остановках автобуса, в коридорах и туалетах рабочих помещений, в кафе и закусочных, попадает в квартиру с соседних балконов и просачивается из подъезда. Можно ли при этом считать курение личным выбором одного человека, не касающимся окружающих?

Самое вредное в сигарете – никотин. Это не так. Никотин – действующее вещество, которое вызывает зависимость, основной вред наносят курильщику дым и сигаретные смолы, вместе с которыми в организм проникает масса патогенных веществ. Именно эти ингредиенты, попадая во внутренние органы (от полости рта до мочевого пузыря) вызывают сбои в их работе и инициируют развитие опухолей.

Никотин вообще не наносит вреда. Противоположное заблуждение, никотин – опасное вещество. К примеру, он чрезвычайно токсичен для насекомых и теплокровных животных, из-за чего раньше широко использовался как инсектицид. В настоящее время, дабы не портить настроения курильщикам, в этих целях применяют не сам никотин, а его производные (например, имидаклоприд). В больших дозах вещество действует как нейротоксин, вызывая паралич нервной системы (остановка дыхания, прекращение сердечной деятельности, смерть). Интересно узнать, что средняя доза никотина, содержащаяся в одной сигарете (1мг.), непременно убьёт курильщика, если ввести её внутривенно. Спасает курящего человека лишь то, что основная часть никотина сгорает при выкуривании сигареты. Да и само количество  абсорбируемого организмом при курении вещества, зависит от множества факторов.

Если куришь долгое время, то бросать вредно – слишком большой стресс для организма. На самом деле истинный стресс для организма – продолжать курить. Улучшение состояния здоровья наблюдается, в среднем, уже через 2-3 недели после отказа от курения. По данным известного доктора С. Яковлева, через 3-9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%, а через 5 лет риск инфаркта миокарда сокращается в 2 раза.

Сигареты «Light» менее вредны, чем остальные. Это рекламная уловка табачных компаний. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. Сигареты с ментолом и прочие «дамские» варианты (длинные тонкие «элегантные» сигареты) формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Как правило, в таких сигаретах делают простой перфорированный фильтр, который совершенно не защищает курильщика, зато заставляет его затягиваться сильнее, вдыхая больше вредных веществ. В целом, при курении лёгких или дамских сигарет, курильщики затягиваются глубже, курят чаще, увеличивая количество выкуриваемых в день сигарет, а дым в лёгких задерживают подсознательно дольше, чтобы получить необходимое количество никотина.

Информация взята с сайта med-info.ru

Самые популярные легкие сигареты для девушек в России: Топ-12

Сейчас на рынке большое разнообразие женских тонких сигарет. Они отличаются крепостью, составом, наличием ароматизаторов, прочее. Чтобы выбрать марку легких табачных изделий для девушек, следует детальней изучить лучшие бренды.

Vogue

Марка выпускает сигареты исключительно для женской аудитории. Все виды табачной продукции Vogue считаются тонкими. Существуют разные крепости изделий, которые можно определить по цвету и дизайну пачки. В длину сигарета составляет 10 см. Диаметр легкой табачной продукции – 4,5 мм. Мягкий дым и приятное послевкусие обеспечивают добавки, которые используются при производстве.

Glamour

Продукция Glamour отличается дизайном упаковки. Они имеют интересный аромат благодаря капсуле с ментоловым вкусом. Сигарета с кнопкой позволяет заменить табачный запах приятным освежающим ароматом. Продукция представлена в трех крепостях. В табаке имеется от 0,1 до 0,2 мг никотина. Количество смог в одной сигарете достигает 5 мг.

Style

Всего можно встретить в киосках три разновидности бренда – Style Rose (в розовой упаковке), Style Blue (в голубой пачке) и Style Aroma (ароматизированный вариант в коробке с желтым дизайном). Самая крепкая марка в одной сигарете содержит 5 мг смолы и 0,5% никотина. Продукция имеет запоминающийся изящный дизайн, так как на пачке нарисована бабочка, которая у многих ассоциируется с легкостью.

Capri

Изделия максимально тонкие, что и отличает их от другой табачной продукции на рынке. В одной сигарете находится небольшое количество никотина – приблизительно 0,1-0,6 мг. Смола в составе может занимать 1%.

Названия сигарет Capri:

• Capri Azzurro – представлены в синей упаковке;
• Capri Rosso – отличаются красным цветом пачки;
• Capri Bianko – наиболее легкий вариант с дизайном упаковки в пастельных тонах.

Muratti

При производстве Muratti используется табак высшего класса. Легкие сигареты имеют максимально тонкую форму. Крепость табака идеально гармонирует со вкусом. Пачка имеет свой дизайн в оттенках драгоценных металлов, над которым постарался итальянский художник.

Крепость определяется цветом упаковки. Наиболее крепкая продукция скрывается за золотистой коробкой. Легкие сигареты имеют перламутровою пачку. Средняя крепость характерна для серебристой упаковки.

LD

Производитель марки ответственно и оригинально подошел к изготовлению женских сигарет. В процессе производства использовался уникальный рецепт, который подарил табачным изделиям неповторимый вкус. Пачка оригинальная, так как открывается как веер.

Марки супертонких LD:

Kiss

Бренд специализируется на ароматизированных табачных изделиях. Они отличаются хорошей стоимостью по сравнению с другой табачной продукцией на рынке.

Марка Kiss предлагает:

1. ментоловые
2. фруктово-ягодные сигареты.

Продукция бывает супер тонкой или мини. В одной сигарете имеется 5 мг смолы и 0,5% никотина. Супертонкие изделия в длину достигают 10 см. Мини продукция имеет длину около 5 см.

Подробнее тут

Virginia

Табачная продукция Virginia имеет разные формы. Существуют не только тонкие сигареты, но и супертонкие, легкие, суперлегкие. Каждая отличается по составу и дизайну упаковки.

Next

Легкие сигареты Next для девушек представлены в трех вариантах:

Каждый вариант имеет разную крепость. Наиболее крепкие тонкие изделия содержат приблизительно 5 мг смол.

Esse

Корейский производитель представляет наиболее легкие сигареты на рынке, которые подходят для девушек. Пачка Esse выполнена в оригинальном дизайне. Особенность упаковки – нанесенные голограммы. Табачные изделия представлены разными вкусами, в том числе и ментоловым, который дарит легкое освежающее послевкусие.

Parliament

Наиболее легкая версия бренда – Parliament Super Slims. Сигареты отличаются тонкой формой и приятным вкусом, поэтому подходят для девушек. Количество смолы в одной сигарете составляет 3 мг, а никотина – 0,3 мг. Этот вариант часто выбирают те, кто стремиться постепенно отвыкнуть от табака, чтобы бросить курить.

Winston

Для женской аудитории компания выпускает марку Winston Super Slims White. Длина тонких изделий составляет 10 см, а толщина – 0,5 см. Количество никотина достигает 0,1 мг, а смолы – 1 мг.

Супер легкие сигареты для девушек. Самые дешевые сигареты с фильтром. Как выбрать тонкие сигареты

Самые распространенные женские табачные изделия

Дамы предпочитают лёгкие сигареты с минимальным количеством никотина и смол, с добавлением ароматических составляющих, благодаря которым после курения во рту не остаётся неприятное послевкусие:

• «Вог», длиной до 100 мм. Уровень никотина в таких табачных изделиях — 0,5-0,7 мг, смолы — 4-7 мг;
• «Гламур». Содержание вышеуказанных веществ – 0,1-0,5 и 1-5 мг соответственно;
• «Капри». Эти табачные изделия относятся к серии «слим». Женские сигареты марки
  «Капри» делятся на 2 группы: «Россо» и «Аззурро». Они содержат 0,6 и 0,4 мг никотина и 7/4 мг смол;
• «Нэкст» Супер слимс Виолет или Рос – отличаются классическим дизайном и мягким послевкусием. Первая разновидность содержит никотин и смолы в соотношении 0,5 на 5 мг, вторая 0,3 на 3 мг;
• «Муратти» – стильные модели для настоящих женщин. Содержат 0,1-0,5 мг никотина и 1-5 мг смол.

Это неполный перечень лёгких табачных изделий для современных дам. Посетив проект premiumtabak.ru, вы сможете выбрать тонкие коричневые сигареты
, табачные изделия с ментоловым вкусом и многое другое.

«Меньше вреда» убеждения, основанные на дескрипторах «обычного бренда»

Курильщики брендов, названных «тонкими» и более длительными сигаретами, также с большей вероятностью сообщали, что их бренд был менее вреден. Длинные, тонкие сигареты продаются молодым женщинам и исторически были связаны с рекламными кампаниями, способствующими убеждению, что курение является эффективным способом контроля веса. Предыдущие исследования показывают, что более низкое восприятие риска для этих брендов может быть обусловлено убеждением, что эти сигареты содержат меньше табака и генерируют более низкие показатели деготь и никотина при машинных испытаниях.

Вредны ли лёгкие сигареты?

Считается, что изделия категории «слим» обладают щадящим воздействием на лёгкие курильщика. На самом деле из-за тонкого диаметра вам придётся чаще делать затяжки, вдыхая большое количество дыма.

По краям сигареты располагаются микроскопические отверстия. Они должны снижать уровень вредного воздействия на организм курильщика. Главное – следите за тем, чтобы эти перфорации не были зажаты между пальцами во время курения.

Какие сигареты лучше курить девушке

Никаких существенных эффектов на восприятие вреда не наблюдалось в отношении «гладких» или «ментоловых» брендов. Предыдущие исследования неоднозначны относительно того, рассматриваются ли ментоловые марки курильщиками как более низкий риск. В настоящем исследовании приводятся дополнительные доказательства того, что «вкус» и сенсорные свойства сигаретного дыма используются потребителями в качестве показателей риска в соответствии с предыдущими исследованиями. Например, почти половина респондентов согласились с тем, что суровый дегустационный дым является более опасным, и 65% курильщиков, которые считают, что «некоторые бренды могут быть менее вредными, чем другие», сообщили, что «вкус» указывает на уровень риска.

Выбирая тонкие сигареты с ароматом
или классические, вы можете замедлить насыщение организма никотином, растягивая удовольствие и не перегружая свой организм. При этом важно суметь побороть желание курить чаще и больше. Выполнив это условие, вы сохраните здоровье, избежав необходимости полностью отказаться от сигарет!

Как выбрать тонкие сигареты?

Посетив сайт premiumtabak.ru, вы получите доступ к каталогу, содержащему полный перечень товаров для увлечённых курильщиков. Основными критериями выбора могут быть следующие позиции:

Выводы также показывают, что курильщики неправильно используют другие характеристики бренда в качестве индикаторов риска. Более трети респондентов ошибочно сообщили, что «никотин в сигаретах является причиной большинства случаев рака» и что «числа смол тесно связаны с потреблением смолы», как и предыдущие результаты исследований. Кроме того, почти половина всех респондентов считали, что фильтры уменьшают вред. Предыдущие экспериментальные исследования показали, что размещение изображений фильтров на упаковках снижает восприятие риска среди курильщиков.

• известность марки;
• содержание никотина и смол;
• наличие/отсутствие ароматической «отдушки»;
• стильность дизайна;
• стоимость.

Если вам понравилась сигарета, фото
которой представлено на сайте, изучите её описание, отзывы других покупателей и примите окончательное решение о целесообразности покупки!

Как выбрать тонкие сигареты?

Текущее исследование подлежит общему ограничению исследований обследований, включая потенциальную предвзятость из-за отсутствия реакции и социальной склонности к желательности. Другим потенциальным ограничением является самоотчетная мера типа бренда, которая не была объективно проверена. Несмотря на то, что респондентам были предложены конкретные характеристики бренда, респонденты, возможно, не указали важную информацию. Кроме того, трудно определить, соответствуют ли характеристики бренда, такие как «цвет», фактическому цвету упаковки или дескрипторам бренда на упаковке.

Курение очень быстро распространилось среди людей от 20 до 45 лет. Повсеместно нас окружают люди, пристрастившиеся к курению. Оно действительно оказывает очень пагубное воздействие на организм, и порой от этой привычки бывает очень сложно отказаться. На какие только ухищрение не идут табачные компании, чтобы заручиться поддержкой все большего количества потенциальных покупателей. Нередко можно наблюдать обвинения в сторону

Многие курильщики могут неохотно признать, что некоторые сигареты менее вредны, чем другие, даже если они придерживаются этой веры. Кроме того, исследования, которые представили фактические примеры упаковок и брендов, выявили гораздо более высокие уровни ложных убеждений, что «легкие» марки менее вредны.

Каждая из этих стран теперь запретила термины «легкий» и «мягкий» из пакетов. Однако в текущем исследовании предполагается, что эти меры недостаточны сами по себе, чтобы удалить вводящую в заблуждение информацию из упаковки. Названия цветов и дескрипторов, таких как «тонкие», связаны с ложными убеждениями о сниженном вреде так же, как и запрещенные термины «светлые» и «мягкие». Потребительские представления о некоторых цветах как индикаторах более низкого вреда также подчеркивают важность простых правил упаковки, которые направлены на удаление изображений цвета и бренда из пакетов.

Миллиарды долларов ежегодно тратятся на сомнительное удовольствие. Курение по праву занимает первое место среди А теперь давайте рассмотрим тему самых популярных марок сигарет в мире. Philip Morris International и R.J. Reynolds Tobacco Company
, несомненно, крупнейшие производители сигарет. Итак, представляем вам список из 10 самых популярных марок сигарет в мире.

Объявление о конфликте интересов: не объявлено. Рон Борланд, Совет рака Виктория. О’Коннор, Департамент по поведению здоровья, Институт рака Розуэлла. Фонг, факультет психологии, Университет Ватерлоо Онтарио Институт исследований рака. Доклад о глобальной табачной эпидемии. Всемирная организация здоровья; Женева, Швейцария.

Риски, связанные с курением сигарет с низкой машиной, измеряли урожайность смолы и никотина. Верования о «огнях» и «сверхлегких» сигаретах и ​​усилиях по изменению этих убеждений: обзор ранних усилий и опубликованных исследований. Курильщики считают, что сигареты «Света» и «Ультра легкого».

производятся . Их главная цель заключается в производстве сигарет высокого качества по низкой цене. Он доступен в двух различных вариациях:

• Hilton Gold;
• Hilton Platinum.

Является одним из ведущих брендов сигарет в мире.

Производство сигарет марки было основано в 1957 году компанией Lorillard Tobacco Company
в Соединенных Штатах. Одна из ведущих марок сигарет в Соединенных Штатах и различных частях мира. завоевал более 50% афроамериканского рынка.

Общественное понимание риска и причины курения продуктов с низким уровнем дохода; стр. 193-. Вентиляция сигаретного фильтра является дефектной конструкцией из-за вводящего в заблуждение вкуса, больших затяжек и заблокированных вентиляционных отверстий.

Компании сигарет из Западной Германии превзошли друг друга, принося на рынок новые, предположительно, мало вредные сигареты. Это золотисто-желтый цвет и запахи сливового джема, он горит и курит, как обычный табак. С презентацией новой арт-сигареты Кристинус не мог идти достаточно быстро. Бринкманн, чей бренд «Лорд Экстра» поставил 13, 9% доли рынка и, следовательно, более половины всех курил в Германии легкие сигареты, угрожал отстать.

Red & White – недорогие сигареты хорошего качества
. Производитель – Philip Morris International
. Эти сигареты очень популярны среди людей среднего класса, доступны в различных сортах. в первую очередь продаются в Европе и Азии.

Сигареты рассматриваются как люксовый бренд сигарет. Изготовлены British American Tobacco Company
. В основном продаются в таких странах, как:

Побег западных немцев из никотина и смолы уже окупился для корпораций, когда сигарета с фильтром была введена 20 лет назад. Из года в год их доля на рынке выросла до 85 процентов в прошлом году. Хотя копченые женщины Германии за это были все более жестокими — доля обычных курильщиков выросла с 16 до 18 процентов, но они не смогли компенсировать потерю потребления мужчин.

Женщины, в частности, способствовали тенденции к «свету», рыночные возможности которой, по мнению экспертов по маркетингу, далеко не исчерпаны. Любители «света», конечно, необычайно трудны. Более чем когда-либо немецкие курильщики колеблются между наслаждением и раскаянием между вкусом и здоровьем.

• Европа;
• Ближний Восток;
• Южная Азия;
• Корея;
• Южная Африка;
• Индонезия;
• Новая Зеландия;
• Австралия.

Доступны в сети Интернет в Соединенных Штатах и ​​Канаде.

Хотя история начинается в 1899 году, бренд получил известность только в 2004 году, когда его приобрела RJ Reynolds Tobacco Company
. Существует красный, синий, оранжевый и зеленый Pall Mall Hard Pack Styles
, а также красный и золотой Soft Pack Styles
. Один из наиболее продаваемых брендов сигарет в мире, особенно в Азии и Европе.

Новые рецепты смесей также хотят быстро использовать конкуренцию. Тем не менее, новая трава действительно служит здоровью, сомневается, что немецкие врачи в рабочей группе «здоровье и курение». Причины: Даже при сжигании продуктов из целлюлозы канцерогенные вещества и тенденция курильщиков компенсировать экономию никотина в легких сигаретах, потребляя большее количество. Профессор Фердинанд Шмидт, председатель рабочей группы, рассказал о новом наслаждении без угрызений совести: «Все глаза».

Вскоре не останется никаких ментоловых сигарет!

Наконец бросить курить — по крайней мере, когда дело доходит до некоторых брендов. Благодаря им большинство пачек сигарет уже покрыты симптомами сдерживания. Впервые спецификации электронных сигарет должны вступить в силу. Средства: Скоро не будет никаких ментоловых сигарет. Остальные запасы будут проданы в обозримом будущем.

– еще один бренд производителя Philip Morris
. Его основали в 1931 году. Сигареты очень популярны в таких странах, как:

• Саудовская Аравия;
• Аргентина;
• Израиль;
• Казахстан;
• Черногория;
• Украина;
• Россия;
• Япония;
• Турция;
• Соединенные Штаты.

4. Camel

Производство сигарет Camel
было основано в 1913 году RJ Reynolds Tobacco Company
и с тех пор они стали очень популярным брендом на рынке сигарет. Раньше считались главным конкурентом , но постепенно популярность спала, хотя они еще сохранили свою позицию в качестве одного из ведущих брендов на рынке сигарет. Camel
очень популярны в США, Японии, Южной Африке и Канаде.

Дешевые или дорогие

Говорят, что критика особенно в табачной промышленности: мелкие бренды будут подавлены. С точки зрения здоровья это может быть шагом вперед, и это заставит больше людей отказаться от сигареты вообще. Каждый год в результате употребления табака умирает от 000 до 000 человек. Особенно молодые люди должны быть защищены от вредного табака.

Ядовитые пары разрушают ваше здоровье и сокращают продолжительность вашей жизни примерно на 10 лет. Если вам не повезло, дымы дают вам смертельную болезнь, такую ​​как рак легких или языка. И вы можете сэкономить дорогие кремы для лица в будущем, потому что ваша кожа стареет быстрее, а морщины предпочтительнее. Звучит совершенно идиотски и после того, что никто не делает? Люди в Германии ежедневно курят.

3. L & M

Сигареты L & M
создали в 1953 году. Производятся компанией Altria Group Inc
. Распространены в Европе, Восточной и Южной Азии, Латинской Америке и арабском мире.

Производство сигарет было основано в 1954 году. Они изготавливаются компанией RJ Reynolds Tobacco Company.
В Соединенных Штатах занимал 1 место в течение долгих шести лет с 1966 по 1972, за что и полюбился народу.

Как-то это случилось тогда. На самом деле, София никогда бы не курить, который всегда был довольно неприятную с ее дядей и не мог понять, как люди могут тратить столько денег на сигареты. Тогда, скорее, для шоколада, был ее девизом. И тут внезапно появилась эта тайна между ее лучшим другом и Томом, милым парнем, который остался сидеть. Во время перерыва они тайно сделали три в последнем углу школьного двора, а Том достал сигарету. Пия потянулась к нему, и поэтому Софии пришлось как-то последовать ее примеру.

Ей это действительно не нравилось, она чувствовала реальное давление на ее легкие, скорее неприятное чувство, но также как-то захватывающее. И тогда в это время курил. Во время перерыва они продолжали курить с Томом, и когда друзья встретились в полдень, они тайком курили на автобусной остановке. Пия держала сигареты — и все чаще они покупали новый пакет вместе. В какой-то момент София купила свои сигареты и тайком курила в одиночку. И не может представить себе остановки.

является ведущим брендом в мире сигарет. Его основали в 1924 году. Сигареты ценятся за высокое качество. Производителем выступает компания Philip Morris Internationa
l. доступны в трех классических версиях:

• Marlboro Silver;
• Marlboro Gold.

В недавнем опросе Marlboro назвали самыми продаваемыми сигаретами в Азии, Америке, Европе и Африке.

Самые распространенные женские табачные изделия

Потому что курение действительно нездоровое и смерть в рассрочку. Конечно, когда вы здоровы, вы не понимаете, насколько опасно курение. Кроме того, было показано, что курение вызывает рак, инфекционные заболевания, такие как отит, пневмония и бронхиальные расстройства. Это также может увеличить риск ударов.

Потребление табака отвечает за пять миллионов смертей в год во всем мире. Курение является самой большой причиной болезни и преждевременной смерти в Европе. Только в Германии более 300 человек ежедневно умирают от болезней, вызванных табаком. Даже косой, если вы считаете, что люди, которые слоеного далеко впереди не так давно, конечно, в поездах, самолетах или на ужин в ресторане на следующей таблице. Теперь курильщики вздрагивают: даже при низких температурах, они бросаются курить перед магазинами.

Интересное видео о самых популярных марках сигарет.

Одноразовые электронные сигареты

Сортировка:
по наименованию ↑по наименованию ↓по цене ↑по цене ↓

В СООТВЕТСТВИИ С ФЕДЕРАЛЬНЫМ ЗАКОНОМ № 15 — ФЗ ОТ 23.02.2013 «ОБ ОХРАНЕ ЗДОРОВЬЯ ГРАЖДАН ОТ ВОЗДЕЙСТВИЯ ОКРУЖАЮЩЕГО ТАБАЧНОГО ДЫМА, ПОСЛЕДСТВИЙ ПОТРЕБЛЕНИЯ ТАБАКА ИЛИ ПОТРЕБЛЕНИЯ НИКОТИНОСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ» НАШ МАГАЗИН НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТ ДИСТАНЦИОННУЮ ПРОДАЖУ И ДОСТАВКУ НИКОТИНСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО УВЕДОМЛЯЕМ:

— ПРОДУКЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В МАГАЗИНЕ, ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ. ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ТОВАРА ПОТРЕБУЕТСЯ ПАСПОРТ ИЛИ ИНОЙ ДОКУМЕНТ, ПОДТВЕРЖДАЮЩИЙ ВОЗРАСТ. 

— ДЕМОНСТРАЦИЯ НИКОТИНОСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ ПРОИЗВОДИТСЯ ТОЛЬКО ПО ТРЕБОВАНИЮ ПОКУПАТЕЛЯ.

— СКИДКИ, АКЦИИ, КОНКУРСЫ НЕ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ НА НИКОТИНОСОДЕРЖАЩУЮ ПРОДУКЦИЮ НА ОСНОВАНИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО ЗАКОНА №15 — ФЗ ОТ 23.02.2013 «ОБ ОХРАНЕ ЗДОРОВЬЯ ГРАЖДАН ОТ ВОЗДЕЙСТВИЯ ОКРУЖАЮЩЕГО ТАБАЧНОГО ДЫМА, ПОСЛЕДСТВИЙ ПОТРЕБЛЕНИЯ ТАБАКА ИЛИ ПОТРЕБЛЕНИЯ НИКОТИНОСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ»

Одноразовые электронные сигареты

Одноразовые электронные сигареты остаются актуальными, с начала своего
появления, и по сей день. Их популярность связана с тем, что они невероятно
просты в использовании, экономичнее обычных сигарет и позволяют без труда
перейти на электронное парение. Они наиболее схожи по размеру с обычными
сигаретами, за счет чего неприметны и удобны.

Устройство

Внутри одноразовой электронной сигареты находится жидкость, которая с
помощью нагревательного элемента выпаривается, создавая визуально похожий на
сигаретный дым — пар. Жидкость содержит в себе никотин, а также необходимые для
создания вкуса и вида пара ингредиенты: пропиленгликоль, глицерин и
дистиллированную воду. Все ингредиенты не несут в себе никакого ощутимого
вреда, кроме того, что избавляют организм от привычных ядов, и подают туда
только чистый никотин. Собственно, через вдыхаемый пар, никотин попадает внутрь
человека. Никотин просто обманывает организм, заставляя его думать, что это
по-прежнему обычная сигарета. Однако в отличие от обычной сигареты, в организм
не попадает огромное количество ядов связанных с горением. Пар безопасен для
организма и для окружающих вас людей, позволяя “парить” электронную сигарету в
общественных местах, не создавая проблем окружающим.

Внешне одноразки выполнены в моноблочном форм-факторе, а их конструкция
представляет собой обычный аккумулятор и емкость с жидкостью. Аккумулятора
хватает ровно настолько, чтобы выпарить всю имеющуюся жидкость. Аккумулятор
работает автоматически, и включается по сигналу специального датчика, который
реагирует на затяжки. Любая одноразовая электронная сигарета оснащена
светодиодом на торце, который загорается в момент затяжек, имитируя тление
обычной сигареты.

Вкусы

Электронные одноразовые сигареты также обладают множеством различных
вкусов. Конечно, некоторые бренды представляют только ограниченный набор самых
популярных вкусов (табак, ментол, вишня, яблоко), но при этом другие
представляют огромный спектр самых разных вкусов, начиная от фруктово-ягодных,
заканчивая кофейно-шоколадными — выбор есть всегда! Как правило, одноразовые
сигареты содержат среднее количество никотина для любого вкуса. Но есть и
отдельные модели, с табачным вкусом, и различным содержанием никотина. Среднее,
низкое, супернизкое и нулевое содержание никотина, позволяют подобрать Вам
именно ту, степень тяжести курения, к которой Вы привыкли.

Преимущества

Электронные одноразовые сигареты также являются отличным способом
”попробовать” электронное парение на вкус. Не каждый курильщик готов сразу
выложить приличную сумму денег на непроверенную новинку. Однако каждый, кто
хоть раз пробовал электронную сигарету, в итоге сталкивается с простой истиной,
которая и позволяет бросить курить – обычная сигарета становиться жутко
неприятной на вкус. Со временем количество ощутимых достоинств электронной
сигареты, просто переваливает за половину и заполняет собой все оставшиеся “но”
по отношению к обычным сигаретам.

Судите сами: 

— не оставляют после себя неприятного запаха. Ваша одежда,
вещи, и вы сами, перестаете постоянно носиться с дурным запахом, как с
прицепом.

— Открывшееся через некоторое время обоняние, внезапно
позволяет Вам почувствовать весь этот запах и его постепенный уход.

— Улучшение самочувствия. Многие отмечают улучшение самочувствия
уже через неделю после перехода на электронное парение. Пропадает отдышка,
запах изо рта, проявляется, уже отмеченное, обоняние.

— Экономия денег. Цены на табачные изделия постоянно растут и
не собираются останавливаться. Обычное курение выходит Вам с каждым разом
дороже, в то время как ценовая политика на е-сигаретысохраняется вне
зависимости от ставок государственных акцизов. Помимо этого, одной одноразовой
электронной сигареты хватает более чем, на 150 затяжек, что равно более одной
пачки сигарет. Разница в цене, с той же пачкой сигарет, практически одинакова,
что ставит выгодность электронной сигареты вне конкуренции.

— Возможность курить где угодно, позволяет забыть о
наработанной за годы курения психологической привычке куда-то выходить на
перерыв. Теперь курить можно где угодно, и привычка постоянно бегать на перерыв
становиться, как ни крути, глупой и не такой необходимой. В результате и само
курение перестает быть такой важной и необходимой привычкой, позволяя понять,
что вы, как человек, оказывается, обладаете весьма сильной волей, и способны
жить без этого.

Вэйпинг — это не только способ бросить курить, но и возможность на
абсолютно легальных условиях обходить новое законодательство. При новом
законопроекте, права курильщиков были жестко урезаны, в связи с чем,
единственным разрешенным местом для курения остались, только частная
собственность и очень ограниченные территории на улице. Единственный способ
уменьшить стеснение вашей привычки, это как раз электронные одноразовые сигареты. Вам необязательно отказываться от обычных сигарет, но в зависимости
от ситуации и вашего местонахождения вам будет гораздо проще использовать
именно одноразовую электронную сигарету.

Таким образом, электронные одноразовые сигареты никогда не теряют своей
актуальности. Они абсолютно доказали свою способность заменять обычные
сигареты, в местах, где курить нельзя, и по-прежнему являются самым простым и
дешевым способом бросить курить.

Одноразовые электронные сигареты обмену и возврату не подлежат.

Этот тип товара является расходным материалом, и при вскрытии упаковки товарный вид безвозвратно теряется.

В чем разница между размерами сигарет?

Размеры сигарет

Разгадывая загадочные вопросы, связанные с размерами сигарет промышленного производства.

Какой размер сигареты 120? Что такое сигарета королевского размера? Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь задавал эти вопросы? Что ж, люди очень часто задают вопросы о различных размерах сигарет, доступных на рынке. Вопрос о размере обычно возникает, когда кто-то пытается купить такие аксессуары, как портсигары , держатели сигарет или машины для скручивания сигарет .Есть много причин, по которым важно хорошо знать размер своих сигарет. Это особенно важно, когда речь идет об аксессуарах для сигарет, потому что они часто зависят от размера. Ответы могут отличаться, потому что это во многом будет зависеть от того, какой производитель производит сигареты, и говорите ли вы о сигаретах, купленных в магазине, или о сигаретах, которые можно скручивать самостоятельно с использованием рулонной бумаги. Для получения дополнительной информации о том, как сделать свои собственные сигареты, посетите нашу страницу «Как скрутить свои собственные сигареты».

Щелкните здесь, чтобы увидеть другие наши полезные советы и информационные страницы

А пока мы сосредоточимся на размерах сигарет, покупаемых в коммерческих магазинах.В теме о размерах рулонной бумаги содержится много информации, которую вы можете увидеть, щелкнув здесь.

Традиционно существует четыре совершенно разных размера сигарет промышленного производства. Размеры относятся к длине сигарет (в миллиметрах) и составляют: 70 мм, 84 мм, 100 мм, 120 мм. Что это обозначает? Все еще кажется немного неясным? Давайте разберемся немного дальше.

• Сигареты 70 мм были сигареты оригинального размера и обычно имели длину 2 3/4 дюйма.Это традиционно были сигареты без фильтра, и они были доминирующими по размеру до того, как популярные сигареты с фильтром начали доминировать на рынке. Этот размер по-прежнему очень популярен в сообществе любителей рулонов, но менее популярен с коммерческой точки зрения. Когда в конце 1950-х годов появились сигареты с фильтром, их популярность начала снижаться. К середине-концу 1960-х годов сигареты с фильтром начали доминировать на рынке, но они все еще были очень популярны из-за большого количества людей, которые привыкли курить сигареты такого размера.Они все еще широко доступны, но не очень популярны в наши дни.

• Сигареты 84 мм также известны как сигареты королевского размера и обычно имеют длину 3–3 1/4 дюйма. Это самые популярные сигареты размером чуть менее 100 мм. Общая длина сигареты превышает 70 мм из-за фильтра, который прикреплен к одному концу сигареты.

• Сигареты 100 мм известны просто как сигареты «100» и обычно имеют длину от 3 3/4 до 4 дюймов.Это следующий размер сигарет по сравнению с сигаретами размером 84 мм (королевский размер), и их общая длина больше. У них более длинный фильтр, чем у сигарет диаметром 84 мм, и в них может быть немного больше табака в зависимости от производителя.

• Сигареты 120 мм известны просто как сигареты 120 и обычно имеют длину от 4 3/4 до 5 дюймов. Это следующий размер сигарет по сравнению со 100-миллиметровыми сигаретами, и они традиционно являются самыми длинными коммерчески производимыми сигаретами на рынке. Большая разница в диаметре сигарет этого размера.Вообще говоря, эти сигареты имеют меньший диаметр, что делает их «тонкими» или тонкими. Многие люди полагают, что из-за того, что он длиннее, в нем намного больше табака, но обычно это не так. Опять же, это может во многом зависеть от производителя, но у них будет примерно такое же количество табака, как в сигарете 100-х годов. Он просто кажется намного тоньше и длиннее. Эти сигареты сначала были предназначены для женщин, потому что считалось, что тоньше и длиннее элегантнее.Они все еще очень популярны в наши дни как среди женщин, так и среди мужчин.

Приобретая аксессуары для сигарет, определенно важно знать разницу в размерах сигарет. Иногда сигарета меньшей длины будет работать с аксессуарами для сигареты большей длины, но не наоборот. Поэтому не забывайте об этом, когда будете покупать все аксессуары для сигарет.

Щелкните здесь, чтобы увидеть больше полезных советов и информации

Chatter Box »Размер сигареты

Обозначения

Размер сигареты относится к длине и диаметру сигареты.Сигареты обычного размера обычно имеют длину 70 мм, тогда как сигареты King Sized обычно имеют длину 84 мм, 100 — приблизительно 100 мм, а 120 — 120 мм. Slims и Superslims тоньше обычных сигарет.

Коннотации

Лучший ответ: Какую самую длинную сигарету вы можете купить?

Сигареты

диаметром 120 мм называются просто 120-миллиметровыми, и их длина обычно составляет 4 3/4 — 5 дюймов. Это следующий размер сигарет по сравнению со 100-миллиметровыми сигаретами, и они традиционно являются самыми длинными коммерчески производимыми сигаретами на рынке.

Какие размеры сигарет?

Сигареты по длине обычно делятся на одну из 4 категорий: обычные сигареты диаметром 68–70 мм без фильтра; сигарета с фильтром размером от 79 до 88 мм; Длинные сигареты с фильтром от 94 до 101 мм или сверхдлинные сигареты от 110 до 121 мм.

Сколько сигарет в день считается заядлым курильщиком?

Легкие курильщики классифицируются как курящие менее 1 пачки сигарет в день, менее 15 сигарет в день, менее 10 сигарет в день и курящие 1–39 сигарет в неделю (9, 14).

Насколько вредны 20 сигарет в день?

ВАШИНГТОН, округ Колумбия [США]: Выкуривание более 20 сигарет в день может нанести вред вашему зрению, повлияв на кровеносные сосуды и нейроны сетчатки глаза, говорится в исследовании.

Какая самая старая марка сигарет?

Вот что Wiki говорит о старейшем бренде сигарет Muratti, созданном в 1821 году, 198 лет назад: Muratti — это бренд сигарет, который в настоящее время принадлежит и производится Philip Morris International.

Сколько сигарет в день выкуривает много курильщиков?

Справочная информация: Заядлые курильщики (те, кто выкуривает более 25 или более сигарет в день) представляют собой подгруппу, которая подвергает себя и других риску вредных последствий для здоровья, а также те, у кого меньше всего шансов бросить курить.

Сколько стоит пачка сигарет из 20?

Средняя стоимость пачки сигарет в Великобритании в прошлом году выросла до более чем десяти долларов. В бюджете на 2018 год тогдашний канцлер Филип Хаммонд прибавил 28 пенсов к пачке из 20 сигарет, установив среднюю цену в 10 фунтов стерлингов.80.

Как определить курильщика?

Контрольные признаки курения

1. Пятна. Ногти и пальцы: Ногти и пальцы курильщиков могут окрашиваться в желтый цвет из-за многократного воздействия дыма и смол в дыму. …
2. Бернс. …
3. Скин изменения. …
4. Запах дыма.

Можно ли курить раз в неделю?

«Даже если вы немного курите; в выходные дни или один или два раза в неделю исследование показывает, что это небезопасно, и чем раньше вы попытаетесь бросить курить, тем лучше.«Полезно иметь исследования, которые могут показать риски для здоровья при курении всего нескольких сигарет в день, — говорит доктор Чой.

1 сигарета в день — плохо?

ЧЕТВЕРГ, 25 января 2018 г. (Новости HealthDay). Если вы думаете, что всего одна сигарета в день не принесет никакого вреда, вы ошибаетесь. Британские исследователи говорят, что включение только одного раза в день связано с гораздо более высоким риском сердечных заболеваний и инсульта, чем можно было ожидать.

В каком возрасте умирает большинство курильщиков?

Исследование показывает, что курильщики умирают относительно молодыми.По оценкам, 23 процента постоянных заядлых курильщиков никогда не доживают до 65 лет. Это 11 процентов среди легких курильщиков и 7 процентов среди некурящих. Ожидаемая продолжительность жизни у заядлых курильщиков сокращается в среднем на 13 лет по сравнению с людьми, которые никогда не курили.

Можно ли время от времени курить?

Почти четверть курильщиков выкуривает всего несколько сигарет в день или курит только время от времени. Легкое и периодическое курение или социальное курение лучше для вас, чем тяжелое курение.Но он по-прежнему увеличивает риск сердечных заболеваний, рака легких, катаракты и множества других состояний.

Кто считается заядлым курильщиком?

Фон. Заядлые курильщики (те, кто выкуривает ≥25 или более сигарет в день) представляют собой подгруппу, которая подвергает себя и других риску вредных последствий для здоровья, а также те, у кого меньше всего шансов бросить курить. Несмотря на это, заядлые курильщики не охарактеризованы как часть курящего населения.

Какая сигарета не вредна?

Из всех сигарет на травах, имеющихся на рынке, Mea Ame’s Organic Smokes является одним из ведущих брендов.Сигареты, упакованные в деревенскую деревянную коробку, продаются как «более безопасный» способ курения. «Мы работали с докторами Аюрведы над созданием наших сигарет.

Могу ли я заказать у нас сигареты онлайн?

Все штаты США регулируют личную продажу сигарет в торговых точках, но эти правила редко распространяются на сигареты, продаваемые через Интернет или по почте. Рост продаж табака через Интернет и по почте привел к появлению новых государственных нормативных актов, направленных на предотвращение уклонения от уплаты налогов и незаконных продаж несовершеннолетним.

Какая сигарета лучше всего подходит для здоровья?

Давайте посмотрим.

• Белый Вест. Смола 2 мг. Никотин 0,2 мг. West — немецкий бренд сигарет, принадлежащий британской транснациональной табачной компании Imperial Brands. …
• Glamour Super Slims Янтарь. Смола 1 мг. Никотин 0,2 мг. …
• Davidoff One, Davidoff one Slims. Смола 1 мг. Никотин 0,1 мг. …
• Virginia Slims Superslims.

13 окт. 2019 г.

Время покурить? Одна сигарета сокращает вашу жизнь на 11 минут

Editor — Исследования, изучающие влияние на смертность социально-экономических факторов и факторов образа жизни, таких как курение, как правило, показывают показатели смертности, коэффициенты смертности, отношения шансов или вероятность того, что курильщики достигнут разного возраста.Эти результаты также могут быть преобразованы в различия в ожидаемой продолжительности жизни. Мы подсчитали, сколько жизней теряется при выкуривании одной сигареты.

Наш расчет предназначен только для мужчин и основан на разнице в ожидаемой продолжительности жизни между курильщиками-мужчинами и некурящими, а также на оценке общего количества сигарет, которое заядлый курильщик-мужчина может выкурить за свою жизнь. Мы вычислили разницу в ожидаемой продолжительности жизни для курильщиков и некурящих, используя коэффициенты смертности из исследования Долла и др. 34 000 врачей-мужчин старше 40 лет. ¹ Относительные коэффициенты смертности курильщиков по сравнению с некурящими были в три раза для мужчин в возрасте 45-64 лет и в два раза для мужчин в возрасте 65-84 лет, ¹ , как подтверждено в других источниках. ² Средняя ожидаемая продолжительность жизни от рождения для всего населения или подгрупп может быть получена из таблиц дожития. Применяя коэффициенты Долл и др. К последним промежуточным таблицам дожития для мужчин в Англии и Уэльсе с поправкой на долю курильщиков и некурящих в каждой пятилетней возрастной группе, ³ , мы обнаружили разницу в ожидаемой продолжительности жизни между курильщиками. и некурящие из 6.5 лет.

В общем обследовании домашних хозяйств 1996 года мы использовали долю курильщиков по возрастным группам, средний возраст начала курения и среднее количество выкуриваемых сигарет в неделю. ⁴ Мы подсчитали, что если мужчина выкуривает среднее количество сигарет в год (5772) от среднего начального возраста 17 лет до своей смерти в возрасте 71 года, он выкурит в общей сложности 311 688 сигарет за свою жизнь.

Если затем предположить, что каждая сигарета вносит одинаковый вклад в его смерть, каждая сигарета стоила ему в среднем 11 минут жизни:

6.5 лет = 2374 дня, 56 976 часов или 3 418 560 минут

5772 сигареты в год в течение 54 лет = 311 688 сигарет

3418 560/311 688 = 11 минут на сигарету.

Этот расчет, по общему признанию, грубый — он основан на средних значениях, предполагает, что воздействие курения на здоровье равномерно распределяется на протяжении всей жизни курильщика, предполагает, что количество сигарет, выкуриваемых на протяжении всей жизни, является постоянным, и игнорирует трудности классификации людей как Пожизненные курильщики или некурящие. ⁵ Однако он показывает высокую цену курения понятным для всех способом.

Первый день года — традиционно время, когда многие курильщики пытаются бросить курить, и 1 января 2000 года можно ожидать рекордного количества, которое попытается начать новое тысячелетие более здоровым образом. Тот факт, что каждая выкуренная сигарета сокращает их жизнь на 11 минут, может их подстегнуть. В таблице показаны некоторые варианты более эффективного использования сэкономленного времени.

Буду ли я скучать по курению вечно?

Когда человек решает бросить курить, тяга к сигаретам часто становится одним из первых и самых продолжительных симптомов отмены.Эта тяга часто бывает сначала сильной, но обычно начинает уменьшаться по мере того, как человек не курит дольше.

Чтобы преодолеть эту тягу без рецидива, важно понимать не только, как долго эта тяга продлится, но также и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с желанием закурить.

Почему ты скучаешь по курению

Процесс отказа от курения предполагает не только преодоление физической зависимости от никотина, но также и преодоление психологической зависимости.Курение часто является способом справиться со стрессом, налаживанием связи с друзьями и просто привычкой.

Тяга к сигаретам обычно достигает пика в первые несколько дней после отказа от курения и значительно уменьшается в течение первого месяца без курения. Хотя вы можете время от времени пропускать курение, по прошествии шести месяцев желание закурить будет уменьшаться. уменьшились или даже исчезли.

Одно исследование показало, что, хотя почти 60% курильщиков сообщают о наличии хотя бы некоторого желания курить в течение последнего года, только около 11% проявили значительную длительную тягу к курению.

Представьте себе момент своей жизни как кусок плотно сплетенной ткани. Каждая нить представляет собой ваши жизненные события и переживания, и, наряду с множеством «жизненных» нитей, проходят нити более тонкой толщины. На самом деле они такие прекрасные, что их невозможно увидеть невооруженным глазом.

Эти нити — ассоциации, которые у вас есть между курением и всеми нитями вашей жизни. Со временем они настолько прочно переплелись в ткань вашей жизни, что вы обнаруживаете, что не можете сделать ничего , не задумываясь о том, как курить впишется в него.Существует ряд стратегий, которые вы можете использовать, чтобы сдержать тягу к еде как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Как только вы бросите курить, ваша работа превращается в одну за другой распутывать эти курительные нити или ассоциации.

Практика

Выздоровление от никотиновой зависимости — это процесс постепенного избавления от него с течением времени. Каждый день, который вы проводите без табачного дыма, учит вас жить без сигарет. Постепенно вы перепрограммируете свои реакции на повседневные события, вызывающие желание закурить, выбирая что-то иное, чем курение, когда желание проявляется.

Чем больше вы будете практиковаться, тем меньше будет вас мучить тяга. В конце концов, ваш разум примет новый способ управления побуждением к курению.

В течение вашего первого года без табачного дыма вы столкнетесь с большинством событий и ситуаций, которые связаны с курением, и у вас будет возможность их прояснить.

Практика — необходимая часть выздоровления от никотиновой зависимости. От этого никуда не деться, поэтому постарайтесь расслабиться и позвольте времени помочь вам. Вы выработали свою привычку курить годами практики, и теперь вы должны таким же образом научить отказываться от курения.Чем больше практики вы поставите между собой и последней выкуренной сигаретой, тем сильнее вы станете.

Часы для сезонных триггеров

Некоторые триггеры курения носят сезонный характер и могут вызвать сильное побуждение к курению через несколько месяцев после начала вашей программы отказа от курения. Например, вы, возможно, бросили курить зимой и стали заядлым садовником. Вы можете захотеть перекурить, когда в первый раз выкапываете землю следующей весной.

Мысли о курении, связанные с сезонными занятиями, могут поразить вас с такой интенсивностью, которую вы не ощущали уже несколько месяцев.Не волнуйся. Вы не отступаете. Ваш разум просто обрабатывает старые ассоциации. Как только вы пройдете через курок, бездымный, он отпустит навсегда, и вы сможете двигаться дальше.

Примите правильное отношение

Есть еще один шаг к обретению постоянной свободы от никотиновой зависимости, который так же важен, как практика и время. Это связано с вашим отношением.

Возможно, вы знаете бывшего курильщика, который говорит, что он всегда будет скучать по курению, даже если он не курил уже 20 лет.Это страшно слышать, но есть причина, по которой они находятся в таком положении, и это то, что вы можете исправить сами.

Как курильщики, большинство из нас действительно думает, что любим курить, но правда в том, что мы любим облегчение, которое мы испытываем, когда в наших телах восполняется снижающийся уровень никотина. Никотиновая абстиненция начинается, как только мы тушим сигарету, и эта физическая потребность облегчить дискомфорт становится связанной с деятельностью, которой мы занимаемся в данный момент.

Это происходит много раз в день, и со временем наш разум приходит к выводу, что курение является необходимым компонентом в ведении полноценной жизни.Мы думаем, что жизнь будет скучной без сигарет, хотя на самом деле мы связываем физическую зависимость с удовольствием.

Когда мы уходим, это нездоровое и неточное мышление необходимо перепрограммировать, если мы хотим навсегда разорвать эти связи. Мы можем воздерживаться от курения навсегда, но если мы не сделаем все возможное, чтобы изменить наше отношение к сигаретам, мы тоже можем навсегда отказаться от курения.

Измените свое мышление

Понимание силы зависимости и опасностей курения может быть полезным, когда дело доходит до выздоровления от никотиновой зависимости.

Хотя большинство людей осознают опасность курения для здоровья, активные курильщики делают все возможное, чтобы не читать об этом, если это вообще возможно.

Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать менять свое мышление:

• Самообразование . Начните искать информацию и исследовать, как курение вредит нам, и делайте это почаще. Это откроет вам глаза, но, что более важно, поможет вам начать изменить ваше отношение к сигаретам. Как только вы это сделаете, ментальные цепи этой зависимости начнут разваливаться навсегда.
• Найдите онлайн-группу поддержки по отказу от курения . Неважно, относитесь ли вы к группе поддержки или нет, потому что нет необходимости участвовать, чтобы получить от этого пользу. Зайдите и прочитайте, как справляются другие новые бывшие курильщики, и вы уйдете с укрепленной решимостью. Попробуйте, и вы увидите.

Советы справляющиеся

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать вместо курения:

• Погулять
• Позвоните другу
• Выполнить поручение
• Закажите здоровую закуску
• заниматься йогой
• Жевательная резинка или мятные леденцы
• Сделайте упражнения

Как бороться с влечением к курению

Даже после того, как вы в течение некоторого времени воздерживались от курения, у вас могут возникать периодические позывы к сигарете.Чтобы предотвратить рецидив, важно иметь стратегии, которые помогут вам справиться со случайным влечением.

• Береги себя . Убедитесь, что вы не заменяете одну вредную привычку другой. Высыпайтесь, ешьте здоровую пищу и пейте много воды.
• Создайте новые привычки . Курение часто ассоциируется с другими занятиями, которые также нравятся людям. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как сильно вы скучаете по курению, подумайте о других аспектах тех ситуаций, которые вам также понравились, и найдите способы создать новые хобби или привычки, которые не менее приятны.
• Обратиться за помощью . Обращайтесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете, всякий раз, когда вам хочется закурить. Разговор об этом может напомнить вам, как далеко вы продвинулись. Или вы можете просто заняться чем-нибудь, что отвлечет вас от курения.
• Найти замену . Если тяга или позывы уменьшаются, попробуйте жевать резинку, пососать мятную конфету, почистить зубы или жевать хрустящие овощи. Если что-то захватывает ваш рот и руки, это может помочь вам пережить те моменты, когда вы действительно скучаете по курению.

Принимайте это один день за раз. Поздравляйте себя с каждым шагом вперед. Этот процесс будет становиться легче с каждым днем, когда вы не курите. Вознаграждайте себя, когда вы достигаете важных вех. Например, вы можете побаловать себя походом в салон на один месяц без сигареты и более крупным вознаграждением, когда вы проживете год без курения.

Если вам нужна помощь в борьбе с позывом закурить, вы можете позвонить по бесплатному телефону доверия Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) по номеру 1-800-784-8669.

Слово от Verywell

Узнав больше о никотиновой зависимости, вы сможете изменить ваше восприятие сигарет. Ищите поддержки и, прежде всего, будьте терпеливы по отношению к себе. Дайте вам времени, чтобы излечиться от никотиновой зависимости. Не существует определенной формулы восстановления. Опыт каждого человека уникален, и каждый должен пройти через этот процесс по-своему.

Не смотрите на отказ от табака как на жертву. Вы не отказываетесь от ничего ценного.Ваша программа отказа от курения — это подарок. Измените свое отношение, и вы навсегда избавитесь от этой нездоровой привычки.

Помощь в случае тяги и трудных ситуаций, когда вы бросаете курить

Что нужно, чтобы отказаться от табака?

Бросить курить может быть долгим и трудным процессом. Но , оставшееся без табака , — самая долгая и самая важная часть этого. Каждый день вы должны отказаться от табака , сегодня .

Каждый день, когда вы не курите или не употребляете табак, — это маленькая победа.Все это со временем приводит к огромной победе.

Как мне справиться с трудностями после того, как я бросил курить?

• В первые несколько дней после отказа от курения или употребления бездымного табака проводите как можно больше свободного времени в общественных местах, где табачные изделия запрещены. (В библиотеках, торговых центрах, музеях, театрах, ресторанах без баров и патио, а также в церквях курить чаще всего запрещено.)
• Позаботьтесь о себе. Пейте воду, хорошо ешьте и высыпайтесь.Это поможет вам получить энергию, которая может вам понадобиться, чтобы справиться с дополнительным стрессом.
• Не употребляйте алкоголь, кофе или любые другие напитки, с которыми вы связаны употреблением табака, по крайней мере, пару месяцев. Попробуйте вместо этого что-нибудь другое — возможно, другую воду, спортивные напитки или 100% фруктовые соки. Старайтесь выбирать напитки с низким или низким содержанием калорий.
• Если вам не хватает ощущения сигареты в руке, возьмите что-нибудь еще — карандаш, скрепку, монету или шарик, например.
• Если вам не хватает ощущения, что что-то во рту, попробуйте зубочистки, палочки корицы, жевательную резинку без сахара, леденцы на палочке без сахара или сельдерей. Некоторые люди жуют соломинку или палочку для перемешивания.
• Избегайте искушений — держитесь подальше от занятий, людей и мест, с которыми вы связаны употреблением табака.
• Создайте вокруг себя новые привычки и среду, свободную от табака.
• Будьте готовы столкнуться с будущими ситуациями или кризисами, которые могут снова вызвать у вас желание курить или жевать, и подумайте обо всех важных причинах, по которым вы решили бросить курить.Чтобы напомнить себе об этих причинах, поместите фотографии самых важных для вас людей в том месте, где вы видите их каждый день, или держите одну под рукой в ​​телефоне.
• Сделайте глубокий вдох, чтобы расслабиться. Представьте, как ваши легкие наполняются свежим чистым воздухом.
• Помните о своей цели и о том, что со временем позыв уменьшится.
• Подумайте, как здорово, что вы становитесь здоровее. Если вы начинаете слабеть, вспомните о своей цели. Помните, что отказ от курения — это процесс обучения.Будьте терпеливы с собой.
• Чистите зубы и наслаждайтесь свежим вкусом.
• Выполняйте упражнения короткими очередями (попробуйте попеременно напрягать и расслаблять мышцы, отжиматься, делать выпады, подниматься по лестнице или касаться пальцами ног).
• Позвоните другу, члену семьи, воспользуйтесь мобильным приложением, которое свяжет вас с другими, или позвоните по телефону, когда вам понадобится дополнительная помощь или поддержка.
• Ешьте от 4 до 6 небольших приемов пищи в течение дня вместо 1 или 2 больших. Это поддерживает стабильный уровень сахара в крови, сбалансированность вашей энергии и помогает предотвратить позывы курить или жевать.Избегайте сладкой или острой пищи, которая может быть триггером.
• Прежде всего, вознаградите себя за то, что вы делаете все возможное. Почаще награждайте себя, если это нужно для продолжения работы. Планируйте заняться чем-нибудь веселым.

Когда у вас появляется тяга

Тяга реальна — это не только ваше воображение. Когда вы чувствуете сильное побуждение к употреблению табака, вы также можете заметить, что ваше настроение меняется, а также может повыситься частота сердечных сокращений и артериальное давление. Попробуйте эти советы, чтобы пережить эти времена, и держитесь — тяга улучшится.

• Держите под рукой заменители, которые вы можете сосать или жевать, например морковь, соленые огурцы, яблоки, сельдерей, изюм, жевательную резинку или леденцы без сахара.
• Знайте, что гнев, разочарование, беспокойство, раздражительность и даже депрессия являются нормальным явлением после отказа от курения и станут лучше, если вы научитесь справляться без табака. Обратитесь к врачу, если эти ощущения продолжаются более месяца.
• Погулять. Физические упражнения улучшают настроение и снимают стресс.
• Примите душ или ванну.
• Научитесь быстро и глубоко расслабляться. Подумайте о успокаивающей, приятной ситуации и представьте себя там. Отойдите от всего этого на мгновение. Сосредоточьтесь на этом тихом месте и ни на чем другом.
• Зажгите ладан или свечу вместо сигареты.
• Скажите себе «нет». Выскажи это громко. Потренируйтесь делать это несколько раз и слушайте себя. Также вы можете сказать себе следующее: «Я слишком силен, чтобы поддаваться пристрастию», «Я больше не употребляю табак» или «Я не подведу своих друзей и семью.»И самое главное:« Я не подведу ».
• Никогда не позволяйте себе думать, что «всего одна оговорка не повредит», потому что, скорее всего, так и будет.
• Наденьте резиновую ленту на запястье. Всякий раз, когда вы думаете о курении или жевании, хлопайте кулаком по запястью, чтобы напомнить себе обо всех причинах, по которым вы в первую очередь захотели бросить курить. Тогда помните, что вам не всегда будет нужна резинка, которая поможет вам придерживаться своих планов бросить курить.

Другие способы оставаться активными

У вас может быть много сдерживаемой энергии, когда вы пытаетесь бросить курить и не курить.Когда вы ищете, чем заняться, подумайте о том, как вы можете быть активными и продуктивными, или, может быть, вы можете попробовать что-то новое! Сделайте какую-нибудь работу в саду или по дому. Организуйте или уберите туалет, комнату или даже весь подвал. Займитесь новым видом спорта или хобби, которое вам нравится. Некоторые из этих «отвлекающих факторов» также могут помочь вам не набрать вес после отказа от курения.

Найдите занятия, которые бесплатны или достаточно дешевы. Вы можете найти программы по йоге, тай-чи или аэробике для начинающих в Интернете или в потоковом режиме через телевизор или мобильное приложение — или даже взять видео или книгу о них из библиотеки.Прогулка в парке, по тропе, в местном торговом центре или по окрестностям — тоже хороший способ двигаться. Со временем вы заметите, что делать это становится легче. И наблюдайте, насколько лучше вы можете дышать с каждым днем.

Не курить во время праздников

Первые несколько недель после отказа от курения могут быть тяжелыми для всех. А воздерживаться от табака может быть очень сложно во время курортного сезона, когда стресс и соблазн перекусить часто еще хуже. Некоторые особые усилия могут помочь вам отмечать праздники, не поддаваясь призыву.Многие из этих идей также могут помочь в течение года.

Отметьте отказ от табака и воспользуйтесь этими советами, чтобы не курить:

• Подумайте о том, чтобы быть хозяином. Подумайте о том, чтобы устроить семейный ужин, чтобы занять себя. Покупки и приготовление еды наверняка отнимут у вас много времени. Если вы предпочитаете быть гостем в этом году, возможно, вы сможете приготовить особое блюдо, чтобы взять с собой.
• Не переусердствуйте. Возможно, вам захочется переборщить с праздничным застольем.Знайте, сколько вы едите и пьете; может быть легко поддаться этим другим искушениям. Если вы переусердствуете, простите себя. Помните, в следующем году это будет не так сложно.
• Постарайтесь не употреблять алкоголь. Пейте сельтерскую воду без сахара, пунш без алкоголя, содовую или яблочный сидр. Это уменьшит желание загореться во время питья, а также поможет избавиться от лишних килограммов.
• Избегайте острой и сладкой пищи. Острая и сладкая пища, как правило, вызывает у людей большую тягу к сигаретам.
• Перекусите низкокалорийной пищей. Низкокалорийные продукты, такие как морковные палочки, яблоки и другие полезные закуски, могут помочь удовлетворить вашу потребность в хрусте, не добавляя лишних килограммов.
• Разнообразные обеды. Ешьте медленно и делайте паузы между укусами, чтобы еда была более сытной. На десерт возьмите апельсин или мандарин или расколите орехи — это тоже займет у вас руки.
• Занимаюсь на вечеринках. Раздача закусок и встреча с гостями помогут отвлечься от курения.Если возникает желание закурить или жевать, возьмите в руку что-нибудь, кроме сигареты.
• Подарите себе что-нибудь особенное. Празднуйте, оставаясь бросить курить. Подумайте о том, чтобы купить себе что-то особенное, чего вы давно желали.
• Научитесь справляться с разочарованием. Любое дополнительное разочарование может заставить вас захотеть закурить или окунуться. Возьмите с собой любимый журнал или книгу, проверьте электронную почту или отправьте сообщение другу, ожидая очереди. Когда вы чувствуете, что вот-вот потеряете контроль, остановитесь и подумайте.Возьмите себя в руки и начните разговаривать с кем-нибудь в очереди рядом с вами или начните смотреть на то, что вы принесли с собой.

Если у вас слабый момент и вы поскользнулись на праздниках, не паникуйте. Сделайте глубокий вдох. Напомните себе о своем стремлении бросить курить и обо всех причинах, по которым вы бросили курить. Примите решение немедленно вернуться к своей программе отказа от курения. Уничтожьте все табачные изделия, которые у вас есть, прежде чем снова соблазнитесь. Постарайтесь выяснить, почему вы потерпели неудачу, и извлеките из этого урок.

Другие предложения

Вот еще несколько идей, которые помогли другим навсегда избавиться от табачной привычки:

• Принимайте по одному дню. Просыпаясь каждое утро, пообещайте, что в этот день вы не будете курить и жевать. День за днем ​​делает все более управляемым.
• Изображение и план для вашего успеха. Планируйте заранее и подумайте, как вы справитесь со стрессовыми ситуациями, используя другие альтернативы.
• Сделайте передышку. Упражнения на расслабление могут помочь уменьшить желание курить или жевать. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на секунду, затем очень медленно выдохните. Или встаньте и потянитесь, сделав несколько глубоких вдохов.Помните, что желание носит временный характер. Это пройдет.
• Тренировка. Физическая активность помогает снять напряжение и желание курить или жевать. Упражнения также помогут сжечь лишние килограммы.
• Подружитесь с людьми, которые не курят, не жуют и не употребляют другие табачные изделия. Они могут быть вашими партнерами, чтобы помочь вам занять себя. Планируйте время вместе и исследуйте новые возможности, которые могут вам понравиться. Помните, вы учитесь воздерживаться от табака, и вам нужно найти новые места и занятия, чтобы заменить старые.

Получите поддержку, на которую вы можете рассчитывать

Если вы думаете о том, чтобы купить сигарету или другое табачное изделие, обратитесь за помощью. Попросите своих друзей и семью подбодрить вас, чтобы вы стали более здоровыми, обратитесь в группу поддержки, посетите анонимный никотин или позвоните по номеру 1-800-ВЫЙТИ СЕЙЧАС. Вы всегда можете позвонить в Американское онкологическое общество по телефону 1-800-227-2345. Мы хотим, чтобы вы бросили курить, и мы здесь, чтобы помочь вам в этом!

Безопасно ли вейпинг? Вот факты.

Последние сообщения в новостях отметили резкое увеличение числа молодежи и молодых людей, которые сейчас «курят».Этот термин относится к использованию электронных систем доставки никотина (ENDS), которые включают электронные сигареты и паровые ручки.

Вейпинг — тревожный тренд

Согласно последним данным, собранным Главным хирургом и Национальным обследованием употребления табака среди молодежи (NYTS), ENDS в настоящее время являются наиболее часто используемым никотинсодержащим продуктом среди молодежи и молодых людей. Использование ENDS превзошло использование обычных сигарет. Использование молодыми людьми в возрасте от 18 до 24 лет выше, чем у взрослых от 25 лет и старше.Среди учащихся среднего и старшего школьного возраста использование ЭСДН увеличилось более чем в три раза с 2011 года.

Это увеличение вызывает тревогу. Если мы серьезно относимся к здоровью наших сообществ, использование ЭСДН и связанные с ним серьезные риски для здоровья необходимо осознавать и активно бороться с ними.

К сожалению, существует неправильное представление о том, что вейпинг безопасен. ENDS активно рекламируются, продвигая привлекательные вкусы по различным каналам, включая социальные сети. Реклама достигает широкой аудитории, включая молодых потребителей.

Наиболее часто упоминаемыми причинами использования ЭСДН как среди молодежи, так и среди молодых людей являются любопытство, ароматизатор / вкус и кажущийся низкий вред по сравнению с другими табачными изделиями.

Многие считают, что вейпинг лучше, чем сигаретный дым. Вот несколько фактов, которые вам следует знать:

• Электронные сигареты могут подвергать пользователей воздействию нескольких химических веществ, включая никотин, карбонильные соединения и летучие органические соединения, которые, как известно, оказывают вредное воздействие на здоровье.
• В настоящее время степень повреждения легких, вызванного вейпингом, полностью не изучена и активно изучается.Тем не менее, нет убедительных доказательств того, что это безопасно, хотя риск для здоровья может быть меньше, чем с обычными сигаретами, но риск минус не означает риск нет . Однако ЭСДН может сыграть роль в оказании помощи нынешним курильщикам, которые пытаются бросить курить .
• ENDS доставляет никотин в легкие через ароматизированный пар. Многочисленные исследования показали, что это вызывает воспаление, раздражение и дисфункцию дыхательных путей на клеточном уровне. Кроме того, никотин вызывает сильнейшую зависимость, и мозг подростка особенно чувствителен к его воздействию.

О том никотине

Никотин вреден для организма, но самая большая проблема — это зависимость. Мы знаем, что 80 процентов курильщиков начинают курить до 18 лет, а 99 процентов — до 26 лет. Мы также знаем, что дети, которые начинают употреблять ЭСДН, подвергаются значительному риску стать курильщиками сигарет. Мозг подростка невероятно чувствителен к сильному привыканию к никотину.

Никотин влияет как на развитие мозга подростков, так и на рост плода у беременных женщин.Хотя воздействие никотина, по-видимому, не влечет за собой долгосрочных сердечно-сосудистых последствий, риск для людей с уже существующим сосудистым заболеванием может быть выше.

Наиболее вредно то, как никотин попадает в организм, будь то пар или табачный дым. Опять же, важно отметить, что пар может быть менее опасным, чем табачный дым, но все же это небезопасно.

Влияние курения несовершеннолетних на здоровье

Мы знаем, что возрастная группа с наибольшим увеличением использования ЭСДН — ​​это молодежь и молодые люди.Эта группа населения подвержена наибольшему риску зависимости от никотина, и ее действительно необходимо защитить от зависимости от ЭСДН и сигаретного дыма. Несовершеннолетние курильщики, помимо нарушения закона, подвергаются огромному риску долгосрочных, а иногда и необратимых проблем со здоровьем. Наши легкие продолжают развиваться и в подростковом возрасте, и в начале 20-летнего возраста. Чем раньше наши легкие подвергаются воздействию вредных веществ, тем более серьезными могут быть долгосрочные последствия и тем труднее бросить курить.

Получение помощи по отказу от курения

Большинство медицинских работников имеют опыт и квалификацию, чтобы консультировать пациентов и давать советы по стратегиям отказа от курения.Большинство людей не знают, но есть много безопасных и эффективных вещей, которые могут помочь людям бросить курить. Персонализированный подход врача, имеющего опыт оказания помощи людям в отказе от курения, вероятно, является наиболее эффективным средством.

Lifespan’s Behavioral Medicine Clinical Services предлагает программу по отказу от курения. Доступны также онлайн-ресурсы, в том числе Американская ассоциация легких, сайт SmokeFree.Gov CDC (или 1-800-QUIT-NOW) и Сеть общественного здравоохранения в Информационной сети для родителей Род-Айленда.

Самое главное — продолжать попытки и получить помощь, когда вам понадобится резервное копирование. Бросить курить очень сложно, но вполне выполнимо — и это, вероятно, самый важный шаг, который человек может сделать для улучшения общего состояния здоровья.

Я хотел бы сказать, что наши легкие эволюционировали, чтобы дышать одним и только одним: воздухом. У нас в Род-Айленде и на юго-востоке Массачусетса обычно отличное качество воздуха, и мы не должны ухудшать его, вдыхая вредные вещества и вызывающие привыкание.