Кто не попадает под сокращение: Онлайн Инспекция — Страница не найдена

Содержание

кого не имеют права сократить, какие выплаты положены работнику при сокращении

Вас нельзя сократить, если:

1. У вас есть дети и вы находитесь в трудном положении

Согласно статье 256 ТК РФ, по сокращению штата нельзя увольнять:

  • беременных женщин;
  • женщин, у которых есть хотя бы один ребенок в возрасте до трех лет;
  • матерей-одиночек, воспитывающих ребенка-инвалида до 18 лет;
  • матерей-одиночек, воспитывающих ребенка до 14 лет;
  • законных представителей, воспитывающих таких детей без матери;
  • родителя или законного представителя, являющегося единственным кормильцем ребенка-инвалида до 18 лет;
  • родителя или законного представителя, который является единственным кормильцем ребенка до трех лет, если в семье три малолетних ребенка или больше и если при этом другой родитель не состоит в трудовых отношениях.

Но даже со всеми этими людьми работодатель имеет право расторгнуть трудовой договор, если предприятие ликвидируют или ИП прекращает свою деятельность.

2. Вы соглашаетесь на другую должность

Если работодатель упраздняет вашу должность, он обязан предложить вам аналогичную должность в этой компании. Если должности, которая соответствует вашим навыкам и умениям, нет — вас могут уволить по сокращению штата. Если вы согласитесь на другую работу в компании, то уволить по сокращению вас нельзя.

3. У вас преимущественные права

По статье 179 ТК РФ работники с преимущественными правами — это работники, которые:

  • обладают более высокой квалификацией и производительностью труда,
  • имеют семью с двумя и более иждивенцами,
  • не имеют в своих семьях другого работающего члена семьи,
  • получили трудовое увечье или заболевание,
  • являются инвалидами ВОВ,
  • являются инвалидами боевых действий по защите страны,

    повышают свою квалификацию по согласованию с работодателем.

4. Вас не предупредили о сокращении

По закону работодатель должен за два месяца предупредить работника об увольнении по сокращению штата. Работодатель не имеет права сокращать сотрудника, если не уведомил его об этих планах под подпись.

Кроме того, решение работодателя об увольнении сотрудников всегда обсуждается с профсоюзом. Профсоюз в письменной форме, наравне с сокращаемым сотрудником, уведомляется за два месяца.

Если все сотрудники на должности находятся в одинаковых правах, то работодатель может провести аттестацию среди сотрудников, чтобы решить, кого сократить. В аттестационной комиссии обязательно должен присутствовать член профсоюза.

5. Вы на больничном или в отпуске

Работодатель обязан получить подпись сотрудника о том, что тот осведомлен о скором сокращении. Увольнять сотрудника, пока он не вышел из отпуска или не закрыл больничный, работодатель не может.

В Госдуме рассказали, каких сотрудников нельзя сокращать – Москва 24, 21.10.2019

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов

В Госдуме призвали рационально оценивать сообщения о возможных сокращениях россиян в 2020 году. Об этом Москве 24 заявил глава думского комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов.

«Полагаю, что все прогнозные показатели сейчас интерпретируются СМИ достаточно поверхностно. И у многих может сложиться не совсем корректное понимание исходя из того, что крайне остро стоит вопрос сегодняшних трудовых отношений: безработицы, зарплат, серой и черной занятости», – сказал он.

При этом Нилов обратил внимание, что, согласно опубликованному в СМИ исследованию, компаний, ожидающих рост численности персонала больше, чем тех, кто рассказал о сокращениях.

Только девять процентов работодателей от общего числа опрошенных компаний, кто заявил, что они планируют сократить персонал. При этом чуть более 60 процентов рассказали, что они планируют расширить свой штат.

Ярослав Нилов

депутат

Парламентарий также пояснил, какая категория граждан вообще не может попасть под сокращение в компании, если такое вдруг произойдет.

«Беременные женщины и находящиеся в отпуске по уходу за ребенком не могут быть уволены в связи с сокращением штата. В Трудовом кодексе РФ прописаны все категории, кого нельзя уволить в связи с их определенным временным статусом», – подчеркнул депутат.

Согласно Трудовому кодексу, под сокращения не могут попасть в том числе беременные женщины за исключением случаев, когда компания прекращает работу. Кроме того, матери детей в возрасте до трех лет.

Нельзя уволить одинокую женщину, воспитывающую ребенка-инвалида, не достигшего совершеннолетия. То же самое относится к матерям-одиночкам с ребенком младше четырнадцати лет.

Ранее стало известно, что в России в будущем году эксперты ожидают сокращения: сотрудников каждой десятой компании могут уволить.

Специалисты HeadHunter провели опрос работодателей и пришли к выводу, что только 19 процентов компаний планируют провести сокращение численности персонала. Вместе с тем 49 процентов работодателей, напротив, заявили об увеличении части штата.

Как отмечается, граждане России, которые работают в 43 процентах фирм и предприятий, стали получать больше денег, а в 53 процентах компаний оклады сотрудников не изменились. О сокращении зарплат заявил лишь один процент работодателей.

До этого сообщалось, что уровень занятости в Москве является одним из самых высоких в мире. Столица опережает Токио, Париж, Берлин и Лондон.

Согласно данным международной группы Euromonitor, в прошлом году уровень безработицы в российской столице составил 2,1 процента. В Дели и Токио уровень безработицы превысил три процента, в Лондоне и Нью-Йорке – четыре процента, в Берлине этот показатель составил 6,3 процента, в Париже – 8,4 процента, Рио-де-Жанейро – 8,8 процента, Стамбуле – 12,8 процента.

В августе уровень безработицы в России снизился до нового исторического минимума и составил 4,3 процента от трудоспособного населения (3,3 миллиона человек в возрасте 15 лет и старше). В качестве безработных в органах службы занятости были зарегистрированы 700 тысяч человек, из них 600 тысяч в последнем летнем месяце получали пособия по безработице.

Читайте также

Сокращение штата: у кого есть преимущество остаться на работе

В Гоструда напомнили о преимущественном праве работника остаться на работе во время сокращения.

Так, ст. 40 КЗоТ предусматривает возможность уволить работника по инициативе работодателя в связи с изменениями в организации производства и труда, в том числе ликвидации, реорганизации, банкротства или перепрофилирования предприятия, учреждения, организации, сокращения, численности или штата работников.

В соответствии со статьей 42 КЗоТ, при сокращении численности или штата работников преимущественное право на оставление на работе предоставляется работникам с высшей квалификацией и производительностью труда.

При этом, при равных условиях производительности труда и квалификации преимущество в оставлении на работе предоставляется таким работникам:

  • работникам с длительным непрерывным стажем работы на данном предприятии, в учреждении, организации;

  • участникам боевых действий, инвалидам войны и лицам, на которых распространяется действие Закона Украины «О статусе ветеранов войны, гарантии их социальной защиты»;

  • авторам изобретений, полезных моделей, промышленных образцов и рационализаторских предложений;

  • работникам, которые получили на этом предприятии, в учреждении, организации трудовое увечье или профессиональное заболевание;

  • лицам из числа депортированных из Украины, в течение пяти лет, со времени возвращения на постоянное местожительство в Украину;

  • работникам из числа бывших военнослужащих срочной службы и лиц, которые проходили альтернативную (невоенную) службу, — в течение двух лет со дня увольнения их со службы.

Бизнес требует контроля, особенно в период нестабильных экономических условий. Мониторьте состояние компаний 24/7 в системе CONTR AGENT, которая содержит базу досье на свыше 6,5 млн компаний и ФЛП Украины. Начать мониторинг сейчас.

О расторжении трудового договора работодатель обязан под расписку предупредить работника лично не позже чем за два месяца до увольнения, одновременно предложив работнику другую работу на этом же предприятии.

Если же работник, который подлежит увольнению, не соглашается на предложенную ему работу, дальнейшее свое трудоустройство он осуществляет самостоятельно или через государственную службу занятости, куда владелец или уполномоченный им орган обязан предоставлять информацию о следующем высвобождении работников с указанием их профессий, специальностей, квалификаций и размера оплаты труда.

Работники, освобожденные в связи с изменениями в организации производства и труда (кроме случая ликвидации предприятия), в течение одного года с момента увольнения имеют право на заключение трудового договора, в случае, если владелец или уполномоченный им орган осуществляет принятие на работу работников аналогичной квалификации.

Обратите внимание! Увольнение работников в связи с изменениями в организации производства и труда, с несоответствием работника занимаемой должности, возобновлением на роботе работника, который раньше осуществлял эту работу, допускается лишь в случае, когда работника невозможно перевести по его согласию на другую работу.

Не допускается увольнение по инициативе владельца в период его временной нетрудоспособности (кроме неявки на работе в течение более чем четырех месяцев подряд в результате временной нетрудособности, не считая отпуска по беременности и родам, если законодательством не установлен более длительный срок сохранения места работы (должности) при определенном заболевании), а также в период пребывания работника в отпуске. Это правило не распространяется на случай полной ликвидации предприятия.

Чтобы держать в фокусе важные для вашего бизнеса изменения, заказывайте тестовый доступ к решению LIGA360. Мониторинг изменений законодательства, судебных решений, контроль изменений в деятельности партнеров и конкурентов, настройки персональной ленты новостей из источников, которым доверяете вы и еще 10 инструментов для командного управления рисками и возможностями во время кризиса.

Кто из госслужащих будет иметь преимущества и не попадет под сокращение в РК


Кто из госслужащих будет иметь преимущества и не попадет под грядущие сокращения, рассказала на брифинге в СЦК председатель профильного агентства Анар Жаилганова, передает BaigeNews.kz.


«Согласно Трудовому кодексу, не подлежат сокращению беременные женщины, матери, имеющие детей в возрасте до трех лет, одинокие матери, иные лица, воспитывающие детей без матери, а также служащие, которым осталось менее двух лет до пенсии. При наличии стажа в госслужбе не менее трех лет предусмотрено выходное пособие в размере четырех месячных заработных плат», – сказала глава Агентства РК по делам государственной службы.


Руководителям госорганов рекомендовано при принятии решения о сокращении отдавать преимущественное право остаться на работе социально уязвимых госслужащих. Это люди воспитывающие двух и более иждивенцев, многодетные матери, имеющие единственных доход, получившие увечья и так далее.


Всего штатная численность госслужащих в Казахстане, включая политические и административные должности, составляет 97 тысяч единиц, это 1,1 процента от экономически активного населения, к которым относятся 9,2 миллиона человек. Данные цифры соответствуют показателям развитых стран, отметили в агентстве.


«В последние годы наблюдается постепенное сокращение штата госслужащих в Казахстане. В 2018 году 97,7 тысячи человек, в 2019 году 97,4 тысячи, в 2020 году 97 тысяч единиц. При определении должностей, подлежащих оптимизации будут предусматриваться, в первую очередь, постоянные вакантные должности. Общее количество вакансий составляет порядка 8 000 единиц или 8,5 процента от общей численности госаппарата», – сообщила Анар Жаилганова.


Кроме этого, ежегодно высвобождаются более 1 000 единиц за счет выхода работников на пенсию, а также порядка 6 000 служащих переходят в частный сектор и иные организации.


Напомним, 1 сентября Президент РК Касым-Жомарт Токаев поручил сократить государственный аппарат на 25 процентов.

В ходе реформы госаппарата в России планируют сократить почти 35 тыс. должностей

https://www.znak.com/2020-11-20/v_hode_reformy_gosapparata_v_rossii_planiruyut_sokratit_pochti_35_tys_dolzhnostey

2020.11.20

Заявленная на 2021 год реформа в сфере госуправления предполагает сокращение почти 1,2 тыс. должностей в центральных аппаратах федеральных органов власти и более 33,5 тыс. в территориальных отделах. Будет сокращено более 40 структурных подразделений и более 45 заместителей руководителей федеральных ведомств. Об этом в интервью «Российской газете» рассказал вице-премьер, глава аппарата правительства Дмитрий Григоренко, отметив, что в основном сокращения планируется провести за счет вакантных должностей.

«Сегодня средняя доля вакансий в центральных аппаратах достигает 20%, в отдельных ведомствах даже больше. Многие сохраняют их умышленно для повышения денежного содержания своих служащих. Это препятствует проведению реформы оплаты труда. Поэтому мы решили пойти по пути сокращения именно этих искусственно поддерживаемых пустующих ставок. Как уже было озвучено, штаты центральных аппаратов с 1 января 2021 года должны быть сокращены на 5%, территориальных органов — на 10%. Все преимущественно за счет имеющихся вакансий», — пояснил он.

При этом Григоренко признал, что в структуре чрезмерно раздутого госаппарата есть серьезные системные перекосы, частая проблема — начальников больше, чем подчиненных, и такое положение дел «не поддается никаким логическим объяснениям». По его словам, идет размывание обязанностей, когда один заместитель руководителя может курировать деятельность лишь одного управления численностью всего в 10 сотрудников. 

Более половины россиян назвали взятки и аресты чиновников свидетельством разложения власти

«Сложившаяся многоуровневая управленческая вертикаль с избыточными звеньями увеличивает административные издержки, снижает оперативность и качество принятия решений, отрицательно сказывается на эффективности работы в целом, — заявил Григоренко. — В новой модели госаппарата будет жесткое требование к заместителям руководителей федеральных органов исполнительной власти. Каждый из них должен координировать работу не менее двух департаментов или управлений. Численность департаментов в министерствах должна составлять не меньше 40 человек, управлений в службах и агентствах — не менее 25, отделов в составе департамента или управления — не менее 5, самостоятельного отдела — не менее 10. Это создаст оптимальный баланс между количеством руководителей и подчиненных».

Масштабное сокращение чиновников ранее анонсировал премьер-министр Михаил Мишустин. По его словам, реформа пройдет с 1 января по 1 апреля 2021 года. Это уже четвертое предложение об уменьшении количества госслужащих за последние десять лет. Только Дмитрий Медведев в период своего президентства дважды объявлял о сокращении армии чиновников. В 2011–2013 годах их должно было стать на 20% меньше, а с 1 января 2016 года — еще на 10%. На деле эти реформы дали обратный эффект — госслужащих стало только больше.

По данным Росстата, в 2000 году в России насчитывалось 1163,3 тыс. работников госорганов и органов местного самоуправления, в 2010 — 1648,4 тыс., в 2015 — уже 2176,4 тыс., в 2016 — 2146,3 тыс., в 2017 — 2172,9 тыс. На протяжении этого периода стремительнее других разрастался аппарат федеральных органов власти — с 522,5 тыс. человек в 2010 году до 1438,4 тыс. в 2017 году. В 2018 году число российских чиновников стало больше еще примерно на 300 тыс. человек. 

Для сравнения, по сведениям Центрального статуправления СССР, в 1985 году в стране насчитывалось 2,03 млн управленцев без учета партийного аппарата. Тогда на 10 тыс. граждан приходилось всего 73 госслужащих.  По информации Минфина, сегодня на каждые 10 тыс. россиян приходится 163 государственных и муниципальных служащих, а также иных работников государственных и муниципальных органов. В органах власти России сейчас трудятся около 2,4 млн человек — это примерно 3,3% от общей численности занятого в экономике населения. 

В правительстве подумывают упразднить Россвязь и Роспечать

Заведующий кафедрой государственного и муниципального управления РАНХиГС Владимир Ботнев неоднократно констатировал, что любое ведомство борется за выживание и сохранение своего штата. Руководители понимают, что если людей сократить, то возрастает нагрузка на оставшихся и могут возникнуть провалы в работе. 

«Но поскольку сверху требуют контрольных цифр, то, как правило, руководители аппаратов сокращают не особо нужные должности, а зачастую — вакантные, на которые никто и не шел. А потом, после оптимизации, начинаются просьбы, служебные записки о том, что в связи с сокращением штата „у нас образовался провал в работе“ по такому-то направлению, „значимому для страны“. А потому просим в виде исключения добавить штат. И часто должности выбиваются, причем с перекрытием. То есть сократили одно вакантное место, а получили два. Вот и вся история. Госаппараты разрастаются за счет такой простой механики. Лично я не верю, что будет какое-то реальное сокращение числа госслужащих», — отмечал Ботнев ранее в разговоре со Znak.com.

Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com

© Информационное агентство «Znak»

Шеф-редактор Плюснина М.А., [email protected]
Учредитель: Панова О.Р.

Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-53553 от 04 апреля 2013 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Адрес редакции: 620026, г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка, 126
Тел.: +7 (343) 385-84-82, e-mail: [email protected]

Мнение редакции может не совпадать с мнением отдельных авторов.При использовании материалов сайта ссылка обязательна.

Для лиц старше 18 лет.

6 вещей вы должны знать о сокращении работника

Виды сокращения

Сокращение может производиться путем:

  • уменьшения самой численности работников, т.е. когда это приводит к фактическому снижению количества работников организации;
  • уменьшения штата, т.е. упразднение конкретных должностей из штатного расписания.

Уведомление Центра занятости населения

При расторжении трудового договора по причине сокращения численности или штата работников, работодатель обязан не менее чем за один месяц до начала высвобождения предоставить Центру занятости населения в полном объеме информацию о предстоящем высвобождении работников, с указанием следующих данных:

  • должность и профессия;
  • специальность;
  • квалификация;
  • уровень образования;
  • стаж работы;
  • размер оплаты труда;
  • ожидаемая дата предполагаемого высвобождения, и т.д.

Непредставление работодателем уполномоченному органу информации о предстоящем сокращении влечет административную ответственность.

Уведомление сокращаемого работника

Аналогично уведомлению Центра занятости населения, уведомление об увольнении в связи с сокращением необходимо направить и работнику не менее чем за один месяц до предполагаемой даты расторжения трудового договора (если более длительный срок не предусмотрен в трудовом, коллективном договорах).

Уведомление составляется работодателем в произвольной форме, содержит основную информацию о причинах сокращения, предполагаемой дате расторжения трудового договора, о компенсационных выплатах, положенных сокращаемому работнику и распечатывается на официальном бланке компании в двух экземплярах по одному экземпляру для каждой из сторон. В отдельных случаях, в уведомлении также можно перечислить должности, предлагаемые работнику в качестве перевода, которые соответствуют его квалификации, опыту, состоянию здоровья и т.д.

В свою очередь, если работник отказывается ознакомиться с уведомлением, ему можно отправить уведомление по почте на адрес, указанный при оформлении трудовых отношений (с уведомлением о получении). При этом необходимо составить акт об отказе ознакомиться с уведомлением о сокращении в присутствии не менее двух иных работников и сохранить документы, подтверждающие вручение уведомления. При отправке уведомления почтой, месячный срок предупреждения будет исчисляться с даты его вручения под роспись.

Документальное оформление сокращения

Приказ о внесении изменений в штатное расписание

Процедура документального оформления увольнения работников начинается с внесения соответствующих изменений в штатное расписание.

Работодатель издает приказ о внесении изменений в штатное расписание с указанием должностей или количества штатных единиц, подлежащих сокращению, или утверждает новое штатное расписание.

При этом, должно иметь место реальное сокращение, ведь прием на работу других людей на выполнение тех же функций (сразу или через какое-то время) может являться достаточным основанием для признания сокращения незаконным.

Приказ о прекращении трудового договора

После истечения срока уведомления (при письменном согласии работника, расторжение трудового договора может быть произведено до истечения срока уведомления), работодатель издает приказ об увольнении работника в связи с сокращением численности или штата. В акте работодателя должно быть указано основание прекращения трудового договора в соответствии с Трудовым кодексом. Датой прекращения трудового договора является последний день работы (за исключением случаев, предусмотренных в Трудовом кодексе).

Копия акта работодателя о прекращении трудового договора вручается работнику либо направляется ему по почте заказным письмом с уведомлением о его вручении в течение трех рабочих дней со дня издания акта работодателя.

В день прекращения трудового договора работодатель обязан выдать документ, подтверждающий трудовую деятельность работника. По требованию работника (в том числе бывшего) работодатель обязан в течение пяти рабочих дней с момента обращения выдать справку с указанием специальности (квалификации, должности), времени работы и размера заработной платы, характеристику-рекомендацию, содержащую сведения о квалификации работника и его отношении к работе, а также другие документы, предусмотренные Трудовым Кодексом.

Выплаты при сокращении

Следующие выплаты полагаются сотруднику при сокращении и производятся не позднее трех рабочих дней после прекращения трудового договора:

  • заработная плата;
  • компенсация за неиспользованные дни ежегодного трудового отпуска;
  • компенсационная выплата в связи с потерей работы в размере средней заработной платы за месяц, если больший размер компенсации не указан в трудовом, коллективном договорах или акте работодателя.

Ограничения возможности сокращения работника

Существует перечень работников, с которыми работодатель не может расторгнуть трудовой договор по причине сокращения численности или штата без их согласия. В данный перечень входят:

  • работник в период временной нетрудоспособности;
  • работник, в период пребывания в оплачиваемом ежегодном трудовом отпуске;
  • беременные женщины, предоставившие работодателю справку о беременности;
  • женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет;
  • одинокие матери, воспитывающие ребенка в возрасте до четырнадцати лет (ребенка-инвалида до восемнадцати лет) и иные лица, воспитывающие указанную категорию детей без матери;
  • работники до достижения пенсионного возраста, установленного Законом РК «О пенсионном обеспечении в Республике Казахстан», которым осталось менее двух лет, без наличия положительного решения комиссии, созданной из равного числа представителей от работодателя и работников.

Информация, содержащаяся в настоящем Обзоре, общего характера и не может быть использована как юридическая консультация или рекомендация. Пожалуйста, имейте в виду, что Казахстан является развивающейся экономикой, и законодательство и правовая система находятся в постоянном развитии. В случае возникновения каких-либо вопросов в отношении информации, изложенной в настоящем Обзоре, пожалуйста, обращайтесь.

РЖД сообщили о сокращении сотен сотрудников в муниципалитетах Челябинской области

Так, в апреле на 83 человека сократит штат станция в Златоусте. В марте избавится от 67 сотрудников станция в Чурилово, в апреле уволят 75 человек со станции в Челябинске. Информацию об этом выложило Главное управление по труду и занятости населения региона.

В Златоусте, как ранее сообщалось, под сокращение также попали 52 сотрудника эксплуатационного локомотивного депо ЮУДТ-СПДТ – филиал ОАО «РЖД».

При этом в пресс-службе Южно-Уральской железной дороги настаивают, что информация о планируемом увольнении по сокращению сотрудников путевых машинных станций № 42 ст. Чурилово, № 176 ст. Челябинск, № 173 ст. Златоуст «не соответствует действительности».

«Изменения в штатные расписания структурных подразделений Южно-Уральской дирекции по ремонту пути были внесены в целях приведения численности в соответствие с расчетной потребностью для выполнения ремонтных работ в 2021 году. В результате фактически в ПМС №42 под сокращение попадает 17 работников, в ПМС №176 — 21 работник. В ПМС №173 станции Златоуст сокращение не планируется. При этом в ПМС №42 и ПМС №176 имеются вакантные должности рабочих профессий, трудоустройство на которых будет предложены всем сокращенным сотрудникам», — заявили в пресс-службе.

Отметим, еще одно массовое сокращение планируется в связи с ликвидацией колонии №24 Озерска – ее завершат осенью 2021 года. Как сообщили в пресс-службе ГУ ФСИН региона, причиной стала экономические нецелесообразность, так как на момент принятия решения о ликвидации в колонии содержалось осужденных в 2,5 раза меньше установленного лимита.

В штате ИК работало 80 сотрудников. Всех, кто изъявил желание продолжить службу, перевели в другие пенитенциарные учреждения области. Часть сотрудников ушла по выслуге лет.

Что касается осужденных, то они будут переведены в учреждения соответствующего режима содержания на территории Челябинской области, в которых имеются свободные места.

Фото: zhzhitel.livejournal.com

Что происходит, когда вы порезаетесь?

Как обезболивающее

Похоже, что самоповреждение или порезы стали такими же популярными, как наркотики или алкоголь, в качестве метода прикрытия боли. Кажется, что это также разрушает жизни так же, как и другие зависимости. Надеюсь, эта жизнь не твоя. Но если это так, помощь может быть уже в пути. Вам не обязательно оставаться в порочном круге членовредительства.

Вы чувствуете себя лучше после порезов?

Если вы закройщик, вы можете подумать, что это помогает вам лучше понять глубокую эмоциональную боль, которую вы испытываете.Но правда в том, что резка — это подделка. Это обещает облегчение от боли, которую вы чувствуете, но в конечном итоге только усугубляет душевную боль.

Если болит большой палец, нет смысла отрезать ногу. Точно так же заставить себя истекать кровью — это не способ позаботиться о ваших реальных эмоциональных и духовных потребностях. Порезы лишь скрывают более глубокую эмоциональную боль, которую вы испытываете. Но, как и любая другая зависимость, это слишком много лекарства от болезни, и она вернется, чтобы преследовать вас.

Тем не менее, вы или кто-то из ваших знакомых, вероятно, сокращаете выгоды, которые вы получаете от этого. На самом деле, как кто-то однажды сказал, от каждого кайфа есть озноб. Так что не будем отрицать, резка — это какой-то кайф. Если порезаться ради развлечения — это искушение, полезно понять, какой урон это наносит вашему телу и разуму.

Освобождение от членовредительства

Сокращение запускает химический состав вашего тела

Организм естественным образом вырабатывает химическое соединение, называемое эндорфинами.Эндорфины высвобождаются, чтобы помочь организму справиться с болью и стрессом. Фактически, эндорфины вызывают настоящий кайф, призванный скрыть реальную физическую боль. А порезание вызывает настоящую физическую боль.

Вы, наверное, слышали о высоких бегунах? Это просто выброс эндорфинов в кровоток, когда кто-то подвергает свое тело чему-то чрезвычайно сложному. Этот кайф, или эйфория, вызывает сильную зависимость.

То же самое происходит, когда вы режете. Ваш мозг переполнен эндорфинами, которые заставляют вас бодрствовать и чувствовать спокойствие и облегчение, которые заставляют вас чувствовать, что все в порядке.Некоторые закройщики утверждают, что кайф может длиться до 90 минут, но что произойдет, когда этот кайф пройдет?

Сара С. понимает эту химическую зависимость после шести лет пристрастия к стрижке. В вашем организме есть собственное обезболивающее с помощью гормонов, называемых эндорфинами. Эндорфины управляют как физической, так и эмоциональной болью. Когда кто-то режет, выделяются эндорфины, которые помогают [скрыть] эмоциональную и физическую боль. Это заставит вас почувствовать себя лучше на несколько минут, а затем вы снова рухнете.В конце концов, ваше тело выработает к нему толерантность, и вам придется резать более глубокие и / или более частые и более разрезы одновременно, чтобы получить тот же эффект, что и раньше.

Итак, в конце концов, разрезание довольно просто объяснить.

Это использование боли, причиненной себе самому, для достижения кайфа, с целью самолечения эмоциональной боли временным улучшением самочувствия . Проблема в том, что хорошее самочувствие быстро может превратиться в плохое или, что еще хуже, в зависимость.

Меган говорит, что она пристрастилась к физическому кайфу от стрижки в раннем подростковом возрасте. Я начал сокращать в средней школе, потому что этим занималась девушка, которая была круче меня. Я продолжал это делать, потому что это помогло мне справиться с болью, которую я испытывал в школе или в моей семье, или позже из-за расстройства пищевого поведения. Мне 20 лет, и теперь я понимаю, что срезал немного из-за кайфа, но у меня больше нет этого желания чувствовать себя так высоко.

Меган больше не испытывает желания заниматься сексом. Как она остановилась? Одно я знаю точно: она лицом к лицу столкнулась с последствиями порезов.

Многоуровневая борьба

Возможно, прочитав это, вы впервые пришли к осознанию того, что вам нужно справиться с эмоциональной болью, которую вы скрывали. , а также находят в себе силы противостоять искушению покрыть эту боль порезанием. Это может быть сложно понять. Если ваша первая реакция — это желание отложить решение эмоциональной боли, вы не одиноки. Понятно, что ты не хочешь туда ехать. Фактически, именно поэтому вы прикрывали это самоповреждениями.Но если вы пришли к этому осознанию сегодня, я призываю вас не продлевать боль. Вытащите это на открытое место. Вы достаточно сильны, чтобы справиться с этим и двигаться вперед.

Вы можете столкнуться с этим испытанием с НАДЕЖДОЙ. Вы не одиноки. Многие люди преодолевают пристрастие к стрижке. Вы можете поговорить с HopeCoach, когда они будут доступны. Вы можете обратиться в нашу партнерскую организацию Door of Hope. И вы можете обратиться к Богу за помощью. Я знаю, что трудно понять, почему случаются плохие вещи, но Бог добр и хочет тебя спасти.Вам просто нужно обратиться к нему.

«Если бы Господь не помог мне, я бы скоро пребывал в безмолвии смерти. Когда я сказал: «Моя нога скользит», Твоя неизменная любовь, Господь, поддержала меня. Когда во мне было сильное беспокойство, твое утешение приносило мне радость ». — Псалом 94: 17-19

Если вы возложите эту борьбу перед Богом и поверите, что Он поможет вам, Он даст вам необходимую силу.

«Ибо Дух, данный нам Богом, не делает нас робкими, но дает нам силу, любовь и самодисциплину.» 2 Тимофею 1: 7

Вот еще стихи надежды на борьбу с самоповреждением

Чтобы получить дополнительную помощь, чтобы перестать порезаться, прочтите мой блог о том, как противостоять желанию порезаться.

Твой друг,

Третья проверка стимула: получите ли вы проверку стимула — и сколько?

План президента Джо Байдена по борьбе с коронавирусом на 1,9 триллиона долларов предусматривает третий раунд федеральных проверок стимулов для миллионов американцев.Тем не менее, новое соглашение между г-ном Байденом и умеренными сенаторами-демократами ограничит количество семей, которые будут иметь право на получение чеков на 1400 долларов, отрезая миллионы других американцев, которые надеялись на стимулирующие деньги.

Согласно незавершенной сделке, подтвержденной CBS News, прямые выплаты в размере 1400 долларов начнут постепенно отменяться с 75 000 долларов для физических лиц, но лишат права на участие одиноких людей, зарабатывающих более 80 000 долларов. Для пар, которые подают документы совместно, отказ начнется с тех, кто зарабатывает 150 000 долларов, и закончится на уровне 160 000 долларов.

Поэтапное сокращение доходов, вероятно, приведет к отключению миллионов домохозяйств, которые имели право на предыдущие два раунда стимулирующих проверок из-за более высоких лимитов дохода. Например, в рамках первого раунда стимулирующих выплат было выплачено 1200 долларов одиноким людям, зарабатывающим 75000 долларов или меньше, но выплаты были прекращены до тех пор, пока они не были полностью прекращены для единого налогоплательщика с доходом более 99000 долларов — или на 19000 долларов больше, чем по новому соглашению.

IRS сообщило, что в ходе первого раунда стимулирующих проверок оно отправило 30 миллионов платежей домохозяйствам, заработавшим более 75 000 долларов.При новом ограничении доходов, вероятно, многие из этих домохозяйств не будут иметь права на получение полного чека на 1400 долларов.

Некоторые законодатели выступают за более строгое право на участие в третьем раунде проверок стимулов, учитывая экономические данные, указывающие на то, что многие домохозяйства со средним и высоким доходом восстанавливают свою экономическую основу. Но это вряд ли будет популярным среди налогоплательщиков, учитывая, что новый опрос в Монмуте показал, что большинство респондентов положительно относятся к чекам на 1400 долларов и считают, что деньги запрещены для усилий Конгресса по сокращению выплат.

«Я слышу:« Давайте дадим деньги тем, кто в них нуждается », но в округе Колумбия нет никого, кто мог бы идентифицировать эти семьи», — сказала Клаудия Сам, экономист, работавшая в Федеральной резервной системе и Вашингтонском центре справедливости. Рост. «Мы все еще находимся в том месте, где все поможет».

Трудности остаются широко распространенным явлением, хотя семьи с более низким доходом чаще сталкиваются с потерей дохода и работы из-за пандемии. Более 1 из 3 взрослых заявили, что у них были трудности с оплатой счетов в последнюю неделю января, и более 4 из 10 взрослых, живущих с детьми, сказали то же самое, согласно анализу Центра по бюджету, политике и приоритетам.

Ограничение семей с высокими доходами получило поддержку обеих партий: сенатор-демократ Джо Манчин от Западной Вирджинии и сенатор-республиканец Сьюзан Коллинз от штата Мэн работают над тем, чтобы заблокировать «граждан с высоким доходом» от следующего раунда стимулирующих проверок. Примечательно, однако, что в их плане не было определения «верхнего дохода». По словам Коллинза, эта мера гарантирует, что «бедствующие семьи, которые в этом больше всего нуждаются», получат чеки.

Байден продвигает план стимулирования

01:40

Новое соглашение уменьшит число американцев, которые имели бы право на выплаты в соответствии с версией законопроекта, принятого Палатой представителей в субботу.Законопроект Палаты представителей также поэтапно отменил выплаты физическим лицам, зарабатывающим более 75 000 долларов, и парам, зарабатывающим более 150 000 долларов, но выплаты были ограничены доходами в 100 000 и 200 000 долларов соответственно.

«Места боли»

На виртуальном мероприятии, организованном New York Times в прошлом месяце, министр финансов Джанет Йеллен выступила за план стимулирования Байдена и выступила против идеи ограничения проверок стимулов меньшим количеством домохозяйств.

«По правде говоря, есть очаги боли, которые выходят за рамки того, что может быть достигнуто этими целенаправленными способами», — сказала Йеллен.

Йеллен ранее утверждала, что некоторые правительственные статистические данные не точно отражают экономическую реальность для миллионов семей в США во время пандемии.

«У нас уровень безработицы, если правильно его измерить, он действительно близок к 10%», — сказала Йеллен CNBC ранее в этом году. «В дополнение к более чем 9 миллионам безработных, у нас есть 4 миллиона, которые вышли из состава рабочей силы, и еще 2 миллиона, которые видели сокращенное рабочее время».

Данные показывают, что лишения по-прежнему высоки по всей стране, почти год после того, как пандемия остановила экономику.Люди, потерявшие работу во время пандемии, в 2,6 раза чаще говорили, что они растратили свои сбережения, согласно опросу, проведенному Financial Health Network, некоммерческой организацией, которая фокусируется на финансовом здоровье и грамотности.

Беспокойство по поводу отсутствия продовольственной и жилищной безопасности особенно велико среди цветных семей. Например, почти каждый четвертый респондент из числа чернокожих и латиноамериканцев сказал, что беспокоился об оплате арендной платы или ипотеки с начала пандемии, по сравнению с каждым седьмым респондентом из числа белых.

Помогают ли стимулирующие чеки экономике?

Экономика США продолжает бороться с более высокими, чем обычно, увольнениями и другими неудачами. За неделю, закончившуюся 20 февраля, на пособие по безработице подали около 730 000 человек, что на 111 000 меньше, чем на предыдущей неделе, но все же выше, чем до пандемии. Новые экономические данные, опубликованные 17 февраля, показывают, что вторая проверка стимулов работает, чтобы поднять экономику: розничные продажи подскочили на 5,3% в январе, что в пять раз выше, чем ожидалось.

«Эти чрезмерные приросты по дорогостоящим дискреционным статьям свидетельствуют о том, что принятый в конце прошлого года бюджетный стимул в размере 900 миллиардов долларов работает, как и предполагалось — большинство американцев получают чеки на 600 долларов на человека в начале месяца, в то время как ежемесячные выплаты по страхованию от безработицы были увеличены», отметил Майкл Пирс, старший экономист по США в Capital Economics, в своем отчете.

Консультации по налоговым декларациям за 2020 год и проверка стимулов …

05:53

«Экономика остается слабой, восстановление рабочих мест потеряло импульс, и количество рабочих мест почти на 10 миллионов меньше, чем в феврале 2020 года», — говорится в февральском отчете Центра по бюджетным и политическим приоритетам.Он добавил, что предложенный Байденом пакет стимулов должен помочь миллионам.

Вот что говорят эксперты о следующей проверке стимулов и о том, кто может иметь право на нее.

Почему проблема с ограничениями дохода?

Первые два государственных стимулирующих чека — 1200 долларов в первом раунде и 600 долларов во втором раунде — также устанавливают пороговые значения дохода, по которым домохозяйства с более высокими доходами не имеют права на выплаты. В обоих предыдущих раундах одинокие люди, заработавшие до 75 000 долларов, и супружеские пары, которые зарабатывали до 150 000 долларов, получали полные выплаты.

Люди с более высокими заработками получали меньшие выплаты по мере роста их доходов, пока выплаты не прекращались полностью для семей с более высокими доходами. В первом раунде поэтапный отказ составлял 99 000 долларов для одиноких людей и 198 000 долларов для супружеских пар.

Во втором раунде стимулов поэтапный отказ от чеков на 600 долларов был немного ниже — 87 000 долларов в год на одного человека и 174 000 долларов на супружескую пару. Но это было функцией меньшего размера чеков, учитывая, что закон уменьшил размер обоих чеков на 5% на каждые 100 долларов, заработанных сверх пределов дохода для полных выплат.

Недавние экономические исследования показывают, что финансовая ситуация стабилизировалась для многих семей со средним и высоким доходом, которым удалось работать из дома во время пандемии коронавируса. Это вызывает оживленные дискуссии среди законодателей и экспертов о том, следует ли направлять прямую помощь домохозяйствам с низкими доходами, которые с большей вероятностью почувствуют продолжающееся экономическое воздействие COVID-19 и его распространение.

Как США могут оплатить план помощи Байдену

10:44

Согласно исследованию некоммерческой группы Opportunity Insights Economic Tracker, возглавляемой профессором экономики Гарварда, домохозяйства с доходом менее 78000 долларов в год быстро потратили свои вторые стимулирующие чеки после получения их в январе, в то время как семьи с доходом выше этого уровня потеряли большую часть денег. Радж Четти.

«С середины июня спад рабочих мест для домохозяйств с более высоким доходом закончился — занятость была такой же, как и до пандемии», потому что их работу можно выполнять удаленно, — сказал Майкл Степнер, экономист из Opportunity Insights. CBS MoneyWatch.

Есть ли новые ограничения дохода для получения чека?

Конгресс все еще ведет переговоры по законопроекту, и Сенат намерен рассмотреть законопроект Байдена о помощи от коронавируса на сумму 1,9 триллиона долларов уже в среду.Поскольку ожидается, что законопроект не соберет много или даже каких-либо голосов республиканцев, все демократы должны будут поддержать закон, чтобы он был принят, что дает умеренным демократам, таким как Маньчжин, рычаги воздействия, чтобы выдвигать требования к президенту и руководству Сената.

Это объясняет, почему г-н Байден был бы готов снизить поэтапный отказ от доходов. Но поскольку версия законопроекта Сената, вероятно, будет отличаться от версии Палаты представителей, которая была принята на прошлой неделе, закон должен будет вернуться в Палату представителей для повторного голосования.

Что говорят эксперты?

Некоторые законодатели выступили против ограничения выплаты небольшой группе домохозяйств, например сенатор Берни Сандерс, независимый от штата Вермонт.

«Абсурдно, что некоторые демократы думают, что мы должны сказать работнику, зарабатывающему 52 000 долларов в год, что он« слишком богат »и не может получить все обещанное нами пособие в размере 2000 долларов», — написал он в прошлом месяце в Twitter.

По словам экономиста Morning Consult Джона Лира, ряды взрослых, испытывающих финансовые трудности в январе, мало изменились по сравнению с декабрем, несмотря на развертывание второго раунда стимулирующих проверок.По его словам, большую часть трудностей испытывали люди с годовым доходом менее 50 000 долларов.

Третий раунд чеков на сумму 1400 долларов позволит 22,6 миллионам взрослых оплачивать свои расходы в течение более четырех месяцев, не влезая в долги и не расходуя свои сбережения, как показал его анализ.

Пандемия COVID-19 уносит рабочие места

11:37

«Домохозяйства с низкими доходами и родители больше всего отчаялись получить свои вторые чеки стимулов и, скорее всего, будут нуждаться в дополнительных стимулах в будущем», — написал Лир в своем анализе.«Согласно опросу, проведенному в начале февраля, американцы с годовым семейным доходом менее 50 000 долларов уже потратили примерно 67% полученных денег».

Для сравнения, его анализ показал, что домохозяйства, зарабатывающие более 100 000 долларов, тратили около 50% своих стимулирующих чеков.

Когда я получу чек на 1400 долларов?

Возможно, чеки могут поступить уже с середины до конца марта, если законопроект будет принят Конгрессом и при условии, что пакет помощи направит еще один раунд прямых выплат домохозяйствам, говорят аналитики.

Между тем законодатели-демократы заявили, что хотят принять новый закон о помощи до истечения срока действия нынешних 300 долларов еженедельной дополнительной помощи по безработице 14 марта.

После того, как законопроект о помощи будет принят, он должен быть подписан г-ном Байденом. После этого IRS направит стимулирующие проверки домохозяйствам, имеющим право на получение помощи. Основываясь на прошлых графиках платежей, чеки могут поступать посредством прямого депозита в течение недели после подписания счета г-ном Байденом.

Однако людям, у которых нет банковских счетов или платежной информации, хранящейся в IRS, скорее всего, придется дольше ждать получения бумажных чеков или предоплаченных дебетовых карт по почте.

По сообщению Associated Press.

Способы помочь себе и другим

Порезы — это форма членовредительства, которая может стать привычкой. При правильной поддержке многие люди, которые режут, учатся останавливаться.

Самоповреждения, в том числе порезы, не редкость. Любой человек любого возраста может пострадать от членовредительства, но это чаще встречается у подростков.

Чувство облегчения от резания может быть настолько сильным, что может быть трудно перестать его делать, заставляя людей резать снова в следующий раз, когда они почувствуют себя подавленными.

Если резать становится привычкой, людям может быть трудно сопротивляться побуждению, но есть много способов научиться останавливаться. Не каждая стратегия работает для всех, но большинство людей найдут способ, который работает для них.

В этой статье рассматриваются стратегии остановки резки. Также рассматриваются способы управления причинами членовредительства и доступная поддержка.

Вот девять способов помочь любому, кто причиняет себе вред, противостоять побуждению порезаться:

1. Отвлечь себя

Поделиться на PinterestЧеловек может использовать тактику отвлечения, например, прогулку или прослушивание музыки, чтобы помочь сопротивляться желание резать.

Исследования показывают, что молодые люди, которые причиняют себе вред, часто делают это импульсивно. По этой причине методы предотвращения сокращений сосредоточены на поиске альтернативных способов управления стрессом.

Тактика отвлечения может помочь противостоять желанию порезаться. Человек может попытаться отвлечься:

  • позвонив другу
  • посчитав до 1000
  • посмотрев фильм или любимый сериал
  • заварив чашку чая или перекусив
  • сделав какую-нибудь работу по дому
  • отправившись на прогулку

Отвлечение себя может помочь человеку отложить стрижку до тех пор, пока позыв не пройдет.

2. Практикуйте уход за собой

Резание может быть реакцией на глубокую эмоциональную боль и печаль. Способ справиться с этими эмоциями, не разрезая себя, — это заботиться о себе.

Уход за собой — это любая деятельность, которая способствует благополучию, заставляя человека чувствовать себя успокоенным или утешенным.

К занятиям по уходу за собой, которые стоит попробовать, относятся:

  • длительное принятие ванны или душа
  • прослушивание расслабляющей музыки
  • свернувшись калачиком на мягком одеяле
  • приготовление здоровой еды с нуля
  • рисование, раскрашивание или раскрашивание
  • с использованием эфирных масел или ароматической свечи
  • самомассаж с кокосовым или миндальным маслом
  • чтение в постели

3.Снятие стресса

Некоторые люди порезаются в ответ на стресс. Одно исследование показало, что 45 процентов подростков, которые причиняют себе вред, делают это, чтобы снять напряжение или стресс.

Чтобы управлять реакцией организма на стресс без сокращения, могут помочь следующие занятия:

  • практика йоги дома
  • выполнение упражнений глубокого дыхания
  • практика осознанности

В Интернете есть много бесплатных видео по йоге, в том числе для начинающих. .

Упражнения на глубокое дыхание могут быть такими же простыми, как делать долгие глубокие вдохи и ощущать, как живот каждый раз расширяется перед выдохом.

Простой способ практиковать внимательность — это пойти на медленную прогулку и замечать все, что вы видите, обоняете, слышите и прикасаетесь.

4. Освободить гнев

Некоторые люди режут, чтобы избавиться от необработанного гнева. Людям, которые переживают это, может помочь высвободить гнев другим способом.

Если человек злится и хочет порезаться, альтернативные способы избавиться от гнева включают:

  • танцы под агрессивную музыку
  • лопание воздушных шаров или пузырчатую пленку
  • пробежку
  • поход в спортзал на тренировку
  • удар по подушке
  • разрыв бумаги
  • каракули на бумаге

5.Выражать чувства

Иногда желание порезаться может возникнуть, когда человеку нужна эмоциональная разрядка. Они могут чувствовать оцепенение или подавленность из-за множества различных эмоций, которые им трудно выразить.

Вместо того, чтобы вырезать, человек, стремящийся к эмоциональной разрядке, может попробовать:

  • написать о своих чувствах в журнале
  • поговорить с близким другом, членом семьи или терапевтом
  • посмотреть грустный фильм и позволить себе поплакать
  • слушают музыку, которую они могут идентифицировать с

6.Общайтесь с другими

Некоторые люди, которые режут, делают это, потому что чувствуют себя изолированными, непонятыми или социально отвергнутыми.

Вместо того, чтобы разрезать, человек может попробовать:

  • обмен сообщениями или звонок другу или члену семьи
  • поиграть с домашним животным или предложить посидеть с домашним животным для соседа
  • составить социальные планы, на которые можно рассчитывать в течение недели
  • присоединение к местным группам встреч
  • поиск групп поддержки для людей, которые причиняют себе вред

7.Замените ощущение

Пытаясь избежать порезов, человек может зацикливаться на том, каково будет порезаться. Это может затруднить сопротивление желанию порезаться.

Способ обойти это — найти ощущения, похожие на порезы, но менее вредные. Некоторые способы избавиться от ощущения пореза включают:

  • потирание кубиком льда по коже
  • принятие холодного душа
  • нанесение на кожу красной ручки с фломастером
  • , осторожно щелкнув резинкой по коже
  • громко хлопать в ладоши
  • громко топать ногами

Исследования показывают, что развитие важных отношений является ключевым фактором в восстановлении после членовредительства.

Чтобы помочь человеку перестать резать, постарайтесь предоставить ему безопасное, свободное от осуждения место, чтобы обсудить свои чувства.

Им может быть неудобно рассказывать о том, что они причиняют себе вред, поэтому не заставляйте их раскрывать это. Но предложите им возможность пообщаться.

Открытые вопросы могут дать им возможность обсудить свои чувства.

Не беспокойтесь о правильных ответах — просто прислушайтесь к тому, что чувствует человек, и серьезно отнеситесь к его проблемам.

Если кто-то говорит о том, что он причиняет себе вред, благотворительная организация Samaritans, базирующаяся в Соединенном Королевстве, предлагает несколько полезных вопросов, например:

  • «Вы говорили об этом с кем-нибудь еще?»
  • «Хотите получить помощь?»
  • «Хотите, чтобы я поехал с вами?»

Если человек не хочет получать помощь, он может сказать:

  • «Есть ли у вас кто-то, кому вы доверяете, [к кому] вы можете обратиться?»
  • «Если это поможет, вы можете поговорить со мной в любое время.

Поделиться на Pinterest Человек может записать ситуацию, которая приводит к резке, чтобы помочь определить триггеры.

Понимание того, что вызывает желание самоповреждения, может помочь человеку избежать таких ситуаций или управлять ими, когда они возникают.

Триггер — это ситуация, событие или образ мышления, которые вызывают желание порезаться. Триггеры резания могут включать:

  • стресс на работе или учебе
  • споры с членами семьи
  • чувство, что партнер отвергает

У каждого человека, который режет, свой набор триггеров.

Чтобы помочь определить триггеры, запишите ситуацию, которая приводит к сокращению в журнале. Регулярно просматривайте это и выявляйте повторяющиеся триггеры.

Затем человек может работать над уменьшением этих триггеров и чувствовать себя более подготовленным к тому, чтобы справиться с желанием сократить, используя некоторые из вышеперечисленных стратегий.

Как только человек определил свои триггеры, он может спланировать, как противостоять побуждению, когда оно произойдет. Запись этого плана может помочь.

Держите этот план под рукой, когда возникает желание порезаться.Без письменного плана легко почувствовать себя подавленным или забыть о тактике, которая может помочь.

Порезы и другие формы членовредительства связаны с тревогой, депрессией и другими психическими расстройствами.

Если у человека, который делает порез, есть основное психическое заболевание, лечение поможет предотвратить членовредительство в долгосрочной перспективе.

Врачи и медицинские работники часто могут лечить тревогу и депрессию с помощью медикаментов и разговорной терапии.

Определенные изменения образа жизни и методы снижения стресса также могут помочь, в том числе:

  • регулярные упражнения
  • здоровое сбалансированное питание
  • высыпание
  • сокращение потребления алкоголя
  • отказ от курения
  • занятия йогой, внимательность и медитация
  • дневник

Если человек причиняет себе вред или чувствует себя обязанным начать причинять себе вред, ему следует поговорить с врачом.

Недавнее исследование показало, что от 6,4% до 14,8% мальчиков старшего школьного возраста в Соединенных Штатах намеренно причинили себе вред. Этот показатель был выше для девочек того же возраста: от 17,7% до 30,8% сообщили о членовредительстве.

Несмотря на нанесение травм, порезание дает некоторым людям временное облегчение от эмоциональной боли или онемения. Другие люди, которые режут, говорят, что делают это, потому что чувствуют необходимость наказать себя.

Врач может помочь человеку найти другие способы управлять своим эмоциональным здоровьем.Разговорная терапия может помочь научиться управлять эмоциями безопасным и устойчивым способом.

Если человеку нужна срочная помощь, чтобы остановить резку, он может позвонить на горячую линию по самотравме по телефону 1-800-DONT CUT (1-800-366-8388). В экстренных случаях звоните в службу экстренной помощи.

Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Резание — это вид членовредительства, который некоторые люди используют, чтобы справиться с негативными чувствами. Временное чувство облегчения, которое это может дать, может затруднить отказ от поведения.

При наличии правильной поддержки и механизмов преодоления многие режущие люди могут остановиться.

Методы, описанные в этой статье, могут помочь человеку избежать порезов. Также важно обратиться за помощью к врачу.

Каждый, кто режет, найдет эффективными разные комбинации стратегий выживания. Выявление спусковых механизмов резки очень важно и может помочь человеку разработать план самоуправления и, в конечном итоге, прекратить резку.

Нужны ли швы для вашего разреза? Узнайте, как сказать — Основы здоровья от клиники Кливленда

Сложно сказать, нужен ли порез или царапина для обращения к врачу.
внимание.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

У всех иногда бывает кожа на коленях, небольшие порезы, колотые раны или царапины от животных. И многие мелкие раны заживают без медицинского вмешательства. Но некоторые травмы требуют наложения швов или другого лечения для правильного заживления.

Порез взрослого или травма ребенка может потребовать обращения в экстренную службу
отдел, а как сказать?

«Иногда бывает трудно сказать, потребует ли травма наложения швов», — говорит Пурва Гровер, доктор медицины, медицинский директор отделения неотложной детской педиатрической помощи Кливлендской клиники.«Я думаю, что для родителей это действительно вызов и вызов — понять разницу».

Она говорит, что, хотя порезы и колотые раны сильно расстраивают родителей, лучше немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы не уверены, насколько серьезна травма.

Признаки того, что порез требует обращения в отделение неотложной помощи

«Некоторые рваные раны и раны почти всегда требуют обращения в реанимацию или центр неотложной помощи», — говорит врач скорой помощи Барух Фертель, доктор медицины.Он советует отправиться в отделение неотложной помощи для оценки, если рана:

.

  • Достаточно глубоко, чтобы обнажить дерму или желтую подкожно-жировую клетчатку.
  • Зазор, так что вы не можете легко сжать края вместе, слегка надавив.
  • Находится на стыке или поперек него. (У вас также могут быть повреждены нервы, сухожилия или связки.)
  • Результат укуса животного или человека. (Вам может потребоваться прививка от столбняка или пероральные антибиотики, а также наложение швов.)
  • Результат проникновения постороннего предмета в эту область.
  • Создается ударом под высоким давлением снаряда, похожего на пулю.
  • Загрязнен или возник в результате очень грязного или ржавого предмета.
  • Обильное кровотечение (и кровотечение не замедляется).
  • На косметически значимой области, например на лице.
  • На гениталиях или рядом с ними.

Если вы решите обратиться в отделение неотложной помощи или в центр неотложной помощи, вот что вам нужно знать:

1. Не трогайте посторонние предметы

Не удаляйте посторонние предметы, застрявшие в ране, — например, палку или кусок металла, — говорит доктор.Фертель.

«Вы не знаете, что посторонний предмет ударил снизу», — говорит он. «Я не раз видел случаи, когда предмет попал в артерию и перекрыл кровотечение. В тот момент, когда вы его вытаскиваете, там больше нет ничего, что могло бы блокировать артериальный кровоток, и это может привести к разрушительным последствиям ».

2.

Укусы и грязные раны требуют особого лечения

Если животное или человек укусили вас, члена семьи или друга, и рваная рана представляет собой нечто большее, чем просто поверхностное истирание — или повреждение вызвано загрязненным или ржавым предметом, — немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Для взрослых, если вам не делали прививку от столбняка в течение
последние 10 лет он вам понадобится сейчас.

Большинству детей были сделаны прививки от столбняка, но эти виды травм в любом случае требуют медицинского осмотра. Лечащий врач может также назначить пероральные антибиотики.

3.

Очистите рану, если можете

Если возможно, аккуратно очистите травмированный участок перед посещением отделения неотложной помощи, тщательно промыв его.

Доктор.Фертел предлагает использовать водопроводную воду и разбавленную жидкость.
антибактериальное мыло для этого. Это хороший способ счистить практически любые
ранить.

Он говорит, что перекись водорода плохо действует на раны.
уборка. Это повреждает ткани.

«Лучшее, что могут сделать родители перед тем, как доставить травмированного ребенка в отделение неотложной помощи, — это промыть рану, но только если у них есть для этого время и опыт», — говорит доктор Гровер.

4. При наложении швов избегать еды и питья

Доктор.Гровер советует родителям не давать травмированному ребенку что-нибудь поесть или выпить перед тем, как отправиться в скорую помощь.

«Если они недавно что-то съели и начнут сильно расстраиваться, их может вырвать, что еще больше усугубит стрессовую ситуацию», — говорит д-р Гровер. «Также в тех редких случаях, когда им могут потребоваться какие-либо успокаивающие или тревожные лекарства, рекомендуется избегать тяжелой еды».

5.

Приложите прямое давление и поднимите

По дороге в больницу или клинику приложите прямое давление и приподнимите травмированный участок.

Это обычно помогает замедлить или остановить кровотечение. Прежде всего, сохраняйте спокойствие и управляйте автомобилем безопасно. Вы не захотите усложнять ситуацию, если вас остановят из-за превышения скорости или, что еще хуже, из-за аварии.

Если порез или царапина очень незначительные — неглубокие или
загрязненный — обработайте его дома, промыв, как предложено выше, затем оденьте
это с местным антибиотиком и повязкой.

Оба врача рекомендуют поддерживать чистоту и повторно нанести
мазь с антибиотиком и повязка несколько раз в день при уходе за несовершеннолетним
вырезать дома.

Внимательно следите за своей раной, чтобы следить за ее заживлением. если ты
забеспокоитесь, немедленно обратитесь к врачу.

План по сокращению ограничений на получение льгот 12 миллионов

Следует ли снизить лимиты дохода для стимулирующих выплат? Отправьте электронное письмо корреспонденту о деньгах Алисии Адамчик по адресу [email protected], чтобы высказать свое мнение.

Во время переговоров в Сенате в среду о том, кто будет иметь право на следующий раунд стимулирующих чеков на 1400 долларов, президент Джо Байден, как сообщается, дал понять, что поддержит новый план, который остановит получение оплаты примерно 12 миллионами взрослых людей, согласно данным Института на Налоговая и экономическая политика.

Не пропустите: Лучшие кредитные карты для получения кредита

В рамках обсуждаемого пакета помощи в размере 1,9 триллиона долларов федеральное правительство должно выплатить 1400 долларов отдельным американцам с доходом менее 75000 долларов и 2 800 долларов США парам, имеющим менее 150 000 долларов США скорректированного валового дохода (AGI). В версии закона, принятого Палатой представителей, принятого в субботу, стимулирующие выплаты начнут постепенно сокращаться после достижения этих пороговых значений, полностью прекращаясь для лиц, зарабатывающих 100000 долларов или более, и пар, зарабатывающих 200000 долларов или более.

Но некоторые демократы в Сенате предложили ограничить сферу действия третьего раунда стимулирования, полностью отказавшись от выплат лицам, зарабатывающим более 80 000 долларов, и парам, зарабатывающим более 160 000 долларов.

Новые ограничения дохода будут означать, что на 11,8 миллиона взрослых и на 4,6 миллиона меньше детей будет выплачиваться третья стимулирующая выплата, подсчитал Институт налогообложения и экономической политики.

«Тем не менее, для большинства людей это не имеет значения, и в основном это не имеет значения для нижних 60% американцев, людей, которые действительно нуждаются в помощи», — говорит Стив Вамхофф, директор ITEP по федеральной налоговой политике.

В целом, около 280 миллионов американцев по-прежнему будут иметь право на получение стимулирующих выплат, подсчитал ITEP.

Отъезд: Лучшие кредитные карты для создания кредита в 2021 году

Не пропустите: Вот кто, вероятно, получит третий стимулирующий чек в рамках последнего пакета помощи

7 вещей, которые вы должны сделать, когда вас порежут

7 вещей, которые вы должны делать, когда вас порезают

Железный человек или другие супергерои могут избежать травм, но для тысяч американцев порезы и царапины являются повседневным явлением.Бюро труда и статистики сообщило, что было более 70 000 порезов (порезов), из-за которых люди не работали на несколько дней. Основываясь на этой статистике и нашем личном опыте, рано или поздно мы порежемся. Когда нас порезают, клиника Мэйо рекомендует эти 7 вещей, которые вы должны сделать прямо сейчас.


1. Остановить кровотечение


При лечении пореза чрезвычайно важно остановить кровопотерю. Прикладывайте постоянное давление, используя чистую ткань или стерильную повязку, если таковая имеется.Если у вас есть аптечка, используйте сложенные марлевые салфетки или бинт, останавливающий кровь. При серьезных рваных ранах необходимо надавить на 20–30 минут, чтобы кровь могла свернуться. Если кровотечение продолжится, немедленно обратитесь за медицинской помощью.


2. Очистите место раны


После остановки кровотечения промойте рану водой. Избегайте очищающих средств или мыла, так как они могут вызвать раздражение кожи или места раны.


3. Нанесите мазь с антибиотиком

После остановки кровотечения и промывания раны нанесите мазь с антибиотиком.Это не только сохранит поверхность влажной, но и предотвратит незначительные бактериальные инфекции кожи. Названные бренды, такие как Neosporin, работают нормально, но есть и универсальные мази, которые делают то же самое за гораздо меньшие деньги.


4. Закройте и защитите рану


Бинты выполняют несколько функций, в том числе защищают рану от грязи. Они также обеспечивают защиту от ударов или попадания на рану грязи или бактерий. Бинты также впитывают жидкости, которые могут вытекать из раны.Не забывайте регулярно менять повязку, если она становится грязной, мокрой или грязной.


5. Следите за инфекцией


Даже когда мы делаем все правильно, пока лечим свои раны, они все равно могут заразиться. Следите за своей раной на предмет инфекции, которая может включать покраснение, боль, отек, дренаж или ощущение тепла. Ознакомьтесь с нашим списком, когда вам следует позвонить своему врачу после того, как вас порезали, ниже.


6. Сделайте прививку от столбняка.

Если вы не можете вспомнить, когда вам в последний раз делали прививку от столбняка, вероятно, вам нужно сделать ее.Врачи рекомендуют делать это каждые 10 лет или около того. Возможно, вам потребуется сделать прививку от столбняка, поэтому будьте внимательны, если вы не почувствуете боль, отек или другие признаки инфекции.


7. В соответствии с рекомендациями FamilyDoctor.org обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях:

  • Рана с зазубринами
  • Рана на вашем лице
  • Края разреза открыты и открыты
  • Порез загрязнен в нем, который не выходит
  • Порез становится нежным или воспаленным
  • Из пореза стекает густая кремовая сероватая жидкость
  • Температура начинает подниматься выше 100 ° F
  • Ощущение онемения в области вокруг раны
  • Вы не можете передвигаться с комфортом
    Рядом с раной образуются красные полосы
  • Это колотая рана или глубокий порез, и вам не делали прививку от столбняка за последние 5 лет
  • Порез кровоточит рывками, кровь просачивается через повязку или кровотечение не прекращается через 20 минут после выдержки, прямое давление

Как упоминалось выше, наличие полностью укомплектованной аптечки под рукой, готовой к использованию, поможет быстро вылечить порезы и царапины.Скромные комплекты со всеми необходимыми принадлежностями могут стоить всего несколько долларов. Будьте готовы к порезам и царапинам в этом году и следуйте 7 шагам, когда они у вас появятся.

У

MFASCO есть все необходимые повязки для ваших порезов и царапин!

Если вам нужны бинты, безопасные для пищевых продуктов или объемные бинты, мы можем помочь вам найти бинты для ваших нужд.
Позвоните или напишите нам, и мы будем рады помочь. У нас есть товары на складе, которые готовы к отправке в тот же день, когда вы разместите заказ.

Мы здесь, чтобы помочь. Позвоните нам!

Звоните, пишите или пишите нам, и мы будем рады помочь. Пластыри помогают остановить кровотечение и защитить раны от грязи и инфекции. Убедитесь, что в вашей аптечке есть хороший выбор бинтов.

Родители говорят: Когда ваш ребенок ненавидит стрижки

Известно, что многие малыши съеживаются от страха при виде ножниц для стрижки или истерически кричат, когда их держат неподвижно для стрижки. Родители, которые столкнулись с этой проблемой, делятся своими лучшими советами по сокращению травм от стрижки.

Ослабьте страх

«Как лицензированный парикмахер и мама 17-месячного ребенка, мой совет: не называйте это« стрижкой »! У детей слово «порезать» ассоциируется с болью. Скажите им, что вместо этого они делают «стрижку».
Jen

«Мы использовали электрические машинки для стрижки моей дочери. Помогло то, что там была ее любимая кукла (с пластмассовыми волосами) и их смены. То, что волосы ее куклы« подстригаются », помогло ей увидеть бояться было нечего (мы просто поставили кусачки возле головы ее куклы.) Сейчас ей почти 3 года, и она прекрасно переносит стрижки ».
tla

« Мы играем в «стрижку» и пользуемся кухонными щипцами вместо ножниц. Наша дочь привыкает слышать шум и видеть, как что-то блестящее покачивается у нее над головой. (Мы также бросаем вокруг нее измельченную бумагу, чтобы имитировать выпадение волос.) Затем, когда пришло время сделать настоящую стрижку, когда она сидит на кухонном полу, это не так болезненно. Пока все хорошо! »
Эмма

« Что касается первых стрижек моего сына, то мы позволили ему посмотреть, как мой муж сначала сделает одну стрижку.Думаю, вид папы в кресле вызвал у него любопытство, а не страх. Затем, когда настала его очередь, я села в кресло с сыном на коленях. Казалось, это сработало. Он нервничает, но не расстраивается ».
kate

Пойдите с профессионалами

« Спросите вокруг и посмотрите, есть ли в вашем районе место, специально предназначенное для детей. У нас есть такое место, где мы живем. У них есть игрушки, с которыми мой сын может поиграть, пока мы ждем его стрижки, стул, похожий на маленькую машинку с мотором и звуковым сигналом, и DVD-плееры на каждой станции.Мой сын так отвлекается на эти вещи, что почти не замечает, что стригется. Он ни в коем случае не сидит идеально неподвижно, но это далеко не так ужасно, как могло бы быть ».
Линн

« Я провожу своего 21-месячного ребенка в детский салон. Чтобы он оставался спокойным и счастливым, я всегда беру его сразу после сна и беру с собой стаканчик с молоком. Прошу стилиста закончить стрижку, пока не кончилось молоко. Это работает как во сне ».
Луиза

Попробуй

« Мой 19-месячный мальчик ненавидит стричься, поэтому я делаю это дома, пока он спит.Я делаю одну сторону, затем переворачиваю его голову и делаю другую ».
Член BabyCenter

« Мой 18-месячный ребенок был кошмаром в парикмахерской! Он закричал, убежал и даже замахнулся на меня и стилиста. (К счастью, она мой друг.) В конце концов я попросила нашу няню отвезти его. Когда она это сделала, он был ангелом! Она забирала его еще несколько раз, и теперь он взволнован, когда я говорю ему, что сегодня день стрижки. Он все время сидит там, говоря, какой большой мальчик стригется и не плачет! »
Член BabyCenter

« Мой сын истерически плакал при каждой стрижке с 9 месяцев.Мы наконец выяснили, почему примерно в то время, когда ему исполнилось 3 года, оказалось, что его беспокоил жужжащий звук машинки для стрижки! Так что теперь, когда мы идем в салон, он заставляет нас пообещать заткнуть уши, с тех пор у нас не было слез! »
Криста

Подсластите сделку

« Я нашла леденцы, которые прикреплены к кольцу. отлично работает! Мой сын слишком занят своим леденцом, чтобы заметить, что делается с его волосами. Это единственный раз, когда мы даем ему конфеты, поэтому он любит подстричься! »
Член BabyCenter

« Я всегда сам стригся своим близнецам.Я обычно пытаюсь снять для них фильм, пока режу, и говорю им, что если они хорошо поработают, сидя на месте, они получат награду. Наклейки или закуски, которые им разрешено носить только в особых случаях, работают очень хорошо «.
twinniemom

Найдите отвлекающий маневр

» С нашим малышом мы наклеиваем наклейки на все платье, и он так сосредоточен, пытаясь снимите их, чтобы стрижка закончилась, прежде чем он узнает, что происходит ».
disneygirl32830

« Моему сыну было хорошо с его первыми двумя стрижками.Я был очень удивлен, когда он в следующий раз взбесился. Мы перепробовали все, от того, чтобы он смотрел, как мой муж стригется, до подкупа его пузырьками и печеньем. Ничего не получилось. Наконец, однажды этим летом я постриг ему волосы, когда он играл на улице за водным столом, что ему очень нравится. Он все еще был немного раздражен, но все прошло намного лучше. Урок? Эксперимент. «
Член BabyCenter

» Моя подруга-парикмахер дала мне этот совет, который она использует со своим собственным сыном: подстригите своего ребенка в ванне.Волосы легко подстричь, пока они влажные, и волосы падают в воду, поэтому их легко вымыть. Ваш ребенок настолько отвлечен игрой, что даже не замечает, что вы делаете. Я попробовала это с моим сыном, и это сработало отлично ».
Член BabyCenter

« Моему сыну сейчас 23 месяца. Поскольку стричь его волосы так беспорядочно, мне нравится делать это на улице, на заднем дворе, пока он сидит на своем трехколесном велосипеде. Я позволил ему подержать и поиграть с любимой игрушкой во время стрижки. Если он становится действительно беспокойным, я на минуту или две толкаю его на трехколесном велосипеде и продолжаю резать.«
thehonorable1

Делайте это волнами

» Я стриг волосы сына поэтапно. Сначала мы дрались за его челку и назвали это ночью. Несколько дней спустя, когда он ел в своем стульчике, я подкралась к нему сзади и отрезала бока.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.