Фитнес термины на английском: Англо-Русский Фитнес Словарь — Street Workout

Содержание

Англо-Русский Фитнес Словарь — Street Workout

Англо-Русский Фитнес Словарь

Для всех наших участников, кто пока ещё не выучил английский язык (хотя это мы настоятельно рекомендуем сделать) представляем вашему вниманию статью с большим списком переводов различных терминов (части тела, мышцы) с английского на русский.

Спасибо Англо-Русский Фитнес Словарьsliff за информацию.

Картинки

Англо-Русский Фитнес Словарь
Англо-Русский Фитнес Словарь
Англо-Русский Фитнес Словарь
Англо-Русский Фитнес Словарь
Англо-Русский Фитнес Словарь

Части тела (в алфавитном порядке)

A
ankle (лодыжка, щиколотка)
arm (рука)

B
back (спина)
balls of the feet (подушечки стопы)
belly button (пупок)
big toe (большой палец ноги)
breast (грудь)
buttocks (butt) (ягодицы)

C
calf (голень (икра))
cervical spine (шейный отдел позвоночника)
chest (грудь)
chin (подбородок)

E
ear (ухо)
elbow (локоть)

F
finger (палец руки)
fingertip (кончики пальцев руки)
foot (нога (ступня))
forearm (предплечье)
forehead (лоб)
fourth toe (безымянный палец ноги)
fourth, ring finger (безымянный палец руки)

G
glutes (ягодицы)
groin (пах)

H
hand (кисть)
head (голова)
heel (пятка)
hip (бедро)

I
index finger (указательный палец руки)
index toe (указательный палец ноги)

K
knee (колено)

L
leg (нога)
little, pinky finger (мизинец на руке)
little, pinky toe (мизинец на ноге)
lower back (поясница)
lumbar (поясница)
lumbar spine (поясничный отдел позвоночника)

M
middle finger (средний палец руки)
middle toe (средний палец ноги)

N
neck (шея)

P
palm (ладонь)
pelvis (таз)

R
rib cage (грудная клетка)

S
sacrum, sacral (крестец)
shin (голень)
shoulder (плечо)
shoulder blades (лопатки)
spine (позвоночник)
stomach (живот)

T
tailbone (копчик)
thigh (бедро)
thoracic spine, T-spine (грудной отдел позвоночника)
thumb (большой палец руки)
tiptoe, tiptoes, tippy toes (цыпочки)
toe (палец ноги)
torso (туловище)

V
vertebra (позвонок, позвоночник)

W
waist (талия)
wrist (запястье)

Мышцы (в алфавитном порядке)

A
abs, abdominal, six pack (мышцы пресса)
adductor muscles (приводящие мышцы бедра)

B
biceps (бицепс)

C
calf, calves (голень (икра))
connective tissue (соединительная ткань (связки, сухожилия, сустав))

D
deltoid, delts (дельта, дельтовидная мышца)

G
gluteus maximus (большая ягодичная мышца)
gluteus medius (средняя ягодичная мышца)
gluteus minimus (малая ягодичная мышца)

H
hamstring, biceps fernoris (двуглавая мышца бедра)

J
joint (сустав)

L
lattisimus dorsi (lats) — широчайшие мышцы спины
ligament (связка)

M
muscle (мышца)

O
obliques (косые мышцы пресса)

P
pectoralis (грудные, пекторальные мышцы)
psoas (произносится как so-as. Поясничная мышца)

Q
quadriceps, quads (квадрицепс (четырехглавая мышца))

R
rectus abdominus (видимая часть пресса)

T
traps (trapezius) (трапеция)
triseps (трицепс)

Фитнес оборудование (в алфавитном порядке)

B
barbell (штанга)
bench (лавка, скамья)

C
chin-up bar (турник)

D
dumbbell (гантель)

H
horizontal bar (турник)

P
parallel bars (брусья, параллельные брусья)

S
shelf (полка)

K
kettlebell (гиря)

R
roller (ролик, колесо)

Упражнения (в алфавитном порядке)

A
arm raise (подъем руки)

B
barbell curl (подъём штанги)

C
cheating, cheat reps (повтор, который выполняется с небольшим нарушением техники выполнения упражнения, после достижения тренирующимся максимального количества повторов с данным весом)
compound exercise (базовые упражнения, многосуставные упражнения)
crunch (кранчи, скручивание)
curl (подъём на бицепс)

D
deadlift (мертвая тяга)
dips, triceps dips (у нас это отжимания от брусьев или от скамьи)

H
hop (прыжок)
hyperextension (гиперэкстензия)

I
isolation exercise (изолированное, изолирующее упражнение)
isometric (изометрический. Упражнения, которые, как правило, предполагают удержание какой-то одной позы. Могут также называться статическими)

J
jump (прыжок, преимущественно вертикальный)

L
leap (прыжок, преимущественно горизонтальный)
leg press (жим ногами)
lunge (выпад)

P
press (жим)
pull-up (chin-up) (подтягивание)
push-up (отжимание)

R
repetition, rep (повторение)

S
sit-up (скручивание на пресс, при котором поясница отрывается от пола)
spring (прыжок)
stroke (удар)
squat (присед)

Положения тела, движения, состояния (в алфавитном порядке)

B
barefoot (босиком)
barely (едва, слегка)
bend (наклоняться, сгибаться)

C
clasp (сжимать)
contract (сокращение, сжатие)
cross (скрещивать)

D
downward (вниз)

E
expand (расширение, раскрытие)

F
flare out (выступать наружу)
flex (сгибать)

G
grab (хватать)
grip (хват)

L
lateral (боковой, продольный)
lean (наклоняться)
lift (подъем, поднимать)

O
on all fours (на четвереньках)

P
posture (поза, осанка)

R
raise (подъем)
relax (расслаблять)
release (отпускать, расслаблять)
reverse (обратный)
rotate (вращать)

S
stance (стойка, поза)
steady (ровно, спокойно, устойчиво)
straight (прямо, прямой)
squeeze (сжимать)

T
tilt (наклоняться)
tiptoe (tiptoes, tippy toes) (цыпочки)
twist (поворот)

U
upward (вверх)

W
wide (широкий)

Питание (в алфавитном порядке)

C
carbs, carbohydrates (углеводы)

F
fat (жир)
food (еда)

L
lean (поджарый)

N
nutrition (питание)

O
obesity (ожирение)

P
protein (белок)

S
starch (крахмал)
sugar (cахар)

W
weight (вес)

Прочие термины (в алфавитном порядке)

B
balance (балансировка, равновесие, балансировать, сохранять равновесие)

C
calm (спокойствие, спокойный)
cardiovascular (сердечно-сосудистый)

E
endurance (выносливость)
exhaustion (истощение, изнеможение)

F
failure (провал, невыполнение)
flexibility (гибкость)

I
injury (травма)
intensity (интенсивность)

O
overtraining (перетренированность)

P
pace (темп)

R
range of motion (диапазон движений)
recovery (восстановление)
rest (отдых)
routine (тренировочная программа, расписание)

S
second wind, second breath (второе дыхание)
stamina (выносливость)
strength (сила)

T
tension (напряжение, натяжение)
towel (полотенце)

W
warm-up (разминка, разогрев)
weight (вес)

Пишите в комментариях свои дополнения относительно того, что нужно включить в этот небольшой словарь!

Словарь спортивных терминов и подборка интернет ресурсов ‹ Инглекс

Словарь спортивных терминов, ссылки на лучшие YouTube-каналы и подкасты о спорте, а также тематические учебники и спортивные журналы на английском.

Английский для тренеров и спортсменов

Знание английского ― необходимость для каждого спортсмена международного класса, ведь важно не только общаться со своими потенциальными соперниками или товарищами по команде, но и понимать, что говорят судьи. Часто международные соревнования судят и комментируют на английском, и тут спортсмену важно не ударить лицом в грязь, не перепутав тренера с диваном (a coach ― a couch). Поэтому мы составили небольшой словарь спортивной лексики и поделились полезными ресурсами.

Общие спортивные термины

Для начала познакомим вас с основными спортивными терминами, ведь любому спортсмену важно понимать, получил он награду (an award) или штрафной (forfeit):

Слово/Словосочетание Перевод
an arena арена
an amateur новичок, любитель
an award награда
to beat победить
a captain капитан
to catch ловить, поймать
a champion чемпион
to cheer on болеть (за кого-то)
a coach тренер
to compete соревноваться
a competition, a contest соревнование
a competitor участник соревнования;

соперник

a course поле (для гольфа, для гонок)
a cup кубок
to defeat победить (соперника)
to defend защищать
a draw, a tie ничья
an event событие
a fan фанат
a field поле
a final score финальный счет
fitness фитнес
a forfeit штрафной
a goal гол
a gym, a gymnasium спортзал
half-time перерыв между таймами
a judge судья
an assistant referee помощник судьи
a league лига
leisure свободное время
an object цель
an opponent оппонент
to perform выступать
a performance выступление
a physique физическая форма
a pitch поле;

подача (в бейсболе)

a player игрок
a practice тренировка
to practise тренироваться
a record рекорд
a referee судья, рефери
a rule правило
a score счет
to score забивать гол, выигрывать (очки)
to serve подавать (мяч)
to shoot бросать (мяч)
a skill навык
a spectator зритель
sportsmanship спортивное поведение, физподготовка
a stadium стадион
a strategy стратегия
tactics тактика
talent талант
a teammate товарищ по команде
teamwork командная работа
a tournament турнир
a trainer тренер
a trophy трофей
a victory победа
a whistle свисток
to whistle свистеть

Легкая атлетика

Атлетика включает в себя и бег, и прыжки, и метания всевозможных снарядов. Поэтому любому атлету хорошо бы понимать, что от него хотят судьи. Вдруг он начнет искать хлебобулочное изделие, когда его попросят передать эстафетную палочку (a baton).

Слово/Словосочетание Перевод
an athlete спортсмен, легкоатлет
athletics атлетика
a baton эстафетная палочка
a bell lap финишный круг
decathlon десятиборье
a discus диск
a false start фальстарт
a foul нарушение правил
a hammer молот
heptathlon семиборье
the high jump прыжки в высоту
hurdles бег с барьерами
a hurdle барьер
a javelin копье
a lane дорожка
a lap круг (на стадионе)
the long jump прыжки в длину
a marathon марафон
the middle-distance средняя дистанция
the pole-vault прыжок с шестом
a relay race эстафетная гонка
the shot put метание ядра
a shot ядро
a sprint спринт (бег на короткую дистанцию)
starting blocks стартовые колодки
steeplechase бег с препятствиями
a track дорожка
track and field легкая атлетика
the triple jump тройной прыжок

Любой, кто увлекается футболом, мечтает попасть в знаменитую команду. Но в «Манчестер Юнайтед» не примут, если не знаешь, как по-английски звучит «угловой» или «нападающий».

Слово/Словосочетание Перевод
a corner kick угловой
a defender защитник
diving дайвинг (обманный маневр, симуляция травмы)
extra time дополнительное время
a goalkeeper вратарь
a goal line линия ворот
handball игра рукой
an offside офсайд (положение «вне игры»)
a pass пас
a penalty, a penalty kick пенальти
a penalty area зона пенальти
a penalty shootout серия послематчевых пенальти
a penalty spot одиннадцатиметровая отметка
a red card красная карточка
to shoot бить по мячу
a striker нападающий
a substitute замена
to tackle отбирать мяч;

блокировать

tactical тактический
to throw in вбросить, вернуть мяч в игру
a touchline боковая линия
a wall стенка из футболистов
a yellow card желтая карточка

Английский для тренеров и спортсменов

Читайте также

Баскетбол

Баскетбол очень популярен в Америке. Чтоб до конца проникнуться культурой и пощеголять перед друзьями модными словечками у кольца, стоит изучить основные понятия.

Слово/Словосочетание Перевод
an assist передача
a backboard баскетбольный щит
a basket корзина
to block блокировать
to bounce прыгать (о мяче)
a bounce pass пас с отскоком
a chest pass пас от груди
double-dribbling двойное ведение
a draft драфт (отбор игроков для NBA)
to dribble вести мяч
a free throw штрафной бросок
a game clock табло
guarding защита
a hoop кольцо
a layup лэй-ап (бросок из-под корзины)
a MVP (most valuable player) лучший игрок
a no-look pass слепой пас
an overhead pass пас из-за головы
overtime дополнительное время
possession владение мячом
a rebound подбор (мяча)
a shoot бросок
a slam dunk слэм-данк (вид броска)
a technical foul технический фол
a three-point line трехочковая линия
travelling пробежка
a turnover потеря мяча
a violation нарушение

Теннис

Поистине игра для богачей. Чтоб попасть в элитную тусовку, стоит лишь сыграть пару сетов на модном корте. Но никто не оценит фирменную подачу, если игрок даже парочки слов не знает из мира тенниса.

Слово/Словосочетание Перевод
an ace подача на вылет
an advantage больше (преимущество подающего в один розыгрыш)
a backhand бэкхенд (удар слева)
a ballperson, a ball boy/girl/kid тот, кто подает игрокам мяч
a baseline задняя линия
a break брейк (взятие гейма на подаче соперника)
a break point брейк-пойнт (одно очко, отделяющее от победы в гейме на подаче соперника)
a crosscourt кросс-удар (тип удара)
a deuce ровно (счет 40:40)
a double fault двойная ошибка (при подаче)
doubles парная игра
a drop shot укороченный удар
a fault ошибка
a forehand форхенд (удар справа)
a game гейм
a game point очко, решающее исход игры/гейма
Grand Slam турниры Большого Шлема
a ground stroke удар с отскока
a let переиграть (когда мяч коснулся сетки)
a line judge судья на линии
a lob свеча
love ноль
mixed doubles парная игра, в которой команда состоит из мужчины и женщины
a net сетка
a racket, a racquet ракетка
a serve подача
a set сет, партия
a tiebreak тай-брейк (укороченный гейм, победа в котором решает судьбу сета при счете 6:6)
an umpire судья на вышке
a volley удар слета

Английский для тренеров и спортсменов

Читайте также

Тренировка в зале

Если вы переехали в другую страну, языковой барьер не должен стать препятствием для занятий в зале. Выучите основную лексику и сразу идите к тренеру за инструкциями.

Слово/Словосочетание Перевод
bars брусья
a barbell штанга
a biceps бицепс
bicep curls подъем на бицепс
to bounce прыгать
to bulk up накачаться
to burn calories сжигать калории
burpee берпи (выпрыгивание вверх из положения упор лежа)
a cable канат
to cool down охладиться
abdominal crunch упражнение для укрепления мышц брюшного пресса
to do abs качать пресс
dumbbells гантели
an elliptical trainer эллиптический тренажер
an exercise bike велотренажер
an exercise ball фитбол
to gain weight набрать вес
to get fit привести себя в форму
jumping jacks прыжки ноги вместе, ноги врозь
a kettlebell гиря
to lose (a bit of) weight сбросить (немного) вес
to pump iron качаться
push-ups отжимания
a rowing machine гребной тренажер
a rep повторение
a set комплекс упражнений, подход
a six-pack шесть кубиков пресса
a skipping rope скакалка
squats приседания
to stretch делать растяжку
to take a breather взять передышку
a triceps трицепс
a treadmill беговая дорожка
to tone up привести мышцы в тонус
a weight plate диск штанги, блин
workout тренировка
Let’s start with the warm-up. Давайте начнем с разминки.
You do 10 reps on each arm. Three sets. Делаете 10 раз на каждую руку. Три подхода.

Полезные ресурсы

Учебники по английскому языку для спортсменов

Чтобы изучить всю специфику спортивной лексики и особенности общения между спортсменами и тренерами на английском, предлагаем ознакомиться с учебниками по спортивной тематике:

  • Правильное питание для спортсменов ― превыше всего. Учебник Career Paths: Nutrition and Dietetics познакомит со всеми особенностями спортивного и здорового питания.
  • Учебник Career Paths: Worldwide Sports Events создан специально для участников и организаторов спортивных мероприятий. Изучив его, вы узнаете лексику, которую используют на соревнованиях.
  • Career Paths: Fitness Training создан для тех, кто стремится держать свое тело в форме ― занимается фитнесом или ходит в спортзал. В нем можно найти разделы, посвященные анатомии, кардиоупражнениям, частым травмам и спортивному питанию.
  • Специально для футболистов и организаторов футбольных матчей был разработан учебник Career Paths: World Cup. В учебнике вы найдете темы, посвященные инфраструктуре стадиона, покупке и продаже билетов, безопасности на стадионе, первой помощи при травмах и др.
  • Career Paths: Sports охватывает общую спортивную лексику: площадки для спортивных игр, оборудование для самых популярных видов спорта и т. д.
  • Хорошая серия книг для спортсменов на английском языке ― Extreme Sports. В серии четыре книги: Weight Lifting, Kayaking, Rock Climbing, Triathlon. Каждая из книг описывает историю спорта, необходимое оборудование, основную терминологию, особенности питания и правила безопасности.

Словари для спортсменов

  • A Dictionary of Sport Studies ― этот словарь составлен специалистами из Оксфордского университета, он включает в себя основную спортивную лексику всех видов спорта. С электронной версией словаря можно ознакомиться по ссылке.
  • В Topend Sports есть подборки слов и полезные статьи на спортивную тематику.

Подкасты о спорте

Лучший способ изучить спортивную лексику ― слушать подкасты с участием тренеров, спортсменов и комментаторов.

  • First Take ― подкаст, где ведущие Stephen A. Smith и Max Kellerman обсуждают самые яркие спортивные события. В каждый выпуск они приглашают гостей и ведут с ними эмоциональные дебаты.
  • The Joe Rogan Experience ― подкаст не только о спорте. Ведущий ― спортивный комментатор, комик, телеведущий и знаток боевых искусств. На свое шоу он приглашает знаменитостей, среди которых часто бывают профессиональные спортсмены, диетологи, эксперты в различных областях. Шоу проходит в формате непринужденной беседы, поэтому выпуски по полтора-два часа пролетают незаметно. Joe Rogan ― любимец публики, он славится своей простотой и прямолинейностью, и зрители не упускают шанса пошутить над ним в комментариях.
  • The Mina Kimes Show featuring Lenny. В этом подкасте харизматичная ведущая обсуждает главные события американского футбола: раскладывает по полочкам каждый значительный матч и перемывает косточки тренерам и игрокам. Постоянный гость шоу ― ее собачка Lenny, которая всегда вставит свой «гав!» в пылкое обсуждение.
  • Edge of Sports. Ведущий подкаста Dave Zirin ― настоящая спортивная энциклопедия. Редактор спортивной рубрики в журнале Nation раскроет всю подноготную спортивного мира ― интриги, скандалы, расследования. Если в спорте замешана политика или коррупция, Dave уже в самой гуще событий. Вооружившись микрофоном, он выведет на чистую воду всех двуличных судей и нечестных спортсменов.
  • В подкасте View from the Cheap Seats братья Sklar обсуждают спортивные матчи в непринужденной атмосфере. Слушая подкаст, ощущаешь себя в компании друзей, которые говорят о спорте с интересом, шутками и отсылками к реальной жизни.
  • Men in Blazers ― подкаст для любителей футбола. Michael Davies и Roger Bennett ― два шумных британца, которые в прямом эфире ведут горячие споры о самых ярких футбольных событиях.

Журналы про спорт:

Все ведущие мировые издания давно перекочевали в онлайн, поэтому в интернете можно найти журналы на английском языке, посвященные любому виду спорта:

  • Журнал Runner’s World создан специально для любителей бегать. Там можно найти много полезной информации ― от топа лучших беговых кроссовок до советов по бегу в дождливую погоду.
  • Журнал Bicycling публикуется для любителей велоспорта. Там рассказывается обо всех новинках от ведущих мировых брендов, описываются знаменитые велосипедные маршруты и публикуются интервью с настоящими профессионалами.
  • Tennis ― это настоящая библия теннисистов, в нем собраны все самые модные тренды из мира тенниса, информация про спортсменов, оборудования, соревнования.
  • Sports Illustrated Kids ― журнал о спорте, контент для которого создают дети. В статьях редко можно встретить сложную лексику, поэтому журнал идеально подойдет любителям спорта, изучающим английский язык.
  • Легендарные журналы Health, Men’s Health и Women’s Health также доступны в онлайн-версии. В них можно найти все, что касается здорового образа жизни, правильного питания, эффективных тренировок. Полезные статьи, красочные иллюстрации, интересные интервью ― всем этим славится любимый многими поколениями журнал.
  • Журнал Muscular Development уже давно на спортивной арене и собрал миллионы поклонников по всему миру. В нем собрана надежная информация для бодибилдеров ― начиная с питания, заканчивая советами по наращиванию мышц от самых авторитетных тренеров мира.

Каналы о спорте на YouTube:

Спорт ― это всегда зрелищное мероприятие, поэтому спортивные каналы на YouTube собирают миллионы подписчиков. Подтянуть английский и посмотреть шикарный спортивный контент помогут несколько популярных каналов.

  • Red Bull, пожалуй, один из самых захватывающих каналов о спорте на всем YouTube. Отчаянные экстремалы со всего мира творят такие вещи, которые в голове порой не укладываются: залезают на отвесные скалы без страховки, прыгают в воду с высоченных обрывов ― выделывают такое, что дух захватывает. Но есть на этом канале и минутка юмора ― они регулярно проводят соревнование под названием Soapbox Racing, в которых принимают участие люди со всего мира. Для этого соревнования команда мастерит из чего попало небольшую машину (размером с тележку из супермаркета) без мотора. На машине, которая выглядит, как сумасшедшая арт-инсталляция, участники должны доехать до конца склона. Это часто заканчивается нелепыми падениями, от которых публика заливается смехом. Члены жюри оценивают каждый заезд, а после выбирают победителя.
  • Для любителей боевых искусств на канале UFC выходит по семь видео в день. Лучшие бойцы со всего мира соревнуются на знаменитой арене. Если вы любили смотреть драки на русском языке, стоит попробовать переключиться на английский.
  • Kevin Hart ― знаменитый американский комик. На его канале LOL Network можно найти огромное количество видео про спорт, которые он комментирует с юмором. Он соревнуется с профессиональными фехтовальщиками, пробует себя в виде талисмана на футбольном матче и выступает вместе с черлидерами.
  • Канал The Fumble охватывает множество аспектов спортивной жизни ― от Олимпийских игр до вирусных видеороликов про спортсменов. Здесь вы сможете найти интересные подборки, интервью и анализ спортивных мероприятий.

Хотите понимать, что выкрикивают болельщики, о чем говорят спортсмены и чего требует тренер? Тогда записывайтесь на разговорный курс английского, где опытные преподаватели быстро подготовят вас к общению на международных спортплощадках.

Теперь вы вооружены спортивной лексикой и полезными ресурсами, а значит можете смело нырять в мир международного спорта. Возможности станут намного шире, и вы больше не будете привязаны к мнению отечественных аналитиков и комментаторов. Знание спортивного английского поможет взглянуть на привычные виды спорта под другим углом.

Скачать список полезной лексики по теме «Английский для тренеров и спортсменов» (*.pdf, 184 Кб)

© 2020 englex.ru, копирование материалов возможно только при указании прямой активной ссылки на первоисточник.

Как привести в форму английский для спортзала

Английские слова и фразы, которые помогут вам свободно общаться на спортивных тренировках. Сленг фитнес-залов, идиомы беговых дорожек, афоризмы бывалых тренеров. Подкачайте свой спортивный английский!

Обучение английскому — это, в том числе, погружение в мир фразеологизмов и идиом, которые придают языку живые краски. В английском языке существует множество довольно интересных слов и фраз, касающихся упражнений в спортзале. Также, в «языке спорта» на удивление много фразовых глаголов. В нашей статье собраны те из них, которые вы чаще всего услышите в английском спортзале.

Будь вы суровый бодибилдер или стройная и гибкая богиня пилатеса, теперь вы сможете так же свободно разговаривать о спорте и тренировках, как делаете это на русском. А если вам придется сдавать экзамен, то знание подобной лексики всегда принесет вам дополнительный балл и заслуженное уважение преподавателя.

Лексика для тренировки

Barbell [ˈbɑːbel] — штанга

Это длинная металлическая перекладина, к которой тяжелоатлеты прикрепляют диски-утяжелители (они же weight plates, disk weights, circular weights, или, по-русски, «блины»).

I use a 45 pound barbell when I bench press. — Я беру 20,5-килограммовую штангу, когда делаю жим лежа.

Bench press / to bench — жим лежа / выполнять жим лежа

Так называют тяжелоатлетическое упражнение, которое выполняется на скамье для жима. Нужно лечь на спину на скамье, которая удерживает штангу, взять штангу двумя руками и опустить ее к груди, а затем выпрямить руки, чтобы поднять вес. Это движение повторяется от 8 до 15 раз. Процесс выполнения этого упражнения обозначают глаголом “to bench”.

To build strength you need to bench press every time you work out. — Чтобы развить силу, тебе необходимо делать жим лежа на каждой тренировке.

To bulk up — «качаться»

Это выражение означает силовые тренировки с целью нарастить мышечную массу и общий вес.

Before the football season the athlete decided to bulk up. — Перед началом футбольного сезона атлет решил подкачаться.

Chin Ups или Pull Ups — подтягивание (на перекладине)

Упражнение, когда необходимо оторвать тело от земли, находясь в вертикальном положении, называется chin up (буквально, «вверх подбородком») или pull up.

Гантели по-английски - термины для обозначения оборудования спортзала или фитнес-центра

Dumbbells — гантели

Гантель (dumbbell, читается [ˈdʌmbel]) — это та же штанга, только в меньшем размере: ее можно взять одной рукой. Спортсмены используют их, чтобы тренировать каждую руку по отдельности.

I usually work out my arms with dumbbells. — Я обычно тренирую руки с помощью гантелей.

To get in shape — приводить себя в форму

Выражение означает тренироваться и питаться здоровой пищей, чтобы достигнуть идеального веса и физической формы.

I am going on holiday this summer and I want to get in shape so I can buy some new clothes! — Этим летом я отправляюсь в отпуск, так что хочу прийти в форму, чтобы накупить новой одежды!

This spring I’m going to work out and get in shape so I can wear a bikini on the beach. — Этой весной я собираюсь пойти на тренировки и привести себя в форму, чтобы я смогла носить бикини на пляже.

To feel the burn — тренироваться до жжения в мышцах

Иногда человек прорабатывает определенную мышцу до болевых ощущений, и это называют feeling the burn (чувством жжения).

I added some extra weight to really feel the burn. — Я добавил веса, чтобы заставить мышцы по-настоящему гореть.

Free weights — свободные отягощения

Этим термином обозначают и гантели, и штанги, и «блины», которые прикрепляют к штанговой перекладине. Свободными отягощениями (или на сленге бодибилдеров «свободными весами») может называться любое спортивное снаряжение, использующееся при выполнении упражнений по подъему тяжестей и не являющееся тренажером.

I prefer the free weights over the nautilus machines. — Я предпочитаю «свободные веса» тренажерам.

Железные мускулы: английские слова и выражения для любителей физкультуры и спорта

To max out — выложиться по максимуму

Когда человек поднимает максимальный для себя вес, это называют «to max out».

Sometimes I will max out on the bench press to impress my friends. — Время от времени мне хочется выложиться по максимуму на жиме лежа, чтобы произвести впечатление на друзей.

Nautilus equipment — тренажеры

Nautilus [ˈnɔːtɪləs] equipment — такое название носят снаряды, которые обеспечивают сопротивление для проработки различных групп мышц, а проще говоря — стационарные тренажеры, которые чаще всего увидишь в «качалке».

Вы спросите, причем здесь «Наутилус»? Никакой тайны. Так называется фирма, впервые вышедшая на рынок в 70-х годах прошлого века с инновационной на тот момент технологией глубокой проработки различных групп мышц с помощью силовых тренажеров (Nautilus, Inc).

I use the nautilus equipment when I just want to get an aerobic workout. — Я пользуюсь тренажерами, когда хочу получить аэробную нагрузку.

Personal Trainer — личный тренер

В большинстве спортивных залов есть штатные сотрудники, которые помогают составлять план тренировок и следят за вашим прогрессом. Такие люди гордо называются personal trainers. Их задача мотивировать вас и помогать вам во время занятий (спасибо им!).

Last summer Mary really wanted to look good in a bathing suit. She decided to get a personal trainer that would help push her. — Прошлым летом Мэри загорелась желанием хорошо выглядеть в купальнике. Она решила найти личного тренера, который поможет ей продвинуться в тренировках.​

To pump iron — заниматься тяжелой атлетикой, «качать железо»

Если в зале вы поднимаете веса, чтобы сделать мышцы сильнее, можете не сомневаться, вы «качаете железо».

I’m going to the gym to pump some iron. — Я иду в зал «покачать железо».

My muscles are getting bigger because I have been pumping lots of iron. — Мои мускулы растут, потому что я много работаю с «железом».

I need to pump some iron at the gym to keep my body in shape! — Мне нужно «качать железо» в зале, чтобы поддерживать свое тело в форме.

Push-ups / to push up — отжимания от пола, отжиматься от пола

Отжиманием называется упражнение, когда необходимо из упора лежа на полу сгибать и выпрямлять руки, поднимая тело.

Drop down and give me some push-ups! — Упал-отжался!

To shape up — привести себя в форму

Когда вам хочется поработать над своим телом, чтобы улучшить внешний вид и физические показатели, вы можете сказать, что собираетесь“to shape myself up”.

I’ve been eating too much tapas this year. I need to go to the gym and shape up! —Я ел слишком много острых закусок в этом году. Мне нужно пойти в зал и привести себя в форму!

Have you seen Jordi? He has been at the gym 5 times a week recently, he has really shaped up! — Ты видел Джорди? В последнее время он ходит в зал пять раз в неделю, он действительно привел себя в форму!

Sit ups / to sit up — упражнения на пресс, качать пресс

Качать пресс (имеется в виду подъем верхней части туловища из положения лежа на спине) — это хороший способ сделать мышцы живота сильнее и рельефнее.

To spot — страховать кого-либо

Когда вы хотите выложиться по максимуму или просто поднимаете тяжелую штангу, вам требуется человек, который будет стоять рядом и помогать, если вы не сможете удержать вес. Это называется to spot (страховать кого-л. во время тренировки). И если кому-то хочется to max out, делая жим лежа, он может попросить друга to spot him (подстраховать его), чтобы штанга не упала ему на грудь.

You are going to have to get a spot if plan on lifting that much weight! — Тебе нужно позаботиться, чтобы кто-нибудь подстраховал тебя, если планируешь поднять такой большой вес!

Штанга, скамья для пресса: названия спортивных снарядов по-английски

Workout — тренировка

Серия упражнений, способных укрепить или улучшить физическое здоровье человека. Тренировка может включать в себя как подъем тяжестей, так и упражнения на беговой дорожке (treadmill) или велотренажере (stationary bicycle).

I had a great workout yesterday. I was exhausted when I got home. — Вчера у меня была великолепная тренировка. Я чувствовал себя обессиленным, когда добрался до дома.

To work out — тренироваться

Этим словом можно назвать разные виды упражнений. Идет ли человек в зал, чтобы «качать железо», или же его цель — кардиотренировка, все это можно описать с помощью фразового глагола to work out.

Это выражение свойственно американскому английскому, но сейчас его используют и в Англии.

I’m going to the gym tonight to work out. I need to exercise after eating too many ice-creams! — Я собираюсь пойти сегодня вечером в зал, чтобы потренироваться. Мне нужно заниматься, ведь я ела слишком много мороженого!

I’ve got a new bikini and I think I need to work out so I good for the beach this summer! —Я приобрела новое бикини и думаю, мне нужно потренироваться, чтобы хорошо выглядеть на пляже этим летом!

I hate working out at the gym, I prefer to go running at the beach! — Ненавижу тренироваться в зале, я предпочитаю бегать на пляже!

Фитнес-сленг

Английские сленговые словечки, используемые в спортивных видеоуроках, могут быть сложны для восприятия. Ведь часто они представляют собой сокращения более длинных специальных терминов (например, всем известное слово fitness становится коротким и задорным fit).

Abs — пресс

Так, словом “abdomen” [ˈæbdəmən] в английском называется область живота между грудной клеткой и бедрами, как раз выше и ниже пупка. Прочно вошедшее в сленг “abs” (пресс) — просто сокращение от этого термина.

Six-pack abs — «кубики»

А вот и полезная спортивная идиома: “six-pack abs” (буквально: «пресс, похожий на упаковку из шести банок»). Это выражение описывает пресс, чьи очертания напоминают силуэт упаковки из шести банок прохладительных напитков. Пресс-мечта, с отчетливо различимыми «кубиками».

Английский для фитнеса

Ripped — рельефный

И это приводит нас к следующему сленговому слову: ripped, которое можно перевести как «рельефный». Английские лингвисты до сих пор спорят, образовалось ли это слово от ripple — мелкая рябь на воде, или же rip — разрез, трещина.

Так или иначе, ripped означает очень явную прорисовку мышц. А выражение “to get super-ripped“ так и переводится: «становиться супер-рельефным».

Muscle tone — мышечный тонус

Слово tone (тон, тональность, тонус) в нашем понимании обычно соотносится с понятием звуковых волн в музыке. Но выражение muscle tone относится к состоянию мышц человека. У человека с хорошим мышечным тонусом мускулы обрисованы четко и живописно, как у древнегреческих изваяний. А вот низкий мышечный тонус означает, что у владельца таких мышц силы (и воли), увы, маловато.

Когда же в отношении кого-либо употребляется выражение «he is toned», это еще один способ сказать: «Он мускулистый».

Crunch — «скрутки»

Отличное упражнение, чтобы укрепить мышечный тонус пресса. Упражнение, когда необходимо податься всем корпусом вперед, напрягая мышцы пресса, чтобы коснуться локтями коленей. “Sit ups” входит в это понятие.

Reps — повторы, set — подход

Если вы собираетесь повторять упражнения вроде «скруток», то вы делаете повторы — “reps” (сокращение от слова to repeat, повторять). Вы можете сделать упражнение десять раз, затем передохнуть и сделать еще десять, и это будет два подхода по десять — “two sets of ten reps”? Слово “set” при этом означает «подход».

To shed pounds — сбрасывать килограммы

Если вы тренируетесь с целью сбросить вес, это значит, что вы пытаетесь “to shed pounds” (сбросить фунты или, в терминах метрической системы, килограммы).

To be on a shred — экспресс-метод потери веса

Но в том случае, если вы хотите потерять вес в сжатые сроки, говорят — “to be on a shred” (от английского слова shred — кусок, отрезок). Это значит, что вы пытаетесь совершить своеобразный рывок, быстро избавиться от жира и наработать мускулы на интенсивных тренировках.

Spare tie — «запасное колесо» или «спасательный круг» на талии

Жировую складку на животе остроумно называют “spare tire” (запасное колесо). Другими словами, вы выглядите так, будто носите вокруг талии автомобильную шину. Если вы пытаетесь сбросить вес в этой области, то с уверенностью можете сказать — “I am trying to get rid of my spare tire”.

Warm ups — «разогрев»

В начале тренировки вы делаете растяжки, чтобы разогреть мускулы. Такие упражнения принято называть “warm ups” (to warm up — согревать), потому что вы в буквальном смысле разогреваете тело. В конце тренировки, когда вы уже разогреты, вы снова делаете растяжки, чтобы охладить — “to cool down”, — разгоряченные мускулы.

Gear - снаряжение по-английски

Gear — спортивное снаряжение

Ваше спортивное снаряжение — gear [ɡɪə] — включает в себя все, что вам потребуется для выполнения упражнений.

Так, для пилатеса или йоги в понятие спортивное снаряжение входит гимнастический коврик, занятия тяжелой атлетикой предполагают работу с гантелями, а для тенниса потребуются ракетки. А вот бутылка с чистой водой всегда должна быть частью вашего снаряжения, независимо от вида спорта, которым вы занимаетесь.

Английская лексика для бега

Спортивный бег в английском выражается не только глаголом to run (бегать), но и глаголом to jog (бегать трусцой). Но какое бы слово вы не выбрали, бег — это одна из самых дешевых форм упражнений. Все, что вам для этого нужно — пара беговых кроссовок, плейер с любимой аудиокнигой на английском и беговая дорожка, которую вы выбираете сами. Just run!

Если вы фанат бега, вам потребуется целый список английских выражений.

Fun run — благотворительный забег

Возможно, вы заходите поучаствовать в благотворительном забеге — fun run. В такой гонке меньше заботятся о победе, и больше о том, как получить удовольствие от процесса. Длина трассы для благотворительных забегов чаще всего составляет пять километров, и это обозначается своеобразным кодом — 5K.

Color run — «цветной» или «красочный» забег

Этот вид бега становится очень популярным. Бегуны одеты в белые футболки, которые становятся желтыми, фиолетовыми, голубыми, розовыми — ведь по мере прохождения дистанции, бегунов осыпают разноцветным мелом.

Цветные забеги рекламируют как самые позитивные пятикилометровые забеги на планете. Быть может, и вам посчастливиться стать участником одного из таких забегов, если его проведут в вашем городе. С другой стороны — зачем ждать, организуйте такой забег сами!

Mud run — «грязный» забег

Такие забеги очень сложны. И грязны. Обычно это командная работа на дистанции с исключительной сложностью. Добраться до финиша всей командой — обязательное условие забега.

Zombie run — зомби-забег

Бывает и такое! Чтобы внести разнообразие в мирное течение жизни родного городка, бегуны устраивают живописные и жутковатые «зомби-забеги». Группа бегунов в костюмах неумирающих мертвецов преследует другую группу бегунов, одетых в полосатые купальники обычные спортивные костюмы. В свете популярности сериала The Walking Dead («Ходячие мертвецы») — очень актуально.

Training routine — план тренировок

Чтобы подготовиться к любому соревнованию, нужно тренироваться — это очевидно. Выражением training routine называют план тренировок, согласно которому вы готовитесь к забегу.

Endurance — выносливость

Если повысить свою выносливость, — endurance, — когда-нибудь можно будет пробежать марафонскую дистанцию.

To improve one’s time — улучшать время преодоления дистанции

Преданные делу бегуны стараются улучшить свое время (to improve one’s time): пробежать большее расстояние за меньшее время. Скорость бега (англ. pace) обычно выражается в минутах, за которые бегун пробегает милю или километр.

To wear oneself out — выдохнуться

Чтобы не уставать и не выбиваться из сил, to wear oneself out, нужно тренироваться. И это в ваших руках!

Лексика, идиомы, крылатые фразы и афоризмы о спортивных тренировках

Английские идиомы о здоровом образе жизни

Существует множество полезных английских идиом о здоровье:

Clean bill of health — быть здоровым

Буквально, выражение означает «чистый санитарный патент». Некоторые филологи полагают, что эта фраза восходит к тем временам, когда капитан корабля обязан был иметь документ (санитарный патент), подтверждающий, что никто из его команды не болен чумой — иначе корабль могли не пустить в порт.

Fit as a fiddle — в добром здравии, «как огурчик»

Fiddle — одно из слов, обозначающих в английском скрипку (напомним, второе — violin). Прилагательное fit можно перевести как «подходящий» или «приемлемый», а в Англии 17-го века вас бы назвали fit as a fiddle, если бы на вас был щегольской наряд.

New lease on life — «открылось второе дыхание»

Вы были больны, но почувствовали себя значительно лучше. Словом lease обозначается период времени, на который вы можете арендовать что-нибудь, например, квартиру или машину (to lease smth. — арендовать что-либо). To get a new lease on life означает, что перед вами открылись новые возможности.

Prime of life — расцвет сил

Вы находитесь на пике своего здоровья: вы уже не так юны, но все еще сильны и с возрастом стали мудрее. Так что идите в зал и наслаждайтесь тренировкой! 

А вдохновение предлагаем почерпнуть из следующих английских крылатых выражений о физкультуре, спорте, здоровом образе жизни и воле к победе!

Вдохновляющие цитаты

Представляем вашему вниманию 20 самых мотивирующих цитат для тренажерного зала. С ними вы свернете горы!

  1. Winners train, losers complain. — Победители тренируются, а проигравшие жалуются.
  2. Pain is weakness leaving the body. — Боль — это слабость, покидающая твое тело.
  3. If you fail to prepare, you prepare to fail. — Неудача в подготовке — подготовка к неудаче.
  4. Go hard or go home. — Сделай все возможное или иди домой.
  5. To achieve something you’ve never had before, you must do something you’ve never done before. — Чтобы достигнуть чего-то, чего ты никогда не достигал, нужно сделать что-то, чего ты раньше никогда не делал.
  6. Hard work beats talent when talent doesn’t work hard. — Тяжелый труд побеждает талант, если талант не подкреплен тяжелым трудом.
  7. Good is not enough if better is possible. — Хорошего недостаточно, если возможно лучшее.
  8. If the bar ain’t bending you’re just pretending. — Если штанга не гнется, ты просто притворяешься.
  9. Character is who you are when no one’s watching. — Характер — это то, кто ты есть, когда никто не смотрит.
  10. The only time Success comes before Work is in the dictionary. —Единственный случай, когда Победа приходит перед Работой — в словаре.
  11. No pain, no gain! — Без боли нет результата.
  12. Be proud, but never satisfied. — Будь гордым, но никогда не будь удовлетворенным.
  13. Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen. — Некоторые хотят, чтобы что-то произошло, некоторые жалеют, что это не произошло, а некоторые воплощают это в жизнь.
  14. You must do what others don’t, to achieve what others won’t. — Ты должен делать то, что другие не делают, чтобы достигнуть того, чего другие не достигают.
  15. Build your body, build your character. — Формируй свое тело, формируй свой характер.
  16. When my body ‘shouts’ STOP, my mind ‘screams’ NEVER. — Когда мое тело кричит: «СТОП», — мое сознание кричит: «НИКОГДА».
  17. If you always do what you have always done, you will always get what you have always got. — Если ты всегда делаешь то же, что и обычно, ты всегда будет иметь то же, что и обычно.
  18. The best way to predict your future is to create it. — Лучший способ предсказать свое будущее — создать его.
  19. Falling is acceptable. Tears are acceptable. Pain is acceptable. Injury is acceptable. Quitting is unacceptable. — Неудача допустима. Слезы допустимы. Боль допустима. Травмы допустимы. Бросить все — недопустимо.
  20. The pain of today is the victory of tomorrow. — Боль сегодня — это победа завтра.

Желаем вам побед — и не только в спортзале, но и в покорении английского! We are the champions!

Читаем дальше:

Названия частей человеческого тела на английском

Как рассказать о своем хобби

Skyeng Author

Обсудить эту тему в школе Skyeng

первый урок бесплатно

Оставить заявку

Читайте также

13199

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Другие статьи по темам

Фитнес лексика на английском — онлайн-школа Анастасии Валяевой

Fitness — фитнес
gym – спортзал
 do fitness – заниматься фитнесом
 do sport – заниматься спортом
 do exercise — делать упражнения
 work out — заниматься (в тренажерном зале)
 go jogging — бегать
 go swimming – плавать
 go hiking – заниматься спортивной ходьбой
 do sit-ups – делать приседания                                                           for the cardio — для кардио                                                                   lift weights — поднимать гири  

reps (repeats) — повторения
sets — подходы

locker room — раздевалка

 

Занятия по графику 

I’m on a weekly schedule. — У меня специальный недельный график. 
mess everything up —  испортить все
switch two days — поменять два дня местами     
see no results — не видеть результата
get noticeable results — получать заметный результат
have the discipline — иметь дисциплину  

personal trainer — персональный тренер
instructor — инструктор

 

Фразовые глаголы на тему спорта

work off — освободиться (от чего-либо, например, лишних килограмм)
warm up — разогреваться
tone up — приводить в тонус, укреплять
cool down — охлаждаться, остывать
build up — наращивать (мышцы)
max out — выложиться (достигать предела возможностей)
give up (in) — сдаваться, бросать (спорт, например)
forge ahead — медленно и равномерно продвигаться вперед
go about — приступать к чему-либо
bulk up — build muscles — наращивать, увеличивать мышцы
slim downburn fat — худеть, сжигать жир

 

Фитнес оборудование и снаряжение

treadmill – беговая дорожка
lat machine – латеральный тренажер (для жимов вниз)
rowing machine — гребной тренажер
cross trainer (elliptical trainer) – кросс тренажер
elliptical trainer — эллиптический тренажер
up-down stepper (step machine) – степ-тренажер, степпер
exercise bike – велотренажер

barbell — штанга
dumbbell — гантель,гиря
kettlebell — гири

medicine ball — набивной мяч
exercise ball – гимнастический мяч

mat — спортивный коврик

bar — брус
trampoline — батут
jump rope – скакалка
punching bag — подвесная груша 

bench – скамейка

 

Быть в форме 

be fit — быть в хорошей форме
be toned — быть в тонусе
be cut — мускулистый, с очень маленьким процентом жира
be shredded — мускулистый
be ripped — с рельефной, чётко выраженной мускулатурой
get in shape — прийти в форму

 

Быть не в форме

 
spare tire — большое брюхо
love handles — жировые складки поверх юбки или штанов
muffin top — жировые складки

Про ЗОЖ и спорт на английском ‹ Инглекс

Люди повально увлекаются спортом и здоровым питанием. Те, у кого нет времени или денег ходить в фитнес-клубы, занимаются дома при помощи спортивных YouTube-каналов и мобильных приложений. Однако качественных русскоязычных блогов не так много, а чтобы смотреть иностранные, нужно знать язык. В нашей статье мы рассмотрим основные спортивные термины на английском, а также изучим тему правильного питания. Даже если чипсы и диван фигурируют в вашей жизни чаще, чем овощной салат и беговая дорожка, рекомендуем почитать нашу статью — быть может, мы вдохновим вас стать поклонником ЗОЖ.

О спорте и здоровом питании на английском

Здоровый образ жизни на английском называют по-разному: a healthy lifestyle, healthy living, health promotion. И под этим словом подразумевают не просто зарядку по утрам (morning exercises) и здоровый рацион питания (a food allowance), а образ жизни и особый взгляд на мир (outlook on life).

Сегодня мы рассмотрим тему здорового питания на английском, а также освоим лексику для самостоятельных занятий некоторыми видами спорта: вы узнаете о беге, йоге и фитнесе на английском. Если вы пока только думаете, какой из них выбрать, предлагаем пройти тест от BBC. В нем 13 вопросов, в каждом из которых нужно выбрать на шкале ответ, который вам ближе всего. Чтобы облегчить задачу, мы перевели некоторые слова и выражения:

Слово/Словосочетание Перевод
1. Height: Are you tall or short? — Рост: Вы высокий или низкий?
to predict предсказывать
ability способность, склонность
2. Pain tolerance: Do you scream when you stub a toe? — Терпимость к боли: Вы кричите, если ударите палец ноги?
to yelp вскрикивать
to put up with вытерпеть
to cope справляться
3. Power: Are you most like a rhino or a kitten? — Сила: Вы больше похожи на носорога или котенка?
fluffy пушистый
to represent показывать
a standing start старт с места
4. Aggressiveness: If you were a curry, how spicy would you be? — Агрессивность: Если бы вы были карри, то насколько острым?
mild умеренный (об остроте блюда)
hot острый (об остроте блюда)
scorching обжигающий (об остроте блюда)
to push for smth прикладывать много усилий, чтобы достичь чего-либо
to take charge брать под ответственность, контроль
to assert oneself отстаивать свое мнение твердо и уверенно
5. Body awareness: Two left feet or perfect poise? — Способность управлять своим телом: Две левые ноги или идеальная устойчивость?
to trip over споткнуться, запнуться
clumsy неуклюжий
steady устойчивый
subtle неуловимый, едва различимый
6. Communication: Are you the silent type, or a chatterbox? — Общение: Вы тихоня или болтун?
meaningful значимый, важный
vital жизненно важный
7. Co-ordination: Do you catch more balls than you drop? — Координация: Вы ловите больше мячей, чем роняете?
couldn’t catch a cold (здесь) даже простуду поймать не могу (игра слов)
butterfingers растяпа, неловкий человек
to get past (здесь) пройти мимо
in response в ответ
8. Focus: Are you a scatterbrain or can you focus like laserbeam? — Концентрация: Вы легкомысленный и рассеянный человек или сфокусированный (сосредоточенный)?
a laser beam лазерный луч
ditzy рассеянный, забывчивый
at hand сразу, тут же
my middle name мое второе имя (какое-то качество, присущее человеку)
9. Body fat: Are you a thin and crispy pizza or a stuffed crust with extra cheese? — Процент жира в теле: Вы хрустящая пицца на тонком тесте или пицца с большим количеством начинки и двойной порцией сыра?
a slip of a thing очень худой
slim худой
to lose weight худеть
overweight имеющий избыточный вес
10. Trust: Are you a lone wolf, or do you like to work with the pack? — Доверие: Вы одинокий волк или вам нравится работать в стае?
to thrive процветать, преуспевать
a teammate партнер, коллега по команде
a coach тренер
11. Endurance: Are you most like a tortoise or a hare? — Выносливость: Вы, скорее, как черепаха или заяц?
exhausted вымотанный
to get tired уставать
to carry on + глагол-ing, to keep + глагол-ing продолжать делать что-то
12. Agility: Do you move most like a cat or a sloth? — Ловкость: Вы двигаетесь больше как кошка или ленивец?
to take a while занять какое-либо время
to get going (здесь) начать двигаться
to get off the mark стартовать

Наш редактор честно ответила на все вопросы.

тест от BBC

Оказалось, надо приобретать велосипед и строить бассейн.

Виды спорта для домашних тренировок

Начнем с популярного слова «воркаут», которое прочно вошло в русский язык, но при этом с его определением возникла небольшая путаница. В английском языке a workout — это любая тренировка, которая подразумевает набор физических упражнений. В нашем же языке воркаут обозначает уличную гимнастику, то есть тренировку на улице на турниках. Англоговорящие люди называют такие тренировки street workouts.

Теперь перейдем к отдельным видам спорта.

Фитнес

ФитнесДомашний фитнес стал вполне обыденной практикой для тех, кто хочет похудеть или создать мышечный корсет (a core): мышцы спины, груди и брюшного пресса. Фитнес подразумевает как кардио, так и силовые тренировки (strength trainings). Для новичков в спорте это может стать настоящим испытанием (a challenge) силы воли (willpower).

Слово/Словосочетание Перевод
body composition состав тела (содержание жира, воды и мышц в организме)
a body type комплекция, телосложение
obese тучный, полный
a spare tyre лишний жир на талии
ripped, shredded накачанный, с рельефной мускулатурой
a plateau плато — стадия в тренировках, когда нет прогресса
to be in good/bad shape быть в хорошей/плохой форме
to shed kilos сбрасывать лишние килограммы
to bulk up набирать мышечную массу
Части тела
a head голова
a neck шея
a forearm предплечье (от локтя до кисти)
an arm рука (от кисти до плеча)
an elbow локоть
a hand кисть руки
a wrist запястье
a palm ладонь
a finger палец руки
a thumb большой палец руки
a fist кулак
a knuckle костяшка пальца
a shoulder плечо
a shoulder blade лопатка
a back спина
a backbone, a spine позвоночник
the small of one’s back, the lower part of one’s back поясница
a trunk туловище
a chest грудная клетка
a rib ребро
a stomach, an abdomen живот
a waist талия
a pelvis таз
a buttock ягодица
a hip боковая поверхность таза и бедра, тазобедренный сустав
a thigh бедро (верхняя часть ноги)
a leg нога (от бедра до стопы)
a knee колено
a calf (calves) икра ноги (икры ног)
an ankle лодыжка
a foot стопа
a heel пятка
a toe палец ноги
Мышцы
the trapezius трапециевидная мышца
dorsals мышцы спины
the deltoid дельтовидная мышца
the triceps трицепс
the biceps бицепс
pecs = pectorals грудные мышцы
abs = abdominals брюшной пресс
six-pack abs шесть кубиков пресса, отлично накачанный брюшной пресс
obliques, side abdominal muscles косые мышцы живота
the gluteus ягодичные мышцы
the abductor отводящая мышца
hamstring muscles задние мышцы бедра
the quadriceps квадрицепс
the gastrocnemius икроножная мышца
the soleus камбаловидная мышца
Упражнения
a rep = a repetition повторение
a full-body workout тренировка на все группы мышц
HIIT (high intensity interval training) интервальная тренировка высокой интенсивности
a warm-up разминка
a crunch, an abdominal crunch скручивание — упражнение для укрепления мышц брюшного пресса: подъем туловища к коленям из положения лежа на спине
a reverse crunch обратное скручивание
a plank упражнение планка
a pushup (AmE), a press-up (BrE) отжимание
a pull-up подтягивание (на турнике)
a squat приседание
a lunge выпад
a burpee выпрыгивание вверх из положения упор лежа
a deadlift становая тяга
a bench press жим штанги лежа на скамье
stretching растяжка
to bend сгибать
to raise поднимать что-либо вверх
to lower down опускать(ся) вниз
to strain напрягать(ся)
Спортивный инвентарь
a barbell штанга
a disc блин штанги
a dumbbell гантель
a weight гиря
a skipping rope скакалка
a mat мат
a treadmill беговая дорожка (тренажер)
an exercise bike велотренажер

YouTube-каналы:

Приложения:

  • Sworkit — приложение содержит тренировки различной продолжительности — от 5 до 60 минут. Sworkit обещает, что вы достигните первых результатов уже через 6 недель.
  • Personal Fitness Coach — тренировки в аудиоформате. Вы не отвлекаетесь на картинку, а только слушаете голос инструктора и занимаетесь. При необходимости вы можете посмотреть видеоинструкцию по выполнению упражнений.

  • Workout Trainer: fitness coach iOS, Android — приложение, которое работает с Apple Watch и разными фитнес-трекерами. Оно отслеживает прогресс ваших тренировок и составляет рекомендации по комплексам упражнений.

Бег и спортивная ходьба

бег и спортивная ходьбаМногие, задумываясь о спортивных занятиях, выбирают бег как самый доступный вид физической активности. Бег относится к кардиотренировкам (cardio exercises), которые повышают частоту сердцебиения и тем самым укрепляют сердечно-сосудистую систему. Бег улучшает выносливость (stamina) и обмен веществ (metabolism), а также помогает сжигать лишний жир в организме (to burn fat). А спортивная ходьба (power walking) тренирует мышцы всего тела — особенно плеч, рук, бедер, спины.

Слово/Словосочетание Перевод
a run (running) бег
jogging пробежка, бег трусцой
shuttle runs челночный бег
long distance run бег на длинную дистанцию (не менее 8 км)
a sprint бег на короткую дистанцию
speed скорость
pace темп
distance расстояние
duration длительность
a running track беговая дорожка на стадионе
heart rate zones:

  • red line
  • anaerobic
  • aerobic
  • fat burning
  • resting
зоны частоты пульса:

  • предельная частота сердцебиения
  • анаэробная (в отсутствии поступления воздуха)
  • аэробная (при поступлении воздуха)
  • жиросжигающая
  • пульс в состоянии покоя
to slow down замедлить темп
to gather speed набирать скорость
to stride шагать (большими шагами)
Спортивный инвентарь и экипировка
athletic apparel одежда для спорта
trainers (BrE), sneakers (AmE) кроссовки
a headband повязка на голову
tights легинсы
a fitness tracker фитнес-браслет
walking poles треккинговые палки

YouTube-каналы:

Приложения:

Йога

йогаЙога-студии есть в каждом городе, люди рекомендуют друг другу эту практику, уверяя, что их жизнь изменилась к лучшему. И это неудивительно: занятия йогой помогают развить гибкость (flexibility), улучшить иммунитет (to boost immunity) и кровообращение (blood flow), ослабить напряжение (to release tension) и научиться концентрировать внимание (to focus).

Плюс йоги в том, что она подходит совершенно разным людям — пожилым (elderly people), беременным (pregnant), страдающим некоторыми заболеваниями (diseases), даже братьям нашим меньшим! Удивительно, но йога с животными (pet yoga) набирает популярность.

Увлекающиеся йогой считают, что помимо физической активности в жизни должно быть место для саморазвития (personal development) и осознанности. Дерзайте — быть может, древняя практика изменит и вашу жизнь в лучшую сторону!

Слово/Словосочетание Перевод
peace of mind душевное равновесие
spiritual enlightenment духовное просветление
energy flow поток энергии
an inhalation вдох
an exhalation выдох
to breath in вдохнуть
to breath out выдохнуть
to stand tall стоять ровно
to tilt over наклоняться
Упражнения
a backbend прогиб назад
a forward bend наклон вперед
a twist поворот, скручивание
a downward-facing dog поза собаки мордой вниз
an upward-facing dog поза собаки мордой вверх
a headstand стойка на голове
a handstand стойка на руках
the cat-cow stretch растяжка в позе кошка-корова
the sun salutation поза приветствия солнца
the warrior pose поза воина
the pigeon pose поза голубя
the half moon pose поза полумесяца
the bow pose поза лука
the corpse pose поза трупа
Спортивный инвентарь
a block блок для йоги (йога-кирпич)
a strap ремень
a yoga mat bag чехол для коврика для йоги
a bolster валик, подушечка

YouTube-каналы:

Приложения:

  • Daily Yoga: iOS, Android — 500 асан с видеоинструкциями.

  • Simply Yoga: iOS, Android — занятия йогой разной продолжительности: 20, 40 и 60 минут.
  • Pocket Yoga: iOS, Android — 200 популярных йога-поз и 27 программ разной длительности и интенсивности.
  • 5 Minute Yoga: iOS, Android — тренировки по 5 минут для самых занятых.

Занимайтесь йогой, бегом и фитнесом по английским ресурсам, и это поможет вам если не стать сверхчеловеком, то как минимум улучшить внешний вид, самочувствие и знания языка. Главное — выбрать правильную программу и регулярно заниматься, не пропуская тренировок.

Правильное питание и диеты

Правильное питание и диеты

Two apples a day keeps a doctor away (Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает) — этот подход уже давно не актуален. Здоровое питание — это не только фрукты и овощи в рационе, но и правильный баланс белков, жиров и углеводов. Кажется, сейчас столько точек зрения на то, как нужно правильно питаться, что идеальную формулу вывести невозможно. Мы собрали основные и часто встречающиеся термины и названия самых популярных диет, о которых вы можете прочитать в англоязычных источниках:

Слово/Словосочетание Перевод
healthy food здоровая еда
proper nutrition правильное питание (ПП)
proteins белки
fats жиры
carbohydrates:

  • simple carbohydrates
  • complex carbohydrates
углеводы:

  • простые углеводы
  • сложные углеводы
vitamins витамины
fatty acids: жирные кислоты:

  • ненасыщенные
  • насыщенные
an amino acid аминокислота
BMI (body mass index) индекс массы тела
BMR (basal metabolic rate) скорость основного обмена веществ
digestion пищеварение
a food supplement пищевая добавка
BCAA (branched-chain amino acids) БЦАА (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями) — применяются в спортивном питании
a glycaemic index гликемический индекс
gluten глютен
whole grain food цельнозерновая еда
the daily value суточная норма
iron-rich foods продукты питания, богатые железом
fortified обогащенный, насыщенный питательными веществами
fibre клетчатка
lactose лактоза
casein казеин
water intake потребление воды
dehydrated обезвоженный

Популярные диеты:

  • Интуитивное питание (intuitive eating) — одна из наиболее здоровых и сбалансированных диет предполагает, что человек должен научиться чувствовать потребности организма и употреблять именно ту еду, которая нужна прямо сейчас. По мнению сторонников интуитивного питания, строгие пищевые ограничения и запреты на жирное и сладкое приводят к срывам и компульсивному перееданию.

  • Низкоуглеводная диета (a low-carbohydrate diet, a low-carb diet) — как понятно из названия, нужно уменьшить количество углеводов в своем рационе.

  • Низкокалорийная диета (a low-calorie diet) — диета, предполагающая подсчет калорий для снижения веса. Американский ведущий Джимми Киммел уверяет, что похудел благодаря этой диете и спорту.

  • Палеодиета (the paleo diet) — диета наших предков, живших во времена палеолита, когда человек уже научился добывать огонь, но еще не освоил земледелие. Есть можно все, что было на столе у пещерного человека: мясо и овощи, за исключением картофеля и бобовых (legumes).

  • Кетодиета (the Ketogenic diet) — диета, разрекламированная социальными сетями. Основное ее правило — есть меньше углеводов и больше жиров.

  • Безглютеновая диета (a gluten-free diet) — очень популярная в англоязычном мире диета. Многие считают глютен вредным и избегают его, однако диетологи считают, что эта диета необходима только тем, у кого непереносимость глютена.

  • Веганство (veganism), радикальное вегетарианство (radical vegetarianism). Если вегетарианство подразумевает отказ от мяса и рыбы, то веганство — от любых продуктов животного происхождения (сыра, творога, яиц).
  • Сыроедение (a raw food diet) допускает в меню только сырые (raw) необработанные продукты. Одна из самых экстремальных диет. Невегетарианцы попробовали продержаться на ней неделю и сняли отчет:

Блоги:

  • The Lean Green Bean — страшно красивый блог по правильному питанию от диетолога Линдси. Все рецепты на сайте из простых ингредиентов, которые несложно найти на рынках и в магазинах.
  • Bon Appétit — всеобъемлющий сайт о питании: здесь и рецепты здоровой кухни, и научные статьи о питании, и ресторанный гид, и подкасты.
  • В своем блоге A couple cooks семейная пара публикует вкусные вегетарианские рецепты и статьи. Интересно будет не только почитать их материалы, но и послушать подкасты на английском.

Приложения:

  • HealthyOut: iOS, Android — приложение подбирает кафе и рестораны недалеко от вас, в меню которых есть соответствующие вашим пищевым привычкам блюда.
  • Calorie Counter: iOS, Android — дневник питания позволяет вести учет потребленных калорий и изменений в весе.
  • Aqualert: iOS, Android — приложение помогает вам отслеживать, достаточно ли вы сегодня выпили воды.

  • ShopWell: iOS, Android — приложение сканирует штрихкоды на упаковках продуктов питания и показывает вам состав того, что попадет в ваш желудок.

Надеемся, что ваши самостоятельные занятия принесут желаемые результаты. Но помните, что только персональный тренер сможет учесть все особенности вашего организма и подобрать индивидуальную программу тренировок и питания. Так и в изучении английского — эффективную персональную программу составит только опытный преподаватель, который поможет вам сдать экзамен, получить работу в международной компании или переехать за границу.

Не забудьте скачать список полезной лексики.

Скачать список полезной лексики по теме «О спорте и здоровом питании на английском» (*.pdf, 343 Кб)

© 2020 englex.ru, копирование материалов возможно только при указании прямой активной ссылки на первоисточник.

Названия физических упражнений на английском языке

 

34 английских слов с произношением, транскрипцией (включая русскую транскрипцию, то есть транскрипцию русским буквами), картинками и переводом на тему «Физические упражнения / Спортзал».
Смотрите, слушайте и учите названия физических упражнений на английском языке онлайн и бесплатно.

 

Вертикальные отжимания

 

Выпад

 

Выпад в прыжке

 

Гиперэкстензия

 

Жим ногами

 

Жим штанги из-за головы

 

Разгибание ног

 

Жим штанги лежа

 

Махи гантелями перед собой

 

Отжимание на брусьях

 

Отжимания от пола

 

Тяга гантели одной рукой

 

Планка

 

Шаг вверх

 

Подтягивание обратным хватом

 

Подтягивание прямым хватом

 

Подъем гантелей через стороны

 

Подъем на носки сидя

 

Подъем на носки стоя

 

Подъем ног

 

Подъем ног в висе

 

Подъем туловища из положения лежа на наклонной скамье

 

Подъем туловища из положения лежа на спине

 

Подъем штанги на бицепс

 

Приседание

 

Шраг

 

Разводка гантелей

 

Шраг на турнике

 

Разгибание рук

 

Сгибание ног лежа

 

Складка

 

Становая тяга

 

Тяга верхнего блока к груди

 

Тяга штанги в наклоне

 

Другие списки английских слов по темам ищите в разделе «Английский словарь» на этой странице: http://ru.vocabucy.com/anglijskij-vizualnyj-slovar/

Английский для спортсменов. Названия спортивных упражнений на английском

Хотите подкачаться или немного похудеть к лету? Прекрасный план! А что если заодно нам с вами еще и выучить несколько новых английских слов и выражений, которые касаются спорта? Благодаря нашей подборке по теме «Спортивные упражнения на английском», вы сможете не только подучить язык, но и ознакомиться с программами упражнений от англоязычных тренеров. Может быть, именно их комплексы приведут вас к фигуре мечты.

Итак, сегодня мы узнаем названия основных упражнений, некоторых частей тела и как вообще говорить о занятии спортом на английском.

Занятие спортом на английском

Вы каждый день занимаетесь спортом. Но как сказать на английском о том, что вы такой молодец и заботитесь о своей фигуре?

  • Самая простая и знакомая нам со школы фраза – to exercise (тренироваться, упражняться). Есть еще похожий вариант to do some exercise, но считается, что это более разговорное словосочетание.
  • Если вы хотите звучать «модно», то запомните выражение “to work out”. Оно тоже переводиться как «заниматься спортом». Именно так носители английского языка чаще всего говорят о своем активном хобби. Данное словосочетание может писаться и в одно слово “workout”, и тогда в предложении оно будет играть роль существительного. Это слово постепенно проникает в русский язык. Но пусть красивое название «воркаут» вас не обманет. По сути, это и есть наши обыкновенные тренировки.
    Daily workout – ежедневные тренировки
    To have a workout — тренироваться
  • Вы ходите в тренажерный зал, чтобы быть «в тонусе»? Тогда для вас подходит фразовый глагол “to tone up” – усиливать, укрепляться, тонизировать.
  • Любители йоги знают, что они не просто «занимаются йогой», они ее практикуют. Так что в подобном контексте глагол “to practice” будет более чем уместен.
  • Разминаетесь перед каждым подходом (set)? Тогда вам знакомы такие английские фразовые глаголы как “to warm up” и “to limber up” (разминаться, разогреваться, делать разминку).

Название частей тела на английском языке

Для того, чтобы начать заниматься вместе с иностранными фитнесс-гуру, нам следует выучить, как называются основные части тела на английском. Сегодня мы с вами не будем акцентировать внимание на названиях таких «мелочей», как пальцы, к примеру. Ведь мы вряд ли когда-нибудь будем стараться накачать на них мышцы или сбросить лишний вес с мизинца. К тому же, мы уже писали об интересных “пальчиковых” идиомах.

Для начала нам стоит понять, на какую часть тела мы будем делать то или иное упражнение (exercise). Нас может волновать состояние верхней части тела (upper body), или нижней части тела (lower body).

Как известно, мышц у человека очень много, так что мы не будем с вами углубляться в учебники по анатомии, а просто узнаем, как называются те проблемные зоны, упражнения на которые мы делаем чаще всего.

Upper body

Если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела, то вам хорошо бы знать следующие слова:

Neck – шея
Shoulders – плечи
Chest – грудная клетка
Biceps — бицепс
Forearms — предплечье
Abdominals – брюшной пресс, брюшные мышцы
Это слово обязательно стоит запомнить. Оно часто стоит в названиях упражнений, которые направлены на мышцы брюшного пресса. Иногда это слово сокращают до аббревиатуры abs.

Waist – талия
Triceps – трехглавая мышца плеча
Сore – центр, сердцевина
В контексте физических упражнений это слово обычно означает мышцы, которые держат наше тело – core muscles. Часто можно услышать словосочетание core exercises. Это значит, что упражнения будут нацелены на все группы мышц.
Lower back – низ спины

Lower body

Если же у вас проблемы с нижней частью тела, то вам, можно сказать, повезло. Ведь тут придется выучить не так много новых слов.

Glutes — ягодицы
Hamstrings – подколенное сухожилие
Calves – икры ног
Hips – бедра
Butt – попка (разговорный язык). Несмотря на то, что это слово носит разговорный характер, его весьма часто можно встретить при описании тренировок.

Все это немного запутано, не так ли? Мы надеемся, что картинки помогут вам определиться с тем, где находится каждая часть тела.

Спортивные упражнения на английском

Итак, для того, чтобы быть спортивным и красивым, вам надо делать различные упражнения. Довольно часто в названии упражнения фигурируют имена тех самых частей тела, о которых мы с вами читали выше. К примеру, популярное в России упражнение «качать пресс» на английском будет называться как to do abdominal crunches (abdominal – брюшной, crunch – хруст, зажим, напряженное положение). Так же это упражнение на пресс может называться и sit-up (to do sit-ups).

Для начала нам следует обновить в памяти основные спортивные действия. Мы можем бежать (to run, to jog), сидеть (to sit), прыгать (to jump, to leap, to hop). Но прежде, чем начать делать все эти упражнения, не забудьте хорошенько растянуться (to stretch).

Если вы ни дня не можете прожить без того, чтобы не отжаться, то вам точно нужно запомнить, слова push-up или press-up. Ведь именно так на английском называются эти упражнения. Первый вариант (push-up) будет характерен для лексикона американского тренера, а второй (press-up) для британского. Для описания таких жимов от пола мы опять же использует глагол “do” – to do some push-ups.

В спортивных программах нам часто рекомендуют делать приседания и выпады. Приседания на английском будут squats, а выпады – lunges.

Довольно часто перед самими названиями упражнений могут стоять слова, которые конкретизируют тот или иной маневр. К примеру, single leg squats – приседания на одной ноге, а side lunges – боковые выпады.

Легче всего запомнить, как на английском будет упражнение «планка», любимое многими занимающимися. Русское название «планка» судя по всему пошло от английского слова plank. Тут, как и в предыдущих случаях, стоит обращать внимание на то, какое слово стоит до plank. К примеру, side plank – боковая планка, то есть упражнение выполняется на боку и на боковые мышцы.

Plank

Нам также легко будет запомнить, что поднятие ног на английском так и будет leg raise. Но стоит, правда, обратить внимание на то, из какой позиции будет выполняться упражнение – seated (сидя) или lying (лежа).

Для тех, кто занимается поднятием штанги, наверняка уже знакомо слово deadlift. Ведь именно так называется этот непростой вид спорта. Данное упражнение входит в «силовое троеборье» (powerlifting, пауэрлифтинг), вместе с squats (приседаниями) и bench press (жим лежа).

Мы надеемся, что подборка основных упражнений на английском поможет вам легче понимать видео тренировок от заграничных инструкторов, и приблизит вас к фигуре мечты. Но, а если вам мало и тело требует большей нагрузки, заглядывайте к нам еще и в следующих статьях узнаете, как на английском будет называться различное оборудование для фитнесса.

Шутикова Анна

Комментарии

Оставить комментарий

Для комментирования необходимо войти через Вконтакте
или Facebook.

Фитнес-словарь, Фитнес-список

Фитнес-словарь Список слов (232)

.

ESL Slang: 30 английских словарных слов по здоровью и фитнесу

Голова, плечи, колени, пальцы ног.

Хорошо, вы знаете, где находится каждая из этих частей тела.

Но когда вы приходите в спортзал или смотрите видео с упражнениями, английский сленг в словах тренировки может сбивать с толку.

Этот пост — именно то, что вам нужно, чтобы улучшить свой английский словарный запас и в то же время прийти в форму.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла.
можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Learn a foreign language with videos

ESL Slang: 30 английских слов, посвященных здоровью и фитнесу,

Давайте начнем с идеи фитнеса.

Часто фитнес сокращается до соответствует . Человека с сильными мышцами и небольшим количеством жира на теле называют подтянутым.

Логично, что если люди в хорошей физической форме, то их тела имеют приятную форму. Говорят, что здоровый человек находится в хорошей форме .

Однако тот, кто запыхался, поднимаясь по лестнице, может признать, что находится в плохой форме . Как только они начинают тренироваться, они работают над , чтобы вернуться в форму.

Чтобы достичь хорошей формы, вам нужно пройти тренировки , что в основном означает физическую подготовку или упражнения. Джиллиан Майклс — королева видео тренировок.

ESL Slang для вашей программы тренировки

Сленговые слова, используемые в видео о тренировках, могут быть жесткими (сложными), потому что, как и в случае соответствия, эти слова могут быть короткими версиями более длинных, более технических терминов.

Живот — это область живота между грудью и бедрами, чуть выше и чуть ниже пупка. Abs — это просто короткое слово для этого.

Вот идиома для вас: пресс с шестью кубиками. Это означает человека, чьи мышцы живота настолько хорошо очерчены, что его пресс выглядит как верхняя часть упаковки газировки (или пива) из шести. Мышцы настолько напряжены, что колышутся.

Это приводит к следующему сленговому слову: разорвано .Многие эксперты по английскому слову спорят, происходит ли разрыв от ряби, как в небольших разрывах на воде, или от разрыва, как в случае чистого разреза. В любом случае, «разорванный» означает очень четкое определение мышц.

Слово тон связано со звуковыми волнами в музыке и чем-то подобным в упражнениях. Мышечный тонус зависит от того, насколько напряжены или ослаблены мышцы. У человека с хорошим тонусом такие четко очерченные мышцы. Человек со слабым мышечным тонусом не обладает большой силой. Сказать, что кто-то тонирован , — это более формальный способ описать кого-то как мускулистого.

Отличное упражнение для наращивания мышечного тонуса пресса — это кранч . Хруст заставляет две вещи соединиться. В данном случае кранч означает наклониться вперед и напрячь мышцы пресса. Приседания иногда называют скручиваниями.

Если вы собираетесь повторить упражнение типа кранча, вы делаете повторения . Повторение — это сокращение от слова «повтор». Вы можете повторить упражнение 10 раз, сделать перерыв, а затем сделать еще десять. Вы можете сделать два подхода по десять повторений.Наборы означает просто группу.

Если вы пытаетесь похудеть, вы пытаетесь сбросить фунтов. Это буквально означает избавиться от жира. Но если вы хотите быстро похудеть и собираетесь много тренироваться, вам нужен клочок . Это означает, что вы пытаетесь избавиться от жира и нарастить мышцы во время интенсивной тренировки.

Жир по бокам вашего тела иногда называют запасным колесом . Другими словами, вы выглядите так, как будто у вас шина вокруг середины.Если вы пытаетесь похудеть, вы можете сказать, что вы пытаетесь избавиться от моего запасного колеса.

В начале тренировки вы делаете упражнения на растяжку, чтобы расслабить напряженные мышцы. Это называется разминки , потому что вы буквально согреваете свое тело. В конце тренировки, когда вы сильно разогреты, вы делаете больше растяжек, чтобы охладить горячие мышцы.

Ваша тренировка gear включает в себя все инструменты, необходимые для тренировки.Занимайтесь пилатесом или йогой: в комплект входит коврик. Занимайтесь тяжелой атлетикой: ваше снаряжение может быть грифом. Игра в теннис: вам понадобится ракетка. Бутылка с водой всегда должна быть частью вашего снаряжения.

Английский словарь Советы по бегу

В английском языке бег также называется бегом трусцой. Независимо от того, какое слово вы выберете, бег трусцой — один из наименее дорогих (дешевых) видов упражнений. Все, что вам нужно, — это хорошая пара кроссовок.

Совершенно новый набор английских слов становится важным, когда вы бежите для упражнений.

Это видео FluentU дает вам больше идей о том, как тренироваться, чтобы бегать быстрее:

Возможно, вы захотите выполнить увлекательный забег . Это гонка для развлечения, а не для финиша первым. Веселая пробежка — это чаще всего 5K , то есть дистанция составляет пять километров.

Цветные серии становятся чрезвычайно популярными. Бегуны носят белые футболки и покрываются желтым, пурпурным, синим и розовым мелом во время прохождения дистанции.Цветные забеги рекламируются как самые счастливые гонки на 5 км на планете. Скорее всего, в вашем городе запланирован цветной забег.

Грязевые трассы очень и очень сложные. Обычно они предполагают работу в команде, чтобы преодолеть полосу экстремальных препятствий. Провести всех в вашей команде через события — это часть игры. На трассах Tough Mudder вам, возможно, придется плыть по льду или тащить бревна по крутым холмам. Забеги по грязным девушкам предназначены только для женщин.

Хотите неспешно пробежать по родному городу, пока вас преследуют зомби.Тогда Zombie Run может быть именно для вас. (Зомби — это персонаж, которого вы можете увидеть в фильмах ужасов или в доме с привидениями. Зомби — это люди, воскресшие из мертвых с помощью колдовства.)

Чтобы подготовиться к любому из этих забегов, вы должны тренироваться. Тренировочная программа — это просто план, который у вас есть для подготовки к гонке. Вы хотите повысить свою выносливость , что означает, что вы хотите работать над тем, чтобы бегать все дальше и дальше. Специализированные бегуны пытаются улучшить свое время , означает, что они пытаются пройти дальше за меньшее время.Скорость, с которой вы бежите, называется , а темп — . Обычно вы описываете свой темп как минуты на милю или километры.

Вы хотите укрепить свои силы, чтобы не уставать и не изнашивать себя . Это еще один способ сказать, что вы так много тренировались, что вы устали.

Здоровый образ жизни идиомы английского языка

Когда вы занимаетесь спортом, существует множество полезных английских идиом для поддержания здоровья:

Clean Bill of Health : Это означает, что кто-то был у врача, и врач говорит, что он или она здорова.Некоторые эксперты считают, что эта фраза восходит к тем временам, когда у капитана корабля была бумага, в которой говорилось, что на борту никого не было чумы. В противном случае корабль не допустят к стыковке в порту.

Как скрипка : Вы действительно здоровы. Fiddle — это еще одно слово для обозначения скрипки, которое означает подходящий или приемлемый. В 1600-х годах в Англии вы были пригодны для игры на скрипке, если были красиво одеты для вечеринки.

Новый договор аренды : Вы заболели, но чувствуете себя намного лучше.Аренда — это срок, на который вы можете арендовать что-либо, например квартиру или автомобиль. Чтобы получить новую жизнь, у вас появятся новые возможности для лучших вещей.

Prime of Life : Вы находитесь в лучшем состоянии здоровья во взрослой жизни. Вы уже не молоды, но вы все еще сильны и теперь мудры. Шорт-стоп New York Yankee Дерек Джетер, как говорят, находится в расцвете сил после выхода на пенсию.

Так что выходите и наслаждайтесь тренировкой. У вас есть много новых английских слов, которые вы можете попробовать по ходу дела.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла.
можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

И последний совет по изучению словарного запаса английского языка

Что самое сложное в изучении словарного запаса английского языка?

Понять слово легко.

Но выучить слово сложно.

Чтобы по-настоящему овладеть словом, вам понадобится множество полезных примеров.

А реальные примеры еще лучше.

Что ж, встречайте своего нового лучшего друга.

FluentU берет реальные видео, такие как музыкальные клипы, рекламные ролики, новости и вдохновляющие выступления, и превращает их в опыт изучения английского языка. Вы выучите английский так, как на нем говорят в реальной жизни.

На FluentU много забавных видео — популярные ток-шоу, музыкальные видеоклипы и забавные рекламные ролики, как вы можете видеть здесь:

best English apps

На FluentU смотреть видео на английском очень просто. Есть интерактивные подписи.Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

best English apps
Например, когда вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:

best English apps
И FluentU не только для просмотра видео — это полноценная платформа для изучения английского языка. Выучите всю лексику из любого видео с помощью полезных вопросов. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

best English apps

Самое приятное то, что FluentU запоминает, какой словарный запас вы выучили.Используя эти слова, FluentU рекомендует вам примеры и видео. У вас действительно индивидуальный опыт.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазинов iTunes или Google Play.

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

IELTS Sports Vocabulary

Тематический словарь >> Урок 4: Sport

Все мы связаны со спортом: мы можем смотреть его, играть в него или изо всех сил стараться его избегать. Поскольку это такой важный предмет, вам могут задаваться вопросы о спорте на экзамене IELTS Speaking.

Прочтите следующие вопросы и ответы в стиле IELTS и обратите внимание на фразы, выделенные полужирным шрифтом . Используйте раздел «Определения» внизу страницы, чтобы проверить значение любых фраз, которые вы не понимаете.

Вопросы в стиле 1 части

Экзаменатор: Вы занимаетесь спортом?
Loiuse: Не совсем… нет… Я всегда говорю, что иду , чтобы заняться упражнением и попробовать , чтобы привести себя в форму , но, кажется, никогда не начинаю… Иногда я задаюсь вопросом, стоит ли мне нанять личного тренера … кто разберется программы пригодности для меня и заставить меня поезда трудно ….

Examiner: Как вы обычно проводите выходные?
Стелла: Я большой футбольный фанат и выходные всегда сосредоточены вокруг футбольного матча … Я болею за ФК Утрехт и имею абонемента , поэтому я хожу на большинство из домашних игр и немало из выездных игр тоже … Я очень жду нового футбольного сезона , который скоро начнется…

Экзаменатор: Есть ли у вас хобби или интересы?

Тео: Да… Я очень увлекаюсь спортом… Я занимаюсь дзюдо раз в неделю и играю в теннис летом… Я думаю, что очень важно поддерживать форму … это дает тебе хорошее самочувствие и заряд энергии для работы и ваша учеба….

Задача в стиле 2

Опишите место, которое вы хотите посетить в свободное время. Вы должны сказать:

  • что это за место
  • когда поедешь туда
  • что ты там делаешь

и скажите, почему вам там так нравится.

Морис: Я хотел бы поговорить о моем местном спортивном центре … это место, в котором я провожу много времени… это новое здание со всеми новейшими спортивными сооружениями … Я, наверное, хожу туда как минимум дважды неделя … иногда чаще … это огромное место … есть открытая легкоатлетическая трасса и несколько футбольных полей … Я играю в футбол , поэтому я часто бываю там … есть несколько закрытых кортов для сквоша и теннисных кортов , которые я иногда пользуюсь … большим бассейном … хотя я не очень часто им пользуюсь … Я не очень хорошо умею плавать … есть тренажерный зал … действительно много всего … почему мне нравится туда ходить … это просто действительно интересное место … во всем этом есть хорошая социальная сторона … вы можете участвовать в соревнованиях … встречаться с другими людьми, которые хотят заниматься тем же спортом … и, поскольку предлагается так много мероприятий, вас интересуют разные вещи … например я слушал для некоторых людей, которые говорили о тренировке , чтобы пробежать марафон , и я решил, что могу даже подумать об этом … Я бегаю трусцой пару раз в неделю, так что это даст мне то, к чему я стремлюсь … так что да … спорт центр… это место, которое я очень люблю посещать…

Вопросы в стиле 3 части

Экзаменатор: Следует ли поощрять людей к занятиям спортом?
Алехандро: Я считаю, что молодым людям нужно дать возможность узнать, какой вид спорта им может понравиться … просмотр спортивных состязаний иногда является хорошим способом для людей начать работу … не по телевизору, а на самом деле … возьмем, к примеру, легкую атлетику … они могут пойти на соревнования по легкой атлетике … на шоу так много разных видов спорта, что они могут их заинтересовать…

Examiner: Почему одним людям нравится заниматься спортом больше, чем другим?
Флорри: Хороший вопрос … Я полагаю, некоторые люди больше озабочены своим здоровьем … они не выносят мысли о том, что не в состоянии … другие люди могут стремиться к успеху … они хотят, чтобы установил рекорды или получить личных рекордов

Examiner: Какие виды спорта, по вашему мнению, лучше всего подходят для людей, не привыкших к физической активности?
Джули: Ну… я думаю, что таким людям следует избегать напряженных упражнений , поэтому о таких вещах, как круговая тренировка определенно не может быть и речи… может быть, просто делать быстрой ходьбой каждый день… или плавание — всегда хороший способ получить начал…

Определения
  • соревнования по легкой атлетике : соревнования, на которых проводятся различные виды спорта
  • легкоатлетическая дорожка : беговая дорожка
  • выездной матч : футбольный матч на стадионе противостоящих команд
  • быстрая прогулка : быстрая прогулка
  • заниматься дзюдо : (не ходить и не играть)
  • футбольный фанат : тот, кто любит футбол
  • фитнес-программа : расписание занятий для поддержания формы
  • футбольный матч : футбольный матч
  • футбольное поле : поверхность, на которой вы играете в футбол (в отличие от стадиона, которым является здание)
  • футбольный сезон : период в году, когда играют в футбол
  • для приведения в форму : для приведения в форму
  • бегать трусцой : бегать по улицам
  • домашний матч : футбольный матч на собственном стадионе команд
  • для поддержания формы : для поддержания хорошей физической формы
  • быть в негодном состоянии : не в хорошей физической форме
  • личный рекорд : для достижения наилучшего личного результата в спорте
  • персональный тренер : спортивный тренер, который поможет вам индивидуально
  • играть в теннис / футбол : (не делать и не уходить)
  • , чтобы пробежать марафон : пробежать дистанцию ​​42.195 километров
  • сезонный абонемент : абонемент, дающий право на участие в большинстве домашних игр команды в течение спортивного года.
  • для установления рекорда : для достижения наилучшего результата в спорте
  • спортивный центр : общественное здание, где люди могут заниматься различными видами спорта
  • спортивные сооружения : оборудование и услуги, необходимые для занятий спортом
  • корт для сквоша / тенниса / бадминтона : поверхность, на которой вы занимаетесь этими видами спорта
  • напряженное упражнение : упражнение, требующее больших физических усилий
  • хороший пловец хороший пловец
  • бассейн : место, где можно купаться
  • для выполнения упражнения : для начала выполнения упражнения
  • для упорных тренировок : для упорных тренировок
Следующий шаг?

Проверьте себя по тематическому словарю, чтобы поговорить о спорте.Зарегистрируйтесь на IELTS Speaking: Advanced, чтобы пройти тесты по словарю и многое другое!

moreinfo

.

Условия использования | EōS Fitness

ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ УСЛОВИЯ И ПОЛИТИКИ. ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ НАШЕГО ВЕБ-САЙТА ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ, ПОНЯЛИ И СОГЛАШАЕТЕСЬ С ЭТИМИ УСЛОВИЯМИ И ПОЛИТИКАМИ.

УСЛОВИЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Этот веб-сайт, который вы посещаете, www.eosfitness.com («Веб-сайт») принадлежит EōS Fitness («Компания»).

Незаконное или неправомерное использование строго запрещено: Вы не должны оскорблять, беспокоить, угрожать, выдавать себя за других пользователей нашего веб-сайта или запугивать их.Вы не можете использовать Веб-сайт Компании в незаконных или несанкционированных целях. Международные пользователи соглашаются соблюдать все местные законы в отношении поведения в Интернете и приемлемого контента. Если будет установлено, что вы участвовали в незаконном или неправомочном использовании нашего веб-сайта, Компания приостановит действие вашей учетной записи или использования в зависимости от обстоятельств.

Электронная связь : Когда вы посещаете наш веб-сайт или отправляете нам электронные письма, вы общаетесь с нами в электронном виде. Вы соглашаетесь получать от нас сообщения в электронном виде.Мы будем связываться с вами по электронной почте или размещая уведомления на этом сайте. Вы соглашаетесь с тем, что все соглашения, уведомления, раскрытия и другие сообщения, которые мы предоставляем вам в электронном виде, удовлетворяют любым юридическим требованиям, согласно которым такие сообщения должны быть в письменной форме.

Авторские права: Все содержимое этого сайта, такое как текст, графика, логотипы, значки кнопок, изображения, аудиоклипы, цифровые загрузки, компиляция данных и программное обеспечение, является собственностью Компании, защищенной законами США и международными законами об авторских правах. .Компиляция всего контента на этом сайте является исключительной собственностью Компании и защищена американскими и международными законами об авторском праве. Все программное обеспечение, используемое на этом сайте, является собственностью Компании или ее поставщиков программного обеспечения и защищено законами США и международными законами об авторских правах.

Товарные знаки : www.eosfitness.com ИЛИ EōS Fitness и другая графика Компании, логотипы, заголовки страниц, значки кнопок, сценарии и названия услуг являются товарными знаками, зарегистрированными товарными знаками или фирменным стилем Компании в США.С. и / или другие страны. Товарные знаки и фирменный стиль Компании не могут использоваться в связи с какими-либо продуктами или услугами, не принадлежащими Компании, любым способом, который может вызвать замешательство среди клиентов, или каким-либо образом, унижающим или дискредитирующим Компанию. Все другие товарные знаки, не принадлежащие Компании, которые появляются на этом сайте, являются собственностью их соответствующих владельцев, которые могут быть аффилированы, связаны или спонсированы Компанией.

Лицензия и доступ к сайту: Компания предоставляет вам ограниченную лицензию на доступ и личное использование этого сайта, а не на загрузку (кроме кэширования страниц) или изменение его или любой его части, кроме как с явного письменного согласия.Эта лицензия не включает перепродажу или коммерческое использование этого сайта или его содержимого; любой сбор и использование любых списков продуктов, описаний или цен; любое производное использование этого сайта или его содержимого; или любое использование интеллектуального анализа данных, роботов или аналогичных инструментов сбора и извлечения данных. Этот сайт или любая его часть не могут быть воспроизведены, дублированы, скопированы, проданы, перепроданы, посещены или иным образом использованы в каких-либо коммерческих целях без явного письменного согласия Компании. Вы не можете создавать или использовать методы кадрирования для включения каких-либо товарных знаков, логотипов или другой служебной информации, включая, помимо прочего, изображения, текст, макет страницы или форму компании без явного письменного согласия.Вы не можете использовать какие-либо метатеги или любой другой «скрытый текст» с использованием названия или товарных знаков Компании без явного письменного согласия. Любое несанкционированное использование прекращает действие предоставленного разрешения или лицензии. Вам предоставляется ограниченное, отзывное и неисключительное право на создание гиперссылки на домашнюю страницу Компании при условии, что ссылка не изображает Компанию, ее продукты или услуги в ложном, вводящем в заблуждение, унизительном или ином оскорбительном виде. Вы не можете использовать какой-либо логотип компании или другое собственное изображение или товарный знак в качестве части ссылки без явного письменного разрешения.

Ваша учетная запись : Если вы используете этот сайт, вы несете ответственность за сохранение конфиденциальности своей учетной записи и пароля и за ограничение доступа к вашему компьютеру, и вы соглашаетесь принять на себя ответственность за все действия, которые происходят под вашей учетной записью или паролем. Компания оставляет за собой право отказать в обслуживании, закрыть учетные записи, удалить или изменить контент или отменить заказы по своему усмотрению.

Риск потери : Все товары, приобретенные у Компании, производятся в соответствии с контрактом на поставку.Это означает, что риск потери и права собственности на такие предметы переходят к вам после того, как мы доставим их перевозчику.

Отказ от гарантий и ограничение ответственности

НАСТОЯЩИЙ САЙТ И ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ, СОДЕРЖАНИЕ, МАТЕРИАЛЫ, ПРОДУКТЫ (ВКЛЮЧАЯ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ) И УСЛУГИ, ВКЛЮЧЕННЫЕ ИЛИ ДОСТУПНЫЕ ДЛЯ ВАС ИНЫМ ОБРАЗОМ, ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ КОМПАНИЕЙ НА УСЛОВИЯХ «КАК ЕСТЬ» И «КАК ДОСТУПНО», ЕСЛИ НЕ УКАЗАНО ИНОЕ. ПИСЬМО. КОМПАНИЯ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НИКАКИХ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИЙ ЛЮБОГО РОДА, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, В ОТНОШЕНИИ РАБОТЫ ДАННОГО САЙТА ИЛИ ИНФОРМАЦИИ, СОДЕРЖАНИЯ, МАТЕРИАЛОВ, ПРОДУКТОВ (ВКЛЮЧАЯ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ) ИЛИ УСЛУГ, ВКЛЮЧЕННЫХ ИЛИ ИНЫХ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫХ, НЕ ДОСТУПНО ДЛЯ ВАС Иначе. УКАЗАНО В НАПИСИ.ВЫ ЯВНО СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ДАННЫЙ САЙТ НА СВОЙ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ РИСК.

В ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, ДОПУСТИМОЙ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, КОМПАНИЯ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ И ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ. КОМПАНИЯ НЕ ГАРАНТИРУЕТ, ЧТО ЭТО САЙТ; ИНФОРМАЦИЯ, СОДЕРЖАНИЕ, МАТЕРИАЛЫ, ПРОДУКТЫ (ВКЛЮЧАЯ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ) ИЛИ УСЛУГИ, ВКЛЮЧЕННЫЕ НА ЭТОМ САЙТЕ ИЛИ Иным образом ПРЕДОСТАВЛЕННЫЕ ДЛЯ ВАС НА ЭТОМ САЙТЕ; ИХ СЕРВЕРЫ; ИЛИ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА, ОТПРАВЛЕННАЯ ОТ [КОМПАНИИ], НЕ СОДЕРЖИТ ВИРУСОВ ИЛИ ДРУГИХ ВРЕДНЫХ КОМПОНЕНТОВ.КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ ЛЮБОГО РОДА, ВЫЗВАННЫЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ДАННОГО САЙТА ИЛИ ЛЮБОЙ ИНФОРМАЦИИ, СОДЕРЖАНИЯ, МАТЕРИАЛОВ, ПРОДУКТОВ (ВКЛЮЧАЯ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ) ИЛИ УСЛУГ, ВКЛЮЧЕННЫХ ИЛИ ИНЫМ ОБРАЗОМ, ДОСТУПНЫМ ДЛЯ ВАС, В ТОМ ЧИСЛЕ ЭТОГО САЙТА ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ПРЯМЫМ, КОСВЕННЫМ, СЛУЧАЙНЫМ, КОСВЕННЫМ И КОСВЕННЫМ УБЫТКАМИ, ЕСЛИ ИНОЕ НЕ УКАЗАНО В ПИСЬМО.

ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЗАКОНЫ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ ОГРАНИЧЕНИЙ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ГАРАНТИЙ ИЛИ ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ ОПРЕДЕЛЕННЫХ УБЫТКОВ.ЕСЛИ ДАННЫЕ ЗАКОНЫ ПРИМЕНЯЮТСЯ К ВАМ, НЕКОТОРЫЕ ИЛИ ВСЕ ВЫШЕУКАЗАННЫЕ ОТКАЗЫ, ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ МОГУТ НЕ ПРИМЕНЯТЬСЯ К ВАМ, И ВЫ МОЖЕТЕ ИМЕТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРАВА.

Применимое право : Посещая наш веб-сайт, вы соглашаетесь с тем, что законы штата Аризона, без учета принципов коллизионного права, будут регулировать настоящие Условия использования и любые споры любого рода, которые могут возникнуть между вами и Компанией. .

Споры: Любой спор, связанный каким-либо образом с вашим посещением нашего веб-сайта или с продуктами или услугами, продаваемыми или распространяемыми Компанией, в которых совокупная сумма иска о возмещении ущерба, испрашиваемого от имени одной или нескольких сторон, превышает 7500 долларов США, подлежит разрешению в любом суд штата или федеральный суд округа Кларк в штате Невада, и вы соглашаетесь на исключительную юрисдикцию и подсудность в таких судах.

.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

A) Способности, Активные, Аэробика, Спортсмен, Легкая атлетика, Попытка, Посещаемость, Средние
B) Баланс, кровяное давление, тело, кости, бокс, дыхание, дыхание
C) Сердечно-сосудистая система, Чемпион, Чемпионат, Харизма, Тренер, Коллапс, Соревнование, Кондиционирование, Конференция, Контракт, Координация, Смелость, Скручивания, Велоспорт
4 D)

Танцы, диета, болезнь, отвлечение, доктор, драйв, гантели
E) Выносливость, энергия, экзальтация, образцовый, освобождение, упражнение
4 F) , Фитнес, Гибкость, Сила (и), Рамка, Функция
G) Игры, Цель, Доброжелательность, Захват, Гимназия
H) Здоровье, Здоровье, Травы, Туризм, Отточка, Обручи, Гигиена, Гигиена
I) Катание на коньках, Воображение, Индивидуальное, Травмы, Интерпретации
J) Жаргон, бег трусцой, радость, судья, дзюдо, прыжок
K) Kickoff, Kinesiology, Kinetic
23 , Лига, Легенда, Поясничный отдел
M) Магия, Массаж, Массажист, Коврик, Максимум, Измерение, Медикаменты, Память, Обмен веществ, Минимизация, Влага, Наблюдение, Мотивация, Мотивация, Мышцы
N) Немезида, медсестра, питание
O) Наступление, официальное лицо, возможность, выбор, оптимизм, вариант, выходы тянет
участие
P) Процент, производительность, потоотделение, пессимизм, физиотерапия, пилатес, игрок (-и), позиционирование, одержимость, сила, сила, силовая игра, практика, профилактика, профессионал, программа, Перспектива, Защита, Защита, Шкив, Боксерский мешок, Прокол
Q) Квадроциклы, Количество, Быстрый, Колчан
R) Рейтинг, Отскок, Признание, Рекорд , Восстановление, Нормы, Реабилитация, Расслабление, Представитель, Резерв, Устойчивость, Сопротивление, Риск, Роль, Гребля, Бег, Раш
S) Санитарно-гигиенический, Сценарий, Схема, Баллы, Табло , Подсчет очков, Сезон, Разумный, Формирование, Приседания, Размер, Катание на коньках, Катание на лыжах, Навык, Скольжение, Соло, Спекуляция, Дух, Виды спорта, Спортивное мастерство, Состав, Приседания, Стабильность, Выносливость, Стоя (и), Статистика, Степпер, Стратегия, Штрих, Сила, Растяжка, Шаг, Сильный, Суеверие, Лежа на спине, Поддержка, Превосходство, Подвешивание, Плавание, Симптомы
T) Снасть, Цели, Команда, Товарищ по команде, Теннис, Тестирование, Терапия, Терапия , Тайм-аут, тайминги, тон, торс, турнир, тренер, тренировка, трансформация, беговая дорожка, тремор, рысь
U) невероятно, неограниченно, необычно

V)

Вакцинация, Доблесть, Доблесть, Убежище, Вибрация, Победа, Витамины
Вт) Ходьба, Разминка, Бдительность, Взвешивание, Вес, Победа, Моргание, Победа, Мудрость, Работа, Тренировка
Распечатайте этот список слов

Ссылки на словарные списки слов и головоломки для различных здоровых образов жизни:

Питание — Список из 555 слов

Медитация — 92 слова

Упражнение — Список из 277 слов

Фитнес — 215 слов

Здоровье и благополучие — 485 слов

Пилатес — 145 слов

Спорт — список из 142 слов


ДАТЫ для Фитнес-контента
Мар.1, Национальный месяц питания http://www.eatright.org
10 апреля, Национальная неделя женского питания www.appliednutritionconcepts.com
1 мая, Национальный месяц фитнеса, физкультуры и спорта www.presidentschallenge.org
1 октября г. Питание: ешьте лучше, ешьте вместе, месяц www.nutrition.wsu.edu
Май Национальный месяц барбекю и Национальный месяц гамбургеров

www.myvocabulary.com предлагает более 670 списков слов. Чтобы просмотреть списки слов «Фитнес», «Здоровье», «Физическое воспитание», «Упражнения» и «Питание», и сыграть в словесные игры в списках слов по видам спорта, бейсболу, баскетболу, керлингу, футболу, хоккею и лыжам перейдите на домашнюю страницу. Контент соответствует общим основным государственным стандартам .
2500 страниц бесплатного контента доступны только онлайн, без регистрации и сборов.