1000000000 где взять: Как заработать миллиард рублей с нуля в России

Содержание

Как заработать 1 000 000 рублей за 1 день

Людей тяготит и затягивает в бездонный омут безденежная жизнь. Поэтому многие задумываются над вопросом о том, как заработать миллион долларов за 1 день и никогда больше не заботиться о финансовой стороне жизни, а просто получать удовольствие от всех материальных и духовных благ.
Некоторые могут решить, что такая сумма, да еще и за один день, просто нереально. Тем не менее, есть живые примеры людей, которым таки удалось получить столь высокий уровень дохода всего за один день.Естественно, с неба миллион не упадет прямо к вам в руки, поэтому стоит тщательно продумать стратегию и возможные ходы для осуществления финансовой мечты.

Вернуться к оглавлению

С чего начать

Вопрос о том, как получить миллион за 1 день, очень значимый. И, конечно же, такое желание требует детального обдумывания и длительной подготовки к такой награде за старания. Для того чтобы миллион смог выбрать хозяином именно вас, необходимо:

  1. Положиться на силы вселенной и в полной мере зарядить свои мысли на достижение желаемого уровня денежных средств;
  2. Продумать и проанализировать ниши, в которых возможет такой заработок;
  3. Решить предварительно, на что бы хотелось потратить столь большие деньги. Мысли о благах цивилизации, которые можно купить или заполучить, став обладателем одного миллиона долларов, очень мотивируют и дают толчок к активным и целенаправленным действиям.

Эти три первоочередных установки, для того чтобы сделать первый шаг навстречу к миллиону.

Вернуться к оглавлению

Мыслим позитивно

В первую очередь, для того чтобы стать зажиточным и независимым человеком, нужны не деньги, которые можно вложить и не связи.

Самое главное – правильно настроить свои мысли. Не каждому человеку это удается, именно поэтому миллионы приходят в руки только тем, кто умеет идти до конца.

Тем, кто твердо решил, что не хочет зарабатывать копейки, работая на «дядю», нужно поработать над собой и своими мыслями.

  • Представьте себе, что вы уже заработали свой первый миллион. Окунитесь в эти мысли, представьте себе, насколько измениться жизнь после этого. Потрогайте мысленно те предметы, изделия, которые купили на эти деньги.
  • Включайте мелодичные и красивые песни, которые, как правило, используются для йоги или медитации. Закрывайте глаза, попробуйте вкусить прелесть богатой жизни. Если вы давно хотели отправиться в путешествие, то представьте себе, как вы летите в самолете. Мыслить нужно в деталях. То есть, посмотрите вниз, чтобы увидеть рельефы земли, представьте, какое на ощупь кресло и так далее. То же самое можно проделать и с автомобилем, представив себя за рулем, и с квартирой, думая, как вы перемещаетесь по пространству столь желаемой недвижимости.
  • Ни в коем случае нельзя переставать думать о том, что у вас все получиться. Те, кто достиг высокого финансового положения, тоже когда-то были в том денежном звене, что и вы. Просто они сумели поверить в себя и собственные силы. Сила мысли очень высока. Ведь думая позитивно и будучи уверенным в том, что все получиться, человек активнее движется к цели, и покоряет вершину, которая казалась недосягаемой раньше.

Обязательно проделывайте эти манипуляции, думайте о хорошем, и все исполнится. Только после того, как мысли заряжены и настроены на положительный результат, можно начинать обдумывать, как заработать миллион долларов за один день.

Вернуться к оглавлению

Выбираем нишу для инвестирования

Те, кто достиг финансовой независимости за один день, убеждены в том, что все возможно. Самое главное это:

  • Составить стратегию действий;
  • Понять, какой вид деятельности сможет принести за один день миллион;
  • Приступить к действиям.

Нишей для получения столь высокого дохода достаточно много. И, конечно же, ни одна из них не связана с ежедневной работой на «хозяина». Поэтому такой вид деятельности для получения миллиона нужно сразу исключить из списка.На чём же можно заработать миллион за один день? Вопрос достаточно обширен и может предусматривать самые неожиданные ответы. Сферы, о которых вы даже не подозревали, могут принести высочайший доход, который равен миллиону.

Бизнес

Чаще всего, при открытии частного предпринимательства не сразу человек становиться богатым. Тем не менее, если тщательно продумать стратегию развития своего «детища» и молниеносно осуществить составленный план действий, то получение миллиона за один день станет возможным. Конечно же, для этого нужно обдумать, в какой нише можно получить столь высокий доход.

Форекс

Это система денежных обращений и конвертаций, которая дала возможность многим обрести финансовую независимость. В этой сфере сумма полученного дохода напрямую зависит от того, сколько было вложено, и насколько выгодно сыграла инвестиция. Скапливая полученную прибыль на счету Форекс, в один день можно вывести заработанный миллион и стать финансово независимым человеком.

Продажа информации

Именно в этой нише был живой пример заработка невероятной суммы за один день. Все имеют свой особый склад ума, знания и опыт. Поэтому, у каждого человека в запасах памяти обязательно найдется информация, которую другой человек получил бы ее с удовольствием, заплатив хорошие деньги. А если такую информацию купят десять, двадцать, сто, тысяча человек? Главное придумать, какая тематика или отрасль может стать полезной, и заслужить внимание достаточного количества заинтересовавшихся потребителей. А над этим придется работать не один день.

Придумать что-то новое

Многие, кто получил миллион за один день, являются изобретателями несуществующих ранее предметов. Это может быть что угодно, начиная от одежды и заканчивая предметами мебели. Идею можно продать очень выгодно, если мысль действительно ценная и будет полезной для масс.

Лотерея

Конечно, это не сто процентный вариант, и он требует постоянных вложений. Но часть зажиточных на сегодняшний день людей, именно таким образом перешли из грязи в князи. Да, везет не всем, но кто знает? Вдруг именно вы тот счастливчик, в чью сторону повернется фортуна.

Наследство

Случается и такое, что вдруг чудесным образом человеку приходит извещение о том, что он получил в наследство миллион от прадедушки в десятом колене, который жил на Шри-Ланке. Такой вариант обрести миллион весьма легок. Но, конечно же, не у всех есть столь богатые при жизни родственники или знакомые.

Интернет магазин

Вы можете годами собирать товары, которые будут необходимы для того, чтобы продавать их через интернет магазин. Если это дорогостоящие, необходимые или редкие единицы, то получить приличную прибыль вполне реально. Главное, опять же, правильно спланировать стратегию работы структуры.

Букмекерские конторы

Делая ставки на различные спортивные матчи, угадывая счет игры или победителя, можно получить высокую прибыль. Конечно, в таком случае будет необходимо вложить немалую сумму. Тем не менее, возможность заработать миллион достаточно реальна. Человек, который заработал свой первый миллион таким путем, наверняка, подтвердит возможность такого варианта обогащения.

Игровые автоматы

Этот способ разбогатеть и стать миллионером, также имеет право на свое существование. Такой шанс требует внесения средств на счет онлайн ресурса с игровыми автоматами или ставки в реальном казино. Шансы на победу сложно озвучить в цифрах, тем не менее, они есть. Выйти из игрового дома миллионером вполне возможно. Хотя справедливости ради стоит сказать, что шансов проиграть все до последней копейки гораздо больше. Главное, не спустить свой первый миллион в этом же заведении, а использовать его разумно.

Каждый сможет выбрать для себя способ обретения финансовой независимости. Самое главное твердо стоять на своем и не опускать руки, пока цель не будет достигнута. 

Золотые жилы. На чём в мире зарабатывают миллиарды? | Карьера и бизнес | Деньги

Кроме России, судя по источнику капиталов, сырьевым придатком можно назвать Чили, Австралию, Украину и Саудовскую Аравию. Они точно так же качают деньги из недр. А как сделали свои состояния миллиардеры из других стран?

США. В золотой сотне «Форбс» больше трети — граждане США. И все они своим примером доказывают, что американская экономика — самая разнообразная в мире. Конечно, больше всего среди богачей финансистов и инвесторов, например Уоррен Баффетт (4-е место, $53,5 млрд) и Джордж Сорос (30-е место, $19,2 млрд). Широко представлены создатели компьютерных и телекоммуникационных технологий. Среди них Билл Гейтс (2-е место, $67 млрд, компания Microsoft) и Сергей Брин (21-е место, $22,8 млрд, Google). Но миллиарды в Штатах можно заработать также в торговле, недвижимости, на азартных играх и в десятке других сфер. А вот американский «сырьевик» в первой сотне всего один, и расположился он на скромном 90-м месте.

Германия. Источники доходов немецких толстосумов показывают, что эта страна — мировой лидер в сфере розничной торговли и производства автомобилей. Самые богатые немцы — владельцы сети супермаркетов (18-е место, $26 млрд) и бренда BMW (81-е место, $11,9 млрд).

Франция. Тамошние миллиардеры традиционно зарабатывают на красоте и шике. В первой десятке мировых миллиардеров — Лилиан Бетанкур (9-е место, $30 млрд, L’Oreal) и Бернар Арно, отец жениха Натальи Водяновой, владелец крупнейших люксовых брендов, в том числе и марки Louis Vuitton (10-е место, $29 млрд).

Италия. Делать состояния на красивой жизни умеют и там. Миллиарды приносит производство модной одежды, очков и шоколада.

                                                                         



Кстати
«Новые» российские олигархи делают капиталы не на сырье, а «из воздуха», используя связи во власти. Особенно преуспели в этом выходцы из дотационного и неспокойного Дагестана. Так, сенатор С. Керимов слывёт удачливым инвестором: у купленных им компаний чудесным образом решаются проблемы с государством. Экс-сенатор А. Билалов вместе с братом строил олимпийские объекты, управлял госкомпанией «Курорты Северного Кавказа», пока его бизнес не привлёк внимание компетентных органов. Братья Магомедовы, один из которых также экс-сенатор, вызвали критику Счётной палаты: порученная им реконструкция Большого театра обошлась казне гораздо дороже запланированного.

Испания. Модные юбки и платья вознесли в первую тройку богатейших людей мира испанца Амансио Ортега, создателя магазинов «Zara» (3-е место, $57 млрд). За год его состояние выросло на 19,5 млрд долл. Рассказывают, что вначале, только открыв бизнес, Ортега сам шил одежду для продажи.

Швейцария. Страна укрепила свой имидж высокотехнологичной экономики. В рейтинге «Форбс» засветился местный миллиардер, зарабатывающий на биотехнологиях (94-е место, $11 млрд).

Азия. Миллиардеры из бурно развивающихся восточных экономик зарабатывают на высоких технологиях. Впрочем, Ли Ка-Шин из Гонконга сделал состояние на изготовлении такой простой вещи, как пластиковые цветы (24-е место, $20,3 млрд). Ещё один способ разбогатеть — кормить всё увеличивающееся население этого региона. Толстосумы Малайзии, Таиланда и единственный в списке китайский миллиардер (86-е место, $11,6 млрд) заняты производством еды и напитков.

Латинская Америка. Неплохой источник получения миллиардов — пиво. Пенный напиток позволил попасть в золотую сотню миллиардерам из Бразилии, Колумбии (а также Индии и Нидерландов). Настоящую серебряную жилу нашёл мексиканский богач, ставший первым в мире производителем серебра (32-е место, $18,2 млрд).

Африка. Цемент, сахар, мука — вот основа успеха нигерийского бизнесмена, занявшего в списке 43-е место ($16,1 млрд).

В первой сотне «Форбс» — 10 россиян. О некоторых из них большинство сограждан не имеет никакого представления. Дерипаску знаем — Пикалёво чуть не загубил, Абрамович «Челси» купил. Кстати, ни Дерипаска, ни Абрамович в этом году в «золотой список» не попали. Кто же в нём числится и чем эти «герои» прославились помимо бизнеса?

00 — место в золотой сотне «Форбс»

34 — Алишер Усманов

Муж тренера по художественной гимнастике Ирины Винер, владеет ИД «Коммерсантъ» и пакетом акций футбольной команды «Арсенал».

41 — Михаил Фридман

Любитель музыки. Привёз в Москву Пола Маккартни и Мадонну.

47 — Леонид Михельсон

Спонсировал футбольную команду «Крылья Советов», содержит волейбольный клуб «Нова».

52 — Виктор Вексельберг

Владеет крупнейшей в мире коллекцией ювелирных работ «Фаберже». Президент фонда «Сколково».

55 — Вагит Алекперов

Один из самых скромных олигархов. Играет в теннис, отдыхает в Крыму.

56 — Андрей Мельниченко

Женат на модели из экс-Югославии Александре Николич. Обладатель одной из самых роскошных яхт в мире: 119 метров в длину, 3 бассейна.

58 — Владимир Потанин

Заявил, что своё состояние отдаст на благотворительность, а не детям. Дочь Анастасия — трёхкратная чемпионка мира по аквабайку.

62 — Геннадий Тимченко

Судился с рядом СМИ, которые утверждали, что своё состояние он сделал благодаря дружбе с президентом Путиным. ­

62 — Владимир Лисин

Владеет одной из крупнейших в мире частных коллекций дореволюционного каслинского чугунного литья. Возглавляет Стрелковый союз России.

69 — Михаил Прохоров

В 2007 г. был задержан на французском горнолыжном курорте Куршевель в рамках расследования дела о сети элитной проституции. Баллотировался в президенты. Собирался выпустить дешёвый «Ё-мобиль». Президент Федерации биатлона.

 

 

Как заработать миллиард долларов на чайном грибе

Перед входом в свое королевство Джордж Томас Дэйв надевает корону — голубую сетку для волос поверх модной стрижки «бокс». Он распахивает фабрику, построенную год назад, откуда вырывается поток холодного воздуха и запах уксуса. Внутри — сплошная сталь и флуоресцентный свет, который отражается от «ролекса» Дэйва с инкрустацией алмазами, металлических заклепок на его обуви и платиновых колец на его указательном, безымянном пальцах и мизинце.

Лавируя по цеху, он наблюдает, как партию его самой популярной органической имбирной комбучи (другое название — чайный гриб) разливают по стеклянным бутылкам объемом в 16 унций (примерно пол-литра), по сто штук за раз. На каждую наклеена этикетка, на которой перечислены ингредиенты чая (электролиты, пробиотики, энзимы) и предполагаемая польза от него (бодрость, перерождение, обновление). Дэйв доходит до конца конвейера длиной в 200 футов, где четыре робота наполняют, составляют и передвигают ящики комбучи. Он потратил $40 млн на строительство фабрики в Верноне, штат Калифорния, в пяти милях к югу от Лос-Анджелеса. Она позволяет ему производить более миллиона галлонов в год (более 3,8 млн литров). «Для нас это следующий уровень», — говорит Дэйв, обладатель безупречных точеных скул. С тех пор, как он начал делать комбучу на кухне своей матери, он больше известен как GT.

41-летний Дэйв рад возможности высказаться на тему очень важную и для него, и для его GT’s Living Foods, компании с объемом продаж примерно $275 млн. Эта новая фабрика площадью в 260 000 кв. футов (24 000 кв. метров) не означает, что он меняет подход к производству комбучи. В отличие от многих его конкурентов он придерживается оригинального рецепта и ничего не будет менять: «С первого дня я старался воспроизвести домашнее изготовление». Дэйв позволяет природе делать большую часть работы: ферментировать смесь черных и зеленых чаев небольшими партиями по пять галлонов (18 литров) в месяц. Смесь не пастеризована, хотя это удлинило бы срок годности напитка и упростило бы доставку. Дэйв также не отфильтровывает смесь дрожжей и бактерий, оставляя небольшое количество плавать в напитке. «Этого покупатель и хочет», — настаивает он.

Абсолютная уверенность Дэйва в своей правоте — и в том, что GT’s Living Food мало что должна менять в своем знаменитом продукте — проявлялась и в другом. Он отклонил множество предложений о приобретении компании, не привлекал внешнего финансирования и остается единственным владельцем GT, чья стоимость, по самым скромным оценкам, составляет более $900 млн. Его доля в GT, дома в Беверли-Хиллз, 8 акров (32 000 кв. метров) на Кауаи (один из Гавайских островов) и растущая коллекция предметов искусства делают Дэйва миллиардером. Впрочем, сам он поясняет, что «начал производить комбучу», напиток, появившийся где-то на Дальнем Востоке, вероятно, среди пилигримов и путешественников на Великом шелковом пути, «не потому, что хотел разбогатеть».

«Он сумел масштабировать производство, сохраняя дух ремесла и независимость», — говорит Грег Штелтенпол, поклонник Дэйва и основатель производителя соков Odwalla. Штелтенпол знает, что значит отказываться от независимости, потому что сам был вынужден подчиняться публичным акционерам после IPO Odawala в 1993 году. Он уже давно покинул Odawala и создал новый стартап по производству орехового молока, Califia Farms. «У Дэйва есть свобода быть собой на 100%, — говорит Штелтенпол. — Не могу назвать ни одного другого производителя напитков, который бы это смог».

Менее уверенный человек на месте Дэйва уже начал бы сомневаться в своих убеждениях, потому что его «королевство» постоянно осаждают. Он первым поставил комбучу на полки магазинов в конце 1990-х годов, и GT — все еще крупнейший производитель, которому принадлежит 40% рынка США. Его бутылки по цене от $3 до $4 можно найти в розничных сетях вроде Walmart, Costco и Kroger. Но на полках становится тесно. В мире больше 350 производителей комбучи (в основном в США), и они получили примерно $340 млн от венчурных фондов, акционеров и крупных конгломератов вроде Coca-Cola и PepsiCo, которая три года назад заплатила $260 млн за  Kevita, крупнейшего конкурента GT.

Эти конкуренты с хорошим финансированием лишают Дэйва преимуществ первопроходца, держат его в напряжении и вынуждают делать предупредительные выстрелы. Он осуждает конкурентов, которые «извратили» комбучу. Он обращает свой гнев на быстрорастущего конкурента Health-Ade, объем продаж которого сейчас составляет $50 млн. «Знаете, что это?.. Вишня. Тропический пунш… [Они] следуют за модой». Health-Ade продает свой напиток в желтоватых бутылках, напоминающих о лекарствах, что тоже вызывает презрение с его стороны. «Ваш секрет успеха в янтарных бутылках или в популярности среди хипстеров, и это все? Мне кажется, ваши дни сочтены». Дэйв не скрывает, что именно он считает главным активом компании: «Наше благословение в том, что эта компания, в сущности, продолжение меня».

В первый раз, когда Дэйв попробовал комбучу в возрасте 13 лет, он ее едва не выплюнул. Он был в доме родителей в Бел-Эйр, и этот чай был из первой партии, приготовленной его родителями. Дэйвы были одной из тех семей, которые проводят отпуск в индийских ашрамах, и они получили первую закваску из дрожжей и бактерий от друга-вегана, который, в свою очередь, получил ее от буддийской монахини. «Мне казалось, у нее странных запах. Мне казалось, у напитка странный вкус. Мне казалось, у него странный вид», — вспоминает Дэйв. Живые культуры дрожжей и бактерий, подвешенные в напитке, получаемом, пока они питаются углеводами, обычно из фруктовых соков, которые добавляют для придания комбуче вкуса, были особенно неаппетитны.

Его мнение изменилось в следующем году, когда у его матери, Ларейн, неожиданно диагностировали рак. Он вспоминает, как проходили те темные времена в жизни их семьи: первоначальный диагноз Ларейн был очень плохим — растущая опухоль размером с мяч для гольфа в груди. Врачи запланировали пересадку костного мозга до получения результатов дополнительных анализов. Когда они наконец получили их, они были поражены. Вопреки первоначальному диагнозу, опухоль возникла много лет назад, но не росла.

Женщину спросили, ела ли она что-то необычное. Она ответила: нет. Но на протяжении последних двух лет она каждый день пила домашнюю комбучу. Врачам осталось лишь поднять брови и, по словам Дэйва, назвать ее состояние «чудом».

Это побудило его исследовать комбучу в местной библиотеке. Ее происхождение загадочно, никто точно не знает, когда она появилась. Ясно только, что в древности воины Азии пили ее как «эликсир бессмертия», чтобы приобрести великую силу перед боем. В России и некоторых частях восточной Европы ее пили крестьяне.

Дэйв заинтересовался комбучей в удачный момент. Ему было почти 16, он плохо учился в школе Беверли-Хиллз и связался с компанией, у которой было «много денег, много наркотиков». Ему нужен был выход. «В это легко втянуться. Я и втянулся, пока не остановил сам себя». Он сдал экзамены и рано окончил школу, надеясь начать с нуля в колледже. А затем его осенило, что можно вместо этого производить комбучу.

Он жил с родителями и там и начал производить GT в 1995 году. Менее чем через год он доставлял уже по 20 ящиков в день в магазины натуральных продуктов в пригороде Лос-Анджелеса, имея объем продаж в $150 000. Дэйв перенес производство в арендованную коммерческую кухню в Лос-Анджелесе. Он использовал ту же закваску дрожжей и бактерий, которую его родители получили много лет назад (он и сегодня использует ту же колонию).

«Я был человек-оркестр. Я заваривал напиток, разливал по бутылкам, доставлял, клеил этикетки — все, что угодно, — говорит Дэйв. — Этот продукт был чем-то особенным, во что я вложил частичку себя, и я хотел его защитить».

Его мать стала первым сотрудником. Они сблизились после неожиданной смерти старшего брата Дэйва (у него отказали почки и печень) и ее развода. Мать помогла Дэйву начать реализацию GT в нескольких магазинах Лос-Анджелеса и нередко сама продавала, она рассказывала потенциальным покупателям ее историю о пользе комбучи для здоровья. Он напечатал краткое изложение ее рассказов на этикетках, но даже с таким душещипательным маркетингом он все еще испытывал трудности. «Я получал много отказов. Но не сдавался. Это учит смирению».

Поворотный момент настал, когда слухи о комбуче дошли до Whole Foods, которая начала продавать свой чай в 1999 году. Бренд Дэйва стал культовым wellness-напитком сначала в обеспокоенной своим здоровьем южной Калифорнии, а затем и во всей Америке. Вскоре GT пили Гвинет Пэлтроу, Мадонна и Том Круз.

В течение десяти лет GT достигла объема продаж в $35 млн, пока конкуренты вроде Honest Tea, в которую инвестировала Coke, подтягивались со своими вариантами комбучи. В 2010 году произошла катастрофа. В магазине Whole Foods в Портленде, штат Мэн, нашли несколько бутылок комбучи, которые протекали и пузырились. Результаты анализов из Министерства сельского хозяйства показали, что уровень алкоголя в чаях приближался к 2,5%, выше положенного. Ни один из чаев не принадлежал GT, но Дэйв пострадал наравне с остальными. В одночасье Whole Foods сняла комбучу с продажи. За ней последовали другие сети. Затем — групповые иски. Два были поданы в сентябре 2010. В одном из них говорилось, что GT предоставляла ложную информацию, будто содержание алкоголя в напитках составляет менее 0,5%. В другом — GT обвиняли в «сообщении искаженной, ошибочной, неверной и незаконной информации о продукте» и позиционировании его как «волшебного напитка с необычайной пользой для здоровья». В третьем иске, поданном в ноябре, были объединены все обвинения. Согласно этому иску, GT делала необоснованные заявления о пользе напитка для здоровья, в том числе о «контроле веса», «замедлении старения» и «здоровой коже». Дэйв отклонил все обвинения, но подписал мировое соглашение на общую сумму $40 000 и оплатил гонорары юристов в размере $350 000. («Корпоративное вымогательство в чистом виде», — фыркает он.) Тогда же Дэйв убрал историю о раке Ларейн с этикеток.

Поначалу Whole Foods не решалась вернуться к комбуче. Honest Tea сдалась и перестала ее производить. Многие другие конкуренты GT начали пастеризовать напиток, чтобы контролировать уровень алкоголя, и быстро вернулись на витрины Whole Foods. Но сеть все еще колебалась в отношении закупок GT. Дэйв отказывался пастеризовать напиток, уверенный, что это лишит его части предполагаемой пользы для здоровья. Он месяцами дорабатывал рецепт и выпустил новую линейку, Enlightened. Этот напиток менее ферментированный, со сниженным уровнем алкоголя, ему удалось стать самым популярным продуктом GT. Напиток с оригинальной рецептурой все еще доступен в некоторых магазинах (включая Whole Foods), но его считают алкогольным и продают только покупателям старше 21 года.

«Когда пришел 2010 год, я осознал, что моя независимость — это дар. Она позволила мне выйти из положения на моих условиях», — говорит Дэйв.

Примерно в этот момент он решил рассмотреть предложения о приобретении от «двух крупных пищевых компаний» — он не говорит каких, но Coke, Nestlé и Unilever кажутся разумными догадками, хотя в прошлом он упорно отклонял любые варианты. Два претендента применили все возможные уловки, чтобы завоевать расположение Дэйва. Розы, шампанское, лимузины перед встречами. Они обещали широкую сеть дистрибуции и помощь с организацией выступления на TED, где он мог бы дальше распространять свое учение о комбуче. Звучало неплохо, но обе сделки предусматривали передачу контроля над рецептом. Он отказался.

Джордж Томас Дэйв и его мать Ларейн / GT
Джордж Томас Дэйв и его мать Ларейн / GT’s KOMBUCHA

«Я не продаюсь, — говорит он. — Если вы просто хотите обхаживать меня до конца жизни, я буду чрезвычайно недоволен».

Для индустрии натуральных продуктов почти неправдоподобно огромной группы компаний, производящих все что угодно — от газированной кокосовой воды со вкусом манго до кондиционера для волос из водорослей, — Рождество наступает в марте, когда начинается Expo West. Пятидневная промышленная выставка проходит ежегодно с 1991 года и притягивает тысячи поставщиков, которые состязаются за внимание байеров из крупнейших розничных сетей страны в стеклянном бизнес-центре «Анахайм», через дорогу от «Диснейленда», расположившись у своих прилавков.

Но Джордж Томас Дэйв действует иначе. Он сидит этажом выше, над бурлящим залом, в отдельном кабинете, окруженный своими специалистами по продажам и менеджерами розничных сетей, таких как H-E-B grocery и Sprouts Farmers Market. Он никогда не участвовал в выставках. Люди сами к нему приходят.

Он разливает на пробу небольшие порции своего новейшего продукта, Dreamcatcher, газированной воды с добавлением каннабидиола (соединение, обнаруженное в конопле, CBD). Он провел несколько месяцев, совершенствуя четыре вкуса: огурец-базилик, имбирь-лемонграсс, апельсин-бузина и кровавая роза. «Сейчас CBD вызывает много споров, — говорит Дэйв. — Многие компании нашего размера сторонятся риска. Я думаю, это убивает дух предпринимательства».

Дэйв больше не ходит на выставки. Он говорит, что ему слишком тяжело смотреть на неумело приготовленные комбучи конкурентов и на то, как они мешают покупателям оценить настоящие напитки, такие как его. («Я не позволю кому-то, кто едва вышел на рынок, менять правила»). Но конкуренты этажом ниже активно покушаются на его место в отрасли. «Рынок комбучи растет на 40% в год. К 2020 году объем этой категории достигнет $2 млрд», — говорит Джон Хакетт из Coca-Cola, которая предлагает покупателям нечто под названием Smoobucha от Odwalla, принадлежащей теперь Coke. «Мы взяли смузи, объединили его с пастеризованной комбучей и смешали так, чтобы сделать комбучу аппетитнее, потому что 68% людей, попробовавших комбучу, она не нравится», — говорит он, цитируя исследование отрасли.

Два крупнейших конкурента Дэйва тоже тут: Kevita, принадлежащая Pepsi, и Health-Ade, которую поддерживает Coke. Дэйв сразу подчеркивает, что Kevita не имеет права называть свою популярную линейку Master Brew комбучей, потому что она не следует правильному рецепту. Дэйв использует сложный процесс с маленькими партиями, на отлаживание которого ушли годы. Он нуждается в продуманной логистике, чтобы комбуча оставалась свежей, проходя через множество цехов и складов в южной Калифорнии перед тем, как попасть в магазины. Kevita придерживается совершенно иного подхода. Она использует созданные в лаборатории пробиотические штаммы, добавляет усилители вкуса и вливает массу искусственных углеводов.

В результате Kevita не содержит те же дрожжевые и бактериальные цепочки, как GT, и у ее чаев менее выраженный вкус, по поводу которого Дэйв язвительно говорит: «Если вам нужен прозрачный газированный [напиток] без вкуса уксуса, это называется подслащенная газировка. Ее можно купить за 99 центов на углу». Похоже, покупатели не разделяют его недовольства. Продажи Kevita выросли примерно на 100% с тех пор, как Pepsi приобрела ее в 2016 году, и она раньше Дэйва вышла на европейский рынок, который он надеется освоить в конце 2019 года, на год позже.

Что до Health-Ade, Дэйв возмущен ценовой войной, которую она с ним развязала. Согласно данным PitchBook, Health-Ade получила финансирование в $30 млн от Coke и других инвесторов и использовала эти деньги, чтобы построить фабрику и удержать производственные издержки и цены на низком уровне. «Прямо сейчас вы можете купить напиток Health-Ade за 99 центов. Это убивает отрасль».

Его жалобам нет конца. «Эта отрасль, которой, как мне кажется, именно я помог стать тем, чем она является сейчас, постепенно гибнет под гнетом шума и успеха, — говорит Дэйв. — Слезы на глаза наворачиваются. Будущее комбучи может быть не таким уж светлым».

Несколько лет назад Марк Рамполла пережил нечто похожее как один из создателей моды на кокосовую воду. «Я правда думаю, что [Дэйву] в будущем придется столкнуться с некоторыми сложностями, если он хочет и дальше расти и сохранять свою значимость, — говорит Рамполла, ныне сооснователь Powerplant Ventures, венчурной фирмы из Лос-Анджелеса. — Я бы сказал, что любой производитель напитков хотел бы оказаться в подобной ситуации и попытаться решить эту задачу».

Вместо того, чтобы следовать трендам, Дэйв упорно двигается в противоположном направлении. Он уже однажды заставил людей полюбить странный, непривычный напиток и собирается сделать это снова. В 2016 году он совершил первое приобретение, купив семейный бизнес из Миннесоты под названием Tula’s CocoKefir, производителя ферментированного кокосового молока. История зарождения CocoKefir нашла в Дэйве отклик: родители разработали напиток, который, как они надеялись, должен был помочь их страдающей от аутизма дочери.

«Нам нужно право играть на другом поле», — говорит Дэйв. Для CocoKefir Дэйв импортирует тайские кокосы, которые работники вычищают вручную. «Мы делаем абсурдные вещи — например, вручную обрабатываем кокосы, которые с финансовой и предпринимательской точки зрения вроде бы не должны работать. Но нас все устраивает. Мы любим сложные задачи. Мы думаем, что именно в этом наше отличие».

Помимо газированной воды CBD в конце прошлого года GT выпустила линию крепкой комбучи. Содержание алкоголя в ней 3% — чуть меньше, чем примерно 4% в некрепком пиве. Стоит упомянуть и CocoYo, йогурт без молока на основе кокоса, и Alive, который GT выпустила в продажу в 2017 году как пробиотический напиток на основе яблочного уксуса, но недавно стала позиционировать как чай с использованием традиционных китайских трав вроде рейши и чага.

«Комбуча особенная, но это не единственный напиток в мире, — говорит Дэйв. — Я боюсь, что однажды утром проснусь и комбуча уже ничего не значит. Я буду с этим бороться, но силы могут оказаться неравными».

Его видение распространяется на десятилетия. «Наши кефир и йогурт на той стадии, на которой комбуча была для меня 22 года назад… Я никуда не спешу, — говорит он. — Я ни перед кем не отчитываюсь».

Перевод Натальи Балабанцевой.

Как заработать миллиард долларов на чайном грибе

Есть человек, который заработал миллиард долларов на чайном грибе, он американец, его зовут Джордж Томас Дэйв, сам он называет себя GT. Ему 41 год, что для миллиардеров – ранняя молодость. Однако удивительно как раз не это. Путь GT к богатству не повторяет, а иногда прямо противоречит едва ли не всем правилам построения миллиардного бизнеса.

Фото: Forbes

Чем необычен предмет его богатства?

Если не принимать во внимание наследство и смену лиц в корпорациях, то окажется, что большая часть новых состояний выросла: либо на сетевой торговле; либо на фондовых рынках; либо на новых технологиях. Звезды эстрады и спорта обычно становятся миллионерами, но до миллиардов не дотягивают.

Молодые миллионеры и миллиардеры быстрей всего появляются там, где удается монетизировать какой-то IT-проект: Марк Цукерберг с Facebook, Ларри Пейдж и Сергей Брин с Google, Павел Дуров с Telegram и пр.

Но чайный гриб (комбуча) известен уже несколько тысяч лет. Причем известен не маленькому племени в горах далекого острова. Его свойства описывали и древние китайцы, и современные ученые. Чайный гриб возили по Шелковому пути и заваривали на советских кухнях. С напитками из чайного гриба экспериментируют фирмы многих стран, сегодня известно больше 3 с половиной сотен производителей (и большая часть в США). Естественно, шанс заработать на том, что делают все – минимален, но Джорджу Томасу Дэйву это удалось.

Чем уникален путь GT к богатству?

Как теперь развивают проекты, не имея начального капитала?

Ищут богатого инвестора, который становится потом совладельцем бизнеса. Или проводят сбор денег на стартап через краудфаундинг, копят переводы со всего мира, начинают проект и потом рассчитываются со спонсорами акциями или деньгами.

Как поступил Джордж Томас Дэйв?

В 1995 году на маминой кухне стал готовить и разливать в бутылки чайный гриб комбучу. Сам клеил этикетки и развозил товар по магазинам. Первым сотрудником Дэйва была его мать, но со временем семейный бизнес вырос в компанию GT’s Living Foods.

Были ли у Дэйва, кстати, предпосылки для богатства?

Трудно сказать. Мелькает информация, что в 16 лет он связался с плохой компанией, где интересовались совсем другими «веществами», пишут, что его родители увлекались восточными учениями, здоровым питанием и т.п. Вряд ли это помогает зарабатывать, но продукт GT, уже в первый год принес $150 тыс выручки.

Сам Дэйв очень много говорит об уникальности своей комбучи, о том, что напиткам конкурентов всегда чего-то не хватает, что они слишком «искусственные». GT’s Living Foods комбучу не пастеризует и не фильтрует, а стремится создать «домашний продукт».

Что интересно, Дэйв по-прежнему пользуется в производстве той первой закваской с маминой кухни. А самым главным активом GT’s Living Foods считает себя.

Правда, «естественность» продукта стала для GT предметом судебного разбирательства, когда были поданы иски в связи со слишком высоким содержанием спирта в напитке (что абсолютно естественно для «живого» брожения).

И еще один интересный момент – чайный гриб, как это положено на Востоке, иногда считают едва ли ни эликсиром бессмертия. Современные исследования называют его объективно полезным продуктом (наравне с кефиром, зеленым чаем и пр.). Но мать Дэйва Лорейн рекламирует семейный продукт личной историей – рассказом, что комбуча помогла ей остановить развитие рака.

GT пытались купить крупные корпорации

Многие быстро растущие компании в какой-то момент меняют своих владельцев. На смену новаторам, которые придумали, простроили и т.д., приходят серьезные бизнесмены, которые выкупают проект и ставят его на промышленные рельсы. Между прочим, и сами новаторы бывают рады продать дело, остаться кем-то вроде креативного директора или пойти в новый прорыв.

У GT все было с точностью наоборот. Компанию пытались купить (по слухам – Nestlé и другие лидеры рынка). Настойчивые (и даже навязчивые, с цветами и шампанским) предложения поступали самому Джорджу. Но он твердо держится своей независимости и убеждений, потому на данный момент является 100-процентным владельцем GT’s Living Foods, всех секретов производства и определяет дальнейшее развитие бренда.

Что будет дальше?

По мнению Джона Хакетта из Coca-Cola, продажи комбучи каждый год увеличиваются на 40%. Растущая капитализация рынка приводит крупных игроков, которые начали с энтузиастами комбучи ценовую войну.

Если продукция GT’s Living Foods продавалась по $3-4, то конкуренты предлагают напитки с чайным грибом по 99 центов. GT возмущается их рекламой, говорит об отходе от технологий, но цена и вкусовые добавки работают против него.

Но может быть и здесь GT добьется успеха наперекор тенденции?

  • В США, и других финансово благополучных местах, масса людей ищет «натуральности», а GT как раз это обещает.
  • Там бизнесмену одиночке не нужна «крыша», не грозит рейдерский захват, национализация и пр.

Пока бизнес Дэйва развивается:

  • GT приобретает в 2016 году Tula’s CocoKefir, семейный бизнес по производству йогуртов из кокосового молока.
  • GT выпускает на рынок крепкую комбучу с 3% алкоголя, напитки на основе яблочного уксуса, воду с добавление каннабидиола – соединений из конопли.

Наконец, сам Джордж Томас Дэйв не кажется неудачником. Он до сих пор полный владелец своей компании, а это актив стоимостью $900 млн. Сверх того – он приобрел недвижимость в Беверли-Хиллз, землю на Гавайях и произведения искусства, что поднимает его общее состояние до $1,2 млрд.

Может быть, мы видим новое поколение успешных предпринимателей, которые ориентируются на современные вкусы и взгляды, у которых главное конкурентное преимущество не цена, и даже не качество, а имидж продукта.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите
её и нажмите Ctrl+Enter

Где взять личную ссуду на 10 000 долларов

Наша цель в Credible — предоставить вам инструменты и уверенность, необходимые для улучшения ваших финансов. Хотя мы продвигаем продукты наших кредиторов-партнеров, все мнения принадлежат нам.

Если вам интересно, как получить ссуду в размере 10 000 долларов, вы обратились по адресу.

Многие из нас воспользовались личной ссудой либо на непредвиденные расходы, либо на крупное мероприятие, либо через наши студенческие ссуды. Личные ссуды обычно необеспечены и не возобновляются.

Сравнить сейчас цены

При выборе наиболее подходящей для вашей ситуации индивидуальной ссуды в игру вступают многие факторы. Например: сколько вы надеетесь профинансировать? Кроме того, какой размер платежа вы можете позволить себе в рамках своего бюджета? Срок предоплаты также может варьироваться в зависимости от кредитной организации.

Размер кредита и процентные ставки, которые вы будете платить, будут зависеть от вашего кредитного рейтинга. Для тех, кто восстанавливает свой кредит, процентные ставки будут выше, а суммы кредита также могут быть изначально меньше.Есть также учреждения, которые сообщат о ваших своевременных платежах, что поможет вам восстановить кредит.

Сравнить кредиторов, предлагающих ссуды на сумму более 10 000 долларов США

Компании, предоставляющие личные ссуды в таблице ниже, конкурируют за ваш бизнес через Credible. Вы можете запросить ставки у всех этих кредиторов-партнеров, заполнив только одну форму (вместо одной формы для каждого), не влияя на свой кредитный рейтинг.

Кредитор Фиксированные ставки Суммы займа

Подробнее

9.95% — 35,99% Годовая процентная ставка 2000 долларов США до 35 000 долларов США **
  • Ставки: 9,95% — 35,99% Годовая процентная ставка
  • Срок кредита (лет): 2, 3, 4, 5 *
  • Сумма кредита: от 2000 до 35000 долларов **
  • Комиссия: Комиссия за оформление
  • Скидки: Автоплата
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме CO, CT, HI, IA, LA, NV, NY, SC, VT и WV
  • Мин.доход: $ 24000
  • Служба поддержки клиентов: Телефон, электронная почта
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин. кредитный рейтинг: от 580 до 680
  • Время получения средств: На следующий рабочий день (если одобрено до 16:30 по CT в будний день)
  • Использование ссуд: Консолидация долга, непредвиденные расходы, жизненные события, улучшение дома и другие цели

Avant обзор личных кредитов

* В случае утверждения фактические условия ссуды, на которые имеет право клиент, могут варьироваться в зависимости от определения кредита, законодательства штата и других факторов.Минимальная сумма кредита зависит от штата.

** Пример: ссуда в размере 5700 долларов США с административным сбором в размере 4,75% и финансируемой суммой в размере 5 429,25 долларов США, выплачиваемая 36 ежемесячными платежами, будет иметь годовую процентную ставку 29,95% и ежемесячные платежи в размере 230,33 доллара США.

Подробнее

6,49% — 29,99% Годовая процентная ставка от 5000 до 35000 долларов США
  • Ставки: 6,49% — 29,99% годовых
  • Срок кредита (лет): 1, 2, 3, 4, 5
  • Сумма кредита: от 5000 до 35000 долларов
  • Комиссии: Без штрафа за предоплату
  • Скидки: Нет
  • Право на участие: Доступно во всех 50 штатах
  • Мин.доход: Не раскрывает
  • Служба поддержки клиентов: Телефон
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин. кредитный рейтинг: 740
  • Время получения средств: Следующий рабочий день
  • Использование займа: Консолидация долга, улучшение жилищных условий и другие цели

Axos Bank Обзор личных кредитов

Подробнее

5.99% — 29.99% годовых от 2000 до 35000 долларов
  • Ставки: 5,99% — 29,99% годовых
  • Срок кредита (лет): 3, 5
  • Сумма кредита: 2000–35 000 долларов США
  • Комиссия: Комиссия за оформление
  • Скидки: Нет
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме IA, VT и WV.
  • Мин. доход: Нет
  • Служба поддержки клиентов: Телефон
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин.кредитный рейтинг: 680
  • Время получения средств: Через 1-3 рабочих дня после успешной проверки
  • Использование ссуд: Рефинансирование кредитной карты, консолидация долга, улучшение жилищных условий и другие цели

Обзор личных кредитов Best Egg

Подробнее

15,49% — 35,99% Годовая процентная ставка $ 2,000 до $ 25,000
  • Ставки: 15.49% — 35,99% годовых
  • Срок кредита (лет): 2, 3, 4
  • Сумма кредита: от 2000 до 25000 долларов
  • Комиссия: Комиссия за оформление
  • Скидки: Автоплата
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме WV
  • Мин. доход: Не раскрывает
  • Служба поддержки клиентов: Телефон, электронная почта
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин. кредитный рейтинг: 585
  • Время получения средств: На следующий рабочий день
  • Использование ссуд: Улучшение дома, консолидация долга, рефинансирование кредитной карты, переезд, крупная покупка и другие цели

Обзор личных кредитов LendingPoint

Подробнее

3.49% — 19,99% годовых 5000 до 100000 долларов
  • Ставки: 3,49% — 19,99% Годовая процентная ставка
  • Срок кредита (лет): 2, 3, 4, 5, 6, 7 (до 12 лет для ссуд на улучшение жилищных условий)
  • Сумма кредита: от 5000 до 100000 долларов
  • Комиссия: Нет
  • Скидки: Автоплата
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме RI и VT
  • Мин.доход: Не раскрывает
  • Служба поддержки клиентов: Телефон, электронная почта
  • Мягкая проверка кредита:
  • Мин. кредитный рейтинг: 660
  • Время получения средств: В тот же рабочий день
  • Использование займа: Рефинансирование кредитной карты, консолидация долга, улучшение жилищных условий и другие цели

Обзор личных кредитов LightStream

Пример оплаты LightStream

Подробнее

6.99% — 19,99% Годовая процентная ставка 1 3500–40 000 долларов США 2
  • Ставки: 6,99% — 19,99% Годовая процентная ставка 1
  • Срок кредита (лет): 3, 4, 5, 6, 7
  • Сумма кредита: 3500–40 000 долларов 2
  • Комиссия: Нет
  • Скидки: Нет
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме MD
  • Мин. доход: $ 30 000
  • Служба поддержки клиентов: Телефон
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин.кредитный рейтинг: 680
  • Время получить средства: Многие клиенты Marcus получают средства всего за пять дней
  • Использование ссуд: Рефинансирование кредитной карты, консолидация долга, улучшение жилищных условий и другие цели

Маркус обзор личных кредитов

1 Для AutoPay доступна скидка.

2 Вам может потребоваться направить часть ваших средств напрямую для погашения непогашенной необеспеченной задолженности.

3 После совершения 12 или более последовательных ежемесячных платежей вы можете отложить один платеж, если вы выполнили все свои предыдущие платежи полностью и вовремя. Маркус откажется от процентов, понесенных во время отсрочки, и продлит ваш кредит на один месяц (вы будете платить проценты в течение этого дополнительного месяца). После отсрочки ваши платежи возобновятся в обычном режиме. Требуется предварительное уведомление. См. Подробности в кредитном соглашении.

Подробнее

5.99% — 24,99% годовых 5000 до 35000 долларов
  • Ставки: 5,99% — 24,99% годовых
  • Срок кредита (лет): 2, 3, 4, 5
  • Сумма кредита: от 5000 до 35000 долларов
  • Комиссия: Комиссия за оформление
  • Скидки: Нет
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме MA, MD, MS, NE, NV, OH и WV
  • Мин. доход: Нет
  • Служба поддержки клиентов: Телефон, электронная почта, чат
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин.кредитный рейтинг: 640
  • Срок получения средств: Через 2-5 рабочих дней после проверки
  • Использование ссуд: Консолидация долга и только кредитная карта

Рассмотрение выплаты кредитов физическим лицам

Подробнее

6,95% — 35,99% Годовая процентная ставка $ 2,000 до $ 40,000
  • Ставки: 6,95% — 35,99% Годовая процентная ставка
  • Срок кредита (лет): 3, 5
  • Сумма кредита: 2000–40 000 долларов США
  • Комиссия: Комиссия за оформление
  • Скидки: Нет
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме IA, ND, WV
  • Мин.доход: Нет
  • Служба поддержки клиентов: Телефон, электронная почта
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин. кредитный рейтинг: 640
  • Время получения средств: В среднем за 5 дней с момента принятия вашего предложения
  • Использование ссуд: Консолидация долга, улучшение жилищных условий, транспортные средства, малый бизнес, расходы на новорожденных и другие цели

Обзор личных кредитов Prosper

Подробнее

5.99% — 17,53% годовых от 5000 до 100000 долларов
  • Ставки: 5,99% — 17,53% Годовая процентная ставка
  • Срок кредита (лет): 2, 3, 4, 5, 6, 7
  • Сумма кредита: от 5000 до 100000 долларов
  • Комиссия: Нет
  • Скидки: Автоплата
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме MS
  • Мин. доход: Не раскрывает
  • Служба поддержки клиентов: Телефон, электронная почта
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин.кредитный рейтинг: Не раскрывает
  • Время вывода средств: 3 рабочих дня
  • Использование ссуды: Исключительно для личного, семейного или домашнего использования

SoFi Обзор личных кредитов

Подробнее

7,99% — 35,97% Годовая процентная ставка 1000 долларов США до 35 000 долларов США
  • Ставки: 7,99% — 35,97% Годовая процентная ставка
  • Срок кредита (лет): 3, 5
  • Сумма займа: от 1000 до 35000 долларов (минимум 3005 долларов в GA; минимум 6005 долларов в MA)
  • Комиссия: Комиссия за оформление
  • Скидки: Автоплата
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме CT, CO, IA, MD, VT, WV
  • Мин.доход: Не раскрывает
  • Служба поддержки клиентов: Эл. Почта
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин. кредитный рейтинг: 600
  • Время получения средств: В течение суток после проведения необходимых проверок
  • Использование ссуд: Консолидация долга, рефинансирование кредитной карты, улучшение жилищных условий и другие цели

Обновление личных кредитов обзор

Подробнее

8.13% — 35,99% Годовая процентная ставка 4 От 1000 до 50 000 долларов США 5
  • Ставки: 8,13% — 35,99% Годовая процентная ставка 4
  • Срок кредита (лет): от 3 до 5 лет 4
  • Сумма кредита: от 1000 до 50 000 долларов 5
  • Комиссия: Комиссия за оформление
  • Скидки: Нет
  • Право на участие: Доступно во всех штатах, кроме IA и WV
  • Мин.доход: $ 12 000
  • Служба поддержки клиентов: Телефон, электронная почта
  • Мягкая проверка кредита: Да
  • Мин. кредитный рейтинг: 600

    (в большинстве штатов)

  • Срок получения средств: В течение 1 — 3 рабочих дней 6
  • Использование ссуд: Выплата по кредитным картам, консолидация долга, прохождение курса или учебного лагеря, переезд, крупная покупка и другие цели

Обзор личных кредитов Upstart

4 Полный диапазон доступных ставок зависит от штата.Средний трехлетний кредит, предлагаемый всеми кредиторами, использующими платформу Upstart, будет иметь годовую ставку 20% и 36 ежемесячных платежей в размере 35 долларов США на 1000 долларов США. Нет ни первоначального взноса, ни штрафа за предоплату. Средняя годовая процентная ставка рассчитывается на основе трехлетних ставок, предложенных в течение последнего месяца. Ваша годовая процентная ставка будет определяться на основе вашего кредита, дохода и некоторой другой информации, указанной в вашей кредитной заявке. Не все кандидаты будут одобрены.

5 Сумма кредита будет определяться на основе вашего кредита, дохода и некоторой другой информации, указанной в вашей заявке на получение кредита.Не все заявители имеют право на получение полной суммы. Ссуды недоступны в Западной Вирджинии или Айове. Минимальная сумма ссуды в Массачусетсе составляет 7000 долларов. Минимальная сумма кредита в OH составляет 6000 долларов. Минимальная сумма кредита в NM составляет 5 100 долларов США. Минимальная сумма кредита в GA составляет 3 100 долларов США.

6 Если вы примете ссуду до 17:00 по восточному стандартному времени (не включая выходные и праздничные дни), вы получите свои средства на следующий рабочий день. Ссуды, используемые для финансирования расходов, связанных с образованием, подлежат 3-дневному периоду ожидания между принятием ссуды и финансированием в соответствии с федеральным законом.

Сравните ставки этих кредиторов, не влияя на ваш кредитный рейтинг. 100% бесплатно! Получить расценки сейчас
Все годовые процентные ставки отражают скидки при автоплате и лояльности, если таковые имеются | Пример оплаты LightStream | Подробнее о тарифах и условиях

Как получить личный заем на сумму 10 000 долларов и более

Вот некоторые кредитные организации и ограничения на то, что они будут предоставлять.

Банки и кредитные союзы

Эти учреждения предлагают персональные ссуды, а также чековые, сберегательные и другие обеспеченные и необеспеченные ссуды.Персональный заем также может быть доступен через кредитную линию, которая может быть возобновляемой.

Лимиты варьируются от учреждения к учреждению, но независимо от того, ищете ли вы личную ссуду в размере 2000 долларов, ссуду на 4000 долларов или ссуду в размере 10000 долларов США, банки и кредитные союзы часто готовы помочь вам.

Например,

Wells Fargo обещает предоставить ссуду от 1000 до 100000 долларов. Большинство банков не включают штраф за предоплату, хотя может взиматься комиссия за оформление.

Процентные ставки обычно фиксированы и часто являются одними из самых низких из доступных, с конкретным платежом в течение срока кредита.Еще один плюс в том, что ваш личный банк может предлагать скидки в зависимости от ваших текущих отношений.

Ссуды до зарплаты

Эти ссуды напрямую связаны с вашим доходом. Таким образом, сумма кредита может быть больше в зависимости от вашего ежемесячного дохода. Если вы ищете ссуду в размере 10 000 долларов, вам, вероятно, не повезет с кредитором до зарплаты. Как правило, ссуды до зарплаты не превышают 1000 долларов США, но в разных штатах ограничения варьируются.

Процентные ставки по ссудам до зарплаты значительно выше, чем по другим личным ссудам — ​​они могут доходить до 400 процентов годовых.

При досрочном погашении процентные скидки отсутствуют. Срок кредитования ограничен до следующего дня выплаты жалованья или не более 30 дней, но обычно составляет в среднем две недели. Эти типы ссуд обычно считаются экстренным вариантом, но не дешевым способом уменьшить прочую задолженность.

Онлайн-кредиты

Вы можете делать покупки на сайтах онлайн-кредиторов или брокеров 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Брокеры могут иметь группу кредиторов или инвесторов, которые предоставляют средства. Независимо от того, ищете ли вы ссуду в размере 2000 долларов или 10 000 долларов, вы можете найти ее в Интернете.

Примером является Prosper, который предлагает рыночное или одноранговое кредитование.

Prosper предлагает индивидуальные ссуды с фиксированной ставкой и полной амортизацией от 2000 до 35000 долларов на срок от 3 до 5 лет, в зависимости от рейтинга Prosper. Доступны сроки займа от 3 до 5 лет, в зависимости от суммы ссуды и вашего «рейтинга Prosper» — оценка вероятности погашения кредита.

Как и следовало ожидать, процентные ставки для заемщиков с лучшей кредитной историей могут быть значительно ниже, чем для заемщиков с плохой кредитной историей.

Но заемщикам, которым отказали традиционные кредитные учреждения, возможно, больше повезет получить одобрение онлайн-кредиторов, которые иногда используют альтернативные методы оценки риска заемщика. В то время как некоторые откажутся от тех, у кого плохой кредитный рейтинг, другие более открыты для кредитования «рискованных» заемщиков — за определенную плату.

Онлайн-кредиторы захотят получить подтверждение дохода и, возможно, стажа работы. Годовая процентная ставка может быть высокой для небольших займов, но может быть снижена для более крупных займов.Срок кредита зависит от кредитора. Также могут быть предусмотрены штрафы за досрочное погашение кредита.

При всех этих вариантах ссуды деньги обычно доступны заемщику в течение 24 часов или меньше, наличными или прямым депозитом. Важно провести исследование, чтобы найти лучшую процентную ставку и доступные условия на основе вашего кредитного рейтинга и других факторов, определенных кредитором.

Для тех, кто восстанавливает кредит, попробуйте найти личный заем, который сообщит о ваших своевременных платежах и, таким образом, повысит ваш балл.

Готовы найти личный кредит? Credible позволяет легко найти для вас подходящий кредит.

  • Бесплатное использование, без скрытых комиссий
  • Одна простая форма, легко заполняемая, и ваша информация защищена
  • Больше возможностей, выберите вариант кредита, который наилучшим образом соответствует вашим личным потребностям

Найди мою ставку
Проверка ставок не повлияет на ваш кредит


О ставках и условиях: Ставки на личные займы, предоставляемые кредиторами на платформе Credible, варьируются от 4.99-35,99% годовых при сроках от 12 до 84 месяцев. Представленные ставки включают скидки кредиторов при участии в программах автоплатежей и лояльности, где это применимо. Фактические ставки могут отличаться от рекламируемых и / или показанных ставок и будут основываться на критериях приемлемости кредитора, которые включают такие факторы, как кредитный рейтинг, сумма кредита, срок кредита, использование кредита и история, и зависят от цели кредита. Самые низкие доступные ставки обычно требуют отличного кредита и для некоторых кредиторов могут быть зарезервированы для конкретных целей кредита и / или более коротких сроков кредита.Комиссия за инициирование, взимаемая кредиторами на нашей платформе, составляет от 0% до 8%. Каждый кредитор имеет свои собственные квалификационные критерии в отношении их скидок на автоплату и лояльности (например, некоторые кредиторы требуют, чтобы заемщик выбирал автоплату до финансирования ссуды, чтобы иметь право на скидку на автоплату). Все ставки определяются кредитором и должны быть согласованы между заемщиком и выбранным заемщиком кредитором. Для кредита на сумму 10 000 долларов США с трехлетним сроком погашения процентная ставка 7.99%, комиссия за инициирование в размере 350 долларов США и годовая процентная ставка 11,51%, заемщик получит 9650 долларов США во время кредитного финансирования и будет производить 36 ежемесячных платежей в размере 313,32 доллара США. При условии своевременности всех платежей и полного выполнения всех условий кредитного договора и любых участвующих дисконтных программ, включенных в годовую процентную ставку / процентную ставку на протяжении всего срока действия кредита, заемщик выплатит в общей сложности 11 279,43 долларов США. По состоянию на 12 марта 2019 года ни один из кредиторов на нашей платформе не требует ни авансового платежа, ни каких-либо штрафов за предоплату.

Главная »Все» Персональные ссуды » Где я могу получить ссуду на 10 000 долларов?

.

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий можно использовать для оценки количества калорий, которое человек должен потреблять каждый день. Этот калькулятор также может дать несколько простых советов по набору или похудению.

  • Упражнение: 15-30 минут повышенной активности пульса.
  • Интенсивные упражнения: 45–120 минут повышенной активности пульса.
  • Очень интенсивные упражнения: Более 2 часов повышенной активности пульса.

Преобразователь пищевой энергии

Следующий преобразователь может использоваться для преобразования калорий в другие общие единицы измерения энергии пищи.

Связанный: Калькулятор ИМТ | Калькулятор телесного жира | Калькулятор идеального веса

Этот калькулятор калорий основан на нескольких уравнениях, и результаты калькулятора основаны на приблизительном среднем значении. Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых уравнений, используемых для расчета скорости основного метаболизма (BMR), то есть количества энергии, расходуемой в день в состоянии покоя.Он был пересмотрен в 1984 году для большей точности и использовался до 1990 года, когда было введено уравнение Миффлина-Сент-Джера. Уравнение Миффлина-Сент-Джера также рассчитывает BMR, и было показано, что оно более точное, чем пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта. Формула Кэтча-МакАрдла немного отличается тем, что рассчитывает дневные затраты энергии в состоянии покоя (RDEE) с учетом безжировой массы тела, чего не делают ни Миффлин-Сент-Джор, ни уравнение Харриса-Бенедикта. Из этих уравнений наиболее точным уравнением для расчета BMR считается уравнение Миффлина-Сент-Джера, за исключением того, что формула Кэтча-МакАрдла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процентное содержание жира в организме.Три уравнения, используемые калькулятором, перечислены ниже:

Уравнение Mifflin-St Jeor:

Для мужчин:

BMR = 10Вт + 6.25H — 5A + 5

Для женщин:

BMR = 10 Вт + 6,25 ч — 5A — 161

Пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта:

Для мужчин:

BMR = 13,397 Вт + 4,799 ч — 5,677A + 88,362

Для женщин:

BMR = 9,247 Вт + 3,098 ч — 4,330 A + 447,593

Формула Кэтча-Макардла:

BMR = 370 + 21.6 (1 — F) ш

где:

W — масса тела в кг
H — рост в см
А возраст
год
F — телесный жир в процентах

Значение, полученное из этих уравнений, представляет собой расчетное количество калорий, которое человек может потреблять в день для поддержания своей массы тела при условии, что он остается в состоянии покоя. Это значение умножается на коэффициент активности (обычно 1,2–1,95), зависящий от типичных уровней физических упражнений человека, чтобы получить более реалистичное значение для поддержания массы тела (поскольку люди с меньшей вероятностью будут находиться в состоянии покоя на протяжении всего курса). целого дня).1 фунт, или примерно 0,45 кг, соответствует примерно 3500 калориям. Таким образом, чтобы сбросить 1 фунт в неделю, рекомендуется сократить количество калорий, необходимых для поддержания веса в день, на 500 калорий. Например, если у человека есть расчетное выделение 2500 калорий в день для поддержания массы тела, потребление 2000 калорий в день в течение одной недели теоретически приведет к потере 3500 калорий (или 1 фунт) за этот период.

Важно помнить, что правильная диета и физические упражнения считаются лучшим способом похудеть.Не рекомендуется снижать потребление калорий более чем на 1000 калорий в день, так как потеря более 2 фунтов в неделю может быть нездоровой и может привести к обратному эффекту в ближайшем будущем из-за снижения метаболизма. Похудение более чем на 2 фунта в неделю, скорее всего, приведет к потере мышечной массы, что, в свою очередь, снижает BMR, поскольку увеличение мышечной массы приводит к более высокому BMR. Чрезмерная потеря веса также может быть связана с обезвоживанием, которое вредно для здоровья. Кроме того, особенно при занятиях спортом в сочетании с диетой, важно поддерживать хорошую диету, поскольку организм должен иметь возможность поддерживать свои метаболические процессы и восполнять свои силы.Лишение организма питательных веществ, необходимых ему в рамках крайне нездоровой диеты, может иметь серьезные пагубные последствия, и в некоторых исследованиях было показано, что потеря веса таким образом является неустойчивой, поскольку вес часто восстанавливается в виде жира (т.е. состояние участника хуже, чем при начале диеты). Таким образом, помимо контроля количества потребляемых калорий, важно поддерживать уровень потребления клетчатки, а также других необходимых питательных веществ, чтобы сбалансировать потребности организма.

Подсчет калорий как средство похудания

Подсчет калорий с целью похудения на простейших уровнях можно разбить на несколько общих этапов:

  1. Определите свой BMR, используя одно из приведенных уравнений. Если вы знаете процентное содержание жира в организме, формула Кэтча-Макардла может быть более точным представлением вашего BMR. Помните, что значения, полученные с помощью этих уравнений, являются приблизительными, и вычитание ровно 500 калорий из вашего BMR не обязательно приведет к потере ровно 1 фунта в неделю — это может быть меньше, а может быть больше!
  2. Определите свои цели по снижению веса.Напомним, что 1 фунт (~ 0,45 кг) соответствует примерно 3500 калориям, и снижение суточного потребления калорий относительно расчетного BMR на 500 калорий в день теоретически приведет к потере 1 фунта в неделю. Как правило, не рекомендуется терять более 2 фунтов в неделю, поскольку это может иметь негативные последствия для здоровья, то есть старайтесь достичь максимального ежедневного снижения калорий примерно на 1000 калорий в день. Проконсультироваться с врачом и / или зарегистрированным диетологом-диетологом (RDN) рекомендуется в тех случаях, когда вы планируете терять более 2 фунтов в неделю.
  3. Выберите метод для отслеживания количества калорий и прогресса в достижении поставленных целей. Если у вас есть смартфон, существует множество простых в использовании приложений, которые, помимо прочего, облегчают отслеживание калорий, упражнений и прогресса. Многие, если не все они, имеют оценки калорий во многих фирменных продуктах питания или блюдах в ресторанах, а если нет, могут оценить калории на основе количества отдельных компонентов продуктов. Может быть трудно получить четкое представление о пропорциях продуктов и содержащихся в них калориях, поэтому подсчет калорий (как и любой другой подход) подходит не всем, но если вы тщательно измеряете и отслеживаете количество калорий в некоторых из них. ваши типичные блюда, быстро становится проще точно оценить содержание калорий без необходимости каждый раз измерять или взвешивать пищу.Существуют также веб-сайты, которые могут помочь сделать то же самое, но, если вы предпочитаете, ведение электронной таблицы Excel вручную или даже ручного и бумажного журнала, безусловно, являются жизнеспособными альтернативами.
  4. Отслеживайте свой прогресс с течением времени и при необходимости вносите изменения, чтобы лучше достигать поставленных целей. Помните, что потеря веса сама по себе не является единственным фактором, определяющим здоровье и физическую форму, и вы должны принимать во внимание и другие факторы, такие как потеря / увеличение массы тела или мышечной массы. Кроме того, рекомендуется проводить измерения в течение более длительных периодов времени, таких как неделя (а не ежедневно), поскольку значительные колебания веса могут происходить просто из-за потребления воды или времени суток.Также идеально проводить измерения в постоянных условиях, например, взвешиваться сразу после пробуждения и перед завтраком, а не в разное время в течение дня.
  5. Держись!

Вышеупомянутые шаги представляют собой попытку самой простой формы подсчета калорий. Подсчет калорий — это не точная наука, и он может быть настолько сложным, насколько вы хотите. Вышеупомянутое не учитывает пропорции потребляемых макроэлементов. Хотя точно не известно, идеальная пропорция макроэлементов (жиры, белки, углеводы), определенно рекомендуется соблюдать определенный баланс, и было обнаружено, что разные продукты по-разному влияют на здоровье, чувство голода и количество сожженных калорий.Как правило, продукты растительного и животного происхождения с минимальной обработкой больше способствуют здоровому похуданию и поддержанию веса.

Существует множество подходов к снижению веса, и не существует идеального метода, который работал бы для всех людей, поэтому существует так много различных диет и режимов упражнений. Хотя некоторые методы более эффективны для каждого человека, не все методы похудания эквивалентны, и исследования показывают, что одни подходы более полезны для здоровья, чем другие. При этом одним из наиболее эффективных методов похудения является подсчет калорий.В самом простом виде потребление калорий за вычетом израсходованных калорий приведет к увеличению веса, если результат положительный, или к потере веса, если результат отрицательный. Однако это далеко не полная картина, и многие другие факторы влияют на здоровую и устойчивую потерю веса. Например, существуют противоречивые исследования, касающиеся того, влияет ли тип потребляемых калорий или продуктов питания или способ их потребления на потерю веса. Исследования показали, что продукты, которые требуют от человека большего жевания и которые труднее переваривать, приводят к сжиганию большего количества калорий, что иногда называют термическим эффектом пищи.Хотя увеличение количества сожженных калорий может быть незначительным, продукты, которые труднее переваривать, например овощи, обычно более полезны и содержат больше питательных веществ при меньшем количестве калорий, чем многие обработанные продукты.

В соответствии с мнением о том, что для похудения важны только чистые калории, а не их источник, существуют такие случаи, как диета Твинки, когда человеку, который подсчитывал калории исключительно во время употребления разнообразных закусок из торта, удавалось похудеть на 27 фунтов. более двух месяцев.Насколько бы это ни было эффективно, это, конечно, не рекомендуется. Хотя в этом конкретном случае участник, похоже, не пострадал от какого-либо заметного вреда для здоровья, существуют и другие, менее измеримые факторы, которые следует учитывать, например, долгосрочное влияние такой диеты на потенциал развития рака, сердечных заболеваний и диабета. Однако игнорирование эффективности и здоровья, устойчивое значительное сокращение потребления калорий или увеличение физической активности должно привести к потере веса, и подсчет калорий может быть эффективным способом достижения этого единственного результата.

Помимо того, что это один из жизнеспособных методов снижения веса, подсчет калорий имеет и другие несколько менее поддающиеся количественной оценке преимущества, включая помощь в повышении осведомленности о питании. Многие люди совершенно не осознают или сильно недооценивают свое ежедневное потребление калорий. Подсчет калорий может помочь повысить осведомленность о разных типах продуктов, количестве калорий, которые они содержат, и о том, как эти калории по-разному влияют на чувство сытости. Как только человек лучше поймет, сколько калорий на самом деле содержится в этом пакете чипсов, который он может легко вдохнуть за несколько минут, сколько из его суточного потребления калорий он потребляет, и насколько мало чипсы делают для утоления голода, контроль порций и становится легче избегать продуктов с пустыми калориями.

Фактическое измерение калорийности также может помочь в потере веса, поскольку можно поставить реальные цели по калорийности, а не просто пытаться есть меньше. Кроме того, хотя это не обязательно напрямую связано с подсчетом калорий, исследования показали, что контроль порций путем простого приема пищи из меньшей тарелки может помочь снизить потребление калорий, поскольку люди, как правило, наполняют свои тарелки и едят все, что есть на тарелках. Многие люди не осознают, что они переедают, так как они привыкли к тому, что порции размером с ресторан являются нормой, когда указанные порции могут быть в три или более раз больше, чем необходимо для типичного обеда.

Отслеживание калорий также ставит упражнения в количественную перспективу, повышая осведомленность человека о том, сколько упражнений действительно необходимо, чтобы противодействовать 220-калорийному пакету M&M. После установления связи между количеством упражнений, которое приравнивается к некоторым перекусам, многие люди считают, что воздержание от этого пакета чипсов является предпочтительным вариантом, а не выполнение эквивалентного количества упражнений, что может привести к более здоровым привычкам питания.

Однако, в конце концов, важно выбрать стратегию, которая работает на вас.Подсчет калорий — это лишь один из многих методов, используемых для похудания, и даже в рамках этого метода существует множество возможных подходов, которые может использовать человек. Поиск подхода, который соответствует вашему образу жизни, и которого, по вашему мнению, вы сможете придерживаться, вероятно, обеспечит наиболее устойчивый вариант и желаемый результат.

Велоспорт Зигзаг калорий

Зигзагообразный цикл калорий — это подход к снижению веса, направленный на противодействие естественным адаптивным тенденциям человеческого тела.Подсчет и ограничение калорий, как описано выше, является жизнеспособным методом похудания, но с течением времени организм может адаптироваться к меньшему количеству потребляемых калорий. В тех случаях, когда это происходит, может возникнуть плато в потере веса, которое трудно преодолеть. Здесь может помочь зигзагообразный цикл калорий, не позволяющий организму адаптироваться к низкокалорийной среде.

Зигзагообразный цикл калорий включает в себя чередование количества калорий, потребляемых в данный день.Человек, соблюдающий зигзагообразную диету, должен сочетать высококалорийные и низкокалорийные дни, чтобы достичь одной и той же общей недельной цели. Например, если ваше целевое потребление калорий составляет 14000 калорий в неделю, вы можете потреблять 2300 калорий три дня в неделю и 1775 в остальные четыре дня недели, или вы можете потреблять 2000 калорий каждый день. В обоих случаях в течение недели будет потреблено 14000 калорий, но организм не сможет адаптироваться и компенсировать диету, состоящую из 2000 калорий. Это также дает человеку большую гибкость в своем рационе, позволяя ему планировать события, такие как работа или семейные встречи, когда человек может потреблять больше калорий.Употребление меньшего количества калорий в другие дни может позволить человеку наслаждаться этими собраниями или даже иметь «чит-день», когда он ест все, что хочет, не чувствуя себя виноватым, поскольку он может восполнить избыток калорий в свои низкокалорийные дни. ,

Не существует конкретного правила или исследования, которое предписывало бы наиболее эффективный способ изменения или распределения потребления калорий. Как варьировать количество потребляемых калорий, в значительной степени зависит от личного усмотрения. В зависимости от активности человека обычно рекомендуется, чтобы дни с высокой и низкой калорийностью варьировались примерно на 200-300 калорий, где день с высокой калорийностью часто представляет собой количество калорий, которое человеку необходимо потреблять для поддержания своего текущего веса. ,Для человека с более высоким уровнем активности разница в калориях должна быть больше. В калькуляторе представлены два режима зигзагообразной диеты. В первом расписании два дня с более высокой калорийностью и 5 дней с более низкой калорийностью. Второй график увеличивает и снижает калорийность постепенно. В любом случае общее недельное потребление калорий одинаково.

В конце концов, независимо от того, какой метод вы выберете для снижения веса, важно выбрать стратегию, которая работает для вас. Подсчет калорий и зигзагообразный цикл калорий — это только два метода (которые в значительной степени взаимосвязаны), используемые для похудания среди многих, и даже в рамках этих методов существует множество возможных подходов, которые может использовать человек.Поиск подхода, который соответствует вашему образу жизни и которого, по вашему мнению, вы могли бы придерживаться, вероятно, обеспечит наиболее устойчивый и желаемый результат.

Сколько калорий вам нужно?

Многие люди стремятся похудеть, и часто самый простой способ сделать это — потреблять меньше калорий каждый день. Но сколько калорий действительно необходимо организму, чтобы быть здоровым? Это во многом зависит от количества физических нагрузок, которые человек выполняет каждый день, и независимо от этого у всех людей разное — есть много разных факторов, не все из которых хорошо изучены или известны.

Некоторые факторы, влияющие на количество калорий, необходимых человеку для сохранения здоровья, включают возраст, вес, рост, пол, уровень физической активности и общее состояние здоровья. Например, физически активный 25-летний мужчина ростом 6 футов требует значительно большего количества калорий, чем сидячая 70-летняя женщина ростом 5 футов. Хотя это зависит от возраста и уровня активности, взрослым мужчинам обычно требуется 2000-3000 калорий в день для поддержания веса, в то время как взрослым женщинам требуется около 1600-2400 калорий в соответствии с U.S Департамент здравоохранения.

Организму не требуется много калорий, чтобы просто выжить. Однако потребление слишком малого количества калорий приводит к плохому функционированию организма, поскольку он будет использовать калории только для функций, необходимых для выживания, и игнорировать те, которые необходимы для общего здоровья и благополучия. Издание Harvard Health Publications предполагает, что женщины получают не менее 1200 калорий, а мужчины — не менее 1500 калорий в день, если их не контролируют врачи. Таким образом, человеку, пытающемуся похудеть, настоятельно рекомендуется следить за потребностями своего организма в калориях и корректировать их по мере необходимости для поддержания своих потребностей в питании.

Калорий: разные виды и их влияние

Основными источниками калорий в рационе типичного человека являются углеводы, белки и жиры, при этом алкоголь также составляет значительную часть потребляемых калорий для многих людей (хотя в идеале это должно быть ограничено, поскольку алкоголь содержит много пустых калорий). Некоторые исследования показали, что калории, указанные на этикетках, и фактически потребленные и сохраненные калории могут значительно различаться. Это намекает на сложную природу калорий и питания, и именно поэтому существует много противоречивых точек зрения на «лучшую» методологию похудения.Например, было показано, что то, как человек пережевывает пищу, в некоторой степени влияет на потерю веса; вообще говоря, пережевывание пищи увеличивает количество калорий, сжигаемых организмом во время пищеварения. Люди, которые больше жуют, как правило, едят меньше, поскольку более длительный период времени, необходимый для пережевывания пищи, дает больше времени для достижения состояния сытости, что приводит к меньшему количеству еды. Однако влияние того, как пища пережевывается, и переваривание различных продуктов полностью не изучены, и возможно, что существуют другие факторы, и поэтому эту информацию следует воспринимать с недоверием (в умеренных количествах, если целью является потеря веса).

Как правило, продукты, для пережевывания которых требуется больше усилий — фрукты, овощи, постное мясо, цельнозерновые продукты и т. Д. — требуют от организма сжигания большего количества калорий, поскольку для их переваривания требуется больше калорий. Это также приводит к ощущению сытости в течение более длительных периодов времени. Кроме того, было обнаружено, что некоторые продукты, такие как кофе, чай, перец чили, корица и имбирь, увеличивают скорость сжигания калорий из-за содержащихся в них ингредиентов.

«Качество» потребляемых калорий также важно.Есть разные классификации продуктов по калорийности. Сюда входят высококалорийные продукты, низкокалорийные продукты и пустые калории. В соответствии с их названием, высококалорийные продукты — это продукты с высокой калорийностью, а это означает, что количество калорий превышает размер порции, в то время как низкокалорийные продукты содержат меньше калорий по сравнению с размером порции. Такие продукты, как жир, масла, жареные и сладкие продукты, являются примерами высококалорийной пищи. Однако наличие высококалорийной пищи по своей сути не означает, что она нездоровая — авокадо, киноа, орехи и цельнозерновые продукты — это высококалорийные продукты, которые считаются полезными для здоровья в умеренных количествах.К низкокалорийным продуктам относятся, помимо прочего, овощи и некоторые фрукты, а пустые калории, например, содержащие сахар и твердые жиры, — это калории, которые содержат мало или совсем не содержат питательных веществ. Исследования показали, что есть измеримая разница между потреблением 500 калорий моркови и 500 калорий попкорна. Как упоминалось ранее, отчасти это можно объяснить различиями в том, как продукты потребляются и обрабатываются. Морковь требует гораздо большего жевания и может привести к сжиганию большего количества калорий во время пищеварения.Опять же, механизм этих различий полностью не определен, но просто отметьте, что для целей потери веса общая формула калорий за вычетом калорий, определяющих прибавку или потерю веса, действительно действует, но количество калорий на этикетке питания не является обязательно указывает на то, сколько калорий фактически сохраняет организм. Хотя не существует четкого или идеального количества макроэлементов, которое человек должен потреблять для поддержания здорового питания или похудения, употребление «здоровой» диеты, изобилующей разнообразными необработанными продуктами, такими как овощи, фрукты и нежирное мясо, взаимосвязано. быть более здоровым и с большей вероятностью приведет к устойчивой потере веса.Также помните, что калории из напитков составляют примерно 21% рациона типичного человека. Многие из этих калорий относятся к категории пустых калорий. Хотя очевидным виновником являются газированные напитки, такие напитки, как соки и даже молоко, содержат большое количество сахара, и их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не свести на нет их питательные свойства. В идеале человек должен пить воду, чай и кофе без добавления сахара, чтобы снизить количество калорий, получаемых из напитков.

Помните: все продукты, включая «здоровую пищу», следует употреблять в умеренных количествах, и различия часто могут вводить в заблуждение, поскольку даже натуральные продукты, такие как фрукты, могут содержать большое количество сахара, а продукты, помеченные как «здоровые продукты», например низкокалорийные. продукты, нежирные продукты и т. д.потенциально может заменить один нездоровый компонент другим. Многие продукты с пониженным содержанием жира содержат большое количество добавленного сахара, чтобы компенсировать потерю вкуса из-за сжигания жира. Важно обращать внимание и учитывать различные компоненты в пищевом продукте, чтобы определить, должно ли указанное блюдо иметь место в вашем рационе.

калорий в общей пище

9013 901 901

9013 901 4 унции)

9 0133 Морковь

903 903 9013 9013 9013 Diet 0

9013 3 117

Еда Размер порции Калорий кДж
Фрукты
Яблоко 1 (4 унции.) 59 247
Банан 1 (6 унций) 151 632
Виноград 1 чашка 100 53 222
Груша 1 (5 унций) 82 343
Персик 1 (6 унций) 67 281
Ананас 1 чашка 82 343
Клубника 1 чашка 53 222
Арбуз 9014 9014 9014 9014 9014 901 9014
Спаржа 1 чашка 27 113
Брокколи 1 чашка 45 188
1 стакан 50 209
Огурец 4 унции. 17 71
Баклажан 1 чашка 35 147
Салат 1 чашка 5 21 9013 9013 9013 9013 9013 9013 9013 92
Белки
Говядина, обычная, приготовленная 2 унции. 142 595
Курица, приготовленная 2 унции. 136 569
Тофу 4 унции. 86 360
Яйцо 1 большое 78 327
Рыба, сом, приготовленный 2 унции. 136 569
Свинина, приготовленная 2 унции. 137 574
Креветки, приготовленные 2 унции. 56 234
Общие блюда / закуски
Хлеб, белый 1 ломтик (1 унция.) 75 314
Сливочное масло 1 столовая ложка 102 427
Салат Цезарь 3 чашки 481 9013 901 9013 901 1193
Гамбургер 1 бутерброд 250 1047
Темный шоколад 1 унция. 155 649
Кукуруза 1 чашка 132 553
Пицца 1 ломтик (14 дюймов) 285 9013 901 901 130 544
Рис Приготовленная 1 чашка 206 862
Сэндвич 1 (6 дюймов Subway Turkey Sandwich) 143 8 932 901

901 Молочные продукты
Пиво 1 банка 154 645
Coca-Cola Classic 1 банка 150 628 150 628
Молоко (1%) 1 стакан 102 427
Молоко (2%) 1 стакан 122 511
1 стакан чашка 146 611
Апельсиновый сок 1 чашка 111 465
Яблочный сидр 1 чашка 490
Йогурт (с низким содержанием жира) 1 чашка 154 645
Йогурт (обезжиренный) 1 чашка 110 110 * 1 чашка = ~ 250 миллилитров, 1 столовая ложка = 14.2 грамма

Примерные планы питания на 2000, 1500 и 1200 калорий

Питание 1200 Cal Plan 1500 Cal Plan 2000 Cal Plan
Завтрак

Каша цельнотрубная (125)
Молоко (50)
Банан (90)

Гранола (120)
Греческий йогурт (120)
Черника (40)

Гренки с маслом (150)
Яйцо (80)
Банан (90)
Миндаль (170)

Закуска

Огурец (30)
Дип из авокадо (50)

Оранжевый (70)

Греческий йогурт (120)
Черника (40)

Всего 345 калорий 350 калорий 650 калорий
Обед

Сыр гриль с помидорами (300)
Салат (50)

Курино-овощной суп (300)
Хлеб (100)

Курица гриль (225)
Овощи гриль (125)
Паста (185)

Закуска

Грецкие орехи (100)

Яблоко (75)
Арахисовое масло (75)

Хумус (50)
Молодая морковь (35)
Крекеры (65)

Всего 450 калорий 550 калорий 685 калорий
Ужин

Цыпленок на гриле (200)
Брюссельская капуста (100)
Киноа (105)

Стейк (375)
Картофельное пюре (150)
Спаржа (75)

Лосось на гриле (225)
Коричневый рис (175)
Зеленая фасоль (100)
Грецкие орехи (165)

Всего 405 калорий 600 калорий 665 калорий

калорий, израсходованных от обычных упражнений:

90,135 миль / ч)
Активность (1 час) 125 фунтов человек 155 фунтов человек 185 фунтов человек
Гольф (с тележкой) 198 246 294
215 267 319
Каякинг 283 352 420
Софтбол / бейсбол 289 9013 9013 9013 289 9013 9013 901 289 9013 9013 901 стиль, умеренный) 397 492 587
Теннис (общий) 397 492 587
Бег (9 минут мили)

903 9013 903
Велосипед (12-14 миль / ч, умеренный) 454 562 671
Футбол (общий) 399 494 588
Баскетбол (общий) 340

422 503
Футбол (общий) 397 492 587

Энергия из общих продуктов питания Компоненты

Пищевые компоненты кДж на грамм Калорийность (ккал) на грамм кДж на унцию Калорийность (ккал) на унцию
Жиры 37 8.8 1,049 249
Белки 17 4,1 482 116
Углеводы 17 4,1 9013 9013 9013 9013 9013 9013 9013 9013

1,9 227 54
Этанол (питьевой спирт) 29 6,9 822 196
Органические кислоты 13 31 369 88
Полиолы (сахарные спирты, подсластители) 10 2,4 283

.

Создание случайных целых чисел в JavaScript в определенном диапазоне?

Переполнение стека

  1. Около
  2. Товары

  3. Для команд
  1. Переполнение стека
    Общественные вопросы и ответы

  2. Переполнение стека для команд
    Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами

  3. работы
    Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста

  4. Талант
    Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя

  5. реклама
    Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира

  6. О компании

Загрузка…

    .

    От 1 до 1 000 000 — Подождите, но почему

    Посмотрите. Я не знаю, о чем вы там думаете. Он может быть простым или изощренным, обыденным или причудливым, практичным или жутким.

    Но я здесь думаю о числах. Очередной раз.

    Слова меня никогда особенно не впечатляли. Они мягкие, иногда приятные, а иногда раздражающие. Они тонкие, субъективные, беспорядочные и плавные. Слова допустимы. Без разницы.

    Но цифры. Числа увлекательны, точны, доставляют удовольствие и восхитительны, и о чем бы вы ни думали в любой момент времени, есть как минимум 60% вероятность, что я здесь думаю о числах.

    Итак, я решил сделать не один, а два последовательных поста по номерам, во время которых мы начнем с 1 и закончим в очень страшном месте. Сегодня мы будем держать вещи в сфере обыденного и мыслимого, ограничившись миллионом.

    Цифры от 1 до 1 000 000 встречаются в повседневной жизни повсюду. 1, 10, 100, 1000, 10 000 и 100 000 — наши друзья — мы получаем их, они понимают нас, и в этом посте мы просто собираемся просто пообщаться с ними и наверстать упущенное, поскольку вы, вероятно, не были умеет поддерживать связь.

    Начнем с начала —

    Однозначные номера

    Начнем с необычайно скучной 1.

    1 dot

    Мне нравится маскироваться под эту поэтическую и глубокую вещь, привыкать к предложениям, которые я действительно не понимаю, например, «единство всех» или что-то в этом роде. Но потом каждый раз, когда вы действительно проводите время с 1, вам становится скучно.

    1 тоже неинтересно играть. Умножение или деление на это число — невероятно впечатляющий опыт, и он оказывается таким бесполезным, что почему-то это не простое число, хотя оно имеет только один фактор.

    Что касается остальных однозначных чисел, мне нравятся 2, 4 и 8, потому что, когда мне было семь лет, я стал одержим словами «2, 4, 8, 16, 32, 64, 128, 256, 512, 1024. , 2048, 4096 ”перед тем, как упасть в стену, 1 и я, естественно, склонны к простым числам, поэтому 3, 5 и 7 попадают в мою пользу. Не в восторге от 9, но, по крайней мере, это идеальный квадрат. Единственное, что 6 предлагает в моей жизни, это меня до чертиков раздражает каждый раз, когда мне приходится говорить кому-то свой номер телефона — (xxx) -666-xxxx — и они не могут не реагировать на это, и тогда мы заканчиваем в этом небольшом разговоре о песне и танце.2

    Идем дальше.

    Двухзначные номера

    10 dots

    Приступая к двузначным числам, наконец-то начинают происходить интересные вещи. Само по себе число 10 является большим, потому что все наше существование по основанию десяти проистекает из него. Почему мы закончили с основанием десять (вместо чего-то вроде основания 8, которое было бы 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 20 , и т.д.)? Потому что у нас 10 пальцев. Кажется интуитивно понятным, что только с основанием 10 вы могли бы так легко умножать и делить и просто добавлять нули или перемещать десятичную точку при сдвиге на кратные 10, но это было бы в случае с любой системой счисления.3 Давайте посмотрим на более крупные цифры —

    У

    12 есть дюжина вещей, которые есть, а также факторы, повышающие член. Это также количество людей, побывавших на Луне.

    Moon

    Давайте сделаем паузу на секунду, чтобы понять, насколько невероятно впечатляюще , когда люди доставили людей на Луну и благополучно вернулись обратно. А как удачливые те 12 парней? Может ли любой жизненный опыт быть более желанным, чем прыгать вокруг Луны, глядя на парящую в космосе Землю?

    Продолжая, я не знаю, с кем спала сестра 13, но где-то по пути она разозлила не того человека и сумела стать единственным номером с законно плохой репутацией.

    20 стоит упомянуть только потому, что во время своего исследования я прочитал, что только 1 из 20 мужчин в США имеет рост 6 футов 2 дюйма или выше. Итак, если ваш рост 6 футов 2 дюйма или выше, вы самый высокий из этой средней выборки из 20 американских мужчин — 4 человека.

    1 in 20

    Номер

    33 актуален из-за Ларри Берда и потому, что это то, что я включил в среду, спасибо, что поздравил меня с днем ​​рождения никого из вас.

    Вы можете быть удивлены, узнав, что только 1/43 американца открыто идентифицируют себя как геев, лесбиянок или бисексуалов, но, когда его спросили в анонимном и завуалированном опросе, это число подскакивает до 8/43:

    gay lesbian bisexual

    Есть 41 принцесса Диснея и 48 настоящих принцесс, ни одна из которых не Кейт Миддлтон.

    princesses

    Больше ничего не происходит с двузначными числами, пока мы не дойдем до подлого 99, шлюха с ценником, которая зарабатывает на жизнь тем, что парень рядом со 100.

    Трехзначные номера

    100 dots

    100 — это большое дело, и он ясно знает это, но это справедливо. Это первое трехзначное число, но в нашем мире основная роль 100 заключается в том, чтобы быть повелителем одно- и двузначных групп — это век лет, официальный возраст «окей, выигрывай» и вся концепция. процентов — это просто сравнение части 100 со всеми 100.100 также является точным квадратом другого из этих фундаментальных чисел (например, 10, 100, 1000 и т. Д.), Что удовлетворительно.

    Быть в топ-100 в группе в некотором роде тоже вещь. Это выглядит так:

    Если вы попали в красную точку, когда дело касается богатства, то вы пресловутый 1 процент , и многие люди будут показывать вам злые знаки. Чтобы быть в красной точке среди американцев, вам нужно зарабатывать почти 400 000 долларов в год, но только около десятой части этой суммы (39 000 долларов в 2011 году) во всем мире.

    На SAT вы будете красной точкой, если наберете 1480 из 1600 или 2200 из 2400, а на ACT вам понадобится 33. IQ Стэнфорд-Бине, равный 137, сделает вас красная точка тоже означает, что 99% людей глупее вас.

    После 100 мы собираемся попасть на территорию великолепно случайных чисел, но сначала мы набираем 101, знаменитость из C-списка за несколько небольших претензий на славу, таких как 101 Далмация и курсы для начинающих и шоссе Западного побережья США. ,

    Если продолжить, то в то время как примерно 1 из каждых 100 точек говорит на языке жестов (70 миллионов человек во всем мире), 6 1 из каждых 179 живых людей (39 миллионов) слеп:

    blind

    В мире 444 розничных магазина Apple:

    apple

    Если вы сдадите пять карт 508 раз, вы получите в среднем один флэш:

    flush

    А в мире 12 миллионов долларовых миллионеров, или 1 из каждых 583 человек.Если общая сумма ваших активов (сверх общих обязательств) превышает 1 000 000 долларов, на этой диаграмме вы видите красную точку:

    .

    millionaires

    Четырехзначные номера

    1,000 dots

    1000 также очень популярны в нашем мире и имеют множество прозвищ, таких как grand, G, kilo и k. Это также часть элитной цепочки чисел в цепочке «порядка величины», которую мы знаем как миллион, миллиард, триллион и т. Д. Миллион — это фактически третье число в этой цепочке, а первая цифра — 1. и 1000 как второе число.А 1000 — ключевой множитель, определяющий всю цепочку.

    Тем не менее, грязный секрет 1000 состоит в том, что это мошенничество, как и 10, и его нельзя превратить в квадрат. Квадратный корень из 1000 — это смущающее число 31,62277660168 и т. Д. даже без винкула.

    В любом случае, давайте посмотрим на некоторые четырехзначные числа и шансы:

    Вот сколько раз нейтронная звезда вращается каждые секунд :

    neutron star

    А вот сколько минут в каждом дне:

    minutes in a day

    IQ уровня гения в 150 принесет вам статус красной точки на диаграмме интеллекта в тысячу точек, но это не значит, что вы получили идеальные 1600 баллов на SAT — только красная точка в выборке из 1489 точек соответствует SAT :

    perfect SAT

    В США насчитывается 1811 крупных корпораций (более 10 000 сотрудников), а астрономы определили 1849 планет за пределами нашей Солнечной системы:

    exoplanets

    Совершенно ясной ночью мы можем увидеть около 2500 звезд на ночном небе:

    stars

    И может быть всего 2800 живых людей ростом более 7 футов (213 см), но у каждого из них есть 17% шанс попасть в НБА.

    Вот все секунды в часе:

    seconds in an hour

    А вот количество религий в мире:

    religions in the world

    Итак, религий больше, чем звезд, которые мы видим на ночном небе, и вы можете давать названия религии каждую секунду, и вам потребуется больше часа, чтобы назвать их все.

    Мы выявили более 400 000 видов жуков в мире, но только 5 416 видов млекопитающих.

    А вот сколько живых языков в мире:

    languages

    Наконец, вот сколько средних (.5 мм в диаметре) песчинок, которые поместятся в ящик кубического сантиметра:

    sand

    Пятизначные числа

    10,000 dots

    Если 1 000 немного переоценена, 10 000 недооценены. Никто не говорит о 10 000, но, в отличие от 1000 без квадратного корня, 10 000 — это полный квадрат 100 100 и 1% от миллиона.

    IQ Стивена Хокинга предположительно составляет 160 баллов, что соответствует , всего лишь баллу, чтобы он мог быть красной точкой в ​​выборке среднего человеческого интеллекта в 10 000 точек.И вы знаете, что в средней группе из 17 000 человек один будет альбиносом.

    Вот сколько людей поместится в распроданном Fenway Park:

    Fenway

    Больше, чем количество людей в Фенуэй, — это 41821 аэропорт в мире и количество зданий на Манхэттене:

    manhattan buildings

    55 030 сотрудников Google заполнили бы большой стадион, как и 50 250 сотрудников Apple. Facebook значительно меньше, его штат составляет 8 348 человек, тогда как в Wikipedia работает всего 208 человек.Вы можете разместить команду Craigslist в маленьком автобусе:

    Craigslist

    А вот сколько секунд проходит каждый день:

    seconds in a day

    Шестизначные числа

    100,000 dots

    100000 — это самый случайный номер основной категории этого сообщения. В жизни это, в основном, зарплата, которую большинство людей действительно хотели бы получать. Это также очень близко к большому количеству людей, которых я могу представить вместе в одном месте. Стадион Мичиган (Большой дом) насчитывает чуть менее 110 000 человек, а самый большой стадион в мире — стадион в Солт-Лейк-Сити в Индии, вмещающий 120 000 человек.Северная Корея утверждает, что на ее стадионе «Рунгнадо имени Первого мая» находится 150 000 человек, но Северная Корея также заявляет, что Ким Чен Ир пробил 11 лунок в одном, когда впервые пробовал играть в гольф, поэтому мы будем придерживаться стадиона Солт-Лейк-Сити как крупнейшего в мире. 8

    Число абортов, которые в мире происходят в среднем каждый день, равно вместимости крупнейшего в мире стадиона:

    abortions

    Это примерно 1/3 количества рождений в мире в день, то есть четверть всех беременностей, не заканчивающихся выкидышем, заканчиваются абортом.Это примерно столько же, сколько в США, но в Нью-Йорке 41 из 100 невынашиваемых беременностей прерывается. И нет, это не должно быть политическим заявлением любого рода, это просто интересная (и для меня удивительная) статистика, так что просто успокойтесь.

    Один миллион

    Удачи. Увидимся внизу —

    Million Dots

    Извините. Миллион точек — это много точек.

    А насколько малы шансы один на миллион? Сколько из дальних планов — один на миллион? Просто попробуйте найти красную точку среди миллиона точек выше.

    Это изображение — единственный способ представить, что на самом деле означает миллион или один на миллион.

    Миллион интересен, потому что это огромных — , но это также самый маленький из больших мальчиков, просто достаточно маленький, чтобы вы все еще могли его изобразить или изобразить на диаграмме. Это прямо на границе между миром, который мы можем осмыслить, и миром совершенно немыслимого.

    Эту красную точку, если вы ее нашли, стоит помнить в следующий раз, когда вы купите 1 из 146 миллионов билетов Powerball или когда услышите такие факты, как один из каждых 11 миллионов рейсов авиалайнера.Длинный бросок один на миллион — это то же самое, что бросить три 100-гранных кубика и попытаться поразить число 63 всеми тремя за один бросок .

    Если вы хотите поиграть с одним выстрелом из миллиона во что-то, выберите число от 1 до 1000000, произнесите его вслух, а затем нажмите «Создать» ниже и попробуйте попасть в него (или двумя другими способами сделайте это: 1) Измените максимальное число на 1000 и попробуйте набрать указанное вами число двумя следующими щелчками; 2) Измените максимальное число на 100 и попробуйте три раза подряд ударить выбранное число):

    Плакат с миллионами точек

    Мне нравятся и число 1000000, и число 1/1000000, и я люблю любую возможность их визуализировать.Сообщение в блоге, в котором может поместиться только 200 точек по горизонтали, не является идеальным способом визуализировать миллион, потому что в нем создается прямоугольник размером 1 x 25, который вам нужно прокрутить в течение часа, чтобы увидеть все. Итак, мы сделали плакат с миллионами точек.

    Плакат получился квадратным. Плакат размером 24 x 24 дюйма (61 x 61 см) с квадратом размером 1000 x 1000 точек, состоящим из миллиона точек. Это позволяет наиболее эффективно визуализировать число один миллион (это также помогает визуализировать 5, 10, 100 миллионов или даже миллиард, изображая несколько плакатов рядом друг с другом).

    И, конечно же, одна из точек красная. Чтобы его найти, нужно потрудиться, 9 но как только вы это сделаете, вы сможете точно понять, что означает 1 / 1,000,000. Итак, один плакат, две крайние цифры для визуализации. Вы можете проверить это здесь.

    Вот как выглядит простой:

    Полный постер:

    million-poster_large

    Приближенный снимок с красной точкой посередине:

    Closer up

    И снимок крупным планом с красной точкой:

    Up close

    Номерной пост # 2: От 1 000 000 до номера Грэма

    ______

    Если вам нравится «Подождите, но почему», подпишитесь на рассылку «Подождите, но почему» , и мы будем отправлять вам новые сообщения сразу после их публикации.
    Если вы хотите поддержать Wait But Why, вот наш Patreon .

    ______

    Связанное ожидание, но почему сообщения

    Взгляд в будущее
    Что можно купить за 241 триллион долларов?
    Как выглядят квадриллионы детей с кислыми пятнами?

    ,

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *