Как уволиться без отработки двух недель 2020: все возможные способы

Вопрос: хочу уволиться с работы, а меня не отпускают без отработки. Работаю я вахтовым методом. Можно ли уволиться не отрабатывая 2 недели? Какая статья есть по этому поводу в трудовом кодексе?

Официальное место работы, отраженное записью в трудовой книжке, в какой-то момент может явиться препятствием для реализации новых планов или выполнению каких-то неотложных дел. Причиной тому может стать не усталость или «вредный начальник», а что угодно. Порой, покидать свой рабочий коллектив совсем не хочется, но уволиться необходимо.

Причём, сделать это нужно поскорее — уволиться, не отрабатывая 2 недели, к чему обязывает Трудовой Кодекс РФ. Эту норму регламентируют статьи №№ 77, 78 и 80, дающие работнику право на расторжение трудового договора по личной инициативе после письменного обращения. Уведомить работодателя необходимо ровно за две недели до желаемой даты ухода.

Очевидно, что сам факт написания такого заявления не даёт сотруднику долгожданной свободы от работодателя и впереди у него — те самые обязательные две недели отработки.

Способы уволиться, минуя положенный срок отработки, действительно, есть. Причем, для этого не нужно нарушать закон или каким-то образом «хитрить». Все не так сложно, читайте и запоминайте, эта публикация даст исчерпывающий ответ на этот, для кого-то не просто важный, а срочный вопрос.

Права и обязательства работника при увольнении

Сначала еще немного теории. Срок отработки — 14 дней — ведет свой счет не с момента написания (и, что важно, подписания руководителем!) заявления об увольнении, а начиная со следующего дня. Считать нужно только календарные дни, невзирая на количество в этом периоде рабочих смен.

Законное увольнение после трехдневной отработки

Определенные категории работников не подпадают под действие этого обязательства и могут требовать уволить их в трехдневный срок. К ним относятся сотрудники компании, проходящие испытательный срок (ст. 71 ТК РФ). В том же списке и специалисты, с которыми заключен лишь временный (ст. 292 ТК РФ) или сезонный (ст. 296 ТК РФ) контракт, срок которого ограничен двумя месяцами. Представители этих категорий наёмных работников обладают правами оставить работу в компании через три дня после уведомления руководителя об этом желании.

Но случаются форс-мажоры и время не вернуть вспять, как же быть?

Способы избежать двухнедельной отработки

Не стоит пренебрегать возможностью поговорить с руководством о досрочном сложении с себя обязательств. У работодателя есть такое право — уволить, не требуя отработки. Упомянутая выше статья 77 позволяет расторгать договор по соглашению обеих сторон в любое время.

Такая версия весьма реальна для служащего небольшой частной компании при отсутствии у того необходимости закончить определенный объем работ. Если есть прямой доступ к человеку, принимающему подобные решения, то стоит поговорить напрямую. Беседа «тет-а-тет», в которой работник может объяснить мотивы скорейшего расставания, может вызвать понимание руководителя, который пойдет работнику навстречу. Полученная подпись в заявлении на уходе по собственному желанию — и можно начинать прощаться с коллегами, а на следующее утро забывать дорогу в офис.

Однако, как быть, когда уволиться без отработки двух недель необходимо, но руководство не желает вникать в суть и входить в положение работника? Вескими доводами могут стать так называемые особые обстоятельства. Их нужно будет описать в заявлении и быть готовым предоставить доказательства или документальные подтверждения. Здесь же необходимо указать и желаемый срок увольнения. Если требование работника после подачи подобного рода заявления останется без внимания, он может обращаться в суд.

Другие случаи и «особые обстоятельства» для возможности мгновенного увольнения

На досрочное прекращение рабочего процесса имеют право абитуриенты учебных заведений. Этот факт нужно подтвердить справкой о поступлении, которую выдаст вуз. Уволиться без отработки разрешено людям, достигшим возраста выхода на пенсию, а также ныне работающим пенсионерам и инвалидам.

Конфликтная ситуация с работодателем по причине нарушения им ТК и других нормативных правовых актов, описывающих нормы трудового права, превышение полномочий и прочие неправомерные действия — еще один весомый аргумент, который обязывает работодателя расторгать договор в срок, удобный для сотрудника.

Стоит акцентировать внимание на случаях задержки зарплаты, несоблюдении сроков выплат отпускных (не позднее трех дней до начала отпуска), отсутствии должным образом оснащенного рабочего места — все это может стать доводами для расторжения договора тем днем, что сам работник укажет в заявлении.

Подробнее об описанных выше причинах скорейшего увольнения расскажет статья 80 ТК РФ. В ней же описаны возможности уволиться быстро в связи с другими случаями. Однако, какой-либо перечень всевозможных обстоятельств, которые могут являться уважительными причинами для увольнения сотрудника в желаемый им срок, в ТК не приведен. Здесь ориентиром станут подзаконные акты и сложившая практика, которая причисляет к уважительным следующие варианты:

• Уволиться без отработки реально по различным причинам, связанным с обстоятельствами в семье или сфере личной жизни. Законы допускают подобные возможности, но придется подтверждать их документально, в чем могут возникнуть сложности.
• Основанием для скорейшего прекращения работы может стать переезд супруга/супруги на продолжительное время в другой регион или страну. Распространенный случай — длительная командировка мужа или жены, влекущая за собой переезд всей семьи. Это весьма веская причина, которую могут попросить подтвердить документально.
• Несомненно, законодательство считает уважительными все случаи ухудшения состояния здоровья работника, что влекут за собой необходимость покинуть данный регион с подтверждением этого факта медицинским заключением. Болезнь, препятствующая работнику в исполнении им служебных обязанностей, также входит в список случаев, не требующих двухнедельной отработки.
• Помочь уволиться поскорее поможет наличие детей. Речь идет о семьях, где есть дети и подростки до 14-ти лет. Скорейшего расторжения трудового договора может требовать любой родитель многодетной семьи, имеющий на иждивении трех и более детей до 16-ти лет. Или же дети в такой семье не достигли 18-летия, при том условии что все они — учащиеся общеобразовательных учреждений.
• Веской причиной становится уход за ребенком-инвалидом или больным членом семьи, а также инвалидом 1-й группы, что, как можно догадаться, необходимо подтвердить медицинским заключением.
• От обязательной отработки избавлены беременные женщины.

Отпуск вместо отработки

Наконец, избежать присутствия на работе в дни необходимой отработки, позволит наличие неиспользованных дней отпуска. Если письменное заявление о таком отпуске будет согласовано, то последний день законного отдыха может стать днем увольнения.

Суд или мир?

Как быть, если найдены подходящие варианты, которые, согласно ТК, позволяют уволиться без отработки двухнедельного срока, но руководство настаивает на таковой необходимости? Обращение в суд будет верным шагом. При этом, не стоит рассчитывать на то, что процесс пройдет быстро, обычно он длится до нескольких месяцев. Есть смысл искать пути мирного решения вопроса или отработать положенный период. И как вариант — предложить себе замену.

Как видно, способы уволиться быстро — есть, и таковых немало; оптимальным вариантом станет планирование предполагаемых перемен и увольнение на общих условиях.

Хочу уволиться без отработки — 1573 советов адвокатов и юристов

Хочу уволиться с Магнита без отработки.

Не всегда наши желания совпадают с нашими возможностями Уволиться ст 80 ТК РФ без отработки вы сможете если на это согласится ваш работодатель.

Добрый день, Жанна. Уйти можно без отработки, если Вы уволитесь не по собственному желанию, а по соглашению сторон. В трудовой книжке будет соответствующая запись.
Также можно уволиться по собственному желанию, и чтобы не отрабатывать две недели, Вы можете взять отпуск без содержания, отгулы за отработанное время (если они есть) или же в случае плохого самочувствия — больничный лист.

Хочу уволиться из организации. Могу ли я уйти без отработки?

Здравствуйте.
По ст.80,78 ТК РФ.

Хочу уволится потому, что срочно надо уезжать в родной город в другой области. Как написать заявление без отработки.

Уволиться Вы можете по собственному желанию с соблюдением положений статей 80, 84.1 Трудового кодекса РФ (кратко — ТК РФ), с которыми Вы можете ознакомиться в любое время.
Переезд в другое место жительства работника не является основанием для расторжения трудового договора без уведомления за не менее чем за две недели до увольнения по собственному желанию работником работодателя.
Но работодатель может пойти Вам на встречу, чтобы уволить Вас без «отработки» двух недель согласно статье 80 ТК РФ.
Удачи Вам.

Ольга, это возможно по согласованию с работодателем.

Работаю по вахте. Но случилось так что работать по вахте не могу по семейным обстоятельствам. Хочу уволится без отработки в этот же день каким написано заявление помогите по каким причинам и ТК.РФ я могу уволится.

Добрый день, 1)договориться с работодателем. В этом случае работник и работодатель согласовывают срок увольнения. Он может быть абсолютно любым: как в тот же день, так и через несколько месяцев.
2) В случаях, если работник подал заявление об увольнении в период отпуска или нахождения на больничном, то фактическая отработка также не требуется.
3) В ст. 81 ТК РФ перечислены случаи, когда сотрудник может не отрабатывать 2 положенных недели. Это такие случаи, как:
— невозможность продолжить свою трудовую деятельность в связи с-зачислением в ВУЗ или образовательные учреждения бакалавриата и магистрата на дневное отделение;-выход сотрудника на пенсию;
— нарушение сотрудником трудового законодательства, а также локальных актов и положений трудового и коллективного договоров;
другие случаи.
К другим случаям трудовое законодательство относит:-переезд в другую местность для работы;-направление второго супруга на работу за границу;-переезд на новое место жительство или по медицинским показаниям;-осуществление ухода за больным членом семьи, ребёнком – инвалидом или ребёнком до 14 лет.
4)Уволиться без отработки могут пенсионеры и беременные женщины, а также матери и усыновители, имеющие ребёнка до 14 лет.
Для того чтобы уволиться, работник должен написать на имя работодателя заявление. Точно такой же порядок действует, если сотрудник увольняется без отработки. В заявлении так и нужно указать «прошу меня уволить без обязательной отработки 2-недельного срока по причине….».
В некоторых случаях работник должен представить доказательства того, что он не может отрабатывать положенные 2 недели.

В отпуске были? Если нет, то пишите заявление на отпуск с последующим увольнением.

Я хочу уволиться с работы без отработки в связи с переездом по месту прописки, но меня так не увольняют?

Добрый день, да, работник может уволиться без отработки (в дату, указанную в заявлении), если у него есть уважительная причина или вы достигли соглашения с работником об этом.
Кроме того, работодатель обязан уволить работника без отработки, если уполномоченным органом (например, государственной инспекцией труда) установлено, что работодатель допустил нарушение нормативных правовых актов, содержащих нормы трудового права, локальных нормативных актов, условий трудового или коллективного договора, соглашения (ч. 2, 3 ст. 80 ТК РФ).
Уважительными причинами увольнения без отработки считаются поступление работника в образовательную организацию, выход на пенсию и другие случаи, когда работник по объективным причинам не может продолжать работу (ч. 3 ст. 80 ТК РФ, пп. «б» п. 22 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 17.03.2004 N 2).
Перечень причин, препятствующих продолжению работы, открытый. В каждом конкретном случае вы сами оцениваете уважительность таких причин.

Устроился на работу 7 июля 2020 года. Теперь хочу уволиться. Есть ли возможность это сделать без отработки?

Это возможно только в том случае, если вам удастся договориться с работодателем и расторгнуть трудовой договор по соглашению сторон. Если этого не удается сделать-придется уведомлять работодателя о расторжении договора не менее чем за 2 недели.

Да, если сможете договориться об этом с работодателем, иначе срок обязательно 2 недели.

Здравствуйте.
Есть возможность отработать только три дня, если у Вас испытательный срок.
Либо по соглашению сторон можно уволиться.

Хочу уволиться по собственному желанию с магазина красное белое администратор говорила что отработка не требуется, когда я решила всю таки уволиться сказала что нужно свои смены отработать иначе занесет в стоп лист и оставят без зп…законно ли это?

Добрый день Юлия!
Если Вы официально трудоустроены, то отработать смены или нет, это исключительно на усмотрение работодателя. (если скажет отработки 2 недели, то придется доработать) .
Спасибо.

Нахожусь на больничном до 25.06., хочу написать 22.06. (завтра), заявление на увольнение. Т.к.еще на испытательном сроке, знаю, что могу уволиться без отработки, или в три дня. Подозреваю, что из вредности, заявление могут не подписать. Наверно придется отправлять почтой. Сориентируйте по датам пожалуйста. Какую дату увольнения ставить в заявлении через почту? (Дабы избежать прогула).

Здравствуйте.
Согласно ст. 71 ТК РФ если в период испытания работник придет к выводу, что предложенная ему работа не является для него подходящей, то он имеет право расторгнуть трудовой договор по собственному желанию, предупредив об этом работодателя в письменной форме за три дня.
Однако, при направлении заявления почтой возникнет проблема с определением даты увольнения, потому что ТК РФ не предусматривает в принципе такого способа подачи заявления (хотя вроде планируют внести подобные положения в ТК РФ).
Поскольку увольнение в данном случае является все-таки увольнением по собственному желанию, полагаю, следует руководствоваться более общей нормой ст. 80 ТК РФ, согласно которой течение срока предупреждения об увольнении начинается с дня, следующего за днем ПОЛУЧЕНИЯ работодателем заявления работника.
Поэтому более правильным, на мой взгляд, будет не указание конкретной даты (письмо может и позже быть получено), а указание на увольнение по истечении трех дней с даты получения заявления работодателем.

Я работаю в больнице. Год назад у меня появилась аллергия на перчатки, хлорку и всякую химию которую используют в больницах. Сейчас я в отпуске и хочу уволиться с работы. Я могу это сделать без отработки 2-х недель?

Здравствуйте,

Из ст. 80 ТК РФ следует, что без отработки 2 недель модно уволиться, если:
1. Написать заявление с конкретной датой окончания работы. Работник и работодатель вправе договориться о прекращении трудового договора до истечения двухнедельного срока. Тогда человек, написавший заявление по собственному желанию, указывает дату, в которую он хочет расторгнуть рабочие отношения.
2. Предоставить документы, говорящие о том, что уволиться необходимо срочно и на то есть веские причины. Среди таких причин:
• поступление в учебное заведение для обучения;
• выход на пенсию;
• направление мужа или жены на работу в другую местность или за границу;
• необходимость ухода за больным членом семьи;
• заключение медкомиссии о невозможности продолжать работу по состоянию здоровья;
• другие уважительные причины (к примеру, работодатель нарушает нормы трудового права).
Третий вариант уволиться без отработки — уйти в отпуск и написать заявление об уходе, будучи в отпуске. Важно только соблюсти двухнедельный срок с даты, следующей за днем подачи заявления, до даты увольнения (этот период должен вписаться в отпуск).

В остальных случаях, при увольнении по инициативе работника, две недели отрабатывать придется.

Здравствуйте.
Можете в период отпуска, если после получения Вашего заявления работодателем Вы будете находиться в отпуске в течение ещё двух недель.

Я нахожусь в отпуске с 1 июня по 21 июня, меня попросили написать заявление, об отпуске, чтобы была хоть какая-то поддержка деньгами в период самоизоляции, но в итоге, мне до сих пор не выплатили отпускные, и хочу уволиться по собственному желанию, без отработки, как мне поступить в таком случае?

Напишите заявление об увольнении по собственнлму желанию с 21 июня. Если работодатель не согласиться уволить Вас без отработки, то Вы вправе уволиться через две недели после вручения заявления об увольнении. Расчет с Вами должен быть произведен в последний день работы. В случае задержки выплат Вы вправе взыскать их в судебном порядке. Также Вы сможете взыскать неустойку и денежную компенсацию морального вреда.

Завтра хочу написать заявление на увольнение по собственному желанию. У меня 2 детей:9 леи и 3 года. Можно ли мне уволится без отработки?

Просите по соглашению сторон.

Можете по соглашению сторон, но работодатель вправе отказать.

Тогда подаётся заявление за 2 недели до увольнения.

— см. ст. 80 ТК РФ.

Хочу уволится без отработки. Причина, уход за онко больным родственником, какие документы нужны?

Вы можете расторгнуть договор по соглашению сторон с любого дня. Как договоритесь с работодателем. Либо по собственному желанию и просить без отработки с указанием причины. Перечень документов, которыми работник может подтвердить состояние родственника и невозможность продолжения сотрудником работы, законодательно не определен. Полагаю, что одним из таких документов может быть медицинское заключение, из которого следует, что больной требует ухода.

Хочу уволиться без отработки 2 х недель, сейчас написать заявление пока я на больничном. Могу ли я так сделать.

Да, это ваше право. Вы должны предупредить работодателя за 14 дней, а не отрабатывать эти дни.

В декабре, январе, феврале были получены доплаты за вынужденный простой (не было заказов). Сейчас хочу уволиться без отработки, меня просят возместить сумму 10 000 которую мне давали, имеют ли право работодатель её взыскать.

Здравствуйте! В соответствии с законодательством работодатель имеет право уволить Вас через 2 недели с даты заявления об увольнении. Взыскать средства за прошедший период работодатель может только через суд, но это маловероятно и затратно. Если же у Вас вычтут эти средства из зарплаты, тогда Вам нужно будет обратиться в суд. Если будет нужна моя помощь, обращайтесь в личку.

Я работающая пенсионерка. Я работаю мед. сестрой. Сейчас в связи с эпидемией меня заставляют либо работать, либо увольняться, но с отработкой 2 недели. Я хочу уволиться, но без отработки, т.к. моей маме 86 лет и она входит в группу риска, чтобы ее не заразить. Имеют ли право меня обязывать отрабатывать и что мне лучше сделать, чтобы уволиться без отработки.

Уйдите на больничный и подайте с уведомлением заявление об увольнении. Через две недели выйдете с больничного и сразу уволитесь.

новая работа, уход за ребёнком, переезд

Часто при увольнении сотрудник стремиться покинуть компанию как можно быстрее, то есть уволиться одним днем, без отработки. Трудовой кодекс РФ рассказывает, в каких случаях сотрудник может рассчитывать на подобные условия ухода. Обратимся к закону и узнаем, как уволиться без отработки.

Для чего вводится отработка перед увольнением

Почему вообще ТК РФ заставляет работника задерживаться на предприятии после написания заявления об уходе

Причин у подобного явления, введенного нормативным актом несколько:

1. Во время отработки причины, вызвавшие уход могут исчезнуть. И трудящийся решит не покидать занимаемую должность.
2. Удобство работодателя. При немедленном уходе служащего может нарушиться целостность рабочего процесса. И отделу кадров дается время, чтобы найти на освобождающееся место нового сотрудника.
3. Служащий должен передать дела. Особенно это касается руководящих должностей. Начальники обычно знают тонкости работы, без которых новые сотрудники не смогут быстро вникнуть в суть работы.
4. Необходимость проведения ревизии. Если речь идет об увольнении работника, ответственного материально, необходимо убедиться, что он не нанес ущерб имуществу предприятия.

Из-за указанных обстоятельств ТК РФ и вводит отработку. Они же лежат и в основе расчета времени, которое работник обязан провести на предприятии после написания заявления об увольнении.

Сроки отработки по закону

Большинство граждан РФ считает, что отработка длится в течение двух недель. Подобное мнение не совсем верно. На самом деле сроки задержки сотрудника на фирме разнятся в зависимости от имеющихся обстоятельств. Итак, закон предусматривает следующую длительность отработки для различных категорий служащих:

• 14 дней — в общих случаях.
• 2 месяца — по сокращению штата.
• месяц, для директора, либо если служащий причисляется к руководителям и иным подобным должностям.
• 3 дня, если услуги носят сезонный характер, либо трудовой договор отводит на выполнение менее 2 месяцев.

Закон также предусматривает и возможность ухода служащего в день, когда он написал заявление. Случаи подробно описаны в Трудовом кодексе РФ.

Уволиться без отработки: кто имеет право

Какая статья регулирует порядок увольнения без отработки

Ответ на вопрос дать сложно. Основания перечислены в различных статьях ТК РФ. Но главные отражены в ст 80 нормативного акта. Срочное увольнение предусмотрено для:

• трудящихся, уходящих по соглашению сторон на основании соглашения.
• поступивших в учебное заведение.
• срочников, уходящих на военную службу по повестке военкомата.
• служащих, отправившихся на пенсию. Сюда относятся и военные пенсионеры.

Отказаться от отработки также можно, если удастся доказать, что фирма нарушает положения ТК РФ. В том числе, если своевременно не производятся выплаты зарплаты или иных положенных по договору или в соответствии с законодательством пособий.

Другие статьи ТК РФ также обозначают некоторые категории лиц, увольнение которых не сопровождается обязанностью отработки:

• работники, находящиеся на испытательном сроке. Работодатель сообщает об увольнении за 3 дня до его осуществления, однако считать ли указанный промежуток времени отработкой — вопрос спорный. Положение отражено в 71 статье ТК РФ.
• выполняющих работы по сезонам. Двухнедельной отработки для подобных трудящихся не предусмотрено, о чем сообщает статья 292 Тк РФ.
• граждане, заключившие контракт сроком действия менее 2 месяцев. Правило утверждено статьей 296 Тк РФ.

Особые обстоятельства

Помимо перечисленных в указанных выше статьях ТК РФ основных случаев ухода без отработки, существуют и иные условия, позволяющие служащему избежать отработку. Правила увольнения за один день распространяются на:

1. Инвалидов, имеющих на руках заключение медицинского учреждения о невозможности трудиться на прежнем месте по состоянию здоровья. Либо доказавших, что предприятие не создало подходящие для труда лиц с инвалидностью условия, о необходимости которых рассказано в статье 73 ТК РФ.
2. Родителей или опекунов, на попечении которых находится несовершеннолетний ребенок-инвалид.
3. Ухаживающих за больным родственником при увольнении по соглашению сторон по семейным обстоятельствам.
4. Работников, имеющих 3 и более детей. Многодетные освобождаются от отработки при наличии указанного количества детей, не достигших возраста 16 лет. Правила действуют как для полных семей, так и для многодетной матери или отца.
5. Лиц, планирующих переезд в другую местность в связи с переводом по заявлению. Смена места жительства также считается основанием для освобождения от отработки.
6. Беременных. Требуется справка из поликлиники, доказывающая, что нерожденный ребенок действительно существует.
7. Муж или жена сотрудника направляется на работу в другой регион или страну.

Список, где учтены уважительные причины увольнения без отработки, может дополняться.

Порядок увольнения и частные случаи

Законодательство устанавливает общие случаи, при которых работник освобождается от отработки. Однако некоторые граждане, не попадающие под “льготные” условия, также могут избежать обязанности задерживаться на работе после написания заявления. Как избежать отработки и не нарушить закон, а также порядок увольнения сотрудников — рассмотрим ниже.

Если работник в отпуске

Уволить служащего, оформившего отпуск по заявлению, даже если он находится на испытательном сроке, начальник не вправе. Но сотрудник, принявший решение об уходе, имеет право по собственной инициативе покинуть предприятие сразу после положенного отпуска. Для этого требуется написать заявление на отпуск с последующим увольнением.

Подобный порядок увольнения выгоден в первую очередь самому работнику, ведь:

• он не обязан отрабатывать 2 недели.
• можно найти новое место работы во время отпуска, все еще числясь на старой должности.
• заявление всегда можно отозвать.

Отработка по факту уходит в счет отпуска. Причем неважно, сколько дней продлится отпуск — 14 или более.

Служащий на больничном

Взять отпуск на основании приказа можно только в определенное время. Что делать, если до законного отпуска по графику еще далеко или гражданин отработал менее полугода, а отрабатывать не хочется? Практика показывает, что избежать нежеланной обязанности помогает больничный лист.

Во время больничного работодатель не вправе самостоятельно уволит служащего.

Однако по инициативе работника расчет производится. Существует два случая увольнения по больничному листу:

1. Работником заполняется форма заявления на расчет. Он получает уведомление о необходимости отработки и после этого отправляется в больницу для оформления больничного.
2. Зафиксирована производственная травма или тяжелая болезнь. Уволиться гражданин может уже находясь на больничном.

Официально отработка начинает исчисляться со дня поступления заявления об уходе. И факт нахождения на лечении на окончательную дату расчета не повлияет. однако если больничный лист оформляется менее чем на 14 дней, оставшееся время отработать придется.

Увольнение совместителя

На лиц, совмещающих работу на нескольких должностях, действуют установленные в отношениях основных работников правила. Это касается и отработки. Она составляет 2 недели при отсутствии оснований для освобождения.

Однако вероятность избежать задержки существует. Помимо возможности оформления отпуска или больничного на двухнедельный срок, служащий по договору о совместительстве вправе договориться с начальником и прекратить сотрудничество в рамках заключенного контракта по соглашению сторон.

В 2020 году для инициирования процедуры расчета по обоюдному согласию служащий должен направить письменное предложение фирме с указанием желаемых условий расчета. При получении положительного ответа от руководителя стороны подписывают дополняющее основной контракт соглашение, где прописывают порядок и условия ухода сотрудника, в том числе размер причитающихся последнему выплат.

Увольнение инвалидов

Лица с присвоенной категорией инвалидности увольняются на общих основаниях, за исключением случаев, когда здоровье не позволяет далее продолжать работу в соответствии с занимаемой должностью. Соответственно, инвалид 3 группы избежит отработки, только если предоставит медицинское заключение. При присвоении 1 или 2 категории уволиться проще — по факту они подразумевают, что гражданин вообще не способен работать.

Инициатива работодателя

От отработки официально освобождены лица, которых лишает должности начальник или иное уполномоченное должностное лицо. Однако уволить сотрудника возможно только при наличии особых оснований, перечисленных в статье 81 ТК РФ. Но подобный способ избежать отработки принести больше вреда, чем пользы. Увольнение “по статье” отображается в трудовой книжке и способно испортить дальнейшую карьеру.

Заявление: как написать

Неважно, достиг служащий пенсионного возраста или имеет другое законное основание для ухода без отработки — образец заявления об увольнении остается одним и тем же. В документе обозначают:

• наименование предприятия, реквизиты лица, которому направляется документ — ФИО и должность.
• название документа — заявление.
• ФИО работника.
• причина ухода с закрепленного места.

Заявление подписывается, на бумаге проставляется дата заполнения. Если необходимо избежать отработки, нужно подтвердить наличие благоприятствующих обстоятельств. Можно приложить результаты прохождения медицинского освидетельствования, справку из гинекологии для беременных, документ о присвоении нерабочей группы инвалидности.

Бесплатная консультация юриста

Напишите о сложившейся ситуации в форме ниже и юрист проконсультирует Вас.

Загрузка…

Как уволиться без отработки: законные способы

Краткое содержание:

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

Поговорим об увольнении по собственному желанию, точнее о том, всегда ли работник обязан отработать 14 дней с момента уведомления работодателя о своем намерении уволиться. И можно ли уволиться без отработки двух недель?

Когда отработка перед увольнением необходима?

Согласно ст. 80 ТК РФ, при увольнении по собственному желанию работник должен отработать 2 недели после предупреждения работодателя об уходе.

Течение срока начинается на следующий день после получения руководителем заявления работника и исчисляется в календарных днях. А как можно уволиться без отработки 2 недель?

Трудовой кодекс РФ предусматривает такую возможность, предлагая три способа расторжения трудового договора.

Как уволиться без отработки

1. Написать заявление с указанием конкретной даты окончания работы. Работник и работодатель могут договориться о прекращении трудового договора до истечения двухнедельного срока. Тогда человек, написавший заявление по собственному желанию, указывает дату, в которую он хочет расторгнуть рабочие отношения.

2. Предоставить документы, свидетельствующие о том, что на срочное увольнение имеются веские причины, среди которых:

• выход на пенсию;

• поступление в учебное заведение для обучения;

• направление супруга или супруги работника на работу в другую местность или за границу;

• необходимость ухода за больным членом семьи;

• заключение медкомиссии о невозможности продолжать работу по состоянию здоровья;

• другие уважительные причины (к примеру, работодатель нарушает нормы трудового права).

Для расторжения трудового договора по вышеперечисленным основаниям работник обязан обосновать, лучше документально подтвердить причины, по которым дальнейшее продолжение работы для него невозможно.

3.Написать заявление об увольнении, будучи в отпуске. При этом необходимо соблюсти двухнедельный срок с даты, следующей за днем подачи заявления, до даты увольнения: этот период должен вписаться в отпуск.

Увольнение без отработки при нарушениях со стороны работодателя

Если работодателем нарушено трудовое законодательство или иные нормы законодательства о труде, условия трудового, коллективного договора или иных локальных актов, у работников отсутствует обязанность отработать 2 недели.

К таким нарушениям можно отнести:

• задержку заработной платы;
• нарушение рабочего распорядка;
• невыполнение работодателем обязанностей по созданию нормальных условий труда.

Для подтверждения того, что имели место нарушения со стороны работодателя, и для защиты своего права на увольнение без отработки сотрудник может обратиться в комиссию по трудовым спорам, профсоюз организации, государственную инспекцию труда, прокуратуру или суд.

Использован источник.

Благодарю за внимание!

Вас могут заинтересовать следующие публикации:

Приказ об увольнении можно отменить: что нужно знать

Подробнее >>>

Руками не трогать! Ответственность за домогательства на работе

Подробнее >>>

Увольнять беременную женщину нельзя! Даже если она настаиваетПодробнее >>>

Добрый день! Если Вы попали в сложную юридическую ситуацию ( в отношении вас совершено преступление, либо напротив, вы нарушили закон, необходимо решить вопросы раздела имущества и алиментов, вернуть долг) и Вы не знаете что делать – пишите и мы решим Вашу проблему вместе.

Мой стаж в юриспруденции более 20 лет. Дистанционно консультирую по вопросам уголовного, гражданского права, составляю процессуальные документы, исковые заявления.
Связаться со мною и обсудить проблему можно отправив заявку на адрес электронной почты: [email protected] или WhatsApp 89059895058

Можно ли уволиться без отработки? Советы +Видео

Законодательством РФ в случае увольнения работника по собственной инициативе предусмотрена двух недельная отработка.

Считается что это время предназначено для того, что бы сотрудник смог завершить текущие дела, передать работу другому человеку, а работодатель за это время сможет найти ему достойную замену.

Тем не менее, отсутствие работника на рабочем месте в период отработки до даты увольнения можно рассматривать как прогул и уволить его в итоге по статье за прогулы (как это правильно сделать тема отдельной статьи). Но далеко не во всех случая работодатель может рассчитывать на сознательность увольняющегося и его присутствие на рабочем месте для выполнения функциональных обязанностей.

Так же стоит отметить, что и сам период отработки может быть как меньше положенных 14 дней, так и больше. Далее мы рассмотрим случаи, когда сотрудник может уйти раньше положенного срока при увольнении по собственному желанию.

Содержание статьи:

Кто может уволиться без обязательной отработки?

Трудовое законодательство предполагает следующую процедуру увольнения по инициативе работника. Работник сообщают своему руководителю  о своих планах покинуть компанию не менее чем за 2 недели до даты своего увольнения, эти две недели сотрудник обязан отработать, то есть за ним сохраняется рабочее место и его функциональные обязанности.

По обоюдной договоренности на основании статьи 80 ТК РФ период ожидания даты увольнения может быть сокращен до минимально возможного. Но есть категории людей, на которых не распространяется правило об обязательной 2 недельной отработке. Это пенсионеры и студенты очных отделений образовательных учреждений.

Обстоятельства обычного плана

В случае выявления одного из ниже перечисленных обстоятельств и наличия подтверждающих документов, работодатель не может требовать отработки у сотрудника:

• Достигших пенсионного возраста, если это их первое место работы на пенсии. Если сотрудник уже уходил на пенсию и потом устроился на новое место работы, то ему, как и всем работникам, полагается 2-х недельная отработка перед увольнением.
• Студентам учебных учреждений. При наличии справки с образовательного учреждения, отрабатывать они не обязаны.
• Болезнь сотрудника, при наличии медицинского документа, справки или больничного листа.
• Наличие инвалидности сотрудника,
• В связи с переездом на новое место жительства, при наличии отметки о выписке с предыдущего места жительства в паспорте,
• Призыв на военную службу,
• Получение нового места работы в результате прохождения конкурса, в качестве документа здесь может выступить официальная справка или письмо от нового работодателя о том, что вы прошли конкурс на данную вакансию.

Отдельная категория обстоятельств, освобождающих от двухнедельной отработки

Это семейные обстоятельства. К ним относятся:

• Переезд мужа или жены на новое место работы или службы, при наличии справки с его места работы,
• Уход за ребенком-инвалидом или другим больным членом семьи, такие семейные обстоятельства необходимо подтвердить справками с медико-социальной экспертизы о том, что больной нуждается в постоянном уходе,
• Беременность сотрудницы,
• Наличие у сотрудника трех и более несовершеннолетних детей.

ВАЖНО сотрудник на испытательном сроке может уволиться в три дня, также как и сотрудник, принятый по срочному сезонному договору.

Альтернативным вариантом увольнения с отработкой двух недель, но без появления на рабочем месте может стать отпуск с последующим увольнением.

Здесь два варианта:

• Сотрудник заранее извещает руководство о том, что после отпуска он увольняется.
• Сотрудник выходит в отпуск, принимает решение об увольнении, заходит на работу и приносит свое заявление об увольнении.

И в том и в другом случае сотруднику необходимо появиться на работе в последний день отпуска (если он был выбран как дата увольнения, а чаще всего так и бывает) для того чтобы забрать документы и трудовую книжку, а также получить расчет. По такой же схеме сотрудник может уволиться в период нахождения на больничном, дата закрытия больничного листа в данном случае значения не имеют. Его уволят в дату, которую он указал в заявлении на увольнение. Причем больничный компания обязана оплатить даже в случае, если он закроется гораздо позже даты увольнения.

Увеличение срока отработки

Увеличенный срок отработки до даты увольнения предусмотрен для должностей руководителей, заместителей руководителя, главных бухгалтеров, а также сотрудников спортивной индустрии – спортсменов и тренеров, при наличии постоянного контракта на срок более 4 месяцев. В таком случае срок отработки будет увеличен до 30 дней.

В течение месяца так же могут уволиться сотрудники местных предпринимателей, о которых нет никакой информации и от них невозможно получить увольнение. В этой ситуации увольнением будут заниматься органы местной администрации по заявлению работника в течение 30 дней.

Процедура увольнения

Заявление

Заявление на увольнение подписывает непосредственный руководитель, он же подтверждает и дату увольнения. Самый рациональный способ избежать положенной отработки или уменьшить ее срок – договориться с руководителем о приемлемых условиях расставания.

В случае наличия у работника весомых оснований для увольнения с работы без периода отработки, заявление на увольнение пишется на имя руководителям компании, в нем необходимо перечислить причины отсутствия отработки в данной ситуации, при этом нужно быть готовым к тому, что руководство может потребовать подтвердить изложенные факты документально.

ВАЖНО при составлении заявления на увольнение без отработки дата его составления должна совпадать с датой увольнения.

При написании заявления на увольнение, предусматривающего отработку 14 дней, за сотрудником на протяжении всего этого времени остается возможность отозвать свое заявление, если он передумает увольняться. В случае написания заявления без отработки, по соглашению сторон или увольняется через отпуск с последующим увольнением, такой возможности не предоставляется.

Как составить заявление на увольнение без отработки?

1. Заявление в этом случае пишется собственноручно, от руки, на листе форматом А4
2. На имя руководителя компании, в шапке следует перечислить также полное юридическое название компании, должность руководителя, свою должность, отдел и фамилию, имя и отчество.
3. В заявлении на увольнение без отработки важно прописать фразу «отработка не возможна, в связи с тем … », либо подобную аналогичную, где далее будут прописаны обстоятельства, которые не позволяют вам от работать положенные 2 недели.
4. Документ следует подготовить в двух экземплярах, и позаботиться, чтобы на вашем экземпляре оказались отметки о его приеме – дата, должность, фамилия, имя и отчество лица, которое приняло его в работу, а также регистрационный номер.
5. Если нет уверенности в том, что заявление ваше примут, то его следует отправить почтой с уведомлением о получении. Единственное, что в этом случае срок отсчета дней до даты увольнения начнется с момента получения письма.

Как вы поняли, требование законодательства об обязательной отработке перед увольнением и не такое уж обязательное.

И в ряде случаев возможно покинуть стены «ранее любимой компании» гораздо раньше положенного срока.

Как уволиться и не отрабатывать 2 недели

Изучили Трудовой кодекс, поговорили с юристом и выяснили всё о том, как уволиться без отработки

Олег нашёл очень перспективную работу, но ему поставили условие ‒ выходить как можно скорее, желательно вчера. А руководитель отдела настаивал на отработке.

Утром Олег отправился в новый офис, а в старом больше не появлялся. Олега уволили за прогулы, сделали запись в трудовой про увольнение по статье. А потом позвонили новому начальнику Олега. 

Финал печален: Олега уволили с новой работы, к тому же он испортил себе репутацию ‒ город небольшой, все друг друга знают.

Чтобы с тобой не произошла такая же история — рассказали, как уволиться без отработки и лишних претензий работодателя.

Почему нужно отрабатывать 2 недели

Если решил уволиться по собственному желанию, то обязан предупредить об этом работодателя за 14 дней ‒ это требование ст. 80 ТК РФ.

Компании ‒ особенно небольшие ‒ не любят, когда сотрудник хочет уволиться за один день. Причин несколько:

• Ты можешь передумать и отозвать заявление об увольнении
• Твою работу придётся выполнять коллегам ‒ вместо своих задач
• Работодателю нужно время, чтобы найти нового сотрудника на замену
• На обучение нового работника компания потратит 2-3 зарплаты этого работника ‒ кто-то не будет исполнять свои обязанности, обучая новичка

Прежде чем писать заявление об увольнении, поговори с боссом. Лучше всего наедине.

Объясни, почему увольняешься. Только не надо обличений, «всей правды» и горьких признаний. Назови нейтральные причины ‒ повышение в должности, прибавку зарплаты, более удобный график. Подумай, как реагировать на возможное предложение о повышении.

Когда можно уволиться без отработки

По ТК можно уволиться без отработки:

• Если приступаешь к учёбе на дневном отделении вуза
• Если призвали в армию
• Если выходишь на пенсию
• Если переезжаешь в другой город
• Если мужа/жену перевели по работе в другой город
• Если не можешь продолжать работу по здоровью
• Если одному из членов семьи нужен уход

Все эти причины нужно подтвердить справкой ‒ возьми её заранее и приложи к заявлению об увольнении.

Отработку не потребуют, если входишь в одну из этих категорий:

• Пенсионеры
• Беременные
• Родители ребёнка до 14 лет (родные или приёмные)

Всего 3 дня длится отработка:

• Работника на испытательном сроке
• Сезонного работника
• Работника, трудовой договор с которым заключён на срок менее двух месяцев

Есть ещё один случай, когда отработка не требуется ‒ это увольнение за нарушение трудовой дисциплины, договора или закона. Но это уже совсем другое ‒ увольнение по статье.

Что делать, если отрабатывать нужно, но не хочется

На форумах можно найти весьма сомнительные советы ‒ например, написать заявление об увольнении и взять больничный. Мы такого советовать не будем, потому что поддельный больничный ‒ это и незаконно, и опасно.

Стратегия «Я хороший, ты хороший»

Если очень нужно уволиться одним днём ‒ всегда лучше договориться с руководителем. Да, непростой разговор, и придётся оттачивать формулировки. Но этот способ ‒ первый в списке при условии, что с начальником хорошие отношения.

Любая договорённость подразумевает взаимную выгоду. Босс напишет рекомендацию и не потребует отработки ‒ а ты?

Беспроигрышный вариант ‒ подобрать себе замену. В небольших компаниях главную роль играют рекомендации. Поэтому если заранее поговоришь со знакомыми и найдёшь себе замену ‒ это практически гарантирует, что отпустят без отработки.

Можно увольняться не по собственному желанию, а по соглашению сторон. Возможно, босс потребует выполнить какие-то условия ‒ тебе решать, стоит ли соглашаться.

Стратегия «Я хитрый»

Если с руководством конфликт и договориться не получается, можно написать заявление на увольнение и уйти в отпуск. Датой увольнения поставить последний день отпуска.

Минусы этого способа:

• Если в компании соблюдается график отпусков, в любой момент взять отпуск не получится
• Если приступаешь к новой работе сразу после выхода «в отпуск», значит, лишаешь себя отдыха ‒ на новой работе отпуск положен только через 6 месяцев
• Отпуск за свой счёт можно взять только по согласованию с руководителем

Стратегия «Я хороший, ты плохой»

Если всё совсем плохо, то попробуй найти нарушения трудового законодательства в компании. Например, зарплату платят только раз в месяц или задерживают, не начисляют компенсацию, не оплатили сверхурочную работу, условия работы не соответствуют гигиеническим нормам (СанПиН в помощь).

Если есть нарушения ‒ работник может уволиться без отработки 14 дней.

Как правильно ‒ пошаговое увольнение

Сначала ещё раз взвесь все плюсы и минусы увольнения. Для этого задай себе 5 вопросов (можно больше).

Если решение об увольнении принято, поговори с руководителем. Сначала с ним, потом ‒ с коллегами. Если сделал объявление в соцсетях, посоветовался со всеми коллегами, а потом пришёл к боссу ‒ будь готов, что он уже в курсе и вряд ли пойдёт навстречу твоим просьбам.

Напиши заявление об увольнении. В день увольнения ты должен получить на руки трудовую книжку и все полагающиеся выплаты.

Чтобы о тебе тепло вспоминали в компании, угости коллег. Не обязательно устраивать вечеринку ‒ купи пиццу, пироги или тортик. Сделайте вместе паузу на кофе и вспомните все хорошие моменты, которые пережили вместе.

Как уволиться по собственному желанию без отработки двух недель

Самое страшное словосочетание для каждого увольняющегося — это «двухнедельная отработка». Так уж происходит в жизни, что когда человек решил по какой-то причине кардинально изменить свою жизнь, он не хочет больше ждать, а желает быть уволенным немедленно.

При таком раскладе возникает конфликт сторон:

1. Работодатель не желает отпускать увольняющегося быстро, при этом не всегда отработка 2 недели оправдана. Иногда это просто принципиальная позиция руководителя.
2. Сотрудник желает покинуть рабочее место быстрее, особенно если его ждут на новой должности или есть иные причины, требующие незамедлительного ухода.

И здесь перед человеком встать ряд вопросов, которые необходимо решать как можно быстрее. Важно, что следует четко осознавать свои права и обязательства, чтобы впоследствии не пришлось пожинать плоды неправильно принятых решений. Зачастую работники не владеют всесторонней информацией, а знают лишь некоторые законодательные нормы, что может их привести к неверному толкованию.

При увольнении следует выяснить такие вопросы:

1. Отработка при увольнении по собственному желанию, что лежит в основе этого понятия.
2. Как уволиться с работы без отработки.
3. Когда увольнение без отработки двух недель оправдано.
4. Когда необходимо отсчитывать срок отработки при увольнении по собственному желанию.
5. Что делать если, отрабатывать две недели необходимо, но не получается.
6. Как правильно уволиться по ТК РФ.
7. Как написать заявление на увольнение без отработки.

Каждый из этих вопросов имеет множество нюансов, которые необходимо знать, прежде чем начинать отстаивать свои права. Чтобы принять окончательное решение, следует знать статьи ТК РФ и иметь представление об имеющейся практике по рассмотрению данных дел.

Срок предупреждения об увольнении

Трудовой кодекс предусматривает все возможные ситуации, которые могут возникнуть между сторонами трудовых взаимоотношений в процессе трудоустройства, совместной работы, увольнения.

При этом данный законодательный сборник не может принимать чью-либо сторону, он лишь очерчивает свод законов и правил, которые обязаны применяться в возникающих случаях.

В ТК РФ описывается, что при разрыве трудовых отношений обязательно должен быть предоставлен временной запас для обеих сторон, который позволяет подготовиться к данному акту. Если работодатель желает прервать контракт с работником, то в его обязанности входит необходимость предупредить того за 30 дней, чтобы человек смог подыскать себе новое место. При условии, что работник подает на увольнение по собственной потребности, то он должен пройти увольнение с отработкой в две календарных недели.

Это время дается нанимателю для замещения освобождающейся должности. За отпущенный период руководитель должен подыскать иного работника, а если не найдет, то в любом случае обязан по закону уволить сотрудника. Две недели отработки при увольнении отсчитываются в строго установленном порядке. А именно не учитывая день подачи. Отработка 2 недели включает в себя будние, выходные, праздничные, отпускные дни и время отгулов, то есть отсчет идет по календарю, а не по рабочим сменам.

Типичный случай был рассмотрен Ярославским областным судом. Исковое заявление было подано работницей, которая посчитала себя уволенной и поэтому не явилась в положенное время на работу, а между тем по закону она обязана была продолжить свою работу еще 14 дней. В результате женщина была уволена за прогулы. Желая оспорить запись, она обратилась в суд, который не удовлетворил ее требования.

Представленный судебный случай показывает, насколько серьезными последствиями может обернуться попрание законной отработки и невнимательное отношение к оформлению бумаг.

В каких случаях отработка не обязательна

Когда работник задумывается о том, как уволиться без отработки двух недель, то он, прежде всего, обязан ознакомиться с существующими законодательными актами. Они оговаривают, кому  можно уволиться сразу и не отрабатывать положенные  2 недели.

Руководствуясь статьями ТК РФ уволиться по собственному желанию без отработки можно при следующих причинах:

1. Несовершеннолетие работающего. Не достигшие 18-летнего рубежа могут написать заявку на увольнение по собственному желанию без отработки.
2. При нахождении в периоде испытаний. В данный период обязательства между сторонами не считаются стабильными, и они могут их прерывать в кратчайшие сроки.
3. При договорных обязательствах, если сам документ был составлен на срок менее 60 дней. Все краткосрочные контракты считаются временными, а потому могут быть прерваны в любой момент.
4. Когда договор носил сезонный характер. По закону сезонник может уволиться без отработки, если в трудовом контракте таковой факт был вписан.

Из указанных норм законодательства ясно, что необязательно отрабатывать 2 недели при увольнении. В указанных случаях отрабатывать две недели не придется, на подготовку всех бумаг предоставляется трое суток.

Представленные причины увольнения без отработки не являются исчерпывающими. Возможно, также уволиться, не отрабатывая по иным причинам, которые считаются личными, но позволяют прервать договорные обязательства раньше четырнадцатидневного периода.

Личные причины

Работник имеет право на увольнение по семейным обстоятельствам без отработки в таких случаях:

1. Есть бумага, засвидетельствовавшая факт поступления сотрудника на очное обучение в ВУЗ.
2. Увольняющийся достиг пенсионного возраста. Не нужно отрабатывать, если работник прекращает свою трудовую деятельность по этой причине.
3. По рекомендациям врача. Это могут быть различные моменты, как запрет на конкретный вид деятельности, так и необходимость смены климатической зоны.
4. Переселение. Не следует забывать, что при переезде, чтобы не увольняться, можно оформить перевод.
5. Направление супруга в иной район, город, страну, а как следствие переезд всей семьи.
6. Выполнение родительских обязательств по уходу за малолетним до 14 лет или принадлежащим к иной возрастной категории, но являющимся инвалидом.
7. Уход за иными членами семьи в связи с обнаруженным заболеванием и/или реабилитацией после болезни.

Личные причины позволяют избежать периода отработки в перечисленных случаях.

Нарушение трудового законодательства

ТК РФ поможет понять, можно ли уволиться без отработки, если личные причины отсутствуют. Да, такая возможность существует, и она закреплена в статье 80.

Пункт третий статьи 80 четок оговаривает возможность покинуть рабочее место без необходимости оставаться на нем еще две недели, если нанимателем были нарушены следующие пункты:

1. Со стороны руководства были случаи нарушения норм трудового кодекса или других законодательных актов, имеющих непосредственное отношение к организации труда и взаимоотношений внутри коллектива.
2. Были попраны правила прописанные в коллективном договоре, правилах трудового распорядка или других внутренних документах.

Такие нарушения со стороны руководства, в лице любого из представителей, влекут за собой увольнение по желанию сотрудника в любой удобный для него день. При таких нарушениях работающий не должен думать о том, надо ли отрабатывать. Он может просто указать день своего ухода в заявлении, единственным ограничением является указание прошедшего периода. Уволиться прошедшим числом невозможно, так как таким образом автоматически нарушаются права увольняющегося, касательно выдачи ему на руки документов и расчетных выплат.

После увольнения человек имеет право обращаться в судебные инстанции, если причина увольнения требует того. Возможно взыскать еще и компенсации за нарушение трудового законодательства.

Заявление об увольнении без отработки

Нужно ли отрабатывать 2 недели или имеется возможность этого не делать.

При любом раскладе, чтобы уйти с работы, придется предварительно составить заявку. Документ на увольнение с отработкой или без должен быть составлен письменно. Сделать это можно рукописно или напечатать на любом электронном устройстве.

Многие предприятия разрабатывают свои бланки, которые упрощают задачу увольняющегося и имеют уже заполненные основные главы. Формат для заявления считается правильным А4, но это не значит, что написанный на ином листе документ не будет принят.

Если в тексте заявления главным является момент,  как избежать отработки, то необходимо предварительно подготовить доводы и ссылки на ТК РФ, которые впоследствии будут вставлены в нужном месте.

Когда речь идет о достигнутой договоренности с руководителем, о том, нужно ли отработать при увольнении, или сокращении сроков, данный факт в бумаге не отражается.

Образец заявления

Определившись, нужно ли отрабатывать две недели при увольнении, уходящий человек пишет заявку, в которой излагается просьба об уходе по особым условиям. Для этого нужно четко установить, сколько отрабатывать при увольнении по собственному желанию. Желательно сначала уладить этот вопрос с руководством, а уже потом подавать заявление.

Заявление об увольнении по собственному желанию без отработки пишется таким образом:

1. Сверху указывается название организации, должность руководителя и ФИО директора или его зама.
2. Затем пишется название бумаги.
3. Текст излагается сухо и по-деловому, в нем необходимо выразить желание об увольнении без отработки.
4. Указать крайнюю дату рождения.
5. Сослаться на причину, которая разъясняет, как уволиться без отработки 2 недель.
6. В конце датируется бумага и подписывается лично заявителем.

Если предстоит увольнение с отработкой, то причина не ставится, а просто указывается дата последнего рабочего дня.

Заявление об увольнении без отработки

Как подать заявление работодателю

Для подачи заявления нанимателю есть выверенная на каждом предприятии схема. Такие документы никогда не подаются напрямую самому директору, потому что разработана целая цепочка, через которую должна пройти бумага, перед тем как ляжет на личную подпись. При этом одобрить или отклонить заявку может исключительно руководитель.

Подавать заявление можно двумя способами:

Самолично

В данном случае необходимо ориентироваться на существующую иерархию на фирме, а также количестве сотрудников, работающих там.

По почте

Обычно отправка производиться заказной корреспонденцией с уведомлением или без получения уведомления.

И тот и другой способ законен. Иногда даже возможность лично подать документ, вынуждает сотрудника прибегнуть к почтовым отправлениям. Ведь полученная таким образом корреспонденция обязательно будет обработана и зарегистрирована. Забросить его в стол или в мусорное ведро уже не получиться.

Важно помнить, что бумага считается принятой с того момента, как была зарегистрирована как входящий документ или в книге регистрации документов об увольнении. А до того момента заявление сколько угодно может лежать на столе у руководителя, но оно не считается принятым в оборот.

Оформление увольнения

Оформление документов на расторжение контракта начинается после того, как директор утвердит поданную сотрудником бумагу. На основе поставленной подписи сразу издается приказ о необходимости:

• подготовить все документы на расчет к назначенному числу;
• рассчитать и выплатить все причитающееся по закону.

В приказе указывается причина, почему сотрудник уходит, если таковая была описана им в заявлении. Также описывается, сколько нужно отработать, с указанием конечной даты.

Решение по делу 33-5334/2017

На основании изданного приказа вносится запись в трудовую книжку. Запись должна полностью соответствовать причине, указанной в распоряжении. При внесении записи важно соблюдать правила, которые предписывают, что и в каком порядке необходимо вписывать при  заполнении строк.

Трудовая книжка увольняющегося должна быть ему отдана в день ухода. Этот день считается последним также и для выплаты расчетного пособия.

Образцы документов

Заявление об увольнении без отработки

Как бросить работу, не сжигая мосты

Кто не фантазировал о том, чтобы войти в кабинет начальника и сказать: «Я ухожу!» а затем маршировать прямо к двери? Ваша рациональная сторона, конечно, знает, что это неправильный способ увольняться с работы. Но каков правильный подход? Кому сказать в первую очередь? Сколько уведомлений вы должны дать? И насколько честны вы должны быть о причинах ухода?

Что говорят эксперты
Скорее всего, вам придется много практиковаться, увольняясь с работы в течение своей карьеры.Согласно последним данным Бюро статистики труда, средний рабочий сегодня работает 4,6 года. «Люди больше привыкли к приходам и уходам коллег, чем в прошлом», — говорит Даниэль Гулати, соавтор Passion & Purpose . «Это неотъемлемая часть жизни компании». И все же любопытство по поводу вашего отъезда неизбежно. «Коллеги, возможно, пытаются прочитать вас и понять, почему вы уезжаете», — говорит он. Помните: «Тон задаете вы.По словам Лена Шлезингера, профессора Гарвардской школы бизнеса и соавтора Just Start : «Подставки для книг — как вы начинаете и чем заканчиваете — являются наиболее важными составляющими любых профессиональных отношений». Проблема в том, что люди, как правило, тратят много времени на подготовку и выработку стратегии в отношении своих первых впечатлений и редко задумываются о последних. Уход с работы по любой причине — будь то из-за того, что вы глубоко несчастны или открываете новую возможность — «требует чуткости и планирования», — говорит Шлезингер.Вот как с этим справиться.

Будьте гибкими
Уйти из организации с уведомлением менее чем за две недели — просто «дурной тон», — говорит Шлезингер. И хотя обычно две недели, вы можете подумать о том, чтобы «предложить работать еще дольше, если вы еще не назначили дату начала работы в другой организации», — говорит он. Чем выше вы занимаетесь в организации, тем больше времени потребуется на то, чтобы выпутаться и, возможно, обучить следующего человека, поэтому вам, возможно, придется отдать примерно месяц, если это возможно.С другой стороны, слишком много уведомлений — скажем, более трех месяцев — не обязательно разумно, — говорит Гулати. «В тот момент, когда вы говорите людям, что уходите, вас воспринимают как постороннего», — говорит он. Скорее всего, вас не пригласят на определенные встречи, и мероприятия по сплочению команды приобретут другую динамику. «Ты не хочешь торчать слишком долго».

Дополнительная литература

Сначала сообщите своему начальнику
Если вы решили уйти в отставку, первым делом вам следует сообщить об этом своему руководителю.Причина очевидна: вы «не хотите, чтобы ваш начальник слышал новости от кого-либо еще», — говорит Шлезингер. Однако после того, как вы раскрыли свои планы, «вы больше не за рулем», — говорит он. Решение о характере и времени вашего отъезда лучше оставить на усмотрение начальника. Однако, по словам Гулати, вы можете взвесить то, как сообщается о вашей отставке. Будет ли новость объявлена ​​на собрании команды? По электронной почте? Вы отвечаете за информирование ключевых людей в организации? «Вы хотите установить это заранее», чтобы не допустить распространения слухов.

Будьте прозрачны
Хотя у вас нет никаких юридических или моральных обязательств раскрывать свой следующий карьерный ход, стоит взглянуть на него «в перспективе», советует Гулати. «В этом гиперсвязанном мире ваши [бывшие коллеги] узнают все о вашей новой роли и новой компании», как только вы обновите свой профиль LinkedIn. Когда вы честно и прямо говорите о своих планах, вы «владеете повествованием», — говорит он. «Чем прозрачнее вы будете, тем больше у вас шансов сохранить и укрепить уже существующие отношения.«Бывшие коллеги — важная часть вашей сети, и вы хотите, чтобы эти отношения оставались неизменными.

Не сплетничай
«На рабочем месте нет секретов и неофициальных разговоров», — говорит Шлезингер. Если вы называете разные причины своего ухода разным группам — например, если ваш начальник слышит одну историю, а ваши близкие коллеги слышат другую, — ожидайте, что вы будете из Темы А у кулера с водой. «Усвойте важный урок политики: есть только одна история, рассказываемая одним способом, и вы ее придерживаетесь», — говорит он.«Таким образом, никто не может сказать, что слышал что-то другое».

Стратегически расходуйте свое время
Независимо от причин, по которым вы уволились, у вас есть одна последняя обязанность перед своей компанией — это обеспечить «упорядоченный и позитивный переход», по словам Шлезингера. «Ваша единственная ориентация [в период вашего уведомления] — убедиться, что вы не бросите своего босса в луже», — добавляет он. Для этого вам нужно «сотрудничать со своим начальником», — предлагает Шлезингер. Попросите вашего менеджера дать указания и внимательно следить за тем, как вы должны сводить концы с концами.После вашего ухода «вы хотите, чтобы ваш бывший начальник и коллеги только положительно относились к вашему профессионализму», — говорит Шлезингер.

Выразите благодарность
Даже если вы в восторге от того, что уходите с работы, вам нужно с благодарностью относиться к должности и людям, которых вы оставляете, — говорит Гулати. Как он отмечает: «Даже в худших ситуациях есть части, которые вам нравятся, и есть коллеги, с которыми вам нравится работать. Вы должны быть благодарны за все, что прошло хорошо.«Скромные прощальные подарки или вдумчивые записки вашему непосредственному руководителю, наставникам и другим людям, с которыми вы работали, оставят хорошее впечатление. Однако, если вы имеете дело с начальником или непосредственными подчиненными, которые принимают ваш уход лично, «действуя эмоционально или обвиняя вас в нелояльности, вам нужно просто списать это на сопутствующий ущерб», — говорит Гулати. «Непродуктивно тратить время и силы на то, чтобы изменить их мнение».

Остерегайтесь выходного интервью
Может возникнуть соблазн быть предельно честным во время выходного интервью и предоставить подробную информацию обо всем, что не так с вашей компанией.Но Шлезингер предостерегает от этого. «Выходное собеседование — не время для того, чтобы дать обратную связь, которую вы хотели бы дать, пока вы были штатным сотрудником», — говорит он. Его причины двояки. «Во-первых, вам не гарантируется анонимность; это маленький мир. Во-вторых, ваш отзыв не изменит организацию ». Если вам нравится ваша работа, и у вас прекрасные отношения с начальником, но вы получили лучшее предложение, «не стесняйтесь говорить об этом, но не чувствуйте себя обязанным», — говорит он. Совет Гулати на собеседовании при выходе: «Никаких выговоров.И никаких эмоциональных разговоров ».

Принципы, которые следует запомнить:

До

• Уведомить как минимум за две недели и, если позволяет график, предложить работать дольше, чтобы обеспечить плавный и упорядоченный переход.
• Сотрудничайте со своим начальником, чтобы выяснить, как лучше всего использовать оставшиеся дни и как решить проблемы.
• Будьте благодарны за то, что вы узнали на своей работе, и открыто выражайте благодарность коллегам

Не

• Называйте разные причины разным людям — придерживайтесь одной истории о том, почему вы уходите из
• Будьте нечестными или чрезмерно скрытными в отношении вашего следующего шага — ваш начальник и бывшие коллеги скоро узнают, где вы оказались.
• Слишком много разглашайте во время выходного собеседования — сейчас не время давать подробные отзывы и идеи по улучшению.

Пример # 1: проявить инициативу для обеспечения плавного перехода
Нэнси Твайн проработала почти семь лет в Goldman Sachs.Она начала свою карьеру в отделе продаж товаров, а позже была назначена вице-президентом. Но этой весной Нэнси оказалась на распутье. Последние два года Нэнси проводила ночи и выходные, занимаясь второстепенным проектом: бизнесом по продаже натуральных шампуней и мыла, вдохновленным семейной традицией создания этих продуктов с нуля. «В конце концов я приняла решение: я собиралась уйти с работы и полностью сосредоточиться на своем бизнесе», — говорит она, добавляя, что для нее было важно, чтобы она оставила Goldman на хороших отношениях.«Я многому научился за эти годы и построил много крепких отношений».

Она планировала уведомить об этом за месяц, потому что по опыту знала, что внезапный уход «вызывает смятение» в команде. Когда настал момент, она была честна со своим боссом. «Я сказал, что собираюсь заняться предпринимательской деятельностью в сфере красоты — что это было чем-то, чем я давно хотел заниматься, и что сейчас подходящее время». Ее менеджер хорошо воспринял эту новость, но она все же спросила, захочет ли Нэнси продлить срок уведомления на две недели.Нэнси тут же согласилась. «Я знал, что могу сэкономить время, и это поможет сгладить переход».

За оставшиеся шесть недель в банке Нэнси составила подробную таблицу всех своих счетов и просмотрела эту информацию на нескольких встречах со своим боссом. «Я хотела быть членом команды до самого конца, — говорит она.

Нэнси уволилась с работы в апреле и сегодня является генеральным директором Briogeo Hair Care. Она также является самой молодой афроамериканкой, которая когда-либо запускала линию косметической сети Sephora.«Несмотря на то, что то, что я делаю сейчас, сильно отличается от моей прежней работы в сфере финансов, я использую многое из того, что я узнал там, в своей повседневной работе — как быть стратегическим, как довести проект до конца, от начала до конца, и как общаться. «Это было правильное решение уйти, но я благодарен за то, что поработал там».

Пример № 2: открыто рассказывайте о своих планах
Когда Бен Салливан * пришел к своему уведомлению, он почувствовал смесь головокружительного возбуждения и виноватого страха.

С одной стороны, Бен был в восторге от ухода из своей компании.Он не только получил работу своей мечты в хорошо финансируемом стартапе в Сан-Франциско, но и был счастлив избавиться от своей старой фирмы. Его двухлетнее пребывание в технологической компании было разочаровывающим. Бен подчинялся двум разным супервайзерам — одному из отдела кадров, а другому — по юридическим вопросам. Его менеджеры не очень хорошо ладили, и они часто расходились во мнениях относительно стратегии компании.

С другой стороны, Бен чувствовал себя виноватым из-за того, что объявил о своем уходе. Он знал, что его отсутствие поставит его команду в затруднительное положение — особенно с приближением праздников и его ближайшим коллегой, который скоро уйдет в декретный отпуск.В свете этого он планировал уведомить об этом за три недели.

После того, как он сообщил эту новость своему первому боссу, она немедленно попыталась убедить его остаться. «Я сказал ей, что был польщен, но меня не интересовали дополнительные деньги», — говорит он. «Я уже получил возможность работать в другой компании. И когда я сказал ей, куда я иду, она очень меня поддержала, сказала, что это хорошо, и пожелала мне всего наилучшего ».

Ответ его второго руководителя не впечатлил. «Он просто пожал плечами и спросил, когда у меня последний день, — говорит Бен.«С ним всегда было сложно работать, и его реакция была типичной. Это действительно помогло мне почувствовать, что я принял правильное решение ».

Когда стало известно, что Бен уходит, его коллегам из других бизнес-подразделений, естественно, было любопытно. Бен был открыт, но профессионален. «Они задавали много вопросов о том, что я буду делать дальше и какие льготы получу», — говорит он. «Они были счастливы за меня».

По мере приближения его последних дней Бен говорит, что был готов дать конструктивную обратную связь своим боссам.У него были конкретные идеи о том, как улучшить структуру отчетности на своей должности, а также советы о том, как более эффективно делегировать обязанности его возможной замене. «Но никто не спросил», — говорит Бен. «Это, наверное, тоже хорошо».

В следующем месяце он приступит к новой работе.

* имя изменено

.

Как бросить работу (и при этом выиграть)

Вы собираетесь бросить хотя бы одну работу в своей жизни. Фактически, 2,8 миллиона американцев уходят с работы каждый месяц. Знаете, что душераздирающего в этой статистике? Практически никто из этих 2,8 миллиона человек не знает, как бросить работу и все равно выиграть .

Вам нужно подходить к отказу от курения со стратегией. Вы должны заранее распознать, когда пора уходить, и привести в действие план, который принесет вам наибольшую пользу.Люди, которые игнорируют свое несчастье, которые ждут, пока их положение не станет настолько отчаянным, что им придется бросить курить, — это те, кто уезжает, не имея слишком малого для этого показания.

Связано: Мои 10 лучших советов по вопросам карьеры, которые я получил

Чтобы избежать такой ситуации и помочь получить желаемое, вот пошаговое руководство, как бросить работу и по-прежнему оставаться на высоте.

Когда уходить

Чтобы знать, когда пора бросить, нужно быть предельно честным с самим собой и спросить: Рад ли я быть здесь? По сути, в этом и заключается суть — азарт.Позвольте привести пример. Когда мои друзья или клиенты решили уволиться с работы, они часто приходят к такому решению по-разному, но все начинают с одного и того же. Они начинают с ощущения, что что-то не так, , что они не так взволнованы своей жизнью, как должны, что в жизни есть «нечто большее, чем это».

Те, кто хоронят это чувство глубоко внутри, в конечном итоге тратят годы на работу только для того, чтобы уйти без стратегии, когда пресловутая последняя капля ломает им спину.Те, кто доверяют этому чувству и исследуют его, бросают работу и выигрывают.

Чтобы начать быть честным с самим собой, задайте себе следующие вопросы:

Люди часто считают, что работа должна быть утомительной. У всех проблемы с пробуждением. Каждому нужен кофе, чтобы начать работу. Все воображают, что они в отпуске, пока работают.

Неправильно.

Люди, которые живут той жизнью, которой они хотят, просыпаются возбужденными и взволнованными, чтобы погрузиться в свой день.Им не нужен литр кофе, чтобы встать утром, и они не проводят дни в фантазиях о том, чтобы оказаться где-то еще. У людей, которые живут той жизнью, которой они действительно хотят, есть еще одна общая черта: они не волшебным образом оказались там, где они есть.

Вместо этого они стратегически переходили с работы на работу, собирая навыки, опыт и отношения, чтобы быть там, где они есть. Другими словами, они научились бросать работу, чтобы продолжать побеждать.

Как выйти

Существует формула ухода с работы, которая приближает вас к жизни вашей мечты, и это простой трехэтапный процесс.Хотя ваши особенности могут отличаться, этот подход обычно работает для всех:

1. Определите, почему вы хотите уйти.

Чтобы понять, что вас волнует, вам нужно понять, что вас не волнует. Подумайте о своей повседневной жизни. Какие задачи вы откладываете? Какие дни вызывают наибольшее утомление? Не останавливайтесь на достигнутом. Идите глубже. Почему вы так считаете? Почему вы откладываете задачи? Вам не хватает навыков, чтобы делать их хорошо? Они против той работы, которая вам нравится?

Эти вопросы помогут вам понять, что в этой работе вас беспокоит, и позволят вам приступить к разработке нового плана.

2. Найдите то, что хотите.

Этот шаг представляет собой мысленный переворот с последней точки. После перечисления всех причин, по которым вы не хотите быть там, где находитесь, вам нужно выяснить, где вы действительно хотите быть.

Для многих из нас создание видения нашего будущего — непростая задача, но это не обязательно. Вы уже составили список качеств, которые, как вы знаете, не хотят в своей жизни, теперь сосредоточьтесь на тех положительных качествах, которые нравятся вам .

Может быть, вы ненавидите изолироваться от людей на работе, поэтому вы можете начать с того, что скажите себе: Я не уверен, какую работу хочу, но знаю, что это требует большого личного взаимодействия.

Связано: 5 уроков о том, как сделать успешную смену карьеры

3. Сосредоточьтесь на действии прямо перед вами.

Ошибка, которую делают многие люди в этой теме, становится невыносимой. Они смотрят на то, какой они хотят видеть свою жизнь, и позволяют весу этого огромного видения сокрушить их.

Чтобы избежать этой проблемы, не сосредотачивайтесь постоянно на этом «большом видении» того, какой вы хотите видеть свою жизнь. Вместо этого каждый день сосредотачивайтесь на одном: какие действия вы предпринимаете, чтобы двигаться в правильном направлении?

Не беспокойтесь о завтрашнем шаге прямо в жизнь своей мечты; спросите, какое действие сдвинет иглу в вашу жизнь сегодня. Какие навыки вы можете начать изучать сегодня, что поможет вам их достичь? Кого вы можете встретить сегодня, чтобы повысить ценность вашей жизни?

Вы можете подумать: Конечно, Рим был построен не за один день, но это не очень важный вывод. Но вы ошибаетесь. Речь идет не только о постепенном прогрессе.

По мере продвижения по жизни ваше видение неизбежно меняется. Но что не изменится, так это навыки и отношения, которые вы строите. Сосредоточиваясь на ежедневном добавлении ценности своей жизни, вы становитесь более независимыми, способными преследовать мечты, даже если они меняются. Вы добавляете в свою жизнь что-то постоянное: потенциал.

Как создать хороший план выхода

Если вы будете следовать описанному выше процессу и по-прежнему будете сосредоточены на действиях, которые принесут вам пользу, легко уволиться с работы, не разрушая отношений.

Многие люди фантазируют о том, чтобы поделиться своим боссом «частичкой моего мнения», когда они выходят за дверь, или делают какой-нибудь драматический выход. Это не выход.

Когда я ушел из Goldman Sachs, я сел со своими боссами и сказал им, что мне нужно уйти. Я был открытым, позитивным и уважительным, и они ответили тем же. Профессионалы понимают, что иногда работа не подходит; в этом нет ничего личного. Если вы уйдете таким образом, как расторжение контракта, но не отношений, вы можете уйти, не сжигая мосты.Это часто требует терпения.

Не торопитесь, чтобы бросить

С того дня, как я начал свою работу по исследованию выхода из Goldman Sachs, мне потребовалось еще шесть лет, чтобы фактически покинуть фирму. Я знаю, что это звучит смехотворно долго, но именно столько времени мне потребовалось, чтобы сделать еще два карьерных шага внутри фирмы, отложить некоторые сбережения и, самое главное, сделать работу, чтобы убедить себя в том, что я принимаю правильное решение.

Это сделало для меня несколько вещей:

• Я понял, почему ухожу, и чего я хотел достичь в первую очередь.
• Это дало мне возможность разработать стратегию на будущее.
• Это продемонстрировало моим начальникам, что дело не в них или фирме, а в результате долгих лет размышлений.

Я построил эту систему, фактически живя по ней, и на своем пути я сделал немало ошибок. Я мог бы спланировать немного лучше; Я мог бы больше сосредоточиться на следующих маленьких шагах, но единственное, что я решил, — это выбор времени, когда я уйду.

Когда вы увольняетесь, не спешите просто к начальнику и говорите ему или ей, что все кончено.Не торопитесь, чтобы решить, какой следующий шаг для вас, начните выстраивать навыки и отношения, которые вам понадобятся, и бросайте это только тогда, когда знаете, что можете взяться за дело.

Почему бросить курить — это ключ

Многие из нас испытывают тревогу, когда говорят коллегам и друзьям, что уходим. Конечно, мы боимся финансовых и профессиональных последствий, но на еще более глубоком уровне мы боимся неблагодарности.

Многие люди, читающие это, вероятно, сейчас находятся в одном и том же месте.Даже оснащенные системой, которую я изложил, их сдерживает чувство, что то, что у них есть сейчас, — это все, чего они заслуживают.

Компания обанкротится, если они будут платить сотрудникам больше, чем вносят в компанию — это математика. Если вы думаете, что, ведя желаемую жизнь, вы кого-то обманываете, вы делаете свою работу слишком личной.

Работа — это хозяйственный договор. Вы продаете своему работодателю драгоценные часы своей жизни в обмен на то, что хотите. Если ваша работа не дает вам этого, то какой у вас выбор?

Никогда не позволяйте страху заставить вас смириться.Вы можете иметь — и заслужить — ни что иное, как именно то, что вы хотите в жизни, и часто это означает увольнение с работы или двух.

Связано: Почему лучше быстро бросить курить и быстро потерпеть неудачу

.

Как бросить вейпинг | Smokefree Teen

Бросить вейпинг будет легче, если у вас есть план. Узнайте, какие шаги вы можете предпринять, чтобы бросить курить.

Знайте, почему вы бросаете

Есть много веских причин отказаться от вейпинга. Вы хотите чувствовать себя здоровее? Экономить деньги? Знание, почему вы хотите бросить вейпинг, может помочь вам сохранить мотивацию и сосредоточиться на своей цели — отказаться от вейпинга.

Подумайте о вещах в вашей жизни, которые важны для вас. Вейпинг мешает тому, что важно? Если вы не уверены, задайте себе следующие вопросы:

• Влияет ли вейпинг на мое здоровье?
• Вейпинг контролирует мою жизнь?
• Как вейпинг влияет на то, как я думаю и чувствую?
• Как вейпинг влияет на мои отношения с друзьями, родителями, парнем / девушкой или другими важными для меня людьми?
• Как вейпинг или мысли о вейпинге мешают моей учебе или оценкам?
• Есть ли занятия, которые мне нравились раньше, но которые мне больше не нравятся из-за вейпинга?
• Я трачу много денег, чтобы продолжать вейпинг?
• Чего я больше всего жду после увольнения?

Ваши ответы на эти вопросы помогут вам увидеть, как вейпинг влияет на вашу жизнь, возможно, так, как вы раньше не думали.Составьте список всех причин, по которым вы хотите бросить вейпинг, и поместите его в место, где вы будете часто его видеть. Было бы полезно сохранить список на вашем телефоне. Когда у вас возникнет желание заняться вейпингом, посмотрите на список, чтобы напомнить себе, почему вы хотите прекратить вейпинг. Частое напоминание себе, почему вы хотите бросить курить, поможет вам сосредоточиться на том, чтобы бросить вейпинг.

Полностью бросить курить

Некоторые люди, которые вейпируют, также употребляют сигареты или другие табачные изделия. Если вы курите сигареты или употребляете другие табачные изделия помимо вейпов, сейчас хорошее время, чтобы бросить и их.

Мы знаем, что бросить курить или употреблять другие табачные изделия одновременно с тем, как бросить вейпинг, может показаться сложной задачей, но отказ от табака — лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.

Помните: Существуют инструменты, которые помогут вам бросить курить. Загрузите приложение quitSTART или попробуйте SmokefreeTXT, зарегистрировавшись онлайн или отправив текстовое сообщение QUIT на номер 47848 .

Примите решение бросить курить

Первый шаг к отказу от вейпинга — это выбрать дату, когда нужно бросить курить.Вот несколько советов, которые помогут выбрать дату отказа от курения:

• Дайте себе время подготовиться. Подготовка поможет вам почувствовать себя уверенно и даст вам навыки, необходимые, чтобы бросить курить.
• Не откладывай слишком долго. Если вы выберете свидание слишком далеко, у вас будет время передумать или избавиться от желания бросить курить. Выберите дату, до которой не больше недели или двух.
• Настройтесь на успех . Старайтесь не выбирать дату отказа от курения, которая будет вызывать стресс, например, день перед большим испытанием.

Вы выбрали дату отказа от курения? Обведите его в календаре или установите оповещение на свой телефон и убедитесь, что у вас есть план того, что вы будете делать в важный день.

Создайте свой план отказа от курения

Создайте индивидуальный план отказа от курения, который поможет вам оставаться уверенным и мотивированным, чтобы бросить курить. Наличие плана действий в трудные времена поможет вам не сбиться с пути и увеличит ваши шансы успешно бросить курить.

Знайте, каких проблем ожидать

Первые несколько недель отказа от курения обычно самые тяжелые.Принимайте это один день за раз. По пути вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, но знание того, чего ожидать, и подготовка к ним могут помочь.

Изучите свои триггеры. Определенные люди, чувства или ситуации могут вызвать у вас желание вейпировать. Важно знать свои триггеры. Возможно, лучше всего избегать ситуаций, которые могут спровоцировать вас к вейпингу, когда вы находитесь на ранних стадиях отказа от курения.

Приготовьтесь к тяге и отмене. Подумайте, как вы будете бороться с тягой и справляться с симптомами отмены.Знание того, чего ожидать, и стратегии, позволяющие справиться с мыслями о вейпинге или неприятными чувствами, помогут вам добиться успеха и не отказываться от курения в эти трудные моменты.

Не поддавайтесь искушениям. Избегайте мест и ситуаций, где другие курят. Если вы не можете избежать вейпинга, спланируйте, как вы будете справляться с такими ситуациями. Может быть, это означает, что вы временно отдыхаете от друзей, с которыми вы вейпируете, и думаете о том, что вы скажете, если кто-то предложит вам вейп.

Представьте себе себя без вейпинга

Возможно, сложно представить свою жизнь без электронных сигарет, особенно если вейпинг — это то, чем вы часто занимаетесь в течение дня. Когда вы впервые бросите курить, вам может показаться, что вам не хватает частица себя. Чтобы привыкнуть к новому безвейпингу, может потребоваться время, но со временем это станет вашей новой нормой. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:

• Сделайте мысленный сдвиг. Начни думать о себе как о ком-то, кто не вейпирует. Это поможет отделить вас от вейпинга и придаст вам уверенности, чтобы бросить курить и не останавливаться.
• Ориентация на позитив. Составьте список всех положительных моментов в себе, которые не связаны с вейпингом, и поместите его в место, которое вы можете часто видеть, например, на стене в спальне или на телефоне. Это напомнит вам, что вейпинг не определяет вас.
• Представьте себе будущее вы. Подумайте, кем вы хотите быть в будущем. Сравните это с тем, кем вы являетесь сейчас.Спросите себя: чем они отличаются? Как вейпинг мешает вам добиться желаемого в будущем? Ответ на этот вопрос может помочь мотивировать вас придерживаться своего решения бросить курить.

Создайте свою команду

Окружение себя людьми, которые поддерживают вас, может облегчить отказ от курения. Друзья, семья, коллеги и другие могут быть рядом, чтобы послушать, поднять вам настроение и отвлечь вас от использования вейпа.

Обратитесь за помощью. Необязательно делать это в одиночку.Если вы чувствуете себя комфортно, скажите друзьям и семье, что вы бросаете вейпинг и что вам понадобится их поддержка. Вот несколько способов обратиться за необходимой поддержкой.

• Будьте конкретны. Если вам нужна жесткая любовь или что-то более мягкое, расскажите друзьям и семье, какого типа поддержки вы хотите и как часто вы хотите их помощи. Например, если вы чувствуете стресс или тревогу после школы, попросите друга помочь вам отвлечься.
• Сказать спасибо. Скажите своей службе поддержки, что вы их цените. Благодарность может иметь большое значение — и это не займет много времени. Исследования также показывают, что чувство благодарности может улучшить физическое и психическое здоровье, а также улучшить самооценку.
• Поддержка других. Опора — улица с двусторонним движением. Встречайтесь с друзьями и спрашивайте их, чем вы можете им помочь. Или сделайте что-нибудь, чтобы скрасить чей-то день.

Поговорите с врачом. Поговорите со своим врачом или другим специалистом в области здравоохранения о том, как бросить курить.Спросите, чем они могут вам помочь. Они могут предложить поддержку и ресурсы.

Поговорите с консультантом по отказу от табака. Получите бесплатную индивидуальную поддержку от эксперта. Позвоните по телефону 1-800-QUIT-NOW или 1-877-44U-QUIT, чтобы поговорить с консультантом по отказу от табака. Вы также можете общаться в чате через службу LiveHelp Национального института рака.

Работа с людьми, которые этого не понимают. Некоторые важные люди в вашей жизни могут не понять вашего решения бросить курить. Когда кто-то в вашей жизни не оказывает такой поддержки, как вам хотелось бы, это может расстраивать или обескураживать.Попробуйте одну из этих стратегий:

• Отдалиться. Возможно, вам придется отдохнуть от неподобающих людей, когда вы впервые бросите курить. Дайте им понять, что вам нужно сделать отказ от вейпинга своим приоритетом прямо сейчас.
• Повторно завершить работу. Напомните себе, почему вы бросаете курить и почему для вас важно отказаться от вейпинга.

• Попросите их уважать ваше решение. Не каждый умеет поддерживать, и это нормально.Попросите их не вейпировать рядом с вами или предложите вам использовать их вейп.
• Положитесь на позитивных людей. Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо в связи с вашим решением и хотят, чтобы вы бросили курить.

.

Когда уходить с работы без очередной работы

В настоящее время существует несколько правил для карьерного роста, но верна одна общепринятая мудрость: легче найти работу, пока у вас есть работа.

Если ваша карьера начинает угасать, меняется ваш босс или политика компании принимает токсичный оборот, то «придерживаться этого» имеет смысл; нанимать вас для работодателей менее рискованно. Между тем, большинство людей не могут позволить себе бросить работу только потому, что им этого хочется. В конце концов, нет идеальной работы, особенно когда она оплачивает счета.

Но в некоторых случаях так называемая передовая практика не соответствует вашей реальности. Иногда бросить курить — это нормально.

4 Обстоятельства, при которых можно уйти с работы без резервного копирования

Ключом к пониманию того, можно ли и когда уйти без другого задания, является планирование . Ниже приведены четыре сценария женщин, оставивших работу без работы, и советы профессионального тренера, которые помогут оценить, когда нужно уволиться с нынешней работы, даже если впереди их ждет профессиональная неопределенность.

1.Репутационный риск

Карьерный тренер Мишель Авуку-Татум проводит черту на песке, когда дело доходит до увольнения:

«Я не призываю людей бросить курить без каких-либо согласований, за исключением одной однозначной ситуации: если есть что-то незаконное, неэтичное, или действия, которые несут для вас репутационный риск. Я спрашиваю людей: «Когда все будет сказано и сделано, как бы вы себя чувствовали, если бы ваша ситуация появилась на первой странице The New York Times или The Wall Street Journal , и вы реализовано? ‘»

Если на карту поставлен репутационный риск, пора уходить.

Пример № 1: Мари

Это был поворотный момент для Мари, специалиста по аналитике рынка в розничной торговле. В течение пяти лет она гордилась тем, что настраивала продукты в соответствии с потребностями своих клиентов. Она поддерживала прекрасные отношения с постоянными клиентами, обеспечивая ежегодный рост продаж. Но когда ее босс ушел, а к власти пришел новый менеджер, ее роль сместилась с заказных продуктов на новые линейки продуктов. При новом руководстве ее основная сила, которой она гордилась больше всего — аналитическая и профессиональная честность — казалась менее значимой, чем продажи.

«Я быстро начала понимать, что живу в перевернутом мире», — сказала она. Данные, полученные на основе ее индивидуальных продуктов, использовались в маркетинговых презентациях по другим продуктам. Это не было незаконным, но для Мари, для которой точность и защита доверия клиентов были первостепенными, техника продаж вводила в заблуждение. «Я знаю, что это делают многие компании», — признается Мари. Но она не могла согласовать свою этику с подходом компании к продажам. «Это действительно повлияло на меня. Я чувствовал себя нечестным.Мари противостояла лидерству, но ее заклеймили как «не склонную к сотрудничеству и не склонную к сотрудничеству». Она застряла; ее работа будет использована в непреднамеренных целях.

Пример № 2: Джейн

Этические проблемы также были под угрозой для Джейн, некоммерческого руководителя. В возрасте 33 лет Джейн вместе с мужем переехала из Нью-Йорка в Калифорнию, получив «работу своей мечты» — руководить и нанимать волонтеров для некоммерческой организации, которая служила делу, в которое она верила, и использовала свой опыт в управлении образованием.

Но после того, как она присоединилась, Джейн была подчинена двум руководителям в разных офисах.Одна из них назначила KPI, которые прямо противоречили ее ценностям. «Я продолжал получать задания, которые мне просто не нравились. Как менеджер, я чувствовал, что меня просят связывать добровольцев с заданиями, которые, как я считал, они не должны выполнять. Я не мог поставить добровольцев на такую ​​должность ». Джейн сказала другому своему боссу: «Я чувствую раздвоение. Я не могу этого сделать … Я не для этого подписывалась.

Чувствуя себя этически скомпрометированным, Мари и Джейн не могли с чистой совестью искать внутренние роли.Они не могли закрывать глаза на работу, которую считали неправильной. Это глубоко повлияло на них.

2. Влияние на физическое и психическое здоровье

Влияние работы на неэтичных рабочих местах физическое и реальное.

Джейн

Джейн усвоила свой стресс: она не спала, ежедневно плакала и быстро теряла вес в течение нескольких месяцев. «Я не собиралась позволить себе проиграть», — размышляет она. Но ее здоровье пошатнулось. «Я практически перестала есть. Я невысокая и фигуристая.Чтобы сбросить вес, нужно много или мне ». Наконец, ее лучший друг, которого она описывает как «чрезвычайно логичного и бесстрастного», возразил ей: «Вы хотели эту работу, но она вам не нужна. Тебе нужно бросить ».

Джейн переехала в Калифорнию со своим мужем с планами поступить в аспирантуру, поэтому в финансовом отношении они планировали жить на один доход. После вмешательства подруги она уведомила ее за две недели и ушла только через шесть месяцев после того, как присоединилась.

На эмоциональном уровне Джейн боролась с тем, чтобы бросить курить, но с тех пор узнала, что ее здоровье превыше всего:

«Мне было очень грустно, что это была не та работа, которую я хотел.Это было похоже на провал. Я чувствовал, что теряю то, что должно было стать работой моей мечты. Мысль о том, что каким-то образом я зацепился за то, что должно было быть действительно великим, и я не могу заставить его работать, было трудно преодолеть. Я хотел бы быть тем человеком, который заходит и делает хорошую работу, несмотря ни на что. Но теперь я знаю, что если я потеряю аппетит и похудею, что-то не так. Мне нужно составить планы на поездку ».

Мари

Для Мари самым сложным в уходе было эмоциональное воздействие.

« Впервые в моей жизни я не мог стоять на работе; Я очень серьезно отношусь к своей честности », — сказала она.У Мари была ближайшая цель: продержаться, пока ее компания не выплатит финансовое вознаграждение. Это был ее золотой билет, чтобы купить свободу на «творческий отпуск». Таким образом, она вытерпела и уволилась через два месяца после выплаты. Дополнительное время сказалось на ней. «Я был полностью выжжен … Я чувствовал себя пережеванным». Мари объясняет. «Все, что я хотел, это сделать перерыв. Выгорание было настолько сильным, что, когда я ушел, у меня ничего не вышло. После трех месяцев простоя я почти не перезарядился. Чтобы вернуться в нормальное состояние, потребовалось гораздо больше времени, чем я мог себе представить.”

Звонок о здоровье

Женщинам, физическое или психическое здоровье которых находится в опасности, профессиональный тренер Мишель советует, что лучший путь вперед — это работать с профессионалом (например, карьерным тренером, специалистом в области психического здоровья), который планирует уйти. Например, Мишель спрашивает: «Если бы вы остались, что бы вы изменили, чтобы управлять своим благополучием за это время?»

Если, однако, женщины не могут заставить его работать (путем изменения образа жизни, установления границ или использования правил отпуска по болезни), иногда необходим перерыв .Но Мишель подчеркивает, что если здоровье является причиной увольнения, женщины должны быть эмоционально и физически подготовлены, когда они приступают к поиску работы: «Убедитесь, что вы выглядите и чувствуете себя здоровыми, когда снова начинаете выглядеть. Если вы решите сообщить, что уехали по состоянию здоровья, но представите себя так, как будто вы нездоровы, вас будут тщательно изучать ».

Сегодня ни Джейн, ни Мари не подвергают сомнению свое решение. Джейн быстро нашла работу в сфере образования, в то время как Мари, расслабившись и путешествуя, получает степень магистра в области анализа данных, чтобы дополнить ее MBA — «пуленепробиваемый» уровень квалификации, который дает ей уверенные перспективы на будущее.

3. Обстоятельства, меняющие жизнь

Пример № 3: Шанталь

Шанталь десять лет после окончания школы бизнеса занималась маркетинговыми исследованиями в глобальной индустрии общественного питания.

«Мне очень нравилась моя работа, бренд и компания», — сказала она. Работая полный рабочий день в одной и той же компании в США и Азии, она уравновесила семью, в которой работали две профессии, родила двоих детей и боролась с раком.

Но когда она переехала в США после того, как ее муж переехал в Мичиган, она перемещалась между штаб-квартирой компании в Чикаго и своим новым домом за пределами Детройта.Она сделала все, что могла, чтобы аранжировка сработала. Но добираться до работы, жонглировать двумя маленькими детьми и приспосабливаться после третьего переезда подряд и жизни после рака, было «просто невыносимым».

«Я чувствовал себя так, как будто попал в вихрь … Вы путешествуете по полмира, занимаетесь определенным положением, а затем, через три года, вы снова двигаетесь, и тогда, как вы думаете, вы идете, это не то место, куда вы попадаете. Это было «пошло-пошло-пошло». Шанталь внутренне искала другие роли, но время было неподходящим.«Вариантов просто не было». Итак, она приняла «горько-сладкое» решение, которое осталось: она подала в отставку. «Это было решение, которое мы все приняли с хладнокровием; не было плохих чувств, не плохой крови. Мы пытались заставить это работать, но у нас ничего не вышло ».

Приоритет

Как Мари и Джейн, Шанталь не сомневается в своем выборе. Жизнь слишком изменилась.

«Люди говорят, что нельзя уходить без работы, но они не знают личных причин, по которым вы это делаете, — сказала она. — Мне нужно было остановиться и перевести дух, чтобы моя голова перестала кружиться.Я все время говорю себе, я просто разрешаю себе перевести дух ». Приоритеты Шанталь, пережившей рак, обрели ясность. «Рак — это опыт, который меняет жизнь … Это облегчило мне решение. Одним словом, это было уточнение . Он сорвал шерсть с моих глаз. Я увидел, что для меня важно и насколько короткой может быть жизнь. Необходимость отпустить очень важна ».

Сейчас, через девять месяцев после увольнения, Шанталь начинает поиск работы, открытая для новых возможностей.«Хотя было трудно уйти, самая лучшая и самая захватывающая часть — это возможность сделать что-то новое, что бы это ни было».

Шанталь предлагает этот совет другим, собирающимся бросить курить: «Четко расставляйте приоритеты. Живите по ним. До рака я бы больше прислушивался к расхожему мнению. Но теперь я знаю, что для меня самое главное. Подведи итоги, и тогда будет легче ».

4. Невыполненные жизненные цели

Успех на работе может открыть возможности для достижения личных целей.

Пример № 4: Анна

Для 36-летней Анны, шесть лет проработавшей в продажах, стратегиях и маркетинге в одной и той же компании CPG, пошли по восходящей траектории; но, несмотря на ее повышение, чего-то не хватало.

«Я заметила, что была не так увлечена, как раньше», — описывает Анна первые признаки того, что ей нужны перемены. «Мой уровень вовлеченности упал; когда я смотрел в будущее, не было никаких конкретных проектов или вех, которые меня волновали ». Несмотря на то, что она добивалась результатов и ее уважали в профессиональном плане, Анна сохраняла «мучительную мысль» о жизненной цели путешествовать и изучать медиацию, от которой она не могла отказаться.«Я был в постоянном напряжении; У меня были личные дела, которые мне не позволяла делать моя работа ».

Значит, Анна была стратегом. Сначала ее босс одобрил трехмесячный творческий отпуск, но когда открылась более высокая должность, она увидела свой путь к достижению своей цели. Она откладывала 50% своего дохода: «Я хотела быть в положении, в котором я могла бы оставить свою работу, пока у меня будет финансовая возможность без семейных обязательств, чтобы осуществить мечту, которую я давно мечтал». Выложив деньги, она спланировала перерыв на один год: три месяца дома, чтобы сделать во главу угла здоровье и отношения, а оставшееся время путешествовать по миру, включая ретрит безмолвной медитации в Таиланде.

Свобода и препятствия

Анна называет себя «удачливой» за то, что у нее есть такая свобода. Но она также признает его проблемы:

«Самое сложное — это социальное давление. Моя мать плакала. Она иммигрантка, поэтому она не могла понять, почему я ухожу с хорошо оплачиваемой работы или делаю то, что большинство людей не делает. .. Это не очень распространенный путь … Он требует постоянного напоминания мне и другим людям, которые сомневаются в этом, что это нормально и может даже быть великим.

Анна советует женщинам, находящимся в аналогичных обстоятельствах, иметь перспективу: «Помогает то, что другие люди, которые сделали это, стали на ноги. Когда закрадывается сомнение, полезно помнить, что другие люди теряют работу. Люди проходят через изменения ». В настоящее время Анна применяет эту точку зрения к поиску работы: «Я чувствую, что лучше справляюсь со стрессами, связанными с поиском работы; я уделяю гораздо больше внимания своему душевному состоянию».

Итог: финансовая подготовка

Все четыре женщины разделяют один ключевой этап планирования: они подготовились финансово.Все сохранили заранее и / или изменили жизнь, чтобы жить без зарплаты. Никто не увольняется по прихоти.

«Все было бы иначе, будь у меня дети», — предваряет свой рассказ Джейн. «Вот что действительно важно помнить. Мы приняли осознанные финансовые решения, чтобы это произошло. Мы не любители риска и не спонтанные люди ». Совсем недавно, будучи работающей матерью, Джейн не могла уйти: «Позже я не говорила , что мне нужно бросить эту работу ; Я сказал , что мне нужно найти новую работу — это совсем другой путь.

Создайте подушку

Для женщин, которые не могут позволить себе немедленно бросить курить, тренер Мишель подчеркивает, что женщины должны переоценивать время, которое, по вашему мнению, потребуется, чтобы снова найти работу, и разумно сокращать расходы на жизнь: «Как бы вы ни думали, вы нужно жить на половину … Финансовая подушка позволяет вам делать выбор, чтобы вы больше не оказались в той же ситуации ».

Выводы Мари находят отклик в разных сценариях: «Вы должны четко понимать свои ценности… У вас есть выбор в жизни. Вы можете вести разный образ жизни. Вы должны быть уверены в своих перспективах трудоустройства ». Она советует практичным, честным размышлениям и планированию: «Выбирая отпуск, готовы ли вы жить экономно, когда требуется время, чтобы найти подходящую следующую работу? Насколько вам нужен карьерный рост, чтобы чувствовать себя полноценным? Сколько тебе нужно жить? Очень важно быть действительно ясным в этих вопросах ».

Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!

.